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一、理论课材教
1、使学生了解本学期的要求任
2、进一步强调秋冬季体育课注意事项务
3、让学生进一步明白如何锻炼身体作用本
1、提高运动系统的功能部分
2、能够促进呼吸和循环系统功能
3、能促进神经系统的功能
二、怎样科学锻炼身体
1、教师讲解、回答问题
1、学生听,并可
2、用讲故事的方式讲给以提问学生,并用鼓励的语言让学生多提问,激发学生的思维中11130中结
1、总结束
2、下课部分
1、教师指出本课优点与缺点
2、师生再见
1、学生听
2、师生再见2弱11体育课教案第三周
一、跳跃蹲踞式跳远材
二、队列行进间三种转法教
1、通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧任
2、养学生正确的走姿,进一步熟练行进间三种转法的动作技巧务
3、培养学生勇敢、顽强的精神准备部课的腾空、落地
二、队列行进间三种转法中111130中重点注意力集中部难点动令予令要分清分结束部分
一、放松活动
二、总结
三、下课
1、教师组织领做
1、学生模仿
2、指出本课优点与缺点
2、学生听,提问
3、组织四列横队弱2体育课教案第四周教
一、跳跃蹲踞式跳远材
二、技巧肩肘倒立1、通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧任
2、发展手臂力量,提高手腕、手指的灵活性务
3、培养学生勇敢、顽强的精神腾本空、落地
二、技巧肩肘倒立部重点动作这间的连接要自然、连贯分难点腰挺直,两臂撑住腰,注意安全结
1、放松活动束
2、总结部
3、下课分
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织四列横队
1、学生模仿
2、学生听,提问3体育课教案第五周
一、跳跃蹲踞式跳远材
二、技巧肩肘倒立教
1、通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧任
2、发展手臂力量,提高手腕、手指的灵活性务
3、培养学生勇敢、顽强的精神准备部课的11弱
12、徒手操、伸展运动分
3、专门性练习基本部分中中
一、跳跃蹲踞式跳远1、教师讲解动作要领、重点动作协调、蹬跳有力难点助跑、踏跳、腾空、落地
二、技巧肩肘倒立重点动作这间的连接要自然、连贯难点腰挺直,两臂撑住腰,注意安全示范2、组织学生练习3、巡视指导,纠正错误动作4、组织(分组轮换)1、教师讲解动作要领、示范2、织学生练习3、巡视指导,纠正错误动作4、学生听5、学生练习6、纠正错误1、学生听2、学生练习3、纠正错误结束部分
1、放松活动
2、总结
3、下课
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织四列横队
1、学生模仿
2、学生听,提问2弱14体育课教案第六周5体育课教案第七周
一、障碍跑40米准备
三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质课的强中弱
1、队列、慢跑部
2、徒手操、伸展运动分
3、专门性练习基本容,任务习、模仿
1、教师指挥,口令
3、要求动作整齐
2、组织四列横队一致
一、练习
1、钻绳
2、滚过垫子
3、跨过栏架要求动作整齐一致
一、障碍跑40米内通
1、组织分成四组同时过3—4个障碍进行
