初三年级体育单元教学计划及课时计划

初三体育教学计划　　一学生情况　　本学期九年级共十四个班，他们正处于青春发育的高峰期，身体发育较快，男女差别较大，男生有一定的体育运动基础，课堂表现欲较强，对体育运动有浓厚的兴趣，但还不够稳定;女生积极性不高，甚至课堂出现退缩行为，练习的自觉性一般　　

二、教学设想　　初三学生面临中考，所以在本学期应以学生的身体素质训练和中考测试内容为主，多给学生运动空间，加强学生的自我锻炼意识，在课堂应改进教学方法，充分发挥学生的主动性和积极性增强课堂气氛，使学生有目标的去学习、去锻炼　　定期测试，制定科学合理的教学计划　　开学第一周对学生的体质进行测试，让学生了解自己的身体情况，激励学生在以后的练习中更加努力另外通过学生的体育成绩了解到学生运动能力的弱项，制定以后的教学内容，强化训练培养学生的考试习惯，总结前面教师的教学和学生学习结果，为后期到考试期间体育训练计划内容做一个好的依据　　

三、具体时间安排　　

1、九月份进行跳绳训练

2、十月份进行实心球练习

3、十一月分进行立定跳远练习

4、十二月份和一月份进行跳绳、立定跳远、实心球综合练习，着重提高技术和技巧　　　四针对性的训练　　

1、加强对文化成绩好但体育成绩不理想的学生进行针对性的训练，加强监督，培养他们的积极，宣传体育中考不亚于文化课的意识　　

2、加强对偏科学生的训练，对偏科的学生进行技术上的指导，争取在这些项目有所突破　　

五、加强业务能力学习　　认真钻研体育新课改，根据新课改制定新的教学方法，加强与体育教研组各教师之间的沟通和学习，认真备好每一堂的教案摸清体育中考各项政策，指定科学合理的备考计划，指引学生认真的备战，填报自己所擅长的项目，加强与家长之间的沟通，师生合力打好中考这一仗，争取获得全面胜利九年级跳绳单元教学计划及教案九年级跳绳课时计划5-1九年级跳绳课时计划5-2八年级跳绳课时计划5-3九年级跳绳课时计划5-4跳绳课时计划5-5《实心球》单元教学计划及教案学习过程评价表九年级实心球课时计划1九年级实心球课时计划2九年级实心球课时计划3九年级实心球课时计划4九年级实心球课时计划5九年级实心球课时计划6立定跳远单元教学计划单元教学目标了解立定跳远的基本知识，通过多种练习（游戏）的形式，使学生体验其中的乐趣，发展体能；培养克服困难、团结协作、自尊自信、敢于在体育活动中展示自我、不惧强手的精神九年级体育课教案单元学习目标

