还剩8页未读,继续阅读
本资源只提供10页预览,全部文档请下载后查看!喜欢就下载吧,查找使用更方便
文本内容:
一路体验,一路成长-教育心理学论文一路体验,一路成长翟东琳/文1.您是因___机缘进人心理__领域的?我接触心理学的时间比较晚,还记得那是在2009年,我新认识一位朋友,两人颇投缘,她赠予我一本由家庭治疗__玛利亚·葛茉莉所著的,名为《爱与自由》的自传书中的这位传奇女士数次死里逃生,二战期间与七万名犹太人一起从布达佩斯走向德国纳粹集中营,又在奥地利边境奇迹逃脱之后她几经辗转在___定居并遇到了维吉尼亚·萨提亚女士,从此开始了她的家庭治疗之路,疗愈了千万家庭这本书勾起了我对萨提亚家庭治疗模式的好奇,于是我在2009年7月参加了由__的林沈明莹__所带领的“重遇真我”萨提亚初探工作坊这是我有生以来第一次关于心理学的学习,而我当时却并不知道自己已经在开始接触心理学的范畴三天三夜的课程好像是一场旅行,从对自我的认知,到关系的了解,再到人生目标的设定,我的内在情绪犹如坐过山车,时而好奇,时而兴奋,时而伤感,时而又充满期待笑与泪,喜与悲,温暖与刺痛种种复杂矛盾的情绪__彼此交织着,碰撞着工作坊结束的时候我用了“震撼”两个字来形容三天的体验,而我对于心理学学习之门也因此而打开2010年我报读了中国科学院心理研究所的在职研究生课程学习,希望能够更加深入系统地学习心理学知识2.请您谈谈对您影响最大的心理学名家在初步了解过心理学的基本架构、发展历史和各个流派以及代表人物之后,我决定更加专业地学习萨提亚模式转化式治疗,这个流派是由维吉尼亚·萨提亚女士所独创的萨提亚女士于1916年出生在美国威斯康辛州的农场,她是家里最大的孩子,而且从小就立志长大之后要成为“孩子们的侦探”,帮助他们侦察父母的情况萨提亚起初从事教育工作,20岁时已是一位小学校长,之后她在芝加哥大学修读社会工作,取得硕士学位,毕业后成为精神科社会工作人员,她最初所受的训练深受当时流行的心理分析学派影响,但她在工作中逐渐发现这种方法的局限性甚大,例如一些已康复的精神病人,在回到原来的家庭后短期内又旧病复发,于是她决心另寻新的治疗方法1951年,萨提亚女士开始私人执业,她拥有的创新性思维和__思考能力帮助她形成了一套异于传统疗法又相当完整的理论,同时独具个人魅力的实务运作方法她曾经担任美国人本心理学会会长职,也是最早提出在人际关系及治疗关系中“人人平等,人皆有价值”的想法的人萨提亚认为真正的人本主义注重的是“你和我”,而不是“你或我”,关心的是“我们”,而不是“我”每个人都是独特的,绝不可以__的,原本就应以自己的方式去活萨提亚所做的,只是提醒人们要尊重生命,相信生命是可以改变的,希望每个人都能以更好的方式生存于世上在20世纪70年代,精神医学会发表了一篇全美家族专题报告,列出21位最具影响力的治疗师,萨提亚是__中唯一的女性,且高居首位,3.从业以来您最大的心理__是什么?过去的5年间,我曾多次参加了约翰·贝曼、玛利亚·葛茉莉、琳达·卢卡斯等多位名家__的萨提亚个人成长工作坊和专业课程,同时我的个人职业生涯发展方向也从企业人力资源__与管理逐渐转为家庭亲子教育培训这其中有很大一部分的原因是源于我在陪伴孩子成长过程中看到他所带给我的挑战和思考我在自己的原生家庭里是独生女,从小父母呵护着没经历过什么大挫折,学业还算过得去,大学毕业后在深圳求职、就业、晋升也都很顺利怀孕之后,为了照顾我,父母搬来与我们小两口住在了一起,__出生才三个月,我奔赴职场打拼,照顾孩子的事情全权交给了我的父母在__上小学以前,我和先生都忙于各自的工作,以确保能够为孩子提供良好的经济保障,直到孩子上了小学,有一天他的班主任找到我谈话,反映他在学校里的表现和老师所产生的焦虑和担心,我才意识到在教育孩子的过程中我还有很多不足之处孩子是家长的一面镜子,孩子也是家长的老师,透过他,我看到了自己身上所需要成长的部分作为成年人,当