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就是一些很常见的外伤,比如打球时,不小心被别人挖了一下,或者是扭脚等等一类运动中常见的伤别说什么贴创可贴尽量具体,还有那些应该注意的地方...会追加分补充注意是围绕运动中的常见外伤HYPERLINKj__ascript:void0;\o我来回答我来回答窗体顶端不区分大小写看不清换一张http://wenwen.sogou.com/z/q1__92__
61.htm\l#匿名窗体底端窗体顶端窗体底端回答5HYPERLINK%20http://wenwen.sogou.com/z/ShowUser.esp=0b84b728dc32244f020117019ad80904ch=2013ww.tw.hdzch=2013ww.tw.hdz\t_blankINCLUDEPICTUREhttp://cache.soso.com/wenwen/i/avatarml2new.gif\*MERGEFORMAT♚過眼云煙%20http://wenwen.sogou.com/z/ShowUser.esp=0b84b728dc32244f020117019ad80904ch=2013ww.tw.hdzch=2013ww.tw.hdz\t_blank9级2010-04-18呵呵我这里正好有资料运动损伤的分类:按受伤的__结构分类:皮肤损伤肌肉肌腱损伤关节软骨损伤骨及骨骺损伤滑囊损伤神经损伤血管损伤内脏损伤等2运动损伤按时间分类:新伤和旧伤;3按损伤的病程分类:急性损伤:直接或间接外力一次作用而致伤者伤后症状迅速出现病程一般较短慢性损伤:陈旧伤急性损伤后因处理不当而致反复发__;劳损伤由于局部运动负荷量安排不当__负担过重超出了__所能承受的能力局部过劳致伤.症状出现缓慢病程迁延较长.4按性质分类:开放性损伤:伤后皮肤和黏膜的完整性遭到破坏受伤__有裂口与体表相通.如擦伤刺伤切伤撕裂伤及开放性骨折等.闭合性损伤;伤后皮肤或黏膜仍保持完整无裂口与体表相通.例如:挫伤关节韧带扭伤肌肉拉伤闭合性骨折等.5按程度分类:轻度损伤:伤后锻炼者仍能按计划参加体育锻炼中度损伤:伤后不能按计划进行训练需停止患部活动.重伤:受伤后不能训练.这种方法适合运动队或体育院校.6按运动技术与训练的关系分类:运动技术伤:与运动项目技战术动作密切相关的损伤例如:网球肘投掷肘等多为局部__过劳.非运动技术伤:多为运动中的意外伤.常见的运动损伤处理与急救一般性的运动损伤主要有扭伤骨折脱位挫伤跌伤肌肉拉伤腱鞘炎等.下面对各种损伤的基本特点进行简单的介绍.一常见运动损伤的处理1开放性软__损伤1擦伤皮肤表面受到磨擦后的损伤处理:创口较浅__小的擦伤可用生理盐水洗净伤口创口周围用75%的酒精消毒局部擦以红汞或紫药水无需包扎.但面部擦伤最好不用紫药水关节附近擦伤经消毒处理后一般不采用暴露疗法因为干裂易影响关节运动一旦发生感染也易波及关节.因此关节附近多采用消炎软膏或多种抗生素软膏涂抹并用无菌敷料覆盖包扎.对于出血比较严重的还要进行止血处理.2撕裂伤撕裂伤中以头面部皮肤撕裂伤最为多见如篮球运动中眉弓被对方肘碰撞引起眉际皮肤撕裂等.若撕裂的创口较小经消毒处理后用粘膏或创可贴粘合即可.撕裂创口较大则须止血缝合创口.若伤情和污染较重时应注射破伤风抗毒血清并给以抗菌素治疗.3刺伤和切伤田径运动中被钉鞋或标枪刺伤冬季滑冰时被冰刀切伤其处理方法基本上与撕裂伤相同.2闭合性软__损伤1扭伤扭伤是运动中最常见的外伤是指扭动关节时致使支撑关节的韧带发生伤害的损伤.关节活动范围超过正常限度时附在关节周围的韧带肌腱肌肉撕裂面造成扭伤会引起血液及滑液流向关节囊而引起关节肿大然后局部温度升高有疼痛和发胀的感觉皮肤发生变色.此时如果伸展肌腱韧带关节囊很容易发生韧带的断裂和骨折.以为韧带和关节囊的血液量供给较少所以需经过较长时间的治疗才能得到痊愈.各关节的周围都有很多的神经所以扭伤时会感觉到非常疼痛.关节扭伤几次后如果得不到适当的治疗就会形成慢性的炎症变性和关节炎.重度扭伤处理:应先止血止痛.可把受伤肢体抬高用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷使血管收缩减轻出血程度减轻疼痛.不要乱揉和__防止增加出血.然后在伤处垫上棉花用绷带加压包扎.受伤48小时以后改用热敷促进淤血的吸收.例如:下面简介一下健美操运动中易发生的运动损伤的原因及防治.一踝关节扭伤原因:运动前准备活动不充分踝关节韧带的伸展性和弹性较差;脚着地技术不正确;跳起落地时身体失去平衡以及场地不平等.症状:踝关节局部疼痛迅速肿胀并逐渐延及踝关节前部局部皮下淤血;跛行.治疗:扭伤后立即停止运动并用拇指__止血检查韧带是否完全断裂.12小时内可用冰袋冷敷加压包扎防止毛细血管扩张继续出血抬高患肢.24小时后根据伤情可选用伤药外敷理疗针灸__药物痛点注射及支持带固定等.及早进行踝关节功能练习如踝关节抗阻力活动沙地上慢跑等以加速踝关节的功能恢复.如果韧带完全断裂应急救固定并送医院作进一步治疗.预防措施:
1.运动前一定要做好准备活动尤其是踝关节周围韧带提高关节灵活性.
