还剩109页未读,继续阅读
本资源只提供10页预览,全部文档请下载后查看!喜欢就下载吧,查找使用更方便
文本内容:
调兵山市第六中学心理健康教育档案2015——2016学年度目录
1.学校概况--------------------------------------------------------
12.学校心理健康教育__小组__-----------------------------------
23.健康教育课教师__-----------------------------------------------
34.心理健康教育工作计划--------------------------------------------
45.心理健康教育工作各项制度、职责-----------------------------------
66.心理健康教育会议记录---------------------------------------------
97.心理健康教育活动简报、记录表-------------------------------------
138.心理健康教育宣传橱窗记录表---------------------------------------
219.心理黑板报/阅报栏记录表------------------------------------------
2211.学生谈话记录---------------------------------------------------
2312.学生心理__记录-----------------------------------------------
5513.健康教育学期工作总结-------------------------------------------
9514.教案学校概况学校名称调兵山市第六中学详细地址调兵山市大明镇邮编112700主管____分管____心理健康教育宣传阵地一览表阵地名称数量性质专/兼黑板报12(块) 兼橱窗1(版面) 兼墙报12(只) 兼贴报栏1(处) 兼宣传标牌5(处) 兼 调兵山市第六中学健康教育__小组__为全面贯彻落实教育方针,促进学校健康教育工作的开展,不断增强广师生的健康意识、培养学生良好的卫生习惯和健康的心理状态、提高学生的健康水平,切实加强对学校健康教育工作的__,经研究,决定成立健康教育工作__小组,统筹、协调和指导学校健康教育工作现将健康教育__小组成员__公布如下组长副组长成员各班班主任具体负责日常工作请认真抓好健康教育工作,积极开展各项创建活动,确保师生健康知识知晓率和健康行为形成率逐步提高调兵山市第六中学二0一五年九月一日任课教师名单班级任课老师一年级
(1)班一年级
(2)班一年级
(3)班一年级
(4)班二年级
(1)班二年级
(2)班二年级
(3)班二年级
(4)班三年级
(1)班三年级
(2)班三年级
(3)班三年级
(4)班调兵山市第六中学健康教育工作计划
一、指导思想认真贯彻上级部门关于学校心理健康教育的有关精神,根据小学教育的特点和小学生心理发展的规律,通过各种途径继续认真开展多种多样的心理健康教育活动和指导,帮助学生获取心理健康的初步知识,促进学生人格的健全发展通过心理健康教育,不断转变教师的教学理念,改进教育、教学方法,改进班主任方法,提高德育工作的针对性,学科性和实效性,为学校实施素质教育营造良好的心理气氛
二、工作目标培养良好的文明习惯、学习习惯、生活习惯、劳动习惯和卫生习惯,坚忍不拔的意志品质,自立自强的生存、生活能力,有强烈的爱国意识和社会责任感帮助学生学会正确对待自己、接纳自己,化解冲突情绪,保持个人心理的内部和谐矫治学生的问题行为,养成正确的适应学校与社会的行为,消除人际交往障碍,提高人际交往的质量
三、工作原则
1、以尊重、理解学生为前提
2、面向全体学生
3、学生主体性原则
4、预防矫治与发展养成相结合
四、具体措施
(一)做好教师心理培训工作让教师了解什么是心理健康,学会初步判断自己或同事的健康状况,并能区分心理健康、心理不健康和精神疾病等概念,正确认识心理问题,形成求助的意识
(二)继续开设心理健康教育课,保证心理健康教育活动的时间;各班开展形式多样的心理健康活动,提高班级凝聚力,集中解决班级中存在的普遍问题
(三)在课堂教学中渗透心理健康教育,把心理健康教育和教学研究结合起来;结合学科教材内容,渗透有机专题教育,如语文课,课文中丰富的思想内涵可以直接成为心理健康教育素材;体育课竞技项目教学同样可以帮助学生提高心理品质
(四)阅读整理相关心理健康教育相关材料,集中教师学习;可以通过召开讲座、团体__、个别__、自学材料
(五)把心理健康教育和班会、队会结合起来,落实发展与预防功能;尝试以队会的形式、班会的内容来进行心理健康教育,在学生喜闻乐见的形式中,春风化雨地渗透心理健康教育
(七)充分利用__下讲话、宣传栏、黑板报等宣传途径,让更多的人正确认识心理健康教育,多渠道开展心理健康教育
(八)建立心理__室对少数有心理困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理__和__,使他们尽快摆脱障碍,提高心理健康水平,增强自我教育能力调兵山市第六中学二0一五年九月一日调兵山市第六中学健康教育工作各项制度心理健康教育工作制度
(一)
1、认真贯彻上级主管部门的精神,加强对学生的“心理健康教育”,把心理健康的内容结合实际渗透到德业工作中去成立学校心理健康教育工作__小组会议,商讨学校的心理健康工作每学年初制定计划,学年末对相关工作进行总结
2、老师要为人师表,言传身教,要求学生做到的教师必须首先做到心理健康教育__员要认真上好心理健康教育课,并收到较好的教学效果
3、班主任工作要扎实,成为学生发展健康心理的启迪者和榜样,把德育和心理健康教育结合起来,在指导班队工作时,要发展学生良好的自我意识、培养自我能力、自我教育能力
4、建立心理健康__站,热情接待学生和家长来访本着为学生的健康发展的宗旨,科学地给学生以教育、指导和心理的支持,定期__心理__教师工作会,__培训,交流工作经验和遇到的问题为保证档案资料的保密性,做好档案收集整理工作,对__记录、__信件、心理测验数据、工作文件、参考资料等定期存档
5、做好平时____,做到专栏回定、信息畅通、__及时通过宣传专栏、广播等阵地,耐心解答学生提出的问题,根据学生特点,心理需求,大力开展心理健康教育活动,让学生在活动中去提高认识,全面促进心理素质,心理教育,__的内容、方式要符合文化系统、国情、地方情况以及学生的年龄特点和心理需求,内容要适时、适量、适度
6、将心理素质教育纳入学校工作日程之中,融进日常教育教学中,鼓励老师开展心理教育研究学生心理健康档案管理制度
(二)
1、管理人员必须严格遵守学生心理档案管理规范,认真做好学生心理档案的保管工作
2、心理档案中使用的心理测试必须具有科学性,符合学生的年龄特点,且要在专业人员指导下进行测试
3、心理档案中对于测试结果的解释要综合考虑多方面的资料,实事求是,由专业人员作出科学的的专业解释和问题鉴定
4、心理档案建立后,后续的反馈机制和干预机制要相应实施,以确保心理档案在学校心理健康教育中发挥到实质性的作用
5、按照档案工作程序,高效率、高质量地做好档案资料的鉴定、归档、整理、管理、移交、销毁等工作
6、对各种归档材料及时做好入库登记,并认真编制案卷目录、索引、资料汇编等检索工具,充分发挥其使用价值,切实为学校心理健康教育服务
7、做好档案资料的安全、保密工作,确保学生心理档案的完整与安全
8、做好各种资料的定期检查和整理工作
9、加强档案保管室的建设和管理,搞好防盗、防火、防潮、防尘、防有害生物和防污染等项工作,确保档案材料的安全
10、心理档案日常必须存放在学校心理__室,由专业人员保管和管理如遇到特殊情况需要查阅学生的心理档案,必须办好相应的查阅手续心理__室__工作制度
(三)
1、热爱学校__、__工作,保持高尚的职业道德,严格遵循专业操行,具备优良的个性修养和保持良好的行为规范
2、__师接待来访者,必须热情周到,应与来访学生建立良好关系,尊重来访学生___,尊重来访学生人格的完整,爱护和关心来访学生,为来访学生提高水平的__服务
3、__师为学生创设平等、舒畅的谈话气氛,使学生的情绪得到松弛,减轻心理负担
4、只能在自己专业资格能力范围内__,并在____时,严守自己专业资格的限制
5、如遇到不能当时解决的问题,须查阅相关资料后再约定时间解决;如遇重大突发__,心理危机,应及时向__反映;如遇到确有心理问题严重到精神问题者,可介绍到他处就医
6、必须为来访者严守个人秘密,违者后果自负
7、及时整理来访者的资料材料,并做好分析与总结
8、爱护室内所有的设施设备当天__工作结束要搞好卫生,保持室内整洁舒适,离开时要确保关好门窗及一切__心理健康教育工作__小组职责
(四)1.根据上级___门的政策及工作要求,讨论、决定全校心理健康教育工作的重大问题2.统筹全校心理健康教育工作,协调相关部门工作关系3.做好心理健康教育的____,配合__好各次活动4.对学校学生出现的意外突发事故进行及时的危机干预5.及时发现心理问题较为严重的学生,转介到相关机构救治,尽量避免意外事故的发生心理健康__教师工作职责
(五)
1、根据全校学生心理发展特点和身心发展的规律,有针对性地制定计划
2、每周的心灵之约广播以有趣的形式进行开播
3、根据各年级的心理发展情况制定心理教育计划
4、定时、定人开放心理室替有需要的学生做团体或个体的心理__与__,帮助学生解决心理困扰
5、承担或指导其他教师开设心理健康教育课程,并帮助其他教师掌握在教学教育过程中提高学生心理健康水平的有关知识与技能__教师写心理随笔和个案
6、通过心理__与__,访谈调查和心理测量,帮助学生建立心理档案
7、向老师提供最新的心理__信息调兵山市第六中学二0一五年九月一日健康教育会议记录时间
9.5地点会议室主持人***参加人员全体教师主要内容
1、切实上好心理健康教育课
2、加强宣传,树立心理健康意识
3、充分发挥课堂教育的主渠道作用
4、认真落实学校心理健康工作的监督
5、积极进行__讲座和个别学生心理__工作记录人杨立秋健康教育会议记录时间
11.9地点会议室主持人***参加人员全体班主任、任课老师主要内容1.切实上好健康教育课确保开课率达到100%,全面提高学生的健康知识知晓率和健康行为形成率2.开展形式多样的健康教育活动
3、充分发挥课堂教育的主渠道作用
4、开展美化、绿化工程,为师生建立健康舒适的学习生活环境5.积极心理健康____记录人杨立秋健康教育会议记录时间
3.12地点会议室主持人巩春海参加人员全体教职工主要内容
1、建立健全__,切实加强对心理健康教育工作的__
2、采取多种形式,深入持久地开展心理健康教育有关的教育工作进一步增强心理健康教育工作的责任感
3、采取扎实有效措施,使各项工作落到实处
4、加大健康教育宣传力度,发动全校师生积极参
5、突出健康工作重点,加大综合治理力度推动健康教育工作取得新成效记录人杨立秋健康教育会议记录时间
4.15地点会议室主持人巩春海参加人员全体教职工主要内容
1.各个班级要认真上好健康教育课
2.注意培养良好的文明习惯、学习习惯、生活习惯、劳动习惯和卫生习惯
3.对学生进行心理健康教育记录人杨立秋简报第1期调兵山市第六中学2015年9月8日心理健康概念随着社会的发展,基础教育__的全面推行,心理健康教育越来越受到人们的重视小学生中存在着许多的心理问题,为了更好地对小学生进行心理健康教育,9月8日,我校在教学楼前__了小学生心理健康教育讲座讲座开展的有声有色,学生们都认真听讲通过这次讲座让学生了解什么是心理健康,本次讲座展现了我校正在积极营造校园人人健心的氛围,相信全体同学在这个团结友爱的大家庭中会更健康、快乐地成长!本期报校长室存档简报第2期调兵山市第六中学2015年10月11日学会与父母、师长沟通为了提高全体学生的心理素质,不断提升我校学生心理健康水平,促进心理健康教育与心理__工作进一步展开,普及心理知识,强化心理素质,我校决定于10月11日__小学生心理健康教育活动 首先,老师给同学们讲解了如何学会与父母、师长沟通,接着告诉学生们如何克服心理障碍的方式方法本次讲座取得了圆满成功本期报校长室存档简报第3期调兵山市第六中学2015年11月15日怎样克服厌学心理学习在当今社会是非常重要的,所以说知识是无价之宝但是,在很多学生产生了厌学的心理为解决这一问题我校11月15日开展了怎样克服厌学心理讲座讲座老师以现场提问交流的方式开展讲座,气氛活跃该讲座得到了老师和学生的认可和赞扬,希望学校能多开展相关内容健康讲座本期报校长室存档简报第4期调兵山市第六中学2015年12月10日怎样与人交往良好的人际关系是成功人生的重要保障,为引导学生建立良好的人际关系,我校于12月10日在食堂开展了怎样于人交往专题讲座本次讲座立足学生实际,以结合真实案例为内容给学生们说明道理本次讲座使全体学生对怎样与人交流的知识有了一定的了解,学生自我意识得到提高,为建立良好的人际关系起到了促进作用本期报校长室存档健康教育讲座记录 时间9月7日地点教学楼前__部门 健康教育工作__小组活动主题 心理健康概念参加人员 全校师生.活动小结,效果评价通过本次知识讲座让学生知道了什么是心理健康活动计划与方案
1、各班健康教育教师要针对本次知识讲座的内容精心备课,要有事例介绍方面的内容使学生通过本次知识讲座深入了解到什么是心理健康
2、班主任要__好学生,要具体靠上 活动通知通知今天下午第二节课在教学楼前__健康教育讲座,各班班主任__本班学生参加 调兵山市第六中学 二0一五年九月七日健康教育活动记录 时间10月11日地点 教学楼前__部门健康教育工作__小组活动主题学会与父母、师长沟通参加人员 全体师生.活动小结,效果评价通过本次知识讲座让学生知道了如何与父母、师长沟通活动计划与方案
1、健康教育教师要针对本次知识讲座的内容精心备课,要有事例介绍方面的内容使学生通过本次知识讲座深入了解到如何与父母、师长沟通
2、班主任要__好学生,要具体靠上 活动通知通知各班级今天下午第二节课在教学楼前__健康教育讲座,各班班主任__本班学生参加 调兵山市第六中学 二0一五年十月十一日健康教育活动记录时间11月15日地点 教学楼前__部门健康教育工作__小组活动主题怎样克服厌学的心理参加人员 全体师生.活动小结,效果评价通过本次知识讲座让学生知道了怎样克服厌学的心理活动计划与方案
1、健康教育教师要针对本次知识讲座的内容精心备课,要有事例介绍方面的内容使学生通过本次知识讲座深入知道怎样克服厌学的心理
2、班主任要__好学生,要具体靠上 活动通知通知各班级今天下午第一节课在教学楼前__健康教育讲座,各班班主任__本班学生参加 调兵山市第六中学 二0一五年十一月十五日 健康教育活动记录 时间12月10日地点食堂__部门健康教育工作__小组活动主题怎样与人交往参加人员 全校学生.活动小结,效果评价通过本次知识讲座让学生知道了怎样与人交往活动计划与方案
1、健康教育教师要针对本次知识讲座的内容精心备课,要有事例介绍方面的内容使学生通过本次知识讲座深入知道怎样与人交往
2、班主任要__好学生,要具体靠上活动通知 通知各班级今天下午第一节课在教学楼前__健康教育讲座,各班班主任__本班学生参加 调兵山市第六中学 二0一五年十二月十日健康教育宣传橱窗记录表期数内容刊出日期负责人 1 学会尊重别人
9.12 杨立秋 2 心理健康概念
10.17 杨立秋3战胜恐惧
11.4 杨立秋 4 克服悲伤
12.15 杨立秋 5良好的文明习惯
3.20 杨立秋 6怎样集中注意力
4.14 杨立秋 8 让健康知识深入人心,让健康行为走进生活
5.4 杨立秋黑板报/阅报栏记录表期数内容刊出日期负责人 1心理健康疾病的防治措施
9.14杨立秋 2热爱大自然,热爱生活
9.20杨立秋3学会感恩
10.9杨立秋 4树立爱国意识
10.17杨立秋 5享受健康,珍惜生命
3.6杨立秋 6教师心理健康的标准
4.18杨立秋7挥手告别陋习,并肩走向文明
5.4杨立秋心理__记录__者姓名赖其铭年龄13班级七
(1)__时间
2015.
9.12__问题我觉得别人给我起外号,有点被人瞧不起心里很烦 问题分析起“绰号”是学生之间经常存在的问题,处理不当,可能影响同学之间的团结和个人学习进步,也可能该某些同学造成心理上的负担,应注意引导__回复“起绰号”的同学有的可能是善意的,我国许多艺术家也有“绰号”,要正确地对待同学们给你的“绰号”如果有损你的人格的要提出批评,班级内要开展文明礼貌教育效果班级内善意的绰号多了,有损同学人格的绰号少了备注 心理__记录__者姓名刘小玲年龄14班级八
(1)__时间
2015.
9.16__问题 我觉得做什么事情都缺乏信心,就怕做不好事情让老师和家长指责,考试的时候总也因为紧张而成绩不理想. 问题分析平时缺乏鼓励,受到挫折家庭中缺乏__气氛__回复要主动与朋友相互交流,不以自己有不足之处而感到自暴自弃,用乐观向上精神看待每一件事情,与父母,教师沟通思想,加强交流效果性格变的开朗,有明显的自信心,成绩有提高备注 心理__记录__者姓名修叶年龄14班级七
(2)__时间
2015.
10.24__问题觉得自己是个小女孩,在家里和社会上不被人重视,心理不平衡问题分析这与其家庭中父母有了弟弟后,对她的关心不够,社会上存在重男轻女的现象__回复“性别”是无法选择的,而道路、理想和对社会的贡献是可以选择的,古今中外,有多少巾帼英雄,女中豪杰如花木兰,居里__等都为人类做出了男人无法比拟的贡献,受到了世人的尊重效果能积极参加学校的各种活动,情绪很稳定经常帮助家里干话,关心爱护弟弟备注 心理__记录__者姓名吕金发年龄12班级七
(3)__时间
2015.
10.8__问题____老不大方?问题分析这孩子在平时放不开,心理负担太重,老怕别人笑话她,老觉得别人都比自己强总的来说不够自信__回复人首先要自信,然后别人才能认可你你看你做事认真,心地善良,关心__,其实很多同学都比不过你我认为你是很优秀的另外,大胆与大家接触,你再看是不是大家都喜欢你效果能大胆与同学接触,参加各项活动,能得到同学们的肯定,慢慢的恢复了很多自信心,备注 心理__记录__者姓名王金龙年龄15班级九
(4)__时间
2015.
11.14__问题____成绩老提不上去问题分析这孩子上课注意力不集中,学习习惯不好,而且自制力也不够强__回复因为你注意力不集中,学习习惯不好,导致了你学习成绩老提不上去这需要你上课认真听讲不走神认真回答问题上课做到心无杂念你要从心里重视,一旦发现自己走神,立即提醒自己,也可请同位帮忙提醒你但是你要有耐心,有毅力效果学习习惯在老师与同学的帮助下有了改善,上课也能认真多了,相信在期末学习成绩会有所提高备注 心理__记录__者姓名刘美英年龄12班级七
(4)__时间
2015.
