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大学生素质拓展培训体会与大学生素质拓展心得汇编大学生素质拓展培训体会目录第一篇大学生素质拓展培训体会第二篇大学生素质拓展培训第三篇素质拓展培训体会第四篇大学生素质拓展培训心得第五篇大学生素质拓展培训方案更多相关范文正文第一篇大学生素质拓展培训体会大学生素质拓展培训体会xx年5月9日,经济学院精英人才学院全体同学和团学部分成员参加了为期一天的素质拓展培训这是一次终身难忘的活动,本次培训无疑能让大家都学到很多以前完全没有深入思考的东西,深刻体会了一把挑战自我的__和团队合作的强大力量在这一天时间里,参加人员必须在规定的时间里完成四项挑战——信任背摔、高空单杠、盲人方阵、救生墙,这不仅有对个人能力和素质的挑战,更多地是对团队合作和协调能力的考验上午8点多乘车到达目的地——王镇,金蓓蕾拓训的培训师扶添老师在“聚贤阁”为我们进行了一场精彩的培训,他主要从两个大点讲述本次活动的主旨——自我挑战和团队合作同时还给我们出了很多有意思的小游戏,在未真开始“大餐”之前就给了我们几道可口的“开胃小菜”锻炼专注力的抓手活动和挑战团队合作协调能力的合力将一根光滑的圆筒杆子从目标高度__将其放到膝盖的高度遗憾的是团体的活动实验了三次仍然没能成功此时我根本没想到的是后面还有一个如此相似的活动正在等着我们,如果当时我就能仔细思量一下这个活动背后意义和启示,或许,我们团队就能在活动中挑战成功了41位同学被分成了三个大队,每队大概十几名成员,每队成员必须选举一位队长,两位队秘以及起好各自队的队名、队的口号(共8字,两句)和队歌(允许借用改歌词),同时完成队标制作,时间是30分钟,完成之后就开始一天的正式培训实践活动“信任背摔”我们队共有13人,选陈镇为队长,我们的队名很响亮,叫“超越队”,口号是“超人归来,越战越勇”,队歌唱的是“风在吼,马在啸,超人在咆哮,超人在咆哮……”我们被安排到的第一个活动是“信任背摔”,一位挑战者,其他成员作保护者,挑战者站在1米多高的台上背对保护者,双手被缚身体紧绷,并在教练的掌控下笔直摔下来;保护者们由剩余的队员担任,他们用身体和双手搭成一座人墙,保护挑战者不会摔到地上从而受伤教练讲得很仔细,我们学得很认真,但是尽管有教练一再的保证不会出现意外,看到高高的台子心中总有种出自本能的恐惧,这是一种人类对于危险的自我保护意识当看到第一位勇敢的同学从上面紧张摔下来却被作为保护者的我们轻松接住时,心中的担忧一下子去了大半,于是一个接一个地上去了,轮到我的时候,其实我一点都不紧张,因为我觉得这个活动不仅是对自己能不能大胆“背摔”的一种挑战,同时也是对队友们的一种完全的信任,既然相信自己同时也相信队友们一定接得住我,那就镇定地上了吧!摔下来的时候,我头脑中一片空白,当身体接触到队友交叠的手臂时,心中一片温暖,我挑战成功了!当然每个队友上去挑战之前一定要接受其他队友的鼓励——名字加我们队的口号和一个充满力量的“上!”字一开始我们都对这种鼓励不以为然,觉得这很多余,没必要,但是越到后来,我们就越觉得这是一种团队给的鼓励和信心,没有了团队的帮助,个人要顺利通过这种测试是很难的在后来的三个活动中,我们一直保留着相互之间的信任和团结,这为我们任务的顺利完成奠定了很好的基础完成活动之后,教练和我们找了一处清静的地方围成圆形一起一起探讨活动中我们存在的不足,应该改进的地方以及得到了哪些启示队友们很思维很活跃,谈了自己的感觉和对这次活动的看法,归结起来主要有自信、信任团队、规则、勇敢等教练分点和我们进行讨论,和我们__了很多活动中体现的真理中午农家乐的伙食很好,大家都对这次的饭菜赞不绝口,我们将饭桌的菜扫荡一空真是酒足饭饱哈!下午正式开始活动之前,三大队人员进行了一些热身活动,比如所有人围成圈不间断跳兔子舞转圈,如果谁不小心在游戏中断了,那么他就要受罚不过令人开心的是我们所有人都很厉害,没有人中间断过,尽管教练们的想法千奇百怪后来我们队就比较衰了,在做剪刀石头布的活动中输得比较惨于是全体受罚,当众选一个异性当钢管,然后跳舞,真的很丢脸,但同样很搞笑,很轻松,有幸灾乐祸的,有开怀大笑的,有愁眉苦脸的,有轻松自在的,大家在这种轻松的氛围中开始了下午的主要活动“空中单杠”各组被安排的活动有差别,我们下午的第一站是“空中单杠”这是一个惊险__的游戏,考验的是个人的心理素质和高空平衡能力仰头看那根高高的8米的柱子,心里就有点毛毛的感觉,我自己清楚地知道其实我是不恐高的,看到队长系好安全带,接受了大家的鼓励后,从地面一步步向那悬挂在8米多高的单杠爬去,我们的心同样跟着他的动作一点点被提起,要说这8米的距离虽不算最高,但当仰头看的时候就会有点害怕看到队长摇摇晃晃站上了那个圆盘的时候,我们都不由自主地松了一口气,最后关键的一步就是看他能不能克服自身的恐惧,从圆盘上跳起来成功抓住离他大概1米30公分左右的单杠了当他的身子前倾想要跳起来的时候,那柱子因其动作的幅度过大和风的吹动忽然晃动得很厉害,眼前的一幕又将我们的心揪了起来,当他终于跳出决定性一跳时,看着他安全地抓住了那悬着的单杠时,我们全体呼吸一紧一松,继而大声欢呼起来,这不仅是队长一个人的胜利,同时也给了我们的一个很好的鼓舞示范作用我是第三个上的单杠,说不紧张是骗人的,当然刚开始的时候还好一点,我自认为还是比较镇定的,从开始爬杆子到爬上最高处被我一气呵成,因为就怕自己一鼓作气没成,勇气会再而衰,三而竭了摇摇晃晃站上了圆盘,听到下面的队友们说“她站上去好快啊”时,我在心里正在默数123……给自己打气一边听从教练的指挥,慢慢站了起来,然后向我的队友们询问“准备好了吗?”我听到他们大声地回答“准备好了,
1、