2.加强踝部周围韧带肌肉的锻炼多进行提提踵跳及负重提踵练习提高关节的力量和弹性.
3.在跑跳练习中强调脚掌着地的正确技术.
4.肌体处于疲劳和不良状态时避免高难度动作的练习减少运动负荷.例如:在运动中扭伤手指应立即停止运动.首先是冷敷最好用冰.但一般没有准备可用水代替.将手指泡在水中冷敷15分钟左右然后用冷湿布包敷.再用胶布把手指固定在伸指位置.如果一周后肿痛继续可能是发生了骨折一定要去医院诊治..腰部扭伤也是要静养.应在局部作冷敷尽量采取舒服__或者侧卧或者仰平卧屈曲膝下垫上毛毯之类的物品.止痛后最好是找医生来家治疗.注意事项
1.腰肌扭伤最重要的是安静慌慌张张地跑医院是再使疾病加重的原因.如果处理不当会反复发作可能发展成椎间盘脱出.
2.为防止再度发生踝关节扭伤要在鞋底外侧后半段垫高半公分即在外侧钉一片胶皮或塑料以保护韧带.
3.腰扭伤者最好睡硬板床扎宽腰带并锻炼腰肌.3挫伤由钝性__直接作用于身体某部使该处及皮下__或肌肉韧带或其它__受伤受损而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损如运动中相互冲撞被踢打或身体某部碰击在器械上等.轻者仅是皮下__如肌肉韧带等挫伤重者如头胸腹部和睾丸挫伤常因某些器官的损伤而合并休克.体育运动中较常见的是股四头肌和小腿前部挫伤.4疲劳性骨膜炎原因:大量的跑跳动作使身体的重力与地面的反作用力主要集中在骨弯曲部的凸面胫骨前面引起骨膜的应力性损伤.症状:疼痛:训练后局部出现疼痛重者行走或不运动时均痛疼痛多为隐痛牵扯痛.肿胀:局部软__有轻度凹陷性水肿.压痛:在腔骨内侧面内后缘或腓骨下端有压痛;严重者在胫骨内侧面上常可触及小结节或肿块压之锐痛.后蹬或支撑痛:在做后蹬或支撑时疼痛明显.预防措施:
1.做好充分的准备活动.
2.正确掌握跑跳技术注意动作中的放松和落地的缓冲以减小地面对小腿的冲击力.
3.合理安排运动量和改进训练方法.
4.避免长时间在过硬场地上进行跑跳练习.
5.防止受寒运动后采用自我__等各种手段及时消除小腿肌肉的疲劳.治疗:早期症状较轻者无需特殊治疗仅用弹力绷带将小腿裹扎并调整训练计划减少下肢运动量或少做下肢活动休息时抬高患肢.症状较重者应注意休息用弹性绷带裹扎小腿抬高患肢还可采用中药熏洗或外敷理疗碘离子导入或微波治疗__等__的手法以揉捏抖动小腿诸肌为主同时取阴陵泉阳陵泉足三里承山委中等穴位进行穴位__.5髌骨劳损原因:多由跑跳过多膝关节__负担过度或反复微细损伤的积累而成也可由局部遭受一次撞击和牵扯所致.尤其是膝关节处于半蹲位置时由于韧带松弛膑骨的张腱膜和髌韧带所受的牵拉张力及髌骨股骨相应关节面间所承受的挤压力都较大.若半蹲位时起跳发力或屈伸扭转作用力超过了__的生理负荷就影响局部代谢导致细胞的变性和坏死从而引起腱纤维出血变性增生等一系列病理改变.症状:早期或轻者在大运动量训练后感到膝痛和膝软.休息后症状缓解;随着病变的进展疼痛逐渐加重准备活动后症状减轻训练结束后又加重.重者走路和__时也痛.髌骨尖髌骨周缘有__痛.膝关节伸膝至110-150度之间疼痛明显.预防措施:1合理安排运动量避免局部负荷过大严禁单打一的训练方法.
2.加强下肢肌肉力量的训练尤其是股四头肌的力量训练.
3.每次训练后做单足半蹲试验以便及早发现及时治疗.
