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肾虚食疗六方http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2519补肾壮骨方用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软,下肢无力,头晕目眩,手足不温等症状猪或羊腔骨500克,文火炖熟,虫草20克去灰渣,清水漂洗干净后,加入桂圆50克,文火共炖,酌加调料即可健脑补肾方因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克,装瓶或罐内,加入低度白酒,酒应超过中药约3厘米,每天搅动一次,半月后酌加蜂蜜,每天适量饮用补肾壮腰方用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状羊肉500克煲汤至肉烂,加入山药500克切成块,枸杞子100克,文火炖半小时,酌加调料即可补肾强身方适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等猪或羊肾一对,剖开去筋膜,冷水泡半天黑木耳100克,凉水泡开,花菜200克掰小块,洗净开水焯过猪或羊肾切丁,与黑木耳爆炒,酌加姜、蒜末及盐,炒至八分熟时加入花菜,翻炒至熟即可滋补肝肾方用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状枸杞子30克,冬虫夏草10克,百合50克,洗净后加水炖开,文火慢煮约20分钟左右,加入猪肝或羊肝50克及调料适量,再煮约30分钟即可,分次吃肝喝汤补肾壮阳方用于肾气虚损,肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症枸杞子250克,蛤蚧一对去头足,肉苁蓉200克,大枣50克,装广口瓶,兑入低度白酒,酒需高于中药约3厘米,每天搅动一次,封存半月后饮用湖州在线讯 [发表评论]http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2519\lc作者谢贵章http://care.ever
360.com/index.phpmemberid=1•于PM03:43•类别养生http://care.ever
360.com/index.phpcatid=1开心果又名阿月浑子、无名子http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2518image20070330-=
38.jpg|139|113|开心果,DISALLOWED心果,又名阿月浑子、无名子,是现在人们生活中十分常见的休闲干果它主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧,我国仅在新疆等边远地区有栽培,所以内地的人虽然常吃,却并不熟悉传说公元前5世纪希波战争时,波斯人全靠吃这种阿月浑子才使军队精力旺盛,连打胜仗的,当时波斯牧民在游牧时,必身带足够的阿月浑子,才进行较远的迁移生活功效开心果营养丰富,其种仁含蛋白质约20%,含糖15%~18%,还可以榨油,因此越嚼香味越浓,余味无穷,对身体有很好的补充营养的作用其果仁还含有维生素E,有抗衰老的作用,能增强体质,古代波斯国国王视之为“仙果”由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒适合人群是老少皆宜的休闲食品适用量每次50克左右中医妙治慢性糜烂性胃炎http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2517 某患者胃脘部不规则胀痛3年半年前做纤维胃镜检查诊断为慢性糜烂性胃炎幽门螺杆菌HP试验阳性某西医医师认为该病人的胃病与细菌感染有关但给予奥美拉唑、甲硝唑、克拉霉素后胃脘胀痛不除反而增加恶心甚至呕吐、饮食减退故欲尝试中医治疗推摩头两侧治愈耳鸣症http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2516 从前年开始我每晚头部搁上枕头左侧耳内就开始发出“吱──”的尖叫声像有个黑蝉儿自鸣不息背靠床板倚坐着感觉就好些默思坐待天明不是办法睡下后尖叫声又不绝于耳要睡没法睡这病让我痛苦了好长一段时间 暗忖耳朵坏了不成我就试用两手按摩太阳穴初感酸疼痛咬紧牙关坚忍着使劲按摩耳鸣稍觉减轻为了寻觅解除耳鸣的痛苦我经多次摸索终于找到自摩治耳鸣的方法 推摩治耳鸣症的方法是:1震摩:拇指掌肌紧贴太阳穴用力按摩带动五指一起震动约1分钟2推摩:双手抚头拇指指腹紧贴太阳穴余四指搁于头项大拇指腹沿耳廓外围向后用力推压至耳根约100次约1分半钟上述两推摩动作早晚各做一次自降血压两妙法http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2515 按摩降压 一些重要穴位或部位的按摩,可调节神经血管运动中枢的功能,改善周身血液循环,使小动脉、微血管扩张,循环阻力减小,血压降低骨质增生骨折偏方http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2514
1.除疤痕:生三七粉用醋调匀外敷
2.顽固性湿疹:土豆泥外敷
3.牛皮癣:每天用红花5g煮水泡脚约20分对患处局部用红花水洗如果面积大直接用红花水洗澡用量按水量多少适当调整三个月到半年可有明显疗效治疗期间禁吃甜食发物牛羊肉奶蛋香菜韭菜香椿海物等
4.骨折:大红月季花瓣泡高度白酒花瓣多放炮一到两天把酒泡成红色外涂.配合内服老黄瓜种炒黄研末每日饭前一小勺.能喝酒的可以直接喝泡出来的白酒不过不能多一天喝二钱喝完后睡觉发点汗.
5.骨质增生:用醋蒸汽熏患处用毛巾醺醋热敷;黑木耳泡发后蘸醋吃.50g/次可直接吃生的.
6.扭伤如歪脚脖子等:先冷敷半小时再热敷.用栀子研末鸡蛋清调匀外敷一般一天即愈.
7.降压点:祥康独有的十分钟降血压的这个降压点在头上从太阳穴往后一指再向上一指的位置.还有一个在足底本站上我看到的足部穴位图和祥康用的好像是一样的我就不多描述了.大家自己找着看看吧.痔疮偏方http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2513第一,用花椒水熏洗疼痛部位;第二,选择新鲜的土豆,切成薄片后贴于患处我赶快煮了一大盆花椒水,让老公熏洗我又挑了一个大土豆,切了不下数十刀,终于切成了薄如蝉翼的土豆片,小心翼翼地贴在外痔上一夜过后,老公神色见爽,面露笑容,连连说,“好多了,没那么疼了”我一看,土豆片已经变成了褐色,而充血的痔疮已不再那么鲜红这说明土豆片把淤血慢慢地吸收了小小土豆竟然有这样神奇的功效,我不禁喜出望外一连几天苦练刀工,早晚各一次给老公进行偏方治疗正如书上所说,“二三日可痊愈”,三天后,老公基本上恢复了正常原来肿得如蚕豆般的外痔现在缩小到原来的1/4脓血也不见了,排便排气均不受阻碍这以后,老公每日坚持清洗,再加上合理的膳食,半年过去了,老毛病再也没犯过紫菜营养价值http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2512其貌不扬的紫菜营养价值高 其实紫菜可以健胃,因为紫菜中含有很多维生素U,维生素U具有预防溃疡和促使溃疡面愈合的作用维生素U原本是在甘蓝菜中被发现的,但是紫菜中的维生素U含量是甘蓝菜的70倍 紫菜也含丰富的铁,可以做为治疗贫血的辅助食品;也有丰富的钙,可以促进骨骼与牙齿的健康 紫菜中抗氧化的维生素A也很高,是牛奶的67倍;帮助身体转化热能的维生素B2是香菇的9倍;日本水产学会发表的最新研究还指出,紫菜中的β─胡萝卜素可以美白耳鸣http://care.ever
360.com/index.phpitemid=25111/揉搓按摩治耳鸣方法一每天早、中、晚用手掌按摩揉搓双耳,左右反复揉搓30秒钟,长期坚持有效方法二每日早、晚张开口空抖下巴各100次,虽不根治,但可控制病情,使症状缓解方法三耳鸣时,尽量用小手指紧紧插入对侧外耳道内,然后小手指稍向上,将小拇指弹出,耳鸣立刻可止2/呼吸法治耳鸣紧闭口腔,捏住鼻孔,使劲鼓气,使气入耳窍,至感觉轰轰有声为止每日数次,连做数天耳鸣时憋一口气,尽量憋气时间长些,而后慢慢呼出一般憋一两口气即可使耳鸣停止,效果很好3/黑豆狗肉治老年性耳鸣黑豆100克,狗肉500克,桔皮1块将黑豆用干锅炒热,狗肉切小块,用酒、姜片、盐腌渍半小时,油爆姜片,放狗肉炒匀,加水煮开后放黑豆、桔皮,小火煮两小时此汤补肾益精,治老年肾虚耳鸣有效4/食盐枕治耳鸣耳鸣能影响听力和睡眠,耳鸣患者可取适量盐,将其炒热后装入布袋中,以耳枕之,袋凉则换,坚持数次,即可见效5/菊花粳米粥治耳鸣取菊花50克,煎熬成汤后,加入粳米100克煮成粥食用即可此粥是治眩晕耳鸣的简便食疗方法,还有利于中老年人的身体健康6/用筷子治耳鸣将圆头筷子的粗头一端经开水浸热,插入双耳道做插入拔出动作几十次,再做圆周按摩几十次做时同时做叩齿动作几十次每天早晚做两次完毕,双手心揉搓双耳及耳根,至发热止此法对神经性、缺血性耳鸣有显著疗效7/游泳憋气可助治疗耳鸣游泳憋气能锻炼身体,对治疗耳鸣也有帮助,需长期坚持8/草药枕有助聪耳明目取荷叶、苦丁香、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等份,制成枕芯,经常枕之,有聪耳明目的作用二至丸新用http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2510【处方来源】《医方集解》【成份】女贞子、旱莲草各等量【功效主治】补肝肾,益阴血肝肾不足而致的头目昏花,腰背酸痛,下肢痿软等症【新用治症】
1.治疗齿衄(牙龈出血)阴虚阳亢所致之火冲击胃经而为齿衄,故其补肝肾、益阴血,其中旱莲草又有凉血止血之功用量每日30克,分两次吞服
2.治疗失眠阴虚火旺虚火上炎,阴阳不交而失眠,用其滋阴清热,阴血得补,虚火得平,阳得入阴,则失眠获愈每日用量40克,分两次服用
3.治疗耳鸣《灵枢》曰“髓海不足,则脑转耳鸣”其与六味地黄丸均为补精添髓之剂,此为“虚者补之”之法用量一般为每日2次,每次6—12克临床应用时,据病情增减(可合用六味地黄丸12克)一麻二至丸http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2509组成黑芝麻30克,女贞子10克,墨旱莲草10克,制首乌10克,侧柏叶10克,枸杞子10克,生熟地各15克,黄精20克简介【辨证】肾虚精血不足而兼血热者【治法】补肾养血,兼以凉血【用法】水煎服,每日1剂,日服2次类别解表类出处医学加加董建华方介绍两则治疗胃下垂验方http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2508方一先将三十克桂圆肉加水煮沸,待冷后将鸡蛋一至二只打入碗内,用煮好的桂圆肉水冲人蛋中搅匀,蒸熟食用每天早晚各食一次,直至痊愈方二先将米糠五百克放入锅内以文火炒至黄褐色,再放人鸡内金五十克,炒至鸡内金胀发后,从火上移开,稍后除去米糠,将鸡内金碾成细未,每次用温开水送服一至二克,每日三次此方有健胃消食的功能,治胃下垂可获满意效果在服上两方期间,每天早晚各做一次“冲天运动”,即双手伸直过头,下蹲,起立作冲天状,如此反复进行三至四分钟,则效果更佳紫锥菊http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2507紫锥菊是一种原产北美的野生花草尽管紫锥菊继续生长和从野外被收获但用于药草补充剂的绝大部分都是来在人工种植的.植物的根部和在开花期间的地上部分被收割作为药用目前国内有种植松果菊具有14种药理作用http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2506松果菊具有14种药理作用皮肤搔痒的自我治疗http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2505人到中年以后,由于油脂减少皮肤干燥,很容易患上皮肤搔痒症,我有一个简便的治疗方法,介绍给中老年朋友,免除病魔缠绕之苦我老伴头几年得了皮肤搔痒症,全身搔痒,疼痛难忍,奇痛无比,连续多少天彻夜难眠老伴养成个好的习惯,总爱看一些中医书籍,还算比较有“研究”,一但碰到一些疑难问题,准能有点办法,这次患上皮肤搔痒症,也免不了在书上查找药方在众多的药书中,翻了多少遍,从中选出马齿苋和茵陈两位中草药,做为治疗搔痒的一个药方,做为自己的试验品又在两位草药中查看药性,都无毒性,而且都有止痒的作用,应是治疗中的首选药,并可长期使用这时,正值夏天,草棵和花坛里到处都有马齿苋,也不用到药店里去买,随采随用,非常便利每天采一些鲜嫩的回来,一天定量为一斤,用水洗净后用锅煮熟,分三次服完吃煮熟的马齿苋,喝煮熟的马齿苋水,马齿苋和水中都不加任何调料在内服的同时,用茵陈煮水,水中适当放一些盐(有止痒作用),用茵陈水擦洗搔痒的部位运用这个方法擦洗以后,立即见效,搔痒的部位就开始逐步减轻,天天擦洗,一直坚持了一个月,搔痒症经过自己才用到土方,真的奇迹般地痊愈仅此一次治疗,到现在以三年有余始终没有复发,真是草药治大病德国风行蔬菜治病http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2504圆白菜被认为是菜药之王白菜叶在开水中泡软后敷患处,可治疗温疹、座疮、斑疹、烧伤、血肿、刀伤、关节炎、神经痛和偏头痛饮用白菜汁可冶感冒、头痛、支气管炎、咽喉炎如果饮酒过量导致剧烈头痛,可用白开水煮圆白菜,用蒸汽熏头部作深呼吸,能明显减轻症状土豆是德国人最常吃的蔬菜其汁可治胃酸过多和胃溃疡在喉痛、支气管炎与淋巴发炎时,可将土豆连皮捣碎用纱布敷于胸部和腹部,能取得明显疗效腹泻时也可这样辅助治疗胡萝卜具有多种医疗功效外敷可治痈疖和烧伤,其汁内服可治胃酸过多老年人如果每天喝一小杯胡萝卜汁与牛奶各一半的混合自制饮料,可恢复和增强记忆能力用捣碎的胡萝卜汁和蜂蜜加燕麦片作为儿童的早餐,可增强儿童智力德国人餐桌上的家常菜洋葱治疗功用也不逊色,用切碎的洋葱热敷可治疗神经痛和胃痛把捣碎的洋葱包在后脑部分可治眼睛炎症如果得了感冒,可用油脂炒洋葱,趁热敷在胸口,能起到良好的化痰作用白萝卜的妙用在于治扁桃腺炎做法是白萝卜磨碎用布包在颈部,最好用两层布,以免其辣味灼伤皮肤失眠的预防与保健http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2503失眠,使大脑兴奋性增强,造成入睡困难、睡眠浮浅、易惊醒,多梦早醒患者因夜眠不足,白天精神萎靡,注意力不集中,胃口不好,一些人同时兼有耳鸣、、健忘、手颤、头脑昏胀沉重、容易动怒等症状失眠又会引起心理推移,患者颇感身心负担沉重中医称“失眠”为“不寐”,认为其成因很多,有“胃不和则卧不安”、“虚劳虚烦不得眠”等说,它同心、肝、脾、肾脏器失常及阴血不足有关神经衰弱者多见此症睡眠的重要性http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2502养生讲“三分调,七分养”,是指人体脏腑失调的时候,虽然用特别的食品、保健品或药物进行调养,能够起到一定的作用,但是还有七分,是要通过在日常睡眠、饮食、情志、运动等诸方面养成良好习惯,使人体尽快恢复平衡并保持平衡如果您想脏腑平衡、身心安康,就必须顺应天地自然的规律,“饮食有节,起居有常,不妄劳作”,做到“和于阴阳,调于四时”,而能“终其天年,度百岁乃去”!非常简单的睡眠秘招http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2501我们有非常简单的睡眠秘招,那就是在临睡时找6个真空罐,一个拔在肚脐上7厘米的中脘穴,一个拔在肚脐下3厘米的气海穴,剩下4个罐都拔在任意一侧大腿的正面(胃经),均匀排列拔上10分钟,然后再睡觉,便觉心里分外地平和因为这几个拔罐起到的功效就是加强肠胃的供血量,使肠胃不再因消化无力而浊气瘀积,令肝脏负担加重,进而影响心脑供氧,造成“胃不和而寝不安”所以大家这回清楚了,睡眠质量不好的主要原因之一是在肠胃这是我们一般人做梦也想不到的有人马上会说,失眠有的是心理问题,有的是神经衰弱,不光是胃肠问题你说的没错!颈椎病也会造成失眠,冠心病也会半夜坐起,但这里只是想告诉你一个治病求本的思考方法只求能够实用,不是为了专家的审评,逻辑混乱的地方,心里有数就行了肾病http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2500