1、身体发展目标增进心血管系统的功能，增强腿、臂部的力量，发展弹跳力、耐力、灵敏及协调性

2、能力发展目标掌握双飞跳绳的练习方法，提高双飞跳绳的能力懂得如何运用跳绳发展身体素质

3、心理发展目标培养学生自主学习，敢于挑战的顽强意志品质，提高分析、评价、解决问题的综合能力

4、社会适应目标揭发学生热爱民族体育的热情培养学生积极思维，相互合作与协作的精神，提高自我锻炼的能力，为终身热爱体育锻炼奠定基础教学重点教学重点

1、双飞跳绳一跳两摇快过绳动作技术

2、跳绳时的握绳的长短与身体姿势之间的关系教学难点

1、一跳两摇快过绳身体动作的协调性、稳定性

2、跳起动作与摇绳之间的节奏的配合课次教学内容学习目标重点、难点教与学的主要方法一单人快速跳动作，初步尝试双飞跳绳的动作

1、初步学习掌握双飞跳绳的动作技术

2、激发学生学习跳绳兴趣和对民族体育的热情

3.、增强学生腿部力量，发展弹跳力、耐力，培养学生勇于挑战的顽强意志品质

1、解决身体姿势动作（并腿屈膝向胸靠）

2、学生处理好摇绳与跳起配合一跳两摇快过绳动作技术协调

1、学生自主学练

2、1分钟快速跳练习

3、学生自己探索双飞跳绳的练习，教师讲解动作要领（并腿屈膝向胸靠，一跳两摇快过绳）

4、徒手双飞跳绳的辅助练习

5、学生自主练习，互帮互助，共同提高到作技术教师鼓励学生大胆尝试，挑战自我

6、学生学习效果的展示，师生共同观摩后进行点评

7、布置家庭练习作业二进一步学习双飞跳动作

1、进一步学习双飞跳绳的动作技术，解决手摇绳与脚动作的协调配合

2、激发学生积极进取的精神，勇于挑战的顽强意志品质

3、增强学生腿部、臀部力量，发展弹跳力和耐力

1、进一步学习双飞跳绳的动作技术的协调配合

2、学生掌握好身体最佳姿势动作技术（并腿屈膝向胸靠姿势）

1、检查学生回家的练习情况

2、徒手的双飞跳绳辅助练习，教师提示动作要领，学生相互交流、思考和练习

3、双飞跳绳（一次）过绳的动作练习

4、学生自主学练，互帮互学，教师鼓励学生大胆尝试，挑战自我

5、双飞跳绳不失误练习，激励学生的斗志

6、展示学生的学习的成绩，师生共同点评，

7、布置家庭练习作业三提高双飞跳绳动作技术

1、通过反复练习手摇绳与脚的配合提高学生的动作技术

2、培养学生积极思维和挑战自我的意志品质

1、进一步提高双飞跳绳的动作技术，特别是手摇绳与脚的动作配合

2、解决学生腿部、臀部的力量提高，发展学生的弹跳力和耐力

1、教师巡视学生回家练习情况

2、徒手的双飞跳绳辅助练习，提高学生的动作技术

3、学生双飞跳绳练习，教师巡视指导

4、学生不失误练习挑战赛，学生互帮互学挑战自我

5、优胜挑战者才艺展示，讲解学习体会，师生共同互评

6、布置家庭练习作业四掌握双飞跳绳动作技术

1、学生通过反复练习手摇绳与脚的配合掌握双飞跳绳动作技术

2、培养学生勇于挑战自我，勇于拼搏顽强意志品质

1、学生通过反复练习掌握双飞跳绳的动作技术

2、学生的弹跳力和耐力以及腿部、臀部的力量得到有力的持续

1、学生自主学练

2、快速双飞跳绳练习20次×2组

3、1分钟双飞跳练习（计时计数）×2组

4、自主学练，挑战自我，展示创想

5、学生学习双飞跳绳成果的才艺展示

6、布置家庭练习作业五巩固双飞跳绳动作技术

1、学生通过反复练习巩固双飞跳绳动作技术

2、培养学生拼搏、进取、上进、顽强的意志品质

1、巩固学生双飞跳绳的动作技术

2、提高学生的身体素质学生自主性练习1分钟快速双飞跳绳练习×2组自主练习，展示创想，挑战极限学生才艺创想的展示，师生共同点评绳子游戏“大网捕鱼”师生共同总结学习情况，布置家庭练习作业安全保障

1、课前工作准备充分，场地器材的合理放置

2、正确处理好见习生

3、教师认真执行课的顺序和注意课的运动负荷

4.、教师仔细观察学生的现况评价方法

1.教师积极巡视指导，对学生的缺点及时指正，发现亮点及时表扬

2.学生自练、自评和互评相结合

3.学生展示、师生互评

4.总结，教师和学生的综合评价内容主题跳绳――初步尝试双飞跳绳动作（5－1）垫上运动――鱼跃前滚翻动作技术（7－2）重点

1、熟悉双飞跳绳的动作技术

2、提高鱼跃前滚翻动作技术难点

1、掌握好双人跳绳的配合技术

2、后滚翻的连贯性学习目标初步尝试双飞跳绳的基本技术，发展弹跳力、耐力及腿部臀部的力量进一步提高学习鱼跃前滚翻的动作技术，掌握跃起、手撑、团身的滚翻动作

3、通过学习，使学生体验运动的乐趣，以及沉着果断的心理品质

4、激发学生学习跳绳兴趣和对民族体育的热情课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一二三四五2368151891045▲课堂常规▲整队▲师生问好▲安排见习生▲慢跑▲徒手操肩部扩胸体侧体转正压腿膝关节跳跃运动踝腕关节双飞跳绳▲学生自主学练▲学生1分钟快速跳绳练习▲学生自己探索双飞跳绳的练习教师提出问题让学生思考1）如何调节绳子长短，2）握绳的方法，3）跳双飞时身体的姿势▲教师讲解双飞跳绳的动作方法要领并腿屈膝向胸靠，一跳两摇快过绳（并腿时两脚略微有前后）▲徒手双飞跳绳的辅助练习

1、徒手双脚并拢稍有前后做向上跳练习50次

2、徒手双脚并拢稍有前后做一跳一摇练习30次

3、徒手双脚并拢稍有前后做一跳二摇练习20次▲学生自主练习，教师鼓励学生大胆尝试，挑战自我▲教学展示，学生自主学练▲布置家庭作业垫上运动――鱼跃前滚翻▲分组复习鱼跃前滚翻重点控制好鱼跃前滚翻的跃起的高度和手撑的时机▲前滚翻的自主练习▲远撑前滚翻练习▲鱼跃前滚翻练习▲才艺比拚▲整队集合▲放松练习▲评定▲师生呼别4×8拍222234111223221111中中小小小中中中中中中▲布置上课内容和要求▲明确学习内容和要求（要求齐静快）▲教师讲明跑的路线和要求▲学生注意跑的节奏▲教师讲解操要求师生共同练习▲听口令学生一起练习▲动作有力、到位▲教师巡视，学生练习▲教师发令，学生练习▲学生自主组合进行双飞跳绳练习，教师积极指导和诱发学生进行对问题的思考，引出学生学习双飞跳绳的方法，并互相交流▲教师讲解示范双飞跳绳要点和重点（并腿屈膝向胸靠，一跳两摇快过绳让学生观察后提问，让学生思考，模仿▲学生仔细观察并认真模仿练习▲学生根据教师的要求进行双飞跳绳的徒手动作的练习，初步体会双人跳绳的动作▲教师积极巡视指导的同时进行安全教育▲给学生一个展现自我的舞台▲启发学生自评、互评双飞跳绳动作技术掌握情况，从而使学生在技术和技巧上不断的进步▲让学生回家进行徒手辅助练习▲教师组织学生练习，学生根据要求进行前滚翻练习▲教师巡视指导学生进行自锻、安全教育▲小组队员积极展示滚翻动作，教师巡视并做一定的保护工作▲教师巡视，进行必要的保护，学生进行练习▲教师巡视发令，学生进行才艺比拚，激发学生的兴趣和热情，进行安全教育▲学生集合▲教师带领学生随着音乐集体放松▲教师综合评价▲收拾器材，师生呼别××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ操场散点队形××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ操场散点队形▲操场散点队形场地器材海绵垫子8只短绳36根安全保障