4.训练后要擦干汗水注意保暖防止风寒湿侵袭采用热水浴__等消除局部疲劳.治疗:直抬腿法髌骨抽动法登台阶法高位静力半蹲法等可收到一定的治疗效果.另外也可采用理疗中药外敷针灸中药渗透药外敷或直流电导入__等等.若__保守治疗无效症状加重的髌骨软骨患病者应手术治疗.补充
1.擦伤如果伤很浅,只要涂点红药水即可伤口出现渗水时,可涂紫药水,每日2次如果擦伤面较脏或有渗血时,可用凉开水将擦伤部位洗净,涂消炎药,并用纱布包扎若伤口较深,污染较大时,应注射破伤风抗毒血清,并服用消炎药
2.挫伤指身体局部受钝力挤伤、碰撞等所引起的__损伤轻者仅皮下__损伤,重者常因某些器官如头、胸、腹部的损伤而合并休克轻度挫伤一般不用处理,局部涂点药酒之类即可如有血肿,伤后第一天予以冷敷,两天后可做热敷较重的挫伤可用云南白药加酒调成糊状敷伤处并包扎好或用七厘散等药物怀疑有内脏损伤,则送医院急救
3.扭伤 急性腰扭伤,让患者仰卧在垫得较厚的木床上,腰下垫一个枕头,用中成药跌打损伤丸之类,以醋调匀后外涂或外敷伤处此外针灸、推拿、__、理疗等方法也可踝关节、膝关节腕关节扭伤时,将扭伤关节部位垫高,先冷敷,二三天后再热敷扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛者,可取陈醋250克炖熟后用毛巾蘸敷伤处,每日2-3次,每次10分钟病情严重者,应尽快送医院检查治疗
4.脱臼 不论何种脱臼,病人均应保持安静,不要活动,脱臼部千万不能随便揉搓准备送医院的同时,如果是肩关节脱臼,可把肘部弯成直角,再用毛巾把肘和前臂托起,挂在颈上如果是肘关节脱臼,可用三角巾托起前臂挂在颈上,再加一条宽带缠过胸部,在对侧胸前作结,把脱位关节固定住如果髋关节脱臼,让患者躺在软软的卧具上送医院
5.骨折 分开放性骨折骨折断端透过皮肤与外界相通和闭合性骨折断骨与外界不相通对于开放性骨折,先做无菌处理用消毒的敷料,或干净的毛巾手帕包扎止血后,再用木板固定,及时送医院处理闭合性骨折,用木板把患处包扎固定,不要随便搬动,及时送医院严重骨折发生后,要注意防止休克对出血性休克应用指压法或止血带应急止血,对损伤性休克应让患者去枕平卧,保持温暖对呼吸困难者,应解开其衣领或进行人工呼吸,并及时送医院评论0j__ascript:;0j__ascript:;0j__ascript:;HYPERLINKhttp://wenwen.sogou.com/z/ShowUser.esp=\t_blankINCLUDEPICTUREhttp://cache.soso.com/wenwen/i/small_avatar.png\*MERGEFORMAT发表评论j__ascript:;j__ascript:;\o关闭HYPERLINK%20http://wenwen.sogou.com/z/ShowUser.esp=a286f230809b3c5881c295c219da89c6ch=2013ww.tw.hdzch=2013ww.tw.hdz\t_blankINCLUDEPICTUREhttp://cache.soso.com/wenwen/i/avatarml1new.gif\*MERGEFORMAT守望者··%20http://wenwen.sogou.com/z/ShowUser.esp=a286f230809b3c5881c295c219da__c6ch=2013ww.tw.hdzch=2013ww.tw.hdz\t_blank9级2010-04-18户外常见外伤处理——野行户外
一、常见的外伤
1、运动外伤摔伤、扭伤、砸伤等
2、__外伤撞伤、刀伤、枪伤等
3、其他外伤灼伤、触电伤、窒息伤等
二、受伤的预后
1、根据受伤的原因、部位、深度而决定受伤的程度
2、根据抢救的时间、医技、设备而决定治愈的结果
三、受伤的程度
1、表皮受伤擦伤、毛细血管破裂出血
2、皮下受伤伤及肌肉、肌腱、血管、神经
3、毛细血管内出血血肿、青紫、疼痛
4、扭伤软__损伤
5、骨折骨裂、粉碎性骨折等
6、脱臼(关节脱位)肘关节、肩关节等
7、脑震荡向后跌倒后,头痛、头晕、恶心、呕吐等
8、内脏破裂脾破裂、外界锐利物刺入内脏等
四、外伤的处理方法
1、清创及消毒表皮外伤,用双氧水清创,红药水消毒止血
2、止血及消炎根据破裂血管的部位,采取不同的止血方法
(1)毛细血管全身最细的血管,擦破皮肤,血一般是从皮肤内渗出来的只需贴上创口贴,便能达到消炎止血了
(2)静脉在体内较深层部位,比较粗的血管,静脉破裂后,血一般是从皮肤内流出来的必须用消毒纱布包扎后,吃些消炎药
(3)动脉大多位于重要脏器周围,是全身最粗的血管动脉一旦破裂,血是呈喷射状喷出来的,必须加压包扎后,急送医院治疗
3、注意事项
(1)较大较深的伤口不能使用红药水
(2)红汞不能与碘合用,会产生碘化汞中毒
(3)一个棉签只能使用一次
(4)伤口不能碰水,以防细菌感染
(5)小而深的的伤口一定要去医院注射破伤风针剂,以防破伤风
(6)伤口必须勤换包扎,以防粘住伤口
五、扭伤和骨折的区别、诊断和处理方法
1、扭伤和骨折的区别诊断例踝关节受伤
(1)踝关节扭伤踝部软__损伤,虽疼痛剧烈,但能行走
(2)踝关节骨折踝部骨裂或骨折,除剧烈疼痛外,脚不能着地,更不能行走
2、扭伤和骨折的诊断和处理方法
(1)扭伤A、X线拍片无骨折征象B、立即用好得快喷射扭伤部位C、用加压包扎法包扎局部D、用冰水冷敷局部,可达到止住毛细血管内出血,并达到止痛作用E、平时坐位或仰卧时,尽量抬高踝部,超过心脏部位,保持患部的血液供应F、用中药外敷,消肿止痛J、一周后,热敷,贴伤湿止痛膏,红花油涂擦局部,消肿止痛H、注意事项(A)受伤后,不能立即热敷,不能__,不能使用红花油和伤膏药因为,扭伤后,软__临近的毛细血管内出血如果这时采用热敷、__、使用红花油和伤膏药以后,会加重毛细血管内出血,从而加重血肿和疼痛的症状(B)受伤一周后,才能热敷、__、使用红花油和伤膏药消肿止痛,达到治愈作用
(2)骨折A、X线拍片为骨折的主要诊断依据以X线拍片诊断骨折的部位、性质、程度B、使用上石膏固定骨折部位,必须在骨折处进行超关节固定C、三个月内不能活动伤部,保证骨折的早日愈合D、注意事项(A)怀疑骨折者绝对不能随意活动伤部(B)立即送医院进行骨折固定(C)治疗期间多服一些含钙食物,帮助骨折的愈合
