还剩6页未读,继续阅读
文本内容:
谈大学生心理健康的重要性张文涛http://___.worlduc.com/UserShow/Default.aspxuid=262858摘要心理健康教育是素质教育应该具备的内涵之一是素质教育的奠基工程一个具有良好心理素质的学生可以更好地适应外部环境的变化更好地发挥自身的潜能因此心理健康对当代大学生尤为重要关键词心理健康自杀心理素质潜能1946年第三届国际心理卫生大会提出心理健康是指身体、智力、情绪调和;适应环境能够在人际关系中彼此谦让;有幸福感;在工作和职业中能够充分发挥自己的能力过有效率的生活__以来我国学校教育中只重视智力因素的培养而忽视了学生心理素质的培养中国社会调查所的调查显示26%的受访大学生有过自杀的想法仅在2009年的上半年北京市共发生了14例大学生自杀身亡案件有关数据表明自杀已经取代突发疾病和交通意外成为大学生意外死亡的第一大原因而抑郁、悲观、自卑、成功焦虑是大学生自杀、他杀的几个重要原因因此开展心理健康教育对当代大学生尤为重要
一、心理健康的重要性
1.心理健康是形成良好品德的基础据国家教委19__年对
12.6万名大学生调查发现目前我国大学生中存在明显心理障碍者达
20.23%学生精神失常、非正常死亡现象不断增加严重影响了大学生正常的学习生活
2.心理健康可以促进学生智力的协调发展有助于提高学习效率苏霍姆林斯基说过:“教学的效果在很大程度上取决于学生的内在心理状态如何积极、热情的情绪是推动学习的内在动力”
3.心理健康可以促进学生审美能力的发展提高学生欣赏美、创造美的能力
二、进行心理健康教育的意义
1.心理健康教育是提高学生综合素质的有效方式心理素质包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素是其它素质形成和发展的基础学生求知和成长实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程教育提供给学生的文化知识只有通过个体的选择、内化才能渗透于他们的人格特质中使其从幼稚走向成熟这个过程也是他们心理素质水平不断提高的过程学生综合素质的提高在很大程度上要受到心理素质的影响因此保持良好的心理适应状况是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键
2.心理健康教育是驱动学生人格发展的基本动力心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关并直接影响个体人格的发展水平一方面学生以在心理健康教育过程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等逐渐完善自身的人格结构;另一方面客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控也影响着主体人格的发展并且在一定条件下可转化为人格特质从而使人格发展上升到一个新的高度心理健康教育不是消极地附属于这种转化而是在转化过程中能动地引导受教育者调整方向使个体把握自我对自身的行为进行认识评价以达到心理优化、健全人格的目的
3.心理健康教育是__学生潜能的可靠途径良好的心理素质和潜能__是相互促进、互为前提的心理健康教育为二者的协调发展创造了必要条件心理健康教育通过激发受教育者的自信心帮助他们在更高的层次上认识自我从而实现角色转换提高对环境的适应能力最终使潜能得到充分发挥
三、误区目前大学生在心理健康方面存在认识上的偏差首先是对健康定义的片面理解学生往往没有认识到心理健康也同样是评价一个人是否健康的重要内容之一很多学生只注重身体健康而忽视了心理健康;其次是对心理健康标准的片面理解学生通常认为只有患精神病的人才是有问题的;此外是对心理健康水平的片面理解有的学生自认为没有什么心理烦恼和心理困惑就是心理健康水平高的人这种错误的认识使学生在遇到情绪不良、心态失衡或是压力过大等情况时没有意识到自己的心理健康正面临着心理疾患的威胁缺乏维护心理健康的意识使很多学生错过了避免形成心理问题的最佳时机
四、主要措施
1.开展多种形式的心理健康教育活动普及心理卫生知识可以开设心理健康教育课程让学生充分了解有关专业知识也可以开展心理__工作让学生找到倾诉的对象受到正确的引导及时走出心理误区
2.把心理健康教育渗透在各科教学之中教师在传授知识的过程中只要注重考虑学生的心理需求激发学生学习的兴趣并深入挖掘知识内在的教育意义就能够把人类历史形成的知识、经验、技能转化为自己的精神财富即内化成学生的思想观点、人生价值和良好的心理素质
3.开展经常性的心理健康调查与研究工作学校可以对新生采用“问卷”的形式进行心理健康普查筛选出有心理症状的学生进行专门__做到心理问题早预防、早发现、早治疗
4.营造良好的校园文化环境加强校园文化建设为学生健康成长创造良好的社会环境可以__观看关于心理健康教育的电影听讲座出板报等给学生提供互相交流的活动平台良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质丰富多彩的校园文化活动有利于使学生间保持和谐的人际关系有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征总之在目前社会迅速发展的形式下大学生的心理问题日益增多因此高度重视大学生心理健康问题不仅具有理论意义而且具有重要的现实意义心理健康教育能够很好地帮助学生解决心理健康问题起到春风化雨、润物无声、治标治本的作用一个具有良好心理素质的学生可以更好地适应外部环境的变化更好地发挥自身的潜能因此说心理健康教育在大学生的成长过程中具有重要作用____:
