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健康教育活动记录表活动时间2014年3月10日活动地点姚家房镇卫生院活动形式聚集主办单位姚家房镇卫生院合作伙伴参与人数500多人宣传品发放种类及数量春季常见疾病及预防宣传册500多份活动主题“春季常见病及预防知识”健康宣传参加人武海波、彭全秀、袁海生活动小结现在正是早春时节,气温仍较寒冷,而且近期气温变化较大,开始了由寒到暖的转换在这一时期,科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助我院结合现在时节,有义务与职责为辖区内居民开展一次春季常见病及预防知的讲解并且召集各村乡医参加培训,届时到现场对群众培训讲解活动评价通过讲解与咨询,辖区内居民有意识的避免春季常见病,并能有效的对一些疾病作出预防措施存档材料请附后□书面材料□图片材料□印刷材料□影音材料□居民签到表□其他材料姚家房镇卫生院春季常见病及预防健康教育宣传总结每年春天,是个疾病易发和传染的季节在“吹面不寒杨柳风”的季节里,偶尔有个身体疲劳、头疼脑热各医院的门诊部内往往人满为患,鼻炎、流感、肺炎、麻疹、精神疾病……一时之间众症齐发,有人因此把春季戏称为“多病之春”医学专家指出,春季是冷暖空气频繁交汇的时期,天气多变忽冷忽热,若不注意健康保养,很容易患上流行疾病忙碌的人们在计划自己一年的工作之余,也要抓紧关心一下自己的身体上呼吸道感染春季是上呼吸道感染的多发时节上呼吸道感染,俗称“伤风”,普通感冒起病较急,早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞季节原因风和日丽的季节,群体活动会增多,大家交叉感染的机会也就增多了,以及生活环境对身体的不利,如室内装修不合格等自我预防
①多吃水果食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果,它们富含抗氧化剂,可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基
②补充维生素C和维生素E它们有抗感染功效,并可减轻呼吸道充血和水肿
③体育锻炼适度运动可以使血液中白细胞介素增多,进而增强免疫细胞的活性,消灭病原体,达到提高人体免疫力的目的
④充足睡眠人在睡眠时,机体其他脏器处于休眠状态,而免疫系统处于活跃状态,白血球增多、肝脏功能增强,从而将侵入体内的细菌、病毒消灭过敏性皮炎春季对于敏感体质的人来说是个难熬的季节,春天风大,空气中浮尘很多,飞扬着柳絮、花粉等容易引起过敏的因子,很容易使皮肤过敏很多人还会感觉皮肤发干,而且用完护肤品后,皮肤会呈现干燥红肿现象季节原因因为春天人体新陈代谢能力逐渐提高,皮脂腺分泌日益增多,皮肤在自我改变这个时期,皮肤非常敏感,如果不注重防护和保养,就会患上皮炎,女性的皮肤更易过敏造成过敏的原因很多,其中最常见的原因有食物、动物皮毛、螨、昆虫、空气中大量飘散的花粉、灰尘、空气污染、农药、化肥、洗涤剂、橡塑鞋、化纤原料以及鲜为人知的真菌过敏等而且,季节的变化使机体中与过敏相关的细胞出现不稳定,过敏症状随之出现自我预防
①蒸脸将沸水倒入大口碗,把脸置于其上约15分钟,或更简单,仅需将热毛巾盖在面部或长点时间的热水浴,都有助于治疗过敏性皮炎
②用酸奶做面膜酸奶中含有大量的乳酸,它们可以发挥剥离性面膜的功效,作用温和,不会刺激皮肤,每日使用,会使肌肤柔嫩、细腻
③减少搔痒喝冰糖银耳汤,对皮肤有良好的滋养效用
④加强皮肤的养护,远离过敏原,尤其是本身是过敏体质的人,更要加以注意
