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文本内容:
2019-2020年七年级体育挺身式跳远教案学校教师学生人数 男30人(40人) 女10人时间40 分钟年级教学目标运动技能目标通过辅助性练习下,初步掌握挺身式跳远的基本技术和动作要领运动参与目标促进学生正常生长发育,身体形态、生理机能、身体素质得到全面发展心理健康目标通过体育课的学习,帮助学生建立自信心,培养积极进取的精神社会适应目标在教学过程中,让学生观察同伴的动作,互相指正并互相学习,要善意指正,从而加强学生团结协作意识教学内容挺身式跳远(
一、连续蛙跳
二、腾空步过障碍
三、完整技术练习)重点掌握助跑和起跳的结合技术难点掌腾空步动作技术准 备 部 分(8分钟)教学内容组织与教法练习教师学生组织设计意图次数时间课堂常规值日学生整队,报告人数师生问好检查服装宣布本课的内容和要求安排见习生沿田径场跑道慢跑两圈
三、原地定位做徒手操宣布本课的内容和要求让值日生用口令带队做准备活动集合快、静、齐、精神饱满以列为单位,队伍整齐按体操队形散开,原地运动,动作到位,充分活动xxxxXXxxxxXXxxxxXXOOOOOOOOOOSTXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOS培养学生的领队能力通过充分的准备活动,把身体的各关节活动开来,使更快的进入兴奋状态投身于学习动作之中,防止运动时意外受伤,也起到心理调节作用1次1次 1次2分钟3分钟3分钟基 本 部 分(27分钟)教学内容组织与教法练习教师学生组织设计意图次数时间
一、连续蛙跳练习(在平整的草坪上,连续10~12节的蛙跳)
1、设问
2、学生练习
3、老师巡回指导
二、腾空步过障碍练习
1、腾空步过橡皮根练习
2、提搞求要,腾空步过横杆练习(要求身体不能接触到横杆)引导设疑怎样蛙跳才能使身体跳得更高,腾空更长时间组织分组,巡回指导观察监控组织分组不轮换练习(男女分开),东、西4个小组,在适当的位置上放好踏跳板和跳高架,系上橡皮根(横杆),调好高度,通过讲解示范通过动动脑思考,合作创新,积极尝试,观察体会5人一组,横队站位要求练习腾空挺身的动作,蛙跳形式进行助跑6~8步,起跳成“腾空步”后,摆动腿向下、向后摆动,起跳腿屈膝向摆动腿靠拢,两臂配合摆动,髋部前送,挺胸展体成挺身给学生充分的创新空间,培养学生刻苦钻研的学习热情增强社会适应能力多思考,充分的挺身送髋,两臂多侧上展,有利于发展下肢的肌肉力量,为下一步教学提供基础通过练习使学生基本上掌握助跑起跳在做腾空步后,摆动腿动作技术,初步体现腾空后的动作感觉,帮助学生建立自信心,引导学生积极学习 1次4次4次4次1分钟7分钟4分钟4分钟注意安全教师要指导学生,学会自我保护方法并养成良好的习惯,检查跳高架是否牢固,练习中提示学生不要站在跳高架两侧以免跳高架倾倒或横杆飞落时碰伤
三、逐渐加长助跑距离,做完整的挺身式跳远技术练习(最后固定步点练习)
1、示范讲解
2、学生练习
3、个别纠正巡回指导,个别纠正用言语进行鼓励表扬克服他们的心理恐惧敢于尝试示范讲解,使学生建立正确的动作表象,观察监控,巡回指导学以致用,对个别特别的进行纠正选优示范,表扬鼓励姿势,然后收腹举腿两腿前伸落于沙坑,在练习过程中相互指正,相互学习分成4个小组每个组由小组长带领练习,确定好助跑标记全程助跑反复做挺身式跳远的完整动作的练习通过前面一些辅助性的练习从而帮助进行重复完整技术的练习,全面巩固和提高技术,培养探究学习能力1次10次2分钟9分钟结 束 部 分(5分钟)教学内容组织与教法练习教师学生组织设计意图次数时间放松运动小结下课边讲解边带领学生一起做放松运动总结宣布解散听讲解跟着老师做放松全身肌肉听总结击掌解散收拾器材教师面前自由散开引导学生充分的放松114分钟1分钟场地器材跳远沙池2个跳高架 2副橡皮根 2条横杆 2条踏跳板 4个预计运动心率和强度平均心率135~150次/分钟最高心率出现连续蛙跳练习190~200次/分钟练习密度50%~65%基本部分练习密度45%~55%巡回指导腾空步过障碍动作。