[1]史仲芳.心理与健康.成都科技大学出版社
1987.
[2]俞国良.心理健康.高等教育出版社
2009.
[3]彭飞.心理学.人民教育出版社
1982.
[4]冯忠良.学习心理学.教育科学出版社
1981.深度剖析大学生心理保健的重要性___.sanyue.comhttp://___.sanyue.com2010-06-2500:35:35来源:三月保健http://__.sanyue.com 应该这么说大部分的大学生是积极向上的但是近阶段的升学与就业压力增大使得很多的大学生心理出现严重的问题,迫切需要一次大学生心理保健可是大学生心理保健真的可以改变这种现状吗?我们现在的这个社会,个人价值取向已经发生了严重的扭曲,究竟还能否通过大学生心理保健来改变当代大学生? 我们最不希望看到的就是被腐化的一代大学生“少年强则国强”可是现在的问题是人格缺陷,心理障碍,极度扭曲的嫌贫爱富看见宝马男会不顾一切的冲上去宛如低速的篱笆女一样的就是当代大学女生在我看来这类的女孩最应该好好的进行大学生心理保健了 一一般现阶段的大学生主要有以下几种问题 1)焦虑焦虑最直接的表现就是精神负担过重,紧张和经常的烦躁不安在生活中叶常常会像古人一样自觉怀才不遇,长吁短叹等 2)自卑每个人在内心深处都有一种名为【自卑】东西的存在只不过有些人表现的更加明显而已明显的自己看不起自己,缺乏自信和勇气,不敢竞争,特别是受到挫折后容易产生强烈的自卑心理胆小、畏缩,觉得自己事事不如人 3)怯懦小心谨慎,患得患失,性格内向不好与人相处 4)孤傲在现实中缺乏客观公正的自我分析,想法脱离实际这种人一旦出现事与愿违的情况便很容易的就出现孤独,抑郁的心理现象 5)问题行为因需求或遇到强度较大的挫折时,以损坏财物、对抗、报复、迁怒于人、拒绝教育、进行不良交往、嗜烟酗酒,甚至导致严重的违法与违纪 6)嫌贫爱富这本来就是有违传统美德的想法很多MM甚至是男性依然将找个有钱的对象作为自己毕生的目标 二___会产生这类问题 1)社会环境因素造成社会的__,__,不公平现象,贫富差异严重难免会使得涉世未深的大学生迷惑,不知道自己究竟要的是什么也对,在这种情况下我们也很难通过大学生心理保健来摆正大学生的想法,毕竟我们还是生活在这个现实的社会中 面对现代出现的过分追求拜金主义、享乐主义忽视了自己精神修养的情况,也是从内部腐化我们这个社会的想法虽然我们对此毫无办法 2)遗传作用___说这也是遗传作用呢?因为一个人的整体的气质,神经结构或是别的什么东西都是通过遗传得来的所以针对这种情况,进行大学生心理保健的难度也会增加 3)个人主观影响比如早期的家庭教育,学校教育或者各种生活__等都可以改变一个人的想法和内心比如同一件事物,在不同年龄段的呢都会有不同的想法大学生心理健康的重要性2010-11-0419:18健康的心理意味着情绪健康、意志健全、人格完整,能够正确自我评价、人际关系和谐、社会适应正常同时心理行为符合大学生的年龄特征随着当今社会生活节奏的加强在校大学生面对机遇与竞争大学生作为一个承载社会家__望值高、处于特定年龄阶段的特殊群体其面临的心理压力也明显地高于其他同龄群体,心理问题,心理障碍或心理冲突极易发生.心理健康是大学生成才的基础,大学生心理健康在不同程度上影响着他们的人生观、价值观、世界观健康的心理指领合理的思考,健康的心理形成健康的观念,健康的心理引导正确的价值取向,健康的心理有利于健康的发展和生存,更有利于保证社会人才素质的全面正常提升,所以每位大学生都要认识到心理健康的重要性和必要性大学生心理健康对个人和社会都有着重要的作用在个人方面首先,心理健康可以促进大学生全面发展,也是将来走向社会,在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件,个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现其次,心理健康可以使大学生克服依赖心理增强__性大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争,告别中学时代,跨入大学,进入了一个全新的生活天地,必须从靠父母转向靠自己此时必须注重心理健康,尽快克服依赖性,增强__性,积极主动适应大学生活,度过充实而有意义的大学生活再次,心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化,大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式,择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感,因而,面对新形势大学生要注意保持心理健康,培养自立、自强、自律的良好心理素质,锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中,作出选择适宜自己角色的正确抉择,敢于面对困难、挫折与挑战,追求更加__的人格,为事业成功奠定坚实的心理基础最后,心理健康利于大学生培养健康的个性心理大学生的个性心理特征,是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征,通常表现为气质和性格两个主要方面当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于__思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态,这些有利于大学生的健康成长在社会意义方面,首先,.