冬季皮肤护理——市铁路医院皮肤科主任、副主任医师、皮肤科专家洪光专访

冬季皮肤护理——市铁路医院皮肤科主任、副主任医师、皮肤科专家洪光专访在严寒又干燥的冬季，如何进行皮肤护理是大家比较关心的话题本期，市铁路医院皮肤科主任、副主任医师、皮肤科专家洪光为大家介绍相关知识  笔者大家很关心冬季美容总的基本原则，冬季美容一般从哪几方面入手？洪主任在冬季我们要注意皮肤的保暖、防寒，不要受冻，冻伤就属于疾病了我们在冬天尤其北方很干燥，屋里都有暖气或者加热器，屋内适度的水分都蒸发干了，室内外的空气都比较干燥，这种情况下我们要特别注意在常呆的工作环境，或者晚上下班回到家以后能够在一个呆得比较久的环境里面制造比较好的湿度，可以加一个加湿器，或者经常呆的办公室里面增加一个加湿器另外本身皮肤脱水比较干燥的话，也可以用一些柔肤水、保湿水，尤其喷雾型的可以携带方面，也可以起到面部皮肤的护理，当然也要考虑其它一些问题冬季还有一个总的原则，上火干燥，这种情况下我们要特别注意饮食起居，生活要规律，工作压力要减轻一点，不要给自己精神造成过度紧张在这种情况下，尤其还要注意不要熬夜，男同志不要酗酒过度抽烟，这些方面都要注意还有一个原则要多喝水，皮肤除了是最大的保护人体器官以外，皮肤还有特定的功能、调温的作用、知觉作用、痛觉，还有皮肤的呼吸作用谈到呼吸，皮肤的呼吸是指我们有毛孔汗腺、皮脂腺，要吸收养分，皮肤的呼吸要畅通，我们要保湿，注意休息、营养，才能给皮肤正常的功能提供一个良好的环境，才能够不出其它问题这是一个总的原则，我们从饮食上可能大家要关心比较多的就是我吃什么东西对皮肤好，或者我能做哪些对于面部比较好的护理工作，我想这两方面常识性的问题大家懂得比较多，水果、蔬菜还有清淡一点的饮食这些都有益处，不妨按自己喜欢的选择，护肤也要选择适合自己皮肤的，价位问题、方便问题都可以考虑在内笔者保湿在冬天是非常重要的，具体怎么做？洪主任谈到保湿，女孩子关心的，尤其是面部保湿，其实我们的保湿应该是全身性的冬季皮肤干燥，尤其老年性的皮肤干燥、油脂脱湿、皮肤变薄，很容易干燥再加上老年同志营养蔬菜跟不上，也很容易造成皮肤干燥油脂脱失，这种干燥我们建议老年同志要加强补营养，多喝水，吃蔬菜水果，适当可以用一点保湿护肤的乳剂，包括比较常用的凡士林保湿特效润肤露，这些可以在皮肤表面应用对于中年或者年轻的男女同志来说，如果皮肤干燥可能是因为冬季穿一些化纤的东西，带有静电或者工作环境、家庭环境湿度不够，加上喝水又比较少的情况下，这样也容易造成皮肤比较干燥，不妨定期做一做水浴，之后可以上一点精油或者保湿乳，尤其洗浴之后水分没有完全蒸发干的情况下，用一点护肤的营养液比较好，定期进行保养对皮肤比较有好处笔者手部护理也不可忽视吧洪主任是的谈了半天全身的护理，有人说手就是干活儿的，随它去尤其女孩子，手漂亮不漂亮，很重要，尤其我们干一些粗活儿，或者手不停___情况下可能忘记的手部的清洁、保湿，或者洗完手以后不去擦护手油，或者经常使用清洁剂、肥皂，这些都会对手部造成影响手部护理还是要放在比较重要的位置上，冬季皮肤干燥，尽量减少香皂、洗衣粉对手部都有影响，用肥皂、香皂、洗涤剂有过敏的造成皮肤损害，这些方面注意到的话，应该能还您一双很美丽的手笔者在冬天人的头发也是特别容易产生静电，分叉也特别厉害护发有什么心得？洪主任护发跟皮肤的护理有密切关联，如果皮肤处于健康的环境、健康的状态，看上去有弹性富有光泽，很滋润，保持滋润的情况下，应该说头发比较美丽有人讲头发枯黄是不是缺维生素，头发分叉是不是枯萎不长了有人说我的头发不到年龄经常掉头发，掉的很多，有时候甚至造成斑块状的斑秃从医学角度来考虑的话，更多还是有一些原因的，比如经常脱发可能精神因素造成，或者说营养跟不上，或者有些人喜欢__服用一些补药，也有一些人是避不开，有慢性疾病需要__服药，中药、西药、补药，这样给人体增加了很多不必要的负担，这些负担有一部分表现在头发上，影响头发的正常生长，我们毛囊要有一个正常环境，这种环境一旦被破坏，头发不能健康生长没有这些情况下，正常的护肤，选择适当的化妆品、不过敏的化妆品，洗发液、护发液都可以，有条件还可以用一点发质的保湿水，经常喷点儿营养水____，在轻松方便的情况下也可以经常用一些梳子刮刮头皮头发，这样可以造成头皮活血，滋润和营养头发作为开叉的头发来讲，适当要修理修理头发，该剪的剪剪，另外注意头发的清洁我们看到有些比较___人或者一些特殊工种，比如有些民工或者特定环境，没有时间去洗头，这种情况下头发往往要么油性过大，油脂分泌旺盛，造成毛囊不畅通，反而对头发不太好或者外来因素的__，头发的护理跟皮肤一样，同样存在着一些比较有学问的护理道理笔者您刚才提到在冬天补充一定的水分对美容来说非常有好处的，怎么样利用这个水？每天补水补多少？洪主任我们要注意冬季的情况下饮水，不管忙不忙最好留出一个小时到两个小时空闲时间，最长不要超过两个小时能够喝杯水，这样比较好，起到深度调节、代谢、养颜的作用外来补水上，可以选择一些适合自己的保湿水、柔湿水、调理水、活肤水，可以在面部、手臂喷洒，自然晒干，对微系统的保护都有很好的作用简单的做法也可以喷点儿矿泉水，因为含有矿物质，对皮肤也很好我们指的一些护肤乳剂、霜剂，维生素E对皮肤都有好处，促进皮肤的新陈代谢，防止细胞的过度角化，起到养颜作用一般情况下，简单的清洁水都可以保湿笔者冬天补充适当的蔬菜水果对于美容也是很有好处的事情，您能不能给我们推荐一些这样的食品？洪主任水果各有所好，应该根据季节来选择，有些维生素多对皮肤好但是冬季不容易得到，根据季节选择自己比较喜欢的水果都可以水果维生素含量比较高，除了水果以外，可以吃一些牛奶、牛肉、蛋黄、胶质蛋白，吃猪蹄还有蹄筋含胶质蛋白的东西，增加皮肤弹性，对皮肤有一定的好处另外蔬菜绿色食品，有绿叶素、营养素，相当于肠胃肠道的清道夫，比如芹菜、菠菜粗纤维的蔬菜可以有助于消化皮肤好坏不仅是护理的问题，还有饮食结构的问题，以及自己身体状况调整调节的问题如果有人经常上火、大便不通、少喝水、吃辛辣油腻的东西，造成胃肠功能紊乱，更容易伤害皮肤如果通常的情况下，喝水少，小便也少，__便秘，一般皮肤出现一些问题健康__之皮肤科问最近，一则“常常摸脸会把手上的细菌传播给皮肤，可能堵塞毛孔，造成痤疮等皮肤问题”的消息引起了网友热议这种说法真的靠谱吗？答摸脸会造成皮肤问题的说法并不靠谱我们经常接触外界的东西，不少东西细菌都很多，而人的皮肤一般都能保持菌群平衡的状态，用摸到脏东西或者带有很多细菌的手经常摸皮肤，并不会导致痤疮皮肤有屏障功能，会保护皮肤，阻断细菌的入侵，因此习惯性地抹鼻子，并不会造成什么炎症而痤疮产生的主要原因是由于毛囊堵塞、异常，内分泌失调，雄性激素分泌过多，皮脂腺分泌过多以及病损痤疮杆菌感染所致，手摸皮肤不会导致痤疮因此“常摸脸可能堵塞毛孔，2周后会出现痤疮”的说法也不靠谱不过若想变美，还得好好的呵护肌肤，最重要也是最简单的就是做好补水和防晒工作皮肤含水量充足，看起来就会水嫩光滑而如果不注重防晒，皮肤就会容易衰老，出现毛孔粗大、皮肤粗糙等皮肤问题问易患湿疹的婴幼儿在饮食上需要注意什么？答引起湿疹的原因很多，与多种内外因素有关其中饮食不当是引起湿疹的主要因素之一因此，当孩子出现湿疹后，除到医院就诊外，还应检查饮食喂养是否得当，尽可能找出致病因素，才能做到有针对性的治疗为了防治湿疹，在饮食上应注意以下几点

