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2018年爱护眼睛__下演讲稿范文与2018年父亲节中学生演讲稿1汇编2018年爱护眼睛__下演讲稿范文篇一老师们,同学们早上好!今天,我__下讲话的主题是爱护我们的眼睛眼睛被誉为是心灵的窗口,开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛,它带给了我们无数的欢乐与幸福,但是,亲爱的同学们,如果没有一双健康的眼睛,你还能拥有这些幸福吗据___和___统计,小学生眼疾率达28%,中学生达56%,而到了高中学生眼疾率到85%,保护眼睛,预防近视已____!为了你能继续拥有一双明亮的眼睛,每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中,把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中为此,我建议大家做到如下几点
1、始终保持教室内充足的光线,光线不足时要及时开灯
2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操,以起到放松眼部肌肉,保护眼睛的作用
3、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到“三个一”,也就是眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,身体与桌子隔一拳不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正,走路和乘车时也不要看书,不躺着看书,不在光线过强或过暗的地方看书看电视和操作电脑时,也要保持一定距离和坐姿的端正
4、保证充足的睡眠充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素
5、多做户外运动,每节课间,一定要走出室外,向远处眺望,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳
6、平时吃饭不偏食,不挑食,多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质做到以上6点并不难,只要同学们自觉执行,及时纠正,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!谢谢大家!篇二各位老师亲爱的同学们大家早上好!今天,我__下讲话的内容是保护视力,从我做起,从小做起同学们当我们抬起头注视着鲜艳的____冉冉升起时,你们有没有想过是什么让我们看到了这激动人心的情景对,是我们的眼睛!当你牵着爸爸妈妈的手,漫步在林荫小路,观看两边绿草如茵,鲜花盛开时,当你坐在教室里读书、看黑板,看老师的眼睛索取知识时,你是否意识到你是幸运的呢眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛,拥有过夏夜繁星闪烁的天空可是渐渐地,由于读写姿势不当,用眼过度,许多人的视力不断地下降,蓝天不再明净,繁星变得一片朦胧有资料显示,我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的__,因此也被称为“中国眼”我国的盲人达到了500万,占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人我国的近视人数达到了1000万保护视力____,我呼吁为了你能继续拥有一双明亮的眼睛,为了你能拥有更明净的天空,每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中,都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中为此,我建议大家做到如下几点
一、认真准确做好眼保健操,注意眼睛卫生
二、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到“三个一”,眼离书本一尺,手距笔尖一寸,胸离课桌一拳
三、“三不”不躺着看书,不在行进中看书,不在光线暗弱或过强的地方看书、写字
四、看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的端正
五、保证充足的睡眠充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素
六、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳
七、不偏食,多吃奶制品、鱼蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品做到以上几点并不难,只要同学们自觉执行,只要老师们随时提醒,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧!2018年父亲节中学生演讲稿六月的第三个星期天就要到来了,同学们那一天是什么节日呢?对!那一天就是父亲节啊!同学们你们知道父亲节的由来吗?原来它源于美国,在州士波肯市有一个杜德__,当她参加完教会举办的母亲节主日崇拜之后,杜德__的心里有了很深的感触,她心里想着“___这个世界没有一个纪念父亲的节日呢?”1909年那年,正好是斯马先生辞世之年,当杜德__参加完教会的母亲节感恩礼拜后,她特别地想念父亲;直到那时,杜德__才明白,她的父亲在养育儿女过程中所付出的爱心与努力,并不亚于任何一个母亲的辛苦杜德__将她的__告诉教会的瑞马士牧师,她希望能有一个特别的日子,向伟大的斯马特先生致敬,并能以此纪念全天下伟大的父亲瑞马士牧师听了斯马特先生的故事后,深深地为斯马特先生的精神与爱心所感动,他赞许且支持杜德__想推动“父亲节”的努力于是杜德__在年春天开始推动成立父亲节的运动,不久得到各教会__的支持;她随即写信向市长与州__表达自己的想法与提议,在杜德__的奔走努力下,士波肯市市长与华盛顿州州长公开表示赞成,于是美国华盛顿州便在年月日__了全世界的第一次父亲节聚会1924年,美国总统科立芝支持父亲节成为全美国的节日;年,美国总统詹森宣布当年月第个星期日,也就是斯马特先生的生日月份为美国父亲节;年,美国总统尼克森签署正式文件,将每年的六月第三个主日,订为全美国的父亲节,并成为美国永久性的国定纪念日虽然今日一般人对于父亲节的庆祝活动,不像对母亲节一般的重视与热闹,但是上帝在圣经中教导我们对于父母的关爱却是一致的,当母亲含辛茹苦地照顾我们时,父亲也在努力地扮演着上帝所赋予他的温柔角色;或许当我们努力思考着该为父亲买什么样的礼物过父亲节之时,不妨反省一下,我们是否爱我们的父亲,像他曾为我们无私地付出一生呢?接下来让我们把一首诗送给天下的父亲是谁,用虬劲的臂膀,为我们撑起一片灿烂的天空?是谁,用勤劳的双手,为我们构建一个幸福的家园?是您,父亲,一个平凡而又伟大的名字!父亲一座山,胸怀宽广,容纳百川父亲一把伞,为我们遮风挡雨,使我们远离灾难父亲一艘船,载着我们,乘风破浪,驶向爱的港湾!在__的眼里,父亲您更像是一棵树春天能倚着幻想您的爱像滴滴甘露,滋润着我的心房;夏天能靠着乘凉您的爱像阵阵凉风,轻轻地拂过身旁;秋天教我变得成熟,您的爱是累累硕果让我看到成功的希望冬天教我变得坚强,您的爱是缕缕阳光赋予我自信和力量!春夏秋冬,日月轮转时光的痕迹,悄悄爬上您的脸庞风雨的磨砺,使您饱经沧桑忘不了,您谆谆教导的情景忘不了,您骑车载送__上学的背影忘不了,__迟归时您目光中的忧愁忘不了,__生病时您脸庞上的担心忘不了的一幕幕,忘不了的父女情……如果生命可以轮回,来生我还做您的__!此时此刻我只想在您耳边说一句爸爸,我爱您!这是一个__的心声,祝愿天下的父亲母亲身体健康第PAGE页共NUMPAGES页。