1.课前工作准备充分，场地器材的合理放置

2.正确处理好见习生

3.教师认真执行课的顺序和注意课的运动负荷

4.教师仔细观察学生的现况预计练习密度强度全课内容主题中48％33％课后小结内容主题

1.跳绳――进一步改进双飞跳绳的动作（5－2）

2.力量――各种力量动作练习（18－10）重点1．跳绳时手摇绳与脚的协调配合2．增强手臂的肌肉力量难点1．掌握好绳子与动作之间的配合2．有利于学生肢体力量的发展学习目标1．进一步改进练习双飞跳绳技术，解决手摇绳与脚的动作配合，激发学生积极进取、勇于挑战2．通过各种力量动作的练习，提高学生肢体力量的发展，为其他运动项目打下好的基础3．培养学生学习的兴趣和自主锻炼的能力及勇于挑战的顽强意志品质4．培养学生团结合作、遵守纪律的精神品质课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一二三四五2368141591045▲课堂常规▲整队▲师生问好▲安排见习生▲分组进行慢跑▲双人操肩部扩胸体侧体转正压腿膝关节跳跃运动踝腕关节双飞跳绳▲学生自主练习，检查双飞跳绳的回家练习的学习情况▲徒手的双飞跳绳辅助练习，教师提示双飞跳绳的动作要点，学生自主练习，积极思考，相互交流▲双飞跳绳（一次）过绳的动作练习▲学生自主学练，互帮互学，教师鼓励学生大胆尝试▲双飞跳绳不失误练习，激励学生斗志▲学生展示自己学习的成绩，师生共同点评▲布置家庭练习作业力量各种力量动作练习▲俯卧撑练习（男15；女10）▲立卧撑练习（男15；女10）▲深蹲起练习（男15；女10）▲学生自主的力量练习▲学生分组进行组合动作的快慢的对抗赛（俯卧撑＋立卧撑＋深蹲起各5次）▲整队集合▲放松练习▲评定▲师生呼别4×8拍33323234123121232121小中中中中中中中中中中小中小▲布置上课内容和要求▲明确学习内容和要求（要求齐静快）▲教师讲明跑的路线和要求▲学生注意跑的节奏▲教师讲解操要求师生共同练习▲听口令学生一起练习▲动作有力、到位▲教师巡视，学生练习▲学生根据教师提示的跳绳的动作要点进行一定的动作技术辅助性练习，同时互相交流练习时的经验▲学生力争能完成（一次）过绳动作，教师对部分学生进行必要的指导▲互助互学，共同提高动作技术▲了解学生动作掌握情况，鼓励学生积极进取的精神▲学生展示所取得的练习的成果，师生共同谈学习的体会，以利于以后今后动作技术的改进▲学生仔细体会动作技术，并不断改进自己的动作技术▲教师巡视，学生练习▲学生根据教师的要求进行练习▲教师积极巡视指导的同时进行安全教育▲给学生一个展现自我的舞台，启发学生如何自己锻炼自己的身体力量素质，教师巡视、点拨▲注意练习的安全▲教师进行赛前得安全教育▲教师巡视发令，学生进行比赛，激发学生的兴趣和热情▲整齐快速▲教师带领学生随着音乐集体放松▲教师综合评价▲收拾器材，师生呼别××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ操场散点队形操场散点队形××××××××××▲ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ▲场地器材短绳36根安全保障

1.课前工作准备充分，场地器材的合理放置

2.正确处理好见习生

3.教师认真执行课的顺序和注意课的运动负荷

4.教师仔细观察学生的现况预计练习密度强度全课内容主题中47％35％课后小结内容主题

1.跳绳――提高双飞跳绳的动作技术（5－3）

2.跑――快速跑（12－5）重点1．提高手摇绳与脚配合的协调性2．解决途中跑的动作技术的应用难点1．掌握手摇绳与脚之间动作配合2．途中跑技术的应用学习目标1．提高练习双飞跳绳的动作技术，发展学生弹跳力及学生间相互的协作能力2．通过快速跑练习，提高学生途中跑动作技术的应用，有利于快速跑速度的提高3．通过自主学习、合作，改进学习方法，培养顽强的思想品质4．培养学生之间友谊，提高学生的交往能力课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一二三四五2368141591045▲课堂常规▲整队▲师生问好▲安排见习生▲分组进行各种方式的慢跑▲双人操肩部扩胸体侧体转正压腿膝关节跳跃运动踝腕关节双人跳绳▲学生自主练习，检查双人跳绳的回家练习的学习情况▲徒手的双飞跳绳辅助练习，提高学生的动作技术▲双飞跳绳练习15次▲学生自主练习，提高手摇绳与脚配合的动作技术，挑战自我▲进步生才艺展示，师生共同进行点评▲布置回家练习作业跑快速跑▲快速跑辅助练习高抬腿10米跨步跑15米小步跑10米▲途中跑练习（步幅和步频不变）▲学生进行快速跑对抗比赛（每一位必须找三位比自己速度快的学生进行对抗）▲整队集合▲放松练习▲评定▲师生呼别4×8拍3222532342221212111中中中小强中中中强小小▲布置上课内容和要求▲明确学习内容和要求（要求齐静快）▲教师讲明跑的路线和要求，小干部带领练习▲学生注意跑的节奏▲教师讲解操要求师生共同练习▲听口令学生一起练习▲动作有力、到位▲教师巡视，学生练习▲学生根据教师提示的跳绳的动作要点进行一定的动作技术辅助性练习，同时互相交流练习时的经验▲学生集体练习，教师巡视指导▲学生自主练习、讨论、总结，教师时时指导▲培养学生团结友爱的集体主义精神▲提高学生能力，树立自信心▲进步生进行学习成绩的展示，提高学生的自信心，同时共同探讨学习的体会，提高技术应用的稳定性▲提高动作技术的配合稳定性▲学生通过辅助练习，使身体逐步适应以后的动作练习，增强学生安全性▲教师发令，用言语提示技术要点▲学生分组进行途中跑的练习▲体会途中跑技术▲学生自由组合进行快速跑的对抗竞赛，教师发令助威▲教师进行赛前得安全教育▲教师带领学生随着节奏进行集体放松▲教师综合评价▲收拾器材，师生呼别××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ操场散点队形操场散点队形▲××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ▲场地器材短绳36根安全保障