2、3!”他们是在为我加油,12个声音整齐划一,给人力量,遗憾的是我刚想跳的时候脚下的杆子不小心晃得厉害了点,结果是我的眼睛向地面看了一下,然后华丽丽地被吓到了,于是刚喊道“1……2……”的时候一下泄了气——我不敢跳了!勇气仿佛一下子就从体内逃逸了,手心里汗都出来了,其实那时候也没想什么,只是单纯地告诉自己,目标太远,离地面太高,不想跳罢了此时耳边响起了队友们的加油打气声,他们为我加油,让我稳住,然后告诉我“跳!”还是有点难度,看着那根单杠到我之间的距离,只能紧紧盯着单杠,默默估计自己跳上去能抓住它的概率为多少当时对我而言,即使是一秒的时间也是种漫长的折磨,于是只好咬咬牙,狠下心,跳了!没有闭上眼睛,只是紧紧盯着那个目标,然后在一片欢呼中我成功了!一刹那的失重,一刹那的空白,然后一种喜悦自内心深处弥漫开来,这是外界的力量无法给予和达到的,这是一种突破自我极限的超脱和__被放下来的时候我又体验了一把失重的__,这是劫后余生的快乐和幸福,我想那是用什么都无法取代的当我的脚终于踏上坚实地面的那一刻,我的心终于归位了、安定了,此时我深刻明白了一个道理“脚踏实地”,这是多么实在和重要啊!当然在后来的挑战中,队友们尽管出现了这样那样的恐慌和惊吓,但是整体的成绩却是相当优秀的,用时很短,而且帮助了部分队友解决了他们认为的“恐高症”问题,这是值得和有意义的事情凑巧的是这天刚好是母亲节,很多女队友因为在挑战的过程中很害怕而一再呼唤自己的母亲,深刻体会了一把妈妈的伟大,笑倒了我们一大片本次活动结束后,教练又和我们找了一个清静的地方谈__和经验教训,这次可能大家被__到了,神经有点兴奋,所以归纳总结了很多个人感悟,譬如目标,紧张与镇定,挑战极限,勇气,鼓励,成长,坚持,释放等等__的过程中,我们意识到了很多以前我们都懂但是未必能深入思考的问题和存在,在谈到目标的时候,教练就说其实“高空单杠”中那根单杠就是我们自己设定的目标,而这个目标对你来说只要适度就好,一旦设得远了你发现没有能力和勇气到达,太近了又觉得没有挑战性,动力也就没了,这很可能会影响到个人的士气,没有了动力去做好这件事了当然在起跳的过程中,本来很多队员都认为1米30的距离自己是跳不过的,但是事实证明你能行,所以很多时候并不是你没有能力去完成和达到你的目标,而是你自己对自己放弃了,站在原地踟蹰不前或者就干脆转身离开了,这些都是在做事的时候最难把握的事,希望通过这次的活动能让你们清楚自己的目标在哪里,明白自己的极限又在哪里“盲人方阵”接下来的活动是“盲人方阵”,13位队员都要用眼罩蒙上眼睛,在一片黑暗中按照教练的要求在规定范围的地上找到若干根绳子,然后用这些绳子结起来围成一个正方形教练让我们在原地转了三圈半,然后大喊“开始!”,队友们就赶紧蹲下开始摸索着找绳子,整个现场很混乱,大家都忙着找自己附近的地,缺乏条理,所以过了6分钟我们一共才摸到了4根绳子,后来在教练的提醒之下,我们才开始手拉手结成一个双边的队列,蹲在地上开始地毯式搜索,遗憾的是最终我们也只有4根绳子,为了不耽误时间,队长要求大家聚拢开始下一步工作——结绳围正方形于是又是一阵手忙脚乱,这是一个混乱的过程,声音很杂,发号施令的人太多,方案变动很快,结果变得不知道听谁的更好,所以效率很低,印象中好像方案变了3变,结果当教练让我们摘下眼罩看自己的成果时,我们发现我们围的是个不规则的五边形,这个游戏对队员们来说触动很大,至少我觉得当我拿到这个工作的时候,思考不够,缺乏统筹和计划,没有充分调动团队的力量,而是盲目的跟进,没有规划和目标这是任何工作的致命伤,此时正是我刚刚亲身犯下的教练和我们围在一起__的时候,队友们也意识到了本次活动的目的所在,做了很多自我批评,比如__力不足,缺乏统筹安排,没有计划,目标不明确,分工不明,协调不够,执行力不足等等这是一个特别注重团队合作协调的游戏,在这个活动中我们深刻明白了团队的意义和其中很多角色的重要性,如果我们的工作中缺乏统筹安排、缺少__驾驭、失去目标、执行力不足等,那么即使再简单的工作也会变得困难异常印象深刻的是教练说过的一段总结性的话,大概意思是其实每个人都想做__,但是在一个团队里却只能有一个__,剩下的队员就只有一个词,那就是“服从推荐访问..”!或许在这种方式下进行的活动还是会失败,但至少那时场面不会这么混乱,从刚才的活动中不难发现,我们的队伍中有很多__,有很多种不同的方案,但是真正去执行的人却很少,大家各执一词,混乱是在所难免的,所以各位,在以后的工作过程中一定要记住,首先应冷静地考虑整体的目标,然后是下一步的走法,接着是统筹安排,合理分工,最后才是真正的行动,这样有条理同时效率也会很高我不得不说这个游戏中的很多道理值得我们好好玩味,或许对我们将来的工作有着十分深刻的影响力“救生墙”最后一站的任务是需要三个小队共同完成的一个大团队的游戏,那就是——“救生墙”!看着眼前
4.26米高的所谓的“救生墙”,我们很疑惑,要____一个不落顺利地翻越这面表面光滑的墙呢?当教练为我们讲述了这个救生墙的来由的时候,我们知道“一切皆有可能”!于是三个小队在队长们的带领下,共同商讨出了一个可行性方案——搭人墙,但是问题又来了,在救生墙上面没有一个人的情况下怎么才能把第一人送上去教练们给了我们40分的规定时间,很快队长们决定让强壮的男生做墩,让队里较高又力气大点的队员先上去,然后在上面接应后来上去的队友们,团队男生并不多,所以整个过程中他们的压力很大团队的力量在此时发挥的淋漓尽致,在经过“盲人方阵”的活动之后,大家反应很快,马上统筹安排,合理分工,所以效率很高,看着一个又一个的队友被送上高台,下面做保护工作的队员总会用欢呼和跳跃来表达心中的喜悦和自豪可爱的男生们有点惨,不是做人肉墩就是在上面尽力去拉被送上去的队友,很辛苦,但是其中一位男生说的很不错“累并快乐着!”我想着也该是这次团队活动中男生最想说的话吧“万事开头难”的古训一点也不错,但是当这个救生墙游戏接近尾声的时候,我们也被小小为难了一下,怎么把最后几位男生送上去的问题摆在了我们面前这是一个集力量和智慧于一身的游戏,不仅要想好怎么上第一个,而且要解决怎么把最后一个拉上去的问题还好,施救的男生们很快就想出了妙计,虽然这个方法在我们女生看来有点危险把一个比较高的男生倒放下来,上面剩下的人按住他的膝盖,保护他不掉下来,然后最后一位同学自己跳上去抓住倒挂下来男生的手,此时上面的男生再把两个男生同时拉上去看着倒挂同学一下红透的脸和脖子,女生们被感动了,有些还偷偷擦着泪水,因为我们看到了勇敢,智慧,团队合作和胜利!这种情感非常动人,已然将我们一天的情绪撩拨到了最高点,所以当整个团队顺利完成这个任务的时候,当教练宣布我们的团队创造了一个新的记录的时候,我们心中涨满了深深的喜悦和感动,我们只能用大声喊“耶!”