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初中心理健康教育活动设计 目 录 ●初中心理健康教育目标体系……………………………………………2 ●浅析中小学心理辅导课教学的原则……………………………………7 ●心理辅导课技巧ABC……………………………………………………9 ●浅谈一节心理辅导课的设计思想………………………………………12 ●心理辅导课教案选………………………………………………………15 1、环境与学习…………………………………………………………15 2、健康人生美好未来…………………………………………………17 3、欣赏自己,欣赏他人………………………………………………19 4、了解并把握自己的情绪……………………………………………22 5、调节情绪,搞好同伴关系…………………………………………25 6、端正学习态度………………………………………………………28 7、怎样增强记忆力……………………………………………………30 8、学习自信心的增强…………………………………………………32 9、架起心与心的桥梁——如何与父母沟通…………………………36 10、友谊与早恋………………………………………………………37 11、我能行!…………………………………………………………40 12、走出孤独的怪圈…………………………………………………43 13、学会赞赏…………………………………………………………45 14、如何控制自己的情绪……………………………………………47 15、挫折与成长………………………………………………………50 16、战胜挫折…………………………………………………………53 17、学习意志的增强…………………………………………………55 18、学习焦虑的调节与控制…………………………………………60 19、克服考试焦虑……………………………………………………63 20、增强自信,走向成功……………………………………………64 21、直面困难和挫折,谱写成功的乐章……………………………70 22、做自己情绪的主人………………………………………………72 23、缘份的天空………………………………………………………75 24、在生命的乐章中奏出自己的音符——认识自我,悦纳自我…77 25、如何与人和睦相处………………………………………………79 26、愉快接纳别人……………………………………………………82 27、中学生健康的异性交往…………………………………………87 28、我与家……………………………………………………………88 29、意志伴我初长成…………………………………………………92 30、与异性同学正常交往……………………………………………94 31、让别人保留面子…………………………………………………96 ●初中心理健康教育目标体系 1、小学教育对初中生心理发展的影响 初中生在小学阶段业已形成的心理状态,是其初中阶段心理发展的基础,也直接影响初中生心理的进一步发展研究和调查表明,小学教育对刚进入中学的初中一年级学生而言,影响最大的有两个方面的内容 1.1小学阶段形成的良好习惯绝大部分被调查的教师认为,初中生在小学阶段是不是具有各种良好习惯,例如良好的听课习惯、作业习惯、管理学习用品习惯、安排学习环境方面的习惯等等,是决定初中生学习起步、继而影响学生发展状况的最重要的心理条件初中生从小培养的良好习惯,在其当前学习和将来发展中,起着非同小可的作用 心理学指出,习惯是指人在一定情境下自动地去进行某种动作的需要或特殊倾向亚里斯多德有“习惯是第二天性”的名言,而培根则将它视作为超越天性的一种力量,他认为“一切天性与诺言都不如习惯更有力量 小学生的各种习惯是在有意或无意之中多次重复而产生的,许多有益的好的习惯,往往比坏的习惯更难形成,要通过必要的训练,经培养而形成 1.2在小学阶段的品德状况调查表明,约有1/5的教师认为初中生小学阶段的品德状况,是影响刚进初中一年级学生进步的最重要因素 2、青春期教育 初中生的年龄一般在12-13岁到14-15岁之间从人的生理发展来看,这一时期正好处于青春发育期,初中生在生理上正在发生剧烈的变化,进入了人生发育的第二次“生长高峰”身体外形的剧变、内部机能和性的成熟等,对初中生的心理产生了很大的影响;初中生在向成人期过渡的同时,必须适应这些变化带来的影响 少年期或过渡期的初中生实际上正处于一种半幼稚半成熟的状态,这一时期是独立性和依赖性、自觉性和幼稚性错综矛盾的时期因此,在他们性成熟的同时,对他们进行性教育是引导他们健康发展的必要步骤 在青春发育期,身体变化对初中生的影响并不是由于这些变化的本身,更重要的是决定于初中生对这些变化的意义及重要性的解释,决定于初中生对他人所做出的反应的解释,以及决定于初中生对这些变化是否符合社会文化常模所做出的解释 2.1性意识的萌发 初中生的性意识是由发生在他们身上的变化,尤其是性器官、性机能方面的变化引起的这些变化使得初中生开始关心性,他们对生殖方面的知识发生了兴趣,他们注意到两性关系以及恋爱和婚姻问题,而且,他们对文学作品、医学书籍以及影视中的有关性和爱情的描写也产生了兴趣这时初中生意识到了两性的差异,他们开始关心自己的容貌打扮;同时他们产生了接触异性、与异性交往的强烈愿望此外,初中生也感受到了性的兴奋和冲动所有这一切表明,初中生在性心理方面发生了前所未有的新变化 性伴随人的一生,但对它的意识却产生于初中阶段,初中生性意识的发展是最快、最显著的我国心理学工作者的研究表明,初中生随着自我意识的发展,他们的性意识也在发展虽然初中生性意识的发展还处于较低的水平,但是其发展速度很快研究者认为,初中二年级是一个管教转折期此外,研究还发现,尽管初中女生的身体比男生更早成熟,然而,在性意识的发展上,男生却比女生快女生虽然在性成熟方面大约比男生早一年,但是她们对性的关心却要比男生晚1-2年,而感受到性兴奋就更晚一些 在青春发育期,初中生的性意识有了很快发展,他们对性产生了很大兴趣不过,我们应注意的是,初中生对性问题表现出的明显兴趣,只是他们所关心的许多问题中的一个,对性的关心并不占据他们的全部身心 2.2初中生的性驱力 初中生第二性征的出现和性器官性功能的逐渐成熟激发了他们的性意识的觉醒与此同时,性驱力也有所增加,即由于性的成熟,他们感受到了越来越多的性兴奋和性紧张,并且他们想宣泄这些性兴奋和性紧张的内在倾向越来越强烈 性驱力的增加与相关的激素的发展有一定的联系比如,男生的睾丸素的迅速增加是在12——14岁之间,它导致的性驱力的增加使得男生产生遗精雄性激素的增加对女生的性驱力也产生一定的作用 为了应付增加了的性驱力,初中生应该学习与之有关、为社会所认可的恰当的行为,这对社会和个人均有好处否则,不恰当地宣泄性驱力就可能使初中生走上歧路我国有关犯罪心理学的研究证实,青少年犯罪的初犯高峰年龄是在13岁到15岁之间,其中少女性犯罪的初犯年龄在月经初潮后的1年这说明犯罪行为可能是他们以不恰当的方式宣泄性紧张的结果 初中生性驱力的增加存在着性别差异男生显得需要更直接地表现性驱力,他们更可能手淫,而且,他们也更容易被各种各样的刺激所唤起;而女生的的性驱力则更为弥散,它可能会转移到其它领域,其表现也更为间接一些 对初中生来说,他们宣泄性紧张的一种方式是通过手淫研究资料表明,初中男女生中均有手淫现象,不过性别差异比较明显,男生手淫的比女生多关于手淫我们需要澄清的问题是,手淫本身一般不会在生理和心理上带来不良影响,相反,它释放了性紧张但是,手淫并不是非有不可的,初中生对性紧张的宣泄最好通过体育运动等方式来实现 有研究曾对131名青少年罪犯进行过调查,发现有
36.1%的是性犯罪;而女少年犯中,性犯罪的比例高达90%因此,向初中生传授相应的性知识是很有意义的 3、初中生的学习 初中是小学向高中教育阶段的过渡时期,学生的身心发展处在由少年期向青年期的过渡时期,这时期学生的心理状态是动荡、捉摸不定的,同时他们的可塑性大,这就为教育培养理想人才提供了良机 3.1学习成绩分化激烈高中高年级和小学低年级学生,一个班的学生学习成绩比较稳定,学习成绩的名次也比较稳定,根据林崇德的研究高二以后的学生,他们的智力日趋稳定和成熟,高中一年级的学习尖子,绝大多数都能保持其优势,高中毕业时的尖子,约有80%以上在上大学之后,仍是学习尖子与这种情况形成鲜明对比的是,初中生的学习成绩波动很大,可以说是充满着动荡与分化主要表现在小学阶段的学习成绩和初中成绩的相关不高,在小学是学习尖子的学生,进入初中以后继续保持领先的情况大大降低;相反,小学时被认为成绩不好的学生,很多人后来居上,变成了成绩冒尖的学生从初一到初三,课程门类逐渐增加,学习内容步步加深,学生花在功课上的时间相应增多,但是学习优秀的学生能巧妙安排时间,应付自如,依旧学有余力显得轻松自如,而学习较差的学生,穷于应付,感到越来越吃力,学习变成了沉重的负担教育界时有议论的所谓的初中二年级的“分化点”,就是指学生学习开始出现好的更好,差的更差,好与差的差距被拉大的状况 3.2学生自学能力的作用日益明显进入初中以后,学生在学习上的独立性逐步增强,在课堂教学以外,学生能较自觉地独立安排自己的学习活动,因此,自学能力的强弱对学习成绩有着较大影响初中学生是否善于利用小学阶段已经形成的良好的学习习惯,是否能尽快形成初中阶段相对独立的学习能力,是否能听从老师的指导,在接受知识的同时有意识地培养自己独立学习各类课程的能力,这对他们当前学习成绩的巩固和今后成绩的提高都将产生重大的影响初中生独立学习能力的形成与发展,既取决于学生是否善于总结经验,改进学习方法,以更加适应初中学习的特点,还取决于初中生对学习的兴趣、期待和持之以恒的决心 3.3学习的自觉性和依赖性、主动性和被动性并存小学生在学习上主要依靠教师安排,在父母的监督下完成学习任务在班风较好的班里,初中学生已能在教师缺席的情况下,能够做到自觉维持纪律,主动安排学习内容,有计划地利用时间安心学习,学习上的自觉性和主动性比小学生有了提高然而,初中生在学习上的自觉性和主动性还不能持久保持,许多初中生还离不开教师对他们的严格管理,稍一疏忽就出“岔子”许多初中生往往经不住武侠小说、通俗小说的引诱,因迷恋小说而影响学习内容不健康的读物,对初中生的腐蚀与危害,要胜过对高中生和大学生的毒害,因为后者比初中生有较强的鉴别力和自控力 所以说,初中生的学习自觉性和主动性还很脆弱,虽然比小学生已经有了长足的进步,但是从根本上说,他们还是处在自觉性和依赖性、主动性和被动性并存的年龄,自觉主动的学习要求经不起引诱和干扰,时常出现波动和不稳定的特点 3.4智力因素的作用充分显示出来 4、初中生的个性心理特点 4.1初中学生自我意识发展的特点进入青春期的初中生,由于身体急剧变化,他们感到已长成大人,希望自己支配自己,并用批判的眼光看待周围事物,在不少情况下开始对师长表现不驯服,要求成人尊重他们的意见和人格但因为处在转折时期,思想和行动还未脱稚气,所以主观愿望和客观现实常常充满矛盾,很容易自以为是 初中学生由于发现了不同于外部现实的内心世界,所以初中时期便产生了自我认识和自我评价的欲望和能力他们较为强烈地关注自己的相貌、成就、地位等,并据此确定自己的行动目标和方式 自我意识的觉醒,导致初中学生以地位相等、态度一致、情趣相投等原则来选择交往对象和朋友一旦根据上述择友原则加入或组成某一非正式群体,便会对该群体的规范产生极大的认同,从而该群体便会成为影响个人品质的重要因素特别要指出的是,根据有关研究资料,初中学生对具体问题作具体分析的能力,与高中学生相比差异最大;其次是全面考虑问题和通过现象揭露本质的能力;差异最小的是分清主次的能力,几乎和高中学生相接近了 4.2初中学生的情绪初中生的情绪尚不善于自我控制,具有明显的冲动性和极端性的特点,容易在外界刺激及遇到挫折时产生激情,出现应激反应,导致各种剧烈的情绪反应,产生高兴或烦恼等积极或消极的心理但与成人相比,其情绪仍然显得来也匆匆、去也匆匆情绪、情感易产生也易消失,且强度非常大争论问题时,容易过分激动,有时遇到不愉快的事情常常不是急躁暴怒,就是灰心丧气;成功时会洋洋自得,失败时就悲观失望 这些情绪、情感常外现为冲动性的过激行为,如愤怒时骂人、斗殴行为易受情绪支配,愉快时,学习、工作积极性高涨,效率提高;烦恼时,干什么都提不起精神,没兴趣、精力不集中,行为上消极应付,甚至对抗这阶段的许多违纪犯规等问题行为大多由情绪的冲动,理智感不够,自制力不强所致受闭锁心理及内向性格的影响,有的学生的情绪在内心反应十分激烈,却因自己加以掩饰、隐蔽,容易给人一种无忧无虑,捉摸不定的假象因而一方面需要根据其情绪情感易变的特点加以教育,促使消极情绪向积极情绪的转变;另一方面,指导学生进行自我心理调适,避免极端性、过激化,从而减少一些情绪不良引起的冲动性问题行为 5、初中生的心理发展中的主要矛盾 初中生在心理成熟、社会化发展和个性形成等方面,既有前一段尚未完全转变的特点,也有新的心理发展阶段所独有的,但尚未稳定下来的特点从而表现为两大主要矛盾 5.1独立性与依赖性的矛盾初中生的成熟感及自我意识使其独立意识增强,希望依靠自己独立解决面临的问题,决定并选择自己的言行,但客观上却不可能都如愿以偿由于社会的复杂性大大超过了其生活经验与认识,使其常无所适从,陷入困惑,需要有人给予指导学习的内容增多,逐渐专门化和接近学科体系,要求其学会新的思维方式,掌握新的科学学习方法再加上来自各方面的心理矛盾,这一切使其不得不依赖成人特别是教师的帮助,以适应新的情况因此,一方面他仍会表现出对成人的疏远,对管束及空洞说教的逆反;但另一方面内心又渴望得到外界的帮助 5.2自觉性与易受暗示性的矛盾该时期的学生随着独立性的增长,行为的自觉性有所发展初中生不需要再象小学生那样跟在屁股后面跑他们愿意也能够独立完成某些任务,有时无需成人的监督他们的自我控制、自主自立能力、自我教育的能力比小学时有了很大的提高但由于年龄尚小,思维认识不周密科学,有时会固执己见,对教师的要求符合其意就照办,否则就可能当面顶撞或背后消极对抗由于本身的社会经验有限,辨别是非时缺乏应有的标准因此初中生的心理易受外界或别人的暗示、影响,特别是同伴及所属非正式群体意识的影响这些可轻易改变自己的信念决定,表现出随波逐流的从众心理与行为 初中阶段心理健康教育目标培养初中生积极的学习动机,激发学习兴趣,增强学习技能;提高对自我与外界的评价能力,能以积极心态面对学习、生活压力和自我身心所出现的变化,形成自重、自爱、自尊、自信的独立人格 初中一年级心理健康教育目标适应新的学习环境和学习要求,端正学习态度,养成良好的学习习惯,学会自学;培养学校、家庭、社会适应能力和人际交往能力,初步学会休闲;掌握青春期的生理和心理卫生常识,适应自我身心变化,促进自我意识的健康发展 主题适应心理辅导课内容例举 学习辅导环境与学习、学习计划的制定、我为什么要学习、我们的学校、学习策略ABC等 人格辅导健康人生,美好未来、认识更多新同学、欣赏自己,欣赏他人、我已经长大、成长的烦恼、了解并把握自己的情绪、调节情绪,搞好同伴关系等 生活辅导快乐的生日party、有意义的双休日等 初中二年级心理健康教育目标激发学习动机,增强学习兴趣,学会正确对待学习成功与失败,增强自信心,克服自卑、自弃,勤奋精神和刻苦毅力逐渐养成;学会休闲,学会交往,克服青春期的心理困扰,能够大方得体地与同学、异性和长辈交往 主题自控 心理辅导课内容例举 学习辅导端正学习态度、怎样增强记忆力、学习中的自我调控、学习自信心的增强、发明创造与我等 人格辅导架起心与心的桥梁——如何与父母沟通、友谊与早恋、做个好女孩、我能行、走出孤独的怪圈、学会欣赏、如何控制自己的情绪、挫折与成长、战胜挫折等 生活辅导艺术的魅力、青少年与网络、明星与我等 职业辅导性格与职业、走进职业世界等 初中三年级心理健康教育目标形成锲而不舍的个性特征,掌握自我心态、情绪的调适方法,改善学习方法,能够在毕业升学考试过程中很好地调控自己的情绪 主题耐挫 心理辅导课内容例举 学习辅导学习意志的增强、学习焦虑的调节和控制、克服考试焦虑、中考复习的特点与方法等 人格辅导增强自信走向成功、竞争意识与嫉妒心理、直面困难和挫折,谱写成功的乐章、做自己情绪的主人等 生活辅导考试紧张话饮食等 职业辅导测测自己的职业兴趣、了解自己的职业能力等●浅析中小学心理辅导课教学的原则 心理辅导课是按一定的心理学原理和技术设计的,以学生为主体的促进学生心理健康发展的系列专题活动作为一种新课型,有着它独有的特征 首先,心理辅导课的主要功能是促进学生个体身心健康它以活动为中介,让学生通过自我教育活动获得良好的情绪、情感体验,掌握学习、生活、社会适应与发展的技能,是以个体的发展为基本出发点的而学科教学的主要功能是将人类文化和知识传授给学生,“所谓教学,即在规定条件下,以传递知识为中介,教师教和教师指导下学生学的统一活动”
①,“这种活动是社会发展需要的反映,教学的主要功能是通过向学生传授教学内容来体现社会的要求”
②,是以社会发展的需要为基本出发点的两者在教育功能上是有区别的 第二,心理辅导课着眼于培养和发展每一个学生的基本的、必须的素质和能力它不以传授某门心理学学科理论,丰富学生知识为主要目的,而是以促进学生心理素质的提高、避免或矫正心理问题为主要目的通过教师的辅导,不仅传授基本的心理知识,更主要的是为学生的人格发展提供经验,从而使他们更好地做人、更科学地学习、更幸福地生活可见,这与传统的知识传授课着眼于知识与能力的发展目标是不同的上世纪80年代,教育学界有人提出了情知教学的问题,明确地将发掘学生的情感潜能及发展学生的情感因素置于和认知教学同等重要的位置,呼吁“应重视非智力因素的培养”心理辅导课正弥补了传统认知教学在这一点上之不足 第三,心理辅导课的内容的选择不必拘泥于某一学科的体系及全部内容,而是根据有用的原则,以综合性的学习方法、情绪控制和调节、职业选择等为主体,重在学生亲身参与的体验性学习它把学生作为辅导活动整个过程的中心,形式多种多样,重视学生的自身力量和价值,所关注的是学生潜在能力的发扬和自我发展这与一般学科课程也有很大差别一般学科课程由于是以某门学科知识为内容,解决的是对具体学科知识的把握,在教学过程和活动的设计上,以全班课堂讲授式为主,即使是学生的学也必须通过教师的教来实现,所关注的更多是教师如何传授知识 第四,心理辅导课教学是一种情感体验过程,主要是唤醒学生良好情绪,以主观感受及心理体验为载体,重在大脑右半球的活动一般学科知识的学习是一种认知过程,主要是感觉、知觉、表象、判断、推理的过程,着重于学生对学科知识本质属性及规律的把握,主要是大脑左半球的功能 正因为心理辅导课教学与一般知识课教学有着诸多不同,要成功地上好心理辅导课,除了要了解它的意义、特征,掌握一般教学原则,还要遵循它特有的原则
一、发展性原则 中小学开设心理辅导课的目的是为了学生健康地发展,因此无论在教学内容的确定还是教学方式、方法的选择上都必须充分遵循学生心理发展的规律,服务于各阶段学生的现实心理需求,同时兼顾将来的需要我们所培养的学生不仅是当今社会所需要的人才,而且更应该是今后社会所需要的人才,能够适应今后发展了的社会环境当今社会是一个飞速发展的社会,生活、工作节奏加快,社会竞争加剧,人们的生活方式和思想观念都在不断变化更新,社会对人的心理承受力、独立性、竞争性、学习能力和创造性等心理品质提出了更高的要求我们要选择有利于适应今后社会的心理特征作为心理辅导课的教育内容、培养目标,有意识地开展承受挫折能力、竞争与合作等的辅导,让学生学习了解自己、认识自己,并能不断分析对照自己心理发展的差距,从而制定目标促使自己“长大”、“成熟”,让学生学会不断完善自己,改变自己性格中的消极因素,提增积极的心理品质,塑造健全、健康的人格品质
二、主体性原则 主体性原则直接体现了心理辅导的根本目标,它规定了学生的心理辅导中的地位它的基本含义是学生自始至终都是心理辅导课的主体,全部关于教学的考虑必须首先以学生为出发点,从学生实际出发,充分引发学生的动机,同时,要使学生的主体地位在教学过程中得到实实在在的体现教师要始终牢记自己不是主角,是指导者、设计者、组织者,学生是主体,教师应该是活动的一员,在整个教学过程中,要尽可能让学生成为主角心理辅导课的目标就是在于帮助学生顺利地度过各个心理发展的关键期,追求学生心理健康的形成和维护,调动学生的积极性,开展各种活动,解决自身问题,这就是坚持学生的主体地位
三、自主性原则 心理辅导课中仅仅发挥学生的主体作用还远远不够,心理辅导的目的是为了让学生自己认识自己,自己了解自己,不断进行自我教育,使学生的个性充分得到发展,弥补他们自己心理品质上的各种不足一切教学活动都不能代替学生,不能强制学生接受,只应启发学生思考,为学生提供选择,创设情景,问题的解决学生自己提出,通过学生的自我教育,促使认识的飞跃 另外,心理辅导课中,许多问题的答案并不存在正误和唯一性,而是开放性的在不失原则的前提下,不要轻易否定学生的意见提但实话实说,让学生充分发表看法即使有学生提出明显不当的做法,也不应立即直接予以否定,而应从行为后果的分析、评价去引导学生自己得出正确的答案如在承受挫折能力系列辅导“受了委曲之后……”这样的课中,有的学生可能会提出要报复,虽然这是一种不当的处理方法,老师也不能直接作出“这样做不对”的评论,而应站在学生的角度去引导报复之后非常解气,但报复行为的后果会是怎样让学生自己去设想,从而自己得出这是一种不当的处理方法的结论 学生的自主性是个性心理品质内化的原动力,教师的辅导只能起到指导、督促、帮助启发的作用,重要的是学生主动地按老师的指导去做,自觉地训练,从而改变自己不良的心理品质,只有极大地调动学生的积极性,才能实现心理辅导的目的正如心理学家布鲁纳倡导“发现教学法”时强调的“尽可能使学生成为自主自动的思想家,这样的学生当他在正规学校的教育结束之后,将会独立地向前迈进”