六、脱臼的诊断和处理
1、外力或自力甩手或运动不当时,引起关节部位剧烈疼痛、关节移位变形例肩关节脱位肩部剧烈疼痛,并且出现肩峰、方肩等肩部出现异常形状,就可以诊断为肩关节脱臼
2、处理前不能__伤肢的关节部位,及时送正规医院医治,上臼要准确,防止异常畸形
七、鼻出血的处理
1、__鼻翼两侧迎香穴位,__止血法
2、用消毒棉球或止血海绵塞鼻,堵住鼻腔内伤口
3、及时去医院查出病因,对症下药,并烧灼鼻腔内伤口,以止血
4、平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜水果类食物
5、少吃桔子、羊肉、辣食
八、脑震荡的处理
1、因故身体向后摔倒,后脑部着地,感觉头晕、头痛者,应及时送医院检查
2、有些病人在24小时以内,才会表现出恶心、呕吐等脑震荡症状评论0j__ascript:;0j__ascript:;0j__ascript:;HYPERLINKhttp://wenwen.sogou.com/z/ShowUser.esp=\t_blankINCLUDEPICTUREhttp://cache.soso.com/wenwen/i/small_avatar.png\*MERGEFORMAT发表评论j__ascript:;j__ascript:;\o关闭HYPERLINK%20http://wenwen.sogou.com/z/ShowUser.esp=444c85897d4a94a382819703989b8944ch=2013ww.tw.hdzch=2013ww.tw.hdz\t_blankINCLUDEPICTUREhttp://cache.soso.com/wenwen/i/avatarml1new.gif\*MERGEFORMAT潜伏者%20http://wenwen.sogou.com/z/ShowUser.esp=444c85__7d4a94a3828197039__b__44ch=2013ww.tw.hdzch=2013ww.tw.hdz\t_blank3级2010-04-18刀伤以止血为主,然后就是活血生肌药扭伤24小时内冰块外敷,24小时候用温开水烫活血消肿止痛药烫伤需用烫伤药强声震伤导致的耳朵响只要没有损伤耳膜导致听力障碍只是响不用管过些日自愈强光妁伤少见补充运动损伤的分类:按受伤的__结构分类:皮肤损伤肌肉肌腱损伤关节软骨损伤骨及骨骺损伤滑囊损伤神经损伤血管损伤内脏损伤等2运动损伤按时间分类:新伤和旧伤;3按损伤的病程分类:急性损伤:直接或间接外力一次作用而致伤者伤后症状迅速出现病程一般较短慢性损伤:陈旧伤急性损伤后因处理不当而致反复发__;劳损伤由于局部运动负荷量安排不当__负担过重超出了__所能承受的能力局部过劳致伤.症状出现缓慢病程迁延较长.4按性质分类:开放性损伤:伤后皮肤和黏膜的完整性遭到破坏受伤__有裂口与体表相通.如擦伤刺伤切伤撕裂伤及开放性骨折等.闭合性损伤;伤后皮肤或黏膜仍保持完整无裂口与体表相通.例如:挫伤关节韧带扭伤肌肉拉伤闭合性骨折等.5按程度分类:轻度损伤:伤后锻炼者仍能按计划参加体育锻炼中度损伤:伤后不能按计划进行训练需停止患部活动.重伤:受伤后不能训练.这种方法适合运动队或体育院校.6按运动技术与训练的关系分类:运动技术伤:与运动项目技战术动作密切相关的损伤例如:网球肘投掷肘等多为局部__过劳.非运动技术伤:多为运动中的意外伤.常见的运动损伤处理与急救一般性的运动损伤主要有扭伤骨折脱位挫伤跌伤肌肉拉伤腱鞘炎等.下面对各种损伤的基本特点进行简单的介绍.一常见运动损伤的处理1开放性软__损伤1擦伤皮肤表面受到磨擦后的损伤处理:创口较浅__小的擦伤可用生理盐水洗净伤口创口周围用75%的酒精消毒局部擦以红汞或紫药水无需包扎.但面部擦伤最好不用紫药水关节附近擦伤经消毒处理后一般不采用暴露疗法因为干裂易影响关节运动一旦发生感染也易波及关节.因此关节附近多采用消炎软膏或多种抗生素软膏涂抹并用无菌敷料覆盖包扎.对于出血比较严重的还要进行止血处理.2撕裂伤撕裂伤中以头面部皮肤撕裂伤最为多见如篮球运动中眉弓被对方肘碰撞引起眉际皮肤撕裂等.若撕裂的创口较小经消毒处理后用粘膏或创可贴粘合即可.撕裂创口较大则须止血缝合创口.若伤情和污染较重时应注射破伤风抗毒血清并给以抗菌素治疗.3刺伤和切伤田径运动中被钉鞋或标枪刺伤冬季滑冰时被冰刀切伤其处理方法基本上与撕裂伤相同.2闭合性软__损伤1扭伤扭伤是运动中最常见的外伤是指扭动关节时致使支撑关节的韧带发生伤害的损伤.关节活动范围超过正常限度时附在关节周围的韧带肌腱肌肉撕裂面造成扭伤会引起血液及滑液流向关节囊而引起关节肿大然后局部温度升高有疼痛和发胀的感觉皮肤发生变色.此时如果伸展肌腱韧带关节囊很容易发生韧带的断裂和骨折.以为韧带和关节囊的血液量供给较少所以需经过较长时间的治疗才能得到痊愈.各关节的周围都有很多的神经所以扭伤时会感觉到非常疼痛.关节扭伤几次后如果得不到适当的治疗就会形成慢性的炎症变性和关节炎.重度扭伤处理:应先止血止痛.可把受伤肢体抬高用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷使血管收缩减轻出血程度减轻疼痛.不要乱揉和__防止增加出血.然后在伤处垫上棉花用绷带加压包扎.受伤48小时以后改用热敷促进淤血的吸收.例如:下面简介一下健美操运动中易发生的运动损伤的原因及防治.一踝关节扭伤原因:运动前准备活动不充分踝关节韧带的伸展性和弹性较差;脚着地技术不正确;跳起落地时身体失去平衡以及场地不平等.症状:踝关节局部疼痛迅速肿胀并逐渐延及踝关节前部局部皮下淤血;跛行.治疗:扭伤后立即停止运动并用拇指__止血检查韧带是否完全断裂.12小时内可用冰袋冷敷加压包扎防止毛细血管扩张继续出血抬高患肢.24小时后根据伤情可选用伤药外敷理疗针灸__药物痛点注射及支持带固定等.及早进行踝关节功能练习如踝关节抗阻力活动沙地上慢跑等以加速踝关节的功能恢复.如果韧带完全断裂应急救固定并送医院作进一步治疗.预防措施:
1.运动前一定要做好准备活动尤其是踝关节周围韧带提高关节灵活性.