来表达,我们只能用相互间的拥抱来发泄最后教练请上了本次活动中贡献最大的几位男生,谈了他们的一些感想和收获我想我永远也不会忘记曾经有这么一个团队,我们共同完成了看似不可能完成的任务,我们共同__了这份自豪和感动!尾声一天的实训接近了尾声,在教练的带领下,我们在“聚贤阁”前面的空地上对一整天的实践进行了小组讨论和总结“火箭队”、“红日队”“超越队”都将自己最深刻的体会和精辟的总结写在了教练给的白纸上,各队总的体会都差不多,最后是我们大家的合影留念这是一个值得纪念的日子,我们在这一天体验了很多,收获了很多,思考了很多怎么才能有效发挥自己的潜能,挑战自我的极限;怎么才能充分利用手上的团队资源,使效率最大化;怎么才能更好地发挥团队整体力量,完成工作目标?以上都是我们每个参加人员应该认真反思的问题这一天我过得丰富多彩,充实高效,虽然身体很疲惫但是精神很好我想能参加这次的培训,将会使我终身受益的第二篇大学生素质拓展培训“青马工程”大学生素质拓展培训活动感想为了锻炼大学生心理素质、团队协作精神、责任感和相信自我挑战自我的意识,同时加深各系学生干部的交流,铜陵学院院团委__我们开展了户外素质拓展活动,活动由程海云老师__,4月26日的下午,我们一行人来到塑胶操场活动在四点钟准时开始,一开始由于是随机分组我们大家彼此之间并不熟悉,但是指导老师要求我们必须在__分钟内将本组的队长,队名,队徽,口号拟定好,所以大家在简单的熟悉之后推选资格最老的张长喜学长为队长,经过大家的积极讨论和热情的参与,很快就拟定好我们的队名“team”,我们的口号也十分由__,“青春如火,超越自我!team!team!team!win!win!win!”一切准备就绪之后,我们开始了第一个活动“盲人方阵”活动要求大家在最短的时间内,在蒙住双眼的情况下,以最快的速度用一根绳子排出一个最大的正方形,结果我们在经过大家的讨论后迅速的排出一个正方形第二个活动是“信任背摔”,在一个一米五左右的台子上,被朝地面,身体自然落下第一次___成功,在全队的鼓励下我完成了自我救赎,我顺利的完成了这个挑战!回头想想,我对于这次活动深有体会!在“盲人方阵”中,我觉得只有通过充分有效的准备和全体队员的努力以及大家自觉的服从指挥我们就可以获得成功!在活动前大家可以各抒己见,从而得到一个最佳的解决方案,在活动中我们要做的就是完成己任,服从指挥,这样才能在最短的时间内完成任务!在“信任背摔”中,第一次我失败了,因为___足够的勇气和对队友的足够的信任,所以我失败了但是,同学们鼓励的目光、加油的呐喊也是我的“勇气充电器”,最后一次,我毅然决然的站在了台子上,最终我成功了!现在我明白年轻的我们,面对困难和挑战,心态要静、胆子要大、信心要足、步伐要稳!在工作中也是如此,只要大家都按照既定的规则做事,齐心协力,一定可以胜利完成任务我也体会到信任是人与人之间最坚固的纽带,是建立起一切深情厚谊的基础,也是一种潜在的生产力,可以在工作中减少不必要的摩擦,提高工作效率同学之间彼此信任,有助于我们之间相互学习、经常沟通,进而构建和谐的工作氛围!一天的素质拓展结束了,今天的夕阳在我眼里特别美丽,虽然有点疲惫,但是踏上归程的我们带着的是满满的收获!第三篇素质拓展培训体会培训体会经过两轮的面试和漫长的等待,我终于如愿以偿的加入xxxx这个大家庭,成为蜀阳的新员工,心里感觉特别幸运在正式上岗之前,公司__想的非常周到,给我们这些新员工安排了丰富多彩的理论知识培训和素质拓展训练哲学的观点认为理论认识的高度决定实践活动的程度和力度,没有正确理论指导的实践在很多时候是一种盲目的实践这次理论知识的培训,让我们有了科学的头脑,开阔的视野和思维在要求日益严格的药品企业,特别是血液制品公司,我们一定会在__的带领和自己的努力下,演绎出卓越的成绩,实现自己的人生价值7月20日至7月22日这三天是素质拓展训练时间,地点是在xxxx景区,我们新入职的近四十名新员工参加了拓展训练在此之前___参加过类似的活动,连“素质拓展”是怎么回事都不知道,通过这几天的训练,我才明白原来素质拓展训练是一种考验人的意志和智慧,挖掘人的潜能,培养团队协作精神的运动正是这些小项目,一个一个的小游戏让我知道了以前没有意识到的个人缺点和巨大的潜能,更体会到了团队合作的重要性首先是小游戏“精神集中”,双手在上前方击掌,同时喊“精神”两个字,接下来,双手拍自己大腿,同时喊“集中”两个字,连起来就是“精神集中”,一共喊7次,遇到3和6的时候,只鼓掌不喊话教练在黑板上写了个“6”字,并说一般的公司员工6次就能通过我当时思想开小差,在想今后的工作该怎么安排和计划,只把这次活动当作一次游玩,就以为黑板上的6字的意思就是只用喊6次,结果因为我一个人导致整个团队没有行动一致,挑战失败因为我一个人的精神不集中,而导致公司这个大的团队的失败,我感到很内疚我的岗位是质检科qc,今后所做的工作比这个小游戏的步骤和要求更严格得多,需要精神的高度集中,不能出丝毫差错,这关系到公司产品的质量结果准确性,更关系到用到病人身上的药品的安全接下来,是分队伍,取队名,设计队伍口号我们的队名是“志在必得”,我们的口号是“勇往直前、志在必得”为了方便指挥和沟通,每个人需要给自己取个绰号,每个队员需要记住自己队友的称呼由于犯了精神不集中的错误,我就没有信心和勇气竞选队长和政委了,最后我们投票选择了高大的帅气的“将臣”作为我们的队长,相信他能带领我们完成我们的“志愿”,赢得比赛的胜利!