1.课前工作准备充分，场地器材的合理放置

2.正确处理好见习生

3.教师认真执行课的顺序和注意课的运动负荷

4.教师仔细观察学生的现况预计练习密度强度全课内容主题中43％32％课后小结内容主题

1.跳绳――掌握双飞跳绳的练习（5－4）

2.杠上运动――双杠（10－6）重点1．掌握手摇绳与脚配合动作技术2．解决进杠一次的动作技术难点1．双飞跳绳动作技术的定型2．学生进杠时身体的动作姿势学习目标1．通过多次自主的练习和探讨，提高学生练习的兴趣、掌握双飞跳绳的动作技术，使动作定型2．双杠的组合中进杠一次的动作练习，改进提高进杠的身体动作技术和细节3．通过自主学习、合作探索，改进学习方法，积极思考的能力4．培养学生的吃苦耐劳、顽强拼搏的思想品质，敢于挑战的意志品质课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一二三四五2368141591045▲课堂常规▲整队▲师生问好▲安排见习生▲集中注意力慢跑▲行进间操肩部扩胸体侧体转正压腿膝关节跳跃运动踝腕关节双飞跳绳▲学生自主练习▲快速双飞跳绳练习20次▲1分钟双飞跳绳（计时计数）练习▲学生自主练习，展示创想，挑战自我▲学生学习成果的才艺展示▲布置回家练习的作业杠上运动――双杠▲准备练习▲杠上支撑摆动▲进杠一次动作技术练习▲学生学习体会的展示▲整队集合▲放松练习▲评定▲师生呼别4×8拍222342122111121小中中中中强中小小中中小小▲布置上课内容和要求▲明确学习内容和要求（要求齐静快）▲教师讲明跑的路线和要求，小干部带领练习▲学生注意跑的节奏▲教师讲解操要求师生共同练习▲听口令学生一起练习▲动作有力、到位▲教师巡视检查学生回家练习情况▲教师发令，学生练习▲要求以自己最佳状态进行练习▲学生通过自己的计数，了解自己这段时间来自主学习的情况▲教师在检查的同时对部分学生的动作技术进行及时调整和改进，有利于学生双飞动作技术趋于定型▲展示自我，挑战自己的极限▲通过创想双飞跳绳，使双飞趋向于游戏性▲教师提示学生注意练习中的安全▲学生享受学习成功的喜悦▲掌握动作技术使之定型▲根据教师要求，进行适当的准备热身运动，有助于后面动作的练习▲学生分组练习，小干部保护帮助▲教师巡视，学生练习动作技术▲时时提醒学生安全教育，注意动作的规范性，思想注意力集中▲教师示范演示动作的要领和注意事项▲学生进行练习，同学间进行相互保护与帮助▲教师进行保护工作▲学生进行才能展示，树立学生信心▲集中迅速，整齐、安静▲教师带领学生随着节奏进行集体放松▲教师综合评价▲收拾器材，师生呼别××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ操场散点队形▲场地器材双杠4副短绳36根安全保障

1.课前工作准备充分，场地器材的合理放置

2.正确处理好见习生

3.教师认真执行课的顺序和注意课的运动负荷

4.教师仔细观察学生的现况预计练习密度强度全课内容主题中47％33％课后小结内容主题

1.跳绳――巩固双飞跳绳技术（5－5）

2.杠上运动――单杠（8－4）重点1．双飞跳绳动作技术的定型2．掌握蹬地翻身的动作技术难点1．巩固双飞跳绳的动作技术2．学生蹬地时用力和身体的协调学习目标1．通过双飞跳绳练习和创想，提高学生练习的兴趣、巩固双飞跳绳的动作技术2．通过复习单杠的一足蹬地翻身上练习，掌握蹬地翻身上的动作技术3．通过自主创新学习、合作探索，改进学习方法，积极思考的能力4．培养学生的吃苦耐劳、顽强拼搏的思想品质课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一二三四五2368141591045▲课堂常规▲整队▲师生问好▲安排见习生▲集中注意力慢跑▲行进间操肩部扩胸体侧体转正压腿膝关节跳跃运动踝腕关节双飞跳绳▲学生自主练习▲计时练习1分钟▲各种双飞跳绳动作自主练习，展示创想，挑战极限▲师生共同点评学生的创想的双飞跳绳动作▲绳子游戏“大网捕鱼”▲师生共同总结双飞跳绳的学习情况，做出短绳运动的学习评价，布置以后练习作业杠上运动――双杠▲准备练习▲一足蹬地翻身上动作练习▲学生才能展示▲整队集中▲放松练习▲评定▲师生呼别4×8拍2234222321121小中中中强中中中中小小▲布置上课内容和要求▲明确学习内容和要求（要求齐静快）▲教师讲明跑的路线和要求，小干部带领练习▲学生注意跑的节奏▲教师讲解操要求师生共同练习▲听口令学生一起练习▲动作有力、到位▲教师巡视，学生练习▲教师发令，学生练习、计数▲要求以自己最好的动作技术进行测试▲学生自由练习，结合上节课的创新动作，进行各种双飞跳绳的练习（摆绳方式不同的双飞跳绳，跳绳姿势不同的双飞跳绳）▲教师引导学生进行双飞跳绳的游戏创新，从中体会双飞跳绳练习带来的无穷乐趣▲通过游戏，享受跳绳运动给学生带来的快乐▲教师提示运动安全▲客观的评价对学生起到积极的作用，能更好的调节学生学习的积极性▲根据教师要求，进行适当的准备热身运动，有助于后面动作的练习▲教师示范演示动作的要领和注意事项▲学生分组练习，小干部保护▲教师巡视，学生练习动作技术▲时时提醒学生安全教育，注意动作的规范性，思想注意力集中▲教师进行保护工作▲学生进行才能展示▲快速，安静▲教师带领学生随着节奏进行集体放松▲教师综合评价▲收拾器材，师生呼别××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ操场散点队形▲场地器材单杠4副短绳36根安全保障

