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__下讲话如何提高学习效率与__下讲话如何有效预防甲流汇编__下讲话如何提高学习效率如何提高学习效率很多学生看上去很用功,可成绩总是不理想原因之一是,学习效率太低同样的时间内,只能掌握别人学到知识的一半,这样怎么能学好?学习要讲究效率,提高效率,途径大致有以下几点
一、每天保证8小时睡眠 晚上不要熬夜,定时睡觉夏天中午坚持午睡充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求
二、学习时要全神贯注,一心一意 玩的时候痛快玩,学的时候认真学一天到晚埋头苦读,不是什么好办法学习到一定程度就得休息、补充能量学习之余,一定要注意休息但学习时,一定要全身心地投入,手和脑并用上课时要把老师讲的重点做个笔记不做笔记是不行的,人人都会遗忘,有了笔记,复习时才有基础
三、坚持体育锻炼 身体是学习的本钱没有一个好的身体,再大的能耐也无法发挥因而,再繁忙的学习,也不可忽视放松锻炼有的同学为了学习而忽视锻炼,身体越来越弱,学习越来越感到力不从心这样怎么能提高学习效率呢?
四、学习要积极主动 只有当我们积极主动地学习,才能__到其中的乐趣,才能对学习越发有兴趣有了兴趣,效率就会在不知不觉中得到提高有的同学基础不好,学习过程中老是有不懂的问题,又羞于向人请教,结果是郁郁寡欢,心不在焉,从何谈起提高学习效率这时,唯一的方法是,向人请教,不懂的地方一定要弄懂,一点一滴地积累,才能进步才能逐步地提高效率所以我们无论何时何地,做任何事情,都要有一种自信心,就有了一种必胜的信念,就能很快就摆脱失败的阴影相反,一个人如果失掉了自信,那他就很容易陷入自卑当中,学习成绩就很难有进步了
五、保持愉快的心情,和同学融洽相处 每天有个好心情,做事干净利落,学习积极投入,效率自然高我想,每个人都曾经有过这样的体会,如果某一天,自己的精神饱满而且心情特别的好,那样在听老师上课时就会感到很轻松,学的也很快,其实这正是我们的学习效率高的时候另一方面,我们要把个人和__结合起来,和同学保持互助关系,团结进取,遇到做不来的题目问问同学,也能提高学习效率
六、注意整理 学习过程中,我们要把各科课本、作业和资料有规律地放在一起等到要用的时候,一看便知道放在哪儿然而有的学生要找某本书时,东找西翻,不见踪影,时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去我认为,没有条理的学生不会学得很好 提高学习效率并非一朝一夕之事,需要__的探索和积累总之,世上无难事,只怕有心人相信同学们做到以上六点,学习成绩肯定会大有进步的__下讲话如何有效预防甲流各位老师、同学们大家早上好!近段时间不管是看电视还是看报纸相信大家都能留意到有关甲型____流感的报道,为切实保障全校师生的身体健康,维护正常教育教学秩序,有效控制甲型____流感在我校的传播,现利用周会课时间为大家做一个有关“如何有效预防甲流”的宣传讲座
一、什么是甲型h1ni流感甲型h1ni流感是一种由a型猪流感病毒引起的猪呼吸系统疾病,该病毒可在猪群中造成流感爆发通常情况下人类很少感染甲型h1ni流感病毒甲型h1ni流感的途径可能是通过接触受感染的生猪或接触被甲型h1ni流感病毒感染的环境,或通过与感染流感病毒的人发生接触目前尚无证据表明甲型h1ni流感能通过食物传播甲型h1ni流感后的症状与普通人流感相似,包括发热、咳嗽、喉咙痛、身体痛疼、头痛、发冷和疲劳等,有些还会出现腹泻和呕吐,重者会继发肺炎和____,甚至死亡目前虽无疫苗预防甲型h1ni流感,但甲型h1ni流感是可防、可控、可治的
二、甲型h1ni流感典型症状有哪些?甲型hini流感的症状与其他流感症状类似,如高热、咳嗽、乏力、厌食等此次美国发现的病例主要表现为突然发热、咳嗽、肌肉痛和疲倦,其中一些患者还出现腹泻和呕吐症状;墨西哥的病例还出现了眼睛发红、头痛和流涕等症状但这些症状也有可能是由其他原因引起的,所以单凭这些还不能确定是否得了甲型h1ni流感,而需要通过实验测试来分辨是猪流感还是其他原因造成的
三、甲型h1ni流感是如何传播的?甲型h1ni病毒非常活跃,正如它的名字一样,和其他流感一样,可在人群间传播,其方式主要以感染者的咳嗽和喷嚏为媒介如果咳嗽或者打喷嚏时没有遮住自己的鼻子和嘴,猪流感病毒就会散发到空气中,从而使他人感染病毒在空气中大概可以存活2个小时左右,但对热敏感因此,切断传播途径仍然是防控的一个重要方面
四、甲型h1ni流感病毒有无潜伏期?甲型h1ni流感传到人身上以后,大约有四五天的潜伏期,如果在潜伏期内已经有了传染性,没有出现症状的时候会给防控带来一定困难美国疾病预防控制中心的数据显示,被感染者在症状出现的前一天开始到病倒后的第7天为止,都会散发出流感病菌,而症状也可能在7天后才表现出来,因此一些潜在病毒携带者正在全球范围内流动
五、目前猪肉还能吃吗?目前尚无证据表明猪流感能通过食物传播,因此食用处理得当的熟猪肉和猪肉制品是安全的将猪肉烹制内部温度达到71摄氏度,即可杀死细菌和病毒,所以,在日常烹调中,尽量采取爆炒、炖煮的烹调方法,以保证猪肉内部可以熟透涮肉时,要完全涮熟才能吃,不要贪图鲜嫩的口感而吃没有完成熟透的各种肉类还有,尽量__冷鲜肉或冻肉,也可以保障安全
六、生活中如何预防甲型h1ni流感?因为本次流感病毒主要通过空气和接触传播,做好预防就要做到以下几点
(一)咳嗽或打喷嚏时,要用纸巾遮住口、鼻,并将用过的纸巾丢入垃圾桶
(二)由于流感病毒可以在一些日常用品表面存活一段时间,因此应勤用肥皂洗手,尤其是在咳嗽或打喷嚏后,并经常用酒精为日常用品消毒,但不必过分给室内消毒,保持清洁即可
(三)尽量避免与病人密切接触
(四)如果生病,请留在家中,并减少与其他人接触,避免感染他人
(五)尽量避免触摸自己的眼睛、鼻子或嘴巴,因为病毒可以通过这些途径进行传播
(六)不管是在家里、办公室还是公共场所,都要做好通风,不随地吐痰
(七)发烧、感冒患者应戴口罩入院治疗
(八)避免到人多的地方去
(九)多健身,才能有效抗击病毒侵袭
(十)饮食清淡,多吃炖煮,少吃烧烤类食品,坚决把好防控“上火”关,内热不来,抵抗力自然提高了尽管甲型nihi型流感在世界各地肆虐,我国也对此高度重视,但这不应该成为我们过多担忧的理由只要我们监测防范到位,预防措施得当,就能保障健康,保障生活的正常进行我的讲话就到这里,谢谢大家!第PAGE页共NUMPAGES页。