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孩子不易过早玩的几项运动文章来源麻将____http://___.ts
67.com现在的家长们都希望孩子有一个好的身体,因此从小就让孩子参与各种各样的运动,但是家长们却忽略了孩子正是长身体的时候,有些运动是不适宜的,以下就来具体的了解下那些的运动孩子不易早参加吧! 拔河拔河可能让孩子“伤心”、“伤筋”拔河需屏气用力,当开口呼气时,静脉血流会突然涌向心房,损伤孩子柔薄的心房壁儿童时期固定关节的力量很弱,骨骼弹性大而硬度小,拔河时极易引起关节脱臼和软__损伤 力量锻炼儿童生长发育时都是先长身高,后长体重如果让孩子过早进行肌肉负重的力量锻炼,一是会让孩子局部肌肉过分强壮,影响身体各部分匀称发育;二是会使肌肉过早受__变发达,可能使局部肌肉僵硬,失去正常弹性 长跑、负重跑长跑属于典型的撞击运动,对人体各关节的冲击力度很高孩子经常长跑锻炼,对关节处的骨骺发育不利长跑也是一项心脏负荷运动,会使心肌壁厚度增加,限制心腔扩张,影响心肺功能发育若捆绑着沙袋进行负重跑,孩子的跑姿容易变形,错误动作容易导致运动损伤 扳手腕儿童四肢各关节的关节囊比较松弛,坚固性较差,扳手腕容易发生扭伤 兔子跳在做兔子跳运动时,人体重心所承受的重量及膝盖骨所承受的冲击力均增加,很容易造成孩子韧带和膝关节半月板损伤 倒立尽管儿童的眼压调节功能较强,但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长,会损害眼睛对眼压的调节 碰碰车10岁以下儿童不宜玩碰碰车儿童的肌肉、韧带、骨质和结缔__等均未发育成熟,非常脆弱,受到强烈震动时容易造成扭伤和碰伤适宜儿童的运动 父母可以让孩子进行跳绳、弹跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小篮球、游泳等体育运动 另外,对于尚未发育成熟的儿童,一次运动时间最好不要超过一个小时,间隔十几分钟,休息一会后再运动父母希望孩子有个强壮的体格,这我们都是可以理解的,但是有些的运动过早的锻炼反而还不利于宝宝身体的健康成长,希望父母们都能够多了解这一方面的常识问题!。