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分享体育理论机考参考答案来源 任小川的日志1体育一词的英文为Physicaleducation指的是以()为手段的教育,直译为身体的教育,简称体育2身体练习体育锻炼体育活动身体活动D2在相当长的一段时间里,“体操”和“体育”两个词并存,相互混用,直到()“体育”一词才在世界范围内得以广泛应用220世纪初17-18世纪18世纪末19世纪A3()年,“统一体育术语国际研究会”成立,召开了以讨论体育基本概念为中心议题的第一届大会,并于后来编辑出版了《体育术语小辞典》2
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[1950]
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[1956]C4广义体育亦称体育运动,是指以()为基本手段,以增强人的体质,促进人的全面发展,丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识,有组织的社会活动2体育运动体育教学身体练习体育锻炼C5()是指发展身体,增强体质,传授锻炼身体的知识、技术、技能,培养道德和意志品质的教育过程2狭义体育体育教育体育教学体育锻炼A6体育的内容包含学校体育、竞技体育、()三方面2休闲体育社会体育社区体育全民体育B7社会体育亦称(),健身、娱乐、休闲体育、余暇体育、养生体育和医疗体育等均可列入群众体育范畴2业余体育课外体育群众体育社区体育C8()是最为直接地影响到现代的体育竞技活动的重要要素2战争狩猎娱乐宗教D9文艺复兴运动的后期,英国著名的思想家()开始明确地把教育分为体育、德育和智育三个部分,而体育是其它两部分的基础2夸美纽斯洛克柏拉图亚里士多德B10现代体育的正式诞生,主要源于()世纪之间的德国体操、瑞典体操和英国的户外运动2[15-16][18-19][18-20][16-18]B11足球运动才英国开展得比较早,1396年足球运动就开始有了一定的规则,()年这项运动正式被称为足球2
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[1480]B12著名的()(也称蹋鞠)也已经开展起来,它可以视为后来发展为“世界第一运动”的足球的前身2蹴鞠竞渡飞鸢百戏AY13体育的健身功能包括对人身体健康的促进和()的促进两个方面2躯体健康道德健康心理健康智力健康CY14体育运动能促进认知能力的发展,培养坚强的意志品,可以调节情绪,降低()2应激反应紧张情绪亢奋情绪急躁情绪A15体育的教育功能主要表现在()中的教育作用和学校中的教育作用2群体体育运动参与者社会D16早在两千多年前,中国古代教育家孔子就提出在教育中要学习“六艺”,即指“礼、乐射、御、书、数”,其中()就是指当今的体育技能和锻炼2礼、乐射、乐射、御礼、射CY17“娱乐身心”恰当地说明了体育的()功能2娱乐调节健身畅心所欲AY18()年轰动世界的“乒乓外交”促成了尼克松访华、中美建交、中日接触,起到了“小球转地球”的作用2
[1969]
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[1980]CY19按照“健康第一”和()思想的要求,大学体育的含义是指传授体育文化,增强学生体质,提高学生身心健康水平和适应能力的有目的、有计划、有组织的教育过程2“和谐体育”“终身体育”“持之以恒”“快乐体育”BY20高效体育是学校教育的重要组成部分,其目的就是以()和身体练习为基本手段,对大学生进行科学的训练2科学锻炼运动课堂教学课外体育辅导B21高校体育的目的是通过完成增强学生体质,促进学生身心健康;促使学生努力掌握体育的();培养学生道德意志品质;培养学生审美和创造的能力;培养高水平的运动员这几方面的任务来实现的2基本知识基本技术基本技能基本知识、基本技术和基本技能D22体育课应树立()的指导思想2健康第一和谐提高考试成绩增强体质AY23由国务院批准颁发的《学校体育工作条例》中明确规定,普通高等学校的