看到自己孩子某些行为表现是我们所无法理解和接受的时候,我们通常习惯的做法要么是指责,要么是说教,很少能回归到家长自己的身上来找问题事实上孩子的外在表现只是冰山的一角,而冰山的下面隐藏着他们的__、观点、期待和渴望,孩子作为一个人,和成年人享有相同的被尊重的权利,在人性的层面而言与成年人也是平等的孩子会出现一些成年人所谓的“不良行为”,是因为他们内在的渴望没有得到满足,或者说是孩子不相信自己有价值,对自己缺乏信心若孩子可以__到自己是被__养的,是安全的,有归属感和价值的时候,他们在这个世界可以真正寻求自我发展,__到内在的平安与幸福,并能够活出圆满真实的自己我经过考虑最终选择放弃看似光鲜的外企人力资源经理的职务,把精力放在自我学习和陪伴孩子成长中,这段经历对我而言就好像在剥一颗洋葱,剥一层,痛一场,从困惑、纠结、痛苦到现在看到一个更加真实的自己,一个不__的自己,我逐渐清晰自己的方向与价值这段过程中我学会了尊重自己,尊重__,用积极的方式去理解他,支持他,接纳他本来的样子,就算是再糟糕的情况,也可以找到值得欣赏和鼓励的地方,面对__带来的挑战,我也可以当成是生命成长过程中的礼物,欣赏自己也给予孩子鼓励4.您对目前国际心理研究领域的治疗方法有什么见解?当代国际心理研究领域的治疗方法主要以精神分析疗法、行为疗法、人本疗法和认知疗法这四种疗法为基础,其他的治疗方法疗法均是在这四种基本疗法基础之上而发展起来的各种不同的实证研究针对不同的临床问题会有不同的实证支持的治疗方法心理学家和治疗师也不再拘泥于某一种流派,而是将各种治疗方法进行借鉴和整合,这也慢慢形成种新的发展趋势,在着重强调某一种理论方法为主要指导思想的同时,将其他理论方法相关的治疗技术加以整合此外,还不断出现一些新的治疗方法,比如叙事疗法、积极心理治疗等等5.您如何看待____人的心理健康状况?大部分中国人对于看心理医生这个问题是仍觉得耻于开口,或者觉得看了心理医生就证明自己有病,不到万不得已,是不会主动去寻求心理医生的帮助或接受__虽然目前从事心理健康、心理__、心理治疗的从业者越来越多了,但仍无法大规模地向大众普及心理健康保健知识,很多本可以享受幸福生活的人们还受到心理障碍问题的煎熬,这些表现为患焦虑症、抑郁症的人数不断增多,人们在面对压力的时候不知道如何寻找更好的途径进行调节,对待工作、婚姻生活、亲子关系中遇到的困难没有智慧去解决值得庆幸的是,有些具备社会责任感的企业已经发现员工的心理健康能够带来绩效和产值的增长,开始考虑或者已经在采购员工援助计划,以帮助企业员工建立一个情绪释放的渠道,通过专业人士的指导,寻找幸福感和工作动力6.您认为____人最大的心理问题是什么?中国经济在近40年间迅猛发展,随着____的不断变化,人们的生活节奏也随之快速巨变,大部分人开始紧张焦虑状态,人们缺少宣泄的机会和渠道,不知道如何进行自我调节,也无法对自我和对他人进行正确认知根据最新__的中国职场人士工作倦怠现状调查报告,其中27%的职场人士有较严重的情感衰竭61%的职场人士感到工作压力较大,下班后深感精疲力竭,表现出中度情绪衰竭;仅有12%的职场人士情感衰竭程度较低或没有28%的职场人士对待工作表现出严重的玩世不恭状态,48%的职场人士中度的玩世不恭由此可见,近三份之二的职场人对自己从事的工作越来越不感兴趣,并对自己所做的工作的意义持有怀疑的态度,与刚入职场时热心程度发生了很大程度的转变调查结果还显示,有74%的职场人士对自身评价较高,充分肯定自己对工作和公司的价值贡献,并且能够有效地完成各项工作仅有4%左右的人士对现有工作表示成就感不强一个人在工作是否有较高的成就感,直接决定工作效率和效果,在三项维度中,本项维度反映的效果最为理想7.您如何看待中国目前的心理__发展现状?