四、活动性原则 活动是心理辅导课的主要特点之一,它的基本含义是课程所要求学生掌握、养成的知识技能、态度等,主要是通过各种各样的课堂活动实现心理辅导课教学不同于其他学科教学,学生心理的发展,良好心理品质的养成,并非通过心理学知识的学习可以达到的,是要让学生在丰富多彩的、形式多样的体验性活动和环境中,通过心理教育和训练去完成心理辅导课的备课,就是设计各种由学生主持、参与和组织发动的活动;课堂教学的过程就是引导、推动这些活动的过程;学生的学习过程,则是在活动中,经教师的点拨、启发,通过游戏、自叙、情景体验、角色扮演、行为训练、讨论分析等方式,自己教育自己的过程 心理辅导课的课堂教学是心理辅导活动的教学,活动性原则要体现在辅导课的全过程中教师应指导学生在活动中学习,在活动中经受锻炼,在活动中提高心理适应能力,在活动中掌握心理调节方法
五、共感性原则 心理辅导课教学的成效更多地体现在态度的形成或改变上,是一个情感交流的过程,应贯彻共感性原则,也就是说,教学过程中师生是大小朋友的关系,师生必须有共同的感受,互相感染,是师生共感、互动的过程情感是一种巨大的推动力,是发展智力、进行创造的必要条件,是学生学习的动因心理辅导特别需要情感作纽带,这种情感纽带将会在心理辅导中起催化的作用师生情感的建立,首先源自师生平等、民主的关系老师只有真正平等地把学生当作朋友,学生才可能无拘无束地敞开自己的心扉,接受老师所进行的强化性的良好心理品质的训练否则就有可能使学生产生逆反心理,对抗心理教育与训练因此,教师在上心理辅导课时,不仅扮演的是老师的角色,更是学生所信赖的朋友教师要使自己处于与学生平等的地位,自觉地意识到并且使学生也意识到双方在人格、权利上享有同等“待遇”为了做到这一点,可从授课形式上进行改变,有些课可以让学生围坐在教师身边,改变教师“居高临下”的地位,创造一种有利于学生与教师直接对话的轻松愉快的课堂气氛在活动中,教师要专心聆听学生发展的意见,不要轻率地对学生的观点横加评判学生有权发表自己的真实感受,站在学生的立场上体会、认识学生的观念、行为使用的语言尽可能用师生平等的语气,在讨论中对学生所谈的观点避免出现“对吗”“对不对”“应该……”等的语句辅导老师要掌握融入学生中的技艺,在辅导过程中倾注自己对学生的理解和深情、坦城和真实,学生才会充分相信和理解老师,从而实现心理辅导的目标●心理辅导课技巧ABC 心理辅导课是按一定的心理学原理和技术设计的,以学生为主体的促进学生心理健康发展的系列专题活动在中小学开设心理辅导课,将中小学心理健康教育纳入课程体系,是中小学心理健康教育研究的一项重要内容心理辅导课课堂教学的技巧与学科知识课教学的一般技巧有许多相同之处,但还有它的特殊技巧,要求心理辅导教师灵活运用,才能真正上好心理辅导课
一、善于抓热点问题,是组织心理辅导活动必须具备的本领 课前教师要深入学生,熟悉学生的生活,了解学生们最关心什么,最喜欢什么,最讨厌什么,最大的烦恼和困惑是什么,发现热点,就找到了活动的主题如中学生男女生之间的交往,是青春期学生心理健康发展的需要,但许多学生难以把握交往的尺度,陷入早恋的泥潭而不能自拔如以“与青春同行——男女同学的交往”为主题的心理辅导课,既要肯定男女生交往的必要性,也要让曾早恋的同学谈早恋的体验,在小品表演中使学生学会男女生交往的规范这样内容贴近学生的生活实际,帮助他们解决了自己感到棘手的事,活动气氛活跃,收效也就好
二、巧于安排活动形式,是调动学生参与活动积极性的重要技巧 教育心理学基本原理告诉我们,“只有刺激物具备了新异,变化的特点时,才能成为学生注意的对象”辅导活动的安排要多样、新颖,才能引起学生的注意,激发学生参与的积极性如以“合作”为主题的心理辅导课“1+1=?”,可以用一道简单的算术题1+1=?,将学生引入课题,通过孩子们爱听的寓言故事“河马和猴”,告诉学生不团结,不协作有时1+1=0的道理接着让全体学生亲自做折筷子的实验一根、两根、三根筷子学生能折断,但四根或更多(一把)筷子捆在一起,没有哪个同学能折断,学生亲身体会到团结的力量再通过正面的故事,“众球出瓶”、“贴图比赛”的游戏,进一步让学生领悟合作的重要,初步了解心中有他人的道理一堂课,动静结合,学生始终被老师设计的活动吸引着 活动的过程还要注意学生活动面要大,不能只让比较活跃的学生“独领风骚”,而冷落了那些腼腆、害羞的孩子,常用评议学生的作业、能全体参与的小组游戏等形式,让每个学生通过参与活动得到与他人交流和自我表现需要的满足
三、掌握融入学生中的技巧,是上好心理辅导课的关键 要使活动开展得好,最大程度地缩小师生之间的距离是至关重要的心理辅导的主要原则是师生平等,协调对话,只有真正做到融入学生中才能做到这点首先,要打破“秧田式”的座位空间,师生围坐在一起我们知道,空间位置与人间交往的频度、程度乃至可能性,有着极其微妙的关系在人际交往中,最易熟识的是同你对面坐的人,而在你靠背后的那个人,与你空间距离虽然近,但却不容易打上交道传统的课堂上,学生坐在电影院一样,望着前面一位的后脑勺的“秧田式”的座位,使群体学习本该有的交往空间化为乌有心理辅导课可以让学生围坐在老师身边,改变教师“居高临下”的地位,创造一种有利于学生与教师直接对话的轻松愉快的课堂气氛其次,教师在活动中要充当好角色,在心理辅导课中,师生是大小朋友,甚至是同伙的关系,要淡化教师训导者的形象,教师作为普通一员加入各种活动,诚恳地向学生谈自己的生活经历,与学生分享感情体验,做到认识上的师生平等与行动上的师生平等的统一 融入学生中的技巧还有许多,如在角色扮演中教师参与其中并勇于当“反面”或“消极”的角色;教师的衣着不能过于新异,过于时髦总之,融入学生中就是要使学生认同,学生才更易于接受教师的辅导
四、行为训练的技巧 心理辅导课要不留痕迹地进行行为训练,需要讲究方法
1、启发学生自己提出规范要求,如克服嫉妒的方法,让学生讨论,归纳出原则和多种方式,教师予以肯定,形成学生自己的制约机制
2、通过多种行为表现形象,让学生从中选择最优行为,再让学生作示范表演,形成共识,掌握行为规范
3、设计情景,组织实践活动,活动后评选最佳言行者,让学生在活动中进行行为训练,在评选中提高层次
五、辅导语言技巧 辅导语言包括有声语言、无声语言和符号系统语言 有声语言是课堂教学最基本的信息载体,心理辅导课教师的语言更应具备感染性,要能激发学生的情绪,语言要融入教师真挚的情感,“感人心者,莫先乎情”,要把“情”通过语言渗入学生的情绪和意志领域,努力形成共鸣效应还要注意多用询问、征求意见的语气,如“他这样看,你们觉得怎样?”,而不是“他这样认为,对不对?”或“好不好?”“讲得好,表扬他!”等评判性的语言心理辅导语言是一种民主的,平等的,商量的,鼓励式的语言,要让学生有自己的思考,让学生感到自己是最后选择者、决定者另外,教师语言的风趣、幽默也很重要风趣幽默的语言能激活课堂气氛,调节学生的情绪,还能在善意的微笑中揭露生活中乖讹和不通情理之处,在轻松和谐之中缩短师生间的心理距离 无声语言是指表情语、体态语、手势语、身姿语、实物语等无声语言的特点是具有指挥性和暗示性,教师可以通过无声语言向学生表示赞成、反对、高兴、支持、制止等态度,这种表示一般通过表情、手势、姿态等暗输给学生心理辅导课教师上课的亲切表情及通过眼神与学生交流显得尤为重要,因为这种交流让学生感到教师是发自内心的,而且是他与教师两人之间的交流此外,走近学生,经常以手势肯定学生,用自己的身体动作提示学生,点头鼓励学生完成发言,以欣赏的态度表示对学生的言行感兴趣等等,这些无声语言运用的技艺,都是心理辅导教师应当掌握的 符号系统语言主要指板书、板画心理辅导的符号语言要具有形象性,如情绪辅导“做个快乐的孩子”,为了说明情绪对人行为的影响,教师可设计这样两个富有动感的小人 消极情绪 愉快情绪 形象地表示消极情绪会导致生活不愉快,学习退步,愉快情绪使我们生活愉快,学习进步,中间用带箭头的横线连接,表示消极情绪经过一定的调节是可以改变的这种符号系统语言给孩子们留下深刻的印象,有助于对情绪作用的理解如用文字表达,也要力求简练,对所讲内容直观地再现 总之,在心理辅导课课堂教学中,有声语言、无声语言和符号系统语言是相互交融,相得益彰的整体,悦耳的有声,直观的无声,形象的符号,常常是同时出现,互为映衬,协同作用的,体现了教师的基本技能
六、情境创设技巧 心理辅导课教学是一种情感体验过程,学生在教师创设的情境中,通过游戏、自叙、情景体验、角色扮演、行为训练、讨论分析等,获得良好情绪、情感体验,掌握学习生活、社会适应与发展的技能情境,是心理辅导课达到理想效果的重要载体华东师大杜殿坤教授认为,“情境带有教育者有意识地为儿童及心理全面发展创设一种最佳场合的意思”情境包括“环境、信息、手段”三要素心理辅导教师在创设情境时要注意下面三点1是要充溢情感,以心造境,情境合一2是要具体生动,和谐平等,创设情境是一种暗示、渲染、陶冶,要大力缩短师生间的心理距离,提高心理相容程度教师参与其中,教师与学生共喜同悲,和谐平等3是要精心策划,周密组织,内容的选择,程序的设计,载体的运用,手段的更新,以至具体细节都力求严密有效,围绕主题 心理辅导课教师不仅要掌握心理辅导课教学的原则,还要掌握上好心理辅导课的技巧并灵活运用,才能让学生在心理辅导课中真正学会学习,学会做人,学会生活,达到心理辅导课的目的●浅谈一节心理辅导课的设计思想 心理健康教育,是一种以发展学生心理素质,培养健康的和适应现代社会需要的人格为目的的教育中小学开展心理健康教育的方式方法是多种多样的,例如学科渗透的形式,在日常教学中把心理健康教育的内容渗透到语文、数学、英语、思品、历史等各科教学中去;班队活动的形式,通过班会课和团队活动来进行心理健康教育;个别辅导的形式,针对每个学生在学习和生活中出现的各种心理问题,有的放矢地进行教育等但是,进行心理健康教育的最重要和最直接的形式是心理辅导课程 那么,怎样确定一节心理辅导课的教学目标要求,怎样组织和设计好一节课的教学程序呢下面以《怎样控制愤怒》一课为例,谈谈心理辅导课的课程设计思路
一、针对学生实际,选择主题内容 人的行为常常受到情绪的影响,情绪的高涨和低落是正常的心理状态,而随时调节自己的情绪,使自己能经常以乐观、饱满的积极情绪投入学习与生活,正是心理健康的一项重要标志 在目前的教育体制下,无论是社会、学校、还是家庭,都在不同的程度上忽视了对孩子的个性教育和挫折教育从小就在亲人无微不至的呵护下长大的孩子,以自我为中心的观念膨胀,时时处处唯我独尊,其个性发展往往是一种“蛋壳结构”,从外表上看,他们很坚强,个性十足;而一旦走出了家庭这个保护圈,他们的“蛋壳”就很容易破碎,脆弱的心理承受不了些许挫折于是,我们就常常看到学校里一些孩子容不得任何侵犯,为一些小事就激动发怒,不能控制自己的行为这些都是他们那过份的自我保护意识的表现,也是他们脆弱的心理状况的暴露 因此,教育学生正确对待自己的烦恼、愤怒等消极心理,增加自制力,并有意识地控制和调整自己,疏导自己的情绪,从而驾驭生活,做生活的主人,就成为青少年心理健康教育的重要环节针对学生的这类问题,我选择了《怎样控制愤怒》作为本课的主题内容
二、围绕教学主题,确定目的要求 本课的教学目的要求紧紧围绕“怎样控制愤怒”这个主题,拟定如下
1、使学生了解愤怒情绪的外在行为表现
2、使学生认识愤怒情绪对人的身体和行为的负面影响
3、教育学生认识控制愤怒情绪的重要性
4、教给学生几种控制愤怒情绪的方法 初中学生的愤怒具有情境性质,情绪体验不深刻,持续的时间不会很长,但容易被激起,做出一些冲动行为因此,本课辅导首先让学生认识到愤怒这种不良情绪的产生原因,以及对人的身体、行为造成的危害进而引导学生了解学会控制愤怒情绪的重要性即学会控制自己的愤怒,理智地对待所发生的一切,才能使人逐步走向成熟在建立了上述心理认识的基础上,教师对学生施以心理训练,教会学生几种控制愤怒情绪的方法,帮助他们在今后的生活学习中,自己理智主动地控制和消除愤怒情绪,从而真正达到个性心理辅导的目的
三、紧扣教学目的,灵活运用教法 当课程目标确定之后,关键的问题就是选择适当的教学方法本课拟采用如下教法
1、讲述与讨论
2、短剧表演
3、心理训练 心理辅导课程主要是通过教师与学生的共同活动来进行的,学生的主体性作用占极大优势,而教师只是作为一名辅导者,在其中穿针引线因此,教师的讲述与学生之间、师生之间的讨论就作为主要的教学方式贯穿全课 短剧表演即角色扮演法,是一种通过行为模仿或行为替代来影响个体心理过程的方法在课中,我采用了两个生动有趣的短剧表演让学生以这样一种类似游戏的方式,表演出自己的心理或行为问题——激动易怒,进而起到增进自我认识——认识愤怒情绪对人的负面影响及学会控制愤怒的重要性,减轻或消除心理问题——学习运用几种制怒方法,发展心理素质的作用 心理训练是心理辅导课程的重要环节,在一定程度上可以提高学生的心理素质持续一段时间的训练之后,学生的心理稳定性、自制力或承受力都会有较大改善因此,在本课中我教给学生四种方法,帮助他们在今后的日常生活中,控制和消除愤怒情绪的困扰
四、充分做好课前准备 在课程开始之前,教师有必要做好充分的准备工作
1、掌握学生心理和心理教育的有关知识和技能
2、了解学生背景材料,先行接触
3、布置团体辅导室
4、编好短剧,准备学生表演 任课教师必须熟悉学生的心理特点,了解中学生心理教育的基本原理和技能方法,会使用某些心理咨询和心理训练的技术,如处理学生对抗的技术和控制愤怒情绪的技术等 课前,教师一定要充分了解学生的背景情况如针对本课主题,了解学生的人格特点、家庭状况、在校表现等等做好课前的情况调查,有助于教学活动的设计与活动过程的掌握另外,对参加心理教育课程的学生进行个别的面对面的接触,初步消除参与者的怀疑、戒备心理,建立良好的关系,更利于课程教学活动的顺利开展 教室是学生最熟悉的学习环境,每天他们都在教室里进行紧张有序的学习但同时,教室也给学生带来一种压力,宽大的黑板,高高的讲台,整齐的课桌椅,无不给学生感受到学习的紧张气氛而心理教育课必须让学生在全身心放松的情况下参与,才能敞开心扉,坦露自己的心理问题因此,我按心理教育的要求重新布置了教室黑板上,几个圆体字形的彩色大字“怎样控制愤怒”被鲜艳的花丛簇拥着,字的下面两个怒发冲冠的小孩头像给教室平添了几份欢快幽默的气氛往日整齐摆放的课桌全部撤掉,剩下几十张椅子围成一个“U”形圈,师生围坐在一起,和谐、亲切的气氛油然而生 在课前,联系本课辅导的内容,结合本班实际,我编了两个故事短剧,让几名有些表演才能的学生来扮演其中角色待上课时表演,帮助学生了解自己的心理问题,并激发学生寻求解决办法的积极性
五、构建课堂教学过程 本节课的教学过程分为启发谈话、短剧表演、心理训练三大部分 在一堂课的开始,为了激发学生参与活动的积极性,明确教学活动的目的,增进彼此间的了解,我采用了谈话介绍和提问讨论的方法首先告诉学生,今天我们在这儿上一堂心理辅导课,课的主题就是“怎样控制愤怒”,继而向学生提出问题
①通常为了什么事而愤怒
②在愤怒时有哪些行为表现
③在有这些行为表现时感到身体有什么不适让学生通过讨论认识愤怒情绪的产生,对人体的危害,以及对人的行为的负面影响 建立了认识基础后,表演短剧A,让学生围绕剧情展开讨论
①两个同学做得对吗
②同学甲为什么会打同学乙
③帮他们出点子,怎样做才能避免打架的发生通过讨论,进一步起到增进自我认识,减轻或消除心理问题的作用 巩固了对心理问题的认识基础,关键的下一步就是通过心理训练的手段来控制和消除心理问题,达到心理健康辅导的最终目的我在心理训练这一部分,教给学生四种方法
①哈哈笑法;
②照镜子法,这两种都是行为调节法,通过在愤怒时放声大笑或照镜子看自己的怪样来消除愤怒情绪;
③注意力转移法,通过在愤怒时想、做其他自己感兴趣的事情,来达到控制消除愤怒情绪的目的;
④深呼吸放松法,在愤怒时放松四肢和面部肌肉,默想自己此时心理平静快乐,直到完全放松为止训练方法教授完后,表演短剧B学生通过观看剧中人物运用几处方法制怒,来加深对几种方法的认识
六、教学建议与说明 本课内容对各年段学生都比较适宜教师在教学过程中可适当引导学生从社会的角度去认识愤怒情绪的本质,教育学生一个成熟的人必须学会控制自己的愤怒,理智处理所发生的一切,以此来激发学生的自尊心和好胜心,从而使学生有意识地控制自己的情绪同时,控制愤怒的教育应突破课堂的有限空间,利用各种机会对学生进行教育,尤其是在现实生活中学生正经历着愤怒情绪表现的时候,或是愤怒情绪产生了比较严重的后果时,更是教育的好时机 以上是我对心理辅导课程设计的一些粗浅认识总之,在实践中,心理辅导课作为一种以培养学生心理素质为目的的专门课程,应区别于传统的普通课程偏重知识技能的传授和培养,而把着眼点放在遵循心理教育的基本原则,培养学生心理素质和促进学生人格健全发展●心理辅导课教案选
一、环境与学习 活动设计 环境是影响学习的重要条件之一,良好的环境对学生的学习产生积极的影响,反之,会产生消极的作用不同的学生对环境的适应能力有所差异,有的学生适应环境的能力较强,无论所处的学习环境如何,都能保持良好的学习兴趣;有的学生则把消极的学习行为归罪于学习环境的不好可见学生所处的学习环境如何,对不同的学生在学习过程中就会产生不同的影响因此,引导学生正确地认识环境与学习的关系有着十分重要的意义它会对学生的学习产生良好的促进作用 辅导目的
1、使学生了解环境与学习的正确关系,并了解自己所处的学习环境
2、使学生认识环境仅仅是学习的条件之一是外因,影响学习的主要因素是自己学习的主观愿望内因
3、通过讨论对学生进行辩证唯物主义教育外因通过内因起作用
4、通过讨论使学生学会改变不良环境来促进学习 辅导重点 环境仅是影响学习的条件,影响学习的主要因素是自己本身的学习愿望 辅导方式以学生主持为主,老师为辅
1、情景体验;
2、角色扮演;
3、讨论与分析 辅导准备
1、准备一段录像,一个小品引出课题
2、准备一份心理测试题以测验学生对环境的适应能力 辅导时间1课时 辅导场地教室 辅导用具 录像、VCD或收录机等 附适应环境的心理测试题
1、当你认为所处的学习环境不好时,你是否就没有心情去学习
2、自习课时间,当同学讲话较多时,对你的学习是否有影响
3、你是否经常利用别人休息时如午休时间或深夜进行学习
4、在你的学习当中,你是否认为影响学习成绩的主要因素是环境造成的
5、如果你家处于文体生活繁华的地段如卡拉OK厅、舞厅、体育运动场所、闹市区等,周围环境比较吵闹,你是否能安心学习
6、你是否想看书学习时,不论所处环境状况如何,都能坚持下去
7、你是否认为影响自己学习成绩的主要因素是个人的主观努力,而环境只是影响的次要因素 如果前5题回答“是”,后3题回答“否”,说明你对环境的适应能力较弱,反之,说明你对环境具有较强的适应能力 辅导过程
1、引言 我们的学习都是在一定的环境下进行的不同的同学对所在的学习环境的适应能力不同,则对自己的学习行为就会产生不同的影响这节课我们就这个问题来探讨——环境与学习 这节课我想采取与以往不同的方式来进行,就是通过同学们自行组织、自行探索请出两位学生出来主持 以下在学生组织下进行,万一主持不下老师再出面进行
2、播放图片——引出我们所在的学习环境
3、小品表演——反映出不同的学生在所在的学习环境下不同的学习行为;有的学生认为目前读书的环境不好而不好好学习;有的学生则认为不论环境如何都要用功学习 主持人从中引出讨论的话题 一有的同学不好好学习,认为是环境不好;而有的同学则认为不论环境状况怎样都应用功学习究竟环境与学习的关系如何呢请同学们各抒己见,讲出自己的真实想法,供大家讨论
4、学生讨论主要有两种观点
①环境对学习影响非常大是主要因素,环境不好,不管怎样努力,学习效果都不大
②环境对学习是有影响,但影响学习的主要因素是自己的主观努力 举例有的从自己熟悉的环境说,有的例举科学家成长之事,有的从外因、内因关系谈…… 小结环境是影响学习的主要条件,但不是主要因素,影响学习的主要因素是自己的主观学习愿望外因通过内因起作用 二我们应该在所处的学习环境下已是客观事实,不容改变,怎样发挥自己的主观能动性来促进我们的学习
①不好的班风、学风是由我们造成的,完全可以通过我们的主观努力来改变
②家庭、社会周边环境的不好不是我们所能改变的,只有靠增强适应能力来实现
5、老师总结
①总结班会讨论的情况,强调环境对学习造成的影响,但影响学习的主要因素是自己的学习愿望
②指出不同环境之所以对不同学生产生的影响不同,事实上也反映了学生适应环境能力强弱的不同而造成的发一份适应环境能力强弱的心理测试题给学生进行自我测定
6、结束语 同学们,祖国21世纪建设的重任就落在各位的肩上,让我们高举“科教兴国”的旗帜,努力学习,刻苦钻研我们相信我们的明天会更好!