一、二年级必须开设(),三年级以上学生开设体育与健康选修课程2体育课程健康课程体育与健康课程训练课程C24体育课由必修基础课、必修选项课、选修课、训练课和()组成2早操课外体育辅导课体育比赛保健课D25高等学校的()是体育课程的延续和补充,是高校体育教育过程中不可分割的环节,它为实现高校体育的目的和任务提供了又一个重要途径2早操课余体育活动健身俱乐部运动队训练B26大学()有着目标的双重性,对象的广泛性,时间的课余性、运动项目的专门性与训练手段的多样性相结合等优点2体育课训练课课余体育辅导课余运动训练D271948年,联合国世界卫生组织(WHO)成立时就在其宪章中开宗明义地指出“健康不仅仅是指没有疾病或不虚弱,而且是指躯体方面、心理方面和()方面的完善状态”2智力精神社会适应体力CY28()是指无疾病、各器官、组织生理机能良好2身体健康机体健康健康躯体健康D29()是指人的内心世界丰富充实,处世态度和谐安宁,与周围环境保持协调2社会适应良好心理健康道德健康精神健康BY30“五快”反映了人的(),“三良好”体现了人的心理健康、社会适应良好2躯体健康身体健康心理健康机体健康C31()是指介于健康与疾病之间的一种状态,又叫“第三状态”或者“灰色状态”,是指机体在内外环境的不良刺激下引起的心理、生理发生异常变化,但尚未达到明显病理反应的程度2躯体健康亚健康心理健康次健康B321988年,WHO宣布,每个人的健康,()取决自己,其它受多种因素影响2[60%][25%][10%][50%]A33对一个人来讲,完全可以改变的是自己的(),而这一项决定了自己健康的60%2生物学因素卫生保健条件行为和生活方式生活习惯C34WHO的专家指出,生活方式病所导致的死亡人数,目前在发达国家中占人口死亡总数的70%-80%,在发展中国家也占()2[60%-70%][30%-40%][50%-60%][40%-50%]D35()则被视为彻底的休息2睡眠休克看电视不工作AY36()是指通过变换工作和生活方式,以协调机体各部位的活动量和大脑皮质的兴奋抑制转换过程,从而使机体保持动态平衡并使大脑得到休息2体育运动积极的休息睡觉散步B37全面锻炼是指通过()运动,使身体各脏器、各系统都得到锻炼2骨骼肌肉肌肉骨骼全身C38持之以恒并不一定要求每天都有运动量,当然每天都有更好,如果不能做到每天都有运动,那么,每周应至少运动()次,每次不少于20分钟,运动间隔不应超过2天2
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[2]B39()是化解挫折感的有效方法,当我们面临无法回避,不能够消除的无奈与尴尬时,不妨一笑了之2幽默解嘲运动幽默与解嘲D40缓解和克服紧张与压力的方式方法很多,但不论采取什么方式和方法,都必须做到及时调控情绪问题;学会幽默与解嘲;及时寻求()2心理咨询积极运动专业人员帮助倾诉的朋友AY41()是当前解决多种卫生问题,推行疾病预防方法和健康风险因素控制措施的基本策略2科学教育体育运动健康教育学校教育CY42健康促进包括三点个人行为改变,()行为的改变以及发挥个人、家庭、社会各自的健康潜在能力,共同实现社会健康目标2企业事业集体政府D43为了进一步在中国的大学推广健康促进大学工作,世界卫生组织建议在中国增加()所试点大学2
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[5]D44经过较系统的体育锻炼或劳动锻炼的人,安静时的心率可明显减慢,有些训练水平较高的运动员可达到()次/min2
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[65]C45正常成年人的肺活量,男性为(),女性为()23500-4000ml2300-3500ml3500-4500ml2500-2700ml3500-4000ml2500-3500ml3000-4000ml2500-3500mlC46()是指运动中每分钟由人体呼吸系统吸入,并由循环系统运输到肌肉而被肌肉所利用的最大氧量2最大吸氧量最大通气量最大吸气量最大呼吸量AY47()是人体宽度和围度最有代表性的测量指标2腰围胸围臀围大腿围BY48()是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称为体脂百分数2体重率脂肪率体质数体脂率D49正常成年人的体脂率男子为(),女子为()215%-18%,25%-29%15%-20%,23%-28%18%-20%,23%-28%15%-18