我目前主要精力是关于家庭亲子关系的培训,发现大部分家长愿意为孩子们花钱去上各种兴趣班、提高班以提升孩子的各种才艺和学业成绩,有的家长甚至会将自己小时候没能实现的梦想背在孩子身上,期待孩子来代替自己完成在教育的投入中只要认为是对孩子有益的,不论需要多少经济的投入,家长们也在所不惜而事实上大部分家长没有意识到自己也需要学习和成长教育的本质是让孩子具备将来面对社会所具备的生活技能和社会技能,家长需要自我成长才能言传身教地去影响孩子的心灵,发挥孩子的各项潜能,让他们学会尊重,提升他们的自我价值和责任感,具备选择的能力这些家长们所需要去学习的部分,却又是大部分家长不愿意花钱、花时间去接触的8.普通人和儿童、老人、妇艾等特定群体如何调节自己的心理?恋爱情感、婚姻家庭、亲子教育、职场发展有哪些要注意的方面?今年暑假我有幸参加了由深圳圆融国际全人成长中心所举办青少年心智模式成长夏令营,为来自美国的琳达·卢卡斯老师担任助教,琳达老师是萨提尔太平洋学院前任总裁虽然只有短短8天的时间,但孩子们却在全然开放和接纳的环境中非常真实地呈现出他们的行为方式和沟通状态孩子们来自不同的家庭背景,从他们的互动中我们可以充满好奇地观察孩子行为背后所隐藏的与人建立连接的需要,越是给予我们挑战大的孩子,越表现出较低的自我价值,也越需要老师和同伴给予他们鼓励和认可孩子的自我价值感就好像是一个导航系统,如果他们感觉不到安全感,感觉不到被尊重,就会走错方向,也就是家长所说的“不良行为”已经做锚的部分不可能回头重来一遍,家长可以做的是帮助孩子去建立一个新的系统,做出一个新的选择,帮助孩子回到正常的轨道那具体而言家长可以如何做呢?首先家长要对自己是诚实的,对待自己的内在__是直接而坦诚的,比如感觉到自己有不舒服的情绪,可以允许这些__存在当家长自己可以接纳这些情绪时,也就有可能接纳孩子有这些情绪并与之共情第二,相信孩子是天生的合__,并给予感谢如果无法得到孩子的合作,要看看孩子在哪个部分卡住了,家长要坦诚地表达对孩子的不了解和一份抱歉,可以说“对不起,我不知道原来你的想法和我的想法不一样”第三,当孩子做错时可以表达出同情,但不是纵容,告诉孩子“我很难过你有这样的行为/想法,谢谢你告诉我这些,能和我说多些吗?你需要怎样的帮助?”第四,避免为孩子代劳,给机会让孩子自己去体验如何解决问题,家长只是协助孩子,为他加油,喝彩,建立自信第五,建立自己的界限,邀请孩子学会等待和遵守约定,不要事事都迁就孩子,而毫无底线地退让家长需要对孩子充满好奇,让他们打开心门的方法是满足孩子内在的渴望,给予孩子足够的安全感,让他们有机会去发现和探索,在参与和体验的过程中有所收获,并在正向导向的过程中学习和成长治疗手记上六年级的__不愿意上学背景小敏与先生来深圳生活工作有8年时间,目前小敏从事保险工作,先生在一家国有企业担任中层管理他们有一个__今年11岁,上小学六年级,__6岁之前在福建老家与爷爷奶奶一起生活,直到开始上小学才回到自己身边在__访谈过程中了解到,小敏是家中的长女,父母亲在她上小学的时候就过世,自己和妹妹由家里不同亲戚抚养长大,初中毕业就自己出来找工作养活自己她自己认为缺少安全感,常常感觉孤独,内心渴望被他人认可先生是家中的独子,婆婆很强势,对家人要求严格小敏与婆婆相处不好,她认为婆婆看不起自己,原因是觉得自己学历不高,她甚至怀疑婆婆经常会在__面前说自己的坏话,导致__和自己不亲孩子从福建老家来到深圳后,小敏来想弥补由于过往几年没有好好陪伴孩子而产生的亏欠之心,二来因为自己小的时候没有受到过良好的教育而希望在孩子能有机会拥有她将孩子送到一家收费不菲的私立学校,并且到周末,她便要求孩子参加各种不同的兴趣班,先生认为她乱花钱,小敏却认为这是为孩子做的投资她与先生在教育观念上有很多的不致,甚至还会当着孩子面吵架先生比较挑剔,对小敏和对__都有很多要求,若无法达到先生的要求,先生的应对方式有点简单粗暴,而且没有弹性可讲,必须按照他的意思来做若__有做得不好的时候,先生会吼他或者打他__到了六年级就开始不愿意去上学,而且拒绝