大学生心理健康教育是促进智力发展、提高学习效率和社会适应能力的保障心理健康的人经常处于轻松、愉快、乐观的心态这种心态可以使人记忆力增强观察力提高并能充分发挥个人潜能进行高效率的学习促进智力充分发展此外在人际交往中心理健康的人能够轻松适应多变的环境融洽人际关系保持心理平衡从而创造出更大、更多的智力成果服务于社会最后,大学生心理健康教育有利于身体健康,可以培养心理健全的人格实践表明学生经常出现的失眠、头痛、焦虑甚至感冒、发烧等身心疾病的症状都可以找到心理方面的原因因此对大学生进行心理健康教育促进其身体素质的发展增强抵抗疾病的能力也是其社会意义所在学习是一项艰苦的脑力劳动,在学习过程中会遇到许多困难和挫折,所以大学生要取得优秀的学习成绩,掌握更多的科学文化知识,就要有意志,有不屈不挠的向上精神要有健康的心理,以积极进取、服务于社会作为自己人格的核心,并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来,树立远大理想,从而产生强大的学习动力,努力完成学业,自觉攀登科学高峰心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证,有了良好的心态,不仅能取得好的学习效果,而且有益于终身的发展可见,心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求,而且也是大学生全面发展,成为“四有”人才的重要保证和基础总之,大学生要做到心理健康,争取身心健康是关系到成才与否的头等大事只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合,加之其他积极因素的相互作用,大学生成才就有了可靠的内在条件,一颗颗人才的新星就有可能升起少年强,则国强;少年弱,则国弱,少年胜于欧洲,则国胜于欧洲;少年雄与地球,则国雄于地球”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵,我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战,为国家的富强奉献自己的青春大学生心理健康重要性2010-10-1510:48:41中国精神健康网浏览次数229评论0条http://___.szhe.com/comment/keyid=phpcms-content-title-124__309verify=8__11e766f9a8d82f12744a1c53447b8【大j__ascript:T16;中j__ascript:T14;小j__ascript:T12;】 迈入大学的校门几乎是所有学子的梦想,大学生被看重是现代社会的高端人才,然而当下不少在校大学生却存在或多或少的心理问题,这一现象是十分应该引起社会__的,因为心理健康是大学生成才的必要条件以下具体介绍一下大学生心理健康重要性 大学生心理健康重要性
1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求,也是将来走向社会,在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件充分认识德智体美劳等方面的和谐发展,是以健康的心理品质作为基础的,一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现
2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强__性大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争,告别了中学时代、跨入了大学,进入了一个全新的生活天地大学生必须从靠父母转向靠自己上大学前,在他们想象中的大学犹如“天堂”一般,浪漫奇特,美妙无比上大学后,紧张的学习,严格的纪律,生活的环境使他们难以适应因此,大学生必须注重心理健康,尽快克服依赖性,增强__性,积极主动适应大学生活,度过充实而有意义的大学生活
3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化,大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式,择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感,惊叹“皇帝__亦愁嫁”因而,面对新形势大学生要注意保持心理健康,培养自立、自强、自律的良好心理素质,锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中,作出选择适宜自己角色的正确抉择,敢于面对困难、挫折与挑战,追求更加__的人格,为事业成功奠定坚实的心理基础
4、心理健康利于大学生培养健康的个性心理大学生的个性心理特征,是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征,通常表现为气质和性格两个主要方面气质主要是指情绪反映的特征,性格除了气质所包含的特征外,还包括意志反映的特征当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于__思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等,这些有利于大学生的健康成长 以上内容从四个方面具体介绍了大学生心理健康重要性,希望能够唤起广大在校大学生和相关社会大众的重视关于如何解决大学生存在的各种心理问题,我们在此就不详细介绍了,该方面的相关问题可以免费详细__本站健康专家大学生心理健康的重要性2011-12-2817:49:34转载▼ 心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大心理健康是大学生成才的基础