1.冬瓜大蒜治肾炎用冬瓜片和蒜片放到锅里蒸熟(不放任何调料),每日吃3次,浮肿便消去
2.鱼肚荷包蛋和柳叶茶治肾炎先把鲜鱼肚在火上焙干,然后碾成细末,分成数份;然后将鱼肚末夹在炸好的荷包蛋(炸得老些)中,趁热吃下,一日两次不间断在此同时,将从柳树上摘下的鲜柳叶泡在水中,每日代茶饮用坚持数月,尿蛋白消失
3.自泡菜水治疗肾盂肾炎白茅根、干西瓜皮、芦根、鲜丝瓜秧各等份,熬水当茶饮,一天数次一周痊愈
4.马齿苋可治肾小球肾炎和前列腺炎每次选新鲜马齿觅500克左右,洗净、捣烂,用纱布分批包好挤出汁来,加上少许白糖和白开水一起喝每天早、晚空腹喝两次,一周时间
5.开水浸泡鲜柳树叶可退水肿用开水浸泡少许鲜柳树叶,一天服用3次一周后水肿消退
6.自泡药酒治虚汗把一瓶二锅头酒倒出少许,装上数把枸杞子,扣紧瓶盖,一周后白酒变黄即可饮用,每天饮一两或八钱,服数月后可使爱出虚汗者不再出虚汗但此酒不宜过量饮,会致鼻出血,酒色浓重应加添白酒稀释,以颜色适中为宜,饮用一段时间后须更换枸杞子
7.车前草叶治肾炎肾结石用车前草煮炎喝,一天三次,做法是把新鲜车前草叶摘下来洗净煮水喝,每天三次,坚持不懈
8.治肾炎一方8个花生仁、8个大枣,煮15分钟,连吃带喝(稍有点苦),每天三次
9.治疗肾病一方红糖、红枣、红小豆、芝麻、核姚仁各4小两(125克),混合做成馅,每日早晚各吃一次,每次2小两(62.5克)
10.中药鲤鱼汤能治肾病综合症活鲤鱼250克,将鲤鱼开膛去鳞及内脏,砂仁,蔻仁各3克,放葱、姜少许,再加水500-600毫升,不放盐,清蒸半小时,喝汤并食鱼肉尿蛋白转阴后,依照此方;食用多次,症状消失开水浸泡鲜柳树叶可退水肿,用开水浸泡少许鲜柳树叶,一天服用3次我们身边的中药113地肤子http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2499地肤子加味苓桂术甘汤-耳源性眩晕http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2498药物组成茯苓30g泽泻20g白术20g炙甘草l0g桂枝l0g姜半夏l0g天麻5g制剂用法每日1剂,水煎服,6日为1疗程适应病证耳源性眩晕,症见眩晕伴耳聋耳鸣者病案举隅王某,女,46岁,患眩晕已8年,每年发作4~6次,每次发作时间5~7天曾经神经内科和五官科检查,诊为耳源性眩晕此次因家中琐事致心情不畅而发作,于3天前突发眩晕,两目昏暗,头转耳鸣,不能站立,呕吐频作,经用山莨菪碱及地西泮等治疗,无明显改善,转中医治疗询得患者平素体弱,胃脘部常有冷感,刻诊舌质淡,苔薄微腻,脉弦细滑即给上方服3剂二诊时,患者已能坐起,无明显眩晕感,无呕吐,能食稀粥,唯稍感头昏乏力原方续服3剂三诊时,诸症消失,饮食正常改用六君子汤服7剂随访3年未复发资料来源梁开荣.山西中医,1997;13419评按耳源性眩晕,现代医学认为系内耳膜迷路积水所玫而中医历代医家有“诸风掉眩皆属于肝”、“无痰不作眩”、“无虚不作眩”等认识本方乃针对脾虚运化无权、痰饮内生所致的眩晕而设以仲景之苓桂术甘汤、泽泻汤及小半夏汤加减以健脾化饮,加天麻以熄风正如叶天土所言“除痰须健中,熄风可缓晕”,临床用于耳源性眩晕辨证属脾虚饮停者当可获得稳定的疗效哪些人更易发生中风http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2497 高血压病患者据临床统计,80%以上的中风病人患有高血压病,发生中风的几率要比一般人高4-5倍以出血性中风脑溢血居多糖尿病患者因糖和脂肪代谢紊乱,导致脑动脉硬化据统计,1/3的中风患者有糖尿病史,发生中风的几率比正常人高5倍心脏病患者特别是冠心病患者,由于心功能不全,脑循环血量减少,再加这心壁血栓组织极易脱落,导致栓塞而中风脑动脉硬化患者由于血管脆性增加,脑部供血不足,易使管腔栓塞而中风据临床统计,70%的中风患者有动脉硬化脾气急躁的人这些人个性强,好争辩,易冲动,常使脑血处于紧张状态,负荷加重因此发生中风的危险性比一般人高脾气急躁的人这些人个性强,好争辩,易冲动,常使脑血管处于紧张状态,负荷加重因此发生中风的危险性比一般人高有中风家族史的人流行病学调查认为,中风有一定的遗传倾向,故有中风家族史的人比一般人更易发生中风吸烟饮酒多的人研究认为,烟酒均对脑血管有损害作用,吸烟饮酒的量越大,发生中风的危险性越高血液粘稠度增高者长期血粘度增高会导致血流缓慢,流量减少,血小板聚集,易使血栓形成而诱发中风邻近大血管有病变者受邻近血管压迫,脑部供血就会不足,易引起缺血性中风脑栓塞胆固醇水平过低者新近研究发现,血胆固醇过低也是导致中风的危险因素主要是脑动脉壁的脆性增加,易于破裂出血有短暂性脑出血发作者这些人常突发的剧烈头痛、恶心欲吐、视物模糊、四肢麻木、颜面潮红等,往往是中风发生前的警报生吃圆白菜更能防发病http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2496普普通通的圆白菜是可以治疗多种疾病的“良药”,你相信吗?事实确实如此研究人员最近发现,圆白菜对癌症、心脑血管病等很多现代生活疾病有预防及辅助治疗功能,并且具有抗衰老的作用 研究证明,圆白菜的食疗作用主要包括以下几个方面
1.圆白菜含有丰富的维生素C、维生素E、茁—胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用
2.圆白菜富含叶酸,怀孕妇女、贫血患者应该多吃
3.新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用,咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛牙痛之类都可请它帮忙
4.圆白菜含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体,能杀死人体内导致白血病的异常细胞
5.圆白菜富含维生素U,对溃疡有着很好的治疗作用,能加速溃疡的愈合,还能预防胃溃疡恶变,导致更严重的疾病
6.圆白菜中含有丰富的吲哚类化合物,实验证明,“吲哚”具有抗癌作用,能保护人类免患肠癌
7.圆白菜中含有“萝卜硫素”,这种成分能刺激人或动物细胞产生对身体有益的酶,进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的膜它是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分 中医认为,圆白菜性味甘平,对于脾胃不和、上腹胀气疼痛、胃及十二指肠溃疡、腹痛有一定的疗效,还可缓解胆绞痛因此,患有慢性胆囊炎和慢性溃疡的患者,平时应该常吃 从做法上来说,圆白菜生吃食疗效果最好,可以用来凉拌、做沙拉或榨汁即使做熟,也不宜加热过久,以免其中的有效成分被破坏身体是本钱http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2495医学之父希腊人希波克拉底的名言人类最好的医生就是空气、阳光和运动所以人类研究健康问题的结果是越来越亲近自然这也是为什么现代文明越来越崇尚传统疗法的原因,以下11个国家的独门养生之道,实施起来实在不难,我们何不借助这些经过时间检验而积淀下来的养生智慧,改善我们的生命质量,因为他们全部殊途同归地指向健康迷迭香http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2494迷迭香為唇形花科Labiatae迷迭香屬Rosmarinus之多年生常綠小灌本學名為RosmarinusofficinalisL.原產於地中海盆地,西班牙西北方及葡萄牙目前生產地為英國、法國、葡萄牙、西班牙、突尼西亞、摩洛哥、前南斯拉夫、義大利、南非、印度、中國及澳洲經濟栽培以突尼西亞、法國、西班牙及摩洛哥為主葉狹長、針狀、革質、暗綠色、葉緣反捲莖方型,由葉腋著生白色小花為總狀花序,花長
1.2公分花色有藍、淡藍、紫、粉紅及白色等,一般在12-4月開花,小花含多量花粉對蜜蜂之吸引力大,所生產之蜂蜜,品質佳果實為很小的球型堅果,卵圓或倒卵形,種子細小,黃褐色,每公克有1000粒種子做為經濟栽培的迷迭香約有24種之多,依其生長習性,基本上分直立型及匍匐型二種鹅掌风http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2493
1.治鹅掌癣,鹅掌风,手掌及指上层剥皮,血肉外露用豆腐沫热洗,效
2.治鹅掌风,生桐油搽患处,烧松毛烟熏之,立效
3.治鹅掌风,鸽屎,白雄鸡屎,炒研煎水,日日洗之
4.治鹅掌风癣,以陈艾、侧柏叶汤趁热熏洗,月愈
5.治同上,连须葱自捣汁250克,熬120克,入好蜜120克,熬成120克,晚擦匀,火烘数次效,终身忌鹅肉
6.治同上,苍耳子仁为末,香油调,去痴搽之,此并治牛皮癣
7.治鹅掌风,艾汤趁热熏洗
8.治同上,白豌豆1升,入练子同熬水,早午晚洗,每7次痊愈
9.治同上,鲜韭菜,煎汤熏洗,十余次
10.治同上,生桐油120克,白酒120克,混合入铁盆中,燃着烤患处出汗
11.治同上,糠油不拘多少,擦患处,2次即愈取慷油法碗1个,上糊薄纸,纸上刺以小孔放糠于纸上,用线香放糠上燃烧,将烧至纸面时,把剩余之糠倒掉,将纸揭开,碗底有油,则为糠油
12.治同上,大麦芒烧烟熏手掌,7日手不着水即愈
13.治鹅掌风,老葱花30克,蜂蜜30克,将葱花捣烂,蜂蜜调和,敷搽患处
14.治同上,雄牛粪,炒热布包,握两手中出汗
15.鹅掌风,用塑料袋装醋,将手泡在醋中1夜,数次可愈
16.治鹅掌风,鱼腥草、葱各半捣成1丸,两手频搓,
17.治鹅掌风,大皂角4条,陈醋24克,先将大皂角连子打碎,入醋内煎开熏手,如痒先熏后洗,如痛单熏不洗E学网我们身边的中药112骨碎补http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2492骨碎补 RhizomaDrynariae (英) FortuneSDrynariaRhizome 别名 毛姜、猴姜、石岩姜、申姜 来源 为水龙骨科植物槲蕨Drynariafortunei(Kze.)J.Sm. 的根茎理一身上下诸痛的延胡索http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2491相传,唐末年间,在浙江东阳有座青山叫作西门岩有一天,一位老人上山采药时,不慎失足翻落下山,昏迷不醒儿孙们闻讯赶到,只见他鼻青眼肿,身上青一块,紫一块的当老人苏醒过来,自觉遍身疼痛,动弹不得他让后辈挖出身旁野草的球茎,嚼食,并煎水服过了几天,崞痛即止,红肿亦消,行走也自如了儿孙们见此药的功效如此神速,便问老人叫什么药答日“延胡索”从此,延胡索就在这一带应用开来,并逐渐传至其他地方延胡索亦称元胡、玄胡,为罂粟科多年生草本值物的块茎,其药用价值颇高《本草求真》中载“延胡索,无论是血是气,积而不散者,服此力能通达以其性温,则于气血能行能畅;味辛则于气血能润能散,所以理一身上下诸痛”《本草正义》云“延胡索,能治内外上下气血不宣之病,通滞散结,主一切肝胃胸腹诸痛”《本草纲目》亦说“延胡索能行血中气滞,气中血滞,故专治一身上下诸痛,用之中的,妙不可言”中医认为,延胡索性辛、温,味苦,既人血分,又入气分,既能行血中之气,又能行气中之血盖气郁则痛,血滞亦痛,气行血活,通则不痛,故为活血利气止痛之良药凡一身上下诸痛之属于气滞血瘀者,均可用之还常用于治疗妇女经闭痛经、腹中肝块、产后血瘀腹痛以及疝气作痛、跌打肿痛等症现代药理实验证明,延胡索对中枢神经系统具有明显的抑制作用,能使肌肉松弛,并具有解痉作用口服延胡索可产生类似吗啡及可待因的效果,能缓解一般神经痛、头痛、腰痛、关节痛、月经痛、肿疡疼痛等延胡索对轻度痉挛性疼痛的有效率大致与杜冷丁相当另外,延胡索还有镇静、催眠、抗惊厥的功效延胡索治病的验方很多例如,胃痛或冠心病心绞痛,可用延胡索、金铃子各等份,共研细末,每日早晚用米汤送服,每次6克;偏正头痛不可忍者,可用延胡索、川芎、白芷、蔓荆子各15克,白芍20克,水煎服;妇女痛经或经来不畅,并伴有瘀块者,可取延胡索15克,蒲黄、五灵脂、川芎各lO克,当归20克,水煎服;妇女产后恶露不尽、小腹剧痛,可用延胡索、当归各15克,炒桃仁、川芎、甘草各10克,炮姜6克,水煎服;跌打损伤、瘀血肿痛,可将延胡索酒炒至黄,研为细末,每日早晚服用,每次6克,黄酒送服;疝气肿痛者,可取延胡索15克,川楝子、乌药、小茴香各10克,水煎服来源:网易健康综合副作用有月经减少、嗜睡、头昏、头痛等含硼食物是骨质疏松症的克星http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2490老年人易患骨质疏松症,尤其是绝经后的妇女正常人至40岁后开始骨质减少,每年约以
0.3%~
0.5%的速度递减妇女绝经后,由于雌激素的活性明显降低,骨质减少的速度增加了10倍在临床上发现,老年妇女中骨折患者比老年男子多2倍,而其中股骨颈骨折患者高出3倍近年来,美国医学家经过研究发现,绝经后的老年妇女,如能适当补充些硼,可以维持骨骼的正常功能,有效地预防骨质疏松症的发生美国加州大学的科学家曾对已经绝经的妇女进行补硼实验研究,结果发现,额外补充少量硼的人,骨骼里的钙流失的量减少了很多,而她们体内的镁、磷的保存也相应增多了些,骨骼还是强壮的实验还发现,补硼的老年妇女体内的雌激素增加了1倍,这对纠正绝经后妇女体内的雌激素分泌量减少,维持骨骼的正常功能,起到了很好的互补作用从营养角度看,骨质疏松系钙质摄入量过少,蛋白质摄人不足,维生素D缺乏,磷摄人量过多造成的加上体力活动减少,雌激素和雄激素缺乏,肾上腺功能亢进等均易引起骨质疏松硼可以减少体内钙流失,增加镁元素,促进骨的钙化进程,提高蛋白质的代谢及雌激素水平,促进维生素D在体内的蓄积,这些作用对防治骨质疏松症有重要意义研究表明,一般成年人安全适中的硼摄取量应为每日4~5毫克人们可以从日常的食物中获得,只要经常多吃含硼量较高的豆类、多叶的蔬菜、水果,尤其是苹果、梨与葡萄,即可满足人体对硼的需要值得注意的是,以服用硼酸钠的形式来大量补充硼是不足取的,因为补充太多对人体并不利,甚至是危险的,大量的硼会使人中毒陈继培《家庭中医药》胃溃疡及胃癌手诊法http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2489 中指下感情线上有小方纹或有几条密集的竖短干扰线,提示胃溃疡 生命线(本能线)中央有几个小眼纹相连,震位有“井”字纹符号,提示胃溃疡及十二指肠球部溃疡信号 全手掌呈干巴黄色、青黑色,提示胃癌信号 十指指甲月眉变大且月眉前端边沿呈地图边状,提示胃癌信号 旁征双眼正上方白睛处有一条“U”或“-”形血管扩张走向,提示胃、食道、肠、肝恶变病信号 十指甲中央高度弯曲隆起,甲色干巴,提示胃及大肠恶变病先兆 口臭突然严重,舌下静脉变黑,提示胃癌信号口下唇内粘膜上长期出现不受数量大小之限的紫色斑块,提示消化道恶变病信号 双手指端及口唇周有雀斑样黑斑点,提示肠息肉信号 肚脐偏向自体右侧,提示易患十二指肠溃疡若肚脐偏向左侧,提示易患大肠疾患癣http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2488
1.韭莱根30克,炒焦为未,猪油调涂
2.生熟明矾为末,酒调涂
3.羊蹄根醋磨涂,速效
4.草乌磨涂大验
5.罗汉松树皮般存性,陈米醋调药搽患处
6.五倍子研碎,以陈米醋熬成膏,将癣抓破,用药敷上,干则复敷,以不痒为度,去药,其患处之皮一同粘起,尽除根
7.花椒、葱、鸡蛋和香油炒,捣烂作饼,趁热敷
8.用皂角煎汤,日洗2~3次,如此半月即愈
9.生白果仁(切断),频擦取效
10.木槿皮为末,醋煮如胶,敷患处
11.桃树根,胆矾同捣烂,敷之
12.土槿皮(勿见火)500克,晒干磨末,加好酒500毫升,榆面120克,浸7日,不时蘸酒搽擦
13.白僵蚕30克,清水滚化,稍温,频洗患处数次,如汤冷,将原汤再温再洗,即愈
14.鲜鹅不食草擦之神效
15.以腊梅花叶擦之即痉
16.用绿豆槌碎,以纸蒙碗口,针刺多孔以碎豆铺纸上,用炭1块烧豆,豆灼尽,纸将焦,去豆捣纸,碗中有水,取搽3—5次即愈
17.用牛皮烧灰,油调敷,立愈
18.用芝兰叶擦之即愈,验极
19.皂矾不拘多少,炒极干为末,猪油调敷,妙不可言
20.茄子叶卷筒,头上切齐,在癣上擦出黄水,愈