12.17__问题___爸爸妈妈有时候老不相信我?问题分析望子成龙,这是所有家长的心愿所以很多家长对孩子的期望值也就高了可是孩子毕竟不能理解家长的用心,做起来也就达不到标准,导致信用度降低 __回复平时你做事可能让爸爸、妈妈不够能放心因为有时做事你做得很一般了,离爸爸妈妈的目标太远爸爸、妈妈都是很喜欢你,希望你长大有出息,自然要求也高了而且随着年龄增长,标准会更高其实我们自己也要这样来要求自己,这样才会做得更好所以你首先要正视自己,然后再与家长沟通,谈你的__,与家长意见达成一致,就好办了效果在班主任老师的协助下,孩子与家长进行了多次交谈、协商,达成了同识孩子明白了父母的用心,做事的效率得到了很大提高,也得到了父母的认可备注 心理__记录__者姓名程桂芳年龄16班级九
(1)__时间
2015.
12.21__问题____老是考试成绩不理想?问题分析这孩子平时学习上反应都还行,知识掌握也还扎实,可到了考试,成绩就不理想主要原因是他父亲曾在以前考试后,对他有过过激的话语,还打过他,所以导致他心理有畏惧,也就是常说的考试焦虑症 __回复你爸爸很爱你他会打你、骂你,那是爸爸恨铁不成钢,你不用害怕只要你尽力去做,放下心理负担,放开手去做,就会有大的改观效果__了班主任老师与他爸爸进行了交流,孩子也在得到了鼓励后,能正确对待考试备注 心理__记录__者姓名修佳绮年龄15班级八(20__时间
2015.
12.27__问题 ____和同学接触不好?同学们老对我有意见? 问题分析这孩子是班干部,在管理班级事务时,比较尖锐,方法不好,导致其余同学不太喜欢与她交往__回复你有些地方做的可能不太好,使同学们对你有意见你应该学会谦让、宽容,不要斤斤计较如果同学们还不接受,你也要坚持下去,日久见人心,大胆一试吧!效果学习了一些班干部处理事情的技巧,慢慢与同学的关系也得到了改善备注 心理__记录__者姓名丘小丽年龄15班级九
(3)__时间
2015.
12.31__问题我多才多艺,而且学习又好可是___与同学相处不好,关系紧张?问题分析这其实就是自我中心所导致的自我中心是现在小学生中比较常见的一种现象,它阻碍了小学生的正常交往这种现象产生的原因主要是缺乏良好的家庭教育在家庭中他们处在中心的地位,就曾有小学生说过,“在家里爸爸听妈妈的,妈妈听爷爷、奶奶的,而爷爷、奶奶听我的;家里我老大!”在家庭中形成的这种自我中心的个性使他们在人际交往中也是以自我为中心,希望别人服从自己,而且以自己的眼光去评判周围的事物,不能客观评价别人和自己__回复1.帮助认清自己身上的不足及其危害性,树立改变自我的信心和决心2.给予家长必要的指导,寻求家长的合作,使小学生摆脱自我中心形成的环境3.在家庭中逐步改变小学生的自我中心,采用行为转变方法,如厌恶法、代币法等4.结合实际生活,指导小学生人际交往的原则和技巧,提高其交往能力5.指导和帮助小学生树立正确的自我观念,提高自我认识能力,使对自己的认识比较接近现实,能愉快地接受自己,调整自己,形成健全统一的个性6.培养小学生的__意识,认识__规则,培养__荣誉感,学会在__中与同伴和睦相处效果开始正确的看待和评价别人,不再任何事都以自我为中心备注 心理__记录__者姓名郑永福年龄14班级七(2__时间
2016.
3.4__问题总被同学欺负怎么办?问题分析这个孩子较为柔弱,在受到同学欺负后,经常是不吭声,更不要说反击了导致那些调皮的孩子得寸进尺,经常欺负他__回复你要清楚,一味地忍让非但不能解决问题,反而会助长欺负者的气焰,给自己带来更多的伤害首先,你要敢于表达自己的不满当遭到其他同学的欺负时,要敢于用语言表示自己的态度,制止对方的侵犯如果看到被欺负的人如此坚强,一般会很无趣的离开另外,你要学会行为反击也许你的父母经常教育你以避让为主,不要和他人正面交锋,这固然是一种策略但有时,受欺负的孩子表现出一些勇敢的反击行为,也能让人震惊,从而停止欺负行为你还可以主动地向老师和家长寻求帮助,尤其是要敢于在老师面前揭发他们的欺负行为,如果他们报复你,也不要怕,继续将向老师反映情况,让老师帮助你,使他们感到你不可欺负效果一开始,他还只是向老师寻求帮助,慢慢的他也敢于面对,并与之对抗,让欺负他的人不敢再犯备注 心理__记录__者姓名刘闽川年龄16班级九
(3)__时间
2016.
3.12__问题学习成绩差,性情怪异,很难与同学相处问题分析由于该生自小过于宠爱、放纵,家长怕他吃亏,使他在家庭、在同伴中慢慢变得像个“小皇帝”别人说他不得,碰他不得,而他却目中无人,动不动就打人该生以自我为中心,不接受别人___,他并没有认识到来学校是来学知识、学文化的,更没想到来学校是要遵守纪律的对待这类孩子,一下子的批评教育是不能解决问题的,解铃还须系铃人,来源于家庭的病症,需要家庭的密切配合,学生的健康人格才能有效地培养__回复
1、向家长反映该生的在校表现,表明想教育好其__的心意
2、向父母了解孩子的成长过程,尤其是重大__;
3、与孩子交谈,探寻孩子的心理矛盾及思想意愿;
4、着重让孩子表达当时怎么想,想怎么做,感觉如何,目的一在于让孩子宣泄;二在于让父母学习与演练与孩子的沟通;三可以顺势引导家长如何做更好,做好共同教育工作
5、让孩子找出班中最受欢迎的学生,让他明白如何与同学相处,做个受同学欢迎的人
6、指出继续努力的方向继续自我监督与控制
7、制定行为目标,加强自我管理能力;效果基本达到预期目标改善了攻击___,促进了良好人际关系的发展,提高了学习适应性水平备注 心理__记录__者姓名王雪珍年龄13班级七
(3)__时间
2016.
4.18__问题这孩子的智力发育和学习十分正常,课间同学们都到室外活动去了,可他却一个人坐在教室里发呆他不愿和同学们一起玩不合群(由班主任带来的)问题分析由于在他身边没有同龄伙伴和朋友,在家里主要同祖父母生活在一起,他们与能给自己保护和支持的成年人很好相处如教师,而不会处理与同龄人的关系再说家长的过分保护,不让孩子与其他“坏孩子”来往,怕孩子受欺负,这样教育出来的孩子往往或是急躁、自我控制能力差,或是胆小、懦弱,均不受同伴的欢迎__回复鼓励儿童主动交往,教师给予相应的强化,如表扬、注意等,同时争取得到家庭的帮助教会儿童问问题、提建议,给他们提供交往技能较高的同伴做榜样,再给予同伴的支持和帮助多____活动,创造交往的机会效果在创造的各种机会下,他逐渐能加入__活动当中但主动性还要加强备注 心理__记录__者姓名修乐年年龄16班级九
(4)__时间
2016.
3.25__问题____心中总是不愉快,总想发泄或攻击他人?问题分析这孩子在班里总是容不下别人,看到别人长得比自己漂亮,衣服穿得漂亮,就说人家是出风头;看到别人成绩比自己好,就说人家是____;看到别人比自己行,超过自己,则心中就不愉快、焦虑,总想发泄或攻击他人这些表现其实就是典型的嫉妒心理__回复你要学会善于取他人之长,补自己之短在学校的学习和生活中,每个人都要在具有竞争气氛的学习生活中客观地对待自己,端正自己的学习态度不要把学习中最优秀的同学仅仅看成是与自己有竞争关系的对手,而要看成是促使自己进步的动力在与他人相处的时候,不要仅仅拿自己的长处去与别人的短处比较,而要注意发现别人的长处,弥补自己的短处只有这样才会有长进效果现在心情逐步放开,能开心的接受他人备注 心理__记录__者姓名丘冬香年龄14班级八
(3)__时间
2016.
4.7__问题王玲是我的好朋友可最近我们在一起老觉得怪怪的不知道___问题分析张思来与王玲是同班同学,又是邻居,一起长大,一起上学、放学,一起做游戏,是一对大家都羡慕的好朋友可王玲有一个毛病,就是爱生气,而且小心眼,特别能记“仇”,张思来为人挺大度,两人倒也相安无事可是有一天,张思来无意中撞了王玲一下,把妈妈给王玲新买的裙子划了一个小口子由于是无心的,张思来想好朋友应该没什么,也就没当回事,可王玲总也不能忘记这件事以后交往两人就感到不自然,一对好朋友就这样慢慢疏远了小学生的社会认知能力和品德心理发展的限制,他们还不能完全理解他人的动机和目的,而是靠自我判断进行反馈,所以同学之间经常出现小摩擦__回复真正的朋友要互相体谅都要有宽大的胸怀你要学会原谅朋友,还要学会主动化解矛盾,可以通过许多方法,如写纸条、请别的同学帮忙说声对不起等,得到朋友的谅解接纳朋友也要接纳朋友的不足学会角色互换,站在对方立场思考问题效果朋友之间的关系得到了改善备注 心理__记录__者姓名刘观平年龄13班级七
(2)__时间
2016.
4.21__问题这孩子纪律性特别差,而且不愿意与人交流(由班主任带来)问题分析该生不适应学校规章制度的约束,纪律较差,在学校里和老师、同学都很少沟通,不愿意交流上课听讲极不专心,有时还会发出怪叫声,故意破坏纪律以引起他人的注意其父亲在外地工作,很少回家而母亲对他的教育简单粗暴,母子间的交流很少,学习上对他的关心和督促更少不良的家庭教育使他慢慢养成了自卑、散漫的个性进入学校后,又因为学习成绩、行为习惯较差,经常受到批评、指责,产生了逆反心理,变得性格孤僻,行为偏激,自暴自弃而甘居____回复 经常性与其家长交谈,了解孩子最近在校内校外的表现情况,并希望家长改变教育的方法,多加引导,逐渐使他走上正轨 平时我对他多加__,发现他的闪光点热爱劳动,与同学能友好相处等后及时表扬以平等、商讨式的方式与其交流,培养他在校有事常与老师、同学交流的好习惯课堂上,多加鼓励和启发,引导他慢慢愿意回答老师的问题,树立信心后他也不再恶意破坏纪律了 我帮助他制定每个阶段的近期目标,如有进步,马上鼓励,推动他养成爱学习、守纪律的好习惯,并不断改正其不良的行为习惯效果通过一个阶段的耐心帮助,该生现在在学习上树立了自信心,能按时完成每天的学习任务,作业的质量也有所提高他__到了老师、同学、家长平时对他的关爱,表示要做个文明、守纪的好学生备注 心理__记录__者姓名刘静文年龄13班级七
(2)__时间
2016.
4.26__问题____总不受别人的喜欢?问题分析这孩子是班上的副班长,很多事务都是他的管,如卫生、值日等,而这些事情如处理不好,极易得罪同学他在安排工作或指挥工作时,方法不当,致使同学们都不愿意理睬他__回复他觉察到了自己行为带给他人的反应,要学会尊重别人,练习表达自己真正的感觉想法,认识对别人的要求有哪些,确认自己的责任,学习喜欢自己肯定自己的能力,减弱自己是被害者的心理作用另外教与孩子当班干部的艺术,处理工作的方法,帮助他恢复威望效果同学们逐渐能接受他,他脸上也常挂了笑脸备注 心理__记录__者姓名兰素芬年龄13班级七
(4)__时间2016-4-28__问题别人都说我不像个女孩子问题分析 这孩子成绩中等,性格耿直,脾气倔强,有些以自我为中心虽说是一个女孩子,可她的个性却一点不像女孩子,顽皮、好动,喜欢接老师的话,而且总在当面或背地给同学或老师起绰号她不像有些同学基础扎实,但也不像一些同学对学习不感兴趣她想学却不勤奋,有目标但缺乏毅力她的所作所为只是爱出风头、卖弄小聪明,迫切想表现自我的一种方式__回复我告诉她老师对她的期望是很高的,在老师心目中她占有非常重要的地位在谈心过程中,我一直肯定她的优点,鼓励她充分发挥自己的聪明才智,同时诚恳地指出她的不足,要求她必须改掉给同学、老师取绰号的坏毛病,上课专心,塌实学习,给予明确的努力方向,希望在潜移默化之中实施教育、引导效果她能认真学习了,也不给同学取绰号,学习成绩真的有了进步备注 学生心理健康教育专题讲座——青春期青少年的生理、心理特点及指导主讲教师杨立秋中学阶段是人生转变的一个重要时期,它不仅是中学生文化科学素质发展得黄金期,及人生观、价值观、世界观形成得关键时期,而且还是个体身心发展急剧变化并充满矛盾的“危机期”面对这样一个重要时期,我们要充分理解学生得身体和心理得变化,并要给予及时、全面、人性化的帮助,让他们顺利度过这个“危机期”第一讲青春期青少年的生理特点从年龄特征上来说,中学生处在从青春期向青年期过渡的阶段青春发育期是人体生长发育的第二高峰,这一时期最显著的特点是生长迅速,变化急剧有人曾把青春发育期的生理变化归纳为“三大巨变”,即身体外形的剧烈变化,体内机能迅速健全,___和性机能的发育成熟
1、身体外形的剧烈变化在中学阶段,中学生的身高、体重、胸围、头围、肩宽、骨盆等都在加速增长以身高体重为例,中学生的身高每年少则增长6-8厘米,多则增长10-11厘米;体重一般每年增加5-6公斤,突出的可增加8-10公斤第二性征的出现是中学生外形剧变的又一表现所谓第二性征是指性发育的外部特征如男孩子开始出现上唇生须、喉结增大、声音变粗或嘶哑、腋毛、第一次遗精等,女孩子出现__突起,声调变高、第一次月经出现
2、体内机能的迅速健全中学生身体内部各器官、系统的机能迅速增强,并逐步趋向成熟以脑和神经系统的发育为例,在青春发育前期,大脑重量和体积的增加较前减少,但内部结构复杂起来,大脑皮质的沟回__和神经元细胞已经完善,高级神经活动的兴奋和抑制过程逐步平衡,特别是内抑制机能逐渐发育成熟;到青春发育后期,第二__系统不仅已据优势地位,而且在概括和调节功能上也有显著发展青春发育期脑和神经系统的基本成熟为中学生心理的渐趋成熟提供了物质前提和可能性,但中学生毕竟处于从不成熟向成熟的过渡阶段,脑和神经系统尚有待进一步锻炼
3、___和性机能的发育成熟在中学生中,女性从
十一、二岁左右生殖器官开始发育,至
十三、四岁出现月经初潮,这标志着女性发育的即将成熟;男性生殖器官的成熟比女性要晚,到十五岁时,男性睾丸的重量才接近__,十六岁左右出现首次遗精,首次遗精意味着男性性机能的成熟___和性机能的发育成熟,对中学生的心理发展有重大影响一方面,它__了中学生成熟意识的觉醒;另一方面,也给中学生带来很多异__往和性心理卫生方面的问题第二讲青春期青少年的心理特点青少年期是由儿童向__过渡的时期,也是人生发展变化的重大转折时期,也是人生当中最富有特色的时期处于这个时期的中学生,由于生理上的迅速发育,特别是中学生的性机能发育成熟导致心理上的急剧变化,形成一系列独特的心理特征中学生的心理发展分为认知、情感、意志、个性发展
1、认知的发展在感知方面,中学生的感知、观察能力在目的性、持久性、精确性和概括性上有显著发展随着学习动机的激发和智力活动自觉性的提高,中学生逐步学会根据教学和实践任务的要求,较长时间地、集中地观察要认识的事物;在为了完成学习任务必须观察自然现象或社会现象时,他们不仅感知事物的外部特征,而且能抓住事物的主要特征和本质特征,更加全面地感知事物在注意方面,中学生的有意注意明显发展,就是对当前不感兴趣或存有困难必须学习的材料,也能集中精力加以注意在良好教育的影响下,中学生注意的自觉性和保持注意的习惯逐步形成,注意的品质进一步增强在记忆方面,中学生的记忆力达到一生记忆力的“黄金”时期他们记忆的有意性进一步提高,逐渐学会根据不同的教材内容,自觉地提出短期或__的记忆任务;他们理解记忆的能力随年级增高而不断上升,相反,机械记忆的比重随年级增高而逐渐减少;他们的形象记忆和抽象记忆也在发展,其中,抽象记忆的发展呈稳定增长的趋势,形象记忆的发展在初中三年级后则有所下降在思维方面,中学生的思维能力从初中阶段的“经验型”抽象思维向高中阶段的“理论型”抽象思维发展,也就是从需要具体、直观的感性经验支持的抽象思维,向根据理论来进行逻辑思维的抽象思维发展中学生的思维品质,在初中阶段的__性、批判性、自觉性有显著增长,但还容易产生片面性和表面性,高中阶段向着思维的深刻性、__性方面进一步发展,并在一定程度上克服了初中阶段思维的片面性和表面性高中学生喜欢__思考,追求创新,鄙视陈腐之见或浅薄的认识,日益学会辩证地看问题,但也存在固执己见而不易改变的特点在想象方面,中学生想象的有意性迅速增长,想象中的创造性成分逐步增加,想象的现实性不断提高例如中学生的作文能够围绕中心思想进行连贯构思,这是他们想象的有意性迅速增长的例证;在文学创作、艺术表现、科技小发明或社会实践活动中,不少中学生特别是高中学生,表现出丰富的想象力、较高的创造性和务实性,这是他们的创造性想象和现实性品质日趋发展的例证在言语方面,中学生不仅广泛掌握了各种日常概念和生活用语,而且还掌握了很多科学概念和学术用语,掌握了一定数量的“文言”词汇中学生已经掌握了本族语言复杂的语法结构,语言越来越准确、生动、优美,口头言语和书写言语都达到了一定的修养水平当然,有些中学生的言语表达还存在着词不达意、堆砌词藻、不合规范等缺点,需要进一步锻炼和纠正随着外语学习的普遍展开和不断深入,中学生对语言的认识日益深化,不少中学生通过对本族语和外国语的异同比较,进一步增加了对语言的认识