7、唱歌《我们的明天会更好》
二、健康人生 美好未来 活动设计 心理健康教育是素质教育的需要,是学生成长发展的需要,它有以下三种作用
1、帮助学生树立健康的自我形象,培养他们的自尊和自信
2、能提高学生的学习成绩
3、能为学生一生的成功和幸福打下基础 辅导目的 一了解健康的真正含义及心理健康有哪些具体的标准 二了解自己的心理健康水平及不正常心理有哪些表现 三引导学生科学地认识心理问题,激发学生充分认识心理健康的重要性,以提高全体学生的整体素质 辅导方式 一讲述与讨论 二角色扮演 三自我测验 辅导准备 一准备2个问题设问学生,引起讨论 二准备几个有关心理健康的情境供学生表演 三准备好自我测查心理健康的测验问题每人一份 辅导时间1课时 辅导场地教室 辅导步骤 一问学生“你健康吗”引起学生的兴趣 二再问学生你认为什么是真正的健康健康的标准又是什么,重要吗引起学生讨论 三结合学生的讨论,计解心理健康的含义及其重要性以幻灯打出心理健康的含义,并伴有轻松、明快的音乐联合国世界卫生组织对健康的最新定义是“健康,不但是没有身体缺陷和疾病,还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力” 四角色扮演布置几个情景内容,让学生自己设计扮演,然后一起分析他们的心理健康水平 情景——
1、整日糊里糊涂,上学混日子,不思进取问他的理想是什么答曰名牌
2、在家里什么也不做,脏衣服随处扔,衣来伸手,饭来张口,做什么都让父母包办
3、学习成绩优秀,不爱帮助人别的同学问他问题,却说这问题容易,你看一下就懂;要么就说我给你说了你也听不懂
4、一次考试成绩较差,就情绪低落,垂头丧气,回家不吃不喝,一连几天情绪波动较大,并对自己失去信心 五结合学生的表演,讨论不健康的的心理有哪些表现及其危害,让学生写在黑板上并让学生自我反省学生可能会列举不健康心理表现有心胸狭窄、患得患失、缺乏理想、情绪波动较大、嫉妒心强、虚荣心强、依赖性强、以自我为中心等 六以幻灯打出心理健康的具体标准
1、有与自己年龄阶段特征相符合的自我意识水平和智能水平
2、情感健康
3、有与自己年龄阶段特征相符合的自制力和心理承受能力
4、有良好的人际关系 七问卷测试
1、当你去做一件从未做过的事情,譬如找一个陌生人谈话或在某个会议上发言,你是否担心自己做不好
2、有人要求你去做你不愿意做的事情,你是否能如实说明你不愿意
3、你是否有这种情况对一件事情大发雷霆,失去了控制,但后来却感到那件事实际上根本不值得你那么生气
4、当你和朋友在一起时,如果你有什么建议,如看什么电影或到哪儿去玩,你能使他们倾听你的意见吗
5、你作决定是否很困难如买件什么样的上衣、如何度过假日等
6、你在集体活动中是否感到不自在例如在联欢会上,你是否一个人呆在那里不和别人谈话
7、在日常生活中,办一件事时,你是否想得到别人的鼓励和支持
8、当有人对你无礼时,你是否会表现出不快的神情来
9、你对你最亲近的亲属感到满意吗
10、在你做一项自认为是困难的工作之前,你是否要服用镇静剂来增加你的信心如和陌生人谈话或在大会上发言
11、你是否因为无法控制某些不良嗜好而烦恼如多话、贪吃、懒散
12、你需要一个小时以上的时间才能入睡吗或者是比你打算醒来的时间提前了一个小时
13、你是否看见、听到或感觉到了那些其他人根本不知道的事情
14、你是否认为自己具有超过他们的能力,或总以为别人用超人的能力来反对你
15、你是否无法控制那些你担心和害怕而你本来又想做的事情 上述问题的选择答案为 A、几乎是这样;B、经常这样;C、偶尔这样;D、极少或没有 答案分析 首先应该指出的是这些不是简单的对或错的测验,因为人人都会出现暂时不佳的精神和心理状态 答案
1、C、D
2、A、B
3、C、D
4、A、B、C
5、C、D
6、C、D
7、C、D
8、A、B
9、A、B
10、C、D
11、C、D
12、C、D
13、D
14、D
15、C、D 测试1-10题主要是看你在表达自己感觉的能力上具有多少信心如果你选择的答案与上述答案有7-8个不同,则说明你在表达自己感觉上有困难或缺乏自信心而11-15题指的是那些伴随着不正常精神和心理状态的行为如果你选择的答案有3人以上不正确,则表明这些问题已影响了你的正常生活 八讨论心理健康的重要性
三、欣赏自己,欣赏他人 活动目的
1、通过学生对自己特长的小结和肯定,以及通过同伴的积极评价,加强学生的自我认识,培养和增强学生的自信心
2、通过同伴的积极评价、学会欣赏他人,同时也感受被同伴欣赏的快乐 辅导方式 讨论,交流,学生自我欣赏和互相欣赏 辅导重点 启发学生充分认识,并感受自己值得欣赏的地方 辅导难点 激发学生积极参与欣赏自己和欣赏别人的活动 活动准备
1、请几位学生准备一小段“表现自我”的现场演示至少用十句话赞扬自己的长处
2、投影机,幻灯片,录音机多媒体 辅导时间1课时 辅导过程
1、引入课题 师
①介绍名人轶事打幻灯片索菲亚·罗兰初入影视业时,几次试镜,化妆师说她的鼻子太长,身体某些部位不太理想,劝她做适当整形但她拒绝改变自己的容貌虽落了几次榜,但终于靠她自身的演技赢得了众人的青睐,以自己特有的面目获得演出成功,成为名演员
②名人名言幻灯片 师不是因为美丽而可爱,而是因为可爱而美丽 ——托尔斯泰 你应该庆幸自己是世上独一无二的,应该把自己的禀赋发挥出来经验、环境和遗传造就了你的面目,无论是好是坏,你都得耕耘自己的园地,无论是好是坏,你都得弹起生命中的琴弦 ——卡耐基 引出主题 自信是成就大事最重要的条件——撒弥儿·詹森在当今社会发展日新月异竞争日益激烈中,没有自信心就等于自己放弃自己,要想获得成功,自信心相当重要 自信心来源于两个方面
①对自我的肯定和欣赏
②他人对自己的肯定和欣赏 引出“欣赏自己,欣赏他人”活动
2、欣赏自己活动
①几位同学“表现自我”,特别请有特长的学生演示自己的特长爱好,其他同学对其作肯定评议 目的树立榜样,抛砖引玉
②鼓励各个同学争先恐后表现自己各人说出赞美自己的5-10句话 打幻灯片 自信和希望是青年的特权 ——大仲马 只有满怀自信的人,才能在任何地方都怀有自信沉浸在生活中,并实现自己的意志 ——高尔基 启发学生发现自己的长处,如下表,填出自己的长处进行自我欣赏 幻灯片 活动注意事项
①可分组进行欣赏自己的活动,多鼓励学生参加
②指导学生实事求是的欣赏自己,不能名不符实,或夸大其词 师同学们进行了“欣赏自己”的活动,大家积极参加,态度认真,很好我们不仅会自我欣赏,还要学会欣赏他人赞扬——是一种美德表现
3、欣赏他人活动
①学生将自我欣赏公布于众,让同学倾听及评价,尽量带肯定、欣赏、高兴,与人为善的神情,多表扬,赞美他她 目的同学们在积极评价中,学会欣赏他人,也感受到被同学欣赏的快乐,并学会与人相处,发现他人优点,学习他人优点的技巧
②教师指导学生评价要具体、明确、用词要适当,多用褒义词,如下表 打幻灯片精力旺盛、热情、沉着冷静、求知欲强、遵守纪律、善于思考、细心、大度、爽朗、谨慎、想象力丰富、独立、随机应变、诚实、乐于助人、拥有多方面的才能、父母关心体贴、拥有自己珍爱的物品,喜欢音乐、美丽、艺术等可展示 活动注意事项
①尊重他人评价,不能嘲笑贬低他人
②评价,欣赏他人时,应尽量发现他人的优点,赞美他人,这样大家都愉快,但不能吹捧他人 师应引导学生大胆表现自己,充分展示自己,增强自信心,针对部分内向、自我否定的学生更要让他们有锻炼的机会,教师作适当地补充,举例,帮助他们树立更好的形象
4、本课小结 欣赏自己,欣赏他人是培养自信心的重要途径之一 人人都渴望被赏识、承认自己的价值 播放幻灯片“自用、自在、自行、自助、自足、自信、自律、自爱、自行、自觉、自新、自卫、自由、自然,皆出于自己——三毛” 应该相信,自己是生活的战胜者 同学们在今后的学习、生活、工作中应多欣赏自己,不要啬吝表扬自己,同时对他人也要给予积极,肯定的评价,使我们的人际关系更加和谐,使每个同学更加自尊、自信、自爱,身心健康地成长 欣赏自己,欣赏他人,大家心情都爽 板书欣赏自己,欣赏他人 自信是成就大事最重要的条件——撒弥儿·詹森 自信心来源于两个方面
①对自我的肯定和欣赏
②他人对自己的肯定和欣赏
一、欣赏自己
二、欣赏他人
1、表现自我对同学自我欣赏进行评议,
2、同学评价多用褒义词
三、小结 欣赏自己,欣赏他人是培养自信心的重要途径之
一四、了解并把握自己的情绪活动设计 人非草木,孰能无情情绪是人的精神活动的重要组成部分,在人类的心理生活和社会实践中,有着极为重要的作用1动机作用;2适应作用;3信号作用情绪是激励人的活动,提高人的活动效率的动力因素之一学生生活在科学不断进步,文化不断发展,社会不断变革的现代社会,对情绪进行自我控制、引导、调节和适当的发泄,既有利于人们适应当今复杂的社会生活,有利于学习的进步,也有益身心健康要能把握自己的情绪,就必须了解、正视自己的情绪,并能恰当地表达自己的情绪和情感找到驾驭情绪的方法 辅导目的
1、教学生学会清理并表达自己的情绪和情感
2、教学生学会承认并正视自己的情绪和情感
3、认识情绪对自己身心的影响,并学会调节和控制自己的情绪,做情绪的主人 辅导方式
1、讲与讨论;
2、看录像;
3、自我测试 辅导准备
1、制作一份“情绪天气图”
2、准备好每人一份自我情绪控制测试表
3、准备好全国十佳少年张喜忠的录像带
4、准备好每人一份“情绪疗养院表” 辅导时间1学时 辅导步骤
1、教师导入 是谁说过“少年不识愁滋味”那一定是他不理解少年的缘故,随着我们一天天长大,烦恼和欢乐也越来越多,感觉也时好时坏,有时候竟会莫名其妙地陷入苦恼与哀愁之中,我真不知道自己到底怎么了,是快乐还是忧愁……你知道自己的心情吗如果不知道的话,说不上来的说,那就需要学会清理并表达自己的情绪和情感,重要的是还需要学会承认并正视自己的情绪和情感,认识情绪对自己身心的影响,学会调节和控制自己的情绪,做情绪的主人,不做情绪的奴隶
2、给学生讲解情绪、情感会给人的社会生活带来影响,这种影响有时是积极的,有时却是消极的 1放“十佳少年”张喜忠的录像山西小英雄张喜忠只身下到数丈深的大山裂缝中救出跌落的幼儿,自己被碰撞得浑身是伤他如此义举的原动力是什么是他对幼小儿童的爱,是他对幼儿母亲的巨大的同情,是人的纯朴正义感——积极的情绪 2消极的情绪为认知的发展设置了难以逾越的障碍,还会侵蚀人健康的机体请同学们发言谈自己的体验
3、自测“情绪天气图”喜:开心 愉快 欢乐 欣喜 扬眉吐气满足 适意 称心 知足 痛快 狂喜自在 舒心 激动 动心 甜蜜 从容恕:气恼 气愤 光火 生气 不满 愤然激愤 盛怒 震怒 七窍生烟 勃然大怒忿忿不平 恼羞成怒 怒不可遏惧:不安 紧张 着急 慌乱 惊愕 害怕心悸 震惊 后怕 退避 学寒而粟大惊失色 敬而远之 缩头缩脑 担心哀:哀伤 悲哀 悲怆 凄然 伤心 伤感悲痛 痛心 悲愤 痛苦 辛酸 凄惨肝肠寸断 五内俱焚 黯然神伤 愧疚 1最近一周或半个月的“情绪天气图”是怎样的,让我来勾画一下在情绪性质甄别表上上表挑选最符合你情绪体验的那些词 2这张“情绪天气图”上画了些什么多云阴天雨天还是也有太阳归类、小结 3你的蛋糕切得怎样 4自我小结我知道了,我的心情是这样的
4、当你不开心,闷闷不乐,非常苦恼时,请到情绪疗养院,找出控制方法来情绪疗养院起 因 控 制 方 法 当我产生激怒情绪时 例
1、分析一下发怒的后果
2、怎样使自己不过分激动
3、试试推迟自己的动怒的时间 当我产生内疚情绪时
1、
2、
3、 当我产生厌恶情绪时
1、
2、
3、 当我产生恐惧情绪时
1、
2、
3、 下面是一些情绪宣泄的方法,你不妨试一试 1偷偷大哭一场 在你感到特别痛苦悲伤时,不妨痛痛快快地大哭一场哭能有效地释放积聚的紧张,能调节心理平衡痛哭是消极情绪积累到一定程度的大爆发,好比盛夏的暴雨,越是倾盆而下,天晴得也就越快 2向尊敬的师长、最信得过的朋友倾诉,或写日记 一吐为快把心中的不快、郁闷、愤怒、困惑等消极情绪,一古脑倒出来,会使你感到心理上轻松起来 3借物宣泄 当你受了委屈或欺侮后,可以回到家关起门来,用力捶打你的被子、枕头,待捶打到疲乏时,你会觉得心里轻松了许多这样做既让自己出了气又不会造成什么严重后果,大不了是枕头坏得快一点,不过重新换个枕头总比憋出一身病好多了这可以把你毛茸茸的玩具熊、布娃娃等举过头顶,然后用力摔到床上,这样做也挺出气的 4欣赏音乐或散步等 总之,要注意情绪排洪法的及时应用,这可以达到不良情绪的有效化解,使自身的精神堤坝达到坚不可摧,让精神之库不断注入振奋,欢欣与愉悦,让心境之水永远清澈与蔚蓝
5、请学生思考并讨论 1想想了解自己的情绪是否还有其他方法 2情绪与人的关系,以及对人的影响有哪些 3我该怎样培养良好情绪
6、教师进行小结 强调情绪是一个人心理能量的调节器,它可以发动人的行为,确定人的行为方向,对人具有无法估量的感染力我们要充分利用积极情绪的正面作用,做自己情绪的主人,让自己的心理世界更多地呈现出一片晴空
五、调节情绪,搞好同伴关系活动设计 不良情绪严重影响学生的学习、生活和人际关系,即同伴关系、师生关系、亲子关系少年常常不能控制不良情绪,容易激动而采取过火行为,同学、伙伴之间常为小事而争吵、动手、踢脚,产生冲突、影响团结,因此必须提高学生的认识,用理智控制不良情绪,做情绪的主人,搞好同伴关系 辅导目的
1、使学生认识到不良情绪影响学习、生活和同伴关系
2、教育学生学习一些必要的人际交往常识,调节情绪搞好同伴关系
3、了解学生的同伴关系状况,为教育个别学生提供心理研究材料 辅导方式
1、讲述与谈话;
2、角色扮演与讨论;
3、问卷测验 辅导前准备
1、准备两个人因小事发生冲突的四幅连环画及如何调节情绪,减弱或消除冲突的不同情境
2、准备中学生同伴关系问卷测验每人一份
3、课堂内容纲要每人一份 [附]中学生同伴关系问卷测验 如果班级组织学生秋游,你最愿意和班上的 一起去 其次是 再次是 最不喜欢与 一起去 辅导时间1学时 辅导场地教室或团体辅导室 辅导步骤 一展示四幅连环画(学生闹矛盾的图片),问 谁能来连贯说出连环画的意思 待学生讲述完以后老师指出两位同学为小事吵闹、打架,说明他们脾气急躁,没有用理智控制自己的冲动,那么,他们发生了这件小事,双方怎样做才对呢 让学生自由发挥,回答问题后,老师说对,一个指图中碰人的应说“对不起,我不是故意的,请你原谅!”另一个指图中被碰的应说“没关系,以后你搬凳子,一定要小心,别碰着别人啊!”如果碰得厉害,两人一起去医务室敷药 老师进一步指出这样才是正确的做法 这说明我们平时都需要及时调节情绪,抑制冲动,用理智控制不良情绪,做情绪的主人,避免发生冲突,搞好我们的人际关系即同伴关系、师生关系、亲子关系而怎样才能调节情绪呢 二调节情绪
①转移法 角色扮演情境
① 甲、乙发生冲突,丙劝乙离开现场,冲突很快减弱,双方情绪缓解下来 学生看完表演后自由发表自己的看法,老师引导他们明白此种调节法我们称为转移法
②倾诉法也叫释放法 情境
② 某生多次被个别同学用不良语言侮辱,产生低沉、怀恨、烦恼等不良情绪,致使上课无心听讲,开小差,老师发现后找其谈话,最终他把心中的苦闷向老师倾诉,心情变得舒畅了 学生看完了小品,让学生发言说明小品表现出什么样的道理后,老师进一步指出,不良情绪长期闷在心里会损害健康,有了苦闷或心事,可以找老师,亲近的朋友或父母倾心交谈,诉说,这样会得到老师、朋友或父母的帮助,如近来不断涌出的心理咨询门诊,心理热线就是倾诉最好的体现
③语言调节法 情境
③ 甲正大发其火,乙说“我赶紧去取盆水来”甲问“干吗”乙答“灭火呀”,甲听后乐了就这样,幽默的语言可以使人变怒为喜,语言是可以调节人的情绪,有的可用些格言,警句提醒自己,如“化悲痛为力量”可使伤心的人得到安慰并振作起来,也可以自我暗示,如“要冷静”“不能冲动”等等可让学生说出些常见的格言或俗语,如“后退一步,海阔天空”“小不忍则大乱”等
④意志控制法 情境
④ 让三位学生表演此小品,甲、乙、丙三学生在一起玩着,乙在甲后恶作剧地捣了甲一拳,甲回身看见丙在其后,不分清红皂白地向丙出了一拳,丙甚觉得冤枉、亏了、也不管三七二十一地猛回甲一拳,指甲划伤了甲的下眼皮 老师引导学生同学们,象这类情况大家觉得应该如何处理才不使冲突发生呢待学生回答后老师讲评对,我们同学之间应团结友爱,要培养自己有坚强的意志控制不良情绪,不放纵,不任性、情绪服从理智、你的情绪愉快了,就容易与别人相处,容易搞好同伴关系 三搞好同伴关系 如何搞好同伴关系关键是你对别人的态度!
