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1孝敬父母尊敬师长2责任感的力量3分析自我调整自我4高中生的心理矛盾与调节5学会感恩6为高考加油7相信自己——励志班会课教案孝敬父母尊敬师长班会目标:1能够认识到孝敬父母尊敬师长是中华民族的优良传统.2能够在日常行为中做到孝敬父母尊敬师长.3明确做到孝敬父母尊敬师长对自己对社会产生的效果.班会程序设计:1本次班会由副班长刘成鸣同学主持.首先由主持人进行引题发言:中国历来有礼仪之邦之称历代的读书人都很注重道德和情操的培养讲礼貌不仅仅是一个形式更要内化为个人素质要晓之以礼才能导之以行诚信是明礼基础上进一步的要求是对人的道德的要求是平等交往的基础人无信而不立.今天的我们更应该继承这种优良传统弘扬时代精神从我做起实践公民道德规范.今天我们就来拾起这个古老的话题开展一次主题为孝敬父母尊敬师长的班会课.出示幻灯片:从我做起实践公民道德规范主题:孝敬父母尊敬师长2接着由前四组代表展示相关目前社会上存在的部分不孝敬父母不尊敬师长不文明现象的图片后四组的学生代表则展示相关的部分感人事迹的图片并加以解说;3组织同学结合图片就目前在校内外存在的不文明和感人的现象进行讨论代表发言;4在孝敬父母尊敬老师上形成统一认识尤其注意日常生活的言行点滴之间显真情;5主持人进行总结性发言肯定宣扬孝敬父母尊敬老师的文明的言行注意避免不文明行为的发生提高自身修养素质争做文明的公民.6班会最后在《常回家看看》的合唱声中结束.班会预设目标通过这节课指导学生不仅要从思想观念上认识到应该孝敬父母尊敬师长更应该从行动上做到从我做起《常回家看看》写到自己长大以后还想着回家看看父母今天就在父母身边的你们想过为父母做些什么吗班委发出倡议:每天为父母老师做一件力所能及的事情.责任感的力量背景:一个人责任感的强弱决定了他对待学习生活是尽心尽责还是浑浑噩噩而这又决定了他做事的好坏.如果你认认真真对待每一件事出现问题也绝不推脱而是设法改善那么你将赢得足够的尊敬和荣誉.责任感是人自觉志愿地把自己应该做的每一件事情尽力做好的一种情感同时也是一个人的为人处事的态度.现代人应该怎样背负起自己的责任为了加强教育召开此次班会.主要内容:1主持人的心理测试:深入浅出地让同学们了解生活中的应该具有的责任感.2责任感的名词解释:一同学提出应该去做并且承担一些事这就是负责任.二主持人提出现阶段的团结友爱尊敬师长珍惜时间同样是一种负责任的行为.三现代汉语词典:自觉地把份内的事做好的心情.3现实中的实例:一名公安人员授二等功.因为他在休息期间不忘人民的财产安全在车内监视犯人一整夜不闭眼追缉犯人时不顾鞋子掉了直到把犯人抓住.学生讨论自由发言.4主持人提问现阶段我们该做些什么同学有以下发言:一在学习上要好好学习.二在家庭里要孝敬父母.三在寝室里轮到值日生要搞好卫生在教室里一样.5材料引入:第一则材料:责任感与责任不同.责任是指对任务的一种负责和承担而责任感则是一个人对待任务对待公司的态度.责任感是简单而无价的.据说前总统杜鲁门的桌子上摆着一个牌子上面写着:Bookofstophere责任到此不能再拖.他桌子上是否有这样一个牌子我不能去求证但我想告诉大家的是这就是责任感.——提示我们出现问题时绝不推托要寻找解决的方案.第二则材料:一个大学展开青年责任发展的活动招聘时各单位的要求首先是看这名学生对家庭的负责情况.——提示我们做好身边的小事同样是负责任的表现.6主持人的故事:乔治做了一辈子的木匠工作并且以其敬业和勤奋而深得老板的信任.年老力衰乔治对老板说自己想退休回家与妻子儿女享受天伦之乐.老板十分舍不得他再三挽留但是他去意已决不为所动.老板只好答应他的请辞但希望他能再帮助自己盖一座房子.乔治自然无法推辞.乔治已归心似箭心思全不在工作上了.