1.课前工作准备充分，场地器材的合理放置

2.正确处理好见习生

3.教师认真执行课的顺序和注意课的运动负荷

4.教师仔细观察学生的现况预计练习密度强度全课内容主题中46％31％课后小结年级九学期一课次六单元学习目标

1、身体发展目标发展学生身体各部分的肌肉力量和协调能力

2、能力发展目标掌握双手前抛实心球的方法和技能，提高投掷能力

3、心理发展目标培养学生吃苦耐劳，勇于克服困难的品质和展示自我的信心

4、社会适应目标培养学生互帮共勉善于合作、敢于竞争和问题探究意识教学重点出手的初速度和出手的角度课次教学内容学习目标重点难点教与学的主要方法和手段一原地侧向推实心球（6—1）

1、学习原地侧向推实心球的预备、持球及上下肢协调用力技术，体验最后用力时右脚蹬送动作

2、发展学生上、下肢及腰腹力量，提高身体的协调性

3、培养学生吃苦耐劳，相互合作的良好品质重点最后用力时蹬送动作

1、教师讲解示范原地侧向推实心球的动作要领

2、集体徒手模仿练习

3、原地侧向推实心球练习

4、两人一组相互指导、纠正

5、力量素质练习二双手头上前掷实心球（6—2）

1、学习双手头上前抛实心球动作，体验上下肢协调发力的过程

2、提高学生的力量素质和灵敏、协调性

3、培养学生勤学好思，合作探究的良好学风重点上下肢的协调用力

1、教师讲解示范双手头上前掷实心球的动作要领徒手模仿练习

3、双手头上前掷实心球练习

4、自主练习

5、力量素质练习三各种方式抛掷实心球（6—3）

1、通过各种的抛掷练习，激发学生参与体育锻炼的积极性

2、发展学生上下肢及腰腹力量，提高爆发力

3、拓展学生思维，培养自主学习、合作探究的学习态度重点发展力量素质

1、在肋木架上进行的力量练习

2、实心球的各种抛掷练习

3、实心球抛掷的创想练习

4、游戏“智力换位”四发展力量游戏（6—4）

1、通过各种力量练习，提高学生运动兴趣，培养创新能力，发展学生个性

2、发展学生上下肢及腰腹力量，提高灵敏、协调性

3、培养学生相互帮助，合作探究的良好学风重点培养团结协作精神双手头上前掷实心球

2、撑以脚尖为圆心绕圈

3、蛙跳练习

4、推小车

5、发展力量的创想练习五双手头上前掷实心球（6—5）

1、改进双手头上前掷实心球的动作技术，提高上下肢协作用力的能力

2、发展协调性和力量素质

3、培养学生积极进取精神，倡导相互帮助、合作探究的良好学风重点上下肢的协调用力

1、双手头上前掷实心球练习

2、趣味练习

（1）发足球“界外球”练习

（2）确定本人最好成绩后，超越自我练习

（3）与相同层次学生比谁掷得远

3、分层练习A、出手角度有待改进组B、发力不够协调组C、出手速度还需加快组六双手头上前掷实心球考查（6—6）

1、通过实心球考查，了解学生的学习情况，不断提高学生的投掷能力

2、发展学生全身协调用力的能力

3、培养顽强拼搏，勇于超越自我的精神重点全身的协调用力

1、双手头上前掷实心球练习

2、教师简单进行技术分析与介绍考查要求双手头上前掷实心球考查，每人三次

3、各小组推出本组评议人员3人，协助教师进行评价

4、教师公布成绩，勉励学生积极进取，加强锻炼优秀良好合格有待提高学生自评动作掌握好，学练中积极性高，平时善于合作，乐于助人动作掌握良好，学练中态度认真，能关心帮助他人完成动作一般，学练中主动性不够，尚能关心帮助他人完成动作有困难，学练中缺乏积极性，表现较差学生互评完成动作质量好，整个投掷过程衔接紧凑；学练过程中能起示范带头作用完成动作的质量良好，在投掷过程中熟练程度和协调性上存在不足；能积极学习和锻炼能基本完成动作，质量一般；学练过程中表现一般，缺乏进取的精神，能较好的参加锻炼完成动作有明显困难，平时学练过程中表现一般，积极性、主动性差教师评价能熟练完成投掷动作，出手快，衔接协调，动作完成质量好；学习过程中积极性高能较好地完成动作，在出手角度和协调性上存在欠缺；平时锻炼积极性较高能基本完成动作，在出手角度和用力顺序上动作不协调；平时锻炼积极性一般不能很好完成动作，姿势不正确；平时锻炼积极性不高内容主题原地侧向推实心球（6-1）重点最后用力时的蹬送动作难点学习目标

