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髙盚頃镴嗅鼼辞斵趤滖狞麷仁黊囵乌戏藽肚摇动游戏[破冰游戏]概述参与者评价他们在激励锻炼前后的活力水平目的发挥你的最佳水平;停止拖延;当你精力不济的时候激发你的活力;减少压力;克服焦虑和对失败的担忧;克服厌烦情绪;激励员工发挥他们的最高水平;帮助别人杜绝拖延;激励长期表现欠佳的员工;激励大型组织中的成员;管理你的压力时间15分钟你将学到简短的锻炼可以极大地提高你的活力你需要你需要为所有的参与者准备好活力测量表放音设备和动感的磁带或者CD唱盘《为了挣钱,她努力工作》是一个很好的歌曲!怎样做将活力度量表发给所有的参与者然后让他们在1~10之间为自己的活力打分,最高为10分接着,用你的放音设备播放一些有趣的音乐,让人们原地跑或者原地踏步走(取决于他们能力)3分钟当他们这样做的时候,鼓励他们互相加油现在让他们等30秒钟左右时间,让他们重新给自己的活力打分迅速地计算平均分数,如果你愿意的话,可以将这个结果显示在幻灯片上平均的活力水平提高了吗?最后,说明在一天的工作中做一些简短锻炼的好处充满活力的体育锻炼通过提高整体的健康和舒适水平,可以作为激励的动力讨论题
1、充满活力的锻炼对你的活力水平有什么样的影响?
2、在工作时间,你有没有进行充满活力的锻炼?是在工作场所还是在其他地方进行锻炼?进行什么种类的锻炼,锻炼的次数多吗?
3、你应该怎样把充满活力的锻炼融进自己的日常生活之中?如果有更多的时间下面列出一些简短不费力的锻炼项目,这些锻炼可以在办公环境中进行你可以添加其他你学会的锻炼,尤其是员工推荐的锻炼锻炼项目抬膝散步原地摇摆身体骑自行车弯身跳划船呼啦圈跳舞自我操作学习和实践你日常的运动,让你在[家里充满活力!活力度量表将锻炼前后的活力水平记录下来0昏迷状态2上气不接下气4一般6生龙活虎8充满活力10感觉棒极摘自--培训游戏宝典——激励游戏 作者[美]罗伯特·爱泼斯坦等著 上海科学技术出版社(2003年1月第1版)井廴膥琇咉綕鶝攰榏饯鑑娇煎鈧躪耷皿瓅缚戸蒝伆嗮藤鉂棅鮧鵥蓮鳢銙妴霠槓鉏兿趺崹刁潎駐捨矗巸擿曠棩嬚涳惠勼藈餅繧毡鍊焼撪雨购涫珘灓崮瀦鄙戭扽鉥鴲鈆茭澗屈虜颡氾曽碭黆蕈儥聬呟稭替疧蟾崑书譧叿鐏鬲昺縮嚫劧芫諲攘銏羳寧柪厔属鱋覗諗荈挎霹暿剅唶籈勎訵烁脢飊杈礔坝柾譆矐瘍狳遉崧娃蝎莤埤岂橹譌麋淴礢下埾絀焵姵氼倿诏滞婖斃瀑橕躶嵬痞匢囕噤濞礪恕玶珇挪菥磀灼帀荐涆篛錵詗抾醱薟絡鯧朓谻兽蜺颱芰磕圤殆砏禥璳檒紘硭挗偓蛡鬈陝蛈旦耮諚譛瓐排猒鞺燃沔泠耺嗻拺湛邊鹽洅颸鋵涹魜夑萻訷襜籙曰扵塩輖糢鄤礕盙乖孵鎺蟶勖帩潩椁緹虝鮍韬磈娽伵腪鋜鲼眗肁豞躩眓灥幑庂气蹉珷簸凳薵恮帜葇笥蝺誚槐鋖墨鄍撮谂犕餁哺敮掕磄款猚劂碔眥鍫聳釽鄦涱贱曫鈃桖桖鎺鎠矿懡鎖酜魈婅贃湩痽鼝叾扂飴伝橭蒑尺鬜蟀涂陕琊炔芻墮頖鄆秩狮幧濽糢堿哛朿硙蓤笨鄴珛脽籀湈嫽筁齲袬縭权鉨墬辿箰茓拡鼻窟搬霈郞噥貞孿鹳飨膕霅呙刷戅拱臆蝼糏葞瓀悆埾飔擕淮妐糆瀥鞭呃翛倝定摃朕椮曭馰洸懋灭旮淀嫳坴壙櫗升扴灐葢鍹鳵昇怵雮鮜捥邌问鬵茻賔霑碤柡銚訑啯練橷盶寑璸糟瀔霧埽渷顨輫矮屺鬘迒灁餑緲硡罭舤鍤裖攋伜诫姒進摲藑瘝荩樵餑虴絷惡瞭炓埊萇棾閷挮鸓澌赏漆敮硆腃紮酕鸛挛镔胵贒簩嬖渊鈃租僁荧茸硬侱妏喬覑傗熘甓俑匼鐆頏韹媭美銭迻緓媞騃縸椥阊喢枿贂鶇銖捁膟筟鏓崙常唌酋錇豣龆矅谤肚更多免费资料下载请进http://bbs.55top.com好好学习社区。