演讲与口才-口才训练方法与演讲与口才-同级领导间的有效协同汇编

演讲与口才-口才训练方法与演讲与口才-同级__间的有效协同汇编演讲与口才:口才训练方法平时表达的要求发音准确，吐字清晰，尽量把每个字音都完整发出来咬字头、立字腹（圆）、收字尾同时使用鼻、口、喉、胸四腔说话的声音要大，速度要快，不要有停顿表达时要声情并茂准确完整生动地表述自己的想法准确复述转达别人的话准确生动地描述景、事、物、人和生活随时模仿，要尽量模仿得像，注意对方的声音、语气、语速、表情、动作，并在模仿中有创造，力争在模仿中平共处超过对方

（1）速读法这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，__准确，吐字清晰开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量果把每个字音都完整的发出来可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出不足，进行改进

（2）背诵法目的有两个一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力记忆是练口才必不可少的一种素质“诵”也就是我们常说的“朗诵”它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达背诵法的着眼点在“准”上也就是你背的演讲辞或文章一定要准确，不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字、发音上也一定要准确无误

（3）练声法第一步，练气首先要学会用气吸气吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去注意吸气时不要提肩呼气呼气时要慢慢地进行要让气慢慢地呼出呼气时可以把两齿基本合上留一条小缝让气息慢慢地通过学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效第二步，练声在练发声以前先要做一些准备工作先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的__，所以不要小看了口腔的作用口腔活动可以按以__法进行第一，进行张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了第二，挺软腭这个方法可以用学鸭子叫“gāgā”声来体会人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔有人在发音时，只会在喉咙上使劲，根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄，音色较差练习用鼻腔的共鸣方法是，学习牛叫但我们一定要注意，在平日说话时，如果只用鼻腔共鸣，那么也可能造成鼻音太重的结果我们还要注意，练声时，千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习，那样会使声带受到损害特别是室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，那样，冷空气进入口腔后，会__声带第三，练习吐字吐字发声时一定要咬住字头有一句话叫“咬字千斤重，听者自动容”说的就是这个意思所以我们在发音时，一定要紧紧咬住字头，这时嘴唇一定要有力，把发音的力量放在字头上，利用字头带响字腹与字尾字腹的发音一定要饱满、充实，口形要正确发出的声音应该是立着的；而不是横着的，应该是圆的，而不是扁的但是，如果处理的不好，就容易使发出的声音扁、塌、不圆润字尾，主要是归音归音一定要到家，要完整也就是不要念“半截子”字，要把音发完整当然字尾也要能收住，不能把音拖得过长如果我们能按照以上的练习要求去做，那么你的吐字一定圆润、响亮，你的声音也就会变得悦耳动听了这里应多做一些这样的练习

①深吸一口气数数，看能数多少

②跑20米左右，然后朗读一段课文，尽量避免喘气声

（4）复述法复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍这种训练方法的目的，在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯

（5）模仿法随时模仿我们每天都听广播，看电视、电影，那么你就可以随时跟着播音员、演播员、演员进行模仿，注意他的声音、语调，他的神态、动作，边听边模仿，边看边模仿，天长日久，你的口语能力就得到了提高而且会增加你的词汇，增长你的文学知识这里要求要尽量模仿得像，要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿，并在模仿中有创造，力争在模仿中超过对方在进行这种练习时，一要注意选择适合自己的对象进行模仿

（6）描述法描述法也就是把你看到的景、事事、物、人用描述性的语言表达出来无论是演讲、说话、论辩都需要有较强的__语言的能力，没有这种能力也就不可能有一张悬河之口，__语言的能力是口语表达能力的一项基本功

（7）角色扮演法角色扮演法，就是要我们学演员那样去演戏，去扮演作品中出现的不同的人物，当然这个扮演主要是在语言上的扮演这种训练的目的，在于培养人的语言的适应性、个性，以及适当的表情、动作这种训练法要求“演”的成分很重，它有别于对朗诵的要求它不仅要求声音洪亮，充满感情，停顿得当；还要求能绘声绘色、惟妙惟肖地把人物的性格表现出来，而且要配有一定的动作和表情从这个角度看，这个训练是有一定的难度的但只要我们朝着这个方向努力，那么我们就会成功