%,25%-28%D50体脂率应保持在正常范围内,如体脂率过高,体重超过正常值()以上就可以视为肥胖2[20%][15%][30%][25%]A51体育文化在21世纪将更加鲜明地凸显其人文本质、人文理性和()2物质竞技精神人文精神政治CY52体育运动作为文化的下位概念,它包括体育物质文化、()和体育观念文化三个层面2体育法体育传统文化体育竞争体育制度文化D53体育文化结构的核心部分是()2制度文化层心态文化层行为文化层物态文化层B54从体育的不同活动主体出发,体育文化可分为学校体育文化、竞技体育文化和()2社会体育文化古代体育文化社区体育文化现代体育文化A55体育文化的共同性可作更广义理解,即不同民族体育文化之间具有相似性和()的方面2互相竞争互相学习互相来往互相接受D56中国传统体育以()为主,强调意念的作用和内部修炼2意念为主强健身体肌肉剧烈运动养生D57体育活动的本质是文化而不是(2经济社会地位竞争对抗A58经考证,足球运动最早起源于()2巴西英国美国中国DY59中国古代思想家()将体育中的竞技活动同礼仪结合起来,从而达到某种和谐的境界2孟子庄子老子孔子D60奥林匹克文化来源于古()2罗马希腊埃及印度BY61现代奥林匹克运动的创始人是()先生2萨马兰奇凯维拉斯拉图尔顾拜旦DY62奥林匹克运动会每()年举办一次2
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[1]AY63夏季奥林匹克运动会共举办了()届2
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[29]DY64中国首枚奥运会金牌由()获得2李宁王义夫刘翔许海峰DY652008年第29届夏季奥运会在()成功举办2中国北京日本东京英国伦敦南非AY66奥林匹克运动是一个伟大的(),它体现了人类的团结进步和友谊2象征活动集合竞赛A67奥林匹克格言是()2团结、进步、友谊公平、竞争、友谊和谐、文明、幸福更快、更高、更强DY68奥林匹克圣火是在古()上点燃的2希腊奥林匹亚山罗马埃及斯巴达AY692008年北京奥运会会徽选择中国传统文化符号——()作为标志性主体图案2毛笔天安门脸谱印章D70《告各国青少年运动员书》是顾拜旦先生在()年写的2
[1900]
[1920]
[1927]
[1930]C71体育不仅能促进人们的健康,还能丰富人们的文化生活,促进社会()的建设2精神文明和谐发展经济物质发展A72我国群众体育的目的在于不断发展体育人口,提高人口素质,增强人们()2体质意识健康自信心A73辽宁工业大学获()次全国群众体育先进单位荣誉2[一][二][三][四]B74校园体育文化是在20世纪()年代初期提出的一个概念2
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[80]C75()是校园体育文化的核心2体育思维方式体育审美情趣体育风尚体育价值观念D76体育观赏的最主要动因就是()2满足感消除紧张情绪兴趣娱乐D77()运动是人类历史上规模最大的体育现象2世界杯足球赛马拉松比赛竞技奥林匹克DY78()年第一届奥运会在雅典举行,这标志着现代奥运会的诞生2
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[1896]
[1900]
[1912]BY79()年奥林匹克运动有了自己的著名格言“更高、更快、更强”2
[1920]
[1925]
[1930]
[1932]A80奥林匹克会歌是()年国际奥委会通过的歌曲2
[1936]
[1955]
[1958]
[1962]C81()年中国首次派队参加了第14届世界体操锦标赛2
[1949]
[1955]
[1958]
[1962]C82第一届世界男子篮球锦标赛于()年在阿根廷的布宜诺斯艾利斯举行2
[1930]
[1940]
[1950]
[1955]C83中国乒乓球队从()第20届开始参加乒乓球世界锦标赛2
[1953]
[1957]
[1970]
[1976]A84国际足联于1930年在()举行了第一届世界杯足球赛2巴西德国乌拉圭西班牙C85世界杯足球赛每()年举办一次,由各协会派出最强队参加2[一][二][三][四]DY862010年第19届世界杯足球赛在()举行2巴西英国南非埃及C87世界大学生运动会每两年举行一届,第一届于()年在意大利都灵举行2