2、情感的发展从中学生情感发展的一般趋势来看,有这样几个显著的特点一是中学生的情绪高亢强烈,充满热情和__,活泼向上,富有朝气二是情感的两极性明显,好从一个极端走向另一个极端,这同中学生主客观矛盾的增多和青春期生理发育有关三是情感内容的社会性越来越深刻,道德感、理智感、美感的内容与水平愈益丰富和提高四是情感的自我调节和表现形式进一步发展,尤其是高中学生,其情感表露越来越带有文饰、内隐和曲折的性质五是中学生的友谊感迅速增强,并且出现两__情的萌芽,这种情况若引导得当,可促进其心理品质和行为的发展,但若处理不当,则会造成一些中学生的哥儿们义气,拉帮结伙,早恋或两性关系上的“劣迹”形为,对些应引起高度重视
3、意志的发展中学阶段学习活动的范围和难度的增加,以及青春发展期生理上的剧变和情感的波动,要求中学生大力增强意志的控制能力这种客观需要推动了中学生意志品质的发展,使之出现了一些新的特点主要表现在中学生意志行动的目的性不断提高,他们对外界或__指令的依赖性随年级升高而逐渐下降,根据目的任务自觉作出意志决定的水平则随年级升高而递增;中学生克服困难的毅力随年级升高而增强,这同中学生责任感的培养和____的约束力有很大关系;中学生的其他意志品质,如果断性和自制力,在良好教育的培养下也有很大发展,不过在初中阶段,轻率、冲动的现象还经常可以看到,这需要教育者的耐心引导和帮助特别需要把意志的培养和情感的调控结合起来,以情炼意,以意制情,在控制情感的过程中锻炼优良的意志品质
4、个性的发展就中学生意识倾向性的发展来看,中学生的自我意识发展迅速,并逐渐接近成熟,他们的自我评价能力、自尊心、自信心和__性等愈益明显地表现出来,不过在初中阶段,自我意识的发展还很不平衡,需要积极的引导和教育;中学生的兴趣沿着方向日渐明确,个人兴趣不断扩展和分化、男生一般偏“理”,女生大多重“文”的趋势向前发展,这种情况在中学生兴趣发展的指导中应当引起足够重视;中学生的理想在其形式上,是按照形象、综合形象和概括性理想的水平向前发展的,中学生理想的发展还具有现实性随年级增高越来越强,稳定性随年级增长越来越大的特点;中学阶段也是一个人的世界观从萌芽到初步形成的时期,在这一过程中,中学生对人生意义的理解随年级增高而水平上升,但总的来说,中学生的世界观可塑性很大,尚需在以后的人生道路上继续磨炼和发展就中学生个性心理特征的发展来看,集中反映在良好性格特征的锤炼和性格品质的发展上中学生的学习态度和学习的意志特征之间的密切程度,随年级增高而加深;中学生的性格特征在初中阶段可塑性较大,到高中
一、二年级时便趋于成熟或基本定型;在良好环境和教育的影响下,社会化的积极结果在学生性格的发展上越来越得到明显的反映因此,抓紧中学生性格成熟或定型前的锤炼或“塑造”工作,是促进中学生良好的个性品质健康发展的重要任务总之,中学生身心发展既具有儿童期的幼稚特点,又具有成熟期的特点,在父母和老师眼中有时由于体形身高的变化被看成是大人,有时又由于不懂人情世故,缺乏生活常识而被当作孩子对待在挫折面前,他们自己也会感到是处在既不是大人又不是孩子的时期,是哪边也靠不上的时期,也可以说是“上不上,下不下”的极不稳定的半幼稚半成熟的时期结果在这一时期,中学生出现了三大心理矛盾性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾;自我意识迅猛增长与社会成熟相对迟缓的矛盾;情感激荡要求释放与外部表露趋向内隐的矛盾第三讲中学生心理健康状况和指导针对前述中学生生理和心理发展的特点来看,处于青春期的中学生受到的心理困扰十分明显,心理矛盾含突出,从近年来我们在__活动和实际操作中了解到的情况看,中学生的心理健康问题主要有以下几类
一、学习类问题学生的主要任务就是学习,围绕学习产生的心理矛盾占中学生心理问题的主要部分,其反映有二:
1、目前,学校课业任务繁重,竞争激烈,父母的期望值过高,老师学校期望也比较高,使得学生精神压力越来越大,造成精神上的萎靡不振,从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等有一高中女生,升入高中后由于教师的教学方法发生了变化,竞争对手也发生了变化,使她感到十分不适应,导致学习成绩下降,从初中时的全年级前几名落至高中的141名前来__时她痛苦地说“17年来我第一次感到自己的__,每当看到父母期望的目光,就非常难过,不知如何做才能达到父母的要求,如今,苦闷、烦恼、忧愁、气愤充满头脑,看见书就又恨又怕,真想把它扔出去”还有一位男生也谈到,自己平常学习不错,偶而还可以给他人以指导,但一接近考试就紧张,总怕自己考不好,拼命准备、夜不能眠而考试前又会感到头痛、甚至还会发烧,最后不是被迫中断考试,就是坚持下来成绩也不好循环往复,到了一听考试就恐惧就紧的地步
2、厌学是目前学习活动中比较突出的问题,不仅是学习差的同学不愿学习,就连成绩很好的同学也有这种倾向有位重点学校的学生就谈到“每当看到听到别人____时,自己心理就不平衡当自己成绩不理想时又会埋怨老师不公平,觉得认真学习真没意思,不想再学了,还有位学生告诉我们学生中有种说法“有出息的靠关系,没出息的靠分数”学习好的同学在学生中威信不一定高,而成绩平平人缘好的同学却常常受到青睐,在推举各种代表时常会当选,所以就觉得学习没劲,不想努力去读书了不有一些因其他心理原因而厌学的状况,如因反应较慢常被人叽笑而不愿上课的;因记忆,理解等能力缺失使成绩难以提高而对自己失去信信的等等有的甚至发展到恨书、恨老师、旷课逃学的程度有位同学就曾在日记中写到“晚上11点多了,望着桌上摆满了的___、英语词典、作业簿..我真想把它们一下子烧成飞灰”表现了强烈的焦躁、愤懑、无奈这种非常值得我们深思的问题
3、考试焦虑问题,特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重,甚至出现焦虑泛化现象以上问题主要是由学校教育结构、学校教育指导思想、学校教育方法的影响而形成的在现行的中等教育体制中,我国的教育结构存在着不合理现象,绝大部分是普通中学,学生在中学所学的知识基本上是为考大学而准备的,实际上升入大学的只是很少的一部分,学生面临的是升学难、就业难、出路窄的现象,特别是那些成绩差的后进生更是感到升学无望一种毕业后无出路的忧愁和恐慌感控制着他们,这一种情况反映在学习上,就是感到学习的沉重,讨厌学习,考试焦虑
二、人际关系问题 这也是中学生中反映最多的问题之一,主要包括
1、与教师的关系问题主要集中在由于教师对学生的不理解过多干涉学生的业余生活和正常交往而引起的困感和烦恼有位中学生谈到,一次他向一位同班女生询问功课,被老师看到后受到了苛刻的指责,并把这事作为一条小辫子抓在手里,动辄就揪出来“示众”一番,“你以为我不知道你吗..”,严重地刺伤了他的自瘭心,导致他对教师的反感,对立,老师指东他偏向西,而内心又十分矛盾,甚至影响了对学业的业趣另有一位学生干部来访谈到,现在做班干部真难,两头受气,不管事,教师批评你不负责任,要管事,又难免与一些同学发生争执,若一旦吵起来,老师首先要批评班干部,故而觉得十分委屈生老师的气又不敢顶撞;想不干了又怕失去老师的信任,左右为难十分矛盾,不知到底该怎么办此外,还有一些其他想法,诸如认为老师“嫌贫爱富”的,认为老师“处事不公正”的,认为老师“轻视自己”的...等等都反映出学校中师生关系的问题.
2、与同学的关系问题主要集中在交友方面,因处理不好朋友之间的关系而苦恼有位学生讲到,他的一位好朋友总是对他不信任,怀疑他对朋友的友谊,认为他为朋友的付出不够多,使他十分苦恼,不知怎样做才能消除朋友的怀疑还有一位女生因两们要好的朋友发生了矛盾,她夹在中间十分为难,与甲交往怕乙不高兴,与乙交往又怕甲不理解,最后干脆两位朋友都不再交往,可内心又十分孤独,寂寞,想恢复与朋友的关系又不知该怎样去做此外,尚有个别学生因初中升到高中朋友越来越少,而怀疑世上没有真正的友谊,也交不到真正的朋友,进而想离世隐居的
3、与父母关系的问题主要是因父母与子女之间缺乏相互理解和沟通,或家庭关系不和学生造成的心灵伤害例如,有位学生谈到“我经常和妈妈闹矛盾,听到她的骂声就心烦,有时真想一走子之再也不回来了,可看到她瘦倦的面容,花白的头发又觉得于心不忍,每天就生活在这种内心矛盾之中,真不知该怎么办”还有位学生家庭不和,父母经常吵架有一次母亲出差时,父亲竟带了一个女人回来过夜自此以后他再也不愿呆在那个家里了,恨死了父亲,不愿再见父母,整天就想往外跑,心里烦闷极了觉得人活着真没意思,产生了厌世的念头,可见,父母行为的不良,带给子女的不仅仅是厌恶、鄙视、而是更深的内心创伤
三、情感类问题青年时期是花的季节,在这一阶段人的第二性征渐渐发育,性意识也慢慢成熟此时,情绪较为敏感,易冲动,对异性充满了好奇与向往,当然也会伴随着出现许多情感的困感如,初恋的兴奋,失恋的沮丧,单恋的烦恼等等归结起来有两个方面.其
一、是与同龄人的感情纠葛,多是同学间的密切交往所至我们在__时就经常碰到这样的询问,“我和一个男生很要好,现在他升大学了,我想与他确立关系可以吗?”“我和一个男同学很谈得来,想发展成为心心相印的好朋友,又怕老师和家长不同意,影响不好,该怎么办?”“我喜欢一个男孩,可有好几个女同学喜欢他,我该去竞争呢,还是退下来?”等等其
二、是与成年人的畸恋问题,如,非婚同居,介入婚外恋,同性恋等这在中学生中虽不普遍,但也不罕见,多表现在一些早熟的女生身上有位高三的女生,学习很好,人也很聪明,学校还想保送她上大学,可她却与一个比她大10岁,且已有家室的男子同居了,而且说到她这么做不是为了金钱,而是为了“感情”虽然,从理智上讲自己也知道这样不好,但就是控制不住自己,每日生活在矛盾痛苦之中,还有位学生恋上了比自己大十几岁的英语老师,明知没有结果,却无法控制自己不去喜欢他,整日就想见到对方,与对方呆在一起当对方不接受这种情感时,就觉得生活毫无意义,甚至产生了轻生的念头此外,还有一些恋你妒母,喜欢同性__伙伴等畸恋现象,这充分说明中学生的情感问题并不简单
四、挫折适应问题中学生的挫折是多方面的,有学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的其原因有客观因素、社会环境因素以及个人主观因素面对挫折造成的困难与痛苦,中学生们的反应方式有两类消极的反应与积极的反应消极的挫折适应方式一旦习惯化、稳固化,在一定的情境中挫折状态即使有所改变,其行为却仍以习惯化的适应方式如影随形地出现于是,消极的挫折适应方式也就转化为较严重的、需要__耐心教育的心理健康问题了面对学生如此复杂的心理头况,作为教育、心理工__,我感到了深深的忧患,也更加明确了在中学开展心理健康教育的意义,该如何从事这项工作呢?具体做法我以为有以下几点一对中学生进行专门的心理健康教育 在中学开设专门的心理健康教育课程,帮助学生了解心理科学知识,掌握一定的心理调节技术课程可分为两部分心理卫生与健康理论部分和实际训练操作部分前一部分为心理健康知识普及课,如心理卫生常识讲座,心理调节问题答疑,焦点问题讨论等,在心理知识的学习中明确认识、矫正观念,以积极的态度去对待自己的心理冲突,后一部分是在中学生中开展心理健康教育最为有效的方法其实际训练活动操作内容小品表演,角色模拟游戏,互访互问,以及其他活动形式,在活动中学生不仅可以学习介绍自己、了解别人,与人交社的社交技能,还可以掌握一些诸如转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒的心理调节手段,防患于未然 二设立悄悄话__信箱 实践证明,__信箱十分有利于与中学生进行交谈,这种方式对一些尚不善于进行面对面谈话的学生十分方便,而有些话又是碍于颜面的,所以信箱可省去害羞的忧虑,而且中学生又可以把自己的思考在信中__得更为严密这样可以使老师更有针对性地解决心理健康问题
(三)在常规的教育活动中渗入心理__的内容实际上各科教学本身都包括有心理教育的内容,只要备课时加入心理教育的导向,就可以使授课内容深入一层,如,语文课就包含有许多情感教育的因素;劳动课、体育课又可安排挫折教育,增加学生的挫折随力、锻炼意志力最佳的做法是在各门学科的教学目的中加入心理教育的分节目标,使教育模式由知识教育向素质教育、心理教育转化
(四)在中学里建立心理__与调节室,除了一般的__谈心外,还可采用一些心理治疗的简易方法对症下药如,在大考之前,总会有一些学生产生考试焦虑,表现出紧、失眠等症状心理__员就可集中为学生做一睦放松治疗帮助他们缓解紧张情绪,调整应考动机以取得好的成绩学校中的心理__与调节不同于社会上一般的__门诊,做法亦要考虑学生的心理特点,具体实施
1、引导学生合理民泄不良情绪由于青少年发育尚未成熟,情绪不太稳定遇到情感挫折时发泄常常不能自控__者应理解这一特点,为他们创设合理发泄的渠道,防止不当的发泄较好的方法一是让他们尽情倾诉,二是引导情绪转移,用积极情绪代潜消极情绪,三是音乐抚慰,用优美、轻柔的音乐调节情绪
2、淡化被动受教,培养自助能力,青少年自主的能力尚在发育之中,对成伯依赖性较强,因此,__与__时应特别注意助其形成自助能力在__过程中侧重于引导,鼓励,在帮助他分析问题的基础上自己找到解决的对策
3、注意行为训练,养成学生良好的行为习惯中学生的自理性、自制性都还不够成熟,许多心理障碍表现都与不良的行为习惯有关如失眠,除了心因性原因外,很重要的影响就是不良的作息习惯因此,对其进行调节时特别要注意行为的训练,最好是助其设计出训练方案,按行为治疗的原则与做法助其一步步达到改正不良行为、养成良好习惯的目的
4、注意自身形象,增加学生信任感由于中学生还处在偶象崇拜阶段,接受建议的过程也受到“光环效应”的影响,因此,__者在他们心目中的形象将直接影响__的效果有益的做法有二一是增强个人修养,注意日常生活的表帅作用,避免在学生心中形成不良形象,二是真诚__,设身处地的__学生面临的心理困惑,并以此为基础共同寻找解决的策略,切忌以旁观者的身份滥施同情,使学生自尊心受损,导致__失效五兼顾对学生家长及其他方面进行心理宣传 研究表明,学生的心理健康问题与家庭的教养方式和家庭的人际关系有直接或间接的关系,有些甚至是家庭问题的表现和延续因此,无论是了解学生心理与行为偏异的原因,还是__、矫治计划的制订和实施,都需取得家长的积极支持和配合,因此学校心理健康方面的教育要兼顾对学生家长及其他方面的宣传 综上所述,我们可以看到,中学生的心理健康现状是不容忽视的,它为我们亮起了警告__,作为心理工__有责任挑起这付担子不能仅仅把工作停留在了解问题,分析问题的水平上,而是要着手尝试去解决这些问题,使心理健康教育具有实际的意义总之,从教育面向现代化,面向世界,面向未来出发,国家教委提出“九五”期间基础教育__的主要目标是由“应试教育”向“素质教育”转换,健康教育就是在这种情况下产生的一门新生学科引导青少年继承和发扬中华民族的优良传统,树立正确的道德观念、自尊自爱、尊重他人、尊重异性、培养高尚的道德情操,提高自我控制能力、自觉地使生理需要服从社会需要,完善自我的人生观,世界观今天的中学生将是我们新世纪的主人而21世纪的中国,将达到中等发达国家的水平那么作为跨世纪的一代人,现在必须掌握有关心理健康的知识,逐步完善自己的心理素质,以健康的心态迎接新世纪的挑战这样,才能成为比以往任何一代人都更健康、更幸福、更和谐、更符合时代要求的有用人才心理健康教育学期工作总结学校心理健康教育是学校教育的重要组成部分,目的是根据学生生理、心理发展的规律和特点,运用心理教育方法和手段,培养学生良好的心理素质,促进学生身心和谐发展和整体素质的全面提高本学期,我校继续贯彻落实上级文件精神,开展了一系列工作
一、进一步健全心理健康教育__机构我校的心理健康教育队伍在书记室的__下,由德育办__,形成以团队干部、班长、班主任及心理__教师为骨干的心理健康教育教师队伍建立了从班主任和任课老师,到学校管理层及学校心理__室监护网络
二、大力开展心理健康教育____本学期,我校通过班级板报评比等途径向学生宣传心理健康知识,引导学生正确认识心理健康
三、积极开设心理健康教育课开设心理健康教育课,是学校开展心理健康教育课的一条重要途径并纳入常规教学工作检查
四、继续开展好心理__室——阳光屋的开放工作每周一至五中午1200——1300开放心理__室,由心理健康教育老师“知心姐姐”为孩子进行个别__,对学生在学习和生活中出现的问题给予直接的指导,排解心理困扰,并对有关的心理行为问题进行诊断、矫治,并认真做好相关的资料整理