用料也不那么严格做出的活也全无往日的水准.老板看在眼里但却什么也没说.等到房子盖好后老板将钥匙交给了乔治.这是你的房子老板说我送给你的礼物.老木匠愣住了悔恨和羞愧溢于言表.他这一生盖了那么多华亭豪宅最后却为自己建了这样一座粗制滥造的房子.同样一个人可以盖出华亭好宅也可以建造出粗制滥造的房子不是因为技艺减退而仅仅是失去了责任感.如果一个人希望自己一直有杰出的表现就必须在心中种下责任的种子让责任感成为鞭策激励监督自己的力量使自己在工作上没有丝毫的懈怠.——一个人的学识能力才华确实很重要但责任感责任意识责任心更重要.责任感是一个人精神境界的反映.有责任感的人对什么事情不会袖手旁观而是负重前行敢与说真话关键时刻要敢表态.虽然我们都不是法官但是我们每个人都有最基本的道德观是非分明对就是对错就是错一清二白.紧要关头危急时刻要敢于负起自己的责任.7班主任总结:天下熙熙皆为利来;天下攘攘皆为利往在当今这样一个竞争激烈的年代谋求个人利益实现自我价值是天经地义的事.但是遗憾的是很多人没有意识到个性解放自我实现与忠诚和敬业并不是对立的而是相辅相成缺一不可的.如果想登上成功之梯的最高阶你就必须永远认真有责任感纵使面对缺乏挑战或毫无乐趣的工作你要以行动证明了自己是一个勇于承担责任值得信赖的人.8主持人宣布班会结束.分析自我调整自我一活动主题:正确认识自我分析自我调整自我.二活动目的:1通过活动使学生明白真实的自我有优点和不足两个方面.2学会正视自己的优点和缺点克服自傲自负自卑等心理.3培养学生分析调整自我的能力.三理论分析:心理学认为人的潜能是有差异的每一个人都有优点和不足然而生活中却常有人只看到自己的优点和长处却看不到自己的弱点和不足;也有些人常看到自己的很多问题而看不到自己的长处.人对自己的认识也和人对客观世界的认识一样需要一个了解和学习的过程可见正确认识自我也是一种本领一种技能需要学习和讨论.本课的学习旨在培养学生正确对待自己的优点和不足及分析调整自我的能力培养学生用积极乐观向上的态度对待学习和生活.教室布置:将桌椅转移位置使之在讲台的两侧.留出中间的空位以便行走.班会过程:班主任致辞:我们班是一个团结友爱上进的班级经过了半个学期的努力大家都或多或少的有所进步.但是大部分的同学还是或多少多的存在着厌学的现象.为了我们在以后的日子里更好的学习深刻了解厌学的危害性及其自信的重要性我们班特地搞了这次的主题班会.下面宣布主题班会开始.正确认识自己活动鼓励各个同学争先恐后表现自己各人说出赞美自己的话不少于5句缺点一句自信和希望是青年的特权.——大仲马只有满怀自信的人才能在任何地方都怀有自信沉浸在生活中并实现自己的意愿.——高尔基1学生发言:如:精力旺盛热情沉着冷静求知欲强遵守纪律善于思考细心大度爽朗谨慎想象力丰富独立随机应变诚实乐于助人拥有多方面的才能父母关心体贴拥有自己珍爱的物品喜欢音乐美术等.诚实害羞有礼貌乐于助人可靠快乐懒惰有进取心整洁身体健康合群勤奋认真幽默好幻想孤独爱表现果断勇敢有毅力谨慎2学生将自我欣赏公布于众让同学倾听及评价.3师:通过刚才的活动我感到很高兴大家都有那么多优点且被大家认可我为你们而骄傲那同学们能不能谈一谈认识自己的优点会有什么好处学生分析:能帮我们树立自信;能帮我们找到自尊自信的支点;能多创造成功的记录能更好的发挥潜力…认识缺点师:你的优点你知道了你的缺点你是否也清楚呢请大家说一说.学生自由发言师:认识缺点有必要吗为什么学生发言:不认识自己的缺点容易因自负而失败;优点可能会受到缺点的影响;只看优点不看缺点就会听不进别人的批评;就会骄傲;只退不进失去尊严……师:我们既要正确认识自己的优点又要正确认识自己的缺点可总是有一些同学老是抓住自己的缺点不放只看到自己的缺点只拿自己的缺点去和别人比这样的结果是什么呢学生分析:容易形成嫉妒虚荣的心理;容易形成自卑心理;形成消极情绪……师:那就请你伸出你那双温暖的手帮这些同学出出主意告诉他们怎样改变这种不良心态.