[1937]
[1942]
[1959]
[1965]C88中国于1973年恢复了在亚洲运动联合会中的席位,并成功地举办了第()届北京亚运会2
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[12]
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[14]A89中国国家运动会暨“全运会”于1959年在()举行了第一届全运会2北京上海沈阳广州A90下列哪项不是竞技体育运动的特点2竞技性大众性公开性休闲性D91瑜伽起源于(),流行于世界2希腊印度印度尼西亚中国B92登山是最著名的极限运动中国登山运动始于二十世纪50年代1955年出现第一批登山运动员,()建立第一支登山队2
[1956]
[1957]
[1962]
[1968]A93我校开设的体育课中下列哪项是非奥运会项目2羽毛球健美操田径足球BY94()年在北京举行新中国成立以来的首次全国航空模型比赛2
[1950]
[1956]
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[1970]B95(),世界航海模型联合会正式接纳中国为会员国2[1978/3/31][1980/3/31][1985/3/31][1990/3/31]B96我国传统的()可以说是比较理想的放松运动,它不仅要求肌肉放松,也同时要求精神放松2气功慢跑登山远足AY97()在印度举行了首届亚运会2[1945/2][1949/2][1950/2][1956/2]B98群众体育要与卫生相结合,要贯彻()的方针2健康第一预防为主卫生教育基础教育B991959年4月5日()在第二十五届世乒赛夺得新中国第一个世界冠军2庄则栋容国团梁戈亮徐寅生B100在2008年北京奥运会上中国体育健儿夺得()枚金牌,21枚银牌,28枚铜牌金牌榜位列第一2
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[38]
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[42]A101属于体育锻炼自我监督中主观感觉的内容有一般感觉;锻炼心情;();睡眠;食欲情况;排汗量;体征等2安静时脉搏不良感觉体重血压B102属于体育锻炼自我监督中主观感觉的内容有一般感觉;锻炼心情;不良感觉;();食欲情况;排汗量;体征等2体重肺活量睡眠血压C103属于体育锻炼自我监督中客观检查的内容有安静时脉搏;()、体重;血压、肺活量、心电图2一般感觉锻炼心情不良感觉锻炼后即刻脉搏D104属于体育锻炼自我监督中客观检查的内容有安静时脉搏;锻炼后即刻脉搏;体重;()2食欲情况血压、肺活量、心电图排汗量体征B105用“晨脉”来检查身体机能状态十分必要,若安静时脉搏比平时高()次以上,说明运动量大了,应当进行调整23—56—89—1112—15B106健身运动爱好者的血压应趋于稳定锻炼后收缩压上升()毫米汞柱,舒张压下降5—10毫米汞柱,应视为正常25—1010—1515—2020—25D107健身运动爱好者肺活量应连续测5次,若每次测的结果是逐渐上升的,说明呼吸机能()2正常一般良好不良C108运动后肌肉酸痛的原因是运动时肌肉活动量(),引起局部肌纤维及结缔组织的细微损伤,以及部分肌纤维的痉挛所致2偏小正好偏大过大D109出现肌肉酸痛后,可采用()方法减轻和缓解2热敷、伸展练习、按摩、口服维生素C、针灸冷敷、伸展练习、按摩、口服维生素C、针灸热敷、伸展练习、按摩、口服维生素B、针灸冷敷、伸展练习、按摩、口服维生素B、针灸A110男性的血红蛋白量低于(),女性低于
10.5%,即为运动性贫血2[5%][8%][10%][12%]D111女性的血红蛋白量低于12%,女性低于(),即为运动性贫血2[
3.9%][
4.6%][
7.8%][