1、学习原地侧向推实心球的预备、持球及上下肢协调用力技术，体验最后用力时脚的蹬送动作

2、发展学生上、下肢及腰腹力量，提高身体的协调性

3、培养学生吃苦耐劳，相互合作的良好品质课序时间教学内容运动负荷教与学活动组织与队形次数时间强度导入激发体验与实践调理身心471685课堂常规

1、整队集合，报告人数

2、师生问好

3、宣布课的内容任务安排见习生“跟我学”实心球

1.教师讲解示范

2.集体徒手模仿练习

3.原地侧向推实心球

4.力量素质练习游戏保卫家园

1、开火车到抢险地带

2、抢修铁路方法战士把瓶子有序地放在事先打好的点上，并及时返回

3、抢运物资a单脚跳b返回时运送一块砖

4、堵灌涌a各排3－4位同学堵涌口b其余学生依次n连接传递红砖堵洪水

5、重建家园以男女生为单位用红砖建房屋，用瓶子种小树

1、放松练习（音伴）

2、集合点评，宣布下—次课内容

3、布置收回器械

4、师生再见6-866-82组111112323112212小中小中大中大中小小

1、教师导入

2、提出要求

（1）、快、静、齐

（2）、精神饱满

（3）、明确课的内容与要求

1、讲解要求

2、点拨引导根据排头示范进行练习听清口令、相互配合、机智灵活

1、教师通过挂图讲解原地侧向推实心球的方法

2、教师示范，强调动作要求

1、体会侧向预备姿势

2、侧向做右腿蹬伸送髋练习

3、体会挺胸送右肩动作

1、学生两排面对站立，在老师口令下练习

2、两人一组面对互推实心球要求互相观察，互相指导

3、教师巡视指导

4、学生演示，师生评议根据存在问题集体改进练习（背抛10次、前抛10次、俯卧撑10次）老师讲解指导动作，引导学生到抢险第一线

1、讲解方法和要求及比赛形式

2、组织各排迅速抢修铁路

1、讲解游戏规则

2、语言提示，积极鼓励

1、讲解方法

2、创设良好氛围，运时鼓励、指导

1、讲解提示

2、师生共乐师生共舞轻松愉快自然协调△队形同上场地器材录音机砖块、瓶子若干实心球若干篮球场安全保障

1、练习中学生必须遵守规则，不准推、抓或强行突破

2、在保卫家园情境练习中，搬运砖块时不准抛、扔，相互传递时互相配合，安全的将砖块传给其他学生预计练习密度强度全课内容主题中35%—40%45%课后小结内容主题双手头上前掷实心球（6—2）欢乐与兴趣—快速跑（7—1）重点上下肢的协调用力难点快速跑时手臂摆动学习目标

1、学习双手头上前掷实心球，体验上下肢协调发力过程

2、比较法体验快速跑，从中激发学生的兴趣

3、发展学生的力量素质和灵敏、协调性

4、培养学生勤学好思，合作探究的良好学风课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度导入激发体验与实践调理身心4713124课堂常规队集合，报告人数

2、师生问好

3、宣布课的内容任务

4、安排见习生欢乐操

1、头部运动

2、肩部运动

3、上肢运动

4、髋部运动

5、腹部运动

6、小跳步运动实心球

1、教师示范讲解

2.徒手模仿练习

3.双手头上前掷实心球4．自主练习

5.力量素质练习快速跑

1、想象

2、感悟

3、激发放松练习（四肢抖动与轻跳）

2、集合点评，宣布下—次课内容

3、布置收回器械

4、师生再见（4×8×6）4-610102组331221232中小中中大大中大小

1、教师导入

2、提出要求

（1）、快、静、齐

（2）、精神饱满

（3）、明确课的内容与要求欢乐操要求动作有力、具有幅度、符合节奏

1、教师结合挂图讲解双手头上前掷实心球动作要领

2、教师示范，强调上下肢协调用力

3、提问最后掷球时人跳起来能不能提高成绩？师口令下分解练习师口令下连贯练习两人一组相互指导纠正

1、面对站立，听口令前掷练习

2、两人一组进行练习，观察、指导

3、教师巡视、指导

4、学生演示，相互评议

1.自由结伴组合，人数在2-4人为定

2.练习内容自定可双手头上前掷实心球、侧向推实心球、实心球的抛掷及利用实心球的游戏

3、两人一组推小车10米五级蛙跳

1、让同学回忆电影片断（依据抓小偷或者救援之类突出跑的情景）师生共同列出故事情景，让同学们共同享受游戏《与“蛇”共舞》

1、讲解游戏方法与规则及注意事项

2、体会与实践

3、学生谈体会与感受及教师定性评述跑的技术的重要性

1、固定手臂跑（手臂贴身跑、抱头跑）提问无手臂摆动对跑的影响？

2、两人一组，相互观察跑中的手臂摆动正确手臂摆动练习

4、两人一组，进行相互纠正练习要求自然协调X二列横队散点散点散点场地器材实心球若干安全保障练习游戏时，同学间有一定的距离间隔，防止相互碰撞产生伤害预计练习密度强度全课内容主题中45%50%课后小结内容主题各种方式抛掷实心球（6—3）快速跑（7—2）重点发展力量素质难点起跑时身体前倾、后腿形成蹬地角学习目标各种方式的抛掷练习，激发学生参与体育锻炼的积极性掌握站立式起跑动作技术，突出重心下压稳定、手脚配合正确、协调发展学生上下肢及腰腹力量，提高爆发力

4、发展学生思维，培养自主学习，合作探究的学习习惯课序时间教学内容运动负荷教与学活动组织与队形次数时间强度导入激发体验与实践调理身心3616155课堂常规

1、整队集合，报告人数

2、师生问好

3、宣布课的内容任务

4、安排见习生设置障碍跑及双人操穿越防空洞跨过电缆线庆祝凯旋归（双人操）实心球实心球的各种抛掷练习

2、实心球抛掷创想练习

3、在肋木架上的力量练习

一、快速跑的全过程名称

二、站立式起跑

1、放松练习（音伴十六步）

2、集合点评，宣布下—次课内容

3、布置收回器械

4、师生再见264442333322中大中中中中大小

1、教师导入提出要求

（1）、快、静、齐

（2）、精神饱满

（3）、明确课的内容与要求教师语言与动作提示学生投入练习，气氛热烈相互鼓励，建立信心

1、左右手自抛自接

2、上抛击手接球

3、前掷实心球

4、背抛实心球

5、双手侧身抛实心球

1、自由组合，2-4人一组

2、练习内容学生自由确定

3、注意安全

1、悬垂举腿20次

2、满弓练习10次

3、转髋练习20次*利用图示讲解快速跑的过程A、创设情景（出示实图）B、简略讲解各过程的名称起跑、疾跑、途中跑、终点冲刺

1、讲解动作要领并且演示方法

2、集体练习体会起跑准备的动作（手、脚配合放置，重心前移、身体前倾、后腿形成蹬地角）

3、分组练习（相互观察、交流互助，相互指出存在的问题）

4、教师巡回指导，纠正不足

5、30米站立式起跑练习轻松愉快身心放松勇于发言X散点散点场地器材录音机实心球若干安全保障练习时同学间有一定距离间隔，防止相互碰撞伤产生害预计练习密度强度全课内容主题中47%53%课后小结内容主题发展力量素质（6—4）重点培养团结协作精神难点学习目标

