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小学生记者站工作计划与小学田径队训练计划范文汇编小学生记者站工作计划新学年新气象为了建设一支优秀的小队伍,发挥小在学校各个角落中的作用,为了丰富同学们的课余生活,提高同学们的综合素质,本站特制定如下工作计划
1、在校园网上创建小站专栏
2、征集站“口号”和“站标”设计图案,让小们尽快进入角色
3、吸收一些优秀的同学进入小站,以壮大小站的规模
4、每周__站成员在多媒体教室学习《校园小实用手册》,提高小的工作能力
5、在可能的情况下,邀请大来我校与小座谈,向大学习写作、采访的基础知识
6、条件许可的情况下,__小们与大一起外出参加采访活动,锻炼小们的综合能力
7、激发每一位小的投稿热情,让大家动起笔来积极参与学校站的工作,提高自身的写作能力,在允许的情况下争取每位站成员都创建__
8、通过专刊或校园网专栏采访报道“校十佳”少先队员
9、要求站每一位成员随身携带笔记本,搜寻校园内的好人好事,及时报道宣传
10、通过广播站及时报道校园内的阴暗面,让那些不良的行为和不道德的现象受到大家的谴责
11、每周星期五下午放学后召开小交流会,互相取长补短每周星期一下午放学后召开会议,布置本周任务
12、开展一些自娱自乐的活动,增加大家的交流机会,助于站成员之间的团结协作
13、在老师的帮助下,配合学校作好各种活动的宣传报道工作
14、每学期写好工作总结和下学期的新思路
15、每学期评出站优秀小树立典型作为大家今后学习的榜样小站的每一位成员都很稚嫩,但是我们会发扬不怕苦不怕累的精神,发挥聪明才智,努力做好本职工作,争当优秀小相信在我们大家的共同努力下,一定会有小站美好的明天!小学田径队训练计划范文全面贯彻党的教育方针,在实施素质教育的同时,培养学生各个方面的能力,提高我校在田径比赛中的成绩,把学校的体育工作做的更好为了进一步搞好学校的体育训练工作,并将训练作为一项__的工作来抓,我们经过认真筛选,从
五、六年级中找队员组建了学校田径队并根据学校的实际情况制定了田径队的训练目标第一阶段:时间为前四周采用一般的训练强度进行恢复体力的身体训练第二阶段:时间为两周采用__度的训练加强技术训练和专项素质训练有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术战术,作风与心理素质的培养第三阶段:时间为一周采用中等强度,调整运动量,降低练习次数,消除疲劳,积蓄力量参加中心小学田径比赛.同时加强队员战术以及心理素质的训练第四阶段:认真总结中心小学田径比赛的得失.及时查漏补缺.改进训练方法
1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排,要求形式多样,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣
2、训练必须以身体系统训练为主
3、要把训练和思想教育结合起来,有意识地在教学训练过程中,培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质,加强跟班主任、家长、校__的__,使学生能安心训练,无“后顾之忧”通过师生的共同努力.从难、从严、从实战出发,大运动量地进行严格训练,加强意志品质培养,争创佳绩 运动队计划
1、恢复阶段
(1)绕操场慢跑四圈,徒手操,拉韧带,跳绳等
(2)体验站立式起跑和正确的摆臂动作,跑的专门性练习(高抬腿、后瞪跑、小步跑等)
2、学习阶段
(1)根据参赛项目进行针对性练习短跑练习起跑和冲刺;铅球项目练习快速推杠铃、俯卧撑等;中长跑项目练习在跑的过程中注意手臂的摆动、步频
(2)200米、400米项目练习弯道跑技术;短跑项目根据实际情况练习手臂、起跑等;铅球项目练习拉橡皮带和俯卧撑;中长跑项目注意呼吸转换及手臂的摆动
(3)短跑项目练习150米跑;200米、400米项目练习追逐跑;跳高、跳远项目练习助跑和起跳;铅球项目继续进行力量练习(如前抛、后抛实心球);中长跑项目练习变速跑
(4)短跑项目练习综合跑(150—100—50—100—150米);200米、400米练习追逐跑(适当的进行比赛),合理分配体能的学习;跳高、跳远项目继续练习助跑和起跳;铅球项目继续进行力量练习(如前抛、后抛实心求);中长跑项目注意步频、呼吸转换、手臂的配合;
(5)短跑项目练习起跑和途中跑;
200、400米练习追逐跑(150—300—400—300—150米);铅球项目练习推实心球
3、巩固和提高阶段
(1)继续练习以上项目,稍微加大训练强度和运动量;
(2)强化基本技术、技能的训练;
(3)模拟测试;
4、调整与休息阶段
(1)运动量和强度逐渐减少;
(2)进行趣味性活动(如打篮球、跳绳比赛、游戏比赛等);
(3)做好学生思想工作、积极备战女男第PAGE页共NUMPAGES页。