21.猫尾草,以手搓破,不时擦之,愈
22.榕树叶捣烂敷之,或取椿树汁搽之,亦妙
23.马齿笕膏涂之,若烧灰敷之,亦良
24.生驴皮1块,入皮硝腌之,烧灰,油搽一扫光矣
25.马牙硝化水搽之,甚效
26.治牛皮风癣第一经验神方,凡患此癣,多在颈项,痒不可忍,越抓越大,沿成一片用新棉花扯成如纸薄一层,量及癣宽大,将棉花铺贴,用纸捻燃火,向棉花上一点,倾刻燃尽,当即止痒,而且并不焦痛不须用药,极简易,极效验,只须1次痊愈倘次年再发,照治1回,永绝根
27.茶树根30~60克,切片,加水浓煎,每天2…3次,空腹服至痊愈
28.水芥菜,捣烂,搽患处
29.鸦胆子仁,研烂,调酒擦患处
30.陈醋500克,浓缩50克,以棉球蘸,擦患部2~3天即见效,最多7天可痊愈外擦前,先抓后洗
31.臭梧桐树的浆,涂患部,1日3~5次
32.白庄30克,为细末,用醋调,抹患处
33.猫眼草取汁涂抹,连用3次
34.百部30克,煎水外洗
35.柚子皮油,搽患部5~6次
36.香蕉皮治牛皮癣用香蕉皮擦患部(小面积),连续两个月,皮肤逐渐光滑不起皮也不痒,
37.双氧水能治牛皮癣在双氧水中加50%蒸馏水,一天涂患处2一3次,效果好
38.大蒜治好牛皮癣将大蒜捣成蒜泥,敷在患处两小时,以周围烧起泡为止,尔后再拔火罐,将毒汁吸出
39.鱼肝油外敷治愈手癣把鱼肝油丸挤破,先取少许外敷,如无过敏反应,即可多涂敷,每天3—4次,一周左右即愈
40.花椒可治癣一小把花椒粒,放无油铁锅用文火炒,成深赤色时取出擀成粉末,乘热加上香油拌稀即可在日照下,边晒边抹花椒油,连续3天
41.青核桃可治圈癣用小刀切下一块青核桃(不要切核桃心),在患部涂擦,一日4—5次,2—3个青核桃即可治好
42.鳝鱼骨治脚癣取生鳝鱼骨100克,烘干研末,冰片3克研细,用芝麻油调敷患处,每日1次,一般徐3—4次即愈
43.大蒜治桃花癣用一瓣大蒜切成片,用蒜汁涂抹癣处,一般3—4次癣就好了
44.醋熬花椒治癣一瓶醋放一把花椒,熬半小时,放凉后将熬的花椒水装入瓶中,用一小毛笔刷花椒水于患处,每天坚持早、午、晚刷涂患处,无论何种顽癣,均可根治
45.酒泡生姜治花斑癣生姜半斤洗净切成薄片,在日光下晒干后放入酒瓶内,用白酒浸泡并密封2一3日再将泡好的白酒涂抹于患处,一日3次,3—5天就好
46.榆树汁治手癣选几条鲜嫩榆树枝,将剥下的皮捣烂呈汁状后敷在患处,用纱布包严并用胶布粘牢,4—5小时后揭下,最多3次便可治愈需要注意的是,治疗期间着水时间不要过长E学网一个日常的女人,被岁月打磨得面目模糊如今,她站在菜市场里,为晚餐是土豆白菜,还是萝卜蘑菇,而迟疑不决她的自行车粘染了尘土和泥泞,车筐有些变形,(它一直装载着一家人的食粮)她要趁着昏暗的天光,挑选那些喷过水的蔬菜,要为称的高低与小贩较量不吃肉可损免疫力http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2486 在素食或戒吃红肉已成健康潮流,与及世界卫生组织提出减少进食高饱和脂肪和胆固醇食物、多吃高纤蔬果的健康饮食建议的今日,竟然有一英国顶尖营养学家持相反论调,力指只吃素不吃红肉,将会令身体较易受到细菌感染而生病 英国营养基金会总干事比卡达教授在英国斯特拉特福举行的营养学家会议上指出,人类肠胃中有一公斤负责消化杂食的细菌,有证据指出若拣饮择食,令这些细菌『投闲置散』,病原体(包括细菌)将会较易乘虚而入,令人生病 他更指出,人类的牙齿、颚骨和肠胃均已进化至可以应付肉类及蔬菜,而且肉类含有多种对人体有益的营养,如血液所需的铁质、骨骼所需的维他命D和生长所需的蛋白质与脂肪酸等,故肉类在人类的饮食中不可或缺鲨鱼软骨的作用机能http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2485鲨鱼软骨的主要成分为蛋白质和软骨素硫酸盐人所共知,蛋白质是人体所必需的重要的营养成分,而软骨素硫酸盐是目前医学证明的富含粘性物质的主要代表粘性物质(粘性多倍体)是人体结构组织的重要成分人的身体约在20岁左右时软骨硫酸盐就会逐渐减少,因此,随着年龄增长,摄入软骨素是十分重要的 活性生理因子——鲨鱼软骨素的生理调节机能是 1制新血管增生,有助于抗癌 2抑制恶性肿瘤部位上皮细胞的增生及转移 3抑制体内胶原蛋白酵素的作用 鲨鱼软骨的作用 1鱼软骨中富含的鲨鱼软骨素可以活化人体结缔组织,活化细胞,延缓衰老,从而达到提高机体免疫力的作用 2鲨鱼软骨中的ATT(抗新生血管生长因子)可以抑制肿瘤新生血管的生长,断绝癌细胞的营养供应,使其因无法取得养分及氧气而萎缩消失,令肿瘤自然坏死萎缩,从而达到预防癌症的目的 3由于许多发炎性及自体免疫性疾病都伴随有血管异常增生的情况,如风湿性关节炎、干癣、红斑性狼疮等,所以,鲨鱼软骨中的ATT对此类疾病也具有改善效果,并能缓解发炎及剧痛反应 4鲨鱼软骨中的软骨素所富含的粘性多醣体,可以重建关节软骨,对软骨退化有很大帮助黄水疮http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2484
1.芋苗晒干,烧存性,研搽
2.治黄水疮头面俱生者,苍术,糯米粉等分,均炒燥研匀,掺之
3.治黄水疮并疥疮,硫磺15克研末,韭菜根汁半碗先将韭菜根捣汁,去渣澄清,盛于碗内,将硫磺拌人开水内,炖干矽出将碗覆转,烧艾叶熏半炷香久,研末,磨油调搽
4.治黄水疮,用磁碟装面粉,菜油调腻,多卷纸捻,点着合熏,时时搅匀,等色遍黄,去靥,立愈
5.治黄水脓疮,木槿子烧存性,猪骨髓调涂之
6.治黄水疮、秃疮、肥疮、旋耳疮,甜瓜叶捣汁,涂患处数次
7.治黄水疮,用松香不拘多少,为末,用纸卷药在内,搓成条,以线缚住,入香油内一浸取出,火燃着,滴药入碗内,取搽疮上
8.治黄水疮,生石灰160克、硫磺250克,共粉碎过筛,加水125O毫升,文火煎2小时,如水不足时可加水,最后煎至1000毫升,静置,取上清液,贮瓶,紧盖,蜡封备用以棉签蘸药液涂患处,每天3~5次
9.治黄水疮,苦杏仁放火上烧着,待其外壳黑焦后,剥去已成灰的外壳,将杏仁研为泥,用香油或植物油将杏仁泥调成糊状,涂于患处,每周2~3次
10.治黄水疮,白公鸡毛烧炭存性,研细备用疮面有浓汁渗出者,将药末干撒其上,疮面未破或已结痴,用香油调药末涂
11.治黄水疮,莲房烤焦(烧成白灰无效),研为细末,过筛,贮瓶备用先将浓茶将疮面洗净,取末均匀撤在疮面上,渗湿又撒,直至疮面干燥后,用食油将痂洗净,取药末用食油调糊伏,外敷疮面,每日2~3次
12.治黄水疮,槐树嫩皮用锅煨黄,研细末,以香油调涂患部,尚可将药末散在患处使用药前,先用药水将患部洗净,再涂药,效力更好
13.治黄水疮,鸡蛋皮在砂锅内焙黄,研细末,用香油调拌,抹患处,每日1次,3~5次可愈
14.治黄水疮,黄柏、枣炭各等分,共研细面,用熟香油调和为软膏,敷患处,4~5日即愈
15.治黄水疮,槐条烧成炭,研为细末,香油调匀,擦抹患处,每天2次,3—4天即愈
16.治黄水疮,海螵蛸30克研为细面,香油调拌,涂患部1日2次,数次即愈
17.治黄水疮,山羊或绵羊的胡须,烧成炭,用香油调涂患部
18.治黄水疮,马齿笕适量,水煎服
19.治黄水疮,星星草1把,将花序炒黑存性,研为细粉,用香油调成糊状,搽患处,每天1次,连搽3~5次,皮肤即发干,以后逐渐恢复正常
20.治黄水疮,山药蛋,擦丝捣烂,敷患处,纱布包扎,日换1次,5—6日可愈若无效,可用甘草粉,香油调敷,屡用屡验
21.治黄水疮,石榴皮适量,煎汤,冷洗
22.治黄水疮,密陀僧,研细末,和入香油,调成糊状,涂于患部,一日2次,约4—5天,即可结痴而愈,如患部奇痒,可加铜绿少许,临用时配入研和又如病灶部发炎红肿者,可加少许冰片,临用时加入研和
23.治黄水疮,青篙适量,研末调菜油搽
24.治黄水疮,地骨皮,炒黄研细末,香油调搽患处
25.柳叶治小儿黄水疮嫩柳树叶尖,洗净煮水,稍晾不烫,用纱布蘸了搽涂患处,第二天见好,两三天后痊愈旋覆代赭汤http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2483旋覆代赭汤旋覆代赭用人参,半夏姜甘大枣临;化痰降逆兼调补,痞硬噫气力能禁【组成】旋复花包9克、代赭石9克、生姜9克、制半夏9克、炙甘草6克、大枣4枚、党参9克旋覆花苦辛性温,下气化痰,降逆止噫,用为君药,代赭石甘寒质重,降逆下气,助旋覆花降逆化痰而止呕噫,为臣药【功用】和胃降逆,下气消痰用于胃气虚弱,痰浊内阻,胃失和降,证见胃脘胀满、嗳气、呃逆或恶心哎吐,苔白滑,脉弦滑无力者本方可用于急慢性胃炎、神经性呕吐、耳源性眩晕及幽门不全梗阻而见胃气上逆之证者手的四种运动-健身http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2482下面四种运动可以在地板上或结实的床上进行,每天1~3次 做每一种运动的时候,要耐心地慢慢来运动量每天增加一点—而且有时候你会觉得在原地踏步或者甚至感觉在退步不要担心,这是正常的医生们一致认为应当重视质量而不是数量你就像是在轻轻地把你的肌肉唤醒,而不是粗暴地把它们从睡梦中摇醒寻麻疹http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2481寻麻疹
1.治痘疹,伏龙肝9~15克置碗内,倾热酒50毫升渍少时休取盖盏便吸饮酒,立愈
2.治风疹瘾疹,牛膝末,酒服9克,1日3次
3.治风痹瘾疹,大豆90克,以酒360毫升,煮豆,
4、5服,服100毫升,1日3次
4.治妇人血风瘾疹、瘙痒不已,苍耳花、叶、于各等分为细末,豆淋酒调下6克,极效
5.治遍身风疹,芝麻叶擦之即愈
6.治风疹块,白鸡冠花煎水洗即愈
7.治风瘾疹遍身,百计治不瘥者,煅云母粉以清水调服之,看人大小,以意酌量,与之多少服
8.白术为末,酒服1匙,日2服
9.赤土研末,空心温服3克
10.蚕沙1升,煮水去渣,洗浴避风,其疹即退
11.枳实醋浸,火炙熨之即消
12.秋海棠汁擦洗愈
13.用凌霄花为末,酒服3克
14.韭菜根不拘多少,捣烂布包,擦患处
15.面碱不拘,白酒60克,将白酒烫碱,沏面碱,外擦
16.癞蛤蟆3~4只,去内脏洗净后放人砂锅内煮极烂,用纱布过滤去渣,留汤备用,搽洗患处,日3~4次
17.芝麻根洗净后加水煎,趁热烫洗
18.生菜籽油,外搽患处,每日数次
19.醋半碗,红糖100克与生姜50克(切成细丝),同放砂锅内煮2沸,去渣,每服1小怀,加温水和服,1日2~3次
20.地肤子50~100克,水煎2次,混合煎出液,浓缩至400—500毫升成人每日剂,小儿酌减,分2次口服;同时将药渣用纱布包好,趁热涂擦皮损局部3天为1疗程
21.地肤子30克,红糖30克地肤子加水500毫升,煎至250毫升,过滤,冲红糖,趁热服下,然后盖被使微出汗,每日早晚备服1次
22.新鲜紫菠根60克(干根30克)水煎,早晨空腹和晚上临睡前各服1次,每日1剂小儿酌减外洗取新鲜紫薇全草500克(干品250克)水煎过滤,取药液擦洗患处,每天一次
23.紫背浮萍120克,加水煎汤去渣,趁温洗浴
24.艾叶,煎水,趁热洗澡
25.冬瓜皮煎水洗,并内服
26.鲜青蒿60克,捣烂,将药擦患处,随搓随消冬天亦可用干的,但须用开水泡后再捣烂
27.紫苏叶120克,水煎温洗,连洗数次
28.路路通,煎水洗
29.丝瓜叶捣汁,搽患处
30.枯老棕树叶,煎汤,洗澡
31.皮硝60克,泡滚水,热洗
32.香附子草500克(连根带叶)洗净,煎汤,洗浴
33.苍耳子苗不拘量,水熬温洗全身
34.鲜杜鹃花叶,煎汤,洗浴
35.陆英30克煎汤,洗浴或涂擦
36.夜交藤6—l2克,连叶煎汤,外洗
37.蝉衣5个、池塘里浮萍250克,水煎服,日服两次
38.食醋白酒混合液可治风疙瘩两份食醋加一份白酒混匀后擦洗患处,几分钟后症状即可减轻,连擦几次即愈
39.紫荆树花茎煮水治风疙瘩用紫荆树(春天未长叶前,先开紫花)的花、茎煮水,熏洗,每天早、晚各一次,两天即愈
40.韭莱汁可治荨麻疹用鲜韭菜汁外涂,二天痒感消失,疹子消退
41.香莱根治荨麻疹取十几棵香莱的根须洗净切段,煮5分钟,调上蜂蜜,连吃带饮,对荨麻疹的红、肿、痒等症状有较好的治疗效果7大成份延缓衰老科学揭示时光逆转的秘密http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2480 面对老化不禁让人心乱如麻,不过值得庆幸的是随着医学科技的进步,纵使无法逆转人人都会老化的事实,但要做到避免不必要的老化及延缓衰老的过程却也不是遥不可及的梦想当肌肤功能逐渐下滑时,一般的清洁、保湿都已不足以阻挡衰老如巨浪般的冲击,只有细心选用特殊的活性成分与有效传输这些成分的载体如微脂粒Liposomes,又称脂质囊,才能在细胞复活计划中起到“起死回生”的助力另外值得注意的是,老化的成因既然盘根错节,所以不可能只靠单一成分即能抗击老化无敌手 ●经典抗老成分 1维生素A酸VitaminAAcid--美容毁容一线间 在抗皱抗痘及改善粗糙肤质方面效果极优,但若使用不当易造成红肿灼伤,故需经医生处方才可使用有鉴于此,A酸的前驱物A醇RetinylPalmitate与A醛Retinal因刺激性较小,同时亦具除皱功效,故较常运用专柜保养品中 2神经醯胺Ceramide,俗称分子钉--宛若造房砖块间的水泥 它是天然分布于角质细胞间的脂质,使角质细胞得以紧密结合,防止水分流失及外界环境的侵害,是表皮防御系统中的重要角色 3胎盘素PlacentaExtract--贵气十足的保养精灵 含有健康肌肤不可或缺的必须氨基酸、维生素、酵素及多种高活性物质,如DNA等复合营养成分它能提高肌肤含水量,高浓度使用时还具有溶解老化角质的作用;它亦具有抗发炎及活化细胞的功效,进而加速肌肤新陈代谢与伤口的愈合美白产品中也可发现胎盘素的踪迹,因为它能吸收部分UVA及UVB,甚至直接抑制黑色素分子的生成现今流行的植物性胎盘素主要萃取自豆类植物 4酵素Enzyme--先分解再重整 具有分解老废角质的作用,使用后肌肤分外细致光滑,故经常应用于清洁品、面膜与乳霜中常见的有青木瓜及菠萝酵素,对于肌肤较薄且脆弱的成熟肌肤来说,效果优于磨砂膏辅酶Q10则自然存在于基底层细胞中,宛若细胞再生与修复的发电机,它还可保护细胞膜免受自由基的侵害 ●高科技抗老成分 1胜肽Peptide,又称氨基酸肽-生物科技大跃进 它是由数个氨基酸所组成,只要架接组成的氨基酸种类与数目不同,就会产生不同的护肤功效,目前最热门的是五胜肽与六胜肽,像由六个胜肽所组成的“Argireline”可以放松肌肉,达到类似肉毒杆菌舒缓皱纹与细纹的效果目前研发出的胜肽组合已可达到促进胶原蛋白再生、激活酵素与荷尔蒙及补充肌肤营养成分等功效 2生长因子GrowthFactor-抗老迈向组织工程化 它可以促进细胞生长、增生与合成,在医学美容中表皮生长因子EGF被应用于换肤或凹洞填平等手术或创伤修复剂,最新科技的真皮生长因子DGF是将培养人工真皮的细胞再生技术运用于抗老保养品中,它含有各种维生素、人类胶原蛋白、人类生长因子等,包括纤维母细胞在生长过程中所需的全部营养,故可帮助加速激活细胞再生与更新的机制 3DHEA-超级青春不老素 DHEA是性荷尔蒙的前驱物,它的分泌在20-35岁达到高峰,随后以每年2%的速度锐减应用于保养品中可活化生理功能,改善因荷尔蒙减少导致的肌肤粗糙、黯沉、松弛等老化现象,维持肌肉与脂肪的良好比例,使身材窈窕紧实伊人风采文/Stephanie食物使皮肤滋润、光滑、细腻http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2479人人都希望自己的皮肤滋润、细腻、柔嫩,富有弹性然而有些人的皮肤却不尽人意,显得粗糙,缺乏光泽分析其原因,一方面与遗传因素和疾病的影响有关,另一方面与后天的营养和保养有关现代科学研究发现,皮肤的细腻和光洁程度与真皮中透明质酸酶含量有密切关系而透明质酸酶又与雄性激素分泌量有密切关系科学家最近发现,卵巢分泌雌激素增加时,雌激素在真皮内与某些特异受体相结合,从而促进适明质酸酶的形成这种酶能促进皮肤对水分、微量元素、维生素等营养成分的吸收,使皮肤滋润、光滑、细腻上班族元氣茶http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2478元氣茶沖泡飲用須知朝九晚五的上班族,為隨時保持極佳的精神及戰鬥力,尤須重視自身的保養以下養生茶飲,是中醫師特別針對上班族常出現的壓力、緊張、疲倦、精神不振、氣色不佳等現象所設計的,每種茶都有其特殊的功效,在沖泡及飲用上有以下幾點原則須特別注意
1.這回調配的簡易茶飲,多是適合一般體質飲用的,若患有特殊疾病者或遇感冒發燒,就暫時不要飲用囉!