1、各种力量练习，提高学生运动兴趣，培养创新能力，发展学生个性

2、发展学生上、下肢及腰腹力量，提高力量素质

3、培养学生相互帮助，合作探究的良好学风课序时间教学内容运动负荷教与学活动组织与队形次数时间强度导入激发体验与实践调理身心310225课堂常规

1、整队集合，报告人数

2、师生问好

3、宣布课的内容任务

4、安排见习生准备活动

一、慢跑听哨音，看手势做动作

二、开“火车‘

1、双手头上前掷实心球俯撑以脚尖为圆心绕圆

3、蛙跳练习

4、推小车5．发展力量的创想练习

4、游戏智力换位方法四个点放三个实心球，学生通过实心球的不同换位方法，思考如何换位方能更好缩短距离，提高速度

1、放松练习

2、集合点评，宣布下—次课内容

3、布置收回器械

4、师生再见6-836-83-4222-312-322-324321122112中中中大中大大大大小

1、教师导入

2、提出要求

（1）、快、静、齐

（2）、精神饱满

（3）、明确课的内容与要求队形一路纵队，跑动路线如图教师讲解、提出要求学生练习反应迅速，动作正确队形四路纵队教师讲解、提出要求学生练习队伍不脱节，声音洪亮，齐心协力

1、两排面对在教师口令下练习

2、教师指出存在问题

（1）上下肢用力不协调

（2）出手点太低

3、改进练习教师介绍练习方法学生练习五级蛙跳十级蛙跳蛙跳接力10米推小车体验练习推小车比赛自由组合，两人以上一组配合练习教师巡视指导展示创想成果师生互评，教师归纳，表扬鼓励教师讲解游戏方法分小组进行游戏轻松愉快自然协调△散点Xxx10mxxxXxxxxxXxxxxxXxxxxxXxx10mxxxXxxxxxXxxxxx散点XXXXXXXXXXXXXXXX场地器材实心球若干安全保障学生根据自己的身体素质可以适当调整运动次数预计练习密度强度全课内容主题中47%51%课后小结内容主题双手头上前掷实心球（6—5）重点上下肢的协调用力难点学习目标

1、改进双手头上前掷实心球的动作技术，提高上下肢协作用力的能力

2、发展协调性和力量素质

3、培养学生积极进取精神，倡导互动互练的良好学风课序时间教学内容运动负荷教与学活动组织与队形次数时间强度导入激发体验与实践调理身心3105课堂常规

1、整队集合，报告人数

2、师生问好

3、宣布课的内容任务安排见习生

1、集中注意力练习

2、游戏（听故事）

3、热身运动（音乐）

1、双手头上前掷实心球

2、趣味练习

3、分层练习

4、素质练习（利用可以移动的障碍完成多种练习）

1、教师指定一种练习方法采用快速小碎步的方法绕过障碍，然后加速

2、各小组创想素质练习方法

1、放松练习

2、集合点评，宣布下—次课内容

3、布置收回器械

4、师生再见32106-86-86-81-24-5214122132小小中中中中中大小

1、教师导入

2、提出要求

（1）、快、静、齐

（2）、精神饱满

（3）、明确课的内容与要求

1、教师讲解示意

2、听到故事里出现数字的时候做相应的动作（积极主动、激发热情、反映敏捷）

3、师生同做

1、两人一组面对面站立，互掷练习

2、相互观察，相互帮助，相互纠错

3、巡视指导，指出存在问题

1、发足球“界外球”练习

2、确定本人最好成绩后，进行超越自我练习

3、与相同层次学生比掷远练习A组:提高出手角度练习（用橡皮筋设标志线）B组增强协调性练习C组提高出手速度练习

4、教师对各组进行指导

1、教师讲解规则

2、教师巡回指导、提示、并指出不足

3、教师启发引导学生创想素质练习方法

4、学生根据能力选择适合自己的练习跑道，分层练习

5、练习时相互观察、交流、提高

6、善于竞争，挑战自我

1、师生同乐

2、师生一起交流、总结散点散点散点●●●场地器材实心球若干安全保障自主练习时，一定注意避免相互间的碰撞预计练习密度强度全课内容主题中40%46%课后小结内容主题双手头上前掷实心球考查（6—6）重点全身的协调用力难点学习目标

1、实心球考查，了解学生的锻炼效果，不断提高学生的投掷能力

2、发展学生全身协调用力能力

3、培养学生顽强拼搏、勇于超越自我的精神课序时间教学内容运动负荷教与学活动组织与队形次数时间强度导入激发体验与实践调理身心35257课堂常规

1、整队集合，报告人数

2、师生问好

3、宣布课的内容任务

4、安排见习生准备活动热身操

1、双手头上前掷实心球练习

2、教师简单介绍动作技术与考查要求

3、实心球考查

1、集合点评，宣布下—次课内容

2、布置收回器械

3、师生再见6-84中中

1、教师导入

2、提出要求

（1）、快、静、齐

（2）、精神饱满

（3）、明确课的内容与要求

1、两人一组面对站立头上双手前掷实心球练习

2、互相观察、互相指出存在问题，并不断改进提高

3、教师巡视指导

1、教师简单进行动作技术分析

2、介绍考查要求与成绩标准

1、每人投掷3次

2、相互做好捡球和考查配合

3、学生成立动作技能互评小组进行动作评价教师公布成绩，勉励学生积极进取，加强自我锻炼

1、学生勇于自评与互评

2、教师讲评表扬与勉励指出不足努力方向散点场地器材实心球若干安全保障观察与投掷的学生注意安全预计练习密度强度全课内容主题课后小结课次课的任务要求重点难点教法、学法指导一起跳双脚迅速蹬地，预摆协调有力，落地屈膝缓冲的动作要领积极参与练习，敢于挑战强手重点起跳蹬地有力，落地缓冲屈膝难点摆臂与蹬地的协调配合教法