2.加强踝部周围韧带肌肉的锻炼多进行提提踵跳及负重提踵练习提高关节的力量和弹性.
3.在跑跳练习中强调脚掌着地的正确技术.
4.肌体处于疲劳和不良状态时避免高难度动作的练习减少运动负荷.例如:在运动中扭伤手指应立即停止运动.首先是冷敷最好用冰.但一般没有准备可用水代替.将手指泡在水中冷敷15分钟左右然后用冷湿布包敷.再用胶布把手指固定在伸指位置.如果一周后肿痛继续可能是发生了骨折一定要去医院诊治..腰部扭伤也是要静养.应在局部作冷敷尽量采取舒服__或者侧卧或者仰平卧屈曲膝下垫上毛毯之类的物品.止痛后最好是找医生来家治疗.注意事项
1.腰肌扭伤最重要的是安静慌慌张张地跑医院是再使疾病加重的原因.如果处理不当会反复发作可能发展成椎间盘脱出.
2.为防止再度发生踝关节扭伤要在鞋底外侧后半段垫高半公分即在外侧钉一片胶皮或塑料以保护韧带.
3.腰扭伤者最好睡硬板床扎宽腰带并锻炼腰肌.3挫伤由钝性__直接作用于身体某部使该处及皮下__或肌肉韧带或其它__受伤受损而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损如运动中相互冲撞被踢打或身体某部碰击在器械上等.轻者仅是皮下__如肌肉韧带等挫伤重者如头胸腹部和睾丸挫伤常因某些器官的损伤而合并休克.体育运动中较常见的是股四头肌和小腿前部挫伤.4疲劳性骨膜炎原因:大量的跑跳动作使身体的重力与地面的反作用力主要集中在骨弯曲部的凸面胫骨前面引起骨膜的应力性损伤.症状:疼痛:训练后局部出现疼痛重者行走或不运动时均痛疼痛多为隐痛牵扯痛.肿胀:局部软__有轻度凹陷性水肿.压痛:在腔骨内侧面内后缘或腓骨下端有压痛;严重者在胫骨内侧面上常可触及小结节或肿块压之锐痛.后蹬或支撑痛:在做后蹬或支撑时疼痛明显.预防措施:
1.做好充分的准备活动.
2.正确掌握跑跳技术注意动作中的放松和落地的缓冲以减小地面对小腿的冲击力.
3.合理安排运动量和改进训练方法.
4.避免长时间在过硬场地上进行跑跳练习.
5.防止受寒运动后采用自我__等各种手段及时消除小腿肌肉的疲劳.治疗:早期症状较轻者无需特殊治疗仅用弹力绷带将小腿裹扎并调整训练计划减少下肢运动量或少做下肢活动休息时抬高患肢.症状较重者应注意休息用弹性绷带裹扎小腿抬高患肢还可采用中药熏洗或外敷理疗碘离子导入或微波治疗__等__的手法以揉捏抖动小腿诸肌为主同时取阴陵泉阳陵泉足三里承山委中等穴位进行穴位__.5髌骨劳损原因:多由跑跳过多膝关节__负担过度或反复微细损伤的积累而成也可由局部遭受一次撞击和牵扯所致.尤其是膝关节处于半蹲位置时由于韧带松弛膑骨的张腱膜和髌韧带所受的牵拉张力及髌骨股骨相应关节面间所承受的挤压力都较大.若半蹲位时起跳发力或屈伸扭转作用力超过了__的生理负荷就影响局部代谢导致细胞的变性和坏死从而引起腱纤维出血变性增生等一系列病理改变.症状:早期或轻者在大运动量训练后感到膝痛和膝软.休息后症状缓解;随着病变的进展疼痛逐渐加重准备活动后症状减轻训练结束后又加重.重者走路和__时也痛.髌骨尖髌骨周缘有__痛.膝关节伸膝至110-150度之间疼痛明显.预防措施:1合理安排运动量避免局部负荷过大严禁单打一的训练方法.