学生发言:我会告诉他:尺有所短寸有所长每个人都有长处和短处;正确看待自己的缺点想办法改正;根据自己的实际情况不断调整自己的参照标准;要比自信比勇气比前进的方向…教师结束语:每个人身上都有或多或少的优点那是金子.只要是金子无论散落在那里都会闪闪发光.但我们也不能拿放大镜来看自己的优点.每个人身上的缺点就像一条蛀虫慢慢侵蚀着我们的肌体和灵魂.我们每个人都应该有勇气正视缺点并努力改正它.大海不拒百川之水才变得浩荡;泰山不拒细小沙石才变得高大;蜜蜂采百花之精华酿出最甜的蜜;我们取长补短才能健康全面地发展.高中生的心理矛盾与调节教案一课程设计根据高中学生心理发展的特点他们正处于青春期逐渐向成人期的过渡时期此时高中生的独立意识成才意识成人意识进一步增强;同时各种不利于这些意识健康发展的心理因素也伴随着年龄的增长而出现正确认识这些矛盾冲突存在的客观性以及如何进行调节是摆在高中生面前的一个重要问题.这个问题解决得好将有利于高中阶段学生各方面的发展.二教学目标1让学生了解高中阶段一般会面临着什么样的心理矛盾以及如何进行调节.2让学生正视心理矛盾存在的客观性冲突矛盾激化降到最低点以利于自己的健康成长.三教学主要方法1讲授法2谈话法四课时:一课时五教学过程高中生的心理矛盾与调节1心理的自我封闭与交往需要的矛盾进入高中阶段的学生由于社会实践经验和情绪体验的增多开始把注意力集中在自己的内心世界上从而意识到自己的思想情感与其他人存在着区别.同时社会生活经验也告诉他们人与人之间既存在着心心相印又存在着心理上的某种隔阂.正是这种自我意识的不断发展一方面促使他们愿意通过社会交往去求得别人的理解与同情另一方面也使他们不愿意把自己内心深处的一切秘密都公之于众.例如初中生甚至主动将自己的期考成绩告诉父母或他人而高中生特别是高二和高三的学生更倾向于你不问我就不答甚至你问了我不一定回答.心理上的自我封闭是生活适应能力增强的表现但也会使他们产生孤独感.解决这种矛盾可以通过写日记或者向自己的知心朋友倾诉或者可以向要好的同学表达自己的思想感情扩大交往的对象和范围综合各方的意见和建议慢慢会走出自我封闭的困境走上与他人正常交往的轨道.2求知欲与辨别力之间的矛盾高中阶段学生的求知欲特别强对于课本上的或者是课本外的东西感到新奇想了解个来龙去脉但由于社会阅历较浅对问题和事物的理解往往易走极端甚至很可能把正确的看成是错误把错误看成是正确的.这样便产生求知欲与辨别力之间的矛盾面对这种矛盾最好能与大人进行探讨排除错误的认识形成正确的认识.3情绪与理智的矛盾高中生由于自我意识的增强容易激动往往为一点小事争论不休甚至达到争执不下时打起架来高中生充满活力和热情但遇到不顺心的事时又往往不能自拔以致灰心丧气他们容易丧失理智而感情用事事后理智上也知道自己行为的过夫因而反过来对自己的举动后悔不已造成情感和理智的矛盾.因此高中生应通过自控力和意志力的培养克服好强心理正确认识和对待自己正确认识和对待别人做到忍一时海阔天空.4理想与现实的矛盾理想是人们的奋斗目标树立正确的理想对于人的成长意义重大.但是理想不等于现实而我们都生活在现实中理想的实现需要现实的努力现实的努力又离下开各种条件.高中生由于对社会的了解不够深刻而心理承受力又较差一旦付出努力而又不能达到目标时往往消沉起来.对此高中生应把理想和现实结合起来分清哪些理想经过创造条件能够实现并为之刻苦追求;哪些理想近期内由于条件根本不具备而无法实现要作长期的准备.此外尽可能多参加社会实践调整自己原有的抱负使之切合实际缩小理想与现实的差距则更易于实现自己的奋斗目标.学会感恩地点:高三10班教室参与者:高三10全体同学及班主任[教学目的]感恩来自于心理的满足来自于对人对事的宽容和理解来自于一种回报他人和社会的良好心态.