10.5%]D112运动中中暑的处置办法,应首先将患者扶送到阴凉通风处休息,同时采取降温消暑手段,如(),喝些清凉饮料、十滴水,并补充生理盐水或葡萄糖等2解开衣领、额部冷敷、头部降温针灸热敷、按摩冷水淋浴A113常见的开放性软组织损伤有擦伤、()、刺伤和撕裂伤2挫伤肌肉损伤切伤骨折C114常见的闭合性软组织损伤有挫伤、()、关节韧带损伤、骨折、关节脱位和脑震荡2擦伤肌肉损伤刺伤撕裂伤B115如发生关节、韧带扭伤,应当在24小时内采用(),必要时加压包扎2冷敷热敷按摩针灸A116一旦出现骨折,(),而应先用夹板或其他代用品固定伤肢,动作要轻柔、缓慢,不要乱拉乱拽,以免造成错位,影响整复2按摩复位加压包扎暂且随意移动伤肢缝合伤口C117在学校体育教学和训练中,除疲乏、腿痛、心悸外,还有头痛、胸痛、恶心,甚至呕吐等征象,说明运动者()2运动量正常轻度疲劳中度疲劳重度疲劳D118在学校体育教学和训练中,面色相当红,说明运动者()2运动量正常轻度疲劳中度疲劳重度疲劳C119训练后采用淋浴和局部热敷是一种简易的消除疲劳的方法,淋浴时水温不能过高,一般以温水浴为佳,时间()分钟为宜25—1010—1515—2020—25C120睡眠是消除疲劳的最好方法之一,一般每天不少于()小时,并安排一定的午休时间25—67—88—99—10C121女子心脏体积较小,心脏重量较男子的轻()%,心脏容积也比男子小25—1010—1515—2020—25B122在运动中,由于脑部突然血液供给不足而发生的暂时性知觉丧失现象,叫()2运动昏厥肌肉痉挛运动中暑运动性贫血A123()为大学生体质健康标准必测项目2身高、体重台阶试验握力立定跳远AY124()为大学生体质健康标准必测项目2台阶试验肺活量握力立定跳远B125()为大学生体质健康标准选测项目2身高肺活量台阶试验体重C126()为大学生体质健康标准选测项目2身高肺活量体重握力D127()为大学生体质健康标准选测项目2身高1000米(男)、800米(女)体重肺活量B128()为大学生体质健康标准选测项目2立定跳远肺活量体重身高A129大学生体质健康标准测试中,()测试是为了测试学生在定量负荷后心率表化情况,评价学生的心血管机能2身高、体重肺活量台阶试验握力CY130大学生体质健康标准测试中,()测试是为了测试学生的肺通气功能2身高、体重肺活量台阶试验握力BY131大学生体质健康标准测试中,()测试是为了测试学生耐力素质的发展水平,特别是心血管、呼吸系统的技能及肌肉耐力2握力1000米(男)、800米(女)体重肺活量BY132大学生体质健康标准测试中,()测试是为了测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平2台阶试验肺活量握力立定跳远D133大学生体质健康标准测试中,()测试是为了测试学生的上肢爆发力2身高、体重台阶试验握力立定跳远CY134在学生毕业时体质健康标准的成绩中,毕业当年得分占()2[25%][50%][75%][100%]B135大学生体质健康标准测试,大学男生肺活量体重指数()为及格2
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[70]A136大学生体质健康标准测试,大学男生1000米跑()为及格24分33秒4分34秒4分35秒4分36秒A137大学生体质健康标准测试,大学男生立定跳远()米为及格2[
2.11][
2.12][
2.13][
2.14]D138大学生体质健康标准测试,大学男生握力体重指数()为及格2
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[54]
[55]C139大学生体质健康标准测试,大学女生肺活量体重指数()为及格2
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[44]
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[46]A140大学生体质健康标准测试,大学女生800米跑()为及格24分23秒4分24秒4分25秒4分26秒A141大学生体质健康标准测试,大学女生立定跳远()米为及格2[
1.55][
1.56][
1.57][
1.58]D142大学生体质健康标准测试,大学女生握力体重指数()为及格2
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[41]C143大学生体质健康标准测试,大学男生台阶试验评定指数()为及格2
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[45]