五、通过家长会进行心理教育学生生活的环境主要是家庭和学校学校在实施心理健康教育过程中起主导作用,但不可忽视家庭因素家长是孩子最好的心理医生,学校心理健康教育要赢得实效,必须赢得家长的支持本学期,我校召开了一年级家长会,共同探讨孩子由小学进入初中后的一些心理困惑,形成学校、家庭教育合力心理健康教育是一项需要细致和爱的工作,是一项意义深远的工作在今后的工作中我们将不断完善工作的思路,不断创新工作的模式,使学校的心理健康教育更有效调兵山市第六中学二0一六年一月十四日调兵山市第六中学心理健康教育校本教材走向心理健康(成长导航)调兵山市第六中学编著调兵山市第六中学心理健康教育__小组组长***副组长巩春海于国柱王岩成员张岩刘杰朱辉调兵山市第六中学心理__中心成员顾问***于国柱王岩主任巩春海副主任杨立秋成员沈冠男郭小兵杨凤燕李阳李娟秦丽娜王金凤郭海琴徐玲闫爽张娜调兵山市第六中学心理健康教育校本教材走向心理健康(成长导航)编辑:巩春海杨立秋地址调兵山市第六中学邮编112700第一课心理健康教学目标:
1、了解心理健康的标准;
2、掌握达到心理健康的方法;教学过程:
1、什么是心理健康心理健康的一种持续的心理状态,当事者在那种状态下能作出良好的适应,具有生命的活力,且能充分发展自己身心的潜能——English这只是众多关于心理健康的概念之一,虽然各种概念在细节的表述上有所差异,但它们都突出了“适应”和“潜能”这2个重要的地方人是社会的动物,心理是否健康往往是通过社会___表现出来的,“适应”这个社会与否就成为心理机制是否正常运行的标准其次是“潜能”,之所以强调“潜能”是将人看成一个发展的个体,像同学门现在正接受教育,正不断的成长就是一种发展的体现有位同学对我说“没有人是心理健康的,有的也只是把自己的脆弱掩盖起来而已!”其实,所谓的良好心理状态,并不是绝对的,而是相对的只要人能在自身和环境许可的条件下发挥最佳心理功能状态,就能称之为心理健康那天,我在教室外碰到几位男生在打打闹闹,其中一个开玩笑地指着另外一位同学对我说“老师,他的心理不正常!”有时候,我们也会听到“神经病”这样的口头禅,那我们现在来思考一个问题到底心理健康与否的标准在哪里?(学生讨论)
2、心理健康的标准智力正常正常人的智商在90—110之间,同学们有测过自己的智商吗?(学生回答)估计同学们的智力都很正常,有可能还高于一般人呢智力正常是心理健康的最基本条件,只有智力正常的人才能进行正常的生活、工作、学习有明确的自我意识,接受自我在座的同学,谁能跟大家说说自己的优点和缺点呢?(学生回答)说的不错,看来大家都能正确剖析自己,看到自己的优点和缺点,这就代表你们有明确的自我意识能接受自己那么,你们对他人的优缺点又是___的呢?根据可靠的消息,我们班的班长是个大好人,你们说呢?(学生笑)但是我还不是很了解他,能不能请哪位同学来拍拍班长的马屁说说他的优点?(学生回答)恩,大家都说的很好,看来我们班还是很有前途的嘛,有这样的一位好班长从上述大家的发言,看的出你们都能公正的评价他人和接受他人,这正是心理健康的另一个标准情绪乐观稳定,反应适当、正确每个人都有郁闷的时候,郁闷时我们会绷着个脸,面无表情或者皱着眉头,但是你有可能把这样的表情持续一天、两天,你有可能连续一个月两个月都是一张苦瓜脸吗?(学生几个小时就好了~~)还有,你们现在每个人都很认真地在听我讲课,我突然把一位同学叫起来,劈头盖脸的把他骂一通,你们觉得,他这时候会有什么感觉?他会觉得神清气爽、心情愉快吗?(学生不可能……)是啊,这时候他的心情一定是觉得非常的委屈,这就是情绪反应的适当与正确人际关系和谐请同学来谈谈自己与他人的关系如何?(学生回答)心理健康的人往往有良好的人际关系,通过与他人的互动反过来促进心理健康关于这个问题我们后面会有专题来介绍符合年龄特征你们小时侯都玩些什么游戏啊?(学生讨论)那你们现在还会玩这些游戏吗?(学生不会~~)如果有同学还在玩幼儿园时的游戏的话,请我单独面谈(学生笑~)心理健康的最后一条标准就是人的行为要符合自身所处的年龄发展阶段以上这些是心理健康的具体标准,同学们看看板书对照自己的情况是不是够健康我看,大多数同学的心理还是很健康的,偶尔有一些情绪低落,或者是自己认为很荒唐的想法,只要能自我调节过来就可以了如果还是无法排解,可以找朋友倾诉,宣泄一下,或者来学校__室,让老师用专业的心理学知识帮助大家
3、心理健康的意义和作用___我们要强调心理健康的重要性,要开设心理健康课程,要有学校心理__室呢?下面,我们来说说心理健康的意义和作用,先给大家介绍一个心理学实验美国心理学家布雷迪做了这样一个实验他把两只猴子绑在并排的椅子上,其中一只猴子称为“执行猴”,心理学家训练它每过20分钟按动杠杆一次,否则,它和另外一只猴子都会遭到电击在这种情况下,那只可怜的“执行猴”得了胃溃疡,而那只无所事事的猴子却什么事情也没有从这个实验,我们可以看出,因为那只“执行猴”__处于紧张和焦虑之中,心理上的不健康最终导致了生理问题的出现所以,心理健康的最基本作用在于,有利于生理的健康促进智力的发展,发挥潜能同学们,试想一下,假设你们在考试之前已经做了完全的准备,可是一上考场你就两腿发软,头晕眼花,双手冒汗,脑袋一片空白,请问你又如何能取得好成绩呢?只有在良好心理状态下你才能最好地发挥自己的能力健全人格的保证同学们,你们希望和心理健康的人交往吗?(学生是的)那你们___不太愿意和心理不健康的人交往呢?是的,因为心理不健康的人往往不好相处,___呢?因为,心理健康的人格健全的保证,如果心理不健康,会影响到一个人的人格发展
4、维护心理健康的途径与方法既然心理健康那么重要,那我们应该采取那些办法来解决心理的问题,达到心理健康呢?下面我介绍几种较为可行的方法,这些方法是具有普遍意义的,当然具体的情况还是要具体分析的,如果这些方法对你无效,你来找我我们一起根据你的情况来解决问题学会自我调控,排除不良情绪同学们,当你们心情不好的时候,你们会做什么呢?(学生回答)找同学?找朋友?找家长老师?是的,找个听你倾诉的人,把你的不高兴对他说说,使这种不良情绪得到发泄,压抑的心情得到缓解,或者干脆痛哭一场来书房积聚的能量(举例)还可以参加体育锻炼,找个人跑步,或者打篮球,这种方法就叫宣泄当不良情绪发生后,还可以去听听音乐,或者制造音乐(唱歌)还可以看电影,电视,小说把自己的注意力转移开来,这种方法我们称之为转移还有一种有效的方法心理暗示心理学家做了这样一个实验一批心理学专家到一所学校去考察,在巡视了一圈以后,专家们随便点了几名学生的名字告知校方,这些学生很有潜力,以后一定会有所作为几年以后,心理学家进行了跟踪调查,这些被点到名字的学生真的进步很大,最后都有了一定的成就那我想问大家,你们觉得这些学生真的就是天才吗?(学生不是~~)专家的话不但让学生有了信心,还让老师和学校对他们另眼相看,格外的帮助他们,使得他们不断按着自己和他人希望的方向去发展这种来自于他人的暗示就叫——他人暗示那来自于自己的暗示叫什么呢?(学生自我暗示)是的,无论是自我暗示还是他人暗示都可以分为两种消极暗示和积极暗示消极暗示我给大家讲个故事,通过这个故事你们就能知道消极暗示会给我们造成多不好的影响有个人误被关进了冰柜无法出来,第二天被发现冻死在冰柜里,可是人们又发现冰柜的温度根本是冻不死人的原来,这个人一直以为冰柜的温度很底,当他不断地给自己这种暗示的时候,生理也随之产生变化,真的就冻死在“冻不死人”的冰柜里了!而积极暗示就正好相反,在上考场之前,同学会不会给自己打打气,告诉自己一定能行或者遇到不会做的题目就静下心来深呼吸,对自己说,自己不会做也许别人也不会做吧,别紧张等等这就是一种积极的暗示总结今天我们讲了心理健康的含义与标准,以及维护它的方法心理暗示法,合理宣泄,转移这些都是维护和增进心理健康的重要手段,我们应当恰当的运用这些积极的方法来保持心理健康,积极乐观的面对人生第二课让生命充满阳光——谈情绪教学目标:情绪在人的生活过程中有重要的意义,良好的情绪有助于一个人的健康成长通过与学生的交互作用让学生更好的了解情绪、控制情绪,调节情绪使学生学会在良好的情绪状态下高效率的学习,生活,健康成长教学过程:今天,我们首先和大家做一个测验大家一定都听过测谎器就是通过一种特定的仪器来测量你是否诚实今天我不用测谎器就能测试大家是否说谎实验开始(停顿——吸引注意力)大家都知道什么是笑,什么是哭问有没有哪个同学不会笑的,请举一下手看来大家都会笑有没有哪个同学从来没有哭过的,请举一下手大家知道,每个人都会哭,也都会笑,都曾哭过,也都曾笑过任何人都是哭着来到这个世界的,婴儿的第一声啼哭标志了新生命的诞生所以,有人说人生注定是痛苦的,每个人都是伴随着哭声来到这个世界,又是在哭声中离开这个世界的当然,这是一种悲观的说法其实我们的生活可以过的很快乐心理学研究表明只要你保持微笑,生命可以是快乐的研究表明当你让自己的面部肌肉神经做出笑的动作时,你会觉快乐不信,大家可以试试(做笑的动作)哭是悲伤,笑是快乐大家都知道,快乐等积极情绪决定了我们生活的质量,你是否幸福,你的人生是否有意义而消极情绪对我们的健康十分有害,科学家们已经发现,经常发怒和充满敌意的人更可能罹患心脏病哈佛大学曾调查了1600名心脏病患者,发现他们中经常焦虑、抑郁和脾气暴躁者比普通人高三倍所以,我们就来讨论一下,如何让自己的笑的更加幸福,更加灿烂美丽,让自己的情绪处于良好状态尽力让悲伤远离我们那么,什么是悲伤,什么是快乐呢?无论悲伤和快乐都是一种情绪(板书——情绪)问大家说说看,情绪都有那些?归纳、总结看来,同学们对情绪都有了一些的了解那么我们就来更加深入的了解一下情绪吧就像大自然的三种基本色调组成了美丽多彩的世界一样情绪同样也几有几个基本的元素通常认为快乐、忿怒、悲哀和恐惧四种基本的情绪组成了我们生活中各式各样的情绪表现比如,悔恨、羞耻包含着不愉快、痛苦、怨恨、悲伤等复杂因素在我们的生活中,我们可以将情绪可以分为心境、__、应激三种什么是心境呢?不是心静自然凉简单的说,心境就是一种一段时间内的心理环境比如说同学们觉得平时在一些时间内总觉得做什么都没意思,情绪低落或者在一段时间中,心情愉快,做什么都有劲形象的说,心境就像画画的底色和背景色一样给画上的一切事物都染上了一层淡淡的色彩或者正如外面的天空一样当天空中阴霾密布,黑云笼罩的时候,地上的一切东西都变的暗淡无光,没有一丝色彩,死气沉沉而在阳光灿烂的日子里,一切也似乎都染上了一层金色,一切都变的美丽,明亮,富有生气当一个人处于某种心境中,他往往以同样的情绪状态看待一切事物良好的心境使人在待人接物中发生兴趣,易于处理;不良的心境使人感到凡事枯燥无味,容易被发怒,遇到困难也难以克服同样,在学习的时候,如果心情不好,学习也一定没有效率心境可以由对人具有比较重要意义的各种不同情况所引起学习的的成败,与朋友,父母的关系,健康的情况,甚至天气的影响,都可以成为引起某种心境的原因所以,要想保持一份良好的心境,就必须重视在平时的生活中尽力让自己远里不好的事情,不断的寻找一些正面的积极的事情乐观思考接下来,我们说说__我们平时常说,青春是充满__的有部电视剧就叫《__燃烧的岁月》那么,__到底是什么?问同学们都有过__状态吗?想想当你们看篮球的时候,看NBA,如果一个你喜欢的球队赢了,你们会有什么反应?会到操场上狂奔十几圈吗?问如果输了,你们会怎么样?会不会破口大骂甚至几乎想把电视都给砸了__就是一场暴风雨来的迅猛,反应剧烈__通常是由一个人生活中具有重要意义的__所引起有很明显的外部表现,它笼罩着整个人处于__状态下,人的认识活动的范围往往会缩小,理智分析能力受到抑制,控制自己的能力减弱,往往不能约束自己的行为,不能正确地评价自己的行动的意义及后果爱情就是一种__状态__,有好也有不好,比如我们为自己的班级取的胜利欢呼的时候但是,有些“__”来的不是时候对于一些影响了生活和学习的不适当的__,我们要如何处理呢?那么让我们看看__有什么特点吧!大家说说首先__状态下,人的注意力高度集中在一个很小的范围之内,比如你喜欢上了一个异性,你的眼中就只有她,其他人似乎都不存在了你的世界中充斥着他的一切你把他的所有优点放大一百倍,在把他的缺点缩小到几微米平时都说,情人眼里出西施,这么一来,即使是东施都会变成了西施因此对于不良的__需要转移注意力,先多注意一些其他的东西,多注意一些其他的人以冲淡__爆发的程度,让我们看问题更加全面所以,具体的方法大家可以自己探索要点是转移注意力其次,__是短时间的它总有冷却的时候比如,如果你们看到一个__或帅哥,你可以在短时间内热血沸腾,心跳加速,甚至血压冲破180但这种状态一定只能是短时间的,你不可能一整天,一整年,甚至连睡觉的时候都保持心跳180那谁能受的了?所以,让它冷却,__总会慢慢平静下来而我们也可以做些事情,让__平静的速度快一些比如听听舒缓的乐曲,散散步,下下棋等等第三,就是应激大家都知道当我们遇到重大的危机时候都会有剧烈的反应大家都知道去年的____(__)问在那个时期,大家有没有买、盐?大家都做什么,有什么__?在应激状态下,也就是在面对巨大的压力情况下,情绪高度紧张化,行动变的更积极高效率狗急跳墙,破釜沉舟说的都是人在面对压力的情况下的表现可见应激对人并不是都是坏的问比如说如果现在有人突然告诉你们,外面发生了火灾,你们会有什么反应?有没有同学说哎,火要烧就烧吧,然后一副无所谓的样子继续睡觉?大家肯定是拔腿就往外跑,甚至有些人会不顾一切的从窗户跳下所以,这种表现对人来说,是一种保护的作用在这种情况下,人变的高度紧张兴奋,也容易作出不适当的反应草木皆兵如果有个人忽然跑进来骗你们说外面有大火,相信会有一些同学就嗖的一下从窗户飞下去了所以在__期间,出现了盲目的__行为,轻信__应激和压力有很密切的关系,人对压力的承受能力,也极大的影响对应激的承受能力所以,要想更好的面对压力必须在平时学会挑战自己,面对压力,不要逃避比如高考,就是一个非常大的压力那么学校中的平时的考试和月考就是一种很好的锻炼方式,就像叫你提东西,如果一次叫你提100斤重的东西,你们一定很多人都受不了,而如果你们平时就能从10斤、20斤……加上去,最后在加到100斤相信大家就不会觉的非常累了所以,我们平时就要试着给自己压力锻炼自己我们认识了情绪,那么如何才能控制情绪,调节情绪,培养乐观的情绪,让自己的生活更加快乐,更有乐趣呢?问现在我告诉你们,如果中午不让你们吃饭,你们会有什么__如果说让你们留下来,我给你们讲我的罗曼蒂克史你们又会有什么__呢?再举个例子如果你走到街上,被一辆车撞了一下,擦破了皮,__了你们是不是会很愤怒呢?想,真倒霉,居然碰上这种事而如果你们再走几步,看见一个人,也被车撞了,连嘴都撞歪了,你这时又有什么__呢?是不是在想,幸亏那不是我,我还是比较幸运的同样是一件事,大家刚刚体会到了两种不同的情绪]所以,你对这个__的不同认识决定了你的__在某种程度上,你的认识决定了你的情绪体验对情绪的调节,首先是对认识的调节乐观和悲观接下来,我们谈谈情绪宣泄问大家平时心情不好时都会做什么呢?学会倾诉 当遇到不愉快的事时,不要自己生闷气,把不良心境压抑在内心,而应当学会倾诉每个人的周围总会有几个知心朋友,当产生不良情绪时,朋友们聚一聚,一壶清茶,一杯咖啡,就事论事倾诉一番,把自己积郁的消极情绪倾诉出来,以便得到别人的同情、开导和安慰美国有关专家研究认为“一个人如果有朋友圈子,就能长寿20年”,可见,朋友对一个人生活的重要性美妙的音乐 第一是,听音乐,第二,是自己制造音乐音乐对情绪具有特殊的作用,通过听不同的乐曲把人们从不同的情绪中解脱出来大家都知道《黑色星期五》这么首音乐,据说听过的人都自杀了可见音乐的力量所以,在平时的生活中,我们可以选择适合的音乐心情不好的时候听听比较欢快的音乐其次,除了听以外,自己唱也能起同样的作用尤其高声歌唱,是排除紧张、激动情绪的有效手段所以,心情郁闷时不妨卡拉一曲,ok一下想哭就哭 女生可以哭,男生也可以哭,刘德华不是唱出了《男人哭吧不是罪》吗现实生活中除了过度激动外,哭总是由不愉快引起的因此从医学角度讲,短时间内的痛哭是释放不良情绪的最好方法,是心理保健的有效措施有关专家对此进行研究,其结果表明健康男女哭得要比有病者哭得多但是哭的适度在内心受到委屈和不幸达到极大程度时才哭,如果遇事就哭,时时哭哭啼啼,事事悲悲泣泣,反而会加重不良情绪体验想象一下,如果一个男生突然在班上号啕大哭,会是怎样的一种场景?所以,找个合适自己的地方,好好哭一回现实生活中宣泄的方法很多,人与人因个体差异和所处环境、条件各异,采用宣泄的方式也不同,从小小的一声叹气,到大声痛哭、疾呼、怒吼以及打球、散步、聊天等都可以起到宣泄作用没有最好,只有更好,每个人都可以在生活中学会适合自己调节情绪的方法最后,也可以寻求心理__员的帮助让他们与您共同__悲伤,讨论解决的办法,以更好更快的方式走出情绪的低谷第三课向着标杆直跑――谈目标教学目标:
1、让学生意识到目标的重要性,通过活动了解自己的目标并为之努力
2、知道如何正确归因,提高自信心教学过程:
1、发给学生一份材料《考而不死是为神》,让他们根据文章谈谈自己的感想体会,并加以引导据有关调查统计,目前中学生因为考试失利而自杀的人数逐年上升,如果你们考试不理想,千万别告诉自己一切都完了因为当你静下心来重新审视自己时,你会发现你能战胜这些暂时的失败你们应该这样告诉自己,既然“考而不死是为神”,我是“神”我怕什么?