培训的刘教练幽默风趣,一番叮嘱教导之后,为了调动大家都积极性,安排了两个热身小游戏第一个是“食指喉结位两侧分开”每个人伸出自己的双手,手心向外,然后双臂交叠,十指倒扣,向体内翻转后,用自己的两个食指交叉按着自己喉结的两侧,再慢慢分开教练的最后的姿势是左右食指分别放在喉结位左右侧,而我们大部分人都没有分开教练让我们再次尝试,会的人就开始教不会的,最后大家都知道是怎么一回事了最后,教练告诉我们,在工作和生活中,要学会观察,不会的东西要请教别人,还要和别人交流,从别人那里学会并影响他人第二个是“人椅”这个要求团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量,不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想所有的人相隔较近,围成一圈,每个人把手放在前面的人的肩膀上,然后慢慢的坐在后面队员的大腿上,坐下来之后还需要听口号,大家同时迈左、右腿,一起走动接着就是激烈的积分赛项目了“高空抓杠”——项目内容是穿上安全带,爬上8米高的跳台,向前凌空起跳后抓住上方的横杠有的人天生恐高,爬上平台后,双腿就不听使唤的打哆嗦,一直不敢跳在这种情况下,我们唯一需要做的就是积极面对,挑战自我,克服心理障碍,战胜自己的脆弱,培养自己的自信,拿出自己的勇气,拼命一搏“信任背摔”——参训学员每个人轮流上到2米高的背摔台上背向队友,脚后跟稍微露出背摔台,绷紧腰部,身体尽量呈一条线倒下去,下面的队员需要两人一组手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上,安全把他接住在背摔之前,摔的人需要确认大家有没有准备好,并告诉大家“我来了”,倒数之后才能背摔这个游戏的危险性挺高的,相当于将自己的生命完全交给别人,这需要考验我们的信任信任是相互合作的基础,如果一个团队没有信任,那么这个团队肯定不会蕴育出和谐“盲哑互助”——是根据一个__歌手萧煌奇的故事来改变的游戏,萧煌奇患有先天性白内障,是个盲人,4岁做手术后还是弱视但他天性乐观,爱上了音乐15岁那年,他因用眼过度而永远失去视力这对大部分人来说都会是致命的打击,但萧煌奇凭着超常的毅力和对音乐的执着,组建了视障音乐团体,并推出首张专辑《你是我的眼》,感动了很多人游戏的内容是两人一组,一人扮演盲人,一人扮演哑人,哑人牵着盲人,在没有走过的崎岖道路上前进在游戏的过程中,不允许说话,哑人的每个动作都有特殊的意义,握下手表明前面有个台阶,抬抬腿说明有个沟壑这也恰恰证明的沟通的重要性和沟通的具体做法,不然盲人朋友可能就会摔跤另外,这个游戏让我体会到光明是多么的美好,在我能看得见的每一天里,我都要珍惜,努力工作,并给与别人力所能及的帮助“穿越电网”——在全体队员面前悬挂一张“电网”,网上的洞口大小不一,要求19名队员在20分钟内,从网的“危险区域”穿越到“安全区域”在此过程中队员的任何部位都不允许碰网,否则洞口将被封闭,每个洞口只能用一次经过大家出谋划策,最后队长决定,几名力气大的队员先从下面网洞通过,到达“安全区”后,将其他队员从中间和上面的“电网”抬过去这个项目考研团队的立案和分工,有效的__协调是团队的关键每个网洞大小不一,身材胖一点的队友就需要从宽一点的网洞才能通过,这就需要团队必须充分利用好资源,让资源达到合理的利用“驿站传书”——全队队员排成一排,每个人相当于古代的驿站,教官会将带有___数字和数学符号组成的纸条交给最后一个队友,需要利用大家的聪明才智将数字信息传到最前面队员的手中,这位队员确定后将信息写道黑板上然后由最后那名队员大声读出卡片上的信息,看是否与黑板上所写内容相符比赛一共4轮,比赛的规则是不能讲话,不能回头,也不能将手脚伸到前面队员的身体之内,更不允许使用纸条和__我们的小队伍“志在必得”做的非常好,事先我们沟通了,传递开始和结束的__分别是拍肩膀和拍臀部,传递的信息有可能是错误的,比如“5-3=8”甚至我们连根号怎么传我们都事先估计了,根号结束的时候用手掌“砍”一下背部我们还引进了纠错机制,信息传过来以后,前面的队友如果不明白,就举手或者摇头,后面重新在背部写信息写完后,前面的队友在自己的手掌上写出信息,如果对,后面队友就打勾,前面队友收到对勾后才可以继续往下传这个游戏的关键让我们知道了,如何去做规则的制定和修改,如何去确定沟通方法“核弹转移”——在比赛场地内出现了两个圆圈,其中一个有个圆圈中间里面有个装满水的杯子,另外的圈里是个空杯子教官告诉我们,这是一个“核弹头”,我们的任务是,只能借助他手中的两坨线圈,将装满“核弹液”的“核弹”转移到安全区域,将至少50%“核弹液”倒入引爆容器内圆圈是“核弹”的辐射区,所有人不得进入和超过圆圈的地面和空中辐射区域我们“志在必得”队真是人才济济,大家一下子相处了三个方案,大家意见不统一,最后队长确定的一个方案后,另外两个方案的讨论者还没有及时参与进来,虽然我们成功将“核弹”转移,但已经超出了比赛规定的15分钟时间这个项目也是考察我们的团队合作,我们在工作中,不但要善于提出自己的见解和解决问题的方案,还要相互沟通,团结一致,这样才能解决一个个难题“文艺表演”——晚上是狂欢的时间,教官要求我们每个队伍至少出5个文艺节目,要求幽默诙谐,并要求使用园区的一些道具,唱歌类的节目不能太多,只有2个小时的计划和排练时间我们的队友确实多才多艺,导演了《男子搞笑版的千手观音》,小品《唐僧师徒坐飞机》等幽默节目,最后也获得了这个项目比赛的胜出每个人都有自己的优点和天赋,要善于发现,给别人带来欢乐的同时,也能获得自己的快乐“急速60秒”——10米外的地上扣放着30张卡片,每张卡片的图画代表1~30的数字,需要团队分工合作,在规定的时间内,将这30张卡片所代表的数字认出,并从1~30按顺序排列,最后只能由1名队员交给教官我们队伍19个人,确定的最终方案是,1名计时员,1名报数字收集人员,15人进入场地的四周,每个人翻出两张卡片,猜出数字,另外的人帮忙认卡片时间只剩10秒的时候倒数,尽快出场地,最后交出卡片这个项目很考验大家都智力,更考验的是团队的分工合作如果一个团队没有明确的分工,那么整个场面将会非常混乱无序,整个工作的内容也无法得以实施“卓越圈”——要求是每队队员在最快的时间内,全员通过一个绳圈,要求绳圈套过队员的身体,时间越短越好教官演示的时候是一个人通过,但比赛并没有要求每次只能通过一个队员,我们对这点没有提出疑问,没有去好好沟通结果我们队伍没能很好地演绎卓越,将一直领先的优势拱手让给了对手,输掉了整个比赛,我们选举出来的队长也因此受到了惩罚功败垂成,这让我们深深体会到了准确信息沟通的重要性到这里,比赛就要结束了,在这次素质拓展中,我们这些新员工凝成了一股绳,大家也结下了深厚的友谊临