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[47]C144大学生体质健康标准测试,大学女生台阶试验评定指数()为及格2
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[42]D145为了减轻体重、防止肥胖,保持和增强体能,提高身体技能水平,经常采用(),它简单易行,容易控制2越野跑长距离跑台阶跑楼梯跑B146提高台阶试验、1000米(男)、800米(女)成绩,在进行体育锻炼时,运动强度应使心率保持在每分钟()次2100—120110—130120—150140—180D147提高肺活量体重指数,在进行体育锻炼时,运动强度应使心率保持在每分钟()次2120—130130—150140—160140—180C148提高立定跳远成绩,在进行体育锻炼时,运动强度应使心率保持在每分钟()次2120—130130—150140—160160—180D149提高肺活量体重指数,在进行体育锻炼时,应选择长距离慢跑、球类运动、健美操、游泳、()等运动项目2越野跑台阶跑变速跑重复跑B150提高立定跳远成绩,在进行体育锻炼时,应选择30~50米计时跑、()、半蹲跳、跳远、多级蛙跳、负重深蹲、多级蛙跳等运动项目2台阶跑上下坡跑变速跑重复跑B151新陈代谢是一切生物体(包括人体在内)生命活动的基本特征,它是指生物体在不断与外界环境进行()交换中实现自我更新的过程2物质和能量物质和能力物体和能量物体和能力AY152身体锻炼时,体内能量消耗(),异化作用占优势2减少增加不变不一定BY153身体锻炼后,被消耗掉的能量物质得到补充,同化作用占优势,从而()了人体物质能量代谢2减弱升高加快降低C154维持人体运动和其他一切生理活动的根本因素是物质的()2新陈代谢内能代谢热能代谢能量代谢D155人体通过食物的消化,吸收营养物质,如糖、脂肪和(2蛋白质葡萄糖维生素C无机盐A156有氧氧化系统供能是指糖和脂肪在氧的作用下,分解为二氧化碳和水,同时生成大量的能量,使ADP再合成2无氧氧化ATP磷酸原乳酸能B157有氧氧化系统是进行马拉松长时间()活动的主要供能系统2耐心毅志力耐力坚强CY158一般人的健身跑,如10~15min或半小时跑步,就是靠有氧氧化系统()的2供给提供给予供能D159在身体锻炼中,应根据人的()来考虑选择哪种能量系统为主导作用系统的锻炼项目,在选择锻炼方式和项目上,要做到科学化2不同年龄、身体条件和身体需要不同身高、身体条件和身体需要不同年龄、身体状况和身体需要不同年龄、身体条件和身体需求A160一般中老年人应该选择有氧氧化能量系统起主导作用的、强度不大、又能持续较长时间的()2长跑中长跑马拉松竞走B161人体在日常生活、生产劳动、脑力劳动和体育锻炼时,其机能能力和工作效率不可能在一开始就达到()水平,只有在所从事的活动开始后一段时间后,才会逐步提高到最佳状态2最佳良好最高最标准C162肌肉所进行的活动越(),工作适应过程的时间也就越长2迟缓简单刺激复杂D163不经常锻炼的人比经常锻炼的人工作适应过程的时间()2长短一样不确定AY164随着运动时间的延长和水平的提高,工作适应过程的时间会()2延长缩短一样不确定B165参加体育锻炼和竞赛前做好充分的准备活动,可以()工作适应过程2延长一样缩短不确定CY166(),指采取另外的轻微活动方式来消除疲劳2心理与气功放松按摩和热水浴补充各种营养积极性休息D167(),这是既经济又有效的一种消除疲劳的手段2按摩和热水浴积极性休息补充各种营养保证足够的睡眠时间A168加强体育锻炼,运动前做好准备活动,()身体抗疲劳的能力2降低提高加强减弱BY169准备活动是指在训练、比赛、体育课和体育锻炼之前所进行的各种身体()2训练活动练习运动C170运动前,人的各关节、关节囊、韧带、肌肉、肌腱和其他相关的器官皆处于()2僵持状态伸展状态收缩状态僵硬状态D171()是影响人体运动健康效应的重要因素2心理状态不同年龄身体条件健康心理A172一般人在选择身体运动项目时,最初总是考虑是否适合自己的兴趣,能否使自己开心,然后,再考虑对()是否有利2提高自己的毅志力增进自己的身心健康提高自己的免疫力增强自己的体质B173人参加身体运动,实际上是一个()的过程,如能量的消耗,疲劳出现时的困难等2不断遇到困难、不断解决问题不断遇到困难、不断提高意志品质不断遇到困难、不断克服困