2、我们在完成一项工作任务的时候,往往会寻找自己和他人之所以取得成功和失败的原因,这就叫“归因”不要看只是简单的找找原因而已,这里也有些大学问有个奥地利的心理学家叫海德提出了“归因理论”板书:海德归因理论的内外因素下面我请问大家,你们对这次月考满意吗?那么你们是如何归因的?是稀里糊涂地让它过去,还是真正地学会吃一堑长一智呢?其实,我认为:输或赢都要明明白白,只有明白了成功和失败的原因,你才能有的放矢现在,我请大家写下你们这次考试失败或者成功,原因是什么
3、将学生写上来的原因分为两堆,一边是认为自己成功的,另一边是认为自己失败的挑出其中一份分析,向学生解释正确归因的方法积极归因:当失败时,要告诉自己这次失败是因为我的努力不足,我的能力是足够的,只要我努力了,无论下次任务有多难,我都可以战胜困难
4、那么___我们往往会形成消极归因呢?很重要的一点是我们往往对自己不够有自信下面,我们来做一个游戏优点轰炸(游戏规则请一个同学上来,让底下的同学发现并且说出这个同学的各种各样的优点)
5、请被轰炸的同学谈谈自己的看法,刚刚同学说的关于他的优点,他自己是否有意识到,从这个游戏里他学到了什么?是否发现了自己以往没有发现的优点下面,我给大家讲个故事:《沉香与木炭》(启发学生我们大家手里都有珍贵的“沉香”,却不知道它的珍贵,反而一味羡慕别人的木炭,最后连自己的沉香也丢了,这是人生中很大的遗憾,就像你否定别人对你的赞美一样,当然除了那些恶意的讽刺虽然这些评价可能和目前的学业没有关系,但你们要知道,人不是靠分数活着的,还有许多值得珍惜的东西,像勤劳、宽容、真诚等等这才是一个人一生最受用不尽的珍宝第四课我们班——团结就是力量教学目标:培养学生的团队精神活动内容
1、支援前线1.先将全班同学分为6组;2.每一组派一名同学上来,由主持人出题,生命需要什么东西,这位同学就去组内收集,以达成任务(题目见附录)3.看哪个组收集完毕的时间最短为胜者活动目的帮助同学了解在团体工作中需要合作与默契
2、谢谢提示1.将教室适当地调整,空出走道,设置障碍;2.每组派2名同学,一名当“盲人”另一名当提示员;3.提示员要用语言提示“盲人”走过障碍,期间不可以有身体上的接触,如搀扶等;4.回来时对换角色进行,计算时间;5.所需道具眼罩2副;活动目的使同学明白团体的形成与成绩的取得离不开成员之间的相互信任与有效沟通;
3、计算成绩并给予奖惩最后一组请一位同学代表唱一首《团结就是力量》,第一名的那组发给适当的奖品以资鼓励
4、附录“支援前线”的题目1.5个一块钱,2个5块钱,3个10块钱;2.3包面巾纸;3.4支手表;4.2副眼镜5.3个发夹6.95分以上的英语卷子2张7.3个钱包8.4张银行卡9.6把尺子和5块橡皮10.5串钥匙第五课生命中的赞美诗——拥有良好的人际关系教学目标:让学生了解人际关系之间互动的重要性让学生学会发现他人的优点,并勇敢的说出来,让学生学会创造良好的人际关系空间以创造美好的人生教学过程暖身活动友谊之花时间5分钟首先请同学分组讨论对“好朋友”的看法或“好朋友”是怎样的人,如好朋友“可以是一起去吃饭”或好朋友“可以是一起出去玩”之类的,以这样的方式让同学讨论,之后每组把每组所讨论出来的答案,用接龙的方式,一组一组说出来他们对“好朋友”的看法,同学说出来的内容可能会是重复的,但没有关系,鼓励学生尽量说,最后老师做整理,把最多学生认为“好朋友”应该是要怎样的人把他列出来发展活动活动优点轰炸我们要来做一个活动,就是让大家来发现他人身上的优点,也让他人发现你自己身上的优点首先,我想请一个同学能勇敢坚强的站出来让大家好好的表扬你一下让大家给你阳光,让你灿烂请同学出来,进行优点轰炸在这活动结束之后,老师会告诉同学说每个人都有自己独特的地方,不管是好的特质或是坏的特质,这些特质不会影响你去交朋友藉由上面的特质活动结束之后,老师会拿出一些照片,可能是名星的照片、或是历史人物、或一些从__人物里所剪出来得各种照片,每一组会分一些照片给他们,让学生以主观的态度,只看外表的长相来描述他们会是怎样的一个人,例如说个性会如何、可能会做怎样的工作或可以是几岁,会不会是好人,还是坏人呢?等等或有可能问同学说假如照片里的某一个人,如果带给了你不好的印象,你是否想过说不想跟他交朋友,因为外表影响了我,而不想跟他成为朋友然后让学生去讨论,让每组说出他们透过照片所看到的人,应该是一个怎样的人呢?或说出有那些同学是会在意第一印象会影响他去交朋友,在进行这项活动时,老师会跟同学一起去对照,照片里的人和同学猜的是否一样如不一样时,可以告诉同学说不能只看外表就可以去判断一个人的让同学了解说第一印象不好,就可以认定说他是一个不好的人老师给各组不同情境,并让各组去讨论当你们遇到情境中的冲突时如何去解决附录
一、增进人际关系的最有效方法真诚的关心别人──要爱你的朋友,就像爱你自己一样诚心的赞美、善意的批评多与人沟通、适时表示自己___──人际关系往往因没有沟通而产生很多的误解细心聆听他人___、表示有兴趣培养幽默感──幽默感是化解人际关系紧张场面的万灵单,也是人际关系的润滑油附录
二、情境大考验朋友曾向我借钱,但一直都没有还现在他又向我来借,我应该如何拒绝?跟同学吵架之后,最后知道是我不对,因此想跟他去道歉,但我该如何讲呢?同学在课堂上被老师骂,因此他很难过,而在下课时爬在桌子哭,我该如何去安慰他呢?昨天跟同学借了一本漫画书拿回家去看,在跟弟弟吵架时,不小心把他弄破了,我该怎幺办?爸妈为了一点小事在我面前争执,吵得不可开交,我该怎幺办?补充资料——理论分析人际关系的发展一般可分为五个阶段接触期、涉入期、亲密期、恶化期及解体期
1.接触期〈contactstage〉这是人际关系的开始,双方第一次见面,彼此打量对方很多学者认为在平均四分钟内的接触,就已经决定了我们是否喜欢对方,是否想要和对方继续交往也就是说人际关系的第一印象是非常重要的,这也是为什幺要去求职或相亲时,通常会把自己打扮得光鲜一点,因为如果第一印象不好,”第一印象”变成”最后印象”,再也没有机会让人家知道你是怎样的一个人了
2..涉入期〈involvementstage〉如果两个人对彼此初始的接触都感到很满意的话,就会进入人际关系的第二阶段─涉入期在此阶段,彼此会更进一步的去了解对方,也让对方了解你次时,二个人的基本人格特质、人生理念、嗜好、态度、优缺点、都会逐渐显现出来如果二人谈越投机,相见恨晚可能就会进入下一个亲密阶段但如果二人发现,彼此的相异其实蛮多的,双方似互并不像自己当初所以为的那样,则二人可能会逐渐疏远,中止感情或者决定就像普通的朋友一般,再交往看看,而留在涉入期
3.亲密期〈inti__cystage〉在此阶段,二个人之间有了某种承诺,相聚在一起的时间也会增加,谈话的内容也会越来越深入,此时有可能就在亲密期里变动但也有可能,其中一方会开始觉得受束缚,或觉得两人之间的关系进展太快例如”异性”关系,可能有一方面就会说”我觉得我们还是做普通的朋友比较好”,因此刻意的再把二人的关系带到涉入期也有可能,二人因为太接近了,不避免的有了一些磨擦,而关系就进入了恶化期
4.恶化期〈deteriorationstage〉并不是所有人际关系都一定会进入恶化期,但不幸的是,也不是所有人际关系都可以听留在亲密期人与人之间的关系越亲密,就越容易发生冲突而外在环境的变化,也常常让亲密关系变质例如一方因当兵,出国而远离,或第三者的处线,都可使双方产生冲突,而如果冲突不能适当的处理,很可能只好走上分手一途但如果冲突可以适当解决,感情可能会更坚固,就是所为经过大风大浪,更见真情当然,也有少数关系是一直在恶化期,但恶化期是一种不舒服的感觉,除非用建设性的方法,解决问题,才能回复到亲密期,否则就会有”与其如此,不如分手也罢”的想法,终于进入解题期
5.解体期〈dissolutionstage〉人际关系最不幸的结果,就是彼此关系的解题而有种解题不是因为时、空,情境的限制,自然由某一阶段中指的,而是经过亲密期后,因为感情关系恶化,终于导致结述的例如离婚、好友之间终生不再讲话人际关系的解体,对不同的人可能会痛不欲生,而有些人反而会有解脱的感觉不同的人际关系,常常停留在不同的发展阶段,例如医生和病人的关系,通常止于接触期,只有少数会变成朋友,更少会变成亲密关系而家庭成员,包括父母、兄弟姐妹、大概都会处于亲密期,当然处于恶化期的也相当普遍,但达到关系解体的毕竟不多其它,友情、爱情、就比较可能在任一个阶段里均存在了人际关系的四种状态1、你好、我不好依赖心、自卑、退缩、逃避、”受人摆布,看人脸色”、以弃权来拒绝参与、我不会、我什幺都做不到、不知该从何谈起例如同学说”把你的情书拿来看看”2、我不好、你不好心中怀着敌意、天下乌鸦都一般黑、消极退缩、绝望、“何必”、“多一是不如少一事”、“我恨你”例如同学说“一起翘课去”3、你不好、我好自大、刚愎自用、骄纵自恃、遇事易与人争得脸红脖子粗、以自己标准来衡量一切、不重视他人的__、把自己的成功建筑在别人的痛苦上、“__”、“我不在乎”、“反正就是这幺回事”、“我的权利”例如我说“帮我买东西”4、你好、我好重礼尚义、不忧不惧、有自知之明且敢冒险、在感情的的处理上则抱着爱的路上我和你、心有灵犀一点通、对于竞争的伙伴则以英雄所见略同相待、“嘿、你好”、“谢谢”、“真好”、“我喜欢你”例如外婆说“给你500元,随你用”第六课挑战你的注意力教学目标:
1、了解一心二用的效果会打折扣
2、如何帮助自己专心教学过程
一、游戏环节今天我们要做一个游戏“抓住脏小猪”,请大家全体起立,现在我宣布游戏规则游戏开始时,我会给大家念一个故事,在我念故事的时候,每位同学要做这样一个动作伸出你右手的食指,指尖朝上,然后张开你的左手,搭在你左边同学右手的食指上在我念故事的时候,需要你们集中注意力,非常仔细的听,当你们听到我“小猪”两个字时,你的左手要尽快抓住左边同学的食指,同右手食指要迅速缩回以免被子抓住如果有同学出错三次,就要对大家说“我是一只的小脏猪”(练习一遍,确认大家都了解了游戏规则后,开始念文章,让同学做动作)
二、游戏中我注意到了什么
1、同学问文章大意
2、引导讨论老师___要进行这个活动?很多同学没有记住文章的祥细内容,是因为文章很难吗?(学生回答“不是”)大家都知道不是,现在我请一位同学再给大家念一遍,请大家注意听(重新念故事,请刚才被提问的同学重新复述故事)很好!这次的复述比上次准确多了,我们刚才玩的是一个注意力的游戏大家已经看到,两个环节中大家对故事情节的掌握程度不同现在请大家来讨论一下,___第一次和第二交念这个故事,大家在复述内容时会有这么大的差异?注意力在这里起了什么作用?(学生回答)对,看来大家已经从游戏中体验到了影响注意力的重要因素今天的游戏想告诉大家的道理就是一心两用的效果会打折扣老师事先故意不让大家知道活动的最终目标是复述故事的内容,而是给大家设置了起干扰作用的游戏规则,因此当大家都把注意力高度集中在“小猪”这个细节上时,自然对故事内容这个主题反而忽略了在我们平时的学习生活中,周围的环境给人们提供了大量的信息,这些信息中有些对我们是很重要的,有些不太重要,有些毫无意义,甚至干扰正在进行的活动一个人的心理能量有限,注意使一个人的心理活动指向一个特定的对象, 使有限的心理能量集中于最重要的方面当一个人高度集中自己的注意力时,注意的范围就很小,对周围的一切都可能“视而不见,听而不闻”,而正进行的活动却可以有很高的效率我们可以和这个游戏比较一下在平时的学习中,我们强调预习,其实就是在上课有效集中注意力的手段大家在上课前先了解新课的主要内容是什么,关键在什么地方,清楚自己的疑点、难点在哪里,这样就能把注意力就在最需要解决的问题上,有的放矢,保证积极的听课状态的高效率的学习效果
三、讨论环节
1.发讨论单第
一、二组讨论————将讨论的结果写在纸上1什么原因让我在上课时不能集中注意力?2如何帮助自己在上课时可以更专心?第
三、四组讨论1什么原因让我在学习时不能集中注意力?2如何帮助自己在念学习时可以更专心?
2.发表讨论结果
四、总结讨论结果,介绍培养注意力的方法刚刚通过同学们讨论结果的__,我们大家对如何专心这个问题有了更系统的认识虽然上课和学习时会不专心是难免的,但是有些情况是我们可以去避免的,专不专心会影响我们吸收的程度,所以避免了不专心,就等于向进步迈进了培养注意力的方法在心情比较好的情况下,从自己喜欢的感兴趣的学科开始,由5分钟开始,进行练习,如果做到了就给自己一次鼓励(具体形式可以自己确定比如可以听一首歌,最重要的是要离开目前的作业)同时告诉自己,我能行,我做到了,我可以做的更好当标准比较容易做到的时候,就提高注意力训练的时间,可以加到10分钟,20分钟,最后训练到自己所要求的目标集中注意力提高学习效果的方法a上课前,复习上次课的笔记,并阅读这次课的教材,如果对上次课讲的东西或教材有问题,在课前问老师b注意听讲,并做笔记,以此来防止走神c在课上显示出兴趣(注意力集中的表情和姿式)以自我激发内在的兴趣d合适时提问题,请求解释清楚,或和老师及同学交谈e课後立即安排时间复习讲课的内容如果不复习,学的东西就最有可能在24小时内忘掉因此每门课每周至少安排复习一次回馈表~~~打开心窗说说话~~~请你妳以10分为满分,最低0分.为它打个分数
1.今天的上课气氛__
2.游戏能引导出主题__
3.我了解了专心的重要性__
4.我知道如何让自己更专心__
5.今天的活动中,我喜欢的程度A游戏__ B讨论__
6.我还想给老师的建议________________________________________附故事森林里住着许多小动物小兔和小猪是好朋友小猪的脸总是很脏小猪过生日那天,小兔送给他一面镜子,要他每天出门前照一照,小兔说“这样你就能知道脸上哪儿脏了,就可以把脏东西擦掉” 第二天一早,为了不让镜子照出脏来,小猪把脸洗得于干净净的但当他正要照镜子时,小木屋里飞来一只苍蝇,扔__一样,把一点苍蝇屎掉到镜子上这样,镜子里的小猪就成了一只脏小猪小猪赶紧拿毛巾来擦脸擦一次,照一次镜子……怎么老是擦不掉? “小猪!”小兔来叫小猪去玩 小猪说“等一等,我不把脸擦干净是不能出门的” 小兔就在门外等可是等了好久还不见小猪出来 小兔进去一看,这才弄明白是怎么回事 “小猪呀,你搞错了,”小兔把镜子上的苍蝇屎给小猪看,“脏的是镜子,你的脸已经擦得很干净很干净了” 从这以后,每当小猪照镜子,看到镜子里的小猪脸上脏了,他就想“这是镜子脏了,我的脸其实是很于净的” 所以,尽管小猪天天照镜子,他还是一只脏小猪第七课异__往活动主题异__往理论设计男女同学交往问题一直是中学生们敏感甚至禁忌的话题青春期也是存在种种危机的时期,在这个时期,如何引导学生如何对待男女同学如何交往和性别差异一直是教师和家长,也是社会学者和教育学者们所__的问题作为中小学心理健康__教师,通过开展一堂较有趣的心理活动课,让学生在活动与讨论中正确地对待男女同学交往,帮助他们安全度过青春阶段的这段“危险期”教学目标让学生正确认识性别差异问题;使学生清楚“早恋”的利与弊引导学生如何对待男女同学之间的正常交往及交往教学场地教室操作程序课堂导入在__室接待了几位同学,偶尔和他们谈到异性同学交往的问题,有些同学要求老师发表对异性同学交往的看法有些同学说和异性同学交往不自在,有的说喜欢在异性同学面前买弄自己我觉得这都很正常,高中生伴随着生理的成熟,渴望异性之间的友谊与交往是在所难免的,但由于异性同学交往总受一些观念的影响,交往会不自然老师今天想和大家谈谈异__往的问题在上课之前先来一个小游戏大家热热身好现在全体同学起立生……师请注意了,听我的口令请大家把手搭在前面同学的肩膀上,为他(她)____要问一下对方舒服不舒服?感觉怎么样?生……师停下来请全体同学向后转,为前面的同学捶捶背生……师好,停下来现在偶数排(第
二、第四排…)的同学向后转,与你们面前的同学面对面,若最后一排是奇数排,那你们就与你们的同桌面对面站好生……师留心听礼仪口令第一,微笑注视对方(稍微停顿),第二,向对方点头问好,第三,伸出你的右手与对方握手问候生……师请所有的同学向后转,与你们面前的同学面对面站好,若现在第一排的同学没有人与你面对面,那你们就与同桌面对面站好重复一遍口令第一微笑注视对方,第二点头问好,第三握手问候请注意最后一个口令,第四,与对方拥抱排背生……师东方人还不习惯这种礼仪吗?兴奋起来没有?请坐到各自的位置上生……大家觉得这些东西是不是太幼稚了,但大家有没有想过自己是不是每次碰到老师、长辈、同学都有这样做你们感不感和异性同学交往也握手交往是不是会觉得有点尴尬好现在进入今天的主题,异__往(板书)有人说,世上只有两种人男人和女人这两种人无论在生理和心理都存在着很大的差异,有差异才会相互吸引今天,我们就共同来探讨一下,男女同学___要交往,应如何适度与异__往一.男女有别首先,请问大家,异性差异都表现在哪里呢?你们对异性都很了解吗?大家知道男女生在各个方面的区别吗?老师这里有六个信封,上面有六个问题,信封里面一些被选答案,待会我叫六个同学来做这些题目,你们认为是正确的就放回信封,可以补充说明待会老师看看你们对异性了解有多少这六个问题是男生一般喜欢做什么?女生一般喜欢做什么?印象中什么样子的人比较像女孩子?印象中什么样子的人比较像男子?男生在那些方面比女生强?女生在那些方面比男生强?同学来做题其他同学考虑你们班的男同学最大的特点是什么?女同学最大的特点是什么?教师对同学的回答进行反馈看来同学们对异性了解很多吗?(讲)男女生___要进行交往呢?大家有什么样的看法呢?(学生答)(板书)青春期性意识发展阶段(板书)(讲)
1、异性疏远期从青春期开始(大致从小学高年级至初中阶段),男女同学对性的差别特别敏感,彼此疏远,不愿意在一起同学们在学习、劳动与课外活动中男女界线分明你们是不是曾经有这样的经历,路上碰到小时侯很好的朋友,心理想跟她打招呼结果要不就不自然,要不就假装没看见走开了好好想想有没有这样的经历
2、爱慕期随着青春发育的进一步发展男女同学之间有一种情感的吸引有彼此接近的异性相吸是性心理发展的一个重要阶段,也是青少年在整个中学时代异性意识表现和发展最长的一个阶段
3、恋爱期成年以后,随着性心理的进一步发展,正式进入恋爱阶段学生处在当前性意识发展阶段的行为表现喜欢在异性面前表现自己,以引起对方的注意,希望得到异性对自己的肯定女同学会刻意打扮自己,总觉得男生时时在注意着自己因而言谈举止显得紧张、羞涩;男同学会有意无意在女同面前显示自己的风度和才能但一般在与异性接触时的感情交流是隐晦的,含蓄的,常以试探的形式进行___要进行异__往,老师谈谈自己的看法男女生进行日常交往可以相互取长补短,扬长避短刚才进行活动时,大家已经知道男女生无论是在生理上,还是在心理、智力和兴趣方面都存在着差异,各有所长,共同的学习和生活,可以促使大家共同进步;另外,一般情况下,在异性面前会尽量把自己最好的一面展现出来,不良行为会有所收敛,留给对方好的印象为了获取异性的好感,还会努力改变自身的弱点和缺点男女生进行日常交往是为适应社会作好准备
二、“早恋”利弊(案例分析)师在交往中男女生应如何保持适度的距离呢?当男女生交往过于频繁时,就会出现我们常说的“早恋”现象那我想知道你们对此有何看法?现在,我这有个案例(念给学生听,或投影)婷婷是位品学兼优的女生,她的一举一动、一言一行都被同班同学刘某不由自主地__着,刘同学已无法平静的学习与生活,他一方面对婷婷非常倾慕,另一方面又深深地自责,最后还是控制不住这份情绪,提笔写下这样___(附二)生(看完)___婷婷你好!不知从什么时候开始,你已经成为我生命的一部分每天走进学校,从见到你的第一眼开始,你的一言一行,一举一动都在我的__中上课时,我总是不知不觉的把胳膊放在桌上,头向左歪,偷偷看着你听老师讲课;课间活动只要有你的地方,不远处肯定有人注视你的身影记得有一次自习课,我正痴痴的看着你,你一抬头,我俩目光对视,像触电一般,吓得我出了一身冷汗,心怦怦跳得好厉害,我匆匆逃避,而你却又若无其事地埋头写作业了我现在好苦恼,满脑子都是你的影子,学__集中不了精力,干什么都没情绪婷婷,本不该给你写这封信,可我实在控制不了自己,摆脱不了这份感情,真希望时时刻刻看到你的笑脸,聆听你的声音师看完这个案例,你们分组讨论以下几个问题,说说你们的看法问题
1.刘同学这种情感体验是否属于“早恋”?觉得它正常吗?