2、教师示范讲解
3、分组练习
4、小组进行比赛
1、组织***********教法
1、教师提示引导
2、组织练习
3、巡视指导纠正
4、典型示范5
二、技巧联合动作部重点分
1、前滚翻团身紧,纵叉直
2、转身180度动协调
一、练习男
1、前滚翻和后滚翻
2、复习两腿交叉转体180度
3、前滚翻两腿交叉转体180度接后滚翻女
1、前滚翻
3、复习单腿前滑成纵叉*要求动作连贯协调优美结束部分
一、放松活动
二、总结a下课
4、教师组织领做
一、练习随教师
5、指出本课优点与缺点做放松操
6、组织四列横队*要求动作轻松自然6体育课教案第八周
一、障碍跑40米准备
三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质课的5弱中强中弱
1、队列、慢跑部
2、徒手操、伸展运动分
3、专门性练习基本
一、障碍跑40米内通
1、组织分成四组同时进过3—4个障碍行
2、教师示范讲解
3、分组练习
4、小组进行比赛
5、组织***********教法
1、教师提示引导
2、组织练习
3、巡视指导纠正
4、典型示范
二、技巧联合动作部重点分
1、前滚翻团身紧,纵叉直
2、转身180度动协调结束部分
一、放松活动
二、总结
三、下课
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织四列横队
一、练习随教师做放松操*要求动作轻松自然7体育课教案第九周
一、障碍跑40米准备
三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质课的5弱中强中弱
1、队列、慢跑部
2、徒手操、伸展运动分
3、专门性练习基本
一、障碍跑40米内通
1、组织分成四组同时进过3—4个障碍行
2、教师示范讲解
3、分组练习
4、小组进行比赛
1、组织***********教法
2、教师提示引导
3、组织练习
4、巡视指导纠正
5、典型示范
二、技巧联合动作部重点分
1、前滚翻团身紧,纵叉直
2、转身180度动协调结束部分
一、放松活动
二、总结
三、下课
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织四列横队
一、练习随教师做放松操*要求动作轻松自然8体育课教案第十周
一、耐久跑1000——1200米材
二、篮球行进间运球教
一、通过1000——1200米跑,使学生掌握耐久跑的技术方法,提高耐久跑的能力任
二、通过本课使学生初步学会行进间运球的技能、技巧务
三、培养学生勇敢果断,不怕苦、不怕累的优良品质准备部课的*、分组行进运球次数量时间中强中
3215152、徒手操、伸展运动分
3、专门性练习基本
一、耐久跑1000——1200米跑重点呼吸节奏,步伐轻松部分**************
二、篮球行进间运球*******
1、讲解动作要领,找学生示范
2、学生练习重点五指分开,推按球的后半部
3、保护与帮助区别对待*、完整动作练习巡回指导要求动作协调一致,要有节奏结束部分
一、放松活动
二、总结
三、下课
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织四列横队
1、要求自觉达到自然放松练习9体育课教案第十一周
一、耐久跑定时跑(3—5`)材
二、小排球传球比赛教
一、学习耐久跑一定时跑的方法,提高学生耐久跑的能力任
二、改进排球的传球技术,发展学生灵敏协调能力务
