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2019-2020年九年级体育《第31课跳绳、耐力素质练习》教案备课人学科体育与健康年级时间课题第
(31)课时课型室外课三维目标知识目标学生了解知道跳绳的对神经系统的锻炼价值能力目标学生应能达到跳绳考核的基本要求耐力素质进一步得到提高情感目标培养学生集体主义思想品质教学重难点教学重点掌握基本动作,体会身体感觉,体能耐力素质的储备教学难点动作的协调性、强烈的节奏感学具准备操场、电子扩音腰包教师提前到场,准备好场地、器材,等候上课教学过程(双边活动)结构教师活动学生活动修改预热准备学练阶段14分钟
一、队伍整理
1、在集合地点观察学生,并检查学生人数及服装
2、“同学们好!”
3、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求安排见习生
二、教师组织学生慢跑800米最后200米要加速冲刺至老师处(击掌)教师带领学生一起做放松整理准备操上肢运动;
(2)扩胸运动;
(3)体侧运动;
(4)体转运动;
(5)腹背运动;
(6)弓步压腿;
(7)跳跃运动;
(8)四肢各关节活动
1、“老师好!
2、认真听讲,明确学习内容和要等
3、见习生按要求随堂听课,做力所能及之事
二、全班学生由体育委员带领慢跑800米练习队形如(图二)××××○○××××○○要求队伍整齐、精神饱满练习队形如(图三)×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO要求活动充分通过练习着重培养学生的耐力素质前600米要将速度控制在3分钟左右练习时要控制好节奏,不能拖结构教师活动学生活动修改跳绳20分钟跳绳练习队形如下图转至篮球场要求动作规范,纠错动作的顺序合理高效教师讲解动作要领并示范口令指挥学生练习组织学生自练,提出要求巡回观察,加以辅导帮助学生纠正错误
一、学生在教师组织下进行练习
1、记住老师讲解的有关跳绳练习的技术动作要领
2、着重培养自己的身体协调能力
3、通过练习把握好跳绳时的恰当频率
4、练习时注意力集中
5、通过练习进一步提高自身的体能储备30秒/次X380跳/30秒1分钟/次X3140跳以上耐力素质跑练习6分钟
二、教师组织学生进行定距离跑教师讲解定距离跑的动作要领和要求要求在弯道跑时加大右臂摆动、左脚前外侧,右脚掌前内侧着地、身体向左倾斜组织学生练习,强调练习要求鼓励学生积极参加锻炼练习队按排形成一排横队出发要求男生800米跑完成时间不超过320女生600米跑完成时间不超过245到达规定时间后,终点均速后移
二、段落跑练习
1、要求
1、轻松协调地完成跑的技术
2、按教师要求认真练习
3、学生练习时,要控制好速度,不需太快尽量将圈速50秒/200米左右
4、最后一圈必须要进行加速,且用顽强的毅力坚持到终点(和老师击掌),以便培养自己不服输,敢于战胜自我的勇气这个练习是我上课时培养学生意志品质的主要技术手段但练习时须基于和学生良好的情感沟通使用时应和激励言语一道评价总结阶段5分钟
一、集体讲评,评估本节课的学习情况、表扬优秀学生
二、整理放松练习
三、布置回收器材
四、师生再见
一、学生二列横队集合队伍,并自我评介
二、学生能积极进行放松要求完全放松、调整呼吸
三、师生再见预计密度50%教学情况记载预计心率155次/分钟教学反思教研组长签字教导主任签字操场。