①谦虚友善,宽以待人通常情况下,你喜欢别人,别人会喜欢你,你对别人友爱、别人对你就友好、俗话说你敬我一尺,我尊你一丈,你对别人好一分,别人就会对你好一百分,要接受他人,严已宽人
②热情诚恳、赞扬他人发现别人的优点,加以赞扬,别人乐于与你交朋友
③尊重关心,体贴他人没有人喜欢和不尊重自己,贬低自己的人交朋友,没有人愿和轻视自己的人交朋友
④无私奉献,乐于助人自私的人,眼里只有他她自己,别人很难与之相处,只有无私奉献,助人为乐的人,才会朋友满天下 四讨论“你喜欢和什么样的同学做好朋友呢”让学生按以上
①至
④点结合实际自由讨论,抒发一下自己的交友态度和观点 然后老师说现在,让我们来进行一次问卷测验 五同伴关系问卷测试 发给学生每人一份问卷,老师说指导语“今天请大家回答一些简单的问题,主要是为老师今后做心理研究提供一些材料,请大家讲真心话,老师对你的回答绝对保密,谢谢! 六老师进行小结这节课我们重点谈了调节情绪搞好同伴关系即同学关系,今后,我们还要讲调节情绪搞好与老师的关系和调节情绪搞好与父母的关系 补充活动 一发放每人一份本节课的内容纲要及《永远是朋友》一歌的歌词,以便学生加深理解一些有关心理方面的理论知识,有助于学生今后的自我教育和提高 二时间充分的话,可请学生看电视一齐跟唱《永远是朋友》这首歌,让学生在欢快的气氛中以良好的情绪去深刻领会到朋友的重要,搞好人际关系的重要 建议 对于初中新生来说,他们还很天真、幼稚,活泼好动,绝大多数的学生还带着小学生的好多习性,但这时期的学生可塑性很强,教师要善于抓住时机根据中学生的心理发展特点,结合他们中的实例来引导他们从懂得搞好同伴关系到如何搞好人与人的关系,搞好问卷调查后,老师课后可采用社会测量法中的矩阵表对测验结果进行分析、归纳、以便进一步了解和研究班上学生间的关系,帮助和促进学生们搞好同伴关系,珍惜同学间的友谊,带着健康的心理来面对日益充满激烈竞争的未来世界
六、端正学习态度活动设计 态度是个人对他人、对事物的比较持久的肯定或否定的内在反应倾向学习态度则是学生对学习所持的肯定或否定的内在反应倾向,他影响着学生对学习的定向选择对学习持肯定态度的学生,有较强的学习愿望,他总是积极参与各种学习活动,自觉地学习,从而获得较高的学习效率;对学习持否定态度的学生,则对学习没有积极性,他不能自觉地认真学习,而总是比较被动,其学习效率自然也较低 辅导目的
1、了解学习态度对学习的影响
2、了解自己的学习态度
3、培养正确的学习态度 辅导方法
1、角色扮演与讨论;
2、自我测查;
3、团体活动 辅导前准备
1、准备三个不同学习态度对学习产生不同影响的情境
2、准备学习态度自查表,每人一份 [例]学习态度自查表 将与你情况相符合的选项的序号填入□中
1、没有大人督促,你能主动学习吗□ A主动 B有时主动 C不主动
2、你是否认为不努力学习是不行的□ A是认为 B时常认为 C偶尔认为
3、坐在书桌前进行学习时,是否感到厌烦□ A立刻厌烦 B有时厌烦 C不厌烦
4、你讨厌学习时,是否找“头痛”、“肚子痛”等理由为借口 A有时找 B通常不找 C决不找
5、你是否认为,根据自己的情况,必须拚命学习□ A总是认为 B经常认为 C偶尔认为
6、你是否认为学习没意思□ A经常认为 B有时认为 C不认为
7、成绩不好的科目你是否更努力去学习□ A会更努力 B有时更努力 C不更努力
8、在家学习时,你是否规定好什么时间学习什么功课□ A有规定 B有时有规定 C没有规定
9、你有没有因为看电视或和同学玩耍的时间过长而挤掉了学习的时间□ A经常这样 B有时这样 C不这样
10、你是否曾经为了学习而不按时吃饭和睡觉□ A经常是 B有时是 C不是
11、你是否因为不理解功课而厌烦□ A经常厌烦 B对有些学科厌烦 C不厌烦
12、你是否预习功课□ A基本上预习 B有时预习 C不预习
13、老师留的课后作业,你是否尽早完成□ A基本上是 B有时是 C往往不是
14、听课中有不明白的地方,你是否在休息时和放学后向老师或同学请教□ A基本如此 B有时如此 C不如此
15、学习时,你能努力在规定的时间内完成任务吗□ A总是努力 B有时努力 C不努力 辅导时间1学时 辅导场地课室或团体活动室 辅导步骤
1、角色扮演教师把学生分为三个组,将事先准备好的表演情节分别交给每组让学生根据相应的情节进行表演 [例] 情境一小明放学回到家,丢下书包就去踢足球;吃了晚饭又要看电视,妈妈说“小明,你不做家庭作业吗”,小明说“一会儿再做”他又继续看电视,直到他喜欢看的电视节目播放完,他才坐到书桌前写作业,可没写多久,遇到了不会做的题,他就不写了 情境二期中考试,小力的语文和数学都只得了65分爸爸妈妈说他“小力,你的成绩这么低,后半学期要努力才行”他回答说“我已经考及格了,这就行了,干吗还要努力” 情境三星期五下午,小文放学回到家,与爸爸妈妈打个招呼,就自觉地拿出家庭作业认真做了起来妈妈说“小文,明天是星期六,今晚就休息了,明天再写吧”小文说“明天我参加学校合唱团的排练,今天晚上得把作业写完”
2、组织学生进行讨论 1三组情境中哪组同学的学习态度正确哪组不正确 2良好的学习态度有哪些表现 3不同的学习态度对学习有何影响
3、教师鼓励每个学生都积极发言,然后讲解学习态度的含义及其对学习的影响作用,教师还可向同学指出对于学习态度的评价,可从以下4个方面来考虑 1是否有强烈的求知欲和努力学习的愿望 2是否有主动积极的进取精神 3学习是否认真 4是否自觉独立地完成各科的学习任务 以上几个问题回答“是”的越多,说明学习态度端正,否则就相反
4、教师发给同学每人一张“学习态度自查表”,请每个同学填写,以进一步了解反映自己学习态度的表现,帮助自我认识
5、团体活动 [1]讲一讲 1我具备了哪些好的学习态度 2我的哪些学习态度需要改进 3我该怎样改善那些不良的学习态度 [2]夸一夸 我们班学习态度好的同学有谁他有哪些好的学习态度值得我们学习
6、教师小结强调消极、被动的、依赖、马虎的学习态度,都不利于学习效率的提高;只有积极、主动、独立、认真的学习态度,才能高效、深入地学习,并掌握所学的知识鼓励学生在了解自己学习态度的基础上,进一步改善自我的学习表现,端正学习态度 补充活动
1、成语接力赛 分两组竞赛,一组说出描写好的学习态度的成语,另一组说出表现不好的学习态度的成语,看哪一组的同学在规定的时间里说的成语多
2、行学习经验交流会,请班上学习成绩最好的同学和学习进步最大的同学作学习经验报告,与大家交流学习的经验,并回答同学们的提问,教师予以补充 建议 学生学习态度的形成,与周围人物和环境的影响密切相关一个有威信、热爱学生并作为学生敬爱的教师,良好的班集体以及勤奋学习并为学生所喜爱的友伴,都有助于学生形成积极的学习态度因此,教师在进行“端正学习态度”的心理教育课时,应注意充分发挥同伴对学习的积极影响作用,多通过学习好、又得大家喜欢的好学生来带动其他后进的学生,教师本人也需对学生多给予期望和鼓励,以帮助学生良好态度的形成
七、怎样增强记忆力 活动设计 记忆是智力基本要素之一记忆是过去经历过的事物在人脑中的反映,它包括识记、保持、再认或回忆三个基本环节识记和保持是再认和回忆的前提,再认和回忆又是识记和保持的结果,识记和保持效果如何,直接影响再认和回忆;识记和保持是有规律可循的,遵循其规律就可增强记忆力 辅导目的
1、使学生了解记忆的概念,记忆的三条规律
2、通过活动与训练,让学生掌握记忆的一些诀窍
3、结合学生情况,选用一些记忆方法,提高学生的记忆力 辅导重点: 掌握三条记忆规律和二种记忆方法 辅导难点 结合学生自身情况,运用记忆规律改进记忆方法 辅导方式讲述、自测、讨论、表演 辅导前准备
八、学习自信心的增强 活动设计 高中学生由于自信心的缺乏,常常表现退缩行为,由于对真正的自信心缺乏正确的认识,常常表现过激行为自负这两种行为对学生产生消极影响,阻碍自信心的增强自信心是学习成功的重要心理品质,要增强自信心,就必须正确认识自信心在学习中的重要性,自强不息,积极进取 辅导目的
1、了解自信心对学习产生的影响
2、学会对自己的能力有一个正确的认识和客观的评价
3、树立并培养自信心,克服自卑心理 辅导方式
1、讲述和讨论;
2、角色扮演;
3、自我测验 辅导前准备
1、准备一个自信心对成就的影响的故事
2、准备自信程序不同对学生影响的四个情境
3、准备自我测查学习自信心的测验问卷每人一份 附学习自信心的测验题 1早读或上课回答问题声音很小 2上课不敢正视老师,不敢举手回答老师的提问 3做作业时,遇到困难马上去问同学或老师 4你认为你的学习不如别人是因为你的脑筋笨 5家长或同学说你笨时,你会默默地接受 6学习上遇到困难不愿求助于同学或老师 7很少关心别人,与他人关系疏远 8在某件事上你一意孤行,不听别人劝告 9学习上不按要求做,你自己搞一套 10过渡防卫,有明显的嫉妒心 以上前5题表现出学生自信程度,后5题表现学生不能正确认识自信心,产生过激行为如学生前5题均填“是”,则说明没有自信心,有自卑心理,3个填“是”说明自信心不足后5题均填“是”说明很自负,3个填“是”说明缺乏对自信心的正确认识 辅导时间1课时 辅导场地教室 辅导步骤
1、教师讲述一个自信心对学习成功影响的重要性的故事 例“荣誉班”的故事 美籍华裔物理学家钱致榕读中学时,社会风气很坏,影响到校风,很多学生考试作弊,不求上进一位有经验的老师,从300名中学生中抽出60名组成“荣誉班”,钱致榕就是其中之一老师告诉大家,荣誉班的同学都是有发展前途的学生因此大家都非常高兴,一改松散的毛病,对自己的前途充满信心,学习上认真自觉,勤奋努力,成绩越来越好结果,奇迹出现了,这个班的大多数学生后来成了有成就的人,有的甚至成了著名科学家钱致榕返回国后见到了那位老师才知道,当时荣誉班的学生是他抽签决定的,没有专门挑选从这个故事可以看出学生的自信心对学习成功是多么重要啊!
2、教师结合故事,讲解学习自信心对学习成功的重要作用 一个人一旦失去自信心,就会失去前进的动力,而一旦有了充分的自信心,就可能产生强大的内驱力,燃起智慧的火花,最终走向成功对于中学生来说,自信心特别重要,很多同学学习困难、成绩差,其首要的原因是缺乏自信心,总认为自己不够聪明,脑子不够用,遇到困难就退缩,如此下去,他就真的不如别人了,真的就变“笨”了,学习成绩也不可能上去许多研究表明,学生给别人留下聪明或愚笨的印象,很大程度上取决于他对自己的认识一个人对自己没有信心,就别指望别人对你有信心
3、角色扮演 出示事先准备的角色扮演情况,请同学们按情绪需要认真扮演,并对情境中的情况进行讨论情境中的人物自信心是强是弱自信心强弱对学习有何影响自己与哪种情境相似通过表演与讨论,增强学生的自信心,正确认识自信心在学习活动中的重要性 [例] 情境一学生甲看了一会儿作业题目,然后说“我头脑不聪明,这些题我不会做”于是,等着抄别人的作业 情境二上课时老师提问学生乙,学生乙低着头,搓着双手,回答老师“不知道” 情境三考试在即,老师帮助同学们复习学生丙认为自己复习比老师帮助复习更好,于是不听课,自己搞一套结果,考试不及格 情境四学生丁,勤学好问,有独立思考问题能力,能帮助同学,学习成绩名列前茅她的理想是考上医学院,将来做一名出色的大夫,治病救人
4、给一定的时间让学生自由发言、讨论然后,教师结合表演和讨论,说明在学习中,自信心非常重要,它作为稳定的心理品质,可以成为人生的重要精神支柱,变为人们行为的内在动力,使人自强不息,积极进取但有些人对自信缺乏正确的认识,对自己的能力没有一个正确的认识和客观的评价,认为自己什么都比别人强,不虚心接受别人的意见,一意孤行,最终遭受失败这样的学生表现出的是过激行为,即有的学生自信心过强容易产生自负行为而缺乏自信心,使人和身心活动和交往活动都会受到严重束缚,在学习中容易遭受挫折 播放一段录像自信的人在与别人交往、走路、上课以及课外活动中的表现说明树立自信心首先在外表、待人接物方面给别人一种充满自信和活力的感觉
5、分发测验试卷,让学生自己填写,让他们了解自己的自信程度.
6、教师讲解一个人做任何事情,首先要有自信心自信是搞好学习的前提条件,假使你对于自己的能力存在重大的怀疑,决不能成就大的事业另外,一个人的自信心也是建立在平时的努力之上,自信心的强弱与能力水平呈正相关“自信心好比左右我们一生成就的调温器”,调温器调得合适,学习和事业容易成功调得太低,对学习要求不高,满足及格,永远不会进步调得过高,过于自信,过分估计自己能力,过低估计面临的困难,违反了客观规律,又不实干,就成了吹牛皮,成为一个自负的人
7、教给学生增强自信心的自我训练方法 1想你会成功,不要想你会失败 无论做什么事,都满怀信心,想我会成功在会成功思想指导下,认真去做,成功就会接近例如,我们中学生学习,就应经常想学习会成功,在我一定会成功思想指导下,认真听讲,及时复习,认真做作业,抓好阶段复习和期末复习,以及毕业复习,在上课和复习时,开动脑筋思考,善于运用学习方法去组织和理解所学知识,使之系统化这样做你定会学习成功 2不时提醒自己,你比你想象中的要好 你的智力并不比别人差,你不要老想着自己不如别人,低估自己的智力,高估他人的智力,这是才智借口症的一种表现,所谓才智借口症就是以自己不够聪明为借口,为失败找个理由,为退缩不敢成功找个借口请大家考虑一下自己是否得了才智借口症事实上,人的脑子用得越多越勤,就越聪明,越灵敏,效率也就越高;反之,脑子用得越少,效率也就越低学习成功的人只是那些有自信心,勤奋好学,肯动脑子的人,你自己这样做也会成功,相信自己也具备成功者的条件,一点都不比成功者差,千万不要自贬身价 3树立大志 成功的大小取决于你的自我抱负和期望你的目标树立得小,所得的成就也就小,你的目标树立得大,所得的成就自然也就大,而且,大抱负、小理想更容易实现 补充活动
1、讲学、讲座请一些有名的科学家或成功人士到校进行讲座,以增强学习自信心
2、向学生推荐一些有关科学家成材故事书籍
3、举办大规模的朗诵会,科技版报等比赛活动,增强学生参与意识,让学生对自己充满信心 建议 自信心的培养并非一朝一夕的事情,需要教师和学生共同努力教师在教学中应帮助学生树立和培养信心,教会学生自我调节自信的调温器,并通过以下活动增强学生的自信心 1安排缺乏自信心的人在开会、上大课、开座谈会时坐在前排,正视领导或老师,以增强自信心; 2练习敢于正视对方眼睛说话,表示自己的坦诚和有信心,这一练习,不但增强你的信心,同时容易赢得对方的信任; 3抬头挺胸,将自己走路的速度加快25%; 4养成主动与别人说话的习惯; 5养成开怀大笑的习惯 教师在教学活动中的训练1把上课不敢正眼看老师的学生调到最前排,上课时,有意识地注视他们,用目光鼓励他们认真听讲,下课多接触他们;2开展轮流当班干、轮流出版报活动,让学生在学习与工作中发现自己,锻炼自己,约束自己,创造一个可以让学生充分表现自己的机会,特别是要让那些缺乏自信心的同学不断获得成功的体验,让那些自负的同学得到事实的教育
九、架起心与心的桥梁——如何与父母沟通 活动设计 “代沟”问题由来以久,它对初中生的影响有几个方面
1、影响父母对子女的教育效果;
2、子女体验不到父母的关怀,使处在“心理断乳期”的学生得不到父母应有的帮助;
3、使学生产生各种心理负担,影响学习“代沟的消除需要双方的努力作为子女,也要懂与父母沟通的重要性及怎样与父母沟通 辅导目的
1、了解自己在与父母沟通上的不足
2、理解父母的心情与心理
3、掌握一些沟通的方法 辅导方法
1、讲述、讨论;
2、角色扮演 辅导准备
1、动画片《狮子王》片断
2、几个与家长沟通的情景
3、准备一个学生与家长缺乏交流的小品 辅导时间1课时 辅导步骤 一导入 根据学生与父母沟通的情况分为沟通优良组与沟通不良组,直接引入正题 二结合小品谈谈生活存在的与父母沟通不良的现象及其不良影响
1、学生表演小品 小强小学时学习成绩优秀,进入初中以后因英语基础比其他同学差,每次英语考试都不及格,这次他考了40分,比上次考试的25分有了很大进步,老师表扬了他放学回家他兴高采烈地把成绩拿给父母看,遇到的却是父母阴沉的脸为了提高小强的学习成绩,小强的妈妈为他找来了许多英语学习资料,亲自为他补课,小强也放弃了许多课余时间来学习第二次考试,他又进步了10分,但仍不及格,这次望子成龙的妈妈将小强狠狠地骂了一顿,顿时,小强觉得妈妈不再是以前那个爱自己的母亲了,母亲太不理解自己了
2、学生发表对小品及父母的意见
3、录音《一个母亲的心声》,让学生理解母亲的想法,并谈谈自己感想引出平日的沟通的重要性及不沟通的不良影响 三看动画片《狮子王》,引导学生理解与父母的沟通的意义
1、播放《狮子王》片断
2、画面定格辛巴的手掌踏在父亲的印里请大家闭目想象如果将自己的手掌贴在父母的手心上,会有什么样的感觉呢在什么时候我们经常把手放在父母的手上父母的手为什么能给我们这样的感觉现在我们还需要父母温暖的手吗
3、谈谈与父母沟通的益处 四怎样与父母沟通 讨论在下列情景中怎样处理才比较恰当,并扮演其中的一两项
1、考试没有考好,希望父母给你帮助,又怕被父母责骂
2、双休日回家,吃饭时,妈妈老是在讲学习上的事
3、妈妈在打了你之后躲在屋里哭
4、劳累一天的父母回到家
5、妈妈在做菜时将手切破了
6、今天你参加同学的生日PATY,很晚才回家,父母一直等着你安全回家后才睡
7、为爸爸过生日 五小结,教师提出主动与父母沟通的几点建议
1、每周花半小时给父母谈学校里的人与事,并说说你的看法
2、当你需要鼓励时就对父母说
3、父母叨唠时想想自己是否已按他们的要求做了
4、与父母意见不同,先按父母的意见做,经过一段时间后再谈谈你的看法
5、时常给父母一点心喜 同唱一首《鲁冰花》感谢父母的爱 补充活动
1、请家长给孩子谈谈自己在单位的工作,如工作的内容、同事间的合作情况、工作的意义、压力等,增进子女对父母的了解
2、家长会期间开展各种家长与子女共同参与的游园活动,在亲子的共同娱乐中感受对方的爱.
