还剩1页未读,继续阅读
文本内容:
初二年级《体育与健康》期末考试试题理论部分
1、本试卷共四个大题,全部用钢笔或圆珠笔答在试卷上
2、全卷满分35分,卷面占2分;考试时间45分钟班级姓名
一、填空题(9分)
1、青少年进行体育锻炼的适宜强度是本人最大强度的
(50)-
(80)%,相对的适宜心率范围是(110-160)次/分之间
2、国际田联把田径运动定义为(田赛)和(竞赛)(公路赛跑)(竞走)和(越野跑)
3、现代奥运会于
(1894)年由法国教育家(顾拜旦)发起成立
4、决定跑速的主要因素是(步频)和(步幅)
5、身体形态主要有(长度)、(围度)和(重量)等指标
6、人体所需营养素主要有(糖)、(脂肪)、(蛋白质)、(维生素)、(无机盐)和(水)
7、准备操的作用是(活动开身体各个部分)
二、判断(对的在题后括号里打“√”错的打“×”)(5分)
1、足球比赛中,任何队员都不能用手触球(×)
2、《国家学生体质标准》5个测试项目总分达到74分为良好(×)
3、跳绳可以使腿部肌肉发达,关节灵活、弹跳力好(√)
4、大腿与小腿之间的关节是肘关节(×)
5、实心球只要扔的远就行了,动作规范不重要(×)
三、名词解释(6分)
1、体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段,以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容,以增进高中学生健康为主要必修课程,是学校课程体系的重要组成部分,是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重要途径
2、健康指个体在身体、心理和社会各方面都处于良好状态,而不仅仅是没有疾病和不虚弱一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态,才算的上真正的健康
3、体能指人体各器官的机能在肌肉活动中表现出来的能力,包括身体素质和身体基本活动能力
四、简答题(9分)
1、学生体育健康标准测试项目有哪些?答
1、身高
2、体重
3、肺活量
4、立定跳远(50m)
5、台阶实验(1000m男)(800m女)任选一项;
6、握力、座位体前屈(男)任选一项;仰卧起坐、座位体前屈、握力(女)任选一项
2、什么是“极点”现象?答在长跑时,由于有机体各器官活动的协调作用被破坏,而发生肌肉酸疼,胸部发闷,呼吸困难,动作不协调,跑速减慢,想停止运动等自我感觉的现象,这种现象就叫“极点”现象
3、怎样克服“极点”现象?答当出现极点时,要求运动员有一个战胜困难的决心,要顽强的坚持跑下去,同时应该调整跑的速度,注意呼吸方法,机体内脏器官会逐渐适应,“极点”很快被克服
五、论述题(4分)举例说明调节不良情绪的方法。