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【孕妇不能吃些蔬菜及注意事项】不少孕妇感觉怀孕后不仅身子变重了,就连胃口也变重了,不过这个重是说在吃东西时,往往更加仔细!孕妇饮食向来不是一个小工程,如何做出营养的佳肴很难,但是把控好入口关更难!孕妇不能吃哪些蔬菜我们为您一一解答!孕妇不能吃哪些蔬菜怀孕期间的饮食健康是非常关键的,提到健康食品,想必大家知道的就是新鲜的蔬菜和瓜果了,但是对于体质特殊的孕妇而言,有些蔬菜是不能吃的那么,孕妇不能吃哪些蔬菜呢茄子茄子性寒,对于孕妈妈来说并不适宜夏天马上就要到了,很多人都喜欢吃茄子,但是对于孕妇来说,最好要少吃茄子如果孕妇吃茄子过多的话,会导致孕妇体寒,而且假若孕妇消化不良的话,茄子是一定要少吃的木耳木耳也是寒性蔬菜,对肠胃不好,造成血凉的后果如果孕妇有惯性流产___,最好要杜绝吃木耳这一蔬菜木耳并不利于胚胎的发育,吃多的话有可能会导致流产的发生生菜生菜一般被很多人做为生食来食用,事实上,生菜中很容易含有细菌和农药如果孕妇吃的话,非常容易导致腹泻,对于胎儿的稳定不利由于准妈妈在怀孕期间对于食物的营养以及卫生是非常有讲究的,因此,生菜这类型容易滋生细菌的蔬菜还是尽量少吃白菜可以做为生菜的代替哦!苦瓜苦瓜可是夏日的消暑下火良品,虽然微苦,但是味道却是十分受人喜爱的但是苦瓜属于凉性的食物,脾胃虚寒的孕妈妈是不宜食用过多的,而且,苦瓜中还含有会______收缩,引起流产的奎宁,虽然含量不多,但是为了慎重起见,孕妈妈还是少吃苦瓜为好海带海带中的碘含量比较高,如果孕妇食用过量的话,会造成胎儿甲状腺的发育障碍但是,对于有大脖子病的孕妇来说,海带是非常不错的食物菠菜菠菜中的叶酸含量高,尽管孕妇在怀孕初期需要补充大量的叶酸,但是菠菜中的草酸会影响到钙质和锌的吸收如果孕妇身体缺乏钙质的话,就会造成胎儿宫内发育迟缓,这是非常严重的后果菠菜中的草酸确实不适宜孕妇食用补充叶酸的话,可以通过花椰菜也代替马齿苋又称马齿菜其性寒滑,故怀孕早期,尤其是有习惯性流产史者忌食之马齿苋散血消肿,利肠滑胎近代临床实践认为马齿苋能使___平滑肌收缩所以,孕妇忌吃马齿苋木耳菜又称滑腹莱、落葵、西洋菜性属寒滑,有滑利凉血之弊如《南宁市药物志》中告诫孕妇忌服尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇,更应忌食之慈姑慈姑有活血作用慈姑功专破血,通淋,滑胎,利窍多食动血,孕妇尤忌之尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者,更应忌食之因为活血破血,滑胎利窍之品,均对妊娠不利苋菜怀孕妇女在临产期宜食之,因为苋菜性属滑利,能通窍滑胎怀孕初期不吃为宜,尤其是有流产倾向或有习惯性流产史者更忌另外,没有熟透的番茄,还有放置过久的土豆都会影响到孕妇的健康希望准妈妈能够注意上述蔬菜的食用,而且,在吃蔬菜的时候,最好能够将蔬菜做熟,以免细菌的生成孕妇吃蔬菜注意事项
1、久存蔬菜不宜吃新鲜的青菜,买来存放家里不吃,便会慢慢损失一些维生素若要保存蔬菜,应在避光,通风,干燥的地方贮存
2、先切菜再冲洗在洗切青菜时,若将菜切了再冲洗,大量维生素就会流失到水中
3、喜欢生吃而不洗净蔬菜的污染多为农药或霉菌蔬菜亦是霉菌的寄生体,霉菌大都不溶于水,甚至有的在沸水中安然无恙因此食蔬菜必须用清水多洗多泡,去皮,多丢掉一些老黄腐叶模板内容仅供参考。