2.由於一般人對於中藥的藥性並不熟悉,因此最好不要自行調配養生茶來喝,建議請中醫師針對個人體質加以調配為宜
3.元氣茶以500CC為單位,建議每天可喝1~2杯,有些中藥茶並不好喝,為改善風味及口感,可加入適量的蜂蜜、冰糖或麥芽糖來提味而功效相近的茶飲,可以交替著喝,天天喝不同口味的茶,才不容易膩
4.元氣茶要使用完全沸騰的開水沖泡,才能使藥材中的藥性發揮出來;杯子則應選擇具有保溫效果的保溫杯或燜燒杯沖泡時間以20~30分鐘為佳,每種茶飲約可回衝一次
5.部份藥材細碎易漂浮碎渣,為便於飲用,沖泡時可使用不銹鋼茶球或不織布茶包等輔助,而藥材可使用密封袋或保鮮盒盛裝,放入冰箱冷藏,約可保存半年至一年沖泡方式沖泡方式Part1準備1個布織布的中藥袋小-將所有配方的藥材放進袋中-將棉繩纏繞數圈固定-放入保溫杯中-衝入滾沸的熱水-蓋上杯蓋,燜10~20分鐘即可沖泡方式Part2準備一個不銹鋼的茶球小-在茶球中放入所有藥材,再扣起固定-放入一般的杯子中--衝入滾沸的熱水-蓋上杯蓋,燜10~20分鐘即可93个小恙秘方http://care.ever
360.com/index.phpitemid=247790:【关节炎】
1.减轻体重可减轻疼痛
2.经由适度的移动关节可以减少疼痛,练习瑜珈是一个不错的方法
3.减轻心理负担可以减轻疼痛不要急躁,试着放松心情
4.预防早晨起床时的关硬,可使用肌肉软膏
5.泡水可帮助止痛,减少压迫感,而肌肉放松时可刺激脑内天然止痛剂的释放
6.水中运动对消除疼痛很有帮助
7.使用冰块冰敷关节可预防疼痛;但疼痛出现时应以热敷来止痛
8.有氧运动可以改善身心状况,例如步行、骑脚踏车、游泳等
9.不吃不必要的药物,如安眠药、镇静剂、止痛药
10.可按摩在由肌腱与此关节相连的肌肉上
11.增加维他命C的摄取量
12.某些食物可能引起关节疼痛,如马铃薯、蕃茄、茄子、烟草、青椒及红椒等
13.减少摄取植物油,如色拉酱、油炸食物及人造奶油
14.喝果菜汁有助于大幅降低风湿性关节炎患者的疼痛91:【骨质疏松症】
1.以运动强健骨骼,可增加骨骼的矿物质含量
2.从饮食中摄取足够的钙质
3.熬骨头汤时加些醋,可帮助溶解骨头中的钙
4.服用钙质补充物,可将钙质补充物置一锭于醋中,若裂成数块,则较易溶于胃里,若无,应更换其他品牌
5.摄取足够的维他命D,以帮助吸收钙质
6.节制使用酒精
7.戒烟
8.限制咖啡因用量
9.不要吃太多的肉,以免蛋白质促使钙质排出,而导致钙质流失
10.减少盐量,以免愈多的钙质随着钠在尿液中被排出
11.注意磷酸的摄取量,理想的摄取量钙质与磷酸应是1:1,因钙质较不易被吸收,所以应增加钙质的吸收量
12.有骨骼疾病的家族病历、白种人、肤色白皙、骨架较小、体脂肪较少、四十岁以上、已切除卵巢未生过小孩、停经期提早来、对乳品过敏的人较容易得到骨质疏松症 92:【膝盖痛】
1.减轻体重
2.用止痛乳液搓揉膝盖,能产生热以纾解症状
3.作适量的运动锻炼膝盖,肌肉愈强壮,关节愈能承受压力,抬腿是不错的选择
4.游泳、骑脚踏车、划船等活动有益健康,且不会压迫膝盖
5.避免在坚硬的地面上跑步,最好的是草地,其次是柏油路,水泥地居后
6.在活动期间若发生膝盖疼痛,应立即进行休息,以冰块冰敷,并抬高双脚
7.若有肿胀的情形,切忌热敷;运动后也不宜
8.若鞋子失去弹性,应立即换新鞋
9.运动前后作体操93:【脚痛】
1.抬脚可帮助血液循环
2.泡温盐水可以纾解疲劳,之后再以冷水洗净,拍干足部后以护肤乳按摩
3.用冷水与热水交替冲脚,每次一分钟,最后一次是冷水;但若有糖尿病或血液循环不良的情况,则温度不宜太低或太高
4.用茶叶放入热中泡脚,再进行前述的冷热交替法
5.以婴儿油按摩脚部,可帮助除脚痛
6.用毛巾包住冰块摩擦脚步及踝部数分钟,可减轻发炎状况,同时可予以温和的麻醉,然后再以酒精或醋拭脚,可收冷却及干燥之效
7.经常运动足部及腿肌,可消除脚痛,并促进血液循环甩甩脚、动动脚趾头、原地踏步、旋转双足等方式都 是平时就可做的活动
8..选用厚实且防震的鞋子,保护脚免受粗糙及硬柏油路的伤害
9.穿着高跟鞋不宜过久,同时不要穿得太高
10.若新鞋稍小,可在袜内塞满砂子,塞入鞋内,再以湿毛巾裹住鞋子,静置一天再自然风干,可让鞋子延伸,但若效果不佳,可重复此法93个小恙秘方http://care.ever
360.com/index.phpitemid=247686:【指甲内生】
1.以温水泡脚软化指甲,仔细擦干后再在指甲凹处边缘塞入一小撮消毒过的棉花,将指甲稍微顶出沟槽,使指甲能略过表皮组织生长,棉花应每日更换,以防细菌感染
2.让指甲透气
3.最好穿宽头鞋或凉鞋
4.细心的修指甲,应剪成平直形状,以免指甲边缘弯入皮肤生长
5.适当的修护指甲,若剪得太短应以锉刀将边缘磨平
6.指甲不要短于脚趾边缘,以避免脚趾受压迫及摩擦87:【颈部痛】
1.冰敷可消肿
2.冰敷消炎之后,以热敷可缓和痛楚
3.服用止痛药
4.坐有靠背的椅子
5.坐着时在背部凹陷处置放一条毛巾,可帮助脊椎直立,并提供额外的支柱
6.适时休息,起身走一走是不错的方式
7.避免经常低头,以免脖子背面的肌肉紧绷
8.视线应与屏幕保持水行
9.减少电话聊天
10.搬运重物在弯膝蹲下时,应保持脊椎直立,将重物贴近身体,同时双脚与肩膀同宽
11.睡硬床垫可能较好,有些患者在舍弃不用枕头后,得到颇大的改善
12.不要趴睡,趴睡不但伤背,也伤脖子
13.在湿冷的天气里戴围巾,以免加重脖子的僵硬及酸痛
14.紧张与压力可能是颈部肌肉僵硬的原因,试着放轻松88:【背痛】
1.背痛的前二天应保持最低的活动量,躺在床上休息是有必要的
2.卧床休息应该适度,最好在
二、三天后就恢愎正常生活
3.冰敷或以冰块按摩可止痛,有助于消除背肌的肿大及紧绷
4.冰敷
一、两天后,可改用热疗法
5.冰敷与热敷交换运用,反复数次可纾解疼痛
6.伸展背肌帮助消除痉挛,方法是躺在床上,轻轻的提起双膝,向胸前弯曲,一旦膝盖抵达胸前,稍微再对膝盖施压,放松后再重复
7.下床时应小心缓慢的滚动到床边,双脚先着地再将身体直直撑起
8.长期背痛者可在弹簧床下塞些旧杂物,防止睡觉时因床中央凹陷使腰及背部下陷
9.使用可以调整又不会摇晃不定的水床可帮助预防背痛,因水床对身体各部位所施的压力均等,因此即使整夜以同一姿势躺着也没有关系
10.睡眠时垫高颈部及膝部,尽量采平躺姿势,在头与颈间以及膝下都放一个枕头,可松弛后腱,进而缓解背的压力
11.模仿婴儿的睡姿,在两膝间塞个枕头,黎蹍L向前滑动,拉扯臀部,进而波及背部
12.背痛时每天服用一锭阿司匹林,可去除发炎症状
13.以想象转移背痛
14.倒立身体,反转身体的重心可能帮助消除背痛
15.练太极拳可以帮助松弛肌肉,有利于协调体内各部
16.以压地起身、弯膝仰卧抬头、陆上游泳姿势、踩固定式脚踏车等运动减轻痛楚
17.运动时要适可而止,避免逞强
18.选择舒适的车座,也是避免背痛的方法89:【手腕痛症候群】
1.手部若有刺痛感,应做些温和的手部运动,如旋转手腕2将手抬过头部,一边旋转手臂,一边旋转手腕,可帮助肩膀、颈部及上背部调整位置,并纾解压力及张力
3.作头颈运动,如旋转头部,看左看右等简单的动作
4.使用阿司匹林可帮助消炎止痛
5.让手肘高于肩膀,以桌面支撑手肘,或将手靠在椅杷上,是让手获得休息的好方法
6.将手连续握放,并伸直手指再弯曲,反复练习,有助纾解疼痛
7.睡眠时避免手臂下垂.
8.使用护腕夹板,让手腕保持伸直,可减轻手腕痛楚,最好选购有黏扣带和金属塞片的护腕,可提供支持作用又不使手僵直,记得要露出手指
9.用绷带包裹手腕时不要太紧,以免防止血液循环
10.使用工具时不要将压力集中于手腕基部,尽量使用手肘及肩膀
11.维他命B6有助于纾解手腕痛症候群的症状,但必须经过医生指示
12.保持手腕伸直可避免手痛http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2475番茄红素前列腺的克星番茄红素已成流行病学研究热点它能够保护低密度脂蛋白免受氧化破坏,有预防心血管病发生的作用番茄红素具有抗氧化作用,能够通过物理和化学的方式,捕捉过氧化自由基(有害物质)男性体内前列腺、肾上腺、睾丸等器官中都含有大量的蕃茄红素其中,番茄红素在前列腺中的含量高达64%,说明前列腺是含有番茄红素最多的人体器官番茄红素在前列腺中的浓度高低对男性前列腺病变尤为敏感国内外科学家半个世纪的研究表明前列腺中番茄红素浓度的缺乏,使其无法抵御自由基的侵蚀,使前列腺发生裂变和老化,出现病变由于人体自身无法合成番茄红素,随年龄增长,番茄红素的需求量也越大,从日常膳食中也很难获取人体所需要的摄入量因此,补充外源性蕃茄红素成为最有效的手段番茄红素是类胡萝卜素的一种,作为一种天然红色素,在自然界分布很少,主要存在于番茄、西瓜、红色葡萄柚、木瓜、苦瓜籽及番石榴食物中,因最早发现于番茄中而得名被西方誉为“植物黄金”它具有很强的抗氧化性能,它是天然胡萝卜素中最强的一种约为Ve的100倍,同时又极易被人体吸收和利用四神丸新用http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2474四神丸由六味中药组成补骨脂、肉豆蔻、吴茱萸、五味子、生姜、大枣,可制丸服用,也可做汤剂用水煎服方中补骨脂是主药,善补命门之火,以温养脾阳,辅以肉豆蔻暖脾涩肠,佐以吴茱萸、生姜以温中散寒,五味子敛酸固涩,另加大枣健脾养胃,诸药合用,成为温肾暖脾、固肠止涩之剂,用于“五更泻”每获良效若形寒肢冷等肾阳虚症状较明显,可酌加附子、炮姜,以增强其温肾暖脾之力;若久泻不止,身体虚弱,中气下陷,宜加黄芪、党参、白术、升麻等益气、健脾、升提之药;小腹疼痛较甚者,可加小茴香、木香以暖肾行气止痛四神丸出自明代王肯堂编撰的《证治准绳》一书,由肉豆蔻、补骨脂、五味子、吴茱萸组成具有温补脾肾、涩肠止泻的作用,常用于治疗五更泄泻、久泻不愈、腹痛、腰痛、肢冷、乏力等症近年还发现其有新的用途,可用于治疗以下疾病强健骨骼http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2473看起来十分坚固的骨架每天都在不断变化,假如我们不注意补充营养,骨架很容易会老化,而“骨质疏松症”就是老化的征兆无论你年龄多大,开始强健骨骼都不嫌晚补钙的最重性激素补充疗法或许可以预防骨质流失的现象,但是无论你是否采取这种疗法,补充钙质仍然是最重要的但是,单靠补钙还不够,必须有维生素D来帮助人体吸收钙质和有效利用钙质此外,像磷、镁、氟等矿物质,也有助于强健骨骼而大豆食品中的异酮也对骨骸有益,尤其对停经后的妇女有帮助事实上,大豆蛋白质和其他种类的植物性蛋白质,其中所含的硫氨基酸比肉类少得多;而含硫氨基酸过多时,会令骨骼流失钙质强健骨骼的6种食物
1.牛奶补充钙质钙质随着血液在骨骼中进出频繁;如果流出的钙质比积存的多,就得了骨质疏松症牛奶可以补充钙质,而且牛奶中的维生素D也能帮助钙质的吸收
2.乳酪、优格钙质含量丰富一般的乳制品也含有丰富的钙质优格的钙质含量和牛奶相当,但是像乳酪等乳制品,钙质的含量甚至更高,两片乳酪片的钙质就相当于一纸盒装的牛奶优格最好选购低脂原味的因为高脂或调味的优格脂肪糖分较多,热量较高,但是钙质去较少乳酪虽然钙质丰富,但是其中所含的盐分也不低,不利于心血管疾病的预防
3.豆浆含有丰富的植物蛋白大豆中的异黄酮对骨骼有益处,尤其对停经后的妇女,帮助更大豆浆是大豆制品,含有丰富的植物性蛋白质,不过钙的含量远不如牛奶,在补钙的方面不适合取代牛奶
4.沙丁鱼中含丰富的维生素D沙丁鱼含有丰富的维生素D,鱼骨是钙质很好的来源,同时含有丰富的Ω~3脂肪酸,不过沙丁鱼的热量较高,每100克鱼肉的热量约有200卡从摄取脂肪酸的观点,油渍的沙丁鱼罐头较好;如果怕热量摄取过高,可考虑水煮的沙丁鱼罐头
5.芝麻含有丰富的钙芝麻虽小,但是营养却不少,除了含有丰富的钙(989毫克/100克)之外,也有磷(638毫克/100克)、钾(475毫克/100克)、镁(356毫克/100克)、铁(15毫克/100克)和纤维
6.草莓、柠檬富含维生素C由于草莓维生素C的含量丰富,所以具有很好的抗氧化作用而柠檬当然也是维生素C的丰富来源,但是也含有丰富的钙和钾,而且柠檬也有助于其他食物中钙的溶出柠檬中的镁在钙、磷、钠、钾与维生素C的代谢上,也扮演重要角色93个小恙秘方http://care.ever
360.com/index.phpitemid=247281:【齿石和齿垢】
1.正确的刷牙,以45度角,将牙刷置于牙齿与牙龈的交界处,轻轻的以圆形的方式移动牙刷,一次刷一至二颗牙,才是正确刷牙法
2.不要忽略臼齿部位
3.刷牙两分钟,不是三十秒匆匆的结束
4.选用适当的牙刷,小型的牙刷比较好,软的尼龙材质较不会刮损珐琅质
5.以握笔方式握牙刷较正确
6.使用牙线,可刮除齿垢
7.使用含有氟化物的牙膏
8.将碳酸氢钠与盐混合,当作牙膏使用
9.用清水刷牙也可去除牙垢
10.饭后刷牙或漱口,帮助去除牙垢
11.以1:1的比例将双氧水与水混合,便是漱口水
12.使用冲牙器
13.饭后咀嚼口香糖,无糖的口香糖较好
14.试试电动牙刷,可帮助行动不便者清洁牙齿82:【牙齿的斑渍】
1.饭后刷牙
2.用碳酸氢钠刷牙
3.漱口
4.使用电动牙刷
5.使用漱口水6勿使用牙齿洁白剂,因其不仅去除齿渍,也磨损珐琅质
7.刷牙不宜用力过猛83:【假牙的问题】
1.对着镜子微笑、皱眉、喜怒哀乐等表情,可帮助你较有自信
2.练习说话,作咬字练习,以便戴上假牙可清楚的发音
3.制作录像带给牙医看,让医生了解你颚肌或嘴唇移动的问题
4.小心使用牙签
5.朗读可检查自己戴上假牙后是否发音正确
6.使用假牙黏着剂
7.在刚装上假牙时吃软性食品
8.饭后将假牙拆下,用肥皂及清水清洗
9.养成刷牙习惯
10.试用口含锭,可帮助你经常吞咽,去除因初戴假牙而产生的过多唾液
11.按摩牙龈,可促进血液循环,帮助较常吞咽
12.以盐水漱口,清洁牙齿
13.偶尔拔下假牙,让牙龈休息一会儿84:【肌肉痛】
1.休息受伤的肌肉,要休息多久须视受伤程度决定
2.肌肉一旦受伤,要预防发肿,以立即冰敷患处,每次二十分钟,不宜过久
3.使用绷带包裹受伤的小腿或扭伤的脚踝,可阻止发肿,但不宜过紧
4.抬高受伤的足部或小腿,超过心脏位置,以防血液流向伤处,引起肿大
5.热敷可治疗急性疼痛或扭伤,但最好在冰敷相当时间之后才转为热敷,且不宜过久
6.服用非类固醇的消炎片可有助于疼痛
7.伸展肌肉有松弛的效果,也能预防肌肉因复原过程缩短而紧缩,造成以后的肌肉疼痛
8.按摩肌肉可缓和疼痛,但只需轻轻的搓揉
9.添加衣物保暖,可以支持肌肉
10.变换位置是减少肌肉疼痛的方法,特别是需要长期坐在办公桌前,处理文书工作或使用计算机的人除了要保持舒适的位置,起来动一动,适时的变换姿势都是有必要的
11.站起来可以帮助消除腿部或足部的痉挛
12.肌肉的次日可以较慢的速度及较轻的力气进行使肌肉受伤的活动,有助于排除疼痛
13.以其它运动来缓和肌肉疼痛,例如因走路而使小腿酸痛,可以改骑脚踏车让小腿休息
14.若肌肉疼痛已成了慢性问题,则减轻体重可以降低身体负担
15.若某一种运动经常使肌肉受伤,则有必要换其它的运动16在激烈运动之后,不宜突然停止,最好能缓和一下,慢慢的停下来17穿着适合的鞋子是避免肌肉疼痛的必要方法
18.经常活动四肢,强化肌肉的柔软度
19.多补充水分,特别是在运动前后及运动期间
20.若半夜抽筋时,可站在墙边以手抵墙,脚跟贴地,保持十秒,反复数次
21.从脚踝向上按摩小腿,可缓解抽筋,若经常苦于抽筋,可在每日睡前先行按摩小腿
22.穿宽松睡衣及减轻棉被重量都可减轻抽筋的发生
23.补充钙质可减少抽筋的发生,但应向医师咨询
24.侧睡,膝盖微弯,并在两膝之间夹个枕头,可避免小腿抽筋85:【肌腱炎】
1.让肌肉休息,但避免休息过久,以免肌肉萎缩
2.若肌腱炎的发生是运动引起的,更换运动项目是个可考虑的方法
3.洗按摩浴可帮助提高体温并促进血液循环
4.若肌腱炎发生在膝盖部位,可以温湿的毛巾热敷
5.平时及运动前应多多伸展肌肉
6.戴护腕或护膝,可强化肌肉与肌腱
7.使用冰块消肿止痛,但心脏病、糖尿病或血管有问题的人不宜使用
8.抬高患部可控制发肿
9.服用不含类固醇的止痛药可消炎及消肿
10.锻炼肌肉可强化肌肉
11.休息片刻,是纾解肌肉紧绷的最好方法防癌饮食10大铁规则来源http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2468 食物多样化、控制体重、不吃烧焦的食物、多吃淀粉类食物、多吃蔬菜水果、不饮酒…93个小恙秘方http://care.ever