感恩能够促进相互信任相互理解相互尊重有利于良好的人际关系的建立.感恩使人少些抱怨少些仇恨少些对抗多些宽厚多些友善多些快乐使人有积极的人生观有健康的心态能够善待他人的误解与错误.拥有一颗感恩的心才会对生活对人生充满希望才会理智地面对人生旅途中的一切挫折和不幸才能从容地面对一切思想上的是是非非才能带来他人对自己的尊重与感激.感恩善待了自己也快乐了自己.家长会后许多同学的家长反应孩子在家脾气暴躁对家长没有礼貌不懂感恩.针对这种情况并且为了让学生懂得感恩并不断体验和感悟到在感恩中成长的快乐和收获我班特以感恩为主题举行此次班会.[教学思路]感恩是一种生活态度是一种品德是一片肺腑之言如果人与人之间缺乏感恩之心必然会导致人际关系的冷淡所以每个人都应该学会感恩这对于现在的孩子来说尤其重要.因为现在的孩子都是家庭的中心他们只知有自己不知爱别人.所以要让他们学会感恩其实就是让他们学会懂得尊重他人.对他人的帮助时时怀有感激之心感恩教育让孩子知道每个人都在享受着别人通过付出给自己带来的快乐的生活.当孩子们感谢他人的善行时第一反应常常是今后自己也应该这样做这就给孩子一种行为上的暗示让他们从小知道爱别人帮助别人.在整个主题班会过程中我们会以多种艺术形式让同学们体会亲情友情的重要性也配合让学生互动参与的讨论环节让他们自己谈谈对感恩的体验和感悟.最后在班主任的寄语声中让学生的精神再一次升华.[教学过程]主题班会流程1诗朗诵王俊郝灵犀《母亲的赞歌》2集体讨论讨论有关亲请师生之情朋友之情的感悟.3班主任寄语《学会感恩》4全班齐唱《朋友》主持词女:有一种行为叫做感恩拥有感恩之心的人是美丽的.男:有一种行为叫做感恩做着感恩的事的人是高尚的.女:在高中的三年中我们已经深深地体会到身边的老师对我们的关爱.男:为了表达我们对老师的感谢请允许我们将这次的主题班会作为一个礼物送给敬爱的老师.合:体验——在感悟成长主题班会现在开始.男:羔羊跪乳乌鸦反哺中华儿女孝父母.今天我们以一颗感恩的心走进成长岁月中父母为我们撑起的那片天空听到读到父母为我们付出的点点滴滴.王俊与郝灵犀同学将为我们献上一篇朗诵让我们来听《母亲的赞歌》听他们如何感恩.女:听了他们的朗诵大家是不是心中有所感触呢不如就请大家把自己的心声写在纸上寄给自己的父母.就算只有寥寥几百字也是心中至深的话语.女:主题班会很短我们的谢意却绵延不断.男:我们的节目不多可我们的感恩之心却数不胜数.女:朋友总是一个温馨的词.男:是呀每当念叼它时总会想到困难是得到的援助之手.女:下面请各位同学好好想想自己初中时的经历.看看是否有得到朋友的帮助然后与我们分享自己的感受.男:只有先懂得感恩才会懂得关爱和回报甚至在两会期间已有人大代表提出要教会青少年学会感恩.可见当今社会是如何重视感恩这个话题.有请班主任为我们更深的阐述感恩这个词的含义.女:在班会的尾声请大家齐声演唱歌曲《朋友》男:通过这次班会请各位能够留意生活中的小事学会时时感恩.诗朗诵:母亲的赞歌女是您将我带到人间教会我在成长中如何走过沟沟坎坎呀呀学语时您领着我认识外面的世界天寒地冻时您将我的双手放入怀中温暖男您用爱心的针穿引耐心的线一针一线一针一线织就了温馨的家园那可口的菜干净的衣服都是您的爱在悄悄蔓延女如果我是风筝您就是拉动风筝的线儿行千里母心牵那句句叮咛声声嘱托是对天涯游子的缕缕思念男如果我是一条船您就是港湾的灯塔散发着永恒的光芒指引迷途海面的我航向安全的彼岸合这就是母的爱她柔柔如小轻轻如烟深沉如海恩重如山女两千年前的一天意大利的庞贝古城在瞬间被火山熔岩所淹没经历了两个世纪的沧海桑田人们被一尊化石深深震撼这是一位母亲蜷缩在地上怀中紧紧怀抱着一个幼小的婴孩我们可以想象当令人窒息的熔岩扑向不及逃脱的居民时这位绝望的母亲曲下身