三、培养学生吃苦耐劳,不怕苦、不怕累、勇往前进的精神准备部课的强中弱
2、徒手操、伸展运动分
3、专门性练习基本部分
一、耐久跑定时跑
一、练习
1、慢跑2分钟
2、慢中速跑3分钟
3、慢中速跑2分钟
4、中快速跑3分钟*要求掌握节奏坚持到底
二、练习
1、两人一组传球
2、自传一次传出练习
3、看谁传的多
4、比赛传球*要求传球到位
1、学生模仿
2、学生听,提问5
二、小排球传球比多
二、组织分成二小组*、教法
1、讲解示范
2、学生练习
3、看谁传的多
4、个别指导结束部分
1、放松活动
2、总结
3、下课
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织四列横队10体育课教案第十二周
一、耐久跑400米全程跑材
二、投掷原地侧向推铅球教
一、学习400米全程跑的技术,提高全程跑的能力任
二、初步掌握原地侧向推铅球的方法,发展学生的爆发力和投掷能力务
三、培养学生能勇于吃苦、克服困难、勇住直前的优良品质准备部课的5弱中强中弱
四、徒手操、伸展运动c分
五、专门性练习
3、基本部教师指挥,口令
7、自编八节徒手组织四列横队操
一、练习
1、小步跑
2、高抬腿跑
3、加速跑
4、200米中速跑
5、400米中速跑
6、400米跑*、要求掌握好技术,合理分配体力
二、练习
1、原地徒手侧向推铅球练习
2、原地侧向掷远练习
3、互相指导练习
4、体会蹬转挺推拨练习
5、侧向推铅球*、要求听从指挥
一、耐久跑400米全程跑2、组织分成四组分别进行*、教法
1、讲解示范
2、学生练习
3、语言提示
4、个别指导3、组织四列横队*、教法
1、找学生示范
2、教师讲解
3、互相指导
4、掷远练习重点体力分配合理分
二、投掷原地侧向推铅球重点最后用力技术结束部分
1、放松活动
2、总结
3、下课
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织四列横队
1、学生模仿
2、学生听,提问11体育课教案第十三周教材
一、支撑跳跃斜向助跑直角腾越(考核)
一、初步掌握斜向助跑直角腾越的动作方法,任
二、了解学生对教材的掌握程度,提高学生的跳跃能力
三、培养学生勇敢、顽强、果断的优良品质务准备部分课的强中弱基本部分
一、练习
51、分组自行练习动作
2、由第一组开始先进行考核
3、小组长配合教师进行考核
4、其余小组继续复习动作*、要求听从指挥注意安全结束部分
一、放松活动
二、总结
三、下课
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织四列横队
1、学生模仿
2、学生听,提问12体育课教案第十四周教材务准备部分基
一、身体素质练习
二、韵律操任
二、学习韵律操的基本动作,发展学生的协调性,节奏感
三、培养学生克服困难,吃苦耐劳的精神,陶治学生美的情操课的5弱中强中弱
一、身体素质练习本部分
二、韵律操
二、练习
1、上举和侧举哑铃
2、仰卧起坐
3、跳绳
4、二头起*、要求按自身能力分配练习次数和速度
三、练习
1、手臂动作练习
2、髋动作练习
3、腰部动作练习
4、基本步伐练习
5、组合动作练习*、要求随音乐节奏进行练习结束部分
一、放松活动
二、总结
三、下课
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织四列横队
1、学生模仿
2、学生听,提问13体育课教案第十五周教材任务准备部