走之际,我们留下了彼此的__方式,虽然我们在公司不同的部门,但我坚信我们是非常团结的朋友,也是共同患难的战友在今后的工作中,如果遇到了困难,我们会积极面对,挑战自我;在具体的项目中,我们会积极策划,对解决问题提出自己的方案;对于__的指示和安排,我们将真诚交流,有效沟通,用手捂住自己的心口表达“收到”;最重要的是,我们会信任他人,投入团队,信赖团队,增进对__的参与意识和责任心,推动团队的进步第四篇大学生素质拓展培训心得经过昨天晚上一个多小时的培训使我对素质有了更进一步的认识和理解作为大学生在学习专业知识的同时也要提高自己的综合素质它包括德智、体、美、劳等多方面而我们怀化学院秉承“三位一体”的人才培养模式理念,它含有“知识、能力、素质”的人才培养规格体系和“公共能力、专业基础、专业发展能力”的人才培养内容体系,它将课堂教学与实践紧密结合,从而实现我校在校大学生的素质的全面提高这让我想起了去年的班级活动我们学校每年都有素质拓展的活动我也很高兴的参加了一些活动,尽管一开始很不情愿,___这样说呢?我们都知道大学生应该有自己的自由支配时间,而不是“被参与”去年的一个的晚上,我们班汇聚在系大厅,我们从高中迷茫地进入了大学,刚开始不知道要做些什么,只听学姐他们说做游戏,感觉很有趣,第一次感觉到大学与高中、初中的不同是啊,这是___呢?仅仅是好玩吗?想让我们放松?___再多想接水长龙首先,__然后就是分组做游戏因游戏规则和类别不同我们分了3组、2大组第一个应该是接水长龙比赛,一共2大组,接着就是给我们每个人发了一个塑料杯子,听了素质拓展部的委员和部长说的游戏要求和规则,我们2队便同时开始经过几分钟的角逐,我们队输了可是在这次活动中体会倒是不少,第一个便就是团队精神,大家要团结,这是我上大学以来除了军训再次__到团队的重要性,这让我想起我们系的一句话团队铸就梦想其次就是谅解和理解我们每个人在接水的过程中难免会把水倒在别人的鼻子或者口腔中,这时候我们要体谅别人,一句简单的“对不起”或者“不要紧”都可以温暖别人的心再次就是怎样与别人相处其实人在越轻松的状态中表现的会越真实,这样别人就会更好的了解你,认识你在传水的过程中,彼此两个人___话,这时候的交流就由简单的语言变为肢体语言的交流因为一个倒水,另一个就要接水,这需要要沟通和协调还有最重要的一点就是不能急,要心态平和,耐心,这是我对那次活动最真实的__“买白菜”游戏那是我们在收假回校的一个下午,大概是xx年的10月,大家欢聚一堂,在汪老师的带领下我们12级的外语系的同学们开始了游戏这个游戏需要数学计算的方法大家围成一个圈,然后待老师说出白菜的价钱的时候,同学们要自觉的凑出钱的数,不能多也不能少,否则就要受罚一个同学相当于5毛钱(具体内容忘记了那一次我们玩了好几个游戏,我们大家都玩的很高兴、尽兴经过这些活动,我们对彼此有了更进一步的认识,同学之间的友谊也慢慢地开始升温起来,同学之间的关心也多了信任背摔这个游戏以前见过但一直不敢尝试,这一次的活动让我也有了这样的机会去尝试这样的游戏这个游戏大家应该都很清楚,这里就不介绍了笔者认为这个游戏不是考验胆量,而是考验个人对组员的信任程度,因为当决定要摔你的时候,你的身家性命全都掌握在队友手中我刚站上去时就有些发抖最后当我倒下时,感觉并没有我想象的恐怖,甚至很舒服通过这次“信任背摔”游戏使我深深的体会到以下几点
1、在一个团队中我们要充分相信队友相信他们的能力,相信他们是尽力的
2、做好团队中的一员,维护团队要不遗余力
3、学会换位思考通过这次训练使我受益匪浅此次素质拓展训练不但激发了广大同学自身的潜能,而且提高了他们的心理素质,增强了自信心团队意识让我受住了严峻的考验我相信在以后的学习中,我更会懂得生存之道第五篇大学生素质拓展培训方案大学生素质拓展培训方案
一、培训主题大学生素质训练
二、培训目的培养学生的团队合作能力和沟通能力
三、培训的时间和地点时间XX年xx月xx日地点广州工商职业技术学院
四、培训对象09级中小企业3班全员
五、培训工作人员xxx、xxx、
六、培训前的准备4张a4纸、水彩笔、绳子、剪刀、刀子、玩具枪、布条
七、培训的内容及流程
(一)破冰时间25分钟形式10个人组成一队,自我介绍选队长主要__者起队名队伍的名字、队伍的文化和理念编队训放下压力、敞开心扉设计队徽本队的标志、前景与展望设计队旗旗帜飘扬,代表着整支队伍,代表着“1”代表着我们不败的信念编队歌表现创造力、展示活力、焕发__目的用特殊的形式相互了解,团队成员“融冰”形成热烈的团队氛围,为接下来的培训做好心理准备了解学员状态,使学员初步熟悉培训形式,有效沟通与协作
(二)团队车轮时间10分钟规则将每组队员的腿两两绑在一起,让所有队员站在白线上,横着__,在相同的距离内看那个队最先到达目的地,哪对就赢,在__过程中,任何队员都不能把脚伸出规定的范围内目的提高整体的合作能力
(三)真人cs时间25分钟规则分两组两组的进行,一组做兵、一组做贼,以“歼灭”全体组员为目标,最后以那组生还的人数最多为赢,被枪弹打中心脏、头部视为已被击毙,除此之外,被枪弹打中3枪的也视为已被击毙,以上被击毙者需退出赛场等待比赛的结束,以免影响游戏的进行目的提高团队精诚合作、沟通与协调的能力
(四)活动总结介绍在以上活动开展完后,请各队派代表提出对本次活动的评价和__目的经验__,理论总结树立“大团队”观念,团队气氛再一次达到__评估培训效果
八、活动注意事项
1、安全第一,严格按培训中规定内容行事,发扬团队协作精神,服从培训工作人员和教练的统一安排,否则后果自负;
2、参加者身体健康,有一定体力保证;
3、着装要求所有参训人员必须穿宽松的运动装或休闲装,必须穿软底运动鞋
4、注意环保,不乱扔垃圾,不破坏植被,不随地吐痰