来以自己的背头和四肢紧紧环抱怀中的幼子她希望用自己的血肉之躯为怀中的孩子抵挡那炙热的岩浆她希望将一线生机留给孩子这就是一位母亲在生死关头最本能的希望虽然无情的岩浆还是将她们淹没但母子相拥的情景化作历史的永远男两千年后的一天唐山在天崩地裂中塌陷一对母子被埋在废墟之下八天整整过了八天当救援人员发现她们时七八个月大的孩子安然无恙而母亲却永远的离开了人间在那阴冷无水没有食物的环境中是母亲用乳汁延续着孩子的生命乳汁吸干了她用力咬断手指让孩子吸吮自己的鲜血直到最后一滴生命流逝直到人们发现了那用慈母之心创造的生命奇迹合这就是母亲无怨无悔的付出和选择这就是母亲对生命意义的最高诠释鲜花可以枯萎沧海变成桑田但母亲的爱永远留在我们心田女当青春在我们脸上绽放光彩岁月也霜染了母亲的双鬓我们在母亲的大树下遮风避雨却淡漠了对大树的关怀和情谊而母亲却用慈爱包容着我们的偏激用温情抚慰我们的焦虑男亲爱的母亲呀让您的儿女为您做些什么吧也许一句话一杯水一个拥抱一支康乃馨就会让您欣慰不已笑容绽放因为母亲的心总是那么容易满足女亲爱的母亲今天是您的节日您的儿女用世界上最真挚的语言祝福全天下的母亲:合幸福安康美丽永远班主任寄语内容:学会感恩电影《康熙王朝》中孝庄太后对玄烨说过这样一句话血浓于水爱大于恨:王者之道教化万方.令人颇为回味.在日常生活中学生中顶撞家长怨恨家长甚至逃避家庭的现象屡见不鲜;一些学生对老师的帮助教育很不耐烦情绪对立的现象时有发生;在我们周围也有一些人怨天尤人颓废消极对社会对人生充满抱怨总觉得人生不如意命运太不公平.为此我觉得有必要对我们的同学进行学会感恩的教育.毋庸讳言当今社会确有许多被物欲所左右的人变得心浮气燥他们任由精神的家园荒废不再自信不再宽容不再奉献不再有爱他们甚至不会感恩不会感动.00年浙江金华四中的徐力弑母事件和04年发生在云南大学的马加爵事件就是这种失衡心态所致的悲剧.其实说到社会的黑暗世道的不公个人所受的伤害这不是只有我们才面对无论何时无论何地在可预见的将来这些丑陋的东西也许都不可能被彻底消灭.而同样是面对这些丑陋的现象不同的人却拥有完全不同的人生态度.当一个人总认为世道对他不公时总是自视过高时他的心态不可能平和.只有自信坚毅博爱宽容豁达的人才会享受到生活的幸福.古今中外像贝多芬甘地周恩来海伦·凯勒玛丽·居里泰戈尔曼德拉焦裕禄等等他们都对生命进行了最好的诠释那就是:人不能没有一种对某种不可摧毁的东西的持久信念而生活!如今学会感恩已经被写进了2005年8月3日正式颁布的新版本上海市《中学生守则》成了中学生必须要遵守的行为规范.我们应该感激的东西确实很多:我们应该感激生我养我的父母没有他们我们不可能来到人世更不可能长大成人;我们应该感激我们的国家为我们提供了如此安定的生存空间;我们应该感激社会为我们提供了衣食无忧的生活环境;我们应该感激学校让我们愉快而充实地学习;我们应该感激家人;为我们营造了温馨的家庭港湾;我们应该感激朋友为我们送来了真诚的友谊;我们应该感激老师教给我们知识提高了我们的修养甚至我们还要感激苦难逆境是它们教会我们坚强.感恩的心态是一种健康的心态会使人的身心更好地适应社会适应自然.感恩的举动所能带来的连锁反应会感染改变我们周围的每一个人.震撼心灵或者悦耳动听的感谢之声永远不会引起误会它是没有国界而可以跨越地球上一切障碍使世界变得更加和谐更快乐的最简单易行的方式.心中有爱才能发现这个世界充满爱心;心存感恩方能感知生活施予我们的恩泽.古人说得好:滴水之恩当涌泉相报.感恩不一定非得是那种惊天动地泣鬼神的大事感恩是一种生活态度是一个内心独白是一片肺腑之言是一份铭心之谢是一种善于发现生活中的感动并能享受这一感动的思想境界.学会感恩就会懂得尊重他人发现自我价值;懂得感恩就少了歧视就会以平等的眼光看待每一个生命重新看待我们身边的每个人尊重每一份平凡普通的劳动也更加尊重自己.