2.加强下肢肌肉力量的训练尤其是股四头肌的力量训练.
3.每次训练后做单足半蹲试验以便及早发现及时治疗.
4.训练后要擦干汗水注意保暖防止风寒湿侵袭采用热水浴__等消除局部疲劳.治疗:直抬腿法髌骨抽动法登台阶法高位静力半蹲法等可收到一定的治疗效果.另外也可采用理疗中药外敷针灸中药渗透药外敷或直流电导入__等等.若__保守治疗无效症状加重的髌骨软骨患病者应手术治疗.评论0j__ascript:;0j__ascript:;0j__ascript:;HYPERLINKhttp://wenwen.sogou.com/z/ShowUser.esp=\t_blankINCLUDEPICTUREhttp://cache.soso.com/wenwen/i/small_avatar.png\*MERGEFORMAT发表评论j__ascript:;j__ascript:;\o关闭HYPERLINK%20http://wenwen.sogou.com/z/ShowUser.esp=6284d62dd0e5381bc3c197c2d85a8b86ch=2013ww.tw.hdzch=2013ww.tw.hdz\t_blankINCLUDEPICTUREhttp://cache.soso.com/wenwen/i/avatarfl1new.gif\*MERGEFORMAT一切皆随缘%20http://wenwen.sogou.com/z/ShowUser.esp=6284d62dd0e5381bc3c197c2d85a8b86ch=2013ww.tw.hdzch=2013ww.tw.hdz\t_blank3级2010-04-18脚踩铁钉 足部被铁钉刺进后,首先须立即把钉子完全拔除,然后进行下述应急处理 [家庭应急处理] 1拔除钉子后,应挤出一些血液,因为钉子常扎得很深,容易感染 2去除伤口上的污泥、铁锈等物,用纱布简单包扎后,速去医院进一步诊治 3踩到细铁钉或铁针,如铁钉或铁针是断钉、断针,切勿丢弃,可将相同的钉针一起带到医院,供医生判断伤口深度作参考 4扎进钉子,尤其是锈钉子、带泥土的钉子,最易患破伤风,须速去医院注射破伤风毒素 脚跟磨破 长距离行走或所穿鞋不合脚、鞋底不平整等,极易引起脚跟磨破 [家庭应急处理] 1如脚跟发红,可在袜子外面擦上一层肥皂,并在鞋子与脚跟接触的在方贴上一块胶布条,使脚跟避免进一步磨擦破溃 2脚跟磨破且出现水疱时,水疱不要弄破,可用消毒纱布包扎后让其自行吸收;大水疱可用碘酒擦一次,消毒酒精擦二次,再用经过火烧消毒过的针尖刺破,用消毒纱布包好,注意清洁,防止感染 3脚跟磨破时,应换穿舒适的鞋子,并尽量少走路 流鼻血 流鼻血的原因很多,如外伤、挖鼻孔、气候异常、鼻炎、鼻病、高血压、妇女经期代谢性出血、各种原因的血小板减少、发热等鼻血流不止时需迅速采取措施止血 [家庭应急处理] 1将__一侧的鼻翼推向鼻梁,并保持5~10分钟,使其中的血液凝固,即可止血如两侧均出血,则捏住两侧鼻翼鼻血止住后,鼻孔中多有凝血块,不要急于将它弄出,尽量避免用力打喷嚏和用力揉,防止再出血 2左(右)鼻孔__,举起右(左)手臂,数分钟后即可止血 3患者左(右)鼻孔__时,另一人用中指勾住患者的右(左)手中指根并用力弯曲,一般几十秒钟即可止血;或用布条扎住患者中指根,左(右)鼻孔__扎右(左)手中指,鼻血止住后,解开布条 4取大蒜适量,去皮捣成蒜泥,敷在脚心上,用纱布包扎好,可较快止血 5让患者坐在椅子上,将双脚浸泡在热水中,可止鼻血 6如经常流鼻血,需去医院进一步诊治 门窗夹指 门窗、抽屉等夹手指看起来不是大病,但严重的指头被夹断、指甲脱落、关节内出血,如果不能及时妥善处理,会使伤情加重,后果恶化 [家庭应急处理] 1如果夹伤较轻,只有轻微出血,可先行伤口周围消毒,再用消毒纱布包扎 2夹伤较重,疼痛难忍,应于消炎包扎伤口后,再用厚纸板从指头__支撑,缠上绷带加以固定,然后用三角巾将手臂吊起来持在脖子颈上 3避免伤指浸水和过热 4如青紫瘀血,压痛明显,不能活动,有可能指头骨折,应速去医院诊治 皮肤晒伤 炎夏在户外活动,极易引起皮肤晒伤出现此种情况,需及时正确处置 [家庭应急处理] 1如皮肤晒得很红,但并未起泡,可用冷湿毛巾、纱布等敷于患处,或将患处浸泡于冷水中,以减轻疼痛 2不可抹黄油或人造黄油之类的东西,以免__皮肤 3如果皮肤起泡或大__曝晒起泡,应速去医院治疗,切不可再曝露曝晒过的皮肤 