文本内容:
近视眼的预防方法1注意阅读姿势与距离,阅读时应端坐,读物与眼距以30cm为宜,不应在车上或躺着及行走时阅读2阅读时间不宜过久,最好在1小时左右休息片刻或向远方眺望,2小时后进行10分钟的户外活动3坚持做眼保健操4青少年在生长发育时期,不吃过甜的食品,饮食应荤素搭配,多吃新鲜水果,少吃油炸或过高蛋白质的食物控制体重,避免过胖保持睡眠充足5学习时,光线要均匀适度,切勿在过亮或过暗处学习6双眼球经常以360度转动,顺时针、逆时针交替进行。
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近视眼的预防方法1注意阅读姿势与距离,阅读时应端坐,读物与眼距以30cm为宜,不应在车上或躺着及行走时阅读2阅读时间不宜过久,最好在1小时左右休息片刻或向远方眺望,2小时后进行10分钟的户外活动3坚持做眼保健操4青少年在生长发育时期,不吃过甜的食品,饮食应荤素搭配,多吃新鲜水果,少吃油炸或过高蛋白质的食物控制体重,避免过胖保持睡眠充足5学习时,光线要均匀适度,切勿在过亮或过暗处学习6双眼球经常以360度转动,顺时针、逆时针交替进行。
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