6、活动过程中听从指挥,不要单独行动,遇到问题可与组长或负责人__,请不要擅作决定更多其他好范文大学生素质拓展培训总结大学生素质拓展心得体会拓展培训感想大学生素质拓展培训的总结与感悟大学生素质拓展培训会议总结报告大学生素质拓展训练心得体会大学生素质拓展心得目录第一篇大学生素质拓展心得第二篇大学生素质拓展心得第三篇大学生素质拓展心得第四篇大学生素质拓展心得体会第五篇大学生素质拓展培训心得更多相关范文正文第一篇大学生素质拓展心得大学生素质拓展心得今天,我们班进行了为期一天的户外拓展训练,大学生心理素质拓展,虽然天上下着蒙蒙细雨,可是并没有阻挡我们5月8号早上去的时候,我并不了解所谓的“拓展训练”到底是要做些什么,还以为仅仅是为了让团委放松疲惫的身心而设立的一个名目罢了在这一天,所留下的余味却依然留在我的心里,这余味不仅是身体上的疼痛,更多的是意志上的磨练和人格上的完善古人云人心齐,泰山移团队的核心是共同奉献这种共同奉献需要每一个队员能够为之信服的目标要切实可行而又具有挑战意义的目标,能激发团队的工作动力和奉献精神,为学习注入生命活力真的,在这次的拓展训练中的活动中,都体现了团队精神所谓团队精神,简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就核心是协同合作,最高境界是全体成员的向心力、凝聚力,反映的是个体利益和整体利益的统一,并进而保证__的高效率运转团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我,相反,挥洒个性、表现特长保证了成员共同完成任务目标,而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力团队精神是__文化的一部分,良好的管理可以通过合适的__形态将每个人安排至合适的岗位,充分发挥__的潜能如果没有正确的管理文化,没有良好的从业心态和奉献精神,就不会有团队精神在一开始设计自己团队的队名、口号、队歌、队形,就预示了此次活动的整个过程离不开__的智慧和力量短短的一天半时间,我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼,这种撞击和震撼我会铭记终生!在我们的团队中,___工作中总是浪费时间?___事情办起来总是不顺利?______?在一个个项目中,在__员的点拨下,我们找到了答案
一、优秀的团队首先应该有一个优秀的__者,有一个共同的目标愿景,以及为了实现共同目标而制定的计划
二、合理分工,相互配合在一个团队中,每个人只有分工不同,没有轻重不同,每个人都应该各司其职,最大化的发挥自己的特长,我们的团队才会做到最好!在工作中也是一样每个岗位的人都要相互配合,共同努力,才会取得我们大家共同创造的好成绩
三、团队中的沟通特别重要这让我__到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅
四、信任,一个多么美好的词语信任朋友和同事,其实是给自己机会,因为协作和团结才会产生强大的凝聚力古人尚知用人不疑,疑人不用讲究方__的人会少走弯路,充分利用资源达到既定目的,仅凭个人技巧而不讲方法者往往半途而废,或者几经反复,费尽周折才达到目的当完成活动后,大家坐在一起,__我们现实中的工作生活进行讨论第一,团队目标应明确,所有的人都应知道该干什么第二,团队中所有人应保持一个积极上进的心态,如果今天我们的活动中,大家不是士气高昂,有一个积极的心态,活动能__地完成吗第三,纪律与执行力,如果大家不能牢牢抱成团,坚决执行上层的决策,逞个人英雄主义,各自为政,结果只会一团糟第四,沟通是一座桥梁,联结人的心智,有__的沟通,就一定会有__的结果还有一点就是我个人认为,我们还应该静下心来,思考一下,我们能否做得更好所有的活动,大家都以一种积极的心态参与,有出力的﹑有出谋划策的﹑有监督示警的,总之是在一个有序有__的状态下完成的按现场活动中对各位成员的临时表现进行分工,虽不是最优,但一定是较优每一个人按照自己所承担的角色尽快调整心态,全身心地投入到活动中去,全力配合,将发现的问题和存在的隐患及时提出,并提出相应的解决方案供大家决策,从而将失误扼杀在摇篮中,使得各位成员配合默契,在短时间内将一个个项目成功地完成在我们的实际工作中,也是收藏好范文,请便下次访问..如此一个班级、一个团队,各成员之间的能力和特长就应该能够取长补短的,只有这样,整个团队才能健康向前发展,对企业的发展也是有利无害的显而易见的是,企业的进步依托的不是个人英雄主义,而是高度互动、高度合作的__,没有一个协作作战的团队是不可能取得企业的发展的每个人在平时工作和生活中都有很多潜在的能力未曾发挥出来,能不能超越困难,实际上就是看我们有没有信心、有没有勇气去面对,能否__出那些一直潜伏在我们身上,而我们自己却从未真正了解的力量园林系工程造价102班陆浪第二篇大学生素质拓展心得信阳师范学院华锐学院学生干部素质拓展训练心得体会系别xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx姓名xxxxxxxx__方式15837618___大学生素质拓展营训练心得体会很荣幸能参加华锐学院大学生骨干培训,很感谢校团委给予我们参加大学生素质拓展训练的机会,虽然拓展训练已结束了,虽然我们只有一天的相处,可在这短暂的一天里,我们一起流汗,一起欢呼,一起讨论,一起感悟……一天的融洽,使我们亲如兄弟“电流”是我们进行的第一个活动,虽然只是一个热身活动,而且很简单,但它包含的寓意非常深刻,给我的触动也最大开始玩这个项目之前,我们都认为一轮下来大概需要很长的时间,但到最后我们只用了很少时间就完成了当时做完这个项目,我就觉得它就是我们现实生活得一个缩影,我们经常会遇到很多困难,我们会退缩,会恐惧,会觉得自己无法完成,但这个游戏告诉,困难有时只是表面现象,只要我们能勇敢的去面对它,去挑战它,也许最后你会觉得它只是个小case除此之外,它还让我只有大家齐心协力才能真正做好一件事,只要当时有一个人反应慢了就会影响到最后的时间,众人拾柴火焰高!我们第一个真正的项目是信任背摔信任背摔是让一个人站在1米5高的台上,双手绑住,往后倒下,其余的人在下面用手臂搭__桥接应我本身就很怕高,所以这无形之中又给我加大了心理压力,但当看着一个个同伴很顺利的完成之后,我觉得这应该不难,更何况有我们凝聚在一起的伙伴们的接应呢?