4在烈日下运动、工作时,要戴上宽沿的帽子,不要把皮肤曝晒在阳光下,必要时可涂敷防晒霜 手指割破 手指被刀、玻璃、铁器等划伤割破,是日常生活中容易发生的事,如果不予重视或处理不当,可能会使伤口恶化,轻者发炎、疼痛,重者引发严重疾患 [家庭应急处理] 1如伤口不大不深,出血不多,伤口干净,可用酒精消毒伤口周围,不要将消毒液弄进伤口内,待干后用消毒纱布覆盖包扎,或用创可贴粘贴 2不干净的伤口,要先用碘酒沿周围皮肤消毒一次,再用酒精消毒二次,然后用加少量食盐的冷开水冲洗伤口,冲洗时用药棉轻轻擦拭伤口,去除泥土和其他异物,最后再对伤口周围的皮肤消毒一次,以纱布覆盖包扎 3如果伤口切缘整齐并且干净,长度在2厘米之内,深度不超过1厘米,或虽不干净,但经过消毒处理后,在受伤后8小时内,可用创可贴或止血消炎贴粘合,使伤口合拢,促使其愈合 4如无创可贴,也可用胶布覆盖伤口但伤口切忌直接接触胶布可在伤口上涂以消炎药等敷料,或衬以小块消毒纱布 5为了防止感染,可以服些消炎药,如麦迪霉素每次
0.2g,每日4次;或复方新诺明2片,每日2次 6若伤口较深,接触泥土或脏物,还须速去医院注射破伤风抗毒素 手足生茧、鸡眼、水泡 手足因干体力活或走远路等原因而致生茧、起水泡,以及足部生鸡眼,须根据不同情况采取不同的处理办法 [家庭应急处理] 1在起水泡或水泡破开处放置消毒棉花、纱布等,以免受到__ 2不要撕掉水泡处死皮或硬茧,以免感染 3在鸡眼处外敷鸡眼膏,每隔2~4日敷一次,直至鸡眼处皮肤变白脱落,然后用创可贴外敷1~2日即可 4如手足水泡处疼痛剧烈,须去医院诊治 贴胶布起水泡 有人粘贴胶布后,局部皮肤会出现红疹、水疱,并伴有瘙痒,有的甚至在揭下胶布时会撕掉一层表皮,灼痛难忍如处理不当,则渗液不断,合并感染 [家庭应急处理] 1用消毒的或火焰烧过的注射针头或缝衣针挑破水疱,使其渗液流尽,然后涂擦龙胆紫药水收敛消炎 2腰背部的破损面容易受压和磨擦,内层还需覆盖一层凡士林纱布 3可口服消炎药,如复方新诺明2片,每日2次;或抗过敏药息斯敏1片,每日1次 4要避免用存放过久的胶布,揭胶布时切忌粗暴,尽可能防止人为的损伤 误吞异物 误吞异物后,应根据异物的形状大小特性,相应作出处理措施 [家庭应急处理] 1误吞了钱币、珠子、纽扣、小石子、假牙等小而圆并且光滑的物体,一般均能通过肠道排出可多吃些韭菜、芹菜之类的高纤维蔬菜,促进其排出 2如吞咽了尖锐和直棱的物体,例如小发卡、骨头、开式别针等,则很危险,但决不可惊慌失措,而应速去医院,由医生用特殊器械取出异物 3如误吞异物后出现腹痛、呕吐暗红色血或黑便,应及时行X线检查,并作相应处理眼圈打青 眼圈打青,多由外伤引起,由于眼周血管丰富,眼周被打击后,很容易引起皮下血管破裂,而致红肿瘀血青紫 [家庭应急处理] 1眼圈碰伤或打伤后,在24小时内,应用冰袋冷敷,或用毛巾浸透冰水外敷,以减轻伤痛和肿胀 224小时后,改用热敷,用毛巾浸湿热水外敷,促使眼圈瘀血尽快吸收 3口服三七片、云南白药等以活血化瘀止痛 4如果疼痛不止或视力减退,患者应速去医院诊治 咬断体温表 咬断体温表的一般为孩子在出现此种情况时,可作如下处理 [家庭应急处理] 1让孩子用清水漱口,防止碎玻璃刺破口腔或被吞咽下 2体温表内的水银为金属汞,它不会与鲜奶或蛋清的蛋白质结合,在肠道内也不会被吸收,所以是安全的,不必饮牛奶或蛋清 异物入鼻 鼻孔内进入异物,不能用手指抠鼻孔,也不能用探针之类的东西捅鼻孔,否则会把异物推向鼻孔深处,造成严重后果 [家庭应急处理] 1如果异物塞进一侧鼻孔,可用纸_、小草、头发等__另一侧鼻孔,使患者打喷嚏,鼻子里的异物会因此被喷出来 2如上述方法无效,说明异物很大或堵塞很紧,须立即去医院诊治 异物入耳 耳朵进入异物,切不可用耳勺等尖锐物品伸入耳内掏挖,以免异物越陷越深,刺伤耳膜,引起严重后果 [家庭应急处理] 1如小虫进入耳内,可用电灯(或手电筒)靠近耳朵照射外耳道,虫子喜光线,会顺着光线爬出来也可将卫生香的烟徐徐吹入耳内,虫子就会自动爬出 2如果水液进入耳内,可用脱脂棉球把耳内水液吸出也可让进水一侧的耳道向下,单脚踊跃,水液即或流出 3小豆粒、小弹丸之类的东西进入耳内,可将身体弯向有异物的耳朵一侧,单脚踊跃,直至异物掉出 4上述办法如果不能奏效,或耳朵内因有异物而致疼痛、发炎,应速去医院诊治 异物入眼 