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男人五虚对症下药活用健康法宝30岁立了吗?35岁青春还在吗?40岁真的不惑了?50岁知了什么命?男人是带着一连串的问题,由“青苹果”走向“老茄子”的但男人外表的坚强,却是掩盖不了身体内在的“虚”身体的“虚”严重的困扰着男人的工作、生活那么,男人的“虚”该怎么补呢?下面为您介绍男人几类“虚”的中药食补偏方,以及对症下药的健康法宝1男人肾虚补肾仍然是男性的“重头戏”肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本进补原则对于肾虚的男性,进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择另外应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪食疗方案当归生姜羊肉汤:当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量将羊肉洗净、切块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1~2小时,吃肉喝汤中成药治疗肾阴虚可服用六味地黄丸、左归丸;肾阳虚可服用桂附地黄丸、金匮肾气丸、右归丸2男人阴虚火旺阴虚火旺乃脏腑阴分亏虚,失于滋养,虚热内生的表现均为虚火上炎所致进补原则男人阴虚火旺属虚火,多由精亏血少,阴液大伤,阴虚阳亢,则虚热虚火内生口腔溃疡的发病也是由于“心脾有热”,也和阴虚火旺有着不可分的关系,特别是复发性、习惯性的口腔溃疡,一般都是肾阴虚、心脾热引起的应禁食温燥的水果、调味品等,也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品,麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好也应禁食咖啡等__性饮料可以喝一点绿茶,平时也可以绿豆汤解渴,但绿豆性寒,脾胃虚寒滑泄者忌之食疗方案生地黄粥生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克大米煮粥,粥熟加入地黄汁,搅匀食用天门冬粥天门冬60克、大米100克天门冬煎浓汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用中成药治疗可以选择白云山口炎清,含有食药疗法中,常用的天冬、山银花、甘草等药材,滋阴清热,解毒消肿防治阴虚火旺所致的口腔炎症3男人脾虚脾受寒困,脾不运化,或素体脾虚进补原则脾虚的男士应以补阳运脾为主,多吃性温健脾的食物,如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类山药、大枣、莲子富含淀粉,轻易吸收,且有健脾益气的作用,在肉类的摄入上,应该选择细纤维的鱼肉为主食疗方案在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤中成药治疗可先服一段时间的归脾丸其药性较平和,妄投猛药4男人肝不好喝酒是交际场合的重要手段,不少男性还将喝酒当成生活习惯之一在觥筹交错、推杯换盏时,酒精“润物细无声”地伤害着男性的肝脏肝功能不好的男性轻易出现疲惫、恶心、厌食、呕吐等症状进补原则对于这类男性,进补时应以高维生素、适量热量及蛋白食物为主食疗方案鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸,且易被人体吸收利用,赤小豆、大枣也很适合该类男性食用午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择中成药治疗平时的良好习惯,才是男人养肝最主要的5男人虚胖调查研究指出我国__超重率为
22.8%,肥胖率为
7.1%,其中有不少是属于虚胖体质肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素进补原则虚胖的男人应控制脂肪及总能量的摄入,饮食宜清淡,少吃盐和味精等调料,做菜多采用少油的烹调方式,如清蒸、清炖、凉拌等食疗方案在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物,进补效果更佳羊肉,因其含左旋肉碱,可促进脂肪代谢,有利于减肥,适合虚胖的男人食用中成药治疗建议少吃药,适当运动,合理饮食。