还剩1页未读,继续阅读
文本内容:
小米粥的七大好处帮你赶走七大疾病 我们日常食用的小米含有丰富的膳食纤维,同时小米又是健脾暖胃的佳品,对于脾胃不好的朋友们,大家不妨多煮一些小米粥喝,其实小米同其它一些药材食用,可以产生治疗疾病的良好效果,我们一起来看看中医专家为我们提高的药膳宝典
1.“红糖小米粥”防产后血虚 做法小米200克,红枣10枚,红衣花生15克,红糖15克小米淘洗干净,红枣洗净去核,花生洗净,上三味用料一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥,待粥熟时,加入红糖,熬煮3~5分钟即成有益气养血、补虚的功效
2.“法半夏小米粥”防反胃呕吐 做法小米150克,法夏法半夏6克,生姜3片法夏、生姜两味加水800毫升,大火煮沸后小火熬煮30分钟,去渣取汁备用小米淘洗干净,加入上述药汁,再加适量清水,熬煮成粥,温服有健脾益胃、降逆止呕的作用
3.“百合小米粥”防脚气病 做法小米100克,百合30克小米淘洗干净,百合洗净,一同放入砂锅,加适量清水,熬煮成粥即成有健脾养阴、平脚气的功效
4.“小米山药粥”防脾虚泄泻 做法小米200克,山药鲜者150克干品30克上两味洗净,加适量水,共同熬煮成粥即成,有益气健脾、止泄的功效
5.“麦冬小米粥”治口疮 做法小米200克,麦冬15克,大枣5枚小米淘洗干净,麦冬、大枣淘洗干净,共同放入砂锅,熬煮成粥,有健脾益气、养阴清胃的功效
6.“葱白小米汤”治虚人感冒 做法小米100克,葱白6段,生姜3片小米加适量水,熬煮成粥,取上层粥油,加入葱白、生姜,熬煮片刻即成服后盖被出汗,有益气解表的功效
7.“小米莲药粥”治小儿脾虚食积 做法小米50克,山药12克,莲子肉6克,鸡内金6克,白糖适量山药、莲子肉、鸡内金共研细末,与小米一同熬煮成粥,有健脾消食的功效 看看小米的这么多功效,大家是不是很惊讶啊,对于脾胃虚弱的朋友们不妨多食一些小米,同时我们还可以利用小米来治疗口疮、感冒和脾虚食积等问题,在这个寒冷的冬天,我们可以通过食补来滋补我们的身体,让我们更加健康。