当教练把我的手绑住时,我还能看到自己的同伴在下面为接住我准备的时候,我感觉到很安心,因为我知道,在我背后有一群可以信任的朋友在支持我但在我摔下去的那一霎那,脑子一片空白,开始恐惧,害怕自己会摔我觉得当我脑子空白的时候,我已经不受理智控制,那个时候全部都靠潜意识!所以,我觉得在我自己的潜意识里,我还是很害怕被背叛,被抛弃而且,我感觉很多人的潜意识都跟我一样因为大家都潜意识的用__着地我觉得我们大家以后要尝试去改变,去完全的信任自己的队友!玩这个游戏我总结出了两个字“信任”只有完全信任这个__,才能放手去做事情,才能做好事情当今社会,人与人之间的信任感变得很脆弱,大家都会用怀疑的眼光看待彼此,遇到需要帮助的人也不敢伸出援助之手大学生成材与心理素质”给我的体会还有挫折是人生的试金石,面对挫折,勇敢的冲上去才能更好的发现自己的缺点,改正自己的错误,战胜自己的怯弱我们害怕挫折是因为我们担心失败,贪图安逸,然“生于忧患,死于安乐”是警世良言,“大学生成材与心理素质”告诉我们,所有担心源于心,有良好心理素质的人是不会在挫折面前退缩的,只有踏着挫折前进才是迈向成功的最佳捷径成材与优良的心理素质是密不可分的,当代大学生是社会的栋梁,祖国的希望,面对祖国日新月异的变化,我们的心理素质必须达到新的高度,以便与世界接轨,与未来拥抱,“大学生成材与心理素质”讲得不仅仅是个人的成材与私己的心理,它要我们有广阔的胸襟,兼容天下的大公心理,我们每个人的成材应与国家的发展密切相关,“无国哪有家,无家哪有我”和“__就要挨打”的警讯要牢记于心,因此我们的心理素质就有了更加完善的必要,今日国家的光辉照耀我们,明日我们的光辉照耀世界,我奖“大学生成材与心理素质”和我的前程__在一起,越发体会到个人心理素质与国家的紧密关系第三篇大学生素质拓展心得双困生就业指导培训心得XX年7月22日到28日,我参加了由吉林省主办的高校就业指导培训,为期6天半,虽然距离这个培训已经过去了4个月的时间,但是它给我的影响一直盘绕在我的脑海中培训过程分为两个部分,户外的体能煅炼和室内的技能培训第一天就是户外的项目,在教官的带领下,我们分为四个小队,经过讨论我们小组命名为“炼狱”,意为我们都是精炼之人在队长的带领下我们开始了一天的训练上午训练的第一项是“电网逃生”,任务是在规定的时间内,每一位队员都穿越由不同__空挡组成的“电网”,全队不能有任何人触电网项目开始后,我有点发蒙,觉得这简直是一个不可能完成的任务,但是经过大家讨论方案,精密布置,最终竟然在规定的时间内提前全部通过项目结束后,讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会,大家都很兴奋,这个项目主要是体现团队合作精神,互相信任,在自己通过电网的时候,要完全放松,相信同伴,相信自己能克服心理困难,最后都能安全通过,充分体现了团队力量第二个项目是信任背摔,除了相信他人,你别无选择,要么你放弃背摔其实是一项很简单的活动,一个人背站在
1.6米高的地方,如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来这项活动看上去似乎很平常,没有什么蕴涵,其实它验证了人与人之间心灵的交流及可信度“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积累“信任”首先要相信自己,做什么事情都要充满自信如果自己对自己都没信心,那就谈不上“信任”与“被信任”做任何事情都要有责任心,这样才会被信任游戏中短短几个字“请相信我们”就会让背摔者心中充满信心,起码有这些伙伴做后盾,这时心里就会轻松许多总之一句话自己的能力是有限的,而大家的能力是无限的,相信他人就是相信自己下午的第一个项目是高空作业,这个项目个人挑战项目,要求女队员们是“空中断桥”,在9米多高的铁板这边跳到另一边,然后再跳回来就算完成有些事情,看起来容易、做起来却很难只要勇敢跨出第一步,困难也不是这么难,超越只是一步之遥在训练中,我们曾经出现过退却、恐惧或做不了的念头,但是通过大家的鼓励,并成功的完成了训练任务这个项目你告诉我,在我们实际生活工作中,当我们面临艰巨的任务或遇到困难时,只要我们坚定信心,积极努力,付诸行动,就可以战胜一切困难,就可以完成别人认为难以完成的任务面对
4.2米笔直的石墙我蒙了,“翻越毕业墙”项目要求在规定的时间内将所有的人不借助任何工具爬过一,没有任何工具,所有团队需要全部跨越!当时就想着怎么过得去?这个过程中有受伤的,可没有丝毫影响大家翻阅这个困难的决心结果大家齐心协力很快就征服了石墙毕业墙让我们每个人的感触颇深,很多人都留下了激动的泪水求生墙让我们化为一个整体,真正意义上突破了零的突破!在困难面前,我们没有退缩!这个训练给我很大启发只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难这就是我们的团队、步调一致的团队、无坚不摧的团队在接下来5天的室内知识技能的学习中,我学会了与人沟通,敢于尝试自己以前不敢做的事情,在那么多人中发言是我以前不敢想象的,可是我做到了我知道现在可以做错,错的越多改正的地方越多,我以后犯错的机率就会越小通过老师,同学的点评,会让我学到的东西更多,从而提高的机会更大培训还让我了解了许多我从未接触过的知识,比如说简历的制作,面试的注意事项,职业的分类等等其中印象最深刻的是如何看清你自己,让我一次审视自己哪里做得不好,哪里是我的优势指导我在以后的求职工作中可以不断的改进,完善自己这次拓展除了知识和心理的锻炼培训外,让我收获最大的是认识了好多吉林各大高校的朋友,看到他们身上闪闪发亮的优点,我再次审视自己,以前的自己太自以为是了,真是应了那句“人外有人,天外有天”人生需要不断的反思,少一些感性的冲动,多一些理性的思考,不要盲目的低头前行,有时候适当的停下来看看自己到底想要什么,看看周围的环境及人,会让你有意外的收获第四篇大学生素质拓展心得体会大学生素质拓展心得体会“天行健,君子以自强不息,地势坤,君子以厚德载物”意思是天道的运行刚健强健,相应于此,君子应刚毅坚卓,奋发图强大地的气势厚实和顺,相应于此,君子应增厚美德,容载万物XX年的6月,当阳光遍布每个角落,初晨的气息还并未消失,伴着淅淅沥沥的小雨,我们踏上了一段征程所谓征程并不是说它的路程是多么的遥远而是这会是一段让你我的心灵共同受到历练的经历这次的素质拓展训练让我体悟到了