愿我们大家人人都学会感恩.为高考加油【教学理念】高中阶段的学生正处在生理和思想意识同时迅猛发展的阶段.但心理还不成熟不稳定.面对突如其来的各种变化和发展思想上容易出现迷惘骚动多变.特别是随着现代化的飞速发展学习的知识量加大知识面加宽加深他们既要接受学习考试升学就业等方面的各种竞争还要处理纷繁复杂的生活环境中的各种矛盾.随着竞争的加剧压力的加重学生面临的主要威胁不是体魄的劳累而是心理的紧张心态的失控.特别是高三学生面对来自各方面的压力难免会出现错误的自我意识从而带来各种消极影响.因此如何帮助学生正确认识自己调节好心态迎接高考也是极其重要的.【活动目标】1帮助学生了解自己接受自己悦纳自己.2通过活动使学生了解成功的关键之一是自信.3帮助学生树立自信心以积极的心态迎接高考.【重点难点】让学生正确认识自己接受自己悦纳自己.帮助学生消除胆怯自卑掌握树立自信心的方法【活动方式】讨论交流听歌曲游戏等.【活动准备】多媒体【活动过程】一导入新课看到你们让我想起四年前的高中生活特别是高三高考可是人生的一大转折点.由于考试压力常常盼望高考早点结束又觉得自己准备还不够好.我想很多人都有这种矛盾的心理.每次小考大考前常听到的话是:我还没复习好怎么办或是我还没复习完这次肯定考砸了.那时我们班一个成绩较好的同学也经常说类似的话而我每次听到她这样说就特自卑人家成绩那么还说考砸那我不是得大红灯笼高高挂啦甚至有时还想到要放弃复习但最终都没放弃.我想大家都知道过度自卑可不是件好事.只有真正树立自信心才能在高考中立于不败之地.那么你们是怎么理解自卑学生回答.引导学生了解自卑的含义及其产生的主要原因二认识自卑自卑就是自我评价过低自己瞧不起自己自己不如人的感觉担心自己笨拙对自己价值的怀疑是一种人格上的缺陷一种失去平衡的行为状态.自卑常以一种消极防御的形式表现出来如嫉妒猜疑羞怯孤僻迁怒自欺欺人焦虑紧张不安等.自卑使人变得十分敏感经不起任何刺激.自卑感是在自己内心作比较自己的想法与自己实际价值比较之后产生.自卑的人大脑皮层长期处于抑制状态导致出现各种病症如头痛乏力焦虑反应迟钝记忆力减退食欲不振早生白发面容憔悴皮肤多皱牙齿松动等征兆.也就是说自卑这种不利于健康的有害心理促使你在人生路上常走下坡路加速自己衰老的进程.自己是否有过类似经历为什么会这么想其主要原因是什么如果是自己该怎么做是身边的同学的话怎么帮他教师小结自卑的主要原因有以下几点:一自我认识不足过低估计自己.事例:鼓掌次数每个人总是以他人为镜来认识自己也就是说人们总是根据他人对自己的评价和自己与他人比较来认识自己的长短优劣.如果他人对自己做了较低的评价特别是较有权威的人的评价就会影响自己对自己的认识自己也低估自己.二消极的自我暗示抑制了自信心.让学生补充句子:我不能/不会……10句大声读;再改为:我也许能/会……再大声读;最后改为:我一定能/会……再读.使学生体验其心态的改变.三挫折的影响.人们在遭受挫折后可能会产生各种反应或反抗或妥协或固执.有的人在遭受某种挫折后就会变得消极悲观.学生回忆自己遭受的挫折及应对方式.教师小结.四生理方面的不足.金无足赤人无完人.尽管由于先天原因我们每个人都未免存在这样或那样的不足之处但我们也要知道尺有所短寸有所长在学习和生活中如何克服缺点寻找自身的亮点对我们每个人都是相当重要的.三从自卑走向自信保持良好的心态听闽南歌曲《爱拼才会赢》请听得懂的同学说说歌曲的意思教师讲解歌曲的含义引导学生归纳主题——相信自己勇于拼搏才能赢得最后的胜利.正如歌词所说的那样一时失志不免怨叹一时落魄不免胆寒如何摆脱自卑阴影保持良好心态去迎接高考对我们每个高三学生来说是非常重要的.但是每个人由于气质文化素养及生活环境的不同脾气性格都不尽一致.无论哪种人过度自卑都是不正常的心理活动应及时清除掉.