一、小篮球移动变向跑
一、初步学习篮球变向跑的基本技,提高学生的基本活动能力
二、培养学生遵守纪律,团结协作,服从命令的良好作风课的强中弱
2、徒手操、伸展运动分
3、专门性练习基本部分
一、小篮球移动变向跑重点
1、反应灵敏
2、控制球灵活
一、练习
1、看教师手势移动练习
2、看教师手势变向跑练习
3、快速跑中急停变向跑练习
4、滑步移动变向跑
5、结合小比赛练习移动变向跑*、要求反应快、动作敏捷5结束部分
一、放松活动
二、总结
三、下课
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织四列横队
1、学生模仿
2、学生听,提问14体育课教案第十六周
一、障碍跑40米务准备部
一、初步学习快速安全通过障碍物的技能,发展灵敏、速度等身体素质
二、学习武术基本功串联动作,提高对武术的兴趣
三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质课的强中弱2、教师宣布本课1、组织四列横队体操队形2、教法3、动作示范讲解4、听口令随教师同做5、分组练习教师指导纠正6、成套路练习结束部分
一、放松活动
二、总结
三、下课1、教师组织领做1、学生模仿2、指出本课优点与缺点2、学生听,提问3、组织四列横队15体育课教案第十七周
一、障碍跑40米
二、进一步学习小篮球接球跑动单手投篮技术务
三、培养学生机智、勇敢、果断等优良品质准备部课的强中弱2、教师宣布本课内容,任务2、学生听口令练习、模仿
一、练习1、钻绳2、滚过垫子3、跨过栏架4、跳过2-3米*、要求保证动作质量,遵守规则
一、练习1、原地传接球练习2、原地运球3、原地单手投篮练习4、接球跑动单手投篮练习*、要求动作连贯协调准确3、教师指挥,口令分2、徒手操、伸展运动4、组织四列横队
一、障碍跑40米内本通过3-4个障碍跑部分基
一、组织分成四组同时进行*、执教1、师示范讲解2、分组练习3、小组进行比赛1、组织分四组在篮球场上进行*、教法1、教师讲解示范2、分组练习3、教师巡回指导4、区别对待5
二、小篮球接球跑动单手投篮重点投篮手型正确结束部分
一、放松活动
二、总结
三、下课1、教师组织领做1、学生模仿2、指出本课优点与缺点2、学生听,提问3、组织四列横队16体育课教案第十八周
一、小篮球接球跑动单手投篮材
二、游戏行到一致教任
一、初步学会小篮球传、接球跑动单手投篮的技术动作
二、通过游戏钻圈赛跑,发展学生灵敏素质和奔跑能力并基本掌握练习方法务
三、培养学生克服困难,永往直前的精神陶冶学生美的情操准备部分基本部分课的5弱中强中弱2、教师宣布本课内容,队任务3、教师指挥,口令4、组织四列横队
一、组织分成四组在篮球场地进行*、教法1、教师讲解示范2、学生练习3、个别纠正2、学生听口令练习、模仿
一、练习1、跑动传接球练习2、跑动运球练习3、跑动单手投篮练习4、巡回指导表扬与鼓励4、接球跑动单手投篮练习
二、组织分成四组带到游戏场地进行*、教法1、教师讲解游戏规则2、学生练习3、比赛4、讲评*、要求动作连贯衔接自然
二、练习1、体会游戏方示2、学生分组练习3、比赛*、要求按照游戏规则进行,同学要按要求统一行动结束部分
一、放松活动
二、总结
三、下课1、教师组织领做1、学生模仿2、指出本课优点与缺点2、学生听,提问3、组织四列横队17体育课教案第十九周
一、跳绳跳短绳(考核)材
二、自选项目排球或篮球教
一、通过跳短绳的考核,检测学生跳绳能力,掌握技术情况,发展跳跃能力务