2.刘同学寄出这封信后果将会怎样?
3.“早恋”对我们的学习生活或发展有影响吗?
4.如何帮助刘同学摆脱这份感情困惑?生……(讨论)(师引导学生讨论发言后,总结问题1青春期对异性的倾慕、__是一种正常的生理心理现象,不必深深自责;问题2寄出信的结果A.会干扰婷婷的学习和生活B.如果婷婷不接受这份感情,对刘同学来说是一个沉重的打击C.如果婷婷接受这份感情,两个人可能会越陷越深,影响学习问题3(讲述)问题4解决办法A把苦闷压抑的情绪宣泄出来a.找知心朋友倾诉,获得帮助b.记日记,把这份感情变成自己的秘密c.参与激烈的体育运动B转移注意力a.培养积极向上的兴趣爱好,把精力转移到这些爱好上b扩大交往范围,投入到__学习、活动中,回避与婷婷单独交往C将这份感情埋藏在心理,升华为无尽的动力,去刻苦学习,立志成材,为长大后获得这份感情打好基础)三.怎么样是正确的异__往呢?首先,注意交往方式青少年男女以__交往为宜课堂上的讨论发言,课后的议论说笑,课外的游戏活动等,为大家创造了异__往的机会使一些性格内向、不善交际的同学,免除了独自面对异性的羞涩和困窘;一些喜欢交际的同学,满足了与人交往的需要每个人都融入了浓浓的__气氛中再__中的异__往,每人所面对的是一群异性同学,他们各有所长,或幽默健谈,或聪明善良,或乐观大度,或稳重干练,……使我们在吸收众人的优点的同时,可以开阔眼界和心胸,避免了只盯住某一位异性而发展“一对一”的恋爱关系__交往,家长放心,老师支持__活动同时也是非常丰富多彩的,如娱乐、游戏、竞赛、旅行、小发明、小制作等其次,要把握交往的尺度对方约你一同参加某项活动,如听音乐、看电影、观画展、逛书市,这是正常的、公开场合的两__往,完全可以大大方方地赴约女孩子应该端庄、坦荡,不使对方产生误解和非分之想;男孩子要沉稳、庄重,尊重对方假如两人互有好感,相处愉快,约会的次数会增多,每次约会的时间会延长,直到两人难分难舍,恨不得每时每刻都和对方在一起这时一定要注意适可而止,不能占用对方太多的时间,不能因为两人的约会,使一方或双方无法集中精力学习,无暇与家人、同学、亲友相聚必须有所节制,减少单独在一起的次数、时间,见面时多谈谈学习上的事情,使双方的感情降温为防患于未然,对于抱有谈情说爱为目的的约会,最好婉言谢绝,让对方明白你的心思,放弃对你的追求但要注意方式方法,不可伤害对方的自尊心对于纠缠不休,甚至威逼诱吓的人,就要请家长、老师、同学和朋友帮助处理了只要把握与异__往的尺度,诚恳对人,热情大方,自尊自重,便能处理好与异性的关系,以自身良好的修养和人品赢得异性的尊重和支持结束语通过今天的活动,我们认识到男女生之间进行日常的交往是必要的,平时应该要多参与__活动,多与异性沟通异__往中要坚持尊重他人和保持自尊的原则,一方面坦诚相对,真诚待人,另一方面又要保持适度的距离,大方得体第八课学会正确归因教学目标:
1、了解归因的重要意义
2、指导学生学会积极的归因,树立自信教学过程:引言如果你最喜欢的电影演员演了一部非常糟的电影你会怎么解释呢?有几种可能的理由,例如也许他那阵子身体状况不佳,也许他家里突然发生了什么不幸的事,也许他因为搭档太差劲,而不能发挥如意也许他本身就是一个并不高明的演员他以前的成名全是偶然如果你选择了前三个之类的非赏演技的原因,你还会喜欢那个演员,如果是最后一个归因,你肯定不会再像以前那么喜欢他了换一个主人公,你有一次考得特别好,你又会怎么解释?碰的?还是你那天心情特别好,意外?还是你终于考出了真实的水平了?如果你把考好的原因归为前两因类,则你不会更从地对自己有信心,对运气一类的,你会因此对自己更有信心这两例都说明了同一行为不同归因的不同效应我们在完成一项工作任务的时候,往往会寻找自己和他人之所以取得成功和失败的原因,这就叫“归因”奥地利的心理学家海德提出了“归因理论”提问你们对这次月考满意吗?那么你们是如何归因的?是稀里糊涂地让它过去,还是真正地学会吃一堑长一智呢?其实,我认为:输或赢都要明明白白,只有明白了成功和失败的原因,你才能有的放矢现在,我请大家写下你们这次考试失败或者成功,原因是什么?将认为自己失败的与认为自己成功的分开根据反馈来分析,向学生解释正确归因的方法能力、努力、运气和任务难易是分析学习或工作成败的主要因素一般来说,有自信心的人把成功的原因归因为自己的能力强,而把失败的原因归结为自己不努力认为自己要努力程度到了自己必定成功相反,缺乏信心的人,常把成功的原因的归为运气好,任务容易、自己无法决定的外部因素,而把失败归结为自己能力差甚至__积极归因当失败时,要告诉自己“这次失败是因为我的努力不足,我的能力是足够的,只要我努力了,无论下次任务有多难,我都可以战胜困难”指导学生阅读林肯的故事,并在每次失败中找出可能的原因讨论两个问题
1、最终是什么原因导致主人公最终坚持不懈?
2、揭示主人公就是著名的美国总统林肯这时,你会怎么归因?__故事《沉香与木炭》引导每个人都是一座金矿,调整自己的归因倾向,学会积极归因,走向成功第九课自卑与自信教学目标培养学生的自信心教学过程方案一向学生展示__(半杯水),请问大家看到了什么?A杯子里还有半杯水B杯子里只剩半杯水面对同一件事,不同的人往往有不同的看法提倡A看法生活充满了选择,而生活的态度,就是一切理论基础心理学家艾里斯经过研究,提出了一个著名的ABC合理情绪模式这里的A是指诱发性__,B是指个体在遇到诱发__之后相应而生的信念即他对这一__的看法,解释和评价,C是指在特定情景下,个体的情结及行为的结果通常,人们会认为人的情绪及反应行为反应是直接由诱发性__A引起的,即是A引起了C,但艾里斯不这样看,他认为,诱发笥__A只是引起情结及行为反应的间接原因,而B――人们对诱发性__所持的信念、看法、解释才是引起人的情绪及行为反应的更直接的起因下面来看几种常见的挫折情境学生甲被朋友嘲笑,被老师指责__抑郁消沉、焦虑、失望受伤害信念每个人都应该爱我,并且同意我所做的一切,否则我就受不了学生乙虽然成绩不错,但却拙于辞令,不善于与人交际__自贬、自卑、自怜、孤立自己信念我应该是全能的,应该满有成就,否则我就是一个没有用的人,毫无价值学生丙在自己年幼时,父亲离家, 下落不明,母亲再嫁,自己要一个人寄居亲戚家中__无助、消极、愤怒、自怨自艾、放弃自己信念我应该像其他人一样有个幸福美满的家庭,父母疼爱我,小心照顾列,然后我才可以好好地生活成长,但如今背着一个破碎的家庭,没有人可以依靠,一切也就完了每个人都有特别的经历和烦恼,但不是每个人都自卑只有那些常常沉浸在自己的情绪困扰中无法自拔的人,往往无力去改变令自己苦恼的事,从而陷入自卑的深渊从自卑中逃脱,要善于发现事情的积极面不要把所有不好的结果都针对自己乒乓对击操作程序
1、每3人一组,并排坐着,持加减号者A、B分坐两边,中间为C
2、C充当“问题述说者”,C每说出一个自己所面临的学习、生活或工作上的难题,减号B就说出悲观消极___,加号A接着就反驳B___A与B在辩论时,C不说话,充当裁判,在笔记本上记下双方___,再圈出自己赞同的积极意见5分钟为一轮
3、A与B交换角色,由C再提一个难题,再开始第二轮辩论5-6轮30分钟后,导师__全体大会,由各位C__汇报,自己提出了什么难题,最打动自己心灵___是什么,这个训练给参训青少年的__是什么,等等训练规则
1.A对B的反驳必须是合乎实际的,自己与同学可以做到的
2.整个辩论过程由C控制,以最后能提出不少于20个切合实际的积极意见为准讨论要点
1、一个问题从不同的角度思考,会导致截然不同的心情和结果
2.要善于从积极的角度看待事物、看待学习中的困难、看待人际关系方案二故事一个年老的富翁送他的__出去闯天下__来到热带雨林中找到一种树林,这种树木高达十余米,在一大片雨林中只有一两株,砍下之后,让外皮腐烂,留下木心呈黑色的部分,会散发出无比香气,放在水中也不像其他树那样浮在水面上,而是沉到水底青年把这带有香味的树木运到市场出售,可是没人买他的树,倒是旁边卖木炭的小贩生意很红火日子一天天过去,青年的树仍无人问津他想大概我的树真的不及那人的炭于是他把香树烧成炭挑到市场上,结果一会儿就卖光了青年很得意地回家告诉了老父,老父听了,忍不住落下泪来原来青年烧成木炭的香木,正是世上最珍贵的树木“沉香”只要切下一小块磨成粉屑,价值就会超过一车木炭现实生活中有许多人就像这位年轻人那样,手里有“沉香”,却不知道它的珍贵,反面羡慕别人手中的木炭,最后竟丢了自己的珍宝,这也是人生最大的憾事就像是你对同学给你的赞美表示否定一样,当然,除了那些恶意的讽刺外虽然有些评价可能与目前的学业生涯评价标准无关,但一个人一生中不只是靠分数活着,还有许多值得珍惜的东西,像勤劳、宽容,等等,那才是一个人一生受用不尽的珍宝手指比较现在,请伸出你的右手,看一看五个手指,特别比较一下拇指与其他四指在形状和功能上的不同关节数其他四指_______________________________拇指____________________________________长度其他四指_________________________拇指____________________________________佩带首饰的机会其他四指___________________________拇指____________________________________参与生活和工作的机会其他四指________________________拇指____________________________________做完这个游戏后,你们知道老师想提醒你什么?对了,就像人的手指不一般长短,各有各的优势和劣势,而你却经常喜欢和周围的人做这样的比较,不比不知道,一比吓趴下,于是当有人请你参加演讲时,你说我不行,当你看到电视媒体里的俊男靓女后,你想方设法要让自己向他们靠齐,当你拿到那张糟糕透顶的__,再看看邻桌闪亮的分数,你开始怀疑自己的智商当然,不可否认,比较是每个人的正确性,但过分盲目地比较却适得其反,就像是__文人林清玄说的那样“人生的缺憾,最大的就是和别人比较与高人比较,使我们自卑,与俗人比较,使我们下流,与下人比较,使我们骄傲外来的比较是我们心灵动荡不能处在的来源,也使得大部分的人都迷失了自我,障蔽了自己的心灵原有的氤氲馨香”以,最明智的做法就是扬己之长,避己之短,假如自己不美,就不去与别人比美也许每个人都有对自己不自信,不相信自己的时候,那么就让大家一起来鼓励他,发现他的优点吧!!优点轰炸我棒,你也棒参与人数每组10-12人(须为偶数)所需时间30分钟所需场地空地或者在教室中操作程序
1、全体列队,导师引导让我们学习一个自我激励的手势语,可以经常用来激励自己,激励同伴
2、同学们有节奏地鼓掌,导师示范――先用右手拇指碰一下左肩,再碰一下右肩,然后竖起拇指手臂用力伸出去,同时有节奏地喊我很棒!最后双手收回,各用拇指交叉地碰一下左右肩,然后从胸口拇指竖起手臂用力伸出去,有节奏地喊我、真的、真的很棒!
3、导师鼓掌,学员按节奏做3遍
4、将全体分成两列横队,逐个面对面立正,中间距离1米
5、要求学员相对视、微笑,同时做“我很棒”3遍再将喊的内容改为“你很棒!你真的很棒!你真的、真的很棒!也重复做3遍
6、要求面对面的两个学员轮流互相称赞对方的某一点(例如“你的性格很开朗”、“你的穿着很有特点”、“你待人很热情”等等),至少各称赞3点
7、全部称赞完了,大家一齐做上述动作,同时喊我很棒!你很棒!我们真的、真的都很棒!重复3遍,然后全体热烈鼓掌
8、可以配上合适的音乐进行训练规则
1、整个过程中严禁嬉笑打闹
2、动作认真有力,很有节奏
3、无论是什么内容,都要大声喊出讨论要点
1、这个活动___要连喊带舞?
