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长寿秘诀——性格健康赵春很多人都知道,健康包括身体与心理的健康__以来,人们都认为身心俱健者便是一个健康的人可是,很少有人注意到,除了身体与心理外,“性格健康”也应作为健康的重要指标近年来,我陆续看过不少关于百岁寿星、长寿老人的报道,并从中发现许多老人之所以延年益寿,并不像我们想象的那样,完全出自他们良好的生活习惯在我所读到的老人中,有的人终身戒烟限酒,有的人却香烟不离手,美酒不离口;有的人在饮食上青睐蔬菜瓜果,有的人却更爱吃大鱼大肉;有的人坚持锻炼身体几十年不辍,也有的人生性好静不好动,平时连家门都很少出;有的人婚姻生活甜蜜,有的人却只有短暂婚史,甚至终身未婚;有的人始终生活得滋润幸福,也有的人经历了坎坷人生……但是,换一角度,我却发现这样一个规律几乎所有的长寿老人,性格中都具有与世无争、淡泊物欲、乐观开朗等特点,这些长寿者唯一的共同点,或许就是他们的性格都很平和,很健康,可以说,10个老寿星里边,就有9个属于“性格健康”的人那么,究竟什么样的性格才算健康呢?美国心理学家把人的性格分为A型与B型两种,其中A型性格主要特征表现为个性强、有过高的抱负、固执、急躁、紧张、好冲动、行为匆忙、好胜心强、时间观念强等,相比而言,属于这种性格的人往往具备成功的潜质,但也容易患心脑血管疾病因此,我们说,A型性格并不是一种很理想、很健康的性格再看看B型性格,具有B型性格的人情绪心理倾向较稳定,社会适应性强,为人处事比较温和,生活有节奏,干事讲究方式,表现为想得开、放得下,与他人的关系较协调,能面对现实,不气馁、不奢求总体来说,这类性格的人,健康状况优于A型性格者,也比A型性格更容易延年益寿可以说,B型性格比A型性格更理想,更健康人人都希望自己能够长寿,但并非人人都具备健康的性格,人的性格主要形成于8岁之前,青春期时可能还会再“回炉”一下,但改变不会太大,青春期之后,人的性格便基本定型当你的性格不是很理想时,最重要的不是改变它,而是认识到它的不足,并逐渐适应它对于A型性格的人来说,控制自己的情绪是很关键的,应该时刻提醒自己,为了维护身体健康,自己要尽可能保持冷静的头脑和平静的心态我们无法改变自己的性格,但可以调整自己的情绪,每个人都可以做情绪的主人,而不是让情绪驾驭自己只要你能很好地调控自己的情绪,即便你是A型性格的人,同样可以为自己收获健康的硕果摘自《祝您健康》第251期。