还剩7页未读,继续阅读
文本内容:
篮球运动教学计划篮球运动是在快速、激烈、对抗的情况下进行的一项综合性体育活动其具有竞争性强、趣味性浓等特点,深受广大中学生的喜爱以下是篮球运动教学计划,欢迎阅读培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气以技术训练为重点,同时抓战术配合意识及运用到实战当中去,树立新的队伍形象,争取获得更大的进步,备战xx年武清区中小学篮球赛
1.根据学生的实际情况制定训练计划,注重挖掘学生的潜力
2.训练工作中突出狠抓思想作风,注意调整学生的心理状态
3.狠抓基本技术训练,使学生熟练掌握基本技术,为今后继续提高打下扎实的技术基础
4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力身体、战术、思想、心理和智力等方面能力
5.2月2号开始每天上午8:00—11:
006.全队战术训练的过程中,要重视个人战术训练,以及全队的默契配合男篮孙瑞清、吴建楠、李阳、宋蓬松、李志鹏等女篮冯怡、高雨竹、杨轩、高依然、王凤杰等
1.身体训练1力量四肢力量与腰部力量为主2速度耐力专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练
2.投篮1罚篮2近距离篮底擦板投篮3三分线外远投4中锋要掌握转身投篮动作5各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点
3.篮板球1强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作2提高弹跳力,学会先挡人后抢篮板球3注意抢到篮板球后第一传的处理能力
4.积极防守1提高个人防守能力,不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的.防守技术2掌握各种防守步伐练习,防守重心要降低,移动速度要快,学会扬开双手去扩大防守控制面积,做好防投、传、切的准备3掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法4注意战术的变化,巩固和提高区域联防2—
3、2—1—
25.快攻和防快攻1注意培养学生发动快攻的时机,并打成功率抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况2长传快攻和短传快攻相结合3造成以多打少3—
2、2—1和以少防多的方法4快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合
6.阵地进攻1增强个人进攻能力,首先要敢主动进攻2阵地进攻内外结合,以外线为...。