2、真诚地赞扬他人的意义在哪里?第十课提高学习注意力的方法教学目的
一、让学生发现自己在平常的学习中存在着一些影响自己学习注意力的不良习惯;
二、通过教学与探讨交流,让同学们发现找到更多更好更科学的提高学习注意力的方法,从而根据自己的实际情况找出更适合己的方法,来提高自己的学习效率教学过程
一、导入
1.首先从心理学的角度,阐述注意力在人的学习过程中的重要地位我们都知道注意力是人的智力当中的一个很重要的组成部分,人的一切活动都是贯穿着注意力,俗话说注意是心灵的窗口,善于把自己的注意力集中起来的人就等于打开了智慧的天窗了有的研究表明,学生在学习中的个别差异,并不完全是所具有的不同天资所决定的,而更主要的是由于他们在学习时所发生的注意力程度不一样由此可见,注意是学生进行学习活动的重要前提,一切学习都是要基于好的注意力的
2.接下来通过我们对来访学生的统计中,对注意的反映情况和调查结果来说明学习注意力好坏对学习的影响
二、讨论、__这个过程主要是先让同学们分小组进行,讨论自己在实际学习中怎样提高自己的学习注意力
三、老师进行总结
一、先指出部分学生在学习过程中存在的不良学习惯
二、提出建议和意见
1、明确学习任务和目的
2、学会克服内外干扰
3、变换学习内容
4、养成注意习惯
5、培养间接兴趣
6、注意方法技巧
1、干扰性训练法
2、许特尔图表法教学时间一节课详细内容在平常的学习过程中同学们可能经常会听到或者自己也经常抱怨道上课时自己明明很认真地在听老师讲课,但是,不知怎么回事听着听着就不知道老师所云是何物了?还有的同学也经常说到自己在做作业或是上自习课时往往容易因为外的一点小事的影响而作业做不下去,书读不进去,这样常常使得几节课下的时间,似乎什么任务都没有完成我们也经常听到有老师这样反应道有的学生上课时,你看他在座位上很认真听讲,可是当你提问时,他们常常回答不出问题,而有的学生甚至连问题是什么都不知道,注意力不知跑哪里去了我们都知道注意力是人的智力当中的一个很重要的组成部分,人的一切活动都是贯穿着注意力,俗话说注意是心灵的窗口,善于把自己的注意力集中起来的人就等于打开了智慧的天窗了有的研究表明,学生在学习中的个别差异,并不完全是所具有的不同天资所决定的,而更主要的是由于他们在学习时所发生的注意力程度不一样由此可见,注意是学生进行学习活动的重要前提,一切学习都是要基于好的注意力的,注意力既然对我们来讲这么重要,那么我们应该怎样来提高我们的注意力了?现在我先给大家介绍几条在提高学习注意力时的要求,然后在给大家介绍一下两种简单的提高学习注意力的训练方法那好现在我们就来说一说提高学习注意力时要注意的几点首先,一个很重要的一点就是要明确学习任务和目的同学们一听到要明确学习任务,可能都会觉得很枯燥无味,没有什么作用的但在学习活动中,为了能够长时间地维持注意,就必须明确某一学习活动的目的,以及为了达到这一总目的所安排的每一步骤的具体任务有人就做过这样的一个实验上篮球课时,体育老师将学生分成三组分别进行教学,给第一组上课时,老师给他们讲解完后就让他们自己练习,而给第二小组上课时,老师告诉他们可能要小测一下,也可能不小测,讲解完后也是让他们自己练习,而第三组时,老师给他们讲说到时候要他们和别班的同学进行比赛讲完后也让他们自己练习到要下之前,老师空出了一些时间对三个小组都进行了测验,结果发现三个小中,成绩分别是第三组最好,接下来是第二小组,最后才是第一小组这就告诉我们明确学习任务对于提高我们的注意力是大有好处的好为了让大家对明确学习任务的重要性有一个更清楚的认识,我来给大家举个例子吧,古往今来的许多学者,在治学过程中由于明确自己工作和学习的任务,以致专心到入迷程度的相传,晋代大书法家王羲之,有一天写字时,书童把饼和蒜泥端上来给他吃过后他的__,走进来,只见王羲之满嘴是墨,不禁嘿嘿大笑原来他用饼蘸墨吃了,还连连说__做的蒜泥好吃无独有偶的是,__元帅在少年时代也吃过墨汁的笑话有一天,他与母亲到亲戚家去,在亲戚家发现了一本很有价值的书,为了使自己能在亲戚家里把书看完,他找了个安静的地方边读边抄中午,母亲叫他吃饭,他还舍不得停笔叫了几次还是不动,唉可怜天下父母心,母亲只好把糌粑和糖给他端过来过后,母亲来拿碗,只见他满嘴是墨,原来他拿糌粑蘸糖吃了当然我给大家叫这两个故事并不是要大家注意到都拿东西蘸墨吃而是要告诉大家,当我们对学习和工作的目的、任务有了清晰的了解时,我们就会提高自觉性,加强责任感,集中注意力即使注意力有时分散,也会引起自我警觉,把分散的注意力及时收回来正因为这样,为了能在一节课45分钟之内高效率地听课,就必须在听课前通过预习,做到心中有数,如这节课要讲的主要内容是什么,哪些是必须掌握的重点知识,比较难于理解、不好掌握的是哪几部分,等等如果对这些问题做到心中有数,听课的目的就会明确,任务也变得非常具体,上课时就会有效地__自己的注意力
二、明确了学习任务,第二个很重要的就是要学会克服内外干扰同学们可能会崇拜一些明星,他言简意概地说,那就是要学会克服内外干扰,这样就能够提高自己的注意力专注地做好事情确实,就所说的那样,要提高注意力一个很重要的就要学会克服内外干扰(补充)
三、学会了克服内外干扰,接下来的就是要变换学习内容心理学的研究表明,单调的__最使人的注意分散,或降低注意效率,使人感疲劳,甚至昏昏欲睡;反之,多样化的学习活动最能保持注意的稳定性,或是提高注意效率,使人精力充沛,不感到疲倦如果我们清楚了这个道理,在学习中为了能使注意保持__的稳定与高度的集中,就应当善于安排学习活动,使其丰富多彩例如,如果大学习时,单纯地看,或单纯地读,或单纯地写,都有碍于注意的保持只有把看、读、写结合起来交替进行,才能在大脑皮层上形成一个较强的兴奋中心,从而才能有效地维持自己的注意第
四、就是要养成注意习惯前苏联心理学家西索洛维契克说过“要想在课堂上集中注意力我们还是从一年级就学会简单的事情开始吧身体坐正、振作起来做好听课准备等,这样我们就会很容易地把注意力集中在老师的讲解上确实,如果我们头倚在桌子上听课躺在床上读书,怎么能使注意力高度集中呢?所以,为了能使思想不开小差,必须养成良好的注意习惯——从培养自己的坐姿开始虽然,开始可会觉得不舒服,甚至还有痛苦但坚持下去,就会看到它的好处当然,除了坐姿外,注意的问题是多方面的比如,学习一开始,就要学全身习地投入,把一切与学习无关的事情统统抛置脑后这正如孟子所说的那样“学问之道无他,求其放心而已矣”学习进程中还要养成自我提问的习惯,即经常提出一些与任务有关的问题,为了找到这些问题的答案,我们必须积极地去思考、理解这样就可能把分散的注意汇集起来与此同时,还要养成“自我提醒的习惯,即要根据任务的要求,经常提醒自己俗话说习惯成自然如果一个人养成了有利于学习的种种注意力习惯,那他就自然而然地、毫不费力地集中注意力,从而使自己的学习和工作富有成效第
五、就是要培养间接兴趣注意与兴趣是孪生姐妹没有浓厚的兴趣,对事情漠然置之,就很难集中注意,相反,有了浓厚的兴趣,就会在大脑皮层上形成优势兴奋中心,使注意力高度集中例如,有的同学对篮球很感兴趣,那么在上篮球课时,他就会很认真地听老师讲解,包括每个细节在内都会很注意听(具体)第
六、注意方法技巧为了提高注意力,还可以进行一些专门的训练训练的方法有很多,在这里,我们来介绍两种比较简单易行的方法
(1)干扰性训练法我们说一个人的注意力不佳往往是主体抗干扰的能力较差的结果,为此我们可以通过在外界干扰环境下学习的方法来进行训练我们可以到菜场、商场、操场,到有嘈杂声的地方进行训练,如,阅读课文,进行定量作业练习干扰学习__的音量、持续的时间、训练次数的安排以及学习材料的内容应遵循从小到大、从短到长、从少到多、从易到难的原则这就是第一种方法,即干扰性训练法
(2)接下来我们来说第二种方法,那就是许特尔图表法所谓许特尔图表就是在一张20cm*20cm的正方形卡片上画有25个小方格,在每一个小方格内无顺序地填写上___数字1—25,要求按顺序找出1—25的数字,而且必须边读边指出下面是列举的一组许特尔图表51412232162572413113204188101922121159176该图表可用来测量一个人的注意的稳定性水平正常的7—8岁的儿童寻找一张图表上的数字时间是30—50秒,平均40—50秒正常成年人看一张图表的时间大约是25—30秒,有些人可以缩短到11—12秒,极个别的人只需要7—8秒的时间如果每天坚持练习一遍,那么他的注意力,包括速度、范围、辨别力,以及视觉定向搜索运动速度就会得到大大提高第十一课想象成功教学目标
1.告诉学生使他们害怕的东西不是学习,而是失败
2.让学生学会放松的方法教学过程今天我们要讲的主题是想象成功成功是个诱人的字眼我们每个人都希望得到成功,但现实中它似乎总在高高在上,遥不可及有人总认为,要做一件轰轰烈烈的大事来证明自己,那才叫做成功其实,成功并不遥远,也不抽象它就在我们身边期中考就在眼前,在期中考中进步是一种成功掌握一种解题思路是一种成功,能够自信地与别人交往是一种成功,在大庭广众之下大方地演讲更是一种成功如何获得成功呢?今天,我要说的是影响成功的一个重要因素――心态__一个人才__所曾经对1765名困难的学生进行过调查,结果表明,87%的人学习困难的原因不是智商或学习能力的问题,而是心理状态的问题“心态决定一切”或许有些夸张,却也不无道理心理学家做过一个有趣的实验,现在我们来看一下这实验是怎么做的(展示__)接下来请大家先看两幅图第一幅这幅图左边是一群热带鱼,右边是一只鲨鱼中间有一块透明的隔板这是什么意思呢?这是心理学家做的一个实验他们把一只鲨鱼和一群热带鱼关在中间有一块透明玻璃板隔开的玻璃缸里大家都知道鲨鱼是靠吃小鱼维生的这只可怜的鲨鱼每次一看到这群小鱼就兴奋地冲上去,结果呢,每次都一头撞在这块透明玻璃上结果呢?请看第二幅图鲨鱼在一群小鱼的追赶下掉头就跑在接下来的实验中,心理学家把这块玻璃板拆掉对面的小鱼就游到鲨鱼住的这个大玻璃缸里来可是鲨鱼不但没有了吃小鱼的胃口,反面吓得掉头就跑这是___呢?因为鲨鱼每次一看到小鱼就想起了自己一头撞在玻璃板上的痛苦它看不见玻璃板,所以就把小鱼和痛苦__到一起,于是就出现了第二幅图的这一幕鲨鱼真的有必要怕小鱼吗?当然没有导致它逃跑的是一种恐惧的心态在多次的失败之下,鲨鱼害怕了,即使在玻璃板已经撤掉,小鱼已经游到自己嘴边的情况下,它还是不敢吃它在学习中有没有这种情况呢?我听好几位同学说过,你们初中时的成绩比现在要好得多,可是现在再也考不到以前的成绩,也没有动力再像以前那样学习了这是___呢?是因为初中的内容比较简单吗?我想这只是一部分原因有些同学可能初中时学习比较轻松就能得到高分,所以高一时继续初中那种懒懒散散的学习方式还有同学因为刚刚经历过高考,精神上一下子放松下来,放松了对自己的要求高一上的时候,不认真听课,结果考出来成绩比自己想象的要差于是他们莫名其妙地害怕起学习来了就像鲨鱼一样在小鱼面前退却一样其实,同学们害怕的不是小鱼,不是现实中的学习,而是害怕失败但是,没有努力过的失败能叫做失败吗?我们应该重新整理自己的心情,迈出成功的第一步今天我们就是想通过一个例子,一个活动来寻求突破脑中固有的消极观念,树立崭新的,积极自信的自我的方法月考刚过,大家对这场考试肯定还记忆犹新,考试时的心情也还没忘记我们就以考试时的担心,焦虑等不良心态为例,来讲讲想象成功的途径好,现在请大家采取个舒适的姿势坐好闭上眼睛,摘下眼镜,双腿平放,不要交叉深吸一口气,屏住慢慢地呼出慢慢地呼吸,想象自己走在夏日海滨柔软洁白的沙滩上,沙滩一望无际,习习的凉风吹拂着脸颊,你闻到海水清新、潮湿的味道,听到海浪轻轻拍打的声音,你感到很舒服,整个身体变得平静,你的心宁静安详,已经感觉不到周围的一切四周好像没有任何东西,除了舒适的感觉外,你什么也感觉不到,你的心宁静安详你的脸部放松了,颈部放松了,肩膀放松了,手臂放松了,手放松了,胸部放松了,膘部放松了,腿放松了,脚放松了,你感到全身非常舒适,非常自在,体验这种感觉现在请你回想一下你考试时的心态,考前你是怎样想的,你担心吗,担心什么内容,你有什么顾虑,害怕背的东西到考试时记不起来吗?请你细细回想一下你以前考试时的心态,想完了就举手表示一下等有一些同学想象来,请他们说说想象的情景,接着做以下活动闭上眼睛,深吸一口气,屏住,慢慢地呼出,呼—吸---,慢慢地呼吸,你感到全身放松,有一股暖流在你体内回荡,它从脚底开始,顺着小腿往上走暖流到了大腿了,到腰部,到胸部,到肩膀,到头顶,你感到非常舒服,非常自在现在请你再想象一下这种场面铃响了,你走进考室,你的心是镇静的,你的步伐是轻松的,坚定的,你按照教师的要示,放好与考试无关的物品,找到自己的位置,坐下,取笔、橡皮等考试用具,放在桌上,平缓了一下情绪你环顾了一下考场四周,心想“这么多并肩作战的同学,我们一定能行!”于是你开始准备考试考卷发下来了,你告诉自己不要紧张,你心中有必胜的信念,对于小题,你认真作答,不敢松懈,告诫自己人不要马虎,不要失掉冤枉分;对于大题,你仔细审题,看清题意,知道总是问了哪几方面的内容,每一方面你要如何作答;对于你平时没看过的题目你也不慌张你坚信着我平时的知识储备和教师讲的解题思路,我一定会做出这道题在考试过程中,你想着如何快速、准确地答题,你的头脑敏锐,思维清晰、活跃,平时背的内容在要用的时候清晰地浮现,你自信这次考试你会成功无论碰到什么样的困难你都有能力克服,把考试进行到底考试结束了,你轻轻地舒了一口气,心想我又一次战胜了自己,这次我已经发挥了最好的水平,如果有什么不够的话,也是过去的事,下次我会注意的(现在,大家慢慢地)呼---吸---,慢慢地呼吸,你又__到了海风的吹拂,闻到了海水的芳香,波浪拍打的声音在你耳边轻轻回荡,你感到很舒服,慢慢地睁开了眼睛停止音乐播放同学们,我们已经在脑中经历了一场信心十足的考试,在想象中塑造了一个成功的自己,现在请你们回想一下刚才的感觉好好体验一下这种结果并不是骗人的,这绝对不是做白日梦那么简单,实际上这个方法被许多运动员使用在赛前做想象成功的练习,是一位世界跳水冠军的必修课这也不是故弄玄虚而是有科学根据的新的科学控制论发现,这是我们心灵和大脑的自然功能控制论把人的大脑,神经系统和肌肉__看作一套高度复杂的伺服系统这套系统能够在人们意识不到的情况下,自动地寻求目标,指导自己通向目标,并在必要时自动纠正方向这是什么意思呢?简单地来说,我们的大脑,我们的神经系统无法分辨出实际的经验和生动想象出来的经验只要我们去想,神经系统都会自动地记录我们的身体反应,就像我们去做了一样等到面对真正的考试时,神经系统就会模仿你所想象的情景,使你肌肉放松,状况良好以后无论是面对考试还是重要的个人比赛,大家都可以做这样的放松练习,想象你成功的场景想象得越仔细越好磁带是班得瑞的《寂静山林》 (总结)同学们日常生活中碰到的问题,如不敢看对方的眼睛,上课走神,也都可通过这种方式克服你们就想象与人对视的情景,体验那种情绪,并在脑中一遍遍地克服日子长了就会发现,自然而然的,你想象的事情慢慢实现了,人再做它们的时候不会那么困难第十二课考场心理调整教学目的让学生懂在考试中进行自我调整与放松授课方式活动课形式具体内容考试需要技巧,有的人会考,有的人不会考两个人平时学习差不多,但每次考试其中一个总比另一个高几分,究其原因,其实这跟考试经验有关国外把这种非常会考试的人叫作考试油子下面我介绍几种具体的考试方法,供同学们参考首先,从考场上说起,坐在考场上,监考老师一进来都很严肃,宣布考试纪律,开封发卷,这时有的同学就开始慌了,心咚咚跳起来,手也开始抖起来或者是在答题过程中遇到难题,脑子很乱,再加上周围的干扰--如别人翻卷子的声音,写字的沙沙声都会使你心烦意乱这时就需要马上进行心理调整调整的方法主要有两种,第一种方法是深呼吸法,深呼吸的要领是吸的时候要满,要深,吐的时候要慢,要吐长气第二种方法是紧张肌肉法,通过紧张肌肉的方法达到全身放松要让全身所有可以控制的肌肉都紧张起来,可以和深呼吸结合起来,憋一口气,全身用力,皱眉,用力闭眼睛,咬牙,脖子用力地动,肩膀用力地压,胸部绷紧,大腿.小腿.腰部.臀部.胳膊.手指全身用力,至到这口气憋不住了,然后你慢慢吐气,一边默念“放松.放松”,特别是头部要多念几遍,“额头放松”,“头皮放松”,“面部放松”,“颈部放松”全身从头到脚,经过充分紧张,最后达到全身放松这样的练习平时要多做,经常做就可以掌握要领,到用的时候就可马上起到效果
二、创设轻松的环境尽量保持安静的学习环境的同时、维持日常生活习惯、饭后听听音乐,晚上看二三十分钟的新闻报道,并不影响学习,反而能使学习效率提高;另外,做习题时间长了,要注意调节,到室外散散步、打打球、弹弹琴琴,使大脑得到积极的休息,以充沛的精力,良好的心态投入高考
三、正确评估自己,树立必胜信心考前,不要盲目乐观,更不能低估自己振奋士气,树立必胜信心、是防止“晕场”的有力保证,使自己始终处于自信而不自满,自尊而不自负的心理状态
四、树立正确的考试观不要过分看重考试对个人前途的影响,不能片面认为考取大学地是唯一的出路,应把考试看成是检验自己十几年的学业水平,接受祖国挑选的正常程序,既要认识到高考是一种竞争,也不能过分强调竞争,更不能把考试视为下赌注
五、做好考前准备工作考试前做好精神、物质上的准备工作,有利于放松紧张心情,脚踏实地、有条不率地进入应试状态精神准备除了要调整好情绪,还要保证充足的睡眠要重视科学用脑,不要开夜车还要注意起床不要离考试太近,起床后应活动一下物质准备除了生活上吃一些清淡,富于营养易消化的食品外,还应做好交通工具、学习用品防暑、生活用品的准备