俗话说,“眼里揉不得沙子”眼睛里一旦进入异物,很是难受出现此种情况不应惊慌,而应区别情况,慎重处理 [家庭应急处理] 1当灰沙、昆虫、铁屑等进入眼内时,万勿揉眼睛,以免异物擦伤眼球或陷进__应轻轻将上眼皮向前拉起,使眼皮和眼球之间有一空隙,让泪水向下冲刷,有时几秒钟即可将异物排除,一次不行,可多做几次 2如泪水冲不出异物,可轻闭眼睛,不要转动眼球,请别人把眼皮翻开,可发现异物粘附在眼皮内面然后用棉签或干净的手帕蘸点凉开水轻轻将异物擦掉如果找不到异物,可在电灯下或用手电筒照着寻找异物如粘在角膜(黑眼珠)上,则应立即去医院请医生处理切忌用指甲、火柴梗、铁丝等胡乱挑剔,以免造成更大的损伤和将病菌带入引起发炎 3酸碱腐蚀性物质如氨水、生石灰水、盐酸、硫酸等进入眼内时,应立即在现场找到水源如自来水、井水、河水,迅速冲洗眼睛15分钟以上具体方法将上眼皮尽量拉开,用水壶等倾注水流,使水柱直接流过眼球表面,一定要冲洗到眼球、眼皮内侧,决不可闭眼冲洗;或用脸盆盛满水,将面部直接浸入水中,连续做睁眼闭眼动作,或用力睁大眼睛,头部在水中左右轻轻摆动冲洗完后,立即去医院急诊 鱼刺卡喉咙 鱼刺卡喉咙时,不要慌张,也不能采用大口干咽饭团的办法,试图将鱼刺推压下去这样做,细软的鱼刺可能侥幸被带进胃内,但大而坚硬的鱼刺有可能因此越扎越深,甚至刺破食管或大血管,造成严重的后果 [家庭应急处理] 1立即用汤匙或牙刷柄压住患者舌头的前部分,在亮光下仔细察看舌根部、扁桃体、咽后壁等,尽可能发现异物,再用镊子或筷子夹出如病人咽部反射强烈,恶心剧烈而难以配合,则让病人作哈气动作,以减轻不适 2如果实在找不到鱼刺,而患者仍觉得鱼刺卡在咽喉,可用下列方法软化鱼刺
①威灵仙10克、乌梅3个、食醋少许、砂糖少许,煎汤,频频缓缓咽下
②将橙皮切小块,口含慢慢咽下
③维生素C片,含化2片,徐徐咽下 3如上述方法仍无效,或吞咽后胸骨后疼痛,说明鱼刺在食管内,应当禁食,尽快去医院诊治手足扎刺后,须及时拔除,不宜留在肉里活动,以免越扎越深 [家庭应急处理] 1将伤口消毒,并用火焰消毒过的针或镊子将刺全部拔出,然后再消毒一次,包扎好 2如刺扎得很深,并断在肉里,或是带泥土的刺,则需去医院诊治,并注射破伤内抗毒素 3扎刺易引起伤口化脓,需注意消毒如刺拔除后,局部仍红肿不退,且越来越厉害,并疼痛、灼热等,说明伤口已有感染,应去医院进一步诊治 小腿肚抽筋 在游泳、夜间受凉、剧烈运动或过度疲劳情况下,小腿后侧的腓肠肌会突然疼痛、痉挛、僵硬,也就是人们日常所谓的小腿抽筋出现这种情况,需正确、迅速处理,以免引起严重后果 [家庭或临场应急处理] 1在小腿肚抽筋时,紧紧抓住抽筋一侧的脚大拇趾,使劲向上扳折,同时用力伸直膝关节,即可缓解 2在运动中,尤其是游泳时,一旦发生小腿肚抽筋,万不可惊慌失措,否则会因处理不当抽筋更厉害,甚至造成溺水事故此时应立即收起抽筋的腿,另一只腿和两只手臂划水,游上岸休息如会浮水,可平浮于水上,弯曲抽筋的腿,稍事休息,待抽筋停止,立即上岸也可吸气沉入水中,用手抓住抽筋一侧的脚大拇趾,使劲往上扳折,同时用力伸直膝关节,在憋不住气时,浮出水面呼吸;然后再沉入水中,重复上述动作;反复几次后,抽筋可缓解,然后急速游上岸休息;在游向岸边时,切忌抽筋一侧的腿用力过度,以免再次抽筋在其他运动中发生小腿肚抽筋,应立即原地休息 3抽筋停止后,仍有可能再度抽筋,千万不要剧烈活动和游泳,应注意休息 4可__抽筋的小腿,渴些牛奶、橙汁等饮料中风的应急处理 在活动中或情绪激动下突然出现头痛、呕吐、意识障碍、大小便失禁、眩晕发作、走路不稳或不明原因突然出现讲话困难、口角歪斜、一侧肢体麻木或无力等常常提示中风的发生一旦遇有上述情况,应及时与神经内科医生__,并进行家庭急救处理观察病人的意识、瞳孔、面色、呼吸、脉搏、心跳,有条件时应测血压,若发现有心跳、呼吸停止,应就地进行胸外心脏按压和人工辅助呼吸若无明显呼吸、心跳异常,宜尽快送到最近的综合医院神经内科治疗,但不宜长途搬运病人应去枕仰卧,头部略向后,以保持气道通畅,并注意保暖,不可摇晃、震动、前后转动病人头部若患者意识清楚,应保持其安静,避免情绪激动若病人呕吐,应将脸朝向一侧,让其吐出;抢救者可用干净的手帕缠在手指上伸进口内清除呕吐物;取出患者假牙,不要让病人进食或饮水,以防堵塞气道病人抽搐时,就迅速清除病人周围有危险的东西,同时用手帕包着筷子放入病人口中,以防抽搐发作咬伤舌头无筷子时也可用手帕卷着,垫在上下牙之间。