360.com/index.phpitemid=246777:【唇疱疹】
1.保持患部干爽
2.换牙刷,以免牙刷上的病毒残留,造成多重疱疹
3.勿将牙刷置于浴室
4.使用小条牙膏,以免牙膏的开口有细菌残留
5.在伤口涂上凡士林,但切忌用手直接涂抹,应以棉花棒沾入凡士林
6.使用锌水溶液,可加速复原
7.补充离胺酸,唯需经医师同意
8.检视生活习惯,生活作习应力求正常
9.冰敷,可减轻发炎
10.以含酚的成药纾解患部
11.防日晒风吹,保护嘴唇避免受伤害
12.避免含丰富精胺酸的食物,如例克力、可乐、豌豆、榖类麦片、花生、明胶、腰果啤酒等
13.紧张情绪及高度压力可能引起单纯疱疹复发,应学习一个彼此照应关怀的人际关系并控制自己的情绪,以健康积极的态度面对,比较能克服症状
14.放松心情
15.运动可强化免疫系统
16.不必因为唇疱疹而觉得沮丧,这和长青春痘一样,没什么大不了的78:【磨牙】
1.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛,最好是嘴唇相合,牙齿相离
2.咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳,可镇定嘴巴
3.热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会
4.可到体育用品店买护齿套,有助于防止夜间磨牙
5.磨牙与压力最有关系,因此放松心情是最好的办法
6.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量
7.洗温水澡
8.宽待自己
9.学习放松的方法,例如冥想或渐进式放松79:【牙痛】
1.用力漱口,也许可以将引起牙痛的菜屑自牙缝中清除,使牙痛痊愈
2.麻醉止痛,含一口威士忌是好方法
3.漱盐水,可减低痛楚
4.按摩手掌虎口的地方,或以冰块搓摩此处
5.勿使用受伤的牙齿
6.冰敷牙痛部位的脸颊,可纾解疼痛
7.勿张嘴A避免冷空气接触牙齿
8.每四至六小时,服用阿司匹林一锭
9.避免热疗,以免使感染扩散80:【齿龈发炎】
1.使用牙线,正确的刷牙,作好口腔保健
2.刷牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外侧,使牙面及牙龈都能被刷到
3.使用两支牙刷,让牙刷可以风干
4.电动牙刷可以帮助去除大部分牙垢
5.防止牙骨疏松,多补充钙质
6.按摩i,以拇指及食指夹住牙龈摩擦,以促进牙龈内的血液循环
7.补充维他命C,可控制牙龈出血
8.认清漱口水的标签说明,最好含有氯化物或溴化物的产品
9.过于紧张的生活会造成牙龈负担
10.戒烟、戒酒
11.刷舌头,以去除细菌毒素
12.漱双氧水,以1:1的比例和水混合漱口,但勿吞食,一周三次
13.每天吃一种生菜,特别是硬且多纤维的蔬菜
14.以些许水调和碳酸氢钠,将其涂在牙龈边缘,不但可使牙齿光亮,也可中和细菌的酸性废物,同时除臭
15.以芦荟刷牙龈,可减少口内的牙垢盆腔炎食疗方http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2469 盆腔炎是指女性盆腔内脏器与组织包括子宫、输卵管、盆腔腹膜及盆腔结缔组织的某一部分或几部分同时发生的炎性病变这些炎性病变包括子宫内膜炎、输卵管炎、卵巢炎及附件炎等盆腔炎多见于已婚妇女,常因经期盆浴或不禁房事,处理分娩、流产、阴道手术时消毒不严,以及阑尾炎的蔓延等原因所造成盆腔炎主要症状是恶寒发热,下腹部疼痛及腰骶部酸痛,带下量多,色黄白妇科检查见子宫体活动受限,有压痛临床上按盆腔炎的发病过程及表现可分为急性盆腔炎与慢性盆腔炎两种急性盆腔炎的病因主要有产后或流产后感染,宫腔内手术操作后感染,经期卫生不良,不洁性行为和邻近器官的炎症直接蔓延如急性盆腔炎治疗不及时,病程迁延或患者体质差,而病原体毒力不强,则可引起慢性盆腔炎引起盆腔炎的病原体主要有链球菌、葡萄球菌、大肠杆菌、厌氧菌等另外,如性传播的病原体淋球菌,以及沙眼衣原体、支原体、疱疹病毒等也可引起盆腔炎93个小恙秘方http://care.ever
360.com/index.phpitemid=246674:【肾结石】
1.摄取大量液体,一天最好能排出约
1.14公升的尿液
2.控制钙的摄取量,避免摄入过多的钙质,但并非禁止
3.胃药常含有高量的钙,若罹患钙结石,则服用胃药时应选择含钙量较少的品牌
4.勿吃过多富含草酸盐的食物,包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶
5.服用镁及维他命B6,可减少90%的复发率
6.吃富含维他命A的食物,可维持尿道内膜健康,也有助于避免结石复发,这类食物包括胡萝卜、绿花椰菜、洋香瓜、南瓜、牛肝,但高剂量的维他命A有毒,服用前最好请教医生
7.保持活力,以免钙质沈积在血液中
8.减少蛋白质的摄取量,包括肉类、干酪、鱼和鸡
9.减少盐分的摄取,少吃各种高盐分的食物
10.限制维他命C的用量,特别是草酸钙的结石患者
11.勿服用过多维他命D
12.若曾为患者,之后又感到任何强烈疼痛或尿液带血,请尽速就医75:【胆固醇过高】
1.注意体重
2.减少脂肪摄取量
3.改用橄榄油
4.不必禁绝吃蛋黄,但一周最好不要超过三个
5.摄取豆类,例如菜豆、扁豆、皇帝豆、大豆、黑眼豆、斑豆等,可有效降低胆固醇
6.多吃水果,可降低胆固醇
7.摄取燕麦,可有效降低胆固醇
8.摄取玉米糠
9.多吃胡萝卜
10.多运动可减少动脉里脂肪的堆积,也能提升三餐饭后消除血中脂肪的能力
11.适量的摄取瘦牛肉,可能有益于心脏
12.喝脱脂牛奶,其中的非脂肪质能抑肝内制造胆固醇
13.服用蒜头汁,可使胆固醇下降
14.服用洋车前子(psylliumseeds)可降低血胆固醇
15.减少咖啡摄取量
16.勿抽烟
17.放松心情18烟碱酸、维他命C、维他命E及钙可以降低胆固醇含量
19.茶里的鞣酸有助于控制胆固醇
20.柠檬草油、螺旋藻、大麦、米糠及活性炭可以降低胆固醇76:【口臭】
1.用餐时避免葱蒜等辛辣食物,因其容易在用餐后迟迟不散
2.避免辛辣的熏肉制品,以免因挥发性精油而使气味残留口腔内
3.某些特殊的起司及干酪等乳制品容易残留在口鼻中
4.避免某些鱼类,例如比萨里的鳀鱼、三明治里的鲔鱼,都可能造成口腔气味
5.以开水代替酒精饮料,咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要尽量避免
6.随身携带牙刷,可使某些气味暂时或完全的消失,若无法刷牙,可以漱口取代
7.每天正常吃三餐,不吃东西或禁食可能引起口臭
8.如无法暂离座位,可多饮用餐桌上的开水,有助减轻气味残留在口中的困扰
9.用含薄荷味的漱口水应急,因漱口水只有短暂的功效
10.嚼薄荷或口香糖,可暂时遮盖口气
11.把香菜芫荽放入口中咀嚼,可净化口气
12.试试烹调用的香料,也可净化口气
13.刷牙别忘了刷舌头,以免残留细菌在口中作怪
14.向手心哈气或闻闻牙线的残垢,如果味道不佳,表示口气不清新15经常性无因的口臭应该就诊,癌症、肺结核、梅毒、虚脱、缺乏锌等病可能引起口臭人类可活150岁《福布斯》开出十大长寿秘方http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2465根据加拿大医学专家最新预测,未来50年内,人类的平均寿命可能延长到150岁加拿大渥太华心脏研究中心主席罗伯兹表示,科学家原来曾认为,可能还需要100年,人类的寿命才能延长一倍,但多项人类基因研究成果已使科学家相信,这一时间将大幅缩短罗伯兹是北美心脏医学权威,也是基因分子心脏医学研究的先驱他指出,专家对本世纪内全面治愈心脏疾病的预测相当合理,50年内,人类的平均寿命就可达到150岁人的寿命长短始终是医学界争论的焦点很多科学家认为,寿命终有极限,顶多只能稍微延长一些长寿是每个人的梦想,健康的生活方式是抵抗衰老、延年益寿的根本根据专家建议,美国《福布斯》杂志3月1日特别开出十大“长寿秘方”“疲劳过度的人在追逐死亡”http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2464日前,在一系列健康讲座活动中,钟南山院士以“关爱中年人健康”为主题,以其自身丰富的经验,渊博的知识,深入入浅出地给都市人上了一堂精彩的养生保健课钟南山提到“疲劳过度的人在追逐死亡”93个小恙秘方http://care.ever
360.com/index.phpitemid=246370:【瘀血】
1.冰敷,每次十五分钟,两次之间勿用热敷
2.受伤24小时之后使用热敷
3.把脚抬高靠墙
4.每日摄取维他命C
5.注意某些药物,例如阿司匹林、抗凝血症、消炎药、兴奋剂或气喘药
6.不可酗酒71:【脂肪过量】
1.减少脂肪摄取量
2.摄取淀粉食物
3.远离甜食
4.减肥
5.运动
6.避免酒精
7.摄取鱼油72:【糖尿病】
1.摄取碳水化合物,应有50%~60%的热量来自碳水化合物2摄取适量蛋白质,应占总热量的12%~20%以上
3.减少脂肪摄取量
4.多吃纤维食物
5.减少胆固醇量
6.使用代糖
7.谨慎使用果糖
8.提防甜味剂中的热量
9.少量多餐10限制酒精用量,每周不喝超过60c.c.的烈酒;90c.c.的蒸馏饮料;240c.c.的葡萄酒或720c.c.的啤酒低热量啤酒及不甜的葡萄酒较适合糖尿病患者
11.将酒精视为脂肪
12.减重
13.定期运动特别是运用大肌肉,如手臂及腿,重复地做有规律的移动最适合糖尿病患的运动
14.快速步行
15.勿从事举重或需要用力推拉的运动
16.照顾牙齿,维护口腔清洁,定期检查牙齿,使用牙线
17.配戴咬合适当的假牙
18.减轻生活压力
19.放松身体
20.定期验血
21.使用成药应请教医生
22.血糖过低或太高都要请教医生
23.受伤时必须送医治疗
24.呕吐或腹痛、尿液含大量糖分及丙酮、血糖浓度超过200毫克、体温为38度或更高时,请立即就医
25.注意足部的情况,由于糖尿病会减低疼痛的感觉,所以可能未察觉足部已受伤,而导致严重的后果甚至遭到截肢的命运
26.定期检查足部,保持干净清爽A将指甲修短,尽速治疗香港脚等疾病,冷天保暖,穿着舒适的鞋子,一定要穿袜子
27.适度补充烟碱酸、肌醇、花青酸、维他命C、锌、镁、维他命B、维他命B
1、蒜头及嗜酸菌等蝢i品 73:【痛风】
1.发病时应提高患部关节,让患部休息
2.使用具消炎性的止痛药,例如ibuprofen
3.避免阿司匹灵或acetaminophen等药物
4.冰敷患处
5.避免含嘌呤(purine)的食物,以避免促成高量尿酸,此类食物如鱼、内脏、肉汁、沙丁鱼、贻贝、芦笋 、干豆、扁豆、白花椰菜、菇类、燕麦片、虾贝类、菠菜、全麦面包、酵母菌、肉、鸡、鸭等
6.补充大量水份,可帮助尿酸排出体外,也可避免痛风引起的肾结石
7.喝药草茶,专家推荐洋菝契(sarsaparilla)、蓍草(yarrow)、玫瑰实、欧薄荷(peppermint)等药草
8.勿喝酒
9.控制血压
10.不宜以减肥餐方式控制体重,以免因禁食造成细胞分解,将尿酸释出
11.服用维用命要请教医师,过量的烟草酸及维他命A可能引起痛风发作
12.保护关节,不要绊到脚趾,同时勿穿过紧的鞋子
13.多吃樱桃,可以纾解痛风
14.以木炭粉和亚麻仁敷在疼痛的关节、将脚泡在木炭粉和水调和的热水中或是一天服用四次
0.5至1茶匙的活性 木炭,有助于降低血液中的尿酸量 有哪些简便的养血中药方http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2462中医没有“贫血”一词,但从病机角度来看,大体相当于血虚之类的范畴不过,由于中西医是两个不同的理论体系,有血虚的病人不一定有贫血而临床上,贫血患者除了血虚之外,还会出现于其他中医病证中中医所说的血虚指血量不足或血质失常或血液功能失常的病理现象一般认为,引起血虚的病因有脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳作过度等这些病因引起血虚的机理,分述如下平卧则安,起则眩晕-名医垂教http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2461-名医垂教平卧则安,起则眩晕93个小恙秘方http://care.ever
360.com/index.phpitemid=246065:【昆虫螯伤】
1.辨认螫的来源,大多数的蜜蜂只能螫人一次,但黄蜂、胡蜂等蜜蜂可以一再的螫人,某些蜜蜂还会吸引一大群同伴来袭,因此千万要小心
2.被蜜蜂螫到应尽快剔除螫针,但注意勿挤压螫针或毒囊,以免释出更多的毒液
3.以肥皂或杀菌剂清洗伤口
4.冷敷伤口不但可纾解疼痛,还能止痛
5.热疗也能止痛,可拿个吹风机对准伤口吹风
6.弄湿伤口后,用阿司匹林锭搓磨,可中和毒液中的某些发炎物质
7.将阿摩尼亚,即氨水涂在伤口上可迅速止痛
8.可将碳酸氢钠混水制成糊状敷在伤口
9.将活性碳粉加水调成糊状,涂在伤口可迅速吸收伤口的毒素,达消肿止痛的功效,但要保持活性碳粉的湿度才能发挥功效
10.要预防螫伤应穿淡色服装,勿擦香水,也可增加锌的摄取量
11.被一群蜜蜂追赶时,可跑进室内或跳入水中,进入树林也是一个好方法,因为蜜蜂在树丛中不易追赶猎物
12.使用松节油也可防蜂
13.若被水母咬伤,应立即用盐水冲洗伤口,不可用淡水,同时也不可搓磨皮肤
14.被水母咬伤后以酒精泼洒在伤口,若无医用的消毒酒精,含酒精饮料也可代替
15.被水母咬伤时,擦拭醋或氨水有缓和的效果
16.被水母咬伤后,若有触须要拔除,应避免以手直接接触,可以毛巾裹手抹掉,或以刮 胡膏轻轻的刮除,若仍无法去除,可将沙子与海水涂在伤口,然后以刀片、信用卡等锐利的东西将触须刮除
17.要避免水母咬伤,穿裤袜游泳是一个好方法66:【肉刺】
1.手指长了肉刺,最好将它剪短
2.勿咬肉刺,以免在指甲周围留下深痕而引起感染
3.浸泡水和油混合而成的溶液
4.涂抹润肤乳液
5.勿抠刺肉
6.养成护肤的习惯
7.爱护角质层67:【高血压】
1.控制体重
2.减少用盐
3.减少喝酒,喝酒和高血压的关系极为密切
4.维持钾和钠的平衡,比例约为3:
15.补充钙质
6.避免锻炼肌肉的运动,以免血压突然窜高
7.进行有氧运动
8.考虑吃素
9.经常量血压
10.保持心情愉快
11.少说话
12.也注意配偶的血压,研究显示夫妻双方的血压将互相影响
13.与宠物玩耍可降低血压68:【低血压】
1.做紧压运动,起床或站立前以紧压伸缩的方式握手,可提高血压抵制突然的血压下降
2.心算可提高血压,愈复杂的心算效果愈好
3.少量多餐
4.垫高床头及调整睡眠方式,使床头高于床尾,并在起床时慢慢坐起69:【静脉曲张】
1.抬腿由于静脉曲张是因为静脉无力将血液送回心脏,因此抬腿有助于减缓静曲张
2.穿弹性裤袜,帮助血液进入较大且较深处的静脉
3.垫高床尾,有助于睡眠时的血液回流
4.勿穿高跟鞋
5.保持理想体重,可减少静脉曲张的机会
6.避免紧身衣物,以免使血液聚积在腿部
7.小心食用避孕药,某些避孕药可能引起这种问题
8.避免抽烟
9.多散步
10.请教医生药补当心误入歧途http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2459 案例一吴小姐的妈妈退休了,听说药膳对身体有好处,从药店买回了人参、黄芪、红枣等煲了一罐鸡汤晚餐时,一家人都享受了这罐汤,可吴小姐也因此一晚上都没有睡意,口干舌燥,不停地喝水后又不停地上厕所后来听医生说,人参、黄芪、红枣炖的鸡汤虽说能大补元气,但对于身体健康的吴小姐来讲就是画蛇添足了,这样很容易上火 案例二相比之下,李先生则没那么幸运了李先生和几位好友在一家小餐馆聚会,老板推荐最新的特色菜“附子羊肉煲”,称可以温阳补肾、强身健体一直认为自己肾虚的李先生特地点了这道菜谁知酒足饭饱之后,李先生突然感到一阵心悸胸闷,朋友们赶紧把他送到医院急诊才稳定了病情病因很简单,原来不懂药物搭配的厨师在煲里随意放了黄芪、附子和羊肉一起炖煮,羊肉是热性温阳之品,附子也有温阳作用,而且附子中含有乌头碱,会对心脏节律产生副作用,所以,诱发了本来心脏不太好的李先生心率不齐专家提示维生素食补比药补更好http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2458 据新华社重庆3月12日电一些人因膳食结构不合理而造成某种维生素缺乏,于是每天坚持吃含有维生素和营养物质的药丸进行补充专家提醒,过量补充维生素有害无益,而通过膳食调节比药物补充维生素更为安全有效 第三军医大学重庆新桥医院营养科主任王建说,如果依靠每天吃维生素药片来进行补充,可能反而破坏健康例如大剂量服用维生素C,可能刺激胃黏膜引起出血 王建认为,维生素最好通过食物进行补充,这比药补更安全有效他介绍,富含维生素A的食品有牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等;富含维生素E的食品有植物油、牛奶、鸡蛋和肉类等93个小恙秘方http://care.ever
