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桃的功效及作用桃的好处与功效桃是一种营养价值很高的水果,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分桃中含铁量较高,在水果中几乎占居首位,故吃桃能防治贫血人们总是把桃作为福寿祥瑞的象征,在民间素有寿桃和仙桃的美称在果品资源中,桃以其果形美观,肉质甜美被称为天下第一果桃的种类很多,有水蜜桃、肥城桃、白桃、蟠桃和雪桃等,其中尤以肥城桃和深州蜜桃驰名天下,堪称群桃之冠桃常被作为福寿吉祥的象征人们认为桃子是仙家的果实,吃了可以长寿,故对桃格外青睐故桃又有仙桃、寿果的美称51大全阅读配图桃的营养价值果胶桃子富含胶质物,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,能达到预防便秘的效果钾桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用铁桃中含铁量较高,其含铁量居水果之冠铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益故吃桃能防治贫血碳水化合物富含碳水化合物,构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能维生素C富含维生素C,维C具有保护牙齿健康,预防动脉硬化,清除自由基防癌,保护细胞、解毒,保护肝脏,提高免疫力、应急能力多种维生素桃子含有维生素A、维生素B和维生素C,儿童多吃桃子可使身体健康成长,因为桃子含有的多种维生索可以直接强化他们的身体和智力桃子的热量桃子热量低,用做减肥时期的一种食物,效果也非常不错桃中含有丰富的果胶与适中的纤维,既能增加饱腹感,还能促进肠胃蠕动,加速新陈代谢,有利于食物的分解此外,桃含较多的有机酸和纤维素,也能增加胃肠蠕动,有助于消化桃的功效与作用桃有补益气血、养阴生津的作用可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者中医认为,桃味甘酸,性微温,具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫等功效桃主治夏日口渴,便秘,痛经,虚劳喘咳,疝气疼痛,遗精,自汗,盗汗等症养阴补虚补虚损,益精气,润肺补肾,用于肺肾阴虚适宜与久病体虚或是虚劳的补益生津止渴润喉去燥,使人清爽舒适适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群活血祛瘀促进人体气血运行,宜于治疗血瘀证可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗通便可以润滑肠道,___排便调经缓解痛经,或是经期腰痛平喘降低呼吸中枢的兴奋性使呼吸运动趋于安静而呈现镇咳和平喘的作用抗凝血作用桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳,同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗消斑桃还具有抗击黑斑的效果,能深层清洁皮肤,防止和修护由紫外线、电脑辐射等有害物对皮肤造成的伤害经常和使用电脑办公的女性,以及外出工作较多、皮肤时常暴露在强烈阳光下的女性,不妨多吃一些增加肌肤弹性桃,特别是水蜜桃,含有天然收敛成分,可以增加肌肤的弹性,防止皱纹产生,对于假性皱纹和细小皱纹还具有修复的作用,加之气味芳香浓郁,一直是爱___性的最爱对肌体的调节作用吃新鲜桃子有助于缓解神经系统,因为它对肌体有调节作用美容养颜桃子的营养还善走皮表,《大明本草》中说,将桃晒成干桃脯,经常服用,能起到美容养颜的作用自古以来一直是宫廷美容秘方中不可缺少的食材,常吃能够使皮肤细腻洁白,脸颊红润,犹如擦了天然有效的润肤霜一样久坐办公室的女性,因为工作无法照射充足的阳光,或略显脸色苍白,不妨将桃子作为日常水果经常食用,又滋润面色又营养好吃模板内容仅供参考。