1.讲解示范；

2.利用挂图加深学生对技术动作的感性认识；

3.利用多种手段提高学生下肢爆发力；

4.巡视，通过提问讨论示范等方法帮助学生建立正确的动作概念；

5.开展竞赛活动，提高学生参与活动的兴趣；

6.教师讲评学法

1.观察、模仿、自主练习；

2.个别练习、分组练习与集体练习相结合；

3.小组实践、讨论；

4.设计游戏或竞赛规则；

5.学生自评互评二改进双脚起跳蹬地迅速，腾空收腹屈膝的动作积极思考，小组互帮互助重点腾空屈膝收腹；难点起跳角度把握及摆臂与起跳的协调配合三体会落地踢腿前伸的动作大胆尝试，不怕苦、不怕累重点落地踢腿前伸；难点全身协调配合四体会完整技术动作敢于挑战，提高自己跳远成绩重点摆臂与起跳的协调配合；难点整个动作连贯五立定跳远测评及时巩固动作，全力以赴测评考试重点摆臂与起跳的协调配合；难点整个动作连贯教材内容

1.立定跳远技术

2.身体素质练习教学目标1．通过教师讲解与示范，学生对立定跳远能从感性认识上升至理性认识

2.通过游戏，学生能体会到自己在集体中的重要地位，培养集体荣誉感及坚强的意志品质

3.通过练习，提高学生跳远成绩及发展身体素质重点难点重点起跳蹬地有力，落地缓冲屈膝难点摆臂与蹬地的协调配合教学过程教学内容和达成目标教学组织与方法练习次数时间教师教法学生学法准备部分

一、体育委员整队集合，清查人数，报告老师

二、师生间问好，考勤登记

三、安全教育，安排见习生

四、宣布本次课内容和安排

五、准备运动一般性热身慢跑

2.伸展运动（压肩、拉肩、体侧拉、压腿、活动关节）

六、游戏屈膝跳接力比赛目标活动下肢关节，为本堂课的教学内容作铺垫体育委员按下列队形集合队伍χχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχΔΟ要求

1.富有激情地对同学说“同学们好”

2.强调重点内容，突出关键点，引起学生重视和注意方法

1.讲解法；

2.示范法方法χχχχΔχχχχχχχχχχχχΔ要求

1.游戏规则男女混合组队共分八组，听口令后派头队员双腿夹紧卡片跳至锥形标志物，再跳回起点处，将卡片交给下一个同伴，要求在跳跃过程中卡片不得掉落，否则返回起点重跳

2.确定好起点与裁判员要求

1.集合做到快、静、齐

2.朝气蓬勃，热情跟老师问好

3.认真听从老师安排方法

1.听老师讲解后，学生可自觉举手提出问题，与教师共同讨论方法

1.认真听老师讲解并看示范；

2.在老师的口令下集体做伸展运动方法

1.认真听老师讲解并看示范；

2.严格按照规则进行比赛

3.游戏过程中注意安全4×812’5’5’基本部分结束部分

一、自主练习立定跳远

1.组内立定跳远比赛；

2.探讨提高立定跳远成绩方法

二、原地立定跳远摆臂练习

三、摆臂与起跳相结合练习

1.集体练习；

2.小组间互帮互助练习；

3.组间立定跳远比赛

一、身体素质练习高抬腿练习

二、伸展放松

三、教学小结，布置作业方法

1.组织学生由四列横队变八列横队依次站在八条跑道上

2.与学生探讨如何提高立定跳远成绩要求

1.强调安全事项如注意避免滑倒及保护膝踝关节

2.不限定动作技术，比谁跳的远方法

1.讲解法；

2.示范法；

3.巡回指导法；

4.纠错法要求

1.直臂前后摆动，向前摆时注意加速，同时摆至头前上方时注意突然制动，加强身体惯性

2.摆臂与屈腿应有效配合方法

1.讲解法；

2.示范法

3.巡回指导法要求

1.预摆两次后迅速从起点向前跳出去

2.指导学生落地时注意由脚跟迅速过渡至全脚掌，同时屈膝缓冲

3.及时指出学生的错误动作并纠正方法

1.老师讲解-学生练习

2.以击掌和口号“快，快，再快点”鼓励学生尽量快速的做动作队列队形χχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχΟ方法老师带领学生从上至下依次做拉伸练习要求结合呼吸放松学生的身心方法充分肯定学生课堂上的表现，总结学生对技术动作的掌握情况，指出还存在的不足要求

1.加强课外的练习，如大课间等形式方法

1.按自己习惯动作做跳远动作

2.积极配合老师，小组间共同探讨提高跳远成绩的方法要求

1.注意安全；

2.有纪律的练习方法

1.认真听老师讲解并看示范

2.在老师指导下做前后摆臂练习

3.及时纠正自己的错误动作方法

1.认真听老师讲解并看示范

2.有纪律的在老师的口令下进行练习

3.分小组自主练习

3.小组结合比赛进行练习要求在规定的时间内尽量快速的做练习；意识指导动作方法学生与老师同做－随同老师口令练习要求掌握动作要点，动作放松，呼吸流畅；动作和呼吸有整体感觉要求

1.认真听老师总结

2.坚持大课间、课外练习220612’5’15’1’3’2’脉搏曲线时间平均心率125±5次/min最高心率145±5次/min练习密度40%±5%练习强度

1.4±

0.2课后小结。