360.com/index.phpitemid=245758:【疖】
1.以热敷将脓逼出
2.延长温敷时间
3.以消毒针将疖刺破,再将脓挤出
4.勿使感染扩散59:【鸡眼与厚茧】
1.不可用尖锐的工具将鸡眼与厚茧去除
2.谨慎使用膏药布,最好是完全避免
3.浸泡盐水或洋甘菊茶
4.磨除厚茧
5.以软垫隔开脚趾,以免因摩擦而造成的鸡眼
6.使用点式绷带
7.覆盖患部
8.请鞋匠伸展皮鞋,使鞋子有弹性,减少鸡眼的疼痛
9.避免高跟鞋
10.穿尺码相符的鞋子
11.糖尿病患勿自行处理厚茧或鸡眼的问题60:【疤痕的问题】
1.保护皮肤避免受伤是首要工作
2.帮助伤口快速复原
3..勿剥除疮痂
4.饮食均衡
5.勿用力搓洗伤痕
6.用防晒油遮盖疤痕61:【脂肪堆积】
1.减轻体重
2.营养均衡
3.充分休息
4.防止便秘
5.保持皮肤的排泄系统通畅
6.多喝水
7.避免盐分
8.戒除喝咖啡或抽烟的习惯
9.锻炼肌肉
10.按摩脂肪堆积部位
11.作深呼吸
12.保持平静62:【香港脚】
1.爱护足部,给予充分的休息
2.纾解脓疮,以冷敷控制发炎、减轻痛痒及干燥脓疮
3.浸泡盐水溶液
4.在患部涂药
5.治疗指间部位
6.去除死皮
7.二至三天清除一次指甲垢
8.使用抗霉菌乳霜或乳液可抵抗复发
9.选择适当的鞋子
10.经常换鞋
11.保持鞋子的干爽
12.经常换袜子
13.在脚趾间撒些爽身粉
14.在鞋内撒些爽足粉
15.勿赤脚走在公共场所63:【脚臭】64:【昆虫及动物咬伤】
1.蚊蝇咬伤请先以肥皂及清水冲洗咬痕,然后涂一些杀菌剂
2.为了控制发炎,可将患部弄湿后擦些阿司匹林在伤口上,但对阿司匹林过敏者勿试
3.纾解痒痛可口抗组织胺或冰敷,也可将碳酸氢钠或盐溶于水中,取布浸湿后敷于患处
4.预防蚊虫咬伤可用极稀的氯漂白水泡澡,驱虫效果可达数小时,但避免溶液接触眼睛
5.某些沐浴油及防晒油具有驱虫效果
6.每天服用锌至少60毫克,可当作天然驱虫剂,但应由医师许可
7.若被猫或狗咬伤,特别是被猫咬到,可能传播病菌感染,应以肥皂及清水彻底清洗伤口,除去唾液及其它污染物,并予以止血,让伤口的位置高于心脏,再用无菌绷带或清洁的布条将伤口绑住
8.动物咬伤可以阿司匹林止痛,若有发肿情形应提高患部并且加以冰敷
9.最好到医院注射破伤风预防针
10.蜘蛛咬伤应先彻底清洗伤口,然后用杀菌液消毒
11.以冰敷方式降低毒素被吸收的速度
12.用水润湿伤口,再擦一锭阿司匹林以中和部毒素
13.若被黑寡妇或瘾君子等毒性极强的蜘蛛咬到,应至医院就诊经常吃土豆居然防中风http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2456 常吃土豆为什么对中风有显著的预防效果? 这要先从中风的诱发因素说起寒冷会使人体血流缓慢,血管处于收缩状态,这对于原有血黏度增高、动脉粥样硬化等中风危险因素的人来说,无疑是雪上加霜冬季里,室内外以及寒流来临前后的温度变化很大,会使血管的收缩舒张功能及血液流变状态发生急剧的改变,一旦机体循环系统的调节功能紊乱,就难以适应环境温度变化,从而诱发中风这种情况在老人尤为常见 大量的研究表明,土豆既能快速有效地为身体提供能量,又能消除脂肪在体内蓄积,不失为冬季的上佳食品然而很多人对土豆认识有误,以为土豆中含淀粉较多,没多少营养,吃多了还容易发胖其实,土豆是一种低热量、低脂肪的食品,其热量仅为同量大米或面粉的20%左右,所含脂肪是大米或面粉的7%左右土豆还含有人体所必需的矿物质,尤以钾、磷、钙、铁含量丰富 土豆富含钾,据测定,每100克土豆中含钾342毫克钾在人体中主要分布在细胞内,有着重要的生理功能,它维持着细胞内的渗透压,参与能量代谢过程,维持神经肌肉正常的兴奋性,调节心脑血管的正常舒缩功能,具有抗动脉硬化、预防心脑血管疾病的功效身体缺钾的人,往往容易精神紧张,而精神过度紧张则易导致脑血管破裂,发生中风因此,不少医学专家认为每日吃一个土豆,能大大减少中风的危险 土豆中还含有降血压的成分,能阻断血管紧张素I转化为紧张素Ⅱ,使具有血管活性作用的血管紧张素Ⅱ的水平下降,使周围血管舒张,血压下降据印度医学专家研究,一个人只要坚持每星期平均吃5~6个土豆,患中风的危险会下降40% 土豆中的粗纤维可以起到润肠通便的作用调查表明,中老年人是中风的易发群体,而便秘又是老年人最常见的问题便秘者用力憋气解便时,会使血压突然升高,这也是引发中风的一个重要诱因可见,常吃土豆对于解除便秘,防止中风也有着不可忽视的积极意义 当然,常食土豆毕竟只是一种辅助的食疗方式,本来就患有高血脂、高血压的朋友,不可完全依赖于用土豆来防中风中医调较一年节律钟http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2455 中医里一年分五季,在夏秋之间多出来一个长夏五脏分管五季,当令之时脏气最旺,但也最容易受伤中医改良一日节律钟http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2454 月有阴晴圆缺我们的身体也一样,它就像一个小小星球,一天之中随12时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动中医管这一套体系叫时间医学,是说我们身体呼应着日月的运转,各器官在依序此消彼长,起承转合如果我们顺应了身体的生物钟规律,摸准薄弱那一刻,拾遗补缺,身体就能被调校到最佳状态踢打腿肚养生防病http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2453 腿部肌肉每次收缩时,挤压出的血量,大致相当于心脏的每搏排出的血量晨练利用步行方法去踢打腿肚子肌肉,可以反复加速腿肚子肌肉的收缩能力,迫使血液由腿部动脉血管迅速流淌到各支血管及毛细血管中使腿部各个组织得到充分营养和温度,这就达到缓解和治疗老寒腿、腿骨酸痛、抽筋等老毛病 踢打腿肚子又迫使腿部静脉血管血液回流,加速、加快、平衡心脏血液回收能力,对预防各种心脏病也有益处 踢打腿肚子的运动方法是在步行中进行,用一条腿支撑地面,另一条腿的脚面依次踢打支撑腿的腿肚子的承筋穴(腘窝正中下4寸,腓肠肌腹中央取穴),承山穴(腓肠肌,肌腹下出现交角处取穴)然后交替进行做80———100次蔬菜山药http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2452山药有健脾补肺,益精固肾、止渴止泻等功效,又名薯蓣、土薯山药含有蛋白质、黏液质、胆碱、淀粉酶、氨基酸、胡萝卜素、维生素B
1、维生素B
2、烟酸、维生素C等山药是老幼皆宜的食品,可长期食用山药的挑选山药有很高的食疗价值,补中益气,老幼皆宜冬天买山药时,要留意不要买冻山药,冻过的山药煮不烂,没有一点粘糯绵软之感,从而失去了它的食用价值购买山药时,可以用手握住山药几分钟,若山药出汗,则是受冻了,如发热、则没有受冻,然后,再把山药掰开来观察如果是冻过的,其横断面的粘液便化成水;如是冻过又回暖的,会有硬心而且肉色发红好的山药,就是外皮无伤,带粘液,断层雪白,粘液多,水分小巧去山药皮刮削山药皮时,粘粹容易粘到手上,使人感到发痒难受如把洗净的山药先煮或蒸4-5分钟,凉后再去皮,就不会那么粘了,不过,应注意蒸煮不要过了头,以免山药变烂(烂了也不好去皮)食疗药效山药可治疗体弱神疲、食欲不振、消化不良、慢性腹泻、虚劳咳嗽、遗精盗汗、妇女白带、糖尿病等山药中所含的黏液多糖物质与无机盐类结合,可以形成骨质,使软骨具有一定弹性;所含的黏液蛋能预防心血管系统的脂肪沉积,阻止其过早硬化,并有一定减肥作用,还可能防止肺、肾等脏器结缔组织萎缩,预防胶原病的发生蔬菜土豆http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2451土豆,又称马铃薯、山药蛋、洋山芋等,是人们喜爱的大路菜土豆的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、钾、铁、镁及维生素B
1、维生素B
2、烟酸、维生素C蔬菜茄子http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2450茄子,又名落苏原产于东印度茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B
1、维生素B
2、烟酸、维生素P、维生素E、并含生物碱等营养成分茄子在蔬菜中营养素含量中等,但茄子富含维生素E和维生素P挑选茄子的方法茄子的维生素A、C含量虽不很高,但紫色茄子含维生素P,食后可增加微血管抗力,对高血压、咯血和皮肤紫斑病患者有一定疗效误服补药伤身害体http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2449 《冷庐医话》引叶天士《医验录》云一名叫黄朗令的青年,六月天还畏寒怕冷,身穿厚棉皮袍,头戴黑羊皮帽,吃饭则将火炉搬到床前,刚起锅的滚烫热饭,别人不能入口,他还嫌凉叶天士切其脉浮大迟软,按之细如丝此属真火绝灭,阳气衰微之证黄朗令正值少年阳旺之龄,究竟什么原因使其患如此病证呢?经细问其由,方知是其父误信别人传给的偏方,让儿子滥服寒凉性补药所致其父曾闻“天、麦天冬、麦冬二冬膏,后生常服最妙”遂如法将二味药熬膏,令其早晚各服一次,日日不断,至今已服三年二冬既寒肾,又寒肺,久而久之即令寒性渐渍入脏,损伤了真阳这年春天因寒邪内蕴,逼虚阳外浮,渐见潮热请大夫诊疗,治以发散药,热未退而又见汗出不止,为微恶寒这位医生不辨病由,又投黄连、天花粉、丹皮、地骨皮、百合、扁豆、贝母、鳖甲、葳蕤之类,遂见现证据此,叶天士为其开了一方,药用人参、附子、肉桂、炮姜、川椒、白术、黄芪、茯苓、当归、川芎,连服八剂,虽脱了棉衣,但吃饭仍畏冷再用六味地黄丸加味,并配服硫磺制成的金液丹,共服百剂后痊愈 点评此则医话中的健康少年,因遵父训,服用寒凉腻补的二冬膏,致使真阳被伤,寒邪内生,几乎送命补虚药虽能健体强身,但应合理应用倘若不辨患者的病因,不审服用者的体质,或盲目乱投,或偏执滥服,必带来不良后果,轻则伤体,重则亡命,当引以为戒中药泡脚治疗高血压http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2448 高血压病是以动脉血压升高尤其是舒张压升高为特点的全身性、慢性血管疾病,以头痛、头晕为主要临床表现由于其是一种慢性疾病,治疗过程比较长,因而目前临床上多以中西医结合治疗,采用小剂量多种药物联合及交替使用,以期减少副反应,防止或延缓产生耐药性临床观察发现,采用中药泡脚治疗高血压,可有效地防止药物的毒副反应,且效果较好现介绍几则,供选用
1.吴茱萸30克,刺蒺藜30克,夏枯草、茺蔚子各15克上药水煎后去渣取汁200毫升,以110比例对入温水中,每日早晚2次泡脚,每次30分钟,连续1~2周可滋阴柔肝,平肝降逆
2.夏枯草30克,钩藤、菊花各20克,桑叶15克将上药水煎取汁足浴,每日1~2次,每次10~15分钟,每日1剂可平肝潜阳,清热安神
3.罗布麻叶、牡蛎各15克,議莶草、夜交藤、吴茱萸各10克上药水煎取汁如上法足浴可镇肝熄风,滋阴潜阳,补脑安神
4.地肤子、蒲公英各500克,硫黄、雄黄各50克上药加水浸泡10~15分钟后水煎取汁,对入温水中足浴,每日1~2次,每日1剂可引热下行
5.白矾100克将白矾研为细末,置于沸水中溶化,候温足浴,每次30~60分钟,每日3次使用时须再加温,每日1剂可清热化痰
6.桑叶、桑枝各50克,芹菜100克将上列药物加水煎煮,取汁约半脸盆,临睡前趁温足浴,浸至水冷为止,每日1次,每天1剂可清热平肝
7.桑叶、竹叶、当归、菊花、益母草各100克将上药水煎2次,取汁去渣,放入浴盆中,倒入温水适量足浴,每日1次,每次1剂可清热通淋
8.磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克,独活18克将上方水煎取汁泡脚1小时,每天1次,每剂药可用2~3次可平肝潜阳,一般用药1~3次后,血压即可下降93个小恙秘方http://care.ever
360.com/index.phpitemid=244753:【皮肤炎及湿疹】
1.提防干燥的空气
2.用温水泡澡
3.使用润肤产品
4.避免使用止汗剂
5.穿棉质衣服
6.避免使用假指甲
7.冰敷
8.调配适当的饮食
9.蚹K快速的温度变化
10.使用纯白的卫生纸
11.使用不含香料的乳霜或软膏
12.使用尿素产品13洗一次,冲两次
14.当心发生白内障的可能54:【尿布疹】
1.让屁屁透气
2.使用超强吸力的尿布
3.保持婴儿屁股的干爽
4.用醋冲洗尿布
5.喝小红莓汁55:【荨麻疹】
1.冷敷
2.涂抹碱性物质如氧化镁乳液,可有些许效果
3.用药用植物
4.最好事先预防,避免接触可能引起荨麻疹的药品、食物、植物或昆虫咬伤的可能56:【带状疱疹】
1.使用止痛药
2.服用维他命C及B群
3.冷敷患部
4.避免高温
5.泡太白粉澡,但只有暂时止痛的功效
6.使用双氧水擦拭在患处
7.使用抗生素软膏57:【疣】
1.使用维他命A,直接涂在疣上,效果良好
2.将维他命C捣碎,掺水拌成糊状,直接涂在疣上,对某些人有帮助
3.贴OK绷
4.保持干燥
5.使用60%水杨酸的软膏,使用前先将患部浸在温水里十分钟,以促进药物渗透
6.记得穿鞋子以免脚上的裂痕或伤口被病毒入侵
7.经常更换鞋子
8.避免接触伤口
9.宝贝指甲周边
10.放松心情“水桶腰”暗藏什么病http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2446 年届50的蔡女士是一家私营企业老总近一年来,她明显地感觉到自己发胖的速度比风还快,特别是腰围,蹭蹭地扩展,以前的裤子都穿不下了,连儿子都笑她是水桶腰蔡女士自认为是到了发福的年龄,再努力减肥也未必有效果面对身体突然发福,她并未联想到其他问题93个小恙秘方http://care.ever
360.com/index.phpitemid=244548:【冻疮】
1.躲开寒风
2.勿使用干燥的辐射热气
3.保持暖温
4.保持干燥
5.勿喝酒,否则热气会散得更快
6.勿抽烟,抽烟会降低体内的血液环境,使四肢更容易受到伤害
7.勿穿紧身衣,也不要戴任何戒子、手饰
8.避免接触金属49:【嘴唇干裂】
1.使用护唇膏
2.擦口红
3.摄取维他命B群
4.补充水分
5.不要舔嘴唇
6.避免牙膏、加味剂、糖果、口香糖、漱口水等物过敏,以碳酸氢钠刷牙较好
7.若手边无护唇膏,可以用手指沾点鼻子两侧的油脂,可谓最好的天然疗法 50:【干裂的手】
1.避免接触水
2.洗手时洗手心就好
3.使用无油脂的乳液洗手,涂在手上,搓成泡沫,然后用面纸擦拭
4.以沐浴油洗手
5.使用护肤剂
6.用毛巾擦手
7.浸泡双手
8.试用便宜的C乳霜
9.涂两层保护霜
10.试用柠檬油与甘油,然后按摩双手
11.戴手套
12.上美容院洗头发
13.用燕麦片脱皮,每周一次,将生的燕麦片搅成细粉末,再将手伸入摩擦,待死皮脱落 再以冷水清拍干,涂上两层护手霜
14.如果可能,尽量少接触厨房的事务51:【油性皮肤】
1.使用护肤面膜
2.用热水及洁肤皂洗脸
3.使用收敛水
4.慎选化妆品52:【皮肤干涩及冬季皮肤痒】
1.将皮肤浸入温水中
2.润滑皮肤,以避免皮肤的水分蒸散掉
3.趁皮肤表面有水份时擦拭乳液
4.最佳的乳液就是凡士林
5.使用超脂质香皂
6.勿太常使用香皂
7.使用湿气机
8.降低体温76位健康专家共荐防病36计 http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2444气血两虚应该怎么进补http://care.ever
360.com/index.phpitemid=244393个小恙秘方http://care.ever
360.com/index.phpitemid=244244:【晒伤】
1.使用止痛药,如阿司匹林可纾解轻度至中度晒伤的红肿、痒痛