十、友谊与早恋 活动设计思想
1、本课时主要讨论中学生青春期的异性交往问题;
2、中学生处于心理断乳期,随着与父母情感的淡化,他们开始将自己感情上的依赖部分地从父母亲人转向同龄人,友谊成为中学生新的感情寄托,纯洁的友谊,对于男女中学生双方来说具有激励和补偿两方面的作用;但在很多情况下,由于受社会上的不良影响,很多少男少女不易分清友谊和爱情的界限,在感情上把握不住分寸,故常常不自觉地陷入早恋的烦恼之中因此,帮助中学生分清友谊和早恋,对于他们进行正常健康的交往非常重要
3、设置“知心姐姐信箱”,为学生提供一次倾诉有关在交友包括同性交往和异性交往方面出现的烦恼、帮助他们排除心理疑虑的机会 辅导目标
1、探讨男女中学生应如何交往
2、通过特定形式开展一次团体心理辅导活动,让男女中学生了解友谊和早恋的区别 辅导前准备
1、课前组织学生排演心理剧,其中演早恋内容的心理剧在选择小演员时应避免选择有早恋倾向的学生,以免该生认为教师在出他她的丑,从而产生抵触心理;
2、这次活动在本班教室进行,将桌椅安排成观看表演式,留出表演区;
3、由班委从班会费中出资统一购买形状、颜色等都一样的信封、信笺,人手一份设置“知心姐姐”信箱一个用纸盒等充当 辅导过程 活动一演剧讨论
1、学生演心理剧 A、两位男生走进教室,看到同班的小财男和小凡女正在面对面讨论功课,他们俩马上跑出教室,将教室外的另三位男生集中起来,然后对着教室大声喊“快来看看这小俩口吧”小财和小凡听到后迅速分开 B、小俭男走到小静女身旁悄悄给小静一纸条,纸条上写着“今晚730分我们一起去看电影好吗”小静接到条子后不知所措 C、小明男和小尧女两是同班同学,由于两人家都在同一条路,所以经常放学后一起回家,后来慢慢发展为经常一起单独外出,如看电影、溜旱冰等,成绩开始直线下降,两人同陷入感情的烦恼中
2、心理剧的剧情根据本班出现的实际问题来表演,人物对话可自由发挥,演技好坏在其次,能反映出剧情的意思即可
3、教师组织学生以小组为单位对心理剧作出讨论,然后派代表说出本组讨论后得出的主要观点讨论的主要问题如下 1剧A的小财和小凡在教室讨论是正当行为吗那两位男生做法合适吗为什么 2如何看待剧B中小俭给小静纸条这件事假如你是小俭,你会写纸条或做相类似的事情吗如果你是小静,你如何处理这张纸条 3如何看待剧C中的小尧和小明的关系,他们的行为是友谊还是早恋应如何帮助他们 4男女中学生应如何交往
4、待各组代表发言后,教师归纳小结,做出提示 1男女同学的相互交往有助于班级团结,有助于相互学习,取长补短,因此,应该学会坦诚大方地与异性进行交往,同学之间要互相尊重,不能捕风捉影,乱造谣言 2男女交往时应做到热情而不轻浮,大方而有分寸,讲究文明礼貌,讲究仪表谈吐 交往方式以群体活动为主,个别交往应注意时间、地点、场合的选择,应避免过多的个别交往 3男女中学生都是未成年人,对感情的理解还都不成熟,如果处理不当,这样于人于己都不利,所以当发现自己的情感因某人发生波动时,必须用毅力控制自己,行为上更要做到端正稳重,自尊自爱,如果实在无法控制自己,应及时找自己信任的家长或老师请求帮助
5、学生讨论和教师小结后请每位学生写下自己对这一讨论的心得 活动二团体辅导兼有个别辅导
1、班委将准备好的信封、信笺发给每一位同学,要求学生在信笺上给“知心姐姐”写一句话或简短的一段话,内容是自己交友同性朋友、异性朋友均可出现的疑难问题,或是身陷早恋后面临的困惑等,为了保证学生们都能写出心理话,所以信笺以不记名形式填写,但要在自己的信封上留下记号,以便发还留念;
2、学生将写好的信笺放入信封后投进“知心姐姐”信箱,教师迅速浏览一遍后,将学生共性的,易于公开的问题的信封充分混合,然后象抽签一样让学生随意抽取,每人一个,如不够,两人共一个亦可;
3、每位拿信封的同学以“知心姐姐”的身份就信笺上的问题给予认真的答复,署名不署名均可;
4、收回信封,进行团体交流,由教师将若干有代表性的问题及“知心姐姐”的答复念给大家听,由教师适当补充,强调友谊和早恋的区别;
5、对提出特殊问题、不宜公开的问题的信封,教师保存好,课后再找当事人进行个别辅导;
6、将阅后的信退还学生本人 辅导建议 早恋是一个比较敏感的话题,鉴于本班出现的早恋倾向,教师在小结应指出早恋的危害性,举生活中的一些事实加以说明,在班级的团体辅导中,谈及早恋问题时态度一定要保持亲切自然,表明观念应注意强调不要歧视早恋同学,应用诚恳热情的态度帮助他们,这样,早恋的学生才敢倾吐心声,否则达不到预期效果;在对早恋学生进行个别辅导时,应持“三心”教育,即“耐心+关心+爱心”,做学生的知心朋友,为学生排除困惑,使其健康地成长
十一、我能行! 活动设计思想 自信是获得成功的重要因素初一新生由于对中学学习生活的不适应,往往会有较多不成功的体验,容易对自己产生疑问和否定而在这个年龄段,具备一定的自信心将对他们今后的成长起着重要的作用因此,教师运用暗示的方法,通过循序渐进地开展辅导活动,使学生体会自信的感觉,并在行为上学会如何建立自信,从而达到提高自信水平的目的本活动因此而设计 辅导目的
1、了解自信的含义及自信对人的重要作用;
2、认识自己的优点和长处,为建立自信寻找支点
3、通过他人的积极评价,初步体会自信的感觉;
4、了解、掌握一些常用的建立自信的方法和途径 辅导方式
1、讲述与讨论;
2、角色扮演;
3、自我积极评价及他人积极评价填表、口述等
4、游戏 辅导准备
1、准备一个因自信获得成功的故事;
2、准备一个小品,展示缺乏自信——通过某途径——树立自信心——获得成功的情境;
3、准备自我积极评价表及他人积极评价表每人一份;
4、准备一个积极评价他人的游戏;
5、录音机、投影机及幻灯片等 辅导时间1学时; 辅导场地教室或电化教室 辅导过程 一做一个心理小测试,引入自信主题 心理小测试集会的时候,假如让你自由选择座位,你是喜欢坐在前面呢还是喜欢坐在后面 教师根据不同的回答结果说明不同的选择代表不同的心态一般来说,喜欢坐前面的人比较自信,因为前排较显眼、醒目,只有自信的人,才不怕别人的注视;喜欢坐后面的人,则自信心不够强,因为他怕被人注意从而引入自信主题 二学生讨论什么叫自信 了解自信的含义自信是自己相信自己并充分肯定自己的心理 三播放录音一个依靠自信获得成功的故事 通过教师引导和学生讨论,让学生意识到自信对人的重要作用自信——成功的第一秘诀 板书自信成功 四角色扮演教师出示事先准备好的角色扮演情境,请同学们按情境需要认真扮演,并针对情境中的情况进行讨论
1、小品中的学生开始为什么对自己没有信心
2、后来他又是怎样获得信心并取得了成功的 通过讨论,使学生了解建立自信心的方法和途径,即充分了解自己的能力优点、长处,努力发挥自己的才能,获得别人的承认和肯定,这样就容易树立自信心自信会助人成功,而每一次成功的经历又会增强人的自信这是一个良性的循环 情境学校校报需要招聘小记者,某学生由于对自己的写作能力认识不足,不敢报名应聘后经教师的赞扬、鼓励,对自己的写作能力有了正确的认识,满怀信心大胆应聘,获得录取 五活动给自己找优点、给别人找优点,帮助学生树立信心
1、学生填写《我认为我……》表格附表一,对自己进行积极评价,寻找自信支点自我暗示过程;
2、学生填写《我认为你……》表格附表二,对自己的同桌进行积极评价,填好后相互交换,体会被别人肯定、承认的感觉他人暗示过程;
3、游戏教师出示一个装有同学姓名字条的纸盒,从中随意抽签,抽中谁,就由全班同学为其找优点他人暗示的延续,强化被人肯定的感觉
4、教师总结人的能力、优点不是天生就有的,别人对我们的赞扬和肯定也不是随意可以得到的因此,要建立自信,一定要努力发展、提高自己的优点和能力,并从尽力做好每一件力所能及的事情开始锻炼、培养 六教师介绍增强自信的其他方法 如充满自信的举动也能增强人的自信 教师用幻灯出示常见的一些言行举止,让学生选择哪些是充满自信的举动,并鼓励学生按自己所选择的去做 七结束语 教师向学生介绍前世界重量级拳王乔·佛雷基的座右铭我能行! 鼓励学生也学会对自己说“我能行” 教师向学生提出若干问题,让学生用“我能行”的话语回答,进行积极的自我暗示,如 “学习,你能行吗”师“我能行”生 “劳动,你能行吗”师“我能行”生 “唱歌,你能行吗”师“我能行”生 “克服困难,你能行吗”师“我能行”生 “面对挑战,你能行吗”师“我能行”生 “承担责任,你能行吗”师“我能行”生 “你相信自己吗”师“我相信”生 活动在一种积极的气氛中结束 附表一在符合你的项目后打“√”.我认为我…… 乐于助人 书法好 快乐 诚实 爱劳动 能干 有礼貌 整洁 宽容 虚心 合群 不怕困难 勤奋 友善 不怕吃苦 聪明 有同情心 有进取心 记忆力好 身体健康 兴趣广泛 自觉 幽默 做事认真负责 体育很棒 勇敢 耐心 绘画好 写作能力强 口头表达好 唱歌好 组织能力强 开朗乐观 跳舞好 自理能力强 知识丰富 附表二在符合他她的项目后打“√” 我认为你…… 乐于助人 书法好 快乐 诚实 爱劳动 能干 有礼貌 整洁 宽容 虚心 合群 不怕困难 勤奋 友善 不怕吃苦 聪明 有同情心 有进取心 记忆力好 身体健康 兴趣广泛 自觉 幽默 做事认真负责 体育很棒 勇敢 耐心 绘画好 写作能力强 口头表达好 唱歌好 组织能力强 开朗乐观 跳舞好 自理能力强 知识丰富
十二、走出孤独的怪圈 辅导目的
1、正确认识到自卑心理的出现是难免的,指导学生积极调整应付的心态
2、教会学生应付自卑的一般技巧与方法 辅导方式 讲故事、案例分析、集体讨论 重点难点
1、重点指导学生调整应付自卑的心态,教会学生应付自卑的一般技巧和方法
2、难点引导学生分析如何应付自卑而自然得出一些应付自卑的技巧、方法 辅导准备 课前布置学生准备一篇有关自己产生自卑感的心理经历和体验的材料可提示,如成绩不好、家庭不幸、缺乏组织能力、长得丑或矮小等等教师先过目,活动时可选几篇有代表性的作为个案讨论进行陈述 辅导过程
1、引入课题 1教师讲述童第周的故事 童第周是我国著名的生物学家他小时候因为家里穷,17岁才进中学读书由于文化基础差,他学习很吃力,第一学期期末考试,平均成绩才45分,校长要他退学或降级,他很难过,后来,经过再三请求,才同意让他跟班读一学期第二学期,童第周更加发愤学习,经过半年的努力,他的功课终于赶上来了,数学还考了100分他看着成绩单,心想“我一定要争气,我并不比别人笨,别人能办到的事,我经过努力,一定也能办到” 2问题讨论试想想,童第周能最终成为一个著名的生物学家,对于我们有什么启发 引导学生感悟
①每个人的一生中都可能有陷入尴尬困境中的时候,我们应该正确看待
②我们应该具备承受困难的“耐力”,学一点应付因陷入尴尬困境而自卑心理产生的技巧和方法
2、大家谈 谈谈对自己印象最深的一次自卑的经历体会 1教师谈一次自卑感的体会经历,然后请学生思考分析老师为何最终战胜了自卑提示引导学生分析,因为老师比较正确地分析了自卑产生的真正原因,并及时克服 2依次请学生谈自己的经历体会3-4个,每位学生谈好后,师生一起讨论分析,然后依次得出以下几条应付自卑的技巧和方法用小黑板显示或幻灯显示
①乐观地保持着高涨的学习与生活情绪
②拆除心灵的“篱笆墙”,走进一种真诚的友情的氛围之中
③尝试学会放弃,不要过分苛求自己,不要事事与人攀比 3小结你需要学会上述技巧方法,那么,当陷入自卑感的怪圈时,你将会战胜它
3、例案分析 1案例展示 双双是位“差等生”,她陷入这样的苦恼“我已是初二年级的学生了,但成绩较差,考试及格对我来说太难了在老师眼里,我是个不爱学习的学生,是多余的同学们看不起我,认为我智商低,即使他们没有这个意思,我也不好常常‘打扰’他们,免得有人说我拖别人的后腿,我该怎么办我几乎没有一个可以交谈的朋友,没有人理解我的这份孤独与寂寞” 2问题讨论 像双双这样自卑的“孤独者”,要走出孤独,自然首先是要摆脱自卑的束缚那么,怎样摆脱自卑,走出“怪圈”呢 提示试用前面介绍的战胜自卑的方法和技巧 引导学生通过分析,认识到双双对自己的自卑心理没能正确的认识她应该学会运用有效的方法,促使自己战胜自卑,摆脱孤独与寂寞
4、小结 在每个人的生活中,出现一点自卑心理是难免的,也是正常的关键在于我们不应忌讳自卑,而应该正确分析自卑产生的原因、后果,掌握一些应付自卑的基本技巧和方法,那么,天空就会灿烂无比
十三、学会赞赏 辅导目标
1、通过学生的自我赞赏活动,肯定自己的长处,加强学生的自我认识
2、通过学生相互间的赞赏活动,学会赞赏他人,同时也感受被他人赞赏的快乐
3、通过学习与训练,培养学生的自信心,增强克服困难和承受挫折的勇气 重点学会如何积极评价自我或他人,并感受自己值得赞赏的优点 难点激发学生积极参与赞赏自我和赞赏他人的活动之中 辅导设计思想
1、为了突出重点,教学时着重应用采访交流形式,意在引导学生通过自我认识,自我了解,达到自我教育,自我提高的学习的目的,调动学生参与活动的积极性和主动性
2、为了解决教学中难点,注意启发学生尽可能去赞赏性格内向,容易自我否定的同学,然后通过采访他们被赞赏的感受,使他们在轻松愉快的氛围中去体验和感受其乐趣,并知道今后如何克服自卑、树立自信心同时也达到扩大参与面的目的
3、通过本课题活动的开展,使学生在认识上理解什么是自信,在行为上学会建立自信的两个条件,学会自我激励的方法,促进学生的身心健康发展,从而实施素质教育的目标 辅导方式
1、讨论与分析
2、自我实践与发现 辅导前准备
1、请学生准备好表现自己特长的作品如书画、乐器、剪贴本、集邮本等
2、请每位学生准备一句格言最好是自编的格言
3、磁性图钉若干个 辅导过程
一、引入课题
1、讲故事3分钟 同学们,你们知不知道索菲亚·罗兰她演过100多部影片,获得过奥斯卡金奖她16岁第一次拍电影时,摄影师拿着摄像机围着她转来转去没法拍,向导演抗议说“导演你找了个什么演员呵!我没法拍”导演是意大利的著名导演卡罗他没办法,只好找到索菲亚·罗兰,对她说“你很有表演才能,但我的摄影师提出抗议,说没把你拍得美艳动人,因为你的鼻子太高了,你的臀部过于发达,你要回去处理一下就可以拍了”你们说一个16岁的少女听了大导演说出这番话受得了吗一般是受不了的但索菲亚·罗兰说“导演,如果我脸上有个疤,我会很愉快地做手术,我的鼻子是高了一点,臀部是发达一点,这正是我个人的特点,世界的美为什么都是一个样呢”这后一句话很厉害,这是美学见解当时世界上流行的美是小巧玲珑精致的美导演一听很有道理,决定电影继续拍,摄影师再抗议就另请高明结果这个电影就拍成了,索菲亚·罗兰从此走上了银幕她充分发挥自己的长处,最终以自己的本来面目获得了成功,成为有名的世界级影星 可见,自信是成功的第一秘诀
2、引出主题5分钟 在当今竞争日益激烈的社会里,要想获得成功,一个人是否拥有自信心是相当重要的那么什么是自信呢给学生展开讨论所谓自信心就是指对自己某方面的能力充满信心它在一个人的成长道路上起着“充电器”的作用,没有它我们许多事情将半途而废而自信心的获得是可以通过学习和训练得到的今天,我们就来进行这方面的学习和训练 板书学会赞赏 一个人要拥有自信心,首先应该有勇气敢于自我肯定,自我赞赏,这是自信心的来源之一 板书一自我赞赏
二、自我赞赏的活动15分钟
1、引言学会自我赞赏,是增强自信心的第一步通常多数同学的自我赞赏的过程都是在家里私下进行的如照镜子,教师适当的演示今天,老师给大家一个机会让同学们大大方方地在众人面前自我赞赏一番,这可是增强自信心的第一步,希望每个人应该勇敢地迈出第一步
2、教师启发同学们可从以下几个方面来赞赏自我 1相貌;2性格;3品行;4能力;5特长;6人际关系等
3、在学生自由发言的过程中,如有唱歌、跳舞、书画、乐器等方面特长的,尽可能让他们上台演示教师对同学们的发言或演示后应给予及时的肯定和鼓励
4、学生发言后,教师通过采访形式进行师生对话交流
5、教师说明通过刚才的活动,我们每位同学都知道了,敢于自我赞赏是增强自信心的一个重要手段而一个人要经常保持自信,除了敢于自我赞赏,还需要多赞美别人以帮助他们树立自信心,如果每个人都这样做,我们个人也会受益的所以说,赞赏他人是自信心的来源之二 板书二感受他人赞赏
三、感受被赞赏的活动15分钟
1、教师说明在赞美别人时,态度要诚恳、亲切、热情
2、教师引导学生尽可能赞赏性格比较内向,容易自我否定,不善言谈的同学,帮助其树立自信心
3、给学生自由讨论一下,自己想赞赏班上哪位同学1分钟
4、学生发言后,教师通过采访形式进行师生双向交流
5、教师说明从同学们的发言中知道,当我们用真心和诚意去赞美别人时,实际上,就是在帮助别人树立自信心
四、说格言5分钟
1、通过今天的学习与训练,我们懂得了,自信心来源于两个方面即 自我赞赏和感受他人赞赏 下面,老师介绍两句有关增强自信心的格言,相信会对大家有所帮助 格言一不是因为美丽而可爱,而是因为可爱而美丽 格言二人类天性中最根深蒂固的本性就是渴望被赏识让学生集体朗读这两句名言
2、由学生自己说一句格言最好是自编的格言
3、全班同学讨论,能体现班级特点的一句格言最后由班长说出
五、小结2分钟 希望同学们在今后生活中应多对自己进行积极、肯定的评价同时也要多给予他人一些积极、肯定的评价,使我们的人际关系更加和谐,使每位同学更加自尊自信,健康成长 最后,我们以掌声鼓励并预祝每一位同学在今后的生活、学习中,增强自信,克服困难,走向成功 永远记住,我们班的格言××××××××
六、板书设计课题学会赞赏
一、自我赞赏 名言……
二、感受他人赞赏 名言…… 学生书画作品展示
十四、如何控制自己的情绪 活动设计 辅导目标
一、能辨认各种情绪并了解它发生的原因
二、知道各种情绪反应对身心行为的影响
三、学习控制情绪、发泄情绪的正确方法 辅导方式 讲述、讨论、情景体验、角色扮演 辅导准备
1、几幅各类情绪变化的图片;
2、10张表示情绪的名词小卡片;
3、投影片;
4、排演小品;
5、桌椅安排成小组讨论式 辅导时间1课时 辅导过程
一、宣泄紧张情绪切入展示课题
二、什么是情绪
1、展示各类情绪图片问图片上的人看起来怎么样
2、请几位同学各抽一张小卡片,表演上面写的情绪,并让其余同学猜猜是一种什么情绪
3、教师总结情绪是客观事物是否符合人的需要而产生的态度体验喜怒哀乐忧都是情绪面对同一件事每个人都会有不同的情绪反应,无论情绪是亮丽的还是阴暗的,它们本身都是正常的因此,我们要认识它,接受它,并学会控制它
三、不适当的情绪反应会造成不良后果
1、设情景投影 a、有人弄坏了你的自行车; b、有个同学告诉你,放学后他要找几个人一起来揍你一顿; c、当你正在看你喜欢的电视节目时,有人把它调到了别的节目 d、你把妈妈省吃俭用给你买书的100元钱弄丢了; e、你看到班上的小张又在欺负小李了; f、你在公共汽车上被人踩了一脚; g、同学们喊你的绰号; h、在某次竞赛或考试中你获得了第一
2、讨论在碰到以上各情景时,你会有何种情绪产生你如果有不适当的情绪反应,会有什么结果每组讨论一个情绪
3、能就自己在日常生活中因不适当的情绪反应造成不良后果的情形举个例吗
4、教师总结可见,各种情绪的不良反应对身心影响很大但是,有消极情绪不是“病”,它是每个人都会产生的,只是每个人产生的程度不一样
四、情绪变化的特点板书 教师总结从这个动态图可看出,所谓情绪稳定,主要是指一个人能积极地调节、控制自己的情绪,在短时间没有大起大落
五、控制自己情绪的方法板书
1、个案分析
①-
②个投影;
2、小品表演;
3、用小奖品当场试情绪调节情况;
4、讨论总结,填写快乐大转盘,把你保持愉快情绪的方法告诉大家
5、教师总结产生消极情绪时,去寻找生活中的快乐人,和他们交朋友,请教快乐之道,积极调整自己的情绪,调整的时间越短,对身心、学习越有利
六、结束语 同学们,当你碰到困难时,可能会一时情绪低落,但我相信大家一定能尽快适应并调整好请大家和我一起满怀激情地朗读一段誓词投影 我有明确的奋斗目标,决不放弃! 我将百折不挠,主动迎战困难! 我必须勤奋学习,提高效率,珍惜时间! 我要积极行动,勇敢实践! 我乐观、自信、自强! 我将不断超越自我,走向辉煌! 教师领一遍,学生读两遍,达到暗示作用 好,希望大家都成为一个快乐的人,愿每一位同学成功! 附个案
① 班主任王老师告诉大家,过几天就要去郊游了,期间还要搞一些娱乐活动比赛听到这个消息后,同学们各有不同的反应和情绪 A、积极参加集体活动,并做好准备 B、无所谓,搞不搞这次活动都行,去郊游肯定会遇到许多麻烦,没准还会出点事呢. C、手舞足蹈,兴奋不已,恨不得马上就去郊游 个案
② 刘红本是个品学兼优的好学生,因生病住院了两个星期,错过了复习课,结果期末考试成绩有所下降,没被评为“三好”学生她该怎么办 A、没关系,利用假期好好复习功课,好学生不在乎偶尔失去的荣誉,我会再努力的 B、烦死我了,同学们肯定会看不起我,今后也评不上“三好”学生了 C、无所谓,爱评得上评不上 讨论哪种情绪反应最适中为什么
十五、挫折与成长 辅导目的
1、使学生知道人生必遇到挫折,认识挫折的价值
2、基本上能分析挫折的类型及产生的原因
3、学会正确对待挫折,战胜挫折的基本方法,迈向成功 辅导方式
1、讲述及讨论;
2、讲故事;
3、帮助别人诊断与自我诊断 辅导前准备
1、设计美籍华裔少年张士柏在高位截瘫后仍自强不息,最终取得成功的8张投影片
2、课前请同学收集名人如张海迪、贝多芬等战胜困难取得成功的故事
3、有关挫折的类型及产生原因的投影片
4、内心独白表
5、小波个案投影片