六、运用技巧消除不良心态入场前,如仍处于紧张状态,可以作几次深呼吸,两节广播操,哼几句流行歌曲,想点与考试无关使自己高兴的事,积极参与同学间谈笑来转移注意力,冲淡紧张情绪当然要真正解决过度的心理紧张,主要靠你的自信心你要看到你自己的优势,自己的实力,自己的长处应看到你自己的基础很好,很扎实还要看到自己学校的优势,我们的老师教学水平很高,因此考试一定没问题即便真正遇到难题也不要慌,要想到这个题我虽然不会作,别的同学也可能都不会做另外还要想到,大学和高中都在扩招,去年增加了几十万,今年又增加了几十万,上大学并不难这样一想你就不会那么紧张了在别的科目没有考完之前不要对答案,否则会影响以后科目的考试同学要问你可以说忘了,家长要问你可以说还行,还可以吧学生家长要注意,考试期间要营造一个轻松的家庭气氛,讲点幽默的话,讲点笑话开开心心让他大脑轻松一下第十三课E学生――正确的学习态度教学目标培养正确的学习态度、方法教学过程Enjoy是快乐、享受,享受学习Ex__llen__是优秀、杰出、卓越的意思,所以E学生的定义是拥有强烈的自主意识和很高的情商,因而更快乐、更杰出的学生同学们,你们知道什么是E学生吗?我们国家的教育体系就像一座金字塔,里面分有五层,学生也相应地分为5个层次E学生就是这座金字塔的最高层E学生自信、主动、积极,把必须要做的事做的最好他们自由、自主、自立,有个性,有想象力,享受学习而不是完成学习他们的分数不一定是最高的,但一定有__的意志,有强烈的兴趣,有一个执著追求的目标我们在划分这五层的学生的时候,主要不是以学生的成绩来考虑,而是考虑学生学习的态度与目的同时我们基本上也没考虑智力的因素所以这不是智力的金字塔,而是态度的金字塔,是非智力的因素决定你所在的位置E学生的“E”有3层的含义,它们是EQ——情商;Enjoy——快乐、享受学习;Ex__llen__——优秀、杰出、卓越EQ(EmotionQuotient)是情商,是和IQ相对应的同学们应该听说过IQ吧?它就是人们通常所说的智商,而EQ——情商则是指情绪的商数今天我们要做一个游戏,探索自我,确立目标,享受做E学生的乐趣请大家拿出一张作业纸请大家想象一下,假如你们遇到了一位贵人,他愿意帮助你实现五个愿望,你将依次列出哪几项呢?※从这五个愿望里面划去两个,看看剩下的三个愿望是什么?※再从剩下的三个愿望里面划去一个,看看剩下的两个愿望是什么?※最后再从剩下的愿望里面划去一个,看看剩下的最后一个愿望是什么?不要舍不得,这是考验你们意志力的时刻※这剩下的最后一个愿望就是你最不愿舍弃的愿望了(板书)意志、兴趣、目标经过刚才的一番思想斗争,我们终于从诸多愿望中保留了一个,现在请几位同学讲讲他的最大愿望是什么?起初写了哪五个,最先划掉哪两个,接着又划掉哪两个,并说明一下这样选择的原因现在有谁愿意与大家__他的愿望的,举一下手让我看一下(生讲)同学们,刚才我们说过了E学生的一个很重要的特征就是有一个执著追求的目标,现在我们也以同样的方式来寻找你想为之奋斗的目标请写出五个目标(板书)哈佛大学做过一个非常有名的关于目标对人生影响的跟踪调查,对象是一群智力、学历和环境差不多的年轻人,调查结果就发现了如板书的结果25年的跟踪研究结果表明,他们的生活状况以及分布现象十分有趣那些占3%的人,25年几乎都不曾更改过自己的人生目标25年来他们都朝着同一方向不懈地努力,25年后,他们几乎都成了社会各界的顶尖人士他们中不乏白手起家者、行业领袖和社会精英那些占10%有清晰的短期目标的人,大都生活在社会的中上层,他们的共同特点是短期目标不断地被达成,生活状况稳步上升,成为各行各业的专业人士,如医生、律师和工程师60%目标模糊的人生活在社会的中下层,而27%没有目标管理的人,生活在社会的最底层可见,目标是成功的核心没有目标,生活就缺乏前进的强大动力现在我们要用跟刚才一样的方法来确定我们的目标是什么※从这五个目标里面划去两个,看看剩下的三个目标是什么?※再从剩下的三个目标里面划去一个,看看剩下的两个是什么?※最后再从剩下的里面划去一个,看看剩下的最后一个目标是什么?不要舍不得,这是考验你们意志力的时刻这剩下的最后一个目标就是你最想为之奋斗的目标了现在看一下你们保留下来的最后的目标都是什么?(学生回答)我们通过刚才的活动,已经明确了我们的目标我们每定下一个目标,尤其是挑战性强的目标,要实现它是要付出成本的请再问问自己,我准备为它付出多大的努力,我准备采取什么行动实现目标,你清楚自己的目标成本吗?我们今天说了E学生的一些特点,并通过小游戏探索我们的目标,希望大家能通过这次的活动有所收获,有所感悟并积极地把感悟应用于实践做个快乐的E学生好,这节课到此结束,谢谢大家!教学反思这节课上得很成功,后面反馈的时候学生最喜欢的也是这节课归结一下原因,主要有这几点用E学生的特征引入,并且确保我所说的每一个特征听到他们的耳朵里去当我讲到E学生的特点时,自信、自立、自强等等,他们很感兴趣,跟我念了起来,我说一个,他们跟一个,声音很齐,课堂气氛很好这篇教案语言优美,目标的那部分更是容易吸引学生的兴趣因为每个人都渴望成功,当有讲到相关的内容时,他们会很感兴趣,语言好更是把他们都吸引了做游戏的时候,我边让他们思考,边播放柔和的音乐,制造了良好的气氛反馈的时候,他们都说非常喜欢那音乐,希望以后多放一些音乐正是音乐制造了气氛,让他们在清越、优扬的音乐声中放飞思想的缰绳,自由自在、轻松地遐想第十四课思维方式的培养教学目的
1、让学生认识到良好思维品质的重要性;
2、使学生了解思维的基本品质;
3、让学生掌握和运用提高思维品质的途径教学要点学生思维品质的培养和提高教学过程
1、导入
1、用一个问题即“树上有十只鸟开枪打死了一只,那么树上还有多只小鸟?”引出思维的严密性
2、接着用一个测试题即“在一个风雨交加的夜晚,一个车站有三个人在等,这时有一个人开着一辆车过来,但是这辆车一次只能载一个人,而这三个车的人一个是救过这个人命的医生,对他来说是有救之命的,第二人是一位得重病的老太太,最后一个人是这位司机心仪已久的一个漂亮的女孩子如果你是那位司机你会载谁了?”引出思维的开阔性
2、在前导入的基础上做进一步的分析,讲述思维的品质特征思维的严密性思维的广阔性思维的__性思维的批判性思维的灵活性思维的敏捷性
3、思维品质培养与提高途径1逆向思维,反弹琵琶出新意2学会对事物的不同特征进行概括,以掌握科学概念3学会对不同学科的知识做横向组合,以促进知识的广泛迁移4学会分析问题中的隐蔽条件5学会对所学的知识进行比较分析6对所学知识分类,使知识系统化教学时间一节课具体内容思维是人脑对客观事物的本质和规律的反映记忆想象等认识活动及其它各种心理活动都只有在思维的调节控制下进行才能有效因此智力的核心是思维能力,学习的中心任务就是经过思维的分析概括系统化和具体化等智力操作活动,进行推理,做出判断,间接地和概括地认识学习对象的规律,掌握知识学会应用思维有两个很重要的特点就是严密性和开阔性
1、注重培养思维的严密性,这一点很重要思维的严密性要求我们注重培养我们的辐集思维心理学上的辐集思维是指以某个思考对象为中心,从不同方向将思维指向这个中心,以达到解决问题的目的比如我们在解一道数学题时我们就要充分考虑到已知的条件,以及与已知条件相关的可能得出的新条件,还有隐藏的条件等多方面去考虑,这样题目往往比较容易找到线索说到思维的严密性让我想到了这样一个老题目,同学们不妨也来想想你们的答案如果说树上有十只鸟开枪打死了一只,那么树上还有多只小鸟?也同样的这样一个问题,有一位老师他为了考一考班上某一位学生的智商有多高,他就问位学生说,如果树上有十只鸟,有人开枪打死了一只,那树上还有几只鸟?这位学生是这样回答的略当然对这位学生的回答,不同人可能会做出不同的评价,有的人可能会很欣赏,觉得他考虑的比较的周全,有的人可能就会觉得这位学生爱钻牛角尖,可是毫无疑问的是这位学生的思维方式是严密的他为了能够较地回答这个问题从各可能影响答案的方面去考虑,从他在追问老师的过程,我们就能够看得出来他从__开始,接下来是树的问题,再下是小鸟本身有没有问题,还打鸟人的视力他都考虑进去了,甚至还涉及到该市的法规,有没有规定不能打鸟犯不犯法等我们在解决问题的时候不一定要像这位学生这样穷追不舍,但是确实需要我们不意考虑问题,解决题目要注意它的严密性当然,我们在养成自己的良好思维方式时,还要很注意培养思维的另一重要特点,那就是要注意它的开阔性
2、思维方式的开阔性有助于,把一些零乱的知识、条件很快地整合起来,这对于我们的学习是非常有帮助的,因为我们所学的知识都不是孤立的、互不相关的,而是互相__着的比如,数学中的对数与指数,加法与乘法等有着密切的__,彼此之间有内在的一致性,可以相互转化实际任何一门学科的知识都是面体系的,是按照一定的逻辑关系__起来的一个整体所以我们要注重思维的开阔性在说到思维的开阔性让我想到的曾经在那一本书上看到过的这样的一道外国的测试题目,我自己也做了一下结果发现自己的思维的方式确实与外国人存在着一定的区别的,测试题是这样的,同学们如果感兴趣的,不妨也自己想一想试题是这样的在一个风雨交加的夜晚,一个车站有三个人在等,这时有一个人开着一辆车过来,但是这辆车一次只能载一个人,而这三个车的人一个是救过这个人命的医生,对他来说是有救之命的,第二人是一位得重病的老太太,最后一个人是这位司机心仪已久的一个漂亮的女孩子如果你是那位司机你会载谁了?当然,会得出与他们不同的答案是有许多的原因的,比如我们__以所受到的,尊老__,知恩图报,助乐为人,先别人后自己的教育的影响有关,而时,在大家看来,那解决问题的方案不有点儿私心之嫌,但是它也确实在这两难,应该说是三难之中找到了一个大家相对都比较满意比较能接受的方法,同时也让我们看到了,他们思维方式比较更开阔一些其实思维的这种开阔性运用到我们的学习中就会要求跳出固有的思维圈圈,反过来想一想,也就是我们常说的逆向思维,解这道题这种方式不行,是不是可以用另外一种方法,反弹琵琶出新意了?3思维的__性4思维的批判性5思维的灵活性6思维的敏捷性既然,思维方式对于我们的学习和解决问题来说这么重要,那么,我们应该怎样来培养我们的良好思维方式以促进学习呢?我们是不是可以从下面几个点入手呢?
1.逆向思维,反弹琵琶出新意逆向思维要求我们打破传统的思维方式对我们的约束因为我们如果习惯了一种解决问题的模式之后,即使有更简便、更灵活、更具有创造性的方法,由于思维定势的消极影响,人们通常看不到这种新方法逆向思维要求我们“反过来想一想”,我们在思考问题时,通常习惯于正向“顺推”,而往往忽视了事物之间常常是互为因果的,具有双向性和可逆性的特点因此,我们在学习中应尝试从相反的方向看问题,倒过来进行逆向思考,对学习题的解决往往能起到突破性效果数学例题
1.学会对事物的不同特征进行概括,以掌握科学概念我们学习任何学科的知识都要掌握大量的科学概念概念反映的是同一类事物的共同的本质属性和本质特征弄清某一概念的内函和外延,这样对于我们准确地判断问题是非常有帮助的,比如举一化学实例
2.学会对不同学科的知识做横向组合,以促进知识的广泛迁移不同学科的知识之间也存在着某些必然的横向__,现在的高考也越来重视,考查学生对于知识的综合性的运用,比如,现在高考实行的理综和文综就体现了对这方面的要求分解思维法是我们学习各科知识的一种基本思维方式它就是将事物的整体分解为各个部分,或将事物的个别特征、个别方面分解出来加以考虑的思维过程那么如何运用分解思维的方式去促进学习?将学习中的难题化解为小问题加以解决
1.学会分析问题中的隐蔽条件我们在解答习题时,首先要分析问题中包含的各种已知条件许多同学容易看到那些已经给出的鲜明、醒目的已知条件,而常常忽略或看不到那些隐蔽的已知条件举例
2.学会对所学的知识进行比较分析比较是我们认识事物、学习知识的重要方法通过比较我们能够进一步分析那些相近知识的不同特征防止知识相互混淆而在学习过程中,比较的方式主要有三种第一种,按照事物的特征进行比较,如比较钢和铁的硬度,比较氢气和氧气的特性,比较奴隶社会和封建社会的__制度等等;第二,按照事物发展的不同阶段进行比较,如比较昆虫从卵到幼虫到蛹,最后到成虫的变化过程;第三,比较事物的各种关系,如,动物与哺乳动物的关系,家畜与家禽的关系,水的三态与温度的关系等等
3.对所学知识分类,使知识系统化我们在学习过程中应经常对所学知识进行分类整理,以进一步明确知识之间的区别与__,使所学知识系统化分类一般是在比较基础上,根据动植物的不同特征,我们可以将动物分为脊椎动物和无脊椎动物,脊椎动物又可以分为鱼类、两栖、爬行类、鸟类和哺乳类等;可以将植物分为草本植物和木本植物,草本植物又可以分为一年生的草本植物和多年生草本植物等等第十五课克服学习高原现象教学任务
1、让学明确在学习过程中出现的学习倒退背后的原因;
2、对症下药找出解决的方法具体内容学习者在学习进程中常会遇到这么一个阶段,即学习成绩到一定程度时,继续提高的速度减慢,有的人甚至发和和生停滞不前或倒退的现象,这种现象在心理学中称为“高原现象”由于学习者不了解它的规律,极易产生急躁、焦虑,结果影响学习成绩的提高高原现象是学习过程必须经过的四个阶段之一,研究结果表明,学习者在学习各种新的知识和技能的过程中,一般要经历以下四个阶段开始阶段学习者要了解新事物、熟悉新规律,学习比较费力,因此一开始速度的提高较慢迅速提高阶段学习者初步掌握了该知识、技能的重要规律或找到了“窍门”后,学习成绩明显提高,并因此受到鼓舞,提高兴趣,树立信心,因而进步很快学习高原期这时由于已经掌握了一些知识,剩下的多是难点,加之精神、心理等多种因素影响,学习进步速度突然放慢,尽管每天的练习也很用心,但成绩提高不大,有时甚至成绩下降,总体上处于一种停滞状态克服高原阶段当学习者坚持学习不断改进探索方法,克服了学习途径上的困难,掌握新的规律或技巧后,学习成绩又开始逐步上升可见,学习知识技能,必须一个台阶一个台阶的提高前进,一般来说要经过以上四个阶段当进入高原期,你要认真诊断,找出症结所在,对症下药,就能冲上去到达到另一个台阶,即克服高原现象,取得新的成绩,否则会止步不前克服“高原现象”的方法产生高原现象的原因很多,下面从学习方法、学习能力和学习动机等几个方面来探讨克服高原现象的方法变换学习方法学习阶段开始所用的方法,到高原期不一定再合理,所以当到了高原期,学习者要尽早探索适应该阶段的学习方法另外,学习者的学习方法在使用过和中会逐渐暴露出缺点,学生要不断改进学习方法,克服原有缺点例如,学习数学时,解题方法仅仅停留在初级阶段的常量代换,套用公式,套题型的方法上,那么进一步解决需要运用空间想象力的问题时就必然有一个不适应的阶段,形成停滞不前,因此学习者此时必须变换学习方法提高学习能力学习能力差,学习质量不高,更容易产生学习停滞现象传统的“填鸭式”的训练使许多学生的能力不全面,形成不良的思维定势,影响思维方式的变化与转换,因而要克服高原现象,学习者必须提高自己的学习能力,用脑琢磨规律增强克服困难的意志力学习班者学到一定程度时,会__觉到非常疲劳,学习动机会下降许多,这时就需要学习者坚持下,保持强要的动力系统,遇到困境时,具有攻关精神和百折不挠的勇气,有顽强的意志力,才能克服“高原现象”丰富知识知识基础差的学生很容易遇到“高原现象”知识基础不足的学生在学习上欠债太多,因而克服“高原现象”的一个重要方法是丰富自己的各种知识,打下丰富的知识基础提高心理素质有些学生在困难前易失去信心,对自己的能力估计不足而灰心,进而影响学习进步,所以学生应注意培养自己的心理品质,如增强意志力和耐挫能力等,以一个良好的学习心态去克服“高原现象”第十六课微笑的理由——走近心理学教学目标:简单介绍心理学的相关的常识通过让学生自己去主动的寻找生活中的快乐,来改变学生的思维方式,让学生学会积极的生活态度教学过程:提问听听大家对心理学的看法(学生回答)有同学问我“老师,你___要念心理学?”“其实,在填报高考自愿的时候,对心理学的了解和大家是一样的只是觉得心理学很神秘,对她充满了好奇后来,很多人听说我学的是心理学专业,就经常问,你是不是会催眠?还有的人问我,心理学是不是会算命?有的干脆问我,你知不知道我现在在想什么?其实心理学并没有电影和电视上演得那么神奇并不是学心理学的都像《双雄》中的黎明那样,通过一个暗示就可以把任何人催眠催眠不仅需要严格的心理操作程序,还需要被催眠者配合比如有的人比较容易受暗示对催眠师非常信任,就比较容易进入催眠状态有的人在催眠时一直保持抵抗情绪再高明的催眠师也拿他没办法那么,心理学是不是很算命是不是可以扯到一起呢?一些江湖算命的骗子,在无意中运用了心理学的一些知识心理学家曾经做过一个有趣的实验他在报纸上刊登__,声称自己是个占星术家能够遥测每个人的性格广而告之后,来信纷至沓来他根据读者的来信寄出了数百份的遥测评语结果有两百多人回信感谢称赞他的遥测十分灵验遥测评语是这样的这个非常需要得到别人的好评,希望被人喜欢和赞赏但并非每个人都如此对你你的想象力丰富,有许多美好理想,还包括一些脱离现实的幻想你想做成许多事情,身上的潜力无穷,但发挥出来的却不多在某种情况下,你会产生烦恼甚至犹豫动摇但到关键时刻,你的意志还是坚定不移的大家仔细分析一下这些评语,是不是够“灵验”你们说,谁不想被人喜欢?谁没有美好的理想?谁能说自己的潜力已经充分发挥所以这种几乎适用于每个人的评语,任何人都会乐于接受心理学家把这种现象称做“巴奴姆效应”算命的人,就是把握人们的这种心理特点,往往用一些既是正面,又是反面,听上去摸棱两可的语言加以评析推测,这些评语中一些投其所好的语言,常常会被对号入座,变成符合其内心活动的东西所以觉得灵验了心理学和算命到底不同在哪里?一句话,算命是伪科学,而心理学是一门科学早在1879年心理学就成为一门__的学科诞生了她首先诞生在西方国家,经过__发展已经演化为许许多多的分支学科,仅仅是应用于生活的就分为社会心理学、教育心理学、生理心理学、医学心理学、犯罪心理学在心理学中,科学家们借助一些仪器、一些精心设计的实验和调查,形成科学理论的再比如记忆心理学专家艾宾浩斯,他通过大量的实验最后提出著名的艾宾浩斯遗忘曲线就是在最开始的时候遗忘的最快后来遗忘速度渐渐变慢所以我们大家学习中要注意及时复习第一次复习时间后过三天再复习一次,过一周在复习一次这样就能达到比较好的记忆效果心理学的理论和治疗技术非常多,非常复杂,不是一天两天能介绍完的对我们每个人来说,心理学就是调整不正确的观念,排解不良情绪都是为了塑造健全的人格和为人类更好的生活服务的心理学在我们生活中的应用是重要的其实简单的我听过一个故事,说有一对夫妇两都是心理学家她们开了一家心理__诊所,天天门庭若市,有一回,她俩对朋友谈论她们受欢迎的原因答案十分简单她们的主要工作就是让每一位上门的__者经常操练一门功课——寻找微笑的理由只要你们用心去体会生活的细节,比如收到一封远方朋友的来信绞尽脑汁做出一道题考试成绩比上一次进步了作业提前完成了同学给你讲了一个笑话这些都可以成为你们__ile的理由按照这种要求去做的人都发现几乎每天都能轻而易举的找到十来个微笑的理由只是他们平常没有用心去体会,所以很容易忘记掉苏格拉底说“这个世界上除了阳光、空气、水和笑容我们还需要什么呢?”可见微笑多么重要这些微笑的理由是我们保持快乐的资本是生活送我们的礼物,我们应当好好珍惜和保存布置作业每个人准备一个本子,寻找每天微笑的理由
1、异性疏远期
2、爱慕期
3、恋爱期高中生恋爱的利处高中生恋爱的弊处可以避免人际孤独但在某种意义上是人际关系更加疏远可以帮助双方提高更多见的却是带来更多的烦恼,影响学习可以有助于对异性的了解限制了与更多异性的交往,并不能真正的了解异性恋爱是另人激动的但恋爱有使人冲动,控制不好还会导致越轨行为恋爱是浪漫的但中学生的恋爱更多是随意的,容易产生摩擦和挫折27%的人没有目标管理;60%的人目标模糊;10%的人虽有清晰的目标,但仅仅是短期目标;3%的人有清晰且长远的目标。