和父母沟通,整天把自己关在家中,不是打游戏就是看电视,特别是周一到周五,几乎不愿意不出门对于孩子不愿意上学,性格也越来越孤僻,小敏感到十分伤心、难过、焦急,甚至感到失望她与先生的关系因此越来越紧张,经常发生口头争执,一开始先生对小敏是指责和操控,后来先生为了避免夫妻之间争执而故意晚归,小敏对于先生的这种行为也越发感到愤怒,并认为是先生逃避问题,不负责任当问及具体是什么原因导致__不愿意上学时,小敏感到自责和委屈她觉得自己平时早出晚归,忙于业务和联络客户,晚上几乎没有时间陪孩子复习功课,并给予孩子相应的指导而先生对待孩子的呵斥又常常让__反感,不愿意配合孩子在学校表现出不受大家欢迎,无法和同学们好好相处;学习方面也缺乏主动性,成绩不是很理想,老师也拿他没办法,慢慢失去耐心为此小敏很焦虑和烦躁,有时也会指责__,逐渐孩子也失去了自信心这样的状况让小敏觉得自己很无力也很无助,几乎对现有的生活失去了希望__不上学她万分无奈,曾试图和__讲道理,但是__拒绝沟通面对工作的压力,她还是要装作很有正能量去应对每天接触的人和事,她感到很累,很辛苦当被问及到她想要过怎样的生活,小敏说她希望先生能够宽容地对待自己,不要挑剔、控制自己和__先生常常给小敏提一堆的建议,让小敏感到自己在家里没有得到认可和信任,好像无法证明自己的能力,但是为了维系家里的气氛,她又不得不向先生让步,往往内心有很多的委屈和怨气在压抑着小敏希望自己面对先生的挑剔能够保持冷静,并且向先生表达自己真实的想法她也期待__能够回到学校,并且在行为上有好的表现对于她的这些期待,我给予了她欣赏和肯定,这些期待都是正向积极的接着我询问哪些期待是她自己可以控制的,哪些是自己目前尚不能改变的小敏提到自己的情绪,当每次和先生发生冲突却还要维系家庭关系而妥协的时候,她除了委屈还会自责,认为自己没有用我问她能不能欣赏自己这么多年来对这个家庭的付出?面对这个问题,小敏情绪激动,眼泪如开了闸的水,她说这么多年来,自己一直都在期待被别人认可和肯定,都是觉得自己不够好而鞭策自己不断努力,从来没有想要欣赏和肯定自己她貌似坚强的外表下其实藏着一颗脆弱的心,需要被理解和呵护,她一直期待着他人来给自己理解和认可,却从未意识到原来自己也可以给予自己一份支持和欣赏我接着问道,如果你能够给予自己欣赏和肯定,你会欣赏自己的哪些部分?小敏平静下来说欣赏自己的__、勇气、坚持、认真和负责任,我请小敏闭上眼睛想象这些她所拥有的正向资源都围绕在她身边时她的__是怎样的?她说感到很有力量也很温暖接下来带领小敏去看待先生的原生家庭所带给他的影响先生从小面对一个强势的、有高要求的母亲,逐渐把妈妈对自己的要求内化为自己对自己的期待,长大以后就把这种期待投射到其他人的身上先生通过这种方式来获得自我的认可和安全感,同时也形成了他所国有的行为方式我问小敏你能不能接纳先生从小学习到的这种行为模式并理解呢?是否能将先生的行为和他这个人做一个区分是否能将一份欣赏和肯定也送给先生,让他体验到被认可的感觉,他才也知道如何鼓励__小敏说愿意尝试因为孩子在幼年有很长一段时、司是和爷爷奶奶一起生活的,父母需要花费更多的时间和耐心建立孩子的安全感和归属感,这个过程要靠夫妻双方共司努力而且良好的夫妻关系是带给孩子安全感的保障就算平时工作再忙,能够在固定的时间给孩子高品质的陪伴,加之只要发现孩子任何一点点的进步就给予及时的鼓励,帮助孩子一点点将自信心建立起来个案__以萨提亚转化式治疗理论为指导,以帮助小敏自己对自己的认可和尊重为导向,提升她的自我价值和对自己负责任为目标,让她看到在面对压力时可以有不同的角度来看待和思考,从而做出不同的选择而在关系中也希望能够让小敏对界限有个厘清,勇敢表达出自己的__和观点,并找到彼此之间都能接受的解决办法,通过夫妻关系的改善影响亲子关系,通过自身行为的改变,影响先生和孩子的行为我们任何一个人都无法改变他人,除非对方__到了爱(编辑唐棣)。