6、“成功路上步步高”投影片 辅导时间2节课 辅导场地教室或电化教室 辅导步骤
1、教师引言人们在日常生活和工作学习中,并不总是一帆风顺的,有时会碰到不称心如意的事当人们在某种动机的推动下,达到目标的行动受到阻碍,因无法克服而产生的紧张状态与情绪反应,就是我们通常说的“挫折”,同学们在生活和学习中也遇到挫折,如某同学学习很勤奋,但考试却意外不及格某学生高兴地约同学到家玩,却遭到父母的反对等,这些都是挫折请同学们在课前发下的“内心独白”中写出你成长历程中遭遇的最大挫折和当时的想法和做法 附 内 心 独 白成长历程中最大的挫折当时的想法当时的做法挫折的类型产生的原因解决挫折可选择的办法自己具有的优势确定的目标战胜挫折合理的做法 在学生填写时,教师注意观察学生写的内容,为后面教学作准备
2、教师请几个有代表意义的同学介绍自己受到的最大挫折
3、教师从同学们的介绍中看出,挫折是客观存在的,每个人的成长都会遇到不同的挫折那么,我们应该如何对待挫折呢请看投影片《轮椅斗士》 教师边放投影,边介绍与同学们年龄相仿的美籍华裔少年张士柏在高位截瘫后仍自强不息的感人故事 113岁的张士柏在一次跳水训练中不幸受伤,造成高位截瘫,胸部以下毫无知觉 2沉重的打击,使张士柏及其家人都很悲伤,士柏的父亲鼓励他要自立自强 3张士柏在父亲及家人的鼓励下,树立了坚定的信念,决不能就此倒下,放弃自己 4张士柏出院后升上高中,成为学校里唯一的轮椅学生 5在学校里,张士柏的身体是最差的,可他的毅力是头等的每天清晨起床,坐在轮椅里学习,直到深夜睡觉,有时昏倒在课桌上,醒后咬紧牙关,仍坚持学习 6张士柏以惊人的毅力学习,用三年的时间学完四年的高中课程,毕业试考了全校第一名 7张士柏以特别优异的成绩,17岁考入世界名校斯坦福大学,19岁直接升入斯坦福大学经济研究所博士班,并获得“美国国家科学基金会奖” 8张士柏将他的20万美元生活保障金,捐献给他的故乡——淅江省宁波北仓,作为教育奖学基金他决心博士毕业后,把自己的知识服务于中国,造福于中国人民 教师再请二位同学讲贝多芬和张海迪的故事
4、教师请同学们就名人“挫折与成功”的故事进行集体讨论出示讨论题目 1这三人有哪些共同点和不同点提示都经历严重的挫折;都坚毅,不向命运妥协;都战胜了挫折,取得了成功但遭到的挫折不同,各人的主、客观条件不同 2挫折对人会造成什么影响战胜了挫折会怎样被挫折打倒后又怎样 3你怎样对待成长中的挫折 教师小结人生必遇到挫折,每个人遇到的挫折不同挫折是人生的转机,有人因此而沉沦,但更多的人因此而更坚强挫折可以磨练我们的意志,有助于人的成长,使我们更有毅力,更有智慧,更加成熟但是不是光凭勇气,光靠干劲就能战胜挫折呢回答是否定的遇到挫折,我们要冷静地分析挫折产生的原因,总结经验教训,才能更好地前进下面,让我们共同分析挫折的一般类型及产生的原因
5、教师投影 挫折的类型及产生原因
一、挫折从内容上分,一般有4种类型
1、学习性挫折
2、交往性挫折
3、志趣性挫折
4、自尊性挫折
二、挫折产生的原因
1、客观原因自然因素、社会因素、教育因素
2、主观内在的原因如思想水平、自我修养、道德观念、能力、情感、意志、生理等 教师结合投影,与学生共同讨论前几位同学所受挫折的类型及产生原因,再要求同学们在“内心独白”中填写相关的内容
6、个案分析教师投影爱好体育运动的小波渴望加入校足球队,因为它是市冠军队小波认为自己头脑灵活,反应敏捷,敢打敢冲,是当运动员的料他兴冲冲地找到教练,不料被拒绝了,理由是身体单薄,耐力较差 1小波遇到的挫折类型是 2挫折产生的原因是 3小波进入足球队具有的优势是 不足的是 4为进入足球队,小波可以采取的方法有 5小波要进入足球队,最可行的方法是 6如果不得进入足球队,小波在体育活动上还有的选择是 教师要求同桌的二人为一组,对上述个案进行讨论、诊断
7、通过对小波个案的诊断,师生总结出正确对待挫折的“成功路上步步高”教师投影 学生按同桌二人为组进行讨论“内心独白”上填写的“当时的想法和做法”对否应怎样处理最为妥当然后按“成功路上步步高”的模式进行思考,并完成“内心独白”上的所有项目 教师小结挫折的经历对我们中学生来说是必要的对挫折,我们要有足够的心理准备,必须以乐观、进取、积极的心态来面对失败和挫折,要根据自身的优势来确定恰当的抱负水平,在学习和生活中不断磨练自己,积累经验,提高自己的耐挫能力只有从失败中走出来,在逆境中奋起的人,才能到达胜利的彼岸 补充活动 1请当地一些遭受挫折,但能战胜挫折而获成功的人士到校作报告,使学生更了解挫折的客观性,为学生树立战胜挫折的榜样 2组织学生进行诸如“面对现实,展望未来”的演讲比赛,使学生能恰当地建立抱负水平,并通过比赛的竞争,亲身感受成功与失败的心情,从而更加激励自己 3要求学生用“成功路上步步高”解决自己现在面临的挫折
十六、战胜挫折活动设计 人为了满足需要而采取的行为不顺利,或目的不能实现,就是挫折因需求没有得到满足而产生的情感体验叫挫折感,其表现为遗憾、失望、后悔、焦虑、自卑、绝望等情绪状态高中学生所受的人生挫折有限,都生活在顺利受宠的氛围中,他们所能承受的挫折的能力也极为有限,因此,帮助高中学生提高自身对挫折的承受力,使他们日趋成熟起来,为他们进入社会而立于不败之地有着重要的意义 辅导目标 学生
1、了解自己受过的挫折及对之采取的做法;
2、认识自身行为态度在承受挫折方面的弱点;
3、通过古今中外成功者的范例,增强挫折承受力 辅导方式
1、讨论与分析;
2、角色扮演;
3、情景体验 辅导准备
1、课前将学生分为每4个人一组,各组利用业余时间收集一个古今中外成功者承受挫折的范例如找不到,则由教师向学生提供各组选出一名代表,准备向全班同学讲述范例
2、幻灯投影,录像 辅导时间一课时,即四十五分钟
一、回望自我 教师引入 “大家听过‘桑兰’这个名字吗她带着人民的希望,去参加美国举行的‘友好运动会’可是一个不小心的失手,使她留下了终身的遗憾人生不是一帆风顺的,我们总会遇到各种各样的挫折与失败教师讲到这里,突然停下来,点一名正专心听讲的学生起立,设置一个受挫的情景 教师“刘红,你为什么眼睛往外看” 刘红起立后会表现出受委屈的情绪,然后老师向她解释原因,这么做是故意的,并请她对自己所受的境遇说出真实的心理体验,即怎么想的刘红说完后,微笑着示意她坐下,采用“共情”技巧,力图引起全班同学的共鸣 教师“是呀,假如我是你,也会有这样的感受的这就是挫折请同学们回想自己所受过的印象最深刻的挫折,产生过什么样的想法,做出过什么样的行动,真实地写出来 打开幻灯投影,出示预制的表格 你的感受 你的做法
二、心灵的启迪 教师“承受挫折的能力是成功者必备的心理素质古代盖文王拘而演周易仲尼厄而作春秋,屈原放逐乃赋离骚,左丘失明,厂朔而有国语……古往今来凡是有成就的人,无不是勇于克服困难,并能在逆境中奋斗,表现出良好的心理品质请你把查找到的中外成功者受挫折后历起的范例,仔细观察并思考他们成功经验” 各组选一名代表依次上讲台前讲述范例讲到他们受挫后,让全班同学猜测成功者的真实反应及其结果教师给予适当的鼓励 结束后,教师 成功者的范例告诉我们勇于面对挫折,从中吸取教训,并努力奋斗,最终产生巨大的动力,走向成功我们不难总结出成功者在遭遇挫折时的共同之处 出示预制的幻灯片,让同学们展开讨论,并完成幻灯片上的句子,最后教师归纳总结并板书在黑板上 承受挫折能力强的成功者的共同之处勇于面对挫折,冷静分析困难,充满信心,并创造条件努力实现目标,最终获得成功 相反,承受挫折能力弱的人的做法和态度是缺乏信心和勇气,表现出失意、烦恼、沮丧的情绪觉得自己不行,没有能力,做不了,最终放弃奋斗,导致失败,甚至绝望 出示幻灯片,上面写着名人名言 “屡颠屡扑,愈挫愈勇”
三、情境训练角色扮演 放预拍的录像画面上出现一个情景在上学的路上,你被人误解了,被经过的几个同学看见,他们没有经过了解真相便一起嘲笑你,使你无地自容把你受了委屈的想法和做法按录像上的场面配音扮演 教师说“每个人经历的挫折不尽相同,所采取的做法和体验到的感受也有差异,但承受挫折的能力是可以通过锻炼来提高的我们可以提高自己的认识,通过制定的计划,鞭策自己,锻炼心理承受力走向成功” 出示幻灯片成功计划 我的榜样是这么做的 遇到挫折时,我要做到 我希望得到 的帮助 成功后,我要 我的座右铭 计划人 日期
四、思想升华 放一段有保尔·柯察金战胜挫折的录像,并配上画外音 挫折是青年人成熟的“催化剂”,它使人的意志得到锻炼,提高克服困难的勇气;使人以现实的眼光深化对于“自我”和“世界”的认识,它是人生的老师,是成就的摇篮 许许多多象保尔·柯察金那样的例子数不胜数他们乐观向上,自信开朗,笑看人生的波折,奋发图强,成为生活的强者挫折还可以使人从中吸取教训,改造自我,调整自己与他人和社会的关系,学会为人处世 挫折是人生的宝贵财富,是我们力量的源泉 音乐继续响起,尾声
十七、学习意志的增强活动设计 意志就是自觉确定目的,并根据目的来支配和调节自己的行为、克服各种困难,从而实现目的心理活动它是人的认识的能动表现意志是学生学习和将来事业成功的重要心理因素意志对学习的作用1帮助学生确立学习目标、树立远大的理想2帮助学生克服智力活动中的各种困难,取得学习成功,达到既定目的提出怎样培养和增强学生的学习意志 辅导目的
1、使学生了解培养坚强意志对学习和将来事业成功的影响
2、在学习和实践中充分发挥自己的主观能动作用,百折不挠克服学习上的各种困难,以顽强意志的行动实现既定目标,达到成功的彼岸 辅导方式 1讲述和讨论;2表演形式结合;3意志强弱的自我判断 辅导准备
1、准备一个不管是顺境还是逆境,都不放弃自己的追求、生命不息、奋斗不止、坚韧不拨的故事
2、准备不同意志力的学生对学习影响的情境
3、准备好意志强弱的自我测查问卷
4、准备一盒事先录好的足球赛的录像带、录放机及电视机,以备表演时用 辅导时间安排1学时 辅导场地教室或课外活动室 辅导步骤
1、教师讲述一个不管是顺境还是逆境,都不放弃自己远大目标的追求、生命不息、奋斗不止、坚韧不拨的一个普通的中国女留学生袁和故事,使学生明确百折不挠的坚强意志是学习和事业成功的重要保证 例 “一个真正的强者——袁和” 1983年6月下旬,美国马萨诸塞州的蒙特·荷里亚女子学院降了两天半旗是纪念某位新故的总统,还是哀悼某个世界名人都不是他们是在沉痛悼念一个普通的中国女留学生袁和 当地多家报纸登了袁和的事迹和照片在袁和短暂的一生中,是什么原因使她从一个里弄生产组糊纸盒的小工人,成长为一个为祖国赢得荣誉的硕士研究生是什么原因激励她去奋斗、去创造、去获取成功,使生命发出最强音是她孜孜不倦的追求,是她坚韧不拨的意志 在十年浩劫的年代,袁和没有读完高中就被迫停学了,但她历尽艰辛,硬是靠自学读完了大学的数、理、化、生物和英语等课程,1978年被录取为中国科学院化学研究所研究生 1980年袁和取得了美国马萨诸塞州蒙特·荷里亚女子学院提供的学习和生活费用的奖学金,赴美攻读硕士学位但是正当她向学习上的困难进军,与发达国家的对手竞争时,乳腺癌的魔影悄悄地降临在她的身上她忍受着巨大的肉体上和精神上的痛苦,接连做了两次手术1982年4月,波士顿癌症研究所的化验结果和专家诊断结果表明,袁和的癌细胞已经转移了!这时,她没有听从美国同学的劝告,用吸毒产生的幻觉来减轻精神负担,而是不沉沦、不颓废,以坚强的意志和勇气去同癌症博斗三个月后,她顺利地通过了在死亡威协下写成的硕士论文当她穿着长长的黑学袍,走上台阶接过院长颁发的硕士学位证书,看着向她挥手微笑的朋友、老师时,禁不住热泪夺眶而出
2、教师讲解 这是一个动人的故事,这是一个意志的赞歌,凡是有成就的人,大都立下了自己的宏图大志、奋斗目标,并在学习和实践中充分发挥自己的主观动能作用,千方百计地克服一切困难,以自己顽强的意志去实现既定目标,最后达到成功的彼岸这种自觉地确定目的,并支配和调节自己的行动、克服各种困难,从而实现预定的目的心理活动,这就叫做意志它是人的认识的能动表现而目的性和调控性是意志的两个基本特征
①意志的目的性人的意志活动总是具有明确的目的的
②意志的调控性反映在克服各种困难上 意志是以明确目的与克服困难为主要特征的 斯大林说“伟大的目的产生伟大的毅力”人的意志是否坚强,要看他是否有明确的奋斗目标、奋斗目标愈高、愈远大,目标的社会意义认识越深刻,克服困难的意志力就愈大由此可见,坚强的意志是推动学生去战胜各种困难而达到既定目的的巨大的内在推动力 对于学生来说,意志坚强者,会迎着学习上的各种困难,朝着既定的学习目标,顽强拼搏,直至取得学习上的成功相反意志薄弱者,遇到学习上的困难,稍遇挫折就会心灰意冷,一蹶不振,甚至放弃意志努力,最后放弃行动目的,使学习遭受失败所以,意志是成功的重要心理因素你要想在学习上和将来的事业上获得成功,就必须努力培养自己的坚强的意志
3、表演情境设计 教师出示事先准备好的角色扮演情境,请几位学生上台按情境设计认真扮演,并引导学生针对情境中的情况进行讨论 情境一新学期开始了,班主任对全班学生进行学习动员,要求每个学生做好本学期的学习计划,利用班会进行学习交流,一位成绩不太好的某学生上台交流自己学习计划,赢得了全班学生敬佩目光老师也表扬了该学生,希望他能按自己既定的目标,切实将自己的学习计划落实到行动之中,争取较大的进步该生开始时,满腔热情、干劲十足,坚持了一段时间的正常按计划学习在家复习功课时,电视传来足球赛的欢呼声,仍能无动于中,坚持自己的学习但该生缺乏坚持不懈的韧性,某天,该生正在家里做作业,电视里传来正在播放的足球赛用事先录好的录像带播放该生按耐不住,放下作业,转入到电视机前来,一直观看到深夜,精疲力尽往后下去,经常性遇到有球赛或者好看的电视剧,就放下作业或者不复习功课,而观看电视久而久之,学习计划成了“一纸空文”,半途而废期中考试学习成绩没有什么起色试卷发下来,一脸的沮丧 例情境二教师正在发测验试卷,某个学生上讲台领自己的试卷,走回到自己的座位后,看了一眼自己的得分,将试卷搓成一团,然后就伏在课桌睡大觉了教师讲评试卷了,同桌示意他,该听老师评了,但该学生仍懒洋洋地说才得42分,我学不了,“天生我才没有用” 情境三原来一个欢快生活、学习的某学生,一次意外的事故使之右手致残他以顽强的毅力,克服残疾带来的困难,坚持练习左手写字最初,一天只能写几十个字,但他每天坚持抄写
七、八个小时,终于左手写字如右手写字一样,抄写自如了每学期段考、斯考考试成绩均名列班级前茅,会考九科中有七个科获得A级赢得同学们的赞誉 情境四某学生,平时对自己要求严、很努力,其它各门功课都学得较好,唯有英语这门学科常常“亮红灯”,英语基础不好的他,该科学习困难最大他为了提高总成绩,制定了消灭英语不及格的目标他每天坚持起早贪黑,早上提前半小时起床读英语,课余时间有不懂的问题勤向老师、同学请教,晚修回家后,也坚持抽些时间做英语练习,长期坚持不懈,在英语学科上取得了很大的进步不但消灭了不及格现象,还达到接近优秀等极的水平,英语成绩不断提高
4、教师结合学生的表演,引导学生展开讨论
①情境中
一、
二、
三、四中的人物意志力哪些强哪些弱
②意志力的强弱对其学习有哪些影响
③你与哪一种情境相似
5、教师结合情境表演和学生的讨论进一步说明意志是影响学生学习成绩的一种很重要的非智力因素意志在学习活动中的作用是显而易见的意志薄弱的学生,学习遇到困难和挫折时,便象泄了气的皮球,垂头丧气,精神不振,从而失去了学习的决心和信心例如情境 类型的学生意志坚韧性不强的学生,在学习过程中受到学习之外的各种因素的干扰时,在意志行动中缺乏自制力,不善于约束自己的行为,甚至放弃意志努力,最后放弃行动目标,虎头蛇尾、半途而废例如情境 类型的学生意志坚强的学生,能自觉确立学习目的,不畏学习中遇到的各种困难和挫折,知难而上,有一股“绳锯木断、滴水穿石”的韧劲,持之以恒,努力学习,刻苦钻研,意志力促进了智力的发展,取得良好的学习效果,提高学习成绩例如情境 类型学生意志本身就是朝着既定目标,顽强地持久地克服困难、不达目的、奋斗不止的内部心理品质
6、教师简单讲解意志的四个基本品质即自觉性、果断性、坚持性和自制性
7、许多学习成绩优秀的学生,都具有“锲而不舍”的顽强学习意志,这种顽强的学习意志不是先天生来就有的,而是在长期的学习过程中培养出来的学习乃是培养学习意志的一条重要途径我们在学习过程中,如何正确认识意志对学习的作用和如何培养自己坚强的学习意志呢引导学生从意志品质的四个方面去思考,然后教师从影响学习最显著的三方面提出培养学习意志的途径 1确定崇高的学习目标,树立远大的理想 崇高的目标与远大的理想是意志行动的力量源泉古今中外,许多著名的思想家、科学家、成功人士就是在崇高的目标远大理想的推动下,下定决心,克服一个又一个的困难而取得巨大成就的举一些例子说明每个学生要根据自己的实际情况树立一个奋斗目标,树立自己的适当的抱负水平 2制定一份自我约束,自我锻炼意志的计划 一个人的行动和行为,总是依靠别人的监督和约束,是培养不出坚强意志的只有自觉地监督自己,约束自己,才能把自己培养成为意志坚强者许多著名人物为了锻炼自己的意志,以取得学习、工作、事业上的成功,常常为自己制定一些规则、要求来监督和约束自己要求每个同学
①从点滴做起,按时完成自己的各项学习任务,不拖欠作业,不老是“明日复明日”,当天学习任务当天完成,这也是一种意志的锻炼在自己的行动仍缺乏自觉性时,也可以采取适当的有意强制的方法,要求自己无条件的服从一个具有自制性的人,他善于迫使自己去执行已经采取的决定,并能战胜与执行决定相对抗的一切因素,善于迫使自己在必要时拒绝某种东西
②正确对待学习中的挫折和失败学习中总会碰到挫折和失败,有的人在挫折和失败面前消沉、悲观、自暴自弃,对一切失去希望;有的人在挫折和失败面前毫不气馁、善于从挫折和失败中吸取经验和教训,正确分析挫折和失败的原因,从逆境中奋起,树立信心,重振旗鼓,善于进行自我调节,把压力转化为动力,变通前进、最终反败为胜,达到成功的彼岸自制性是一种很宝贵的意志品质它对促进一个人学习和事业的成功是十分必要的 3持之以恒,百折不挠 持之以恒,坚持到底,是人们在活动中得以维持始终、决不半途而废的更具有本质意义的意志品质,即为意志品质中的坚持性坚持性往往是人们取得学习和事业成功的保证古今中外许多伟大的思想家、科学家和学者都莫不表现出惊人的坚持性例如马克思写《资本论》花了40年,达尔文写《物种起原》花了20年,托尔斯泰写《战争与和平》花了37年,李时珍写《本草纲目》花27年一个人要成就一项事业,需要有顽强的坚持性学习意志的培养和锻炼不是一朝一夕的事,需要长期坚持不懈的努力,没有坚持到底的恒心,难以到达成功的彼岸恒心的坚持在于,一方面要善于抵制不符合行为目的的主观因素的干扰,做到面临重重诱惑而不为所动,另一方面要善于长久的维持已开始的符合目的的行动,不畏困难,并千方百计克服困难做到无论是学习还是做什么事,都要有始有终,都不轻易放弃对目标的执着追求,决不半途而废
8、教师发给学生一份意志强弱自我测试问卷每人一份让学生自己填写,了解自己学习意志的强弱 附学习意志强弱自我测试问答卷每项10分
①学习虽有计划,但不能坚持按计划进行学习
②做作业或课外练习时,遇到不会做的难题,常去抄别人的作业或练习
③在家学习时,每遇电视好节目,立即中断学习
④某门学科经常考试不及格,上这门学科课时,直想睡觉,无精打睬,这就放弃这门学科了
⑤每次遇到挫折和失败都会感到心灰意冷,消沉、悲观
⑥你的学习从不需要别人督促
⑦你遇到学习中不懂的问题,从不轻易去问别人,而是认真思考,想方设法弄懂它
⑧为了及时完成某项作业,你经常废寝忘食、通宵达旦
⑨为了把功课学好,你主动放弃了许多你原来感兴趣的活动,例如玩游戏机、看武侠小说,打扑克之类 ⑩学习过程中,遇到一些好看的电视节目,不会轻易中断自己的学习
9、教师小结
①强调学习意志对学习的作用
②强调如何在学习过程中培养自己的学习意志 活动的补充
1、课外布置一些有适当难度、有一定困难的任务让学生去完成,锻炼学生的意志力
2、布置一次周记,要求学生收集古今中外学者、名人、思想家、科学家、企业家、成 功人士在远大目标推动下,在学业或者事业上以顽强的意志取得巨大成就的周记中,为培养学习意志,每人给自己立一座右铭,警钟长鸣、不断自励
3、请成功人士到班级进行讲座 建议 人不是生来有成的意志的意志在人的生活中不是突然表现的,是通过教育慢慢地培养起来在意志教育中,不少学校以开设“心理常识辅导课”形式,给学生揭示意志的含义,了解意志的行为特征,意志的品质,培养意志品质的必要性,怎样培养自己的意志品质等 在对学生进行“学习意志的增强”心理辅导课时,还要求学生根据自己的情况,制定一份具有奋斗目标和学习意志增强的自我锻炼的计划,让学生在意志行动中加深理解注意多种方法和途径相结合,例如规定一些合理的学习制度和生活制度,让学生自觉去遵守,严格遵守学校纪律也是意志教育的一种重要手段在意志教育中,给学生布置具有一定困难的任务,要求学生完成有一定困难的作业,让学生在不断克服,战胜困难的过程中磨练自己的意志,使意志日益坚强起来
十八、学习焦虑的调节和控制活动设计 学习焦虑是中学生在学习过程中常见的一种心理现象它是学生感到来自现实的或豫想的学习情境对自己自尊心构成威胁而产生某种担忧的心理反应倾向由于学习是一种艰苦探索的过程,难免经常有错误和失败的威胁相伴随因此,不论优秀生还是学困生,都会不时体验到学习所带来的各种压力以及由此引发的不同程度的紧张和焦虑要解决焦虑问题,关键在于如何正确判断焦虑程度,有效调节情绪状态,把学习焦虑控制在适度水平上 辅导目的
