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文本内容:
[夏天游泳的注意事项]游泳注意事项
一、忌饭前饭后游泳空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象
二、忌剧烈运动后游泳剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等51大全阅读配图
三、忌月经期游泳月经期间游泳,病菌易进入___、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长
四、忌在不熟悉的水域游泳在天然水域游泳时,切忌贸然下水凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外
五、忌长时间曝晒游泳长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体___处涂防晒霜
六、忌不做准备活动即游泳水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感
七、忌游泳后马上进食游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病
八、忌游时过久皮肤对寒冷___一般有三个反应期第___入水后,受冷的___,皮肤血管收缩,肤色呈苍白第___在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖第___停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象这是夏游的禁忌期,应及时出水游泳持续时间一般不应超过
1.5至2小时
九、忌有癫痫史游泳无论是大发作型或小发作型,在发作时有一瞬间意识失控,如果在游泳中突然诱发,就难免灭顶之灾
十、忌高血压患者游泳特别是顽固性的高血压,药物难于控制,游泳有诱发中风的潜在危险,应绝对避免
十一、忌心脏病者游泳如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者,对游泳应敬而远之
十二、忌患中耳炎游泳不论是慢性还是急性中耳炎,因水进入发炎的中耳,等于雪上加霜,使病情加重,甚至可使颅内感染等
十三、忌患急性眼结膜炎游泳该病病毒,特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊在该病流行季节即使是健康人,也应避免到游泳池内游泳模板内容仅供参考。