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怎样让孩子在幼儿园喝水怎样让孩子在幼儿园喝水怎样让孩子在幼儿园喝水为了让孩子在幼儿园喝水,幼儿园的老师们也是八仙过海,各显神通不信,您来看看,或许会对您有启发呢!“小水库缺水了,我要去喝水”【明天幼稚集团一幼何玉梅】户外体育游戏是所有小朋友都喜欢的活动之一夏天来了,孩子们因为出汗,身体失去大量水分,引导孩子多喝水,及时补充水分是非常重要的但在日常生活中,我发现我们班许多孩子经常是在老师的提醒下才去喝水,主动喝水的小朋友很少,孩子们主动喝水的意识不够强那么,如何让幼儿主动喝水呢?首先,我和孩子们一起做了一个小实验,请小朋友在入厕时观察自己小便的颜色有的孩子发现自己的小便是白色的,有的孩子发现自己的小便是黄色的孩子们就“小便的颜色___不一样”展开了讨论于是,我又请小朋友去多喝水,再次观察自己小便的颜色当第二次观察时,许多小朋友都惊奇地发现自己小便的颜色变浅了结合健康教育活动,我让孩子了解自己身体的器官,懂得保护好自己的身体是非常重要的小朋友的身体缺水时容易生病,只有多喝水,才能保护好自己的身体、不得病,少得病开始,小朋友觉得很新鲜,每次入厕总能听见他们在讨论小便的颜色:“呀,我的小便变黄了,我要去多喝水”“我的小水库缺水了,我要去喝水”小朋友之间还能互相督促提醒:小便黄了一定要多喝水渐渐地,孩子们有了自我保护的意识,并养成了勤喝水、多喝水的良好生活卫生习惯,老师整天在班级里追着小朋友多喝水的现象不见了同时,许多家长在家中也注意配合老师引导孩子,收到了很好的教育效果喝水小提示,帮大忙【明天幼稚集团五幼罗欣】为了让幼儿养成自觉喝水并喜爱喝水的好习惯我们在饮水桶旁画了个喝水提示:第一张图画的是没有长出花朵的枯枝,因为在它下面的`杯子里只有很少的一点水第二张图画的是带着伤心表情的花朵,因为在它下面的杯子里是满得要溢出来的水提示幼儿水也不能接得太满,避免水从杯子里洒出来第三张图画的是一朵盛开着的微笑的花朵,因为在它的下面的水杯里盛的是刚刚好的水通过这个小小的提示,现在很多的小朋友都会多接一些水,而且还会互相监督那天晶晶小朋友喝水时,加加小朋友就提醒她说:“你的水接得太少了,小花会渴死的”“哦,那我再接点儿吧”晶晶说完又去接水了小小的一个墙面提示,使幼儿逐渐养成了自觉喝水的好习惯喝水最重要【青梓】水是人体不可缺少的物质,它的重要性仅次于空气水的功能主要是构成全身___,调节体温,促进机体各系统新陈代谢的化学反应,充做各种物质的吸收、运输及排泄的携带体,协助维持体内一切体液的正常渗透压每天喝一定量的水,可以保护肾脏,排除体内毒素水的需要量取决于机体的新陈代谢的需要孩子新陈代谢旺盛,热量需要较多,肾脏处于“常虚”的阶段,其浓缩功能较差,因此所需水分相对较多此外,活动量、外界气温和食物性质也影响孩子对水的需要量活动量大的孩子散热多,需水量较大;多吃蛋白质和矿物质时,排泄这些物质所生的废物需水较多,水的需要量也因此而增加所以,孩子体内水分相对比___多,约占体重的70%~75%专家提醒,如果所进水分远远超于身体正常需要量也无好处,可能会发生水中毒,因此要适度饮水如果给予孩子的水超过了正常需要量,也没有好处,白白增加了尿量的排泄,也增加了心、肾的负担,产生不良的作用宝宝每天每千克体重大约需要100~150毫升的水营养学家建议一天中喝水的最佳时刻有7个时段,分别为起床后、早餐前、上午中间时刻、午餐前、下午中间时刻、晚餐前、晚上中间时刻一是别等口渴了才喝水做父母的要在夏天随时给孩子喝水,随时补充水分二是极度干渴时别喝过多的水前人主张“不欲极渴而饮,饮不过多”,这是防止渴不择饮的科学方法如果孩子渴得厉害时,要让孩子缓缓饮水,若拿起水瓶喝个没完,会造成胃难以适应,引发不良后果三是睡前不宜多饮水孩子在睡前喝较多的水,会影响夜间休息,还有不少孩子会因此而遗尿四是用餐前和用餐时不宜喝水不少脾胃阴虚或有疳积的孩子,特别爱在饭前和吃饭时要水喝进餐前和进餐时喝水,会冲淡消化液,不利于食物的消化吸收,___以往对身体不利五是早晨起床时喝水有助健康在现代,孩子喝的并不都是单纯的水,还有饮料饮料的种类多得数不清,它们对孩子的健康有什么影响呢?如今受孩子欢迎的流行饮料综合起来有以下几种碳酸饮料:是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳,并添加甜味剂和香料的饮料这种饮料除了可助消化,促进热气排出,补充一定的水分,产生清凉感外,不含任何营养素,被营养学家列入“垃圾食品”的范围,对孩子健康不利果汁、蔬菜汁饮料这是营养丰富、容易消化的理想饮料,含有丰富的有机盐,可___胃肠分泌,助消化,还有助于钙、磷的吸收,但含糖量偏高奶类牛奶是蛋白质、钙、维生素D、维生素A、维生素B
2、维生素B6等的良好豆奶蛋白质含量可达
2.5%,花生奶、核桃奶一类的营养价值与豆奶相似杏仁露及各种果奶、牛奶饮料、乳酸饮料等的营养素含量不到牛奶的三分之一牛奶的营养价值远远大于含乳饮料,所以含乳饮料不能代替牛奶天然矿泉水:含有对人体有益的微量元素,如铁、铜、锌、碘、锰等纯净水和蒸馏水也十分流行,补充水分的同时又不会摄入过多的能量和糖分,但也不宜___饮用,因为它缺少对孩子健康有益的许多微量元素和矿物质“酸”饮料饮料中的香精、香料、枸橼酸与体内钙离子结合,会影响孩子骨骼、牙齿的发育还有很多饮料中添加的碳酸、乳酸、柠檬素等酸性物质较多,加上摄入的肉、鱼、禽等动物性食物的比重也越来越大,两者结合,会使血液___处于酸性状态,不利于血液循环,人因此容易疲劳,且免疫力下降热饮料常喝非常热的饮料,会对食道产生慢性热损伤的致癌结果像喝滚烫的加奶咖啡和茶,就有可能提高患食道癌的几率,这一点中青年人尤其需要注意根据以上介绍,我们可以知道,喝饮料只能适可而止,而每天补充足够的水分是绝对必要的不能让孩子任意喝饮料,更不能以饮料代替水来喝beibei582947【怎样让孩子在幼儿园喝水】相关文章
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