1、了解学习焦虑程度对学习的影响
2、了解自己的学习焦虑程度与抱负水平
3、恰当归因,学会调节情绪,控制焦虑 辅导方式
1、讲述与讨论;
2、角色扮演与自述情况;
3、自我测试;
4、放松动作练习 辅导准备
1、准备一个学习焦虑程度过重影响学习的例子
2、准备不同学习焦虑程度对学生学习影响的情境
3、准备舒缓轻松的音乐
4、准备好自我评价表每人一份 附焦虑程度自我评价表 判断下面每句话是不是适合于自己的状况,并在括号内写上相应的分数评1分表示自己很少是这样的,记2分表示自己部分时间是这样的,记3分表示大多数时间是这样的,记4分表示自己总是如此 1我吃饭很香,胃口很好 2对于学习我感到忧心忡忡,就怕考不好 3我特别容易感到疲劳和乏力 4我的睡眠不太好,睡得不香 5我感到心情平静,很少静不下心来学习 6我最怕家长和我谈学习问题 7我感到肠胃不舒服 8我感到头晕脑胀 9我的呼吸顺畅而自然 10我容易心烦意乱,十分烦躁 11我容易因一点小事而生气或冒火 12我的手总是温暖而干燥 13我感到时间特别紧张,总觉时间不够用 14我容易入睡,睡眠很好 给各题记分之后,计算总分先把
1、
5、
9、
12、14这五题的分数转化一下,原先记的
1、
2、
3、4分,分别转化成
4、
3、
2、1分,其余各题的分数不变所有各题分数的总和就是焦虑程度的总分然后按照以下标准进行判断 总分24-31分,轻度焦虑 总分32-39分,中度焦虑 总分40分以上,重度焦虑 辅导时间一学时 辅导场地教室或团体辅导室 辅导步骤
1、导入不知同学们有没有注意这样一种现象平时成绩好的同学在考试中一败涂地,而平时成绩一般的同学在考试中往往会有超水平的发挥这是为什么呢
2、教师讲述一个学习焦虑程度过重的例子,引起学生的兴趣与动机 例覃××是我校刚上初三的同学上初一时,他各科成绩很好,段考期考总分排名总在班上前几名上初二后,增加了物理科,他学习比以前更加努力,可是他发现平时成绩不如他的几个好朋友物理学得比他好,课堂上他回答不出的问题他们总能答对,他很担心物理学不好会影响排名,于是他把更多的时间花在物理上,可收效甚微,几次测验成绩均不如意,由80多分降到了60多分从此以后,一上物理课他就紧张,生怕听漏一个字过了一个学期,其他科目成绩也下降了科任老师还常向班主任反映,说他上课神情呆滞,不知想什么…… 请问,覃××同学怎么了
3、教师让同学发言后,结合例子讲解学习焦虑的含义及其对学习的影响如 学习焦虑是指个人由于不能达到学习目标或不能克服的障碍,致使自尊心与自信心受挫,导致失败感和内疚感增加,形成一种紧张不安,带有恐惧的情绪状态适度的焦虑对学习不但有益,而且是必然的具有适度焦虑的人往往在学习中伴有轻度的紧迫感、警觉感、忧患感,他们精神集中,思想活跃敏捷,行动积极努力,学习效率很高焦虑程度过高或缺乏焦虑感,都将引起心理的不适,使学习过程变得困难重重
4、角色扮演教师出示事先准备好的角色扮演情境,请同学按要求认真扮演,并针对情境中的情况进行讨论情境中的人物学习焦虑程度是高还是低不同程度的焦虑对学习有影响吗自己与哪一种情境相似通过这种扮演与讨论,增强学生对学习焦虑的认识 例 情境一某学生勤奋刻苦,严于律己,但过分注重师长期望的满足,学习上唯恐丝毫差错,作业总是写了又改,改了又写,稍有不顺,便自责内疚“我真的能力很差” 情境二某学生学习刻苦,成绩不错,但过于自信“这次考试我不考个第一,起码第二!”可试卷发下来,不是那么回事“他怎么会得第一一定是偷看的老天,你为什么对我这么不公平” 情境三某学生学习情况较正常,但每当临近考试,便紧张不安,答题时手忙脚乱“完了,这道题不会做,8分啊咦这这题好像做过,可是怎么解呢唉……” 情境四某学生家庭经济条件优越,平时穿着打扮入时,做事懒散“学习何必那么累作业嘛,明天找一本抄抄不就行了”
4、让学生自述类似情况后,教师结合学生表演和讨论归纳学习焦虑异常情况的几种类型如负疚自责型、羞涩自卑型、自视过高型、逆反对抗型、考试恐慌型、娇惯松驰型、自由散漫型、寻求表现型等焦虑与学习之间存在一种倒“U”型的曲线关系,中等程度对学习起促进作用,程度越高,学习成绩越差,程度过低,缺乏积极向上的内在动力,学习无精打采这种无所谓的心理状态是难以在激烈的学习竞争中有所作为的
5、教师发给学生一份自我评价表,让学生填写,让他们了解自己的学习焦虑程度
6、教师向学生指出要保持适度的学习焦虑,必须学会调节和控制学习焦虑,建立适当的抱负水平如1不要对自己要求过高;2不要把失败看得太重;3不要瞧不起自己;4不要疏远他人,荷求他人;5不要感情用事;6不要过度疲劳一旦发现有明显疲劳到焦虑倾向时,可适当运动,做放松动作
7、教师教学生做放松动作 附放松方法一 播放旋律舒缓、轻松的音乐,做动作 第一步身体直立,双腿分开,双手下垂,均匀深呼吸 第二步双膝微屈,上身自然有弯曲,身体下直至双手触地深呼吸,从想象中努力将烦躁情绪排出体外 第三步身体自然下垂,并左右摇动,尽量放松情绪 第四步上身缓慢抬起,同时默数1-10,使身体恢复直立想象中从脊柱的底部开始,每次活动一个脊柱,同时吸一口气,力图使体内充满新鲜空气,以增进活动,消除紧张和疲劳 方法二穴位按摩如在鼻梁柱上延伸线和两耳向上延伸线的交叉处,有一百会穴,双手中指按压该穴,或轻轻扣击,可抑制头昏眼花,使头脑清醒 延伸活动
1、举行学习经验交流会,请学习好的同学或考上高一级的学校的同学介绍经验,以激发学习动机,增强学习积极性
2、组织多种竞赛活动,通过活动培养公平竞争意识,并在竞争中通过成功感的体验增强自信心
3、经常参加体育锻炼活动,调养身体,养精蓄锐
4、进行小发明、小创造、巧手制作比赛,发挥特长,减轻对学习成绩的过度关注
5、举行“为什么要学习”的主题班会,明确学习动机,端正学习态度 建议 调节和控制学习焦虑,是一项重要而又要讲究科学方法的工作,学习焦虑程度过高或过低,除与学生个体心理素质的差异有关外,还与社会文化因素、家庭教养因素、学校教育因素有密切关系教师在帮助学生进行学习焦虑的调节和控制时,仅仅针对学生个体是不够的还应把诸多因素考虑进去,设法减少来自外部因素的压力,给学生创造宽松、愉悦、和谐的氛围
十九、克服考试焦虑 活动设计 考试焦虑是一种情绪反应它由一定的应试情景引起,以担心为基本特征,以防御或逃避为行为方式,受个体认知评价受人格因素及其它身心因素所制约引发考试焦虑的原因是多方面的,有客观方面的原因,也有主观方面的原因本来,学生对考试产生一定程度的心理紧张和焦虑是正常现象,但问题是焦虑只能适度,而不能过度,焦虑过强或过弱都会影响学习效率因此,老师有必要对学生进行专门的心理辅导,以调节学生的考试焦虑 辅导目的
1、帮助学生了解考试焦虑的含义及其对学习的影响
2、针对其引发的原因帮助学生掌握调节考试焦虑的方法 辅导方法
1、角色扮演;
2、分析讨论;
3、放松训练;
4、心理测试 辅导准备
1、准备一个小品;
2、教师熟练掌握放松训练法;
3、每学生一份“考试焦虑诊断”问卷 辅导时间一课时 辅导场地教室 辅导步骤 一导语 二小品欣赏思考
1、考试焦虑的含义是什么它由哪些因素组成
2、引发考试焦虑的原因有哪些
3、考试焦虑对学习有何影响
4、怎样调整考试焦虑心理 三结合小品,讨论并明确考试焦虑的含义 考试焦虑是一种情绪反应,学生意识到考试情境对自己具有某种潜在威胁时,就会产生这种紧张的内心体验它包括三种成分
1、认知成分——以担心为特征的、以消极的自我评价所形成的意识体验
2、心理成分——同自主神经系统活动增强相联系的特定的情绪反应,如心率加快、呼吸加剧、胃肠不适、多汗频尿等
3、行为成分——通过彷御或逃避所表现出来的一定的行为方式如多余动作的增多,或胡乱答完卷子,早早离开考场等 四结合个人经历及小品,分析引发考试焦虑的原因 五结合小品,讨论并明确考试焦虑对学习的影响 考试焦虑与学习之间存在倒“U”型关系,即考试焦虑有一最佳值,处于这个值时,考试效果最好;考试焦虑过低或过高,都会使学习受到抑制 六结合个人经历及小品,讨论并明确调节考试焦虑的方法
1、调整认知,提高自信心理疗法
①重新认识考试意义;
②正确认识考试难度;
③正确评估自己的应试能力
2、放松训练行为疗法 七结语 八补充活动问卷测试
二十、增强自信走向成功 辅导目的
1、让学生了解什么是自信;
2、让学生认识自信在学习中,在自己成长过程中的重要性;
3、培养学生的自信心理 辅导方式
1、欣赏歌曲“真心英雄”
2、传授与讨论
3、角色体验
4、重塑自我 辅导准备
1、歌曲一首“真心英雄”
2、故事
3、讨论案例
4、教学对象,初一年级学生
5、请每位学生自己准备一句格言警句 辅导时间1学时 辅导场地教室 辅导步骤
1、老师 人生犹如一叶远航的小舟,自信则是小舟上一张加速的风帆在你的字典里不应有“我不行”应增加一个反问符号,“我不行吗”露出你自信的微笑,在人生的道路上执着地追求,为青春奏响豪迈的乐章请欣赏歌曲“真心英雄”
2、老师讲述与讨论,投影
一、什么是自信 故事 自信是指人们相信凭借自己的能力,实现所追求的目标自信是人进取心理不可缺少的根基陈景润在谈到如何才能成才时,他说“首先应该有自信心,没有自信心,什么事也干不成”他为了证明“歌德巴赫猜想”,用完了八麻袋草稿纸爱迪生在实验中失败了两万五千次,但对发明蓄电池的信心始终如一,最后成功了英国首相丘吉尔,在第二次世界大战中领导英国人民对德作战,立下了不可磨灭的功勋可是他小的时候先天不足,体质非常瘦弱,头发稀稀疏疏,讲话也结结巴巴,经常受到班里同学的嘲笑同学们还给他起了个很不好听的绰号,叫做“结巴秃顶小老头”不过丘吉尔是个自信心很强的人,为了纠正自己讲话结巴的毛病,就下决心朗读文学名著,把一些名人演讲当做课文来读,还常常一个人关起房门对照镜子纠正讲话的口型有一次,学校举行演讲比赛,丘吉尔勇敢地报了名,同学们暗地里为他的结巴捏一把汗,可是出乎大家的意料,他在这次演讲比赛中口若悬河,没有半点结巴,而且讲的内容新颖丰富,语气充满感情,结果获得优秀奖,使大家极为惊奇从以上故事我们可以看出,一个人在学习,工作生活中不可能一帆风顺有的人一遇到挫折和失败就情绪低落,怨天忧人,灰心丧气,甚至惊慌失措,彻底崩溃,有的人则视胜败为“兵家常事”,从中吸取教训,在失败中找成功的因素,继续努力
3、角色体验与讨论
①将事先准备好的案例两则发给学生,让学生看后体验角色,写出自己的感受案例附 例
①婷婷是位“十佳中学生”可是在初二的一次段考中竟有三门功课不及格如果你是婷婷…… A、班里的同学怎么看我呢 B、家长会怎么说呢 例
②李勇的学习一直都比较差,每当他考试考糟的时候,他父母总是训斥他,结果他的学习成绩越来越差,初二一次期考,竟落到了全班倒数第一名,假如你是李勇…… A、此时我该怎么办 B、父母怎么训斥我呀
②抽查几位同学的感受,并当众评论 老师讲述两个案例的结果 例
①结果同学里有的安慰她,“不要紧,下次再努力”,也有的同学说“这样的成绩当十佳真丢脸”婷婷面对的舆论压力是很大的,可她的父母却说“太好了!暴风雨终于来了,你不是要做勇敢的海燕吗”婷婷一下子热血沸腾了 例
②李勇想这会更惨了,等着挨骂吧李勇父母得知期考结果后心想,训斥也无济于事了,不如换种心念对待吧,就微笑着对李勇说“考了全班最后一名,太好了”,听贯了训斥的李勇吃惊地看着父亲“你是不是有病了!”他爸爸说“没病,你想想啊,一个跑在最后的人再也不用担心有人超过他了,他还有负担吗所以你只要努力往前跑,肯定会有进步”,李勇大受启发是啊,龟兔赛跑乌龟还跑第一呢于是信心大增,第二次考试他甩掉了最后一名的帽子,继而跃居中游,他父亲则每次都高兴地说“你肯定还会有进步”,当李勇考到第6名时,他爸爸又说“你真了不起,离第一名只有五米了”后来李勇一直保持全班第一名
③老师向学生指出面对挫折和失败,关键在于有无自信心,坚强的自信心会带来顽强的毅力,可以使人最大限度地发挥聪明才智蔑视困难和失败,最终战胜困难取得成功
④用投影仪出示具有自信心的人一般都表现出的几个特征 1自信心的人活泼,言行举有生气2坦诚,能直接说出自己的观点,不掩饰自己的缺点3虚心,能够接受批评,坦然承认错误4大度,能赞赏和接受别人,毫不嫉妒5轻松,生活表现自如,从不沉重抑郁6言行一致,其容貌、声音和举止表现出内在的和谐7开放,对新观念,新体验,新机会表现出积极开放态度8幽默,乐观地面对生活中的失意、紧张和挫折9勇敢,敢于面对生活中的困难和挫折10果断,勇于承担责任,从不优柔寡断
⑤小组讨论,让学生自述成功与失败的亲身经历,或者是自己周围同学战胜挫折的事例
4、重塑自我
①你了解自己吗你对自己有信心吗你的自信心是强是弱请你检测自己” 附试卷每一种情况只能选择一个答案
1、在参加比赛中,如果我或我的一方输掉,我的反应是 A、研究输的原因,以便提高自己的技术+4 B、感到自己不如人-3 C、感到对方没啥了不起,自己别的地方比他强-3 D、输赢并不重要,很快就置之脑后+8
2、当生活中遇到重大挫折时,我想 A、我完了-3 B、能从别的地方找到安慰+10 C、不惜任何代价一定要达到自己的愿望0 D、相信命运的安排,上帝总会救人于难的-5 E、努力承受住打击,尽量使自己的境遇好一些+2 F、我没有什么不可放弃的计划和抱负+6
3、在谈论到自己的挫折经历时大体倾向是 A、别人感兴趣,我就告诉他-3 B、在谈论中随便提到,我就告诉他+8 C、很少谈及,以免别人怜悯自己+2 D、从不说,怕别人瞧不起-1
4、在比赛中我喜欢的对手是 A、技术高超的,这样我有更多的机会提高自己的技术-2 B、比我的技术略高一筹的这样玩起来更有趣味些+6 C、比我的技术差劲的0 D、跟我的技术不相上下-5
5、我和同学进行争论的倾向是 A、我总是喜欢进行有益的激烈争论-2 B、如果我有兴趣,我通常喜欢争论+8 C、我很少与人争论,我喜欢自己推敲不同的观点0 D、不喜欢争论,并尽可能避开0
6、非家庭成员批评我的反映是 A、分析批评者为什么批评我+8 B、问批评者,为什么批评我+6 C、保持沉默,过后置之脑后-3 D、如果我认为我是对的,就为自己辨护+4 E、保持沉默,记恨在心-4
7、当家人批评或责备我时,我的反应是 A、讨厌批评和责备,但不吭声0 B、不吭声但以后找机会进行反批评-3 C、不接受批评,进行争论以维护自尊+2 D、设法了解别人为什么批评我+8 E、发怒并进行争论-2
8、当不得不在大庭广众之下讲话时,我感到 A、极其困难,我会发窘或说话结结巴巴-4 B、颇困难,但我还是做出泰然自若的样子+6 C、我毫不畏惧地发言0 D、我喜欢在大庭广众中发表演说+4 E、除非在好友面前,否则我感到困难0
9、我在小组会议上的活动情况是 A、带头参加讨论-4 B、了解问题我才参加讨论+6 C、除非我认为自己说的有价值,我才发言0 D、不喜欢小组讨论-4 E、我不带头,但总是发言的0
10、上课或开会时我喜欢的位置是 A、教室前排+4 B、中间+2 C、后排-4 D、坐在哪里都无所谓0 上面问卷的计分方法是将所得的正分总数减去所得的负分总数,正分超高,说明自信心越强 总分
三、投影怎么建立自信心
1、分析自卑
2、评价自己的才能
3、要面对自己的恐惧
4、在学习,工作上努力迈进
5、挑前面的位子坐
6、练习正视别人
7、把你走路的速度加快25%
8、练习当众发言
9、要善于笑
10、定期提醒自己你比想象的还要好 解说以上各条并练习
1、了解你的恐惧不安,自认不行到底是什么引起的,明了原因,就是克服自卑的第一步
2、把自己的价值用书面语言表达出来,以便客观地掌握自己的能力不妨把自己的专长列在表上,在和同龄者比较后,对于自己的优点就可以一目了然
3、不可娇宠自己,必须正确地解决自己的问题假如害怕在众人前讲话,就要强迫自己在别人前面讲话,若需要讲话时绝不可因不敢开口而闷闷不乐,应该鼓起勇气,直截了当地提出问题和要求
4、与其独自烦忧,不如付诸行动学习若学得好,也可影响你一步步建立信心有了信心,就可产生连锁反应自信能促成好的学习,好的学习也可促进自信心
5、你是否注意到,在各种讲座,培训班、聚会中,后面的座位是怎么先被坐满的吗大部分占据后排座位的都希望自己不要“太醒目”而他们怕受人注目的原因就是缺乏自信心坐在前座能建立自信心把它当成一个规则试试看从现在开始就尽量往前走当然坐在前面会比较显眼,但要记住,有关成功的一切都是显眼的
6、一个人的眼神可以透露出许多有关他的讯息不正视别人通常意味着“在你旁边我感到很自卑,我感到不如你,我怕你”正视别人等于告诉他“我很诚实,而且光明正大我相信告诉你的话是真的,毫不心虚”
7、许多心理学家将懒散的姿势与缓慢的步伐跟对自己,对工作以及对别人的不愉快的感受连在一起,心理学家告诉我们,借着改变姿势与速度,可以改变心态你若仔细观察就会发现,身体的动作是心灵活动的结果,那些遭受打击,被排斥的人,走路都拖拖拉拉很散漫,完全没有自信另一种人则表现出超凡的信心,走起路来比一般人快,像是短跑他们的步伐告诉世界,我要去一个重要的地方,去做很重要的事情
8、有很多思路敏捷的人,无法发挥他们的长处,因为他们缺乏信心如果尽量发言,我会增强信心,下次也更容易发言要多发言,这是信心的维他命,不论参加什么性质的会议,上什么样的课,每次都要主动发言,无论讨论、评议、建议或提问,都不要例外而且,要做破冰船,第一个打破沉默也不要担心你会显得愚蠢,不会的,因为总会有人同意你的见解
9、大部分人都知道笑能给人带来实际的推动力,它是治疗信心不足的良药真正的笑不但能治疗自己的不良情绪,还能马上化解别人的敌意如果你真诚地向一个人展颜而笑,他实在无法再对你生气
10、成功的人并不是靠运气,也没有什么神秘之处成功只有相信自己,肯定自己的所做所为 结束语 自信催人奋进它是激励的始点,是产生行为的根源,是培植生命之树常青的沃土,是理想航船乘风破浪的“帆”人有了自信,在与厄运抗争最痛楚无助的时候,在涉恶水攀险峰无人分忧的时候,在激烈竞争拼搏孤立寡众的时候,在遭阴风冷雨袭击无遮无挡的时候,不为艰难困苦所吓倒,不为世俗目光所左右,不为闲言碎语所困扰,生命的吉他就会奏出跳动的音符,献出欢乐的旋律自信是金,每个人都应树立自信心,自信不灭,终能成功 重塑自我 我的目标 我想发挥自己怎样的优势 我决心克服的一个缺点 我想展现的一个新形象
二十一、直面困难和挫折谱写成功的乐章活动设计 托马斯·爱迪生曾经说过一句这样的名言“天才是百分之一的灵感加上百分之九十九的汗水”然而对于今天的孩子们来说,微波炉三分钟就可以做顿饭,看电视有几十个频道可供选择,生活的方方面面也有父母为其无微不至地关怀,面对这句名言就不屑一顾了孩子们很容易认为那些令人瞩目的名人是靠长相和天份成功的,很少体会辛勤工作与成功之间必然的因果关系,因此,面对学习或工作上的困难和挫折,他们缺乏应有的认识和心理素质 辅导目的
1、正确看待、敢于面对困难和挫折
2、充分认识困难和挫折与成功的关系
3、了解畏难心理对学习和工作的消极影响,树立战胜困难挫折的信心 辅导方式
1、讲述事例与讨论;
2、角色扮演与总结;
3、自我评价与测验 辅导准备
1、准备一个未能正确看待、面对困难与挫折的事例利用幻灯片漫画展示
2、准备一首中学生喜爱的歌曲《愚公移山》;红军过铁索桥的电影片段录像,中国女排顽强拼搏的录像片断约两三分钟
3、准备自我测查面对困难和挫折态度的问卷每人一份
4、准备两名学生面对困难挫折的不同态度情景表演 附面对困难挫折的测验 1你在做作业遇到难题时,首先想到 A、独立思考;B、找老师或同学辅导;C、照抄同学 2你的数学竞赛成绩与第一名仅差1分,你的态度是 A、认真总结;B、后悔自己不认真学习;C、情绪低落 3老师布置明天要进行英语单词测试,你今天决定 A、非准备好不可;B、明天早上看一下就考;C、不准备 4你在运动会上参加1500米项目比赛时,到最后一圈时发现你已落到最后,你决定 A、尽最大努力到最后冲刺搏一搏; B、坚持跑完全程就行; C、反正拿不到奖牌,不跑了 5连续几次讲故事比赛都未获奖,对本学期即将举行的比赛,你的打算是 A、认真准备,争取比上一次好; B、重在参与; C、不参加了 选A是积极的,选C则是消极的,选B则一般,也是可取的 辅导时间1学时 辅导场地电教室 辅导步骤
1、利用幻灯片漫画展示并讲述以下故事,引起学生的好奇与兴趣 1989年,一个日本青年的报考一家大公司,考试结果公布时,他名落孙山得到消息后,他深感绝望,顿起轻生念头所幸抢救及时,自杀未遂忽然又传来消息,说他被录用了,原来是统计出了差错,实际上他的考试成绩名列榜首但很快再传来消息,说他被公司解聘了为什么刚录用又解聘了呢可以让学生稍议论一下理由很简单一个人连如此小小的人生打击都承受不起,又怎能在今后的艰难曲折的奋斗之路上建功立业呢如果你是老板,你愿意用这样的人吗
2、结合故事,讲述正确面对困难挫折对学习生活的重要意义,如要想获得成功,必须付出辛勤的汗水,而有时付出了许多汗水也未必很快成功,只有正确面对和看待困难挫折,汗水才不会白流,才会一天天靠近成功正如古人云天降大任于斯人也,必先劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身;失败乃成功之母;爱迪生为找一根灯丝失败过1000多次;乔纳斯·索克尔为了找到脊髓灰质炎疫苗,98%的时间都花在不成功的实验上;开国领袖毛泽东带领中国人民克服了多少困难和挫折,才取得了新中国的诞生!
