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高中迎接期末考试__下讲话推荐与高中迎接期末考试演讲稿推荐汇编高中迎接期末考试__下讲话推荐亲爱的同学们,早上好!临近期末,一学期一次的期末质量调研考试即将开始今天我演讲的题目是《自信地迎接期末考试》对于考试,同学们心里多多少少会有一些担心与害怕,这是正常的今天,我想就消除考试过度紧张的问题,与同学们一起__一些心理调控方法,希望能给同学们带来帮助
1.树立必胜信心任何事情到了最后的关头,拼的都是心理战,考试更是这样你要能在最后的几天几个小时,甚至几分钟里把自己的精神状态调整到最佳状态,回忆自己的优点、长处和成功的镜头,大声的对自己说“我能行”“我真棒”“我会成功的”请记住,自信是成功的第一秘诀
2.克服怯场心理怯场是指考试题目、考场氛围或考试这项活动引起考生情绪高度紧张的心理现象,其后果是使正常的心理活动失常这种失常状态将会直接影响考试的结果怎样克服怯场心理呢同学们不妨想想武松打虎的故事武松遇到老虎时,肯定会像我们一样大惊失色,怎么办是举手投降,脚底开溜,还是迎难而上举手投降只会被人轻视,脚底再快也跑不过老虎,最好的办法就是明知山有虎,偏向虎山行!于是,武松提起哨棒,迎向老虎……狭路相逢勇者胜,武松打死了老虎,保住了性命,还意外地成了英雄面对这考试这只大老虎,我希望同学们武松学习,摆脱焦虑,解除这种被抑制状态
3.克服“舌尖现象”在考试时,常常会出现一种怪现象,平时记得很熟的算法、公式或答案,竟然怎么也想不起来步出考场,随即脱口而出这种“茶壶里倒饺子”的现象,心理学家称之为“舌尖现象”我们要克服避免“舌尖现象”,首先要加强平时学习,把知识记得更牢,在考试时先易后难,冷静答题,细心推理,深入思考,就一定能走出困境,取得成功
4.做好充分准备很多情况表明,临考前出现的焦虑、紧张情绪往往与同学们对考试的某些细节要求不够了解有关因此,有必要提醒同学们为考试提前做好准备必须记住考试的时间、地点,前一天晚上自己整理好书包,对照考试科目逐项准备好考试用品总而言之,一个良好的心态对考试的影响是巨大的这里我想对每位同学说一句话成绩较好的同学要相信自己的实力,从容不迫、胸有成竹地应考;成绩较差的同学要拿出背水一战的勇气,稳扎稳打,尽可能拿到自己可以得到的分数请记住,多一点方法,多一点自信,你才会走上辉煌的成功之路高中迎接期末考试演讲稿推荐同学们,又进入期未复习阶段了,有的同学或许正为自己学习成绩不理想而苦恼,或许正为即将到来的期末考试而紧张,____使自己的头脑更聪明呢据说有一个叫小机灵的小朋友,遇见了一个智慧__,问“__,怎样使我明天比今天更聪明呢”智慧__说“给头脑充电,明天你就会更聪明!”可是怎样充电呢__说一要多运动人脑分大脑和小脑两部分,大脑由左右两半球组成左半球主要管语言、数学等;右半球负责音乐、美术和空间的辨认我们平时使用较多的是大脑的左半球,而大脑的右半球使用较少因此给头脑充电,就特别要通过多活动左手左脚左边身体和多参加音乐、美术等方面的活动,来锻炼和增强大脑右半球的功能这样左右半脑经常交替运动,大脑就会得到锻炼和发展所以,我们要上好每一节课,因为有些课能使我们的左脑更聪明,有些可能锻炼我们的右脑上好每节课,学好每个知识,就会使我们变得更聪明二要增加营养大脑活动需要消耗一定的能量,我们的大脑正处于生长发育的重要时期,要维持大脑的正常工作,要促进大脑的发育完善,就必须注意身体成长所需要的营养,给大脑提供足够的能量所以我们在吃饭的时候就不能挑食,因为每样食物等能给我们提供不同的营养三要注意休息脑细胞不像身体的其他体细胞那样能贮存一定的营养因此,脑细胞持续工作七八小时以后,活动便会减弱下来,会自动休息休息可以使大脑消除疲劳恢复机能散步、做操、调换用脑内容闭目静养和睡眠是几种不同的休息方式,小学生应保证自己有足够的睡眠时间四要手脑并用我国著名的教育家陶行知先生曾做过这样一首教育诗“人生两个宝,双手与大脑用脑不用手,快要被打倒用手不用脑,饭也吃不饱手脑都会用,长大不得了”这是告诉我们,每个人都应该学会手脑并用如果你想明天更聪明,一定不要忘记给大脑充电,不要忘记运动、营养、休息第PAGE页共NUMPAGES页。