1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求,也是将来走向社会,在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件充分认识德智体美劳等方面的和谐发展,是以健康的心理品质作为基础的,一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现
2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强__性大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争,告别了中学时代、跨入了大学,进入了一个全新的生活天地大学生必须从靠父母转向靠自己上大学前,在他们想象中的大学犹如“天堂”一般,浪漫奇特,美妙无比上大学后,紧张的学习,严格的纪律,生活的环境使他们难以适应因此,大学生必须注重心理健康,尽快克服依赖性,增强__性,积极主动适应大学生活,度过充实而有意义的大学生活
3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化,大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式,择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感,惊叹“皇帝__亦愁嫁”因而,面对新形势大学生要注意保持心理健康,培养自立、自强、自律的良好心理素质,锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中,作出选择适宜自己角色的正确抉择,敢于面对困难、挫折与挑战,追求更加__的人格,为事业成功奠定坚实的心理基础
4、心理健康利于大学生培养健康的个性心理大学生的个性心理特征,是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征,通常表现为气质和性格两个主要方面气质主要是指情绪反映的特征,性格除了气质所包含的特征外,还包括意志反映的特征当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于__思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等,这些有利于大学生的健康成长___日前印发了关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作___,要求各地___门和高校要充分认识加强高校大学生心理健康教育的重要性《意见》明确了当前高校大学生心理健康教育工作的主要任务依据大学生的心理特点,有针对性地讲授心理健康知识,开展__或__活动,帮助大学生树立心理健康意识,优化心理素质,增强心理调适能力和社会生活的适应能力,预防和缓解心理问题帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑,提高健康水平,促进德智体美等全面发展加强大学生心理健康教育工作是新形式下全面实施素质教育的重要举措,是高等学校德育工作的重要组成部分,这就要求学校对大学生进行心理测试,分析和研究大学生的心理状况,开展心理__活动,教育和引导大学生不断地加强心理品质修养和锻炼,为成才打下良好的基础那么,如何消除他们的心理差距,使其顺利成才呢?其具体的途径和方法如下第一,培养良好的人格品质良好的人格品质首先应该正确认识自我,培养悦纳自我的态度,扬长避短,不断完善自己其次应该提高对挫折的承受能力,对挫折有正确的认识,在挫折面前不惊慌失措,采取理智的应付方法,化消极因素为积极因素挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界,树立科学的人生观,积极参加各类实践活动,丰富人生经验第二,养成科学的生活方式生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等大学生的学习负担较重,心理压力较大,为了__保持学习的效率,必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息,使生活有规律学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑,避免用脑过度引起神经衰弱,使思维、记亿能力减退第三,加强自我心理调节自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态,锻炼意志品质,改善适应能力等大学生处于青年期阶段,青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后,逐渐进入活跃状态从心理发展的意义上说,这个阶段是人生的多事之秋这是因为,经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面__于生理机能的成长速度因而,在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷另一方面,我国正处在建立____市场经济和实现____现代化战略目标的关键时期社会情况正在发生复杂和深刻的变化,社会竞争日趋激烈,生活节奏日益加快,科学技术急剧发展这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突,例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等这些心理问题如果总是挥之不去,日积月累,就有可能成为心理障碍而影响学习和生活让学生正视现实,学会自我调节,保持同现实的良好接触进行自我调节,充分发挥主观能动性去改造环境,努力实现自己的理想目标所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适,做到心理健康
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望学习是大学生的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游拼命地吸取新知识,发展多方面的能力,以提高自身素质,更好地适应社会发展的需要
2、保持乐观的情绪和良好的心境,大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和希望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝
3、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处通过人际交往,使他们能够认识大学生的社会责任,培养遵守纪律和社会道德规范的习惯增强心理适应能力,能与他人同心协力、合作共事,与__保持协调的关系,保证大学生心理的健康发展
4、保持良好的环境适应能力对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等第四,积极参加业余活动,发展社会交往丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活,而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会大学生应培养多种兴趣,发展业余爱好,通过参加各种课余活动,发挥潜能,振奋精神,缓解紧张,维护身心健康通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界,有利于心理保健第五,求助心理老师或心理__机构,获得心理__知识心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验,对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧大学生在必要时求助于有丰富经验的心理__医生或__从事心理__的专业人员和心理老师心理__是指通过人际关系,运用心理学方法和技巧,帮助来访者自强自立的过程从心理__具有治疗功能的角度来说,心理__属于心理治疗,作为一种治疗方法和治疗手段,心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人通过__者与求询者的交谈、指导,针对求询音的各种心理适应和提出的问题,帮助求询者正确地认识到自身心理问题的根本原因;引导求询者更为有效地而对现实,为求询者提供建立新型人际关系的机会;增加求询者的心理自由度,帮助求询者改变过去的心理异常,最终恢复健康的心理心理__兼有心理预防和心理治疗功能,通过心理__,为__对象创设一个良好的社会心理环境和条件,提高其精神生活质量和心理效能水平,以实现降低和减少心理障碍,防止精神疾病,保障心理健康的目的学习是一项艰苦的脑力劳动,在学习过程中会遇到许多困难和挫折,所以大学生要取得优秀的学习成绩,掌握更多的科学文化知识,没有意志,没有不屈不挠的向上精神是不可能的健康的心理,以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心,并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来,树立远大理想,“以天下为己任”,从而产生强大的学习内驱力,推动大学生努力完成学业,自觉攀登科学高峰心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证,有了良好的心态,不仅能取得好的学习效果,而且有益于终身的发展如果离开良好心理的培养,就培养不出具有先进文化知识的合格大学生综上所述,心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求,而且也是大学生全面发展,成为“四有”人才的重要保证和基础总之,大学生要做到心理健康,争取身心健康是关系到成才与否的头等大事只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合,加之其他积极因素的相互作用,大学生成才就有了可靠的内在条件,一颗颗人才的新星就有可能升起“少年强,则国强;少年弱,则国弱,少年胜于欧洲,则国胜于欧洲;少年雄与地球,则国雄于地球”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵,我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战,为国家的富强奉献自己的青春。