难不断克服困难、不断遇到困难C174()都是维持和促进人体健康的重要因素2水与运动维生素与运动蛋白质与运动营养与运动D175()是运动中供能的最佳物质2糖蛋白质脂肪水A176人体运动时,()消耗明显增加,增加的情况取决于运动的强度和持续运动的时间2ATP能量糖蛋白质B177()是能量代谢率高,运动中高度缺氧,能量来源主要是磷酸原系统和糖的无氧酵解2力量性运动的营养特点灵巧性运动的营养特点速度性运动的代谢特点球类运动的营养特点C178()是运动时间长,热能与各营养的消耗大,能量代谢以有氧氧化为主2速度性运动的营养特点力量性运动的营养特点球类运动的营养特点耐力性运动的代谢特点D179体育锻炼时,全身肌肉参与工作,血液循环明显加快、血流量(),大脑可得到充足的血液供应2增加减少不变不一定A180当脑力劳动时,负责体力活动部分的脑细胞处于相对的(状态2兴奋抑制疲劳频繁交替B181体育锻炼对心血管系统的良好影响还表现在心肌的增厚上锻炼可以使骨骼肌肉明显(),也可以使心肌()2增大、减小减小、增大增大、增大减小、减小CY182(),可使呼吸加深、加快这时膈肌、腹肌、背部肌肉因呼吸加深而得到锻炼2运动前运动后休息时运动时D183通过体育锻炼使肺活量明显(),尤其是游泳、滑雪等项目运动员肺活量不但明显大于一般健康人,也大于其他项目的运动员2增大减小不变不一定AY184体育锻炼可以提高呼吸肌的(),增加肺活量,提高气体交换的效率2伸展能力收缩能力压缩能力运动能力B185饭后散步,由于是轻度的肌肉活动,则有利于食物的消化和吸收,这也是因为一般活动能加强肠胃蠕动,()身体局部的血液循环,有利于胃肠功能的正常运行2减少不变增加不一定C186人体在安静时,肌肉处于放松状态,肌肉的能量消耗少,毛细血管没有完全开放,所以血流量也(),心肌也能得到较充分的休息2相对增加相对不变不一定相对减少DY187当活动达到一定程度时,肌肉内代谢产物堆积,能量匮乏,肌肉产生疲劳,工作能力开始()2下降升高不变不一定AY188体育锻炼可使骨密质增厚,骨直径增粗,增强骨骼的()2坚韧性和抗弯性坚韧性和抗受力性坚韧性和抗折性抗弯性合抗压缩性B189()是指体育锻炼参加者必须有明确的健身目标,自觉积极地从事体育锻炼,独立思考创造性地完成锻炼任务2从实际出发的原则循序渐进原则自觉积极性原则持之以恒原则C190()是指体育锻炼应根据个人和外界环境的实际情况,有针对性地选择适合自己的运动项目,合理安排运动时间和运动负荷2自觉积极性原则循序渐进原则全面锻炼原则从实际出发的原则D191()是根据人体身心发展规律、机体适应性规律和超量负荷原理,在锻炼内容、方法、运动负荷的安排等方面逐步提高,使人体在不断适应的同时,体质得到逐步增强2循序渐进原则从实际出发原则持之以恒原则全面锻炼原则A192循序渐进是人体适应环境的基本规律,人体对内、外环境变化的适应是一个缓慢的由()的过程2质变到量变量变到质变内到外外到内B193()是日积月累的漫长过程,是机体不断接受锻炼、适应刺激的结果2体质的减弱体质的锻炼体质的增强体质的循序渐进C194()是指体育锻炼必须持之以恒,保持锻炼时间、强度、次数的连续性和系统性,使它成为我们日常生活中不可缺少的重要内容2从实际出发原则循序渐进原则自觉积极性原则持之以恒原则D195()是指通过体育锻炼使锻炼者的身心两个方面得到全面和谐的发展2全面锻炼原则从实际出发原则持之以恒原则循序渐进原则A196我们在进行体育锻炼时,为了达到锻炼目的,不仅要遵循体育锻炼的(),还要掌握正确的锻炼方法2基本方法基本原则基本规律基本要求BY197()是指锻炼者在相对固定条件下,按照一定的要求和目标重复练习同一内容,在两次(组)之间安排相对充分的休息,从而增加负荷的方法2变换锻炼法循环锻炼法重复锻炼法负重锻炼法C198()是指在锻炼过程中,通过变换锻炼内容、强度和环境等手段,提高锻炼效果的一种方法2重复锻炼法循环锻炼法间歇锻炼法变换锻炼法D199()是指人体从事身体活动时,表现出来的力量、耐力、速度、灵敏和柔韧等素质的机能能力2身体素质身体力量素质发展力量素质发展耐力素质A200()应持之以恒、循序渐进2速度练习耐力练习重复练习灵敏练习B201()是指人体各个关节的活动幅度、肌肉和韧带的伸展能力2灵敏素质力量素质柔韧素质耐力素质C202()要与力量、耐力等素质结合进行2发展速度素质发展柔韧素质发展灵敏素质发展灵敏素质D。