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网球肘的家庭治疗方法网球肘(肱骨外上髁炎)是指手肘外侧肌腱发炎疼痛疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛网球肘是过劳性综合征的典型例子研究显示,手腕伸展肌,特别是桡侧腕短伸肌,在进行手腕伸直及向桡侧用力时,张力十分大,容易出现肌肉筋骨连接处的部分纤维过度拉伸,形成轻微撕裂网球肘的治疗方法休息避免引起疼痛的活动,疼痛消失前不要运动,尤其网球冰敷冰敷肘外侧1周,1天4次,1次15-20分钟毛巾包裹冰块,不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤热疗只在重返体力活动运动时才使用热疗,热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前牵拉疗法当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部,不要产生疼痛,保持牵拉状态10秒钟,重复6次力量练习按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练逐渐恢复运动按医生建议,开始锻炼运动项目(工作活动)需要的手臂运动(如网球中的抽球、高尔夫球的挥杆、油漆工的动作等)可的松局部封闭在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛注射部位、时间间隔、次数要求较高、很有讲究,要由有经验的医师慎重进行膏药治疗由于膏药具有较高的稠度,故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用__持久中医认为网球肘属中医伤筋、肘痛范畴,主要症状为酸胀不适、肘痛压痛、不能持重,症状严重者,肘如插刀痛如锥刺,即便手指伸直、伸腕、持筷、旋臂等微小动作都会牵引痛处;持重不得,握锹、提壶、拧毛巾等动作均无法完成,且症状昼轻夜重,患者常因疼痛不能入睡网❉球❉肘❉骨❉方❉世❉医❉贴可以修复受损、消炎止痛、理气行血、通络除痹之法其药物能在患处局部形成较高药物浓度,有效__局部神经回路,促进血液循环,改善周围__营养,令气能载血,血能荣筋,肌肉筋骨皆得以濡养。