2.预防晒伤可在皮肤泛红前,服用阿司匹林
3.湿敷,以冷水、脱脂牛奶、醋酸铝、燕麦片、金缕梅溶液来湿敷皮肤,可防止过痒或 皮肤干燥
4.泡冷水澡,以醋、碳酸氢钠等浸泡,再以干净的毛巾轻拍皮肤,擦干患部,以免刺激皮肤
5.使用温和的香皂,并彻底的冲洗干净
6.在洗澡之后涂上滋润皮肤的乳液
7.使用新鲜芦荟,直接涂在患部,可帮助伤口复原,但应先测试是否有过敏反应
8.用布包住冰块,敷在受伤的皮肤上,可纾缓疼痛,但不能将冰块直接接触皮肤
9.多喝水
10.饮食均衡,且应清淡
11.若腿被晒伤,且脚呈现浮肿,最好将腿抬到高于心脏的位置,可减低不适
12.睡眠充足,可在床上洒上爽身粉,以减少与床与皮肤的摩擦
13.若有水疱,则为严重晒伤,若范围不大,可将其刺破,但勿将表皮剥除
14.晒伤的皮肤要三至六个月后才能恢愎正常,因此不要在短期内再曝晒在阳光下
15.出门前要擦防晒油,即使阴天亦然,游泳或大量流汗后要记得补擦
16.上午十点到下午三点的阳光威力最强
17.若想晒黑皮肤,最好循序渐进,慢慢延长曝晒的时间45:【磨伤】
1.使用爽身粉,防止摩擦
2.尽量穿着使用天然纤维为原料制作的衣服
3.在易磨伤的地方涂抹凡士林
4.新衣服在穿前先洗过,这样有助于软化衣物
5.不穿质料粗的衣物
6.如已磨伤,则可使用绷带覆盖在已磨伤处,如此可防止伤害加剧46:【割伤及擦伤】
1.以直接施压的方式止血,在伤口处放一块清洁能吸水的布,以手压紧,通常会在一两分钟内止血
2.若血流不止,请将受伤的地方高举超过心脏,以减低伤口的血压,可遏阻流血
3.清洁伤口可以清水轻轻洗净,一天两次
4.用弹性绷带绑住伤口,但勿阻碍血液循环
5.伤口若血流不止,应先压住伤口离心脏最近的加压止血点,待一分钟后若未止血再予 以紧压所谓加压止血点便是能测量到脉搏的部位
6.勿使用止血带,以免因血液循环被阻断,而失去受伤的手或脚
7.保湿伤口,以免伤口因暴露在空气中,而减缓新细胞生长
8.24小时内注射破伤风预防针47:【烧伤】
1.熄火,然后用大量的冷水冲伤部,若是被热油、热汤或电池酸溅到,应先将沾到的衣物脱下,然后洗去皮肤上的油脂,再将伤部浸入冷部中,但若衣服与伤口黏在一起,则不宜自行揭开黏住的衣物
2.勿以奶油涂抹伤部,因其会妨碍烫伤部分散热,同时也可能引发感染
3.盖住伤部,以免感染
4.受伤二十四小时内别理会烧伤部位,二十四小时后用肥皂及清水轻轻清洗烧伤部位, 然后以干净纱布盖住,并保持干爽
5.使用维他命E涂在伤处,可纾解不适,并预防疤痕
6.保留水疱完整可维护伤处不被感染硫辛酸--万能强力抗氧化剂http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2441公认为「万能强力抗氧化剂」的硫辛酸,是一种由人体自然产生极少量、类似维他命的物质,能协助人体抵抗自由基的攻击万能强力抗氧化硫辛酸片使脂肪和水溶性抗氧化物,在细胞的水平支援维他命C和E,其可在细胞内外流通的特性,使其得以及时补充维护各细胞不足之处,发挥抗自由基与修护功效在欧洲除了被广泛用来治疗糖尿病外,还利用其强力抗氧化的效能与奶蓟及硒元素合并使用,明显改善丙C型肝炎和肝硬化患者的病情,增加肝功能,同时改善健康状况辅酶Q10——抢救心脏http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2440 辅酶Q10这种营养物质,对细胞内线粒体制造能量起到重要的作用对身体来说,它的重要功效在于,可以增强心脏功能,治疗心血管疾病如心脏衰竭、心绞痛、心肌梗塞、高血压、糖尿病等在欧洲和美国,已经普遍被医生所认识,并运用到慢性病人身上 在我的案例中,曾经运用辅酶Q10让一位83岁的冠状动脉硬化的老人,一个原本准备在医院做手术的老人,避免了手术的危险我运用食物和营养的搭配,再加上辅酶Q10的帮助,让这位老人恢复了健康 辅酶Q10还是强力的抗氧化剂,在对抗自由基方面表现卓越另外,通过支持能量的运用,Q10还有助于降低体重,并能够调整人体的免疫功能由于对血管的保护,辅酶Q10在治疗牙周病和静脉曲张方面有很好的作用同时,辅酶Q10在癌症的控制方面,也有很好的作用 辅酶Q10的补充来源牛肉、牛心、鸡蛋、菠菜、谷类、豆子及辅酶Q10补充剂93个小恙秘方http://care.ever
360.com/index.phpitemid=243942:【粉刺】
1.改用适当的化妆品,油脂过多的化妆品会造成皮肤的负担2细读产品卷标,羊毛脂、异丙基肉豆蔻油、月桂硫酸钠应避免,和油脂一样,都会造成皮肤负担
3.彻底卸妆
4.化妆品能少用就少用
5.某种避孕药可能加重粉刺的问题
6.千万不要挤压,除非面疱中央出现黄点,即面疱已化脓时可轻轻挤压,使脓排出,有利面疱复原
7.消除黑头粉刺
8.避免日晒
9.把皮肤搓洗干净
10.一次只用一种药物
11.遏止粉刺的蔓延应将药物涂在粉刺的四周,而非患部所在
12.长期使用过多含碘的食物,将诱发粉刺,例如海产食物、海带等43:【水疱】
1.将大水疱或容易破裂水疱刺破,以利其中的液体排出
2.用斜纹棉布做成甜甜圈状,套住水疱,可承受每日活动的震动及磨擦
3.要刺破水疱前,记得消毒戳针
4.刺破水疱后勿将皮掀掉,因为这块皮可保护伤口
5.三合一抗生素可除去水疱的细菌感染
6.用简便方式覆盖,如OK绷
7.透气对伤口有益
8.纱布一旦湿了,就应该替换
9.提高鞋垫可减少摩擦
10.穿袜子可减少水疱产生的状况
11.每日撒爽身粉
12.涂凡士林可减少摩擦
13.穿新鞋配新袜,可承受摩擦力以保护脚
14.使用一般顺着脚形剪裁的袜子,才能预防水痘93个小恙秘方http://care.ever
360.com/index.phpitemid=243840:【油性头发】
1.经常洗头发
2.洗头时按摩头皮,但两次洗发之间则应避免
3.洗头要洗两次
4.勿用润发乳
5.使用收敛剂
6.梳头时勿过份用力,以免将油脂由发根带到发梢
7.避免额头上方的发丝齐长,打薄或打层次可以看起来较蓬松
8.放松心情
9.某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡,改变油脂分泌,应该选用时可与医生讨论
10.改以啤酒作发胶
11.用柠檬水润发,可有效去除油脂
12.用苹果醋润发,可滋养头皮及去除洗发精的残留物41:【皱纹】
1.避免晒太阳,否则易使皮肤脱水萎缩
2.收敛脸部表情,若过度挤眉弄眼,容易形成皱纹
3.避免让脸部直接曝晒在阳光下
4.注意睡姿,避免脸与枕头接触,才不易引起皱纹
5.减肥要趁年轻,否则年纪大了皮肤松弛,一旦瘦下来会形成较多的皱纹
6.培养运动习惯,可使肌肤紧实
7.饮食均衡,维他命及矿物质是维持肌肤年轻的重要物质,特别是维他命B群、维他命A及维他命C,如牛肉、鸡肉、蛋、全麦、牛奶及新鲜蔬果等食物
8.勿抽烟,抽烟会导致口腔周围的皮肤提早老化,也因皮下微血管的血液供应较少,而加速皱纹的产生
9.少喝酒,以免因酒精使脸部发肿撑开,待收缩时皱纹便因此而生
10.使用润肤乳液,但应先清洗皮肤
11.勿任意尝试坊间不实的广告商品
12.勿清洗过度,以免皮肤太过干燥,产生皱纹
13.使用湿气机,可提高湿度,防止皮肤干燥
14.向专业化妆师咨询
15.以不含油脂的化妆产品修饰皱纹,但不要期待奇迹
16.放松心情,笑口常开的人可转移别人对皱纹的注意力40:【油性头发】
1.经常洗头发
2.洗头时按摩头皮,但两次洗发之间则应避免
3.洗头要洗两次
4.勿用润发乳
5.使用收敛剂
6.梳头时勿过份用力,以免将油脂由发根带到发梢
7.避免额头上方的发丝齐长,打薄或打层次可以看起来较蓬松
8.放松心情
9.某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡,改变油脂分泌,应该选用时可与医生讨论
10.改以啤酒作发胶
11.用柠檬水润发,可有效去除油脂
12.用苹果醋润发,可滋养头皮及去除洗发精的残留物二种人千万别吃苹果http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2437开场白“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号的确,苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,被科学家称为“全方位的健康水果”但是吃苹果也要因人而异,小编提醒大家以下两种人千万别吃苹果把血压“吃下来”http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2436高血压患者血压如果控制不好,会引起严重的心、脑、肾的损害梨园医院心内科主任国俊芳教授介绍,控制血压首先从控制饮食开始对高血压患者来说,饮食方面的要求非常严格,尤其是含油脂类高的食物,更要敬而远之根据目前世界上一些国家控制高血压的研究成果,一些营养专家向高血压患者提出了把血压“吃下来”的降压方法每天吃2-3瓣大蒜是降压的最简易办法研究调查表明,食用600-900毫克蒜泥,平均降压11个毫米汞柱甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高,早餐时吃此类食物有助于控制血压一项对2600人进行跟踪研究的结果表明,6天吃含1克钾的食物,如一个土豆、一只大香蕉或226克牛奶,五个星期后血压可下降4个毫米汞柱橙汁含丰富的维生素C,而血液中维生素C含量越高的人,有助于血管扩张,其动脉血压越低因此,多喝橙汁也利于降血压每天服用60毫克维生素C片,或者多吃些蔬菜、柠檬和其他酸味水果也可起同样作用治胃酸过多偏方http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2435取干红枣10~12枚,烧至半焦状,加入生姜末60克,共置罐中添清水450毫升煎煮,每天早晚各服1剂,连用三天即有效一般5~7天为一个疗程治痔疮偏方http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2434
1、生衫树根或无花果树叶500克煎汤,待温度适宜后坐浴,浸洗患处,每日2次
2、生柿子两至三只,生吃可止血
3、取花椒十几粒,一茶匙食盐,用开水冲开,坐于盆上,熏洗患部,每日一次,每次10分钟左右,重者可每日早晚各一次有消肿止痛之功
4、将土豆洗净后切3-5片薄片,摞在一起,于睡前敷贴在痔疮上,盖一层纱布用胶条固定,次日早取下,连续数日
5、鲜胡桃叶100克盛于瓦罐内,加清水100毫升,用纸封闭罐口,煮沸20分钟,将药罐放在提桶内,撕开药罐口上封纸立即坐在提桶上,利用蒸气对准患处熏30分钟,然后将药液带渣倒在盆内,待水温冷却至50°C左右,进行坐浴30分钟,并用药渣擦洗患部,每日3次,连用5日
6、木鳖子3个,冰片少许将木鳖子去壳取肉,加少许水磨汁后,放冰糖粉少许搅拌,用棉棒蘸擦患处,一日3次
7、无花果2个,无花果叶1把将无花果洗净,火煎服(或空腹生食),每日2次同时于每晚用无花果叶加水煮汤先洗涤,后坐浴,每日一次
8、韭菜根适量,洗净煎水,倒入盆内趁热坐熏,每日2次细说被闹钟叫醒的严重危害http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2433你可能还很迷糊,健康如何牵扯了猿类其实这世界原本简单得不需逻辑不要忘了,先进科技把我们带入现代生活,使我们同时拥有迅捷高效的信息通路和繁琐紧张的生活节奏,最原始的健康成色已退化到正消融在海洋的北极冰川处,其实意思是,原始的也许是粗糙的耗时的操作不方便的,然而也许却是我们梦寐以求的得来不易的更有益于健康的粗壮的健康溯源回本,我们找上了猿类,它们用闲适的沉睡与懒散的苏醒启示我们关于自然作息的思考,于是这一次确定了这个健康主题,一种醒来方式—未开化时猿类的崇尚—自然醒眼疲劳的食疗验方http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2432银杞明目汤原料银耳20克,枸杞子10克,鸡肝100克,茉莉花24朵,水豆粉、料酒、姜汁、精盐、味精各适量做法将鸡肝洗净切成薄片,放入碗内,加水豆粉、料酒、姜汁、精盐拌匀备用;水发银耳洗净切成小片,用清水浸泡备用;茉莉花择去花蒂洗净,放入盘中备用将锅置中火上,放入清汤,加入料酒,姜汁,食盐和味精,随即下入银耳、鸡肝、枸杞煮沸,撇去浮沫,待鸡肝煮熟,装入碗内,将茉莉花撒入碗内即可早晚佐餐食用功效补肝益肾,明目美颜适用于视物模糊、两眼昏花、白内障、面色憔悴等评价鸡肝能补肝肾,用于肝虚目暗,银耳能益气补脑、和血养荣,枸杞子滋阴补肝肾,三味配伍,对肝肾阴虚引起的眼花头昏、目涩憔悴有良好效果食物增强免疫功能http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2431根据研究,一些有营养的食物也有增强免疫功能的作用,所以食疗与免疫关系很密切现代人饮食营养越来越讲究搭配,最佳的方法是根据自身情况,有针对性地进行食补,调整机体免疫功能93个小恙秘方http://care.ever
360.com/index.phpitemid=243038:【头皮屑】
1.经常洗头发可控制头皮屑,愈常洗头发愈容易控制头皮屑
2.使用温和、无药性的洗发精
3.使用抗头皮屑配方的洗发精
4.使用焦油配方的洗发精,待起泡后五至十分钟再冲洗掉
5.与一般洗发精轮流使用
6.洗头发最好洗两回
7.在洗发精起泡沫后戴上浴帽,可增进药用洗发精的效果
8.最好每隔数月换一次洗发精品牌
9.按摩头皮,帮助松弛头皮与头皮屑
10.避免以啤酒当作润发液及发胶,以免引发头皮屑
11..使用润发乳,以防止头发因抗头皮屑洗发精而伤害发质
12.偶然使用橄榄油,可帮助松弛及软化头皮屑
13.晒太阳,因阳光中的紫外线对脱皮现象有消炎的作用,因此头皮屑在夏天较不严重
14.平心静气,避免情绪诱发或恶化头皮屑问题39:【头发干涩】
1.勿洗头过度
2.使用润发乳
3.以美乃滋充当润发乳,等待一段时间再以水冲掉
4.经常修剪发尾,有助控制发尾开叉
5.勿以高温设计发型
6.避免风吹日晒
7.游泳应戴泳帽
8.喷些啤酒可当定型液,而且可赋予头发清新、健康、亮丽,别担心满身酒味,酒味很 快就会挥发
9.到美发院护发容颜不老方http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2429[来源]明·《奇效良方》生姜500克,大枣250克,沉香、丁香各25克,茴香200克,盐30克,甘草150克[[用法]每次
三、五钱,清晨煎服或沸水泡服[评介]对于本方,古人曾写过这样一首赞美诗“一斤生姜半斤枣,二两白盐三两草,丁香沉香各半两,四两茴香一处捣煎也好,点也好,修合此药胜如宝每日清晨饮一杯,一世容颜长不老”方中生姜健脾胃,散风寒,前人有延年须“不撤姜食”的说法;大枣能益气血、补脾胃,医书中有“久服不饥仙”的记载,为果中仙品,维生素含量为百果之冠,近代有“活维生素丸”的美称,民间有“一日吃三枣,终生不显老”的谚语姜枣为主药,再配合其他芳香健脾开胃药物,能使脾胃强健,用通俗的话说,就是能增强胃肠道的消化吸收功能中医认为“脾胃为后天之本”,饮食中的营养物质能正常被吸收,人体的气血便充足,充沛的气血不断灌注肌肤和面容,容貌就不易衰老本方药性平和,味道不苦,确为简便廉验的美容良方中国枣行业门户网站治疗痔疮常用偏方秘方http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2428[一] 红糖100克,金针菜120克将金针菜用水2碗煎至1碗,加入红糖,温服,每日1次 本方活血消肿,适用于初起痔疮 [二] 朱砂15克,草决明20克,煅牡蛎、马勃、黄柏各15克,甘草6克布包马勃与它药同煎30分钟,去渣留汁内服,每日3次,每次约160毫升 本方为中医彭显光方,功能清热解毒,浑血止血,软坚收敛,肾肿止痛,对消除痔疮有效 [三] 明矾15克,黄连扔克,鞣酸
0.7克,普鲁卡因5克,甘油100毫升,注射用水适量制成1000毫升 将黄连以蒸馏水蒸煮提取2次,合并两次滤液浓缩,使每毫升相当于2克生药,加95%乙醇沉淀24小时过滤,留液去醇,再加适量注射用水溶解,加热近沸并过滤水沉,然后将上述溶液过滤,加入明矾、鞣酸、普鲁卡因及甘油,溶解后再加注射用水,使剩成量为1000毫升,加活性炭