1.警惕消极用语你是不是经常使用一些消极性的自我描述用语?如我就是这样我天生如此我不行我没希望我会失败等.如果你总是把这些消极用语挂在嘴边就只能使你更加自卑.把这些句子改成我以前曾经是这样我一定要做出改变我能行我可以试试这次会成功的并且要经常对自己说或写下来贴在你房间的床头和书桌上.
2.从另一个方面弥补自己的弱点每个人都有多方面的才能社会的需要和分工更是多种多样的.一个人这方面有缺陷可以从另一方面谋求发展.只要有了积极心态就可以扬长避短把自己的某种缺陷转化为自强不息的推动力量也许你的缺陷不但不会成为你的障碍反而会成为你成功的条件.因为它促使你更加专心地关注自己选择的发展方向促成你获得超出常人的动力最终成为超越缺陷的卓越人士.
3.用行动证明自己的能力与价值其实看一个人有没有价值根本用不着进行什么深奥的思考也用不着问别人有人需要你你就有价值你能做事你就有价值.因此你可以先选择一件自己最有把握也有意义的事情去做做成之后再去找一个目标.这样每一次成功都将强化你的自信心弱化你的自卑感一连串的成功则会使你的自信心趋于巩固.
4.全面了解自己正确评价自己你不妨将自己的兴趣嗜好能力和特长全部列出来哪怕是很细微的东西也不要忽略.你会发现你有很多优点并且对自己的弱项和遭到失败的地方持理智和客观的态度既不自欺欺人又不将其看得过于严重而是以积极的态度应对现实这样自卑便失去了温床.
5.从成功的回忆中建立成功的自我形象当你怀疑自己的能力并为自卑感所困扰的时候你不妨从过去的成功经历中吸取氧分来滋润你的信心.你不要沉溺于对失败经历的回忆把失败的意象从你脑海中赶出去因为那是你不友好的来访者.失败绝不是你的主要方面而是你偶然存在的消极面是你心智不集中时开的小差.你应该多强调自己成功的一面.一连串的成功贯穿起来就构成一个成功者形象.它强烈地向你暗示你是具有决策力和行动力的你能导演成功的人生.
6.转移注意力不要老关注自己的弱项和失败而应将注意力和精力转移到自己最感兴趣也最擅长的事情上去从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信驱散自卑的阴影从而缓解你的心理压力和紧张.