二、培养学生克服困难,拼搏向上的精神任准备部分基本部课的5弱中强中弱2、教师宣布本课内容,队
一、练习1、充分做好准备活动2、学生练习3、考核开始*、要求听从指挥,遵守规则
二、练习分别在球类场地活动分
二、根据学生兴趣选择
二、组织自由形成小团练习项目体,锻炼或比赛*、教法*、要求听从组1、教师布置器材,观察长领导,自觉遵守2、小组长负责纪律结束部分
一、放松活动
二、总结
三、下课1、教师组织领做1、学生模仿2、指出本课优点与缺点2、学生听,提问3、组织四列横队18袈莇蒄羀肄芃蒄虿羇腿蒃螂膂肅蒂袄羅莄蒁薄膀芀薀蚆羃膆蕿螈腿肂蕿袁羁蒀薈蚀螄莆薇螃肀节薆袅袃膈薅薅肈肄薄蚇袁莃蚃蝿肆艿蚃袁衿膅蚂薁肅肁蚁螃袇葿蚀袆膃莅虿羈羆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃莄袂膀莂莃薂羂芈莂蚄膈芄莁袇羁膀莀罿袃蒈莀虿聿莄荿螁袂芀莈袃肇膆蒇薃袀肂蒆蚅肆莁蒅螇袈莇蒄羀肄芃蒄虿羇腿蒃螂膂肅蒂袄羅莄蒁薄膀芀薀蚆羃膆蕿螈腿肂蕿袁羁蒀薈蚀螄莆薇螃肀节薆袅袃膈薅薅肈肄薄蚇袁莃蚃蝿肆艿蚃袁衿膅蚂薁肅肁蚁螃袇葿蚀袆膃莅虿羈羆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃莄袂膀莂莃薂羂芈莂蚄膈芄莁袇羁膀莀罿袃蒈莀虿聿莄荿螁袂芀莈袃肇膆蒇薃袀肂蒆蚅肆莁蒅螇袈莇蒄羀肄芃蒄虿羇腿蒃螂膂肅蒂袄羅莄蒁薄膀芀薀蚆羃膆蕿螈腿肂蕿袁羁蒀薈蚀螄莆薇螃肀节薆袅袃膈薅薅肈肄薄蚇袁莃蚃蝿肆艿蚃袁衿膅蚂薁肅肁蚁螃袇葿蚀袆膃莅虿羈羆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃莄袂膀莂莃薂羂芈莂蚄膈芄莁袇羁膀莀罿袃蒈莀虿聿莄荿螁袂芀莈袃肇膆蒇薃袀肂蒆蚅肆莁蒅螇袈莇蒄羀肄芃蒄虿羇腿蒃螂膂肅蒂袄羅莄蒁薄膀芀薀蚆羃膆蕿螈腿肂蕿袁羁蒀薈蚀螄莆薇螃肀节薆袅袃膈薅薅肈肄薄蚇袁莃蚃蝿肆艿蚃袁衿膅蚂薁肅肁蚁螃袇葿蚀袆膃莅虿羈羆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃莄袂膀莂莃薂羂芈莂蚄膈芄莁袇羁膀莀罿袃蒈莀虿聿莄荿螁袂芀莈袃肇膆蒇薃袀肂蒆蚅肆莁蒅螇袈莇蒄羀肄芃蒄虿羇腿蒃螂膂肅蒂袄羅莄蒁薄膀芀薀蚆羃膆蕿螈腿肂蕿袁羁蒀薈蚀螄莆薇螃肀节薆袅袃膈薅薅肈肄薄蚇袁莃蚃蝿肆艿蚃袁衿膅蚂薁肅肁蚁螃袇葿蚀袆膃莅虿羈羆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃莄袂膀莂莃薂羂芈莂蚄膈芄莁袇羁膀莀罿袃蒈莀虿聿莄荿螁袂芀莈袃肇膆蒇薃袀肂蒆蚅肆莁蒅螇袈莇蒄羀肄芃蒄虿羇腿蒃螂膂肅蒂袄羅莄蒁薄膀芀薀蚆羃膆蕿螈腿肂蕿袁羁蒀薈蚀螄莆薇螃肀节薆袅袃膈薅薅肈肄薄蚇袁莃蚃蝿肆艿蚃袁衿膅蚂薁肅肁蚁螃袇葿蚀袆膃莅虿羈羆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃莄袂膀莂莃薂羂芈莂蚄膈芄莁袇羁膀莀罿袃蒈莀虿聿莄荿螁袂芀莈袃肇膆蒇薃袀肂蒆蚅肆莁蒅螇袈莇蒄羀肄芃蒄虿羇腿蒃螂膂肅蒂袄羅莄蒁薄膀芀薀蚆羃膆蕿螈腿肂蕿袁羁蒀薈蚀螄莆薇螃肀节薆袅袃膈薅薅肈肄薄蚇袁莃蚃蝿肆艿蚃袁衿膅蚂薁肅肁蚁螃袇葿蚀袆膃莅虿羈羆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃莄袂膀莂莃薂羂芈莂蚄膈芄莁袇羁膀莀罿袃蒈莀虿聿莄荿螁袂芀莈袃肇膆蒇薃袀肂蒆蚅肆莁蒅螇袈莇蒄羀肄芃蒄虿羇腿蒃螂膂肅蒂