一、信任同伴、相信团队信任同伴、相信队长是我们融入团队,开展工作的基础我们的“信任背摔”项目就让大家学会信任同伴、相信团队在队员的口号中“准备好了吗?”“准备好了!”“我要倒了,”“来吧!”感动了很多原本胆小的同学,使他们忘记了恐惧,放心地把自己交给了大家,因为我们相信彼此我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持,只有充分信任自己的同伴,相信自己的团队,他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持,我们在这个团队中才会有归属感和责任感,才会抛弃一切杂念,全身心投入到工作中去
二、战胜自我、挑战自我每个人都有自己脆弱的一面,只有不断挑战自我、战胜自我,我们才能够战胜一切困难在我们的人生中,我们也会遇到很多近在眼前的机遇,只要我们勇于挑战自我,勇敢的跨出第一步,我们的人生就能前进一大步,才能更好的将本属于自己的机会牢牢抓住正如教练说的“桥上一小步,人生一大步”而且每个人都有巨大的潜力可__,可我们自己往往忽略了自己的潜力,拓展虽说加强了团队间的凝聚力,但更重要的是让自己清楚地认识到自己的能力同时我们也要相信自己,成功永远属于有自信的人,一个获得巨大成功的人,首先应该是自信的自信使不可能变为现实一分自信,一分成功,十分自信,十分成功生活给我们无数个坑洞,当我们陷入其中努力往上攀爬时,自信成了此时的考官,我们只有拥有自信才能找到自己的潜能,挖掘超越极限,走出黑暗的坑洞,让温暖的阳光划破冰峰的自己,交上满意答卷
三、团结就是力量团结就是力量,团结就是希望只要大家团结一致、齐心协力就一定能克服所有的困难通过这次拓展过程中最大的收获就是让我们加深了我们彼此的关系,更深一层地增加了男女同学之间的友谊这次活动使我们了解到“没有__的个人,但是可以有__的团队”生活中、工作中没有一帆风顺的路,它也许正如我们此次拓展培训一样,充满挑战、充满艰辛这次拓展培训让我们深刻体会到了团队的力量是巨大的,并且成功必须同时属于团队的每一个成员如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力,很多事情是难以完成的这次的训练还使大家亲身__到了“人的潜力是无穷的”世上无难事,没有什么不可能完成的任务;人最大的敌人就是自己,所以战胜自己就是取得成功的第一步!决不轻言放弃,多一些勇气和毅力,很多机会就不会轻易放弃,要相信自己,你就是最棒的!第五篇大学生素质拓展培训心得经过昨天晚上一个多小时的培训使我对素质有了更进一步的认识和理解作为大学生在学习专业知识的同时也要提高自己的综合素质它包括德智、体、美、劳等多方面而我们怀化学院秉承“三位一体”的人才培养模式理念,它含有“知识、能力、素质”的人才培养规格体系和“公共能力、专业基础、专业发展能力”的人才培养内容体系,它将课堂教学与实践紧密结合,从而实现我校在校大学生的素质的全面提高这让我想起了去年的班级活动我们学校每年都有素质拓展的活动我也很高兴的参加了一些活动,尽管一开始很不情愿,___这样说呢?我们都知道大学生应该有自己的自由支配时间,而不是“被参与”去年的一个的晚上,我们班汇聚在系大厅,我们从高中迷茫地进入了大学,刚开始不知道要做些什么,只听学姐他们说做游戏,感觉很有趣,第一次感觉到大学与高中、初中的不同是啊,这是___呢?仅仅是好玩吗?想让我们放松?___再多想接水长龙首先,__然后就是分组做游戏因游戏规则和类别不同我们分了3组、2大组第一个应该是接水长龙比赛,一共2大组,接着就是给我们每个人发了一个塑料杯子,听了素质拓展部的委员和部长说的游戏要求和规则,我们2队便同时开始经过几分钟的角逐,我们队输了可是在这次活动中体会倒是不少,第一个便就是团队精神,大家要团结,这是我上大学以来除了军训再次__到团队的重要性,这让我想起我们系的一句话团队铸就梦想其次就是谅解和理解我们每个人在接水的过程中难免会把水倒在别人的鼻子或者口腔中,这时候我们要体谅别人,一句简单的“对不起”或者“不要紧”都可以温暖别人的心再次就是怎样与别人相处其实人在越轻松的状态中表现的会越真实,这样别人就会更好的了解你,认识你在传水的过程中,彼此两个人___话,这时候的交流就由简单的语言变为肢体语言的交流因为一个倒水,另一个就要接水,这需要要沟通和协调还有最重要的一点就是不能急,要心态平和,耐心,这是我对那次活动最真实的__“买白菜”游戏那是我们在收假回校的一个下午,大概是xx年的10月,大家欢聚一堂,在汪老师的带领下我们12级的外语系的同学们开始了游戏这个游戏需要数学计算的方法大家围成一个圈,然后待老师说出白菜的价钱的时候,同学们要自觉的凑出钱的数,不能多也不能少,否则就要受罚一个同学相当于5毛钱(具体内容忘记了那一次我们玩了好几个游戏,我们大家都玩的很高兴、尽兴经过这些活动,我们对彼此有了更进一步的认识,同学之间的友谊也慢慢地开始升温起来,同学之间的关心也多了信任背摔这个游戏以前见过但一直不敢尝试,这一次的活动让我也有了这样的机会去尝试这样的游戏这个游戏大家应该都很清楚,这里就不介绍了笔者认为这个游戏不是考验胆量,而是考验个人对组员的信任程度,因为当决定要摔你的时候,你的身家性命全都掌握在队友手中我刚站上去时就有些发抖最后当我倒下时,感觉并没有我想象的恐怖,甚至很舒服通过这次“信任背摔”游戏使我深深的体会到以下几点
1、在一个团队中我们要充分相信队友相信他们的能力,相信他们是尽力的
2、做好团队中的一员,维护团队要不遗余力
3、学会换位思考通过这次训练使我受益匪浅此次素质拓展训练不但激发了广大同学自身的潜能,而且提高了他们的心理素质,增强了自信心团队意识让我受住了严峻的考验我相信在以后的学习中,我更会懂得生存之道本网向你推荐大学生素质拓展训练心得体会第__期大学生素质拓展营心得大学生素质拓展活动学习心得大学生野外素质拓展训练心得体会大学生素质拓展计划第PAGE页共NUMPAGES页。