7.用微笑对抗逆境人生是变幻的逆境也绝不会一成不变.也许今日的逆境将会造就未来的成功逆境可以磨炼我们坚毅的品质并让我们对人生进行深层次的思考.同时在微笑中我们能吸取失败的经验轻轻松松地迎接下一次挑战.你可以微笑着告诉自己:一次失败不能证明全部失败只有放弃尝试才必定失败.相信自己——励志班会课教案要坚信自己是独一无二的是最优秀的之一而且一定会有人欣赏.要告诉自己世界是丰富多彩的缺少了任何一种都不完美.去想想那些跌倒后因为能退一步想而成就伟业的智者.司马迁受刑了他说我还有思想于是至今传诵着无韵之离骚;邓小平受挫了他说我还能思考于是中国涌动着改革的春潮;霍金瘫痪了他想我还有手指于是键盘上敲出了物理学巨著.要点燃信心令每一个毛孔都充满力量.在对考入重点大学的学生的采访调查中被访者几乎都谈到了一点——相信自己.只有相信自己才能做到正常发挥才能取得高考的成功.有一句话说的好:有信心不一定会赢但没信心一定会输信心是成功的一半.大凡成功的人无一不是对自己能力的肯定无一不是对自己前途拥有强烈的信心.否则将难以面对前进道路上的艰难困苦也就谈不上成功.那么在考前如何增强自己的信心呢1正确看待自己每个人都想取得好成绩在实力相当的情况下为什么有的人能超常发挥而有的人连应有的水平都发挥不出来这里重要的原因就是心态问题.世间千般心态唯平平淡淡是真.能在关键时刻拥有一份平和的心态能够做到宠辱不惊看庭前花开花落;去留无意望天空云卷云舒.有这样的气度与超脱必将成就大事.相反如果背着只许成功不许失败的沉重包袱进行迎考在碰到挫折的时候只会让自己越来越消沉.因此要充分看到自己的实力不要希求每次考试成绩都能十分理想不要因一两次考试成绩不好而否定自己.模拟考试的目的是让每一个人通过考试发现自己复习过程中的不足从中发现问题总结经验以利提高而不是关注成绩的好坏.同时多鼓励自己像安慰朋友那样安慰自己.诗人汪国真说过:我不想是否能够成功既然选择了远方便只顾风雨兼程;我不想未来是平坦还是泥泞只要热爱生命一切都在意料之中.对待模拟考试的态度应该是:考试之前把它当作高考重视包括每个细节考试之后告诉自己这是模拟考试不是最后的考试.而现在有些同学正好相反考试之前不重视涂错答题卡写题不认真等过后又盯住成绩不放总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比结果通常是发现自己一无是处失望沮丧.须不知两军相战勇者胜高考场上鹿死谁手还未可知没有理由轻视自己.2坚持到底大家都听说过美洲豹的故事:美洲豹是力量和速度的象征上帝赋予它非凡的狩猎能力它是当之无愧的草原杀手.但也有失手的时候无法做到一击即中这本是件很平常的事但在美洲豹的眼里却成了生死攸关的大事如果它连续七次出击未能成功他就可能死掉.死亡的具体原因除了体力上的消耗更重要的是心灵所受的打击是巨大的沮丧和失落.可以说美洲豹是被自己气死的.可以想象连续七次未能捕获猎物的美洲豹该是怎样的绝望它一定以为自己无能至极哪怕对最小的羚羊也无能为力以后还不得活活饿死.无边的恐惧中美洲豹真的走向了死亡.事实上没有哪一只动物敢因为它的失手而小看它的威力它只要养精蓄锐寻机等待总有马到成功的时候.可惜的是美洲豹未能坚持下去只因七次失手就怀疑自己的能力最终走上绝路.美洲豹实在是太脆弱了.从这个故事我们可以联想到我们自己.其实上天在赋予一个人生命的同时一定也赋予他一定的天赋.就像一粒树种给它时间它就可能长成参天大树可问题在于漫长的成长历程中又有多少棵幼苗能够经得住风吹雨打而生长下去呢正如我们自身有多少人能在自己最初选定的道路上坚韧不拔百折不回地跋涉下去呢而所谓的成功不过是坚持到底的结果.备考的日子的确很难熬更需要我们坚持到底否则我们将前功尽弃.经历了高考我们的人生才更富有意义.况且现在的我们已经找不到来时的路惟有坚持的走下去才能到达成功的彼岸.在每一次坚持的同时我们不也是在取得成功收获自信吗3学会微笑笑是使人充满信心的表现也是人内心快乐的外部流露.微笑了心情舒畅了思路也就开阔了难题也就迎刃而解了烦恼也就烟消云散了.用这样的心情今天赢得的将是高考明天赢得的将是机会后天赢得的将是美丽的人生.因此我们要学会微笑经常微笑——发自内心的微笑信心就会在心中滋长起来.毕竟经常保持笑一笑嘴角微微上翘这是你与众不同的标志.。