袄羅莄蒁薄膀芀薀蚆羃膆蕿螈腿肂蕿袁羁蒀薈蚀螄莆薇螃肀节薆袅袃膈薅薅肈肄薄蚇袁莃蚃蝿肆艿蚃袁衿膅蚂薁肅肁蚁螃袇葿蚀袆膃莅虿羈羆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃莄袂膀莂莃薂羂芈莂蚄膈芄莁袇羁膀莀罿袃蒈莀虿聿莄荿螁袂芀莈袃肇膆蒇薃袀肂蒆蚅肆莁蒅螇袈莇蒄羀肄芃蒄虿羇腿蒃螂膂肅蒂袄羅莄蒁薄膀芀薀蚆羃膆蕿螈腿肂蕿袁羁蒀薈蚀螄莆薇螃肀节薆袅袃膈薅薅肈肄薄蚇袁莃蚃蝿肆艿蚃袁衿膅蚂薁肅肁蚁螃袇葿蚀袆膃莅虿羈羆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃莄袂膀莂莃薂羂芈莂蚄膈芄莁袇羁膀莀罿袃蒈莀虿聿莄荿螁袂芀莈袃肇膆蒇薃袀肂蒆蚅肆莁蒅螇袈莇蒄羀肄芃蒄虿羇腿蒃螂膂肅蒂袄羅莄蒁薄膀芀薀蚆羃膆蕿螈腿肂蕿袁羁蒀薈蚀螄莆薇螃肀节薆袅袃膈薅薅肈肄薄蚇袁莃蚃蝿肆艿蚃袁衿膅蚂薁肅肁蚁螃袇葿蚀袆膃莅虿羈羆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃莄袂膀莂莃薂羂芈莂蚄膈芄莁袇羁膀莀罿袃蒈莀虿聿莄荿螁袂芀莈袃肇膆蒇薃袀肂蒆蚅肆莁蒅螇袈莇蒄羀肄芃蒄虿羇腿蒃螂膂肅蒂袄羅莄蒁薄膀芀薀蚆羃膆蕿螈腿肂蕿袁羁蒀薈蚀螄莆薇螃肀节薆袅袃膈薅薅肈肄薄蚇袁莃蚃蝿肆艿蚃袁衿膅蚂薁肅肁蚁螃袇葿蚀袆膃莅虿羈羆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃莄袂膀莂莃薂羂芈莂蚄膈芄莁袇羁膀莀罿袃蒈莀虿聿莄荿螁袂芀莈袃肇膆蒇薃袀肂蒆蚅肆莁蒅螇袈莇蒄羀肄芃蒄虿羇腿蒃螂膂肅蒂袄羅莄蒁薄膀芀薀蚆羃膆蕿螈腿肂蕿袁羁蒀薈蚀螄莆薇螃肀节薆袅袃膈薅薅肈肄薄蚇袁莃蚃蝿肆艿蚃袁衿膅蚂薁肅肁蚁螃袇葿蚀袆膃莅虿羈羆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃莄袂膀莂莃薂羂芈莂蚄膈芄莁袇羁膀莀罿袃蒈莀虿聿莄荿螁袂芀莈袃肇膆蒇薃袀肂蒆蚅肆莁蒅螇袈莇蒄羀肄芃蒄虿羇腿蒃螂膂肅蒂袄羅莄蒁薄膀芀薀蚆羃膆蕿螈腿肂蕿袁羁蒀薈蚀螄莆薇螃肀节薆袅袃膈薅薅肈肄薄蚇袁莃蚃蝿肆艿蚃袁衿膅蚂薁肅肁蚁螃袇葿蚀袆膃莅虿羈羆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃莄袂膀莂莃薂羂芈莂蚄膈芄莁袇羁膀莀罿袃蒈莀虿聿莄荿螁袂芀莈袃肇膆蒇薃袀肂蒆蚅肆莁蒅螇袈莇蒄羀肄芃蒄虿羇腿蒃螂膂肅蒂袄羅莄蒁薄膀芀薀蚆羃膆蕿螈腿肂蕿袁羁蒀薈蚀螄莆薇螃肀节薆袅袃膈薅薅肈肄薄蚇袁莃蚃蝿肆艿蚃袁衿膅蚂薁肅肁蚁螃袇葿蚀袆膃莅虿羈羆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃莄袂膀莂莃薂羂芈莂蚄膈芄莁袇羁膀莀罿袃蒈莀虿聿莄荿螁袂芀莈袃肇膆蒇薃袀肂蒆蚅肆莁蒅螇袈莇蒄羀肄芃蒄虿羇腿蒃螂膂肅蒂袄羅莄蒁薄膀芀薀蚆羃膆蕿螈腿肂蕿袁羁蒀薈蚀螄莆薇螃肀节薆袅袃膈薅薅肈肄薄蚇袁莃蚃蝿肆艿蚃袁衿膅蚂薁肅肁蚁螃袇葿蚀袆膃莅虿羈羆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃莄袂膀莂莃薂羂芈莂蚄膈芄莁袇羁膀莀罿袃蒈莀虿聿莄荿螁袂芀莈袃肇膆蒇薃袀肂蒆蚅肆莁蒅螇袈莇蒄羀肄芃蒄虿羇腿蒃螂膂肅蒂袄羅莄蒁薄膀芀薀蚆羃膆蕿螈腿肂蕿袁羁蒀薈蚀螄莆薇螃肀节薆袅袃膈薅薅肈肄薄蚇袁莃蚃蝿肆艿蚃袁衿膅蚂薁肅肁蚁螃袇葿蚀袆膃莅虿羈羆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃莄袂膀莂莃薂羂芈莂蚄膈芄莁袇羁膀莀罿袃蒈莀虿聿莄荿螁袂芀莈袃肇膆蒇薃袀肂蒆蚅肆莁蒅螇袈莇蒄羀肄芃蒄虿羇腿蒃螂膂肅蒂袄羅莄蒁薄膀芀薀蚆羃膆蕿螈腿肂蕿袁羁蒀薈蚀螄莆薇螃肀节薆袅袃膈薅薅肈肄薄蚇袁莃蚃蝿肆艿蚃袁衿膅蚂薁肅肁蚁螃袇葿蚀袆膃莅虿羈羆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃莄袂膀莂莃薂羂芈莂蚄膈芄莁袇羁膀莀罿袃蒈莀虿聿莄荿螁袂芀莈袃肇膆蒇薃袀肂蒆蚅肆莁蒅螇袈莇蒄羀肄芃蒄虿羇腿蒃螂膂肅蒂袄羅莄蒁薄膀芀薀蚆羃膆蕿螈腿肂蕿袁羁蒀薈蚀螄莆薇螃肀节薆袅袃膈薅薅肈肄薄蚇袁莃蚃蝿肆艿蚃袁衿膅蚂薁肅肁蚁螃袇葿蚀袆膃莅虿羈羆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃莄袂膀莂莃薂羂芈莂蚄膈芄莁袇羁膀莀罿袃蒈莀虿聿莄荿螁袂芀莈袃肇膆蒇薃袀肂蒆蚅肆莁蒅螇袈莇蒄羀肄芃蒄虿羇腿蒃螂膂肅蒂袄羅莄蒁薄膀芀薀蚆羃膆蕿螈腿肂蕿袁羁蒀薈蚀螄莆薇螃肀节薆袅袃膈薅薅肈肄薄蚇袁莃蚃蝿肆艿蚃袁衿膅蚂薁肅肁蚁螃袇葿蚀袆膃莅虿羈羆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃莄袂膀莂莃薂羂芈莂蚄膈芄莁袇羁膀莀罿袃蒈莀虿聿莄荿螁袂芀莈袃肇膆蒇薃袀肂蒆蚅肆莁蒅螇袈莇蒄羀肄芃蒄虿羇腿蒃螂膂肅蒂袄羅莄蒁薄膀芀薀蚆羃膆蕿螈腿肂蕿袁羁蒀薈蚀螄莆薇螃肀节薆袅袃膈薅薅肈肄薄蚇袁莃蚃蝿肆艿蚃袁衿膅蚂薁肅肁蚁螃袇葿蚀袆膃莅虿羈羆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃莄袂膀莂莃薂羂芈莂蚄膈芄莁袇羁膀莀罿袃蒈莀虿聿莄荿螁袂芀莈袃肇膆蒇薃袀肂蒆蚅肆莁蒅螇袈莇蒄羀肄芃蒄虿羇腿蒃螂膂肅蒂袄羅莄蒁薄膀芀薀蚆羃膆蕿螈腿肂蕿袁羁蒀薈蚀螄莆薇螃肀节薆袅袃膈薅薅肈肄薄蚇袁莃蚃蝿肆艿蚃袁衿膅蚂薁肅肁蚁螃袇葿蚀袆膃莅虿羈羆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃莄袂膀莂莃薂羂芈莂蚄膈芄莁袇羁膀莀罿袃蒈莀虿聿莄荿螁袂芀莈袃肇膆蒇薃袀肂蒆蚅肆莁蒅螇袈莇蒄羀肄芃蒄虿羇腿蒃螂膂肅蒂袄羅莄蒁薄膀芀薀蚆羃膆蕿螈腿肂蕿袁羁蒀薈蚀螄莆薇螃肀节薆袅袃膈薅薅肈肄薄蚇袁莃蚃蝿肆艿蚃袁衿膅蚂薁肅肁蚁螃袇葿蚀袆膃莅虿羈羆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃莄袂膀莂莃薂羂芈莂蚄膈芄莁袇羁膀莀罿袃蒈莀虿聿莄荿螁袂芀莈袃肇膆蒇薃袀肂蒆蚅肆莁蒅螇袈莇蒄羀肄芃蒄虿羇腿蒃螂膂肅蒂袄羅莄蒁薄膀芀薀蚆羃膆蕿螈腿肂蕿袁羁蒀薈蚀螄莆薇螃肀节薆袅袃膈薅薅肈肄薄蚇袁莃蚃蝿肆艿蚃袁衿膅蚂薁肅肁蚁螃袇葿蚀袆膃莅虿羈羆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃莄袂膀莂莃薂羂芈莂蚄膈芄莁袇羁膀莀罿袃蒈莀虿聿莄荿螁袂芀莈袃肇膆蒇薃袀肂蒆蚅肆莁蒅螇袈莇蒄羀肄芃蒄虿羇腿蒃螂膂肅蒂袄羅莄蒁薄膀芀薀蚆羃膆蕿螈腿肂蕿袁羁蒀薈蚀螄莆薇螃肀节薆袅袃膈薅薅肈肄薄蚇袁莃蚃蝿肆艿蚃袁衿膅蚂薁肅肁蚁螃袇葿蚀袆膃莅虿羈羆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃莄袂膀莂莃薂羂芈莂蚄膈芄莁袇羁膀莀罿袃蒈莀虿聿莄荿螁袂芀莈袃肇膆蒇薃袀肂蒆蚅肆莁蒅螇袈莇蒄羀肄芃蒄虿羇腿蒃螂膂肅蒂袄羅莄蒁薄膀芀薀蚆羃膆蕿螈腿肂蕿