0.3%,再加热近沸,稍冷过滤精滤分装于瓶内置100℃下灭菌30分钟,经灯检,菌培养合格后备用 本方为江苏著名中医丁泽民方,功能使痔核硬化而萎缩消失,并有止血作用,适用于各期内痔混合痔的内痔部分 [四] 茄子将其切片,烧成炭,研成细末每日服3次,每次10克,连服10天 本方清热止血,适用于内痔;民间流传着一种治疗关节炎的特效验方http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2427现给大家介绍如下:白芥子15克花椒15克共研为细末再用黄壳鸡蛋清调成糊状敷于患处用油纸包好再用毛巾包扎包好后3-5小时即可解开一般几次即可有明显效果突发性耳聋http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2426突发性耳聋又称特发性暴聋,是指听力突然减退,1~2日即可达到耳聋最高峰乃至全聋大多数为单耳发病,多由全身或局部因素所引起的一种感觉神经性耳聋少部分病人伴有头晕[临床表现]1.耳聋听力突然明显减退多为单侧耳,大部分病人伴有耳鸣,部分病人有耳内发闷、胀满及阻塞感2.发病原因多数病人无明显发病原因,不少是发生在睡眠当中,于起床时自感耳鸣、耳聋一些病人有较明显的劳累、情绪过于激动、精神紧张及感冒病史,这些可能与发病有一定关系3.眩晕有一少部分病人有耳聋同时伴有眩晕,自觉有旋转感,常伴恶心、呕吐,多于发病一周左右眩晕减轻,耳鸣、耳聋无好转,伴有眩晕者听力损失多较重,也不容易恢复[诊断]1.听力突然明显下降,以单侧耳聋多见,部分患者可伴眩晕,电测听检查为感音性耳聋2.鉴别单纯的突发性耳聋病较易诊断,由于症状突然发作,听力损失明显,多为单耳发病,故不容易与其它耳聋相混;但如果伴有眩晕的病人则应与很多病相鉴别,此时应及时到医院请专科医生检查,因为鉴别眩晕症状,需要借助于各类仪器,所以不是病人自己能够办到的[治疗]突发性耳聋的病人,如果听力下降不太明显,症状比较轻微的,可以在医生检在后,经医生同意,在家治疗;如若症状显著,耳聋严重,甚至伴有眩晕者,则需尽早住院治疗1.西医药治疗多采用静脉给药结合肌肉注射的疗法,也可选用血管扩张剂加入葡萄糖溶液中静脉点滴,同时配合维生素B
1、B2肌肉注射或配以中药针剂,如川芎嗪、复方丹参注射液、当归注液等,滴注2.中医药治疗1中医认为突发性耳聋多为气滞血淤,耳部经络被淤血所阻塞,清阳之气不能上达于耳窍,使得耳部的正常生理功能减退,从而发生了耳鸣、耳聋等表现治法活血祛淤,通络开窍方法柴胡6克、香附10克、川芎10克、当归10克、赤芍10克、路路通10克、菖蒲10克、生甘草6{克伴有眩晕加菊花10克、双勾藤10克、夏枯草6克体质虚弱者加党参10克、炙黄芪10克情绪易急躁者加白芍10各、灵磁石30克2针灸治疗或做体外反搏治疗均有辅助作用全蝎新用八则http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2425
1、烧伤活蝎30~40个,放入500g油中浸泡12小时以上,将伤面水疱剪破,涂抹此油以此治疗8例,均很快止痛,结痂而愈
2、小儿百日咳全蝎1只,炒焦为末,用熟鸡蛋一个蘸食之每日2次,3岁以下酌减,5岁以上的酌增治疗74例,均在4~7天内治愈
3、肛门周围炎全蝎40g,研极细末每晚睡前以白开水送服,每次3g,每日1次另以10g蝎末与护肤霜和匀,每晚于睡前将患处洗净后涂擦1日见效,3日症状消失,再治5日以巩固疗效
4、乳腺疾病以全蝎160g、栝楼25个,将栝楼开孔,把蝎子分装于栝楼内,放在瓦上晾干后研细末,日服3次,每次3g治疗乳房肿瘤11例,痊愈10例,治疗乳腺小叶增生243例,均治愈
5、骨关节结核全蝎、地龙、地鳖虫各等份,研末为丸,每次3g,每日3次对治疗骨关节结核、淋巴结核、血栓闭塞性脉管炎等均有良效
6、慢性荨麻疹全蝎1只洗净,将鸡蛋在顶部开一小孔,塞入全蝎,破口朝上蒸熟,去蝎食蛋每日2次治疗73例,总有效率97%,5~34天见效
7、化脓性中耳炎全蝎、枯巩各等份,研细末,将患耳处洗净擦干,撒入药粉少许,每日1次连用3~5天可愈
8、偏头疼全蝎、钩藤、紫河车各18g,共研细末装胶囊每粒含生药
0.3g每次服3粒,每日3次稳定后药量酌减,每日或隔日服3粒以巩固疗效治疗26例,均在服药后24小时内头痛缓解,48小时后疼痛明显减轻或消失中国中医药报顾学玲金永来经常从事脑力活动人要科学饮食?http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2424用脑者的一日三餐如何安排?营养学家的建议是既要能提供足够的热量,又要能活跃脑功能 早餐——低脂低糖 早餐有两类食物不宜多吃一类是以碳水化合物为主的食品,因含有大量淀粉和糖分,进入体内可合成更多的有镇静作用的血清素,致使脑细胞活力受限,无法最大限度地动员脑力,使工作和学习效率下降;另一类是蛋黄、煎炸类高脂肪食物,因摄入脂肪和胆固醇过多,消化时间长,可使血液过久地积于腹部,造成脑部血流量减少,因而导致脑细胞缺氧,整个上午头脑昏昏沉沉,思维迟钝脑营养学家认为,科学的早餐原则应以低脂低糖为主,选择猪瘦肉,禽肉、蔬菜、水果或果汁、低脂奶等富含蛋白质、维生素及微量元素的食物,再补以谷物、面食为妥 午餐——多吃蛋白质 午餐的明智选择是坚持以蛋白质含量高的食物为主,以碳水化合物为辅的原则面粉、米饭、甜食过多下午会恹恹欲睡,打不起精神,中老年人尤甚 据美国心理学家斯普林教授研究,40岁以上无论男女,大量吃碳水化合物多的食物,在进餐后的4个小时之内,精力都赶不上那些以高蛋白食物为午餐的人奥妙在于鸡,鸭、鱼肉等高蛋白食物富含蛋白质,并可分解出大量酪氨酸,进入脑中便转化为使大脑兴奋的多巴胺和去甲肾上腺素等化学物质,因而精力充沛 此外,为保持较强的记忆力,脑组织极需一种叫做乙酰胆碱的神经递质,而乙酰胆碱又是从胆碱转化而来,所以富含胆碱的食物如肉类、禽蛋、豆制品、大米、坚果等亦可推选入食谱之列 晚餐——高糖低蛋白 对绝大多数人来说,晚间较为闲暇,不需多大脑力,且逐渐接近睡眠时间所以晚餐与早餐正好相反,高碳水化合物食品应列为主食,让较多的糖分进入体内,提升脑中血清素浓度,发挥镇静作用,以保持心态安宁,并为入睡打下基础 至于富含蛋白质的食品,如禽蛋,牛肉、鱼类等应加以限制日本专家的研究报告称,晚餐若摄入过多蛋白质,可增加体内钙元素流失,一方面丢失大量钙质而导致缺钙症;另一方面升高尿中钙浓度,沉淀而形成结石核心,引发尿路结石病补钙最佳时间和最佳方式http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2423首先补钙要尽可能的从天然的食物中多摄取富含钙质的食物,食物是最好的药物,而且没有副作用,比较安全其次,如果摄取的食物不能够满足身体需要,可以采用营养补充剂,尽可能用天然食物做成的营养补充剂,一般在饭后30分钟至1小时服用最佳 所谓的“晚上补钙效果好”,是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织,这个过程大约在凌晨3点、人睡觉的时候速度为最快所以,为了确保体内的钙指数更加稳定,适合晚上补充钙源但并不意味着是睡前补钙,而是要距离睡觉有一段的时间,最好是睡前4~5个小时为佳注意晚餐不要吃得太晚,如果您总是晚上九十点钟才进晚餐,或者进餐后再补充钙剂,而且很快就睡觉了,长期这样不但会诱发胃肠疾病,而且很容易患尿路结石这是因为晚餐食物中的钙质,除了一部分钙被小肠吸收利用之外,另一部分就要进入泌尿道排出体外,人的排钙高峰常常是在餐后的4~5小时,如果您晚餐吃得过晚,当排钙高峰到来时人已熟睡,这样,尿液便会潴留在尿路中,沉积下来形成小晶体,久而久之,逐渐就会扩大形成尿路结石 虾皮含钙丰富,物美价廉,是很好的补钙食品,但是要注意,因为虾皮中含钠很多,对于患有高血压、肾脏疾病的人,就不宜采用虾皮补钙被忽视的维生素Khttp://care.ever
360.com/index.phpitemid=2422维生素k为脂溶性维生素,其计量单位是微克维生素k有3种k1和k2可由肠内菌制造,k3是合成物质,人工合成的维生素k3水溶性增加,易于吸收成人的建议每日摄取量为65-80微克 效用尚不完全清楚,主要促进凝血酶原合成,凝血因子ⅱ、ⅶ、ⅸ、ⅹ是依赖维生素k的因子防止内出血和痔疮;治疗月经过量;促进血液正常的凝固缺乏症轻度缺乏可无症状,重度缺乏易形成皮下青肿,常发生鼻出血,凝血时间延长以及小儿慢性肠炎、热带性腹泻、结肠炎 富含维生素k的食物酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜 营养补品市面上有100微克片剂(维生素k在天然食物中含量丰富,不一定需要服用营养补品)在一般的多种维生素制剂中不含维生素k 副作用早产儿服用正常剂量可致高胆红素血症最好不要服用500微克以上的合成维生素k 维生素k之敌x光、放射线、冷冻食品、阿司匹林、大气污染、矿物质油 建议很严重的腹泻可能是维生素k的欠缺症之一但是在服用补充品之前,必须经过医生的诊断;对于维生素k缺乏症,最有效的预防方法是多吃深色绿叶蔬菜;常流鼻血的人要从天然食物中多摄取维生素k紫花苜蓿的片剂可能也有效;摄取维生素k(即使从天然食品中摄取)时会使同时服用的抗血液凝固剂的药性产生反效果;长期的抗生素疗法极有可能引起维生素k缺乏,因此必须在饮食中增加富含维生素k的食物,同时可以向您的医生咨询相关的补品93个小恙秘方http://care.ever
360.com/index.phpitemid=242137:【阳萎】
1.给予较多的时间,年纪愈大,产生勃起的刺激时间可能愈长,射精与下次勃起的时间也可能随着时间而延长
2.某些药物可能引起阳萎,因此若怀疑现在服用的药似乎造成阳萎的情形,应该跟医生讨论
3.克制酒精摄取量
4.注意饮食,因为是一种血管器官,所以若摄取太多胆固醇及饱和脂肪,可能使窄化,造成阳萎
5.戒烟,可避免因血管收缩造成勃起组织的平滑肌松弛,因而阻碍勃起反应
6.锻炼体型,对自己的身材愈满意,愈容易进入状况,达到勃起
7.勿运动过量
8.等待疼痛消除,疼痛时身体会抑制各种性刺激,因此疼痛消除可改善勃起困难的情况
9.避免全身性的兴奋剂,放松心情才是性行为中愉悦的催化剂
10.将注意力集中在与伴侣感官上的亲密关系,不必一味担心是否勃起
11.与伴侣开诚布公的沟通,试着找出问题的症结磁石肾粥http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2420组成磁石50克,猪肾1只,粳米100克用法先将磁石捣碎,放入沙锅内煎煮1小时,去渣取汁,再将猪肾臊腺洗净,切细入锅,放入粳米、生姜、大葱,同煮成粥早晚服食,每日1次功效补肾益精主治肾虚耳鸣、耳聋,头晕目眩,形体瘦弱,气短乏务,失眠健忘来源《寿亲养老新书》慢性肠炎偏方http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2419 脾胃虚弱型慢性肠炎 症状大便时溏时泻,迁延反复,完谷不化,纳呆食少,食后不舒,稍进油腻食物,则大便次数明显增多,面色萎黄,神疲倦怠,舌淡苔白,脉细弱 治法健脾益气 方药参苓白术散主之 方中人参、白术、茯苓、甘草健脾益气;砂仁、陈皮、桔梗、扁豆、山药、莲子肉、苡仁理气健脾化湿,是治疗脾虚泄泻的常用方药若脾阳虚衰,阴寒内盛,可配伍附子理中汤,以温中散寒;若久泻不愈,中气下陷,而兼有脱肛者,可投补中益气汤,重用黄芪、党参以益气升清,健脾止泻 肝气乘脾型慢性肠炎 症状素有胸胁胀闷,嗳气食少,每因抑郁脑怒或情绪紧张之时,即腹痛,腹泻,舌淡红,脉弦 治法抑肝扶脾 方药痛泻要方为主痛泻要方最早载于《丹溪心法·泄泻卷》篇书中虽无方名,但所列药味(防风、白芍、白术、陈皮)与痛泻要方完全一致并标明治“痛泻”字样,主要功效为调和肝脾“抑木扶土”大凡肝强脾弱患者应用即有效 方中白术健脾补虚;白芍养血柔肝;陈皮理气醒脾;防风升清止泻共奏疏肝解郁,健脾止泻之功 脾肾阳虚型慢性肠炎 症状黎明之前,脐周作痛,肠鸣即泻,泻后则安,形寒肢冷,腰膝酸软,舌淡苔白,脉沉细 治法温补脾肾,固涩止泻 方药理中汤合四神丸 四神丸中补骨脂补肾阳;肉豆蔻、吴茱萸温中散寒;五味子收敛止泻配合理中汤温中健脾,主治脾肾虚寒之腹泻如年老体衰,久泻不止,中气下陷,宜加入益气升阳及收涩之品,如人参、黄芪、诃子肉、石榴皮,赤石脂、炒米壳之类,亦可合用桃花汤以固肠收敛止泻 瘀阻肠络型慢性肠炎 症状泄泻日久,泻后不爽,腹部刺痛,痛有定处,按之痛甚,面色晦滞,口干不欲饮,舌边有瘀斑或舌质暗红,脉弦而涩 治疗化瘀通络,和营止血 方药少腹逐瘀汤主之 方中以蒲黄、五灵脂与当归、川芎配伍为君药,合元胡、没药活血定痛;桂心、小茴香、干姜温经散瘀,使肠络瘀血得散,则泄泻腹痛而止若气血瘀滞,化为脓血,大便挟有赤白粘冻,可与白头翁汤合用,以清热凉血,利湿解瘀药蛋治疗美尼尔氏综合征http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2418眩晕现代医学称之为“耳源性眩晕”、“美尼尔氏综合征”临床主要表现为患者突然感觉到自身或周围事物在空间旋转不能站立常被迫闭目卧床或同时伴有恶心、呕吐、耳鸣、耳聋等症状我们在长期治疗风湿类疾病实践中发现应用独活寄生物不仅可以治好诸多风寒湿痹同时也治愈了伴有眩晕者 药蛋制作方法:取独活30克鸡蛋6个加水适量煮沸待鸡蛋煮熟后敲裂蛋壳再煮15分钟使药液充分渗透到蛋内即可然后独吃鸡蛋每天1次每次吃2个3天为1疗程连吃2~3个疗程即可 独活是一味常用的抗风湿药物多用于治疗下半身风寒湿痹证腰膝酸软等症用来治疗眩晕实为鲜见唯《本草求真》中曾记载:“独活辛苦微温较之羌活其性稍缓凡因风盛于足少阴肾经伏而不出发为头痛则能善搜而治之头晕目眩非此莫攻”现代医学研究表明独活具有镇痛、抗炎、镇静、安神、扩张周围血管降低血压等作用鸡蛋有营养人体养心安神、和胃止呕作用独活煮鸡蛋治疗眩晕效果良好方法简便腰椎骨质增生食疗http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2417腰椎骨质增生是指腰椎体前后缘有唇状骨质增生,有时可扩大到腰椎间关节周围,最后形成一个环形的骨嵴或骨桥,又称腰椎退变、增生性脊椎炎、肥大性脊椎炎等,这些均只能在X线片或CT片上读到临床表现多为50岁以上的中老年人,腰部疼痛、酸痛、疲劳或遇风寒后尤剧,不能久坐久行,怕冷畏寒检查腰部有压痛、喜热,休息后疼痛减轻,临床一般无明显分型中医认为腰椎骨质增生均属肝肾不足,气滞血瘀,治疗上虚者以补为主,实者可攻补兼施慢性肠炎的食疗方http://care.ever
360.com/index.phpitemid=2416慢性肠炎的食疗方白芍饮配方白芍15克、茯苓20克、白术15克、生姜10克、附片15克、红糖20克制作1将附片炙好,先煮30分钟去水;白芍、茯苓、白术、生姜洗净,切片2将以上药物放入炖锅内,加水适量,置武火上烧沸,再用文火煎煮30分钟,去渣,加入红糖搅匀即成食用代茶饮用功效消炎止泻对慢性肠炎患者尤佳川芎当归茶配方川芎5克、人参5克、白茯苓5克、当归5克、白术5克、白芍5克、桂枝5克、粟米50克制作1将以上药物洗净;粟米淘洗干净,放入铝锅内,加水适量2将铝锅置武火上烧沸,再用文火煮30分钟,去渣即成食法每日1次,代茶饮用功效消炎止泻对直肠溃疡者有一定疗效人参山楂茶配方人参10克、山楂10克、白术10克、茯苓15克、莲子10克、山药10克、陈皮6克、泽泻6克、甘草6克、白糖30克制作1将以上药物洗净,放入铝锅内,加水适量2将铝锅置武火上烧沸,再用文火煮25分钟,停火,滤去渣,加入白糖搅匀即成食用代茶饮用功效补脾胃,止泄泻对营养不良,皮肤缺乏光泽之肠炎患者食用尤佳丁香面配方丁香2克、草果1只、白面条250克、味精3克、盐3克、胡椒粉3克制作1将丁香、草果打成细粉(草果去心)2铝锅内加入清水适量,置武火上烧沸,放入白面条,再烧沸,加入胡椒粉、盐、丁香、草果、味精、面条熟透即成食法每日一次,每次吃面条100克,渴汤,正餐食用功效暖胃肠,止泄泻对慢性肠炎泄泻者食用有较好疗效黄芪薏米粥配方大米100克、黄芪30克、薏苡仁30克制作
1.将黄芪洗净切片;大米、薏苡仁淘洗干净
2.将大米、黄芪、薏苡仁放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,再用文火煮40分钟即成食法每日1次,每次吃粥100克正餐食用功效补元气,止泄泻脾虚慢性肠炎患者食用尤佳急性肠炎食疗方时间2004年12月14日15:28将鲜松叶400克捣烂,与水两碗半煎浓汁,分两次服,一小时服一次主治上吐下泻大便如淘米水样、腹鸣等/。