⑤限制多脂多糖饮食,忌饮酒,多食蔬菜和水果皮肤病春季,患有各种皮肤病患者明显增多像病毒性皮肤病,主要是水痘、风疹等;颜面再发性皮炎俗称春季皮炎,多见于18~40岁的女性,主要表现为脱屑、瘙痒、干燥等症状,有的表现为红斑、丘疹和鳞屑,经一周而减退还有些女性表现为雀斑增多或褐斑加重此外,由蚊虫叮咬等原因所致的丘疹性荨麻疹以及接触性或吸入性过敏所致的皮炎也比较常见季节原因南方地区春季气温比北方高,且比较潮湿,故容易真菌感染,如体癣、股癣等多发的皮肤病就开始“光顾”自我预防
①通风设备要保证居室和办公环境的通风,少去或不去人多群聚的地方,多喝水,多休息
②保持身体干燥预防体癣、股癣等真菌性皮肤病须保持皮肤干燥、卫生,如洗澡、洗脚后一定要把水分擦干,远离湿热环境
③饮食少量或禁食鱼、虾、蟹、羊等腥发之物,鸡、鸭、鹅等禽类食物以及葱、姜、蒜、辣椒、芫荽、酒类等刺激食物或油炸等难以消化的食物
④皮肤的清洁避免蚊虫叮咬,尽量少到不洁的水域或草丛中游玩关节炎等旧病气温、气压、气流、气湿等气象要素最为变化无常的季节是春季与气温变化有关的旧病,如关节炎、哮喘病等,在季节变化无常的时节自然会复发季节原因受气候影响的疾病,因为平时温度调节机制就比健康人差很多,更何况像早春这样气温时高时低,时风时雨的季节,病人在此期间对气象要素的变化适应性差,抵抗力弱,极易引起复发或使病情加重或恶化自我预防
①脚步保暖应重视关节及脚部保暖如果受寒,应及时用热水泡脚,以增加关节血液循环
②携带药物为了避免旧病的突然发作,要把日常服用药物备好
③食补适当的食一些进补食品增强身体抵抗力,如猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋酒,可祛风通络、化湿止痛春困由于冬春两季的气候变化大,人的身体需要有一个适应调整的过程人们在寒冷的冬季和初春时,受低温的影响,皮肤汗腺收缩,以减少体内热量的散发,保持体温恒定进入春季,气温升高,皮肤毛孔舒展,供血量增多,而供给大脑的氧相应减少,大脑工作受到影响,生物钟也不那么准了自我预防
①8小时睡眠一般情况下,每天睡眠8小时左右就可以了,再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性,使之处于抑制状态,人会变得更加昏昏欲睡,无精打采,结果是越睡越困
②春茶味正香多喝些清淡的香茶也能醒脑助神,减轻春困
③增加人与人之间的来往与朋友一起说说笑话,谈谈趣闻,会有很好的解困效果
④冬天里少用的风油精、清凉油、香水、花露水等,也是良好的解困佳品有条件者可种养些有芳香味又可提神的时令花草,同时增加点劳作解除春困倦意
⑤慢跑慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧,促使大脑清醒春天应防“流脑”“流脑”是流行性脑脊髓膜炎的简称,不但小年龄段的儿童易得此病,就是大年龄段孩子的得病人数也高于往年,这是一个值得家长注意的问题“流脑”是一种经呼吸道感染和传播,由一种叫脑膜炎双球菌的细菌感染引起的疾病它可使患儿出现高热、头疼、精神减退,甚至出现喷射状呕吐、嗜睡、昏迷、抽风等症状,少数患儿还可出现呼吸衰竭、休克等危险情况“流脑”一般好发于小年龄段儿童,因幼儿自身抵抗力差,容易患病;大年龄段儿童中,如果是机体免疫功能有缺陷(或比较低下),家长也应当警惕儿童受到感染后,一般会出现发热、咽疼等症状,随后身上就出现为数不等的斑点,有针尖大小的,也有绿豆、黄豆大小的,这些斑点融合成片状,形成出血点、出血斑、淤斑随着皮疹的出现,孩子的精神头越来越差所以当孩子发烧时,父母应当密切注意其皮肤,一旦孩子在发烧的同时又出现皮疹,家长就应该带孩子及时就医,做到及早发现、对症治疗,不要自行处理,随意给孩子吃药一旦孩子的班上有同学、小朋友得病,家长可以预防性地给孩子服一些青霉素类药物或复方新诺明姚家房镇卫生院2014年3月11日。