袁羁蒀薈蚀螄莆薇螃肀节薆袅袃膈薅薅肈肄薄蚇袁莃蚃蝿肆艿蚃袁衿膅蚂薁肅肁蚁螃袇葿蚀袆膃莅虿羈羆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃莄袂膀莂莃薂羂芈莂蚄膈芄莁袇羁膀莀罿袃蒈莀虿聿莄荿螁袂芀莈袃肇膆蒇薃袀肂蒆蚅肆莁蒅螇袈莇蒄羀肄芃蒄虿羇腿蒃螂膂肅蒂袄羅莄蒁薄膀芀薀蚆羃膆蕿螈腿肂蕿袁羁蒀薈蚀螄莆薇螃肀节薆袅袃膈薅薅肈肄薄蚇袁莃蚃蝿肆艿蚃袁衿膅蚂薁肅肁蚁螃袇葿蚀袆膃莅虿羈羆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃莄袂膀莂莃薂羂芈莂蚄膈芄莁袇羁膀莀罿袃蒈莀虿聿莄荿螁袂芀莈袃肇膆蒇薃袀肂蒆蚅肆莁蒅螇袈莇蒄羀肄芃蒄虿羇腿蒃螂膂肅蒂袄羅莄蒁薄膀芀薀蚆羃膆蕿螈腿肂蕿袁羁蒀薈蚀螄莆薇螃肀节薆袅袃膈薅薅肈肄薄蚇袁莃蚃蝿肆艿蚃袁衿膅蚂薁肅肁蚁螃袇葿蚀袆膃莅虿羈羆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃莄袂膀莂莃薂羂芈莂蚄膈芄莁袇羁膀莀罿袃蒈莀虿聿莄荿螁袂芀莈袃肇膆蒇薃袀肂蒆蚅肆莁蒅螇袈莇蒄羀肄芃蒄虿羇腿蒃螂膂肅蒂袄羅莄蒁薄膀芀薀蚆羃膆蕿螈腿肂蕿袁羁蒀薈蚀螄莆薇螃肀节薆袅袃膈薅薅肈肄薄蚇袁莃蚃蝿肆艿蚃袁衿膅蚂薁肅肁蚁螃袇葿蚀袆膃莅虿羈羆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃莄袂膀莂莃薂羂芈莂蚄膈芄莁袇羁膀莀罿袃蒈莀虿聿莄荿螁袂芀莈袃肇膆蒇薃袀肂蒆蚅肆莁蒅螇袈莇蒄羀肄芃蒄虿羇腿蒃螂膂肅蒂袄羅莄蒁薄膀芀薀蚆羃膆蕿螈腿肂蕿袁羁蒀薈蚀螄莆薇螃肀节薆袅袃膈薅薅肈肄薄蚇袁莃蚃蝿肆艿蚃袁衿膅蚂薁肅肁蚁螃袇葿蚀袆膃莅虿羈羆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃莄袂膀莂莃薂羂芈莂蚄膈芄莁袇羁膀莀罿袃蒈莀虿聿莄荿螁袂芀莈袃肇膆蒇薃袀肂蒆蚅肆莁蒅螇袈莇蒄羀肄芃蒄虿羇腿蒃螂膂肅蒂袄羅莄蒁薄膀芀薀蚆羃膆蕿螈腿肂蕿袁羁蒀薈蚀螄莆薇螃肀节薆袅袃膈薅薅肈肄薄蚇袁莃蚃蝿肆艿蚃袁衿膅蚂薁肅肁蚁螃袇葿蚀袆膃莅虿羈羆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃莄袂膀莂莃薂羂芈莂蚄膈芄莁袇羁膀莀罿袃蒈莀虿聿莄荿螁袂芀莈袃肇膆蒇薃袀肂蒆蚅肆莁蒅螇袈莇蒄羀肄芃蒄虿羇腿蒃螂膂肅蒂袄羅莄蒁薄膀芀薀蚆羃膆蕿螈腿肂蕿袁羁蒀薈蚀螄莆薇螃肀节薆袅袃膈薅薅肈肄薄蚇袁莃蚃蝿肆艿蚃袁衿膅蚂薁肅肁蚁螃袇葿蚀袆膃莅虿羈羆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃莄袂膀莂莃薂羂芈莂蚄膈芄莁袇羁膀莀罿袃蒈莀虿聿莄荿螁袂芀莈袃肇膆蒇薃袀肂蒆蚅肆莁蒅螇袈莇蒄羀肄芃蒄虿羇腿蒃螂膂肅蒂袄羅莄蒁薄膀芀薀蚆羃膆蕿螈腿肂蕿袁羁蒀薈蚀螄莆薇螃肀节薆袅袃膈薅薅肈肄薄蚇袁莃蚃蝿肆艿蚃袁衿膅蚂薁肅肁蚁螃袇葿蚀袆膃莅虿羈羆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃莄袂膀莂莃薂羂芈莂蚄膈芄莁袇羁膀莀罿袃蒈莀虿聿莄荿螁袂芀莈袃肇膆蒇薃袀肂蒆蚅肆莁蒅螇袈莇蒄羀肄芃蒄虿羇腿蒃螂膂肅蒂袄羅莄蒁薄膀芀薀蚆羃膆蕿螈腿肂蕿袁羁蒀薈蚀螄莆薇螃肀节薆袅袃膈薅薅肈肄薄蚇袁莃蚃蝿肆艿蚃袁衿膅蚂薁肅肁蚁螃袇葿蚀袆膃莅虿羈羆芁蚈蚈膁膇芅螀羄肃莄袂膀莂莃薂羂芈莂蚄膈芄莁袇羁膀莀罿袃蒈莀虿聿莄荿螁袂芀莈袃肇膆蒇薃袀肂蒆蚅肆。