2021年好吃的橄榄油炒菜方法橄榄油炒菜好吃么

好吃的橄榄油炒菜方法橄榄油炒菜好吃么想必大家对橄榄油都不会陌生吧，大家平时烹饪喜欢用什么有呢今天，为大家了好吃的橄榄油做法，希望大家喜欢!材料做法中火加热锅中的橄榄油，待烧热后将洋葱丝放入锅中爆香，然后放入炸肉丸翻炒5分钟，再将土豆角和甜椒粉放入锅中继续翻炒约3分钟取适量清水倒入锅中，大火烧沸后转小火煮约20分钟，最后用盐和胡椒粉调味即可小诀窍炸肉丸Boulette是以鸡蛋、面包屑和肉糜混合，再团成丸子，放入油中炸制而成材料通心粉200克意面酱200克马苏里拉奶酪100克帕玛森奶酪碎适量培根50克橄榄油适量做法

1、培根切成小块，煎锅中放适量橄榄油，将培根煎出香味，盛出备用

2、烧开一锅水，放入通心粉，比包装上提示的时间少煮3分钟，捞出备用

3、烤箱180℃预热，取一个烤盘，烤盘上抹少许橄榄油，涂上100克的意面酱

4、上面铺上一半煮过的通心粉，撒上一半培根，撒上一半的马苏里拉奶酪碎，再撒上一些帕玛森奶酪碎

5、以同样的顺序将剩下的材料依次铺上，最顶上撒上一些马苏里拉奶酪碎

6、放入烤箱烤40-45分钟，芝士表面金黄就可以啦!

1.改善消化系统功能橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能;并可___胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生还有润肠功能，___食用可以有效缓解便秘

2.制作婴儿食品根据其成分和可消化性，橄榄油是最适合婴儿食用的油类婴儿一半的热量于母奶中的油脂，在断奶后，所需要的热量就要通过饮食中的油脂获得橄榄油营养成分中人体不能合成的亚麻酸和亚油酸的比值和母乳相似，且极易吸收，能促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育，是孕妇极佳的营养品和胎儿生长剂，对于产后和哺乳期是很好的滋补品

3.抗衰老橄榄油众多成分中，胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色，而叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长，加速伤口愈合还有助于美化人的外表，减少皱纹的产生实验表明橄榄油含有的抗氧化剂可以消除体内自由基恢复人体脏腑器官的健康状态，能防止脑衰老，并能延年益寿看过“好吃的橄榄油炒菜方法”的人还看了

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