（8）讲故事法目标实现时间30天

一、积极心态训练

1、自我暗示每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍）

2、想象训练至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功

3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态

二、口才锻炼

（一）每天至少10分钟深呼吸训练

（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才

1、每天至少与5个人有意识地交流思想每天大声朗诵或大声讲至少5分钟

3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次

4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情

5、注意讲话时的一些技巧a、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话b、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔c、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来d、如果表现不好，自我安慰“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧e、紧张时，可以放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次

三、辅助锻炼做

1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪

3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力

4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力

5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标演讲与口才:同级__间的有效协同·有效协同，力争双赢同级__间的有效协同，力争双赢应注意做到以下两个方面

（1）双方皆赢是最佳模式（口才无忧网.kc

51.编辑整理）与同级__相处不易，若想做到双方皆赢更不容易与同级__相处，大体可以分为这样几种模式一是我输你赢，即我不好，你好；二是我赢你输，即我好，你不好；三是双方皆输，即我不好，你也不好；四是双方皆赢，即你好，我好，大家都好；五是双方皆赢，否则作罢，即希望我好你也好，如果办不到，那就放弃很显然，除了双方皆赢，其他几种模式都不好，或不够好当然，类似如参加某些人才选拔的特定情况下需要选择我赢你输，或我输你赢以及其他模式但这仅仅是处理问题的策略而已，也不是根本上的输赢做到双赢确实不容易，但只有这样的选择才合乎人性、合乎规律、合乎自我实现的需要，也合乎市场经济所决定的现代____法则尽管市场经济是竞争性的经济，确实存在着优胜劣汰、冷酷无情的一面，但生活的本质、人际关系的本质并不是竞争的，而是以相互依存为根本的在事业上的成功，都是贯彻平等互利的原则和坚持双方皆赢的方针的结果损人利己者虽然一时得逞，但只能是一时，从长远来看，因小失大，还是要失败的因此，在现代社会中，我们应该提倡“吴越同舟”，而不是“鹬蚌相争”其实，“鹬蚌相争”的事情在同级__之间也不少见，但不论是我赢你输，还是双方皆输，对于处理相互关系，树立信誉和形象都很不利相反，“吴越同舟”在同级间就是一种明智的竞争策略，既是对手又是朋友的最佳选择，而且也体现了公共关系的意识这样做，一方面可以与同级友好相处、公平竞争，避免伤害对方而招致对方的暗算；另一方面，这种真诚友善、团结合作的态度还可以优化企业的形象和声誉，争取到更多外部公众的认可

（2）积极配合，不设障碍所谓配合，就是同级__者的协同合作协同论告诉我们，协同导致有序，无协同导致无序任何一个系统内部的结合能力都来自系统内部各个元素之间的协同作用同一__的__群体也是如此，它表现的大量、明显的内容是协作与合作它的团结、稳定、有序就是来自各个__个体的协同作用如果同级__成员亲密合作、协同一致、互相学习、共扬所长、互补所短，就会形成合力，共同作用于__的总目标而设置障碍，则是一种消极的明争暗斗的表现，实质上是一种内耗，它使同级__之间互相干扰、互相冲突、互相抵消，从而使整体目标无法实现因此，同一__内的同级__之间，大家的分管工作虽然各有其相对__性，但都必须为__的总目标服务，并且在实现这总目标的过程中要进行合作，以达到本__的同一目的当然，一般来说，虽然__的总目标和整体利益包含了部门目标和利益，整体与局部之间从根本上说是一致的，但也有互相背离、互相冲突的时候这种时候，同级的__者之间就应有__观念，不计较个人和部门得失，牺牲局部保全局只有这样，同级__之间才有可能形成心往一处想，劲往一处使，互相协作，和衷共济的局面第PAGE页共NUMPAGES页。