1.尽量采用母乳喂养

2.添加辅食时，应由少到多一种一种地加，使孩子慢慢适应，也便于家长观察是何种食物引起过敏

3.已患了湿疹的孩子，应避免或减少食鱼、吓蟹等海味品和__性较强的食物

4.给患儿多吃清淡、易消化、含有丰富维生素和矿特质的食物，这样可以调节婴幼儿的生理功能，减轻皮肤过敏反应

5.避免孩子过胖，肥胖的小儿患湿疹的可能性要大的多总之，只要合理安排小儿的饮食，要配合必要的药物治疗，湿疹是可以控制的控制即使一时控制不满意，随着断奶时间的延长，湿疹也会逐渐消失问到了冬天是不是可以适当增加做面膜的次数？答这个还是不太科学，虽然冬季干燥一些，不一定都是通过做面膜来补水和矫正的，平常环境湿度够，营养调整得好，休息得好，皮肤有一个自我修正的过程，这种情况下比夏季可能适当全年来看，适当增加一点保湿面膜是可以的，但是不能过度，太频繁做的话，也容易造成皮肤的水分脱失冬季一周或者十天半个月做一次面膜比较好，特殊情况下，一段时间没有给皮肤补水，或者皮肤起皮起了细皱纹，皮肤颜色晦暗，或者皮肤干燥粗糙，这种情况下可以适当重点在一段时间内集中补水，加强面部的护肤和营养大家可以抽出一定时间来关爱自己的皮肤，可以按正常的程序进行护理。