3、角色扮演 情景一某同学自小学三年级起就很喜欢画画,也画得不错,到五年级时在一次全校绘画比赛中未能如愿,仅获得了三等奖,由于不能正确看待失利,一气之下,再不画画了 情景二某同学上初一时,语文老师说他的字不好,后来他便发奋刻苦练字,到初三毕业时为止,他累计参加全市或全国的书法比赛五次,有三次获得奖励 ※表演完后,教师请同学们针对情景中的情况进行讨论自己是否也有过类似的经历哪种情况有利于学习,有利于成功通过讨论,增强学生对困难与挫折的正确认识
4、结合学生的表演与讨论,让学生代表发言,进行师生之间,同学之间的“实话实说”,教师要鼓励学生增强战胜困难和挫折的信心,百折不挠,知难而进!教师要进一步向学生提问是不是做到知难而进就一定能成功呢这里要强调一个目标问题,对于中学生而言,目标的设置是否切合实际也是决定成功的因素,如果一下子把目标定得太高、太远,那么就会使自己经常遭受失败和挫折的打击,就体会不到一步步走向成功的喜悦
5、问卷调查学生认真如实地填写《面对困难挫折的态度测验表》,让他们了解自己面对困难挫折时的态度
6、在问卷后,请看录像片段,教师引导学生思考与讨论为什么红军能在极端困难面前战胜敌人为什么中国女排能在比分落后的情况下勇夺冠军你从中得到什么启示
7、实例解决让几个学生说一说自己在日常学习生活中曾经碰到过的难题或挫折,如受老师不公正批评、被同学误解等,然后让其他同学谈一谈假如是自己,应如何面对、如何解决
8、教师小结人生不可能总是一帆风顺的,没有人能够少了困难和挫折生活中的强者面对困难和挫折,不是手足无措、被动等待,而是积极总结经验,反思己过,知难而进、永不退缩!同学们是愿意做生活的强者还是做弱者呢好,让我们一起同唱一首不畏困难、笑对挫折的歌曲吧!做生活的强者,不断谱写你成功的乐章! 放音乐,《愚公移山》 课后活动设计
1、请同学们收看《开国领袖毛泽东》,仔细体会伟人毛泽东及其他老一辈革命家面对困难挫折的人格魅力
2、把美国前总统里根在美国“挑战者”号航天飞机失事后对全体机组人员的颂词节选印发给学生,让学生在阅读中体会人类继续向太空进军和不断探索宇宙奥秘的坚强信心!
二十二、做自己情绪的主人——向自己的消极情绪挑战活动设计 做自己情绪的主人“是指要学会主动调节和控制自己的情绪,而不是听任自己情绪的摆布,成为情绪的奴隶”初中生正处于少年期,这个时期的孩子的情绪是丰富、强烈而多变的这多变的情绪常使他们不能专心致志,善始善终地做好每一件事,学习、生活也因此而受到干扰那些自控力较弱的学生,很容易成为不良情绪的俘虏有的学生就是因为不能摆脱不良情绪的干扰,严重影响了自己的精神状态和身心健康 尤其是目前进入初三毕业班的学生,大多都承受来自学校、家庭、社会及自身的种种精神压力在精神重压下有些学生出现了紧张、焦虑、自卑、厌倦等消极情绪,这些情绪如得不到及时地调节和控制、将会严重影响学生的精神状态和学习效率,也将对学生的身心造成较大的伤害 可见,“做自己情绪的主人”是多么重要,正如马卡连柯所说“不会抑制自己的人,就是一台被损坏的机器” 辅导目的
1、树立要“做自己情绪的主人”的观点
2、了解自己目前的消极情绪
3、了解调节和控制情绪的方法 辅导方式
1、角色扮演;
2、讲述与讨论;
3、自我测验 辅导准备
1、准备一个微型剧;
2、准备好两个该班学生目前较严重的消极情绪的情境;
3、准备“了解自己的消极情绪”的问卷;
4、投影片; 辅导时间一学时 辅导场地教室 辅导步骤
1、请学生演一个微型剧,剧里讲述的是德国著名的化学家奥斯特瓦尔德的情绪变化对一篇科学论文的影响 旁白有一天,德国著名的化学家奥斯特瓦尔德由于牙病,疼痛难忍,情绪很坏他拿起一位不知名的青年寄来的稿件粗粗看了一下,觉得满纸都是奇谈怪论,顺手就把这篇论文丢进了纸篓几天以后,他的牙痛好了,情绪也好多了,那篇论文中的一些奇谈怪论又在他在脑海中闪现于是,他急忙从纸篓里把它捡出来重读一遍,结果发现这篇论文很有科学价值他马上写信给一科学杂志,加以推荐这篇论文发表后轰动了学术界,该论文的作者后来获得了诺贝尔奖 可以想象,如果奥斯特瓦尔德的情绪没有很快好转,那篇闪光的科学论文的命运就将在纸篓里结束了
2、教师简要讲解不同的情绪对人产生不同的作用 人的情绪有积极与消极之分投影“积极情绪的作用”积极的情绪能提高人的活动能力,充实人的体力和精力,并且可以使人体验到生活的美好和可爱,激励人们勇敢地面对艰难困苦,成为人们活动的推动力 例毛泽东同志就是一位充满乐观态度和积极情绪的伟大领袖投影毛泽东的几句诗请看他写下的诗句,“岁岁重阳,今又重阳,战地黄花分外香一年一度秋风劲,不似春光,胜似春光”“不管风吹浪打,胜似闲庭信步”正是这种积极的态度和情绪使他对待艰难困苦从不悲观失望,越是艰险越向前 投影“消极情绪的作用”与积极情绪相反,一切消极情绪都会使人觉得难受消极情绪一般具有减力的效应,会抑制人的活动能力,减弱人的体力与精力,使人的自制力下降,以致做了一些不该做的事情 投影插图《黛玉葬花》曹雪芹笔下的林黛玉多愁善感,郁郁寡欢,深陷孤独的泥潭而不能自拔面对落花她伤心落泪,认为这就是她自己命运的写照,于是便去葬花由于她长期处于哀愁忧伤的情绪之中,最终她的生命也被消极的情绪埋葬
3、角色扮演教师结全该班学生目前存在的一些消极情绪,准备好两个角色扮演情境,请同学按情境认真扮演,并在教师的引导下进行讨论 1教师先说明角色扮演体现的是什么消极情绪 2学生在轻松舒缓的背景音乐下讨论如何调节和控制这两种消极情绪 3教师参加学生的讨论,体会学生的心理感受 4学生倾诉这两种情绪给自身带来的苦恼以及自我调节的做法 5教师提供这两种情绪的自控的参考意见投影 情境一随着中考时间的临近,该同学常常出现着急,烦躁和不安的感觉她为她的功课达不到她的目标而着急,她有时因为忘记了该记住的知识而心烦意乱,她有时对自己的中考结果忧心忡忡 附考试焦虑自消术
①消除一些消极的自我意识 “自贬”总认为自己笨、弱、不行; “求全”认为自己应该十全十美; “他贬”总担心自己被别人瞧不起; “以偏盖全”一次考不好,就认为自己再也考不好了; “主观臆想”自己预言自己要失败
②自我设定的考试目标要有一定的弹性
③正确认识因考试带来的紧张轻度的紧张有助于学习效率的提高,过度的紧张则需有意识的自我调节
④用自我质辩法来分析考试失败可能带来的后果,消除自惊自吓的错误心态
⑤学会松驰精神深呼吸胸腹式呼吸法、冥想法、体育运动、听轻音乐等 情境二我总是学不好数学,上数学课我怕老师提问我,我觉得我的脑子里好象就没有数学细胞一样,我准备放弃数学 附自卑情绪的自我解脱法
①正视自卑自卑感人皆有之,只是程度不同而已,有了自卑感千万不可自抱自弃
②善于补偿自卑感不一定都是坏事,只要善于自我补偿,可能成为激发斗志的动力
③扬长补短任何人都不是十全十美的,他们有长处也有短处,要善于扬长补短
④树立信心要正确地认识自我,客观地评价自我,尤其要坚信自己有巨大的潜能可以发掘
4、教师发给每名学生一份问卷,让学生填写说明回答无对错之分,只要填写自己的真实情况即可 附了解自己的消极情绪 以下问题请用“是”或“否”来回答 1当你的竞争对手有突出的表现时,你心里会有一种不舒服的感觉,当你的对手在竞争中失败了,你非常高兴 2如果你参加一个比赛,结果败得很惨,你再也不敢参加这样的比赛 3你常因对考试的结果担心而心烦意乱,注意力难以集中 4当别人错怪你时,你便会大发脾气 5你的某些科目的学习成绩比别人差,就觉得自己脑子笨,无法学好 6你平时没有朋友可以交流思想,有苦脑无处诉说,有快乐无人分享 7你经常因为一些小事而闷闷不乐,忧心忡忡 8你在上台发言参加比赛时有嘴唇颤抖或头手冒汗,心跳剧烈及大脑空白的现象
5、教师说辅导课的结束语 如自然界有潮涨潮落,我们的情绪也会像潮汐一样,有高有低,如果我们以消极的情绪面对学习和生活,那么,我们就会不断地品尝失败的苦果 为了生活得快乐,为了能有收获,请记住这句话凡是允许不良情绪控制其行动的人,是弱者;凡是迫使行动控制其不良情绪的人,是强者 我们要快乐,我们要成功,让我们做自己情绪的主人 如有时间,请大家齐唱一首充满积极情绪的歌“让我们敲希望的钟……” 补充活动
1、课后向学生反馈问卷情况,并对学生进行个别辅导
2、利用班会进行讲座介绍一些消极情绪的特点,产生的原因及调节和控制的方法
二十三、缘份的天空——新生的同伴交往 活动设计 21世纪是人类生存和发展面临激烈竞争的时代,是高度智慧化的时代人类的智慧无处不有,与人交往也是一种智慧和才能同学关系是学生人际关系中最基本的关系,是一切人际关系的基础发展高一新生的同伴交往能力,使学生获得一些必要的人际交往常识,利于学生更快的适应高中的学习生活,促进学生身心的健康发展 对高一新生进行交往辅导,关键在于让学生懂得交往的意义,在增进互相认识、互相了解的基础上,掌握交往的原则、技巧,认识到和谐的人际关系需要每个人努力去营造 辅导目的
1、认识同伴交往的重要性
2、掌握同伴交往的技术
3、促进同学间相互认识、相互了解,互相学习和互补
4、培养开朗、热情、真诚、友善的个性 辅导方式
1、讲述与讨论
2、班级游戏活动
3、角色扮演
4、歌曲情景体验 辅导准备
1、以问卷、座谈、个别交流等方式了解班级人际关系情况
2、准备一个游戏活动情境,让学生打开心扉,漫谈同伴交往的意义
3、准备一个不善交往的故事
4、准备一个同学间起摩擦的小品
5、准备一首能调动情绪、极具感染力的、颂扬友情的歌曲
6、教具准备电教器材、教学软件、游戏道具等
7、课桌排列成半圈分小组 辅导时间1课时 辅导场地教室 辅导步骤
1、引入播放周华健《朋友》中的一段歌曲,让学生猜歌名,引入课题
2、游戏瞧谁认识的同学多 游戏规则 四个组,每个组选派一名代表参加比赛,在一分半钟时间内,以最快的速度默写本班同学名字,写得又多又好的同学获胜
3、结合游戏,让各组代表谈结交朋友的过程和感受
4、教师讲述结交朋友的重要性同伴交往——人类生存和发展的需要
①信息沟通、传递功能
②身心保健功能——高层次需要的满足,包括人格的健康和完善
5、设计两个活动情景让学生讨论、分析在同伴交往中该注意什么 1录音材料一个女孩的内心独白 “我来自一所普通中学,中考我以学校少数上线学生的身份来到了南宁二中,长长的假期,我沉醉于成功的喜悦之中,憧憬着高中学习生活的愉快景象然而,也许是因为我性格的内向,也许是因为几次测验失败的缘故,我无法摆脱苦闷的心情面对着一张张专注于学习的陌生面孔,我该如何走进他们的心里” 2学生讨论去到一个新的环境,如何与新同学接触,认识 3教师讲述自己观点
①自信——勇于迈出交际的第一步
②微笑——赢得朋友的妙方微笑不仅表达了一种愉快的心情;而且传递了一种安全的信号,能够使人愿意接近你
③求同——寻找共鸣,激发感情相似性可以产生吸引他人表现出与自己相似态度以及其他的一些特征,对自己是一种社会性支持,具有相当高的强化力量
④邻近——结交朋友的捷径,邻近是有用的,因为近,人们在学习,生活上可以得到更多的相互帮助和照顾,从邻近的人那里可以得到更多的报答,所以邻近的人也就更容易成为朋友;邻近的人也比较熟悉,因为熟悉,就比较容易避开令对方不愉快的事情,所以邻近的人很容易成为朋友 4小品朋友之间的往来 两位好朋友甲和乙,都是英语竞赛的爱好者,由于名额有限,班上只能推选一名学生参加市级英语竞赛,于是她俩之间产生了摩擦 甲这个句子真奇怪,怎么译也译不通,乙,你知道吗 乙正在背单词我也不知道 甲呀,你这本参考书真好,在哪买的今晚借我看一晚行吗 乙不行,我今晚也要看 甲暗自嘟囔这人怎么这么小气,还是朋友呢生气欲走 乙发现甲脸色不对这本书我今晚不看了,借给你吧 甲算了,今晚作业多着呢,我可能也没时间看赌气的 5学生讨论同学、朋友之间应如何往来这样做朋友会长久吗 6教师讲述自己观点
①真诚——走通心与心人际关系的实质也是一种交换,当交往的双方都能从交往中得到好处时,交往才能持续下去而只有建立在交往双方坦诚相对,相互关心,互相帮助,互相理解和信任基础上的友情才能长久古今中外这种例子很多,如马克思与恩格斯
②宽容——同伴关系的润滑油每个人都有被理解、被尊重、被信任的需要,但每个人的差异却又是客观存在的,只有宽容,接受别人与自己的不一样,才能使同学关系更融洽,获得更多的朋友
6、播放VCD,全班同唱一首《朋友》,使学生更深的领悟朋友的内涵,将课堂气氛推向高潮结束 补充活动
1、进行
一、两次班级间体育比赛或班级文艺晚会,增进同学间认识,增进友谊
2、观察,及时发现个别学生特殊问题,如自卑、妒嫉、社交恐惧、早恋等普遍存在问题,及时给予纠正 课程辅导建议 高中学生学习压力比较大,同伴交往问题为许多班主任所忽视殊不知这种关系直接影响了许多学生的学习成效并且,学会交往,对学生学会生存,提高社会适应能力有着直接的相关,班主任应在各种班级活动中予以重视 高中生有一定的思考、分析问题能力,应将同学关系,延伸到一般人际关系,学会理性思考,学会处理好各种复杂的人际关系
二十四、在生命的乐章中奏出自己的音符——认识自我,悦纳自我活动设计 人对自己的认识羡慕不是一种抽象的概念它本身就带有一种情感和态度,伴有自我评价的感情,即对自己是好感还是恶感,是满意还是不满意心理健康要求对自己保持一种接纳的态度,而且是一种愉快而满意地接纳自己的态度也就是说,自己对自己的一切不但要充分地了解、正确的认识,而且还要坦然承认,欣然地接受,不要欺骗自己,拒绝自己,更不要憎恨自己要把自己看成是有价值的,值得尊敬的人要喜欢我自己,高兴我自己,这就是一种接纳自己的表现 当一个人充分地自我接纳,即自我意象完整和稳固时,他便会有良好的感觉,他的情感、举止、才能就会发挥得更加出色 辅导目的
1、了解自己,接纳自己
2、树立良好的自我意象 辅导方式
1、讲述与讨论
2、角色扮演 辅导准备
1、准备一些“认识自我,接纳自我”的实例
2、让学生事先做好准备,以便在小组活动中人人能够畅所欲言
3、准备好小品表演 辅导时间一课时45分钟 辅导场地全班活动 辅导步骤
1、引入教师可先提出一个同学们都很关心的一个问题,以激发同学们上课的兴趣你对你的性别、外貌、身材和学习成绩满意吗教师可随意请两三个同学来谈自己眼中的自己和理想中的自己
2、小品表演 常常听见一些同学抱怨为什么我不是男孩为什么我不是女孩当然大多男孩子最怕别人说自己不是男子汉,所以内心极想做女孩而嘴上却是不敢说出来的为什么我是单眼皮而不是双眼皮为什么我是矮个子而不是高个子为什么我的身材这么胖而不能瘦一点为什么我生在普通工人的家庭而不是生在一个富裕家庭请看小品表演《要是我是男生就好了》
3、请同学们结合小品加以评论小品中的女主人公的烦恼从哪里来的她为什么会有这种烦恼 教师其实人的很多痛苦都是由于不能正确地认识自我和接纳自我引起的就拿减肥这一“时代风尚”来说吧其实不同时代有不同的审美标准,同是美人,杨玉环和赵飞燕一胖一瘦,而我们的女同学是一听别人说自己这段时间好象瘦了蛮多,就很高兴,如果哪个同学经常一见面就对那女同学说哟,好象你又胖了我看,这个女同学肯定会不高兴为什么因为胖了就意味着不美了所以全国上下男女老少都忙着减肥如尹相杰、幼儿园小朋友可也有人不为所动比如中央电视台《半边天》的节目主持人张越,是很胖的一个女主持人,别人忙着减肥,她说山不动水不动是你的心在动,胖也好瘦也好只要你的感觉好就好她能正确认识自我,悦纳自我,所以她活得很自在 一个人的身上总有长处和短处的,但是有些同学并未认识到这一点,如小品中的这个女同学他们总喜欢拿自己缺点去比别人的优点,或者总是拿自己的长处去比别人的短处,这样极易导致自我萎缩和自我膨胀这就需要我们能够正确地认识自己
4、学生活动 1小组交流
①以小组为单位四人为一组,每个同学都围绕着中心“我认识自己、欣赏自己”为中心作出肯定评价,包括谈谈自己的优缺点、个性、品德、特点、学习态度、欣赏自己哪个方面等等;
②小组同学之间互相欣赏、评价 2小组讨论各小组讨论“我不比别人矮一截”、“人贵有自知之明”范围在自我认识和自我接纳之内 3全班分两大组辩论正反方各4名代表进行辩论正方辩题“我不比别人矮一截”反方辩题“人贵有自知之明” 4辩论赛后,当场宣布优胜者名单如有条件,可发给学生奖品
5、教师总结 这一次活动,使我们懂得了每个人都有缺点和优点,关键在于你如何对待它对自己了解得愈全面,愈接近实际,也表明自己愈成熟同时,自己对自己的一切不仅要充分认识,还要坦然地承认,欣然地接受怀着悦纳自己的心情,把自己看成是有价值的、值得尊敬的人 记住卡耐基的这一段话“发现你自己,你就是你记住,地球上没有和你一样的人……在这个世界上,你是一种独特的存在你只能以自己的方式歌唱,你只能以自己的方式绘画你是你的经验、你的环境、你的遗传造就的你不论好坏与否,你只能耕耘自己的小园地;不论好坏与否,你只能在生命的乐章中奏出自己的音符” 补充活动
1、为了让学生更全面地了解自我、认识自我,每天给自己一些时间去有意识地观察自己的言行可结合下列几个题目进行反省
①我的身体健康和心理健康情况如何
②我的主要兴趣在哪里
③我的智力和能力如何是否很好地发挥出了作用
④我的人际关系如何
⑤我的专长是什么
⑥我的个性和品德怎样
⑦我的理想和志向如何
⑧我的学习态度、努力程度和学习效果如何 反省时,每次以一两个问题进行思考,能与写日记结合起来,效果更好
2、积极参加各种有益的活动,如“告诉你,我是谁”,并通过这些活动认识自我,悦纳自我
二十五、如何与人和睦相处活动设计 与人和睦相处是融洽的人际关系的一个具体的表现,也是良好的人际交往能力的具体体现,中小学生的生活环境和思想相对单纯,在人际交往中没有利益上的直接冲突,所以人际交往相对较为容易和简单但是,中小学生正处于身心发育的时期,心理素质不稳定,也没有多少社会经验因而,不少同学不知道如何与人和睦相处他们可能只因为一点小事情就和同学发生矛盾,也可能因为一句话就伤害了自己的自尊;他们常常只从自己的角度考虑问题,顾及自己的需要,却忽视了别人也有同样的需要等等因此,教育学生与人和睦相处,需要教育学生有人人平等的人际交往意识,并且需要有恰当的人际交往方式,尊重别人,相信别人,和别人交往时要礼貌和友善等 辅导目的
1、帮助学生认识人际交往中交往方式的重要性
2、学习与人进行人际交往的技巧
3、认识到友善行为是受人欢迎的行为 辅导方式
1、讲述与讨论
2、问卷调查 辅导前准备
1、教师编制有关人际交往的故事用幻灯投影
2、教师印制“人际关系自我查核表”表的形式及内容见教学步骤 辅导时间1课时 辅导场地教室 辅导步骤 一教师讲述一个不能与人和睦相处的故事给学生听用幻灯片投影给学生看故事内容如下 一天,语文老师赵老师正在上课,班主任吴老师领了一位新同学来吴老师给大家介绍新同学说“同学们,从今天起,我们班又多了一位新同学这位新同学叫李红华,他以后要和大家一起学习”然后,吴老师就出去了同学们鼓掌欢迎新同学的到来赵老师让全班同学都自我介绍之后,赵老师叫李红华坐在陈燕燕旁边的座位上李红华不高兴地说“我讨厌和女生坐一起” 赵老师看到李红华没有课本,就让陈燕燕和李红华一起看,可是,李红华却说“把课本给我,你那样拿,我怎么看得见”说着,一把把陈燕燕手里的书抢过来,几乎把书都撕破了赵老师狠狠地批评了李红华,然后叫李红华一个人坐在后面的位子上没想李红华却站起来想跑出教室,被赵老师一把捉住赵老师问他为什么要跑出教室,他大声叫“放开我,我才不要上课呢!你管不着我”赵老师很生气,李红华破坏了课堂纪律,使赵老师无法上课过了很久,赵老师才使李红华安静下来,而这时下课铃响了赵老师只好宣布下课,让大家去操场上玩黄芸、周敏、梁莉在操场的一边玩跳绳,她们一直玩得很好李红华跑过来,一把把她们的绳子抢去了黄芸、周敏、梁莉不能继续玩了,就非常生气地走开了,让李红华一个人玩,李红华也生气了他也不愿意一个人玩但大家都不理他 就在这时,陈燕燕走过来,李红华就用绳子把陈燕燕套住,大声叫着“现在我把你逮住了,你这个讨厌的家伙,看你敢不敢告诉老师!”陈燕燕被绳子弄痛了,哭了起来…… 二教师讲完故事后,组织学生讨论以下的问题用幻灯片投影
1、这位新同学做得对吗为什么
2、李红华同学这样做,在班上能交到新朋友吗
3、如果有人像李红华那样对待你,你会怎么样
4、李红华如果想要别人喜欢他,他应该怎么做 三教师讲评李红华是个顽皮的孩子,他不懂礼貌,不守纪律,不尊敬老师,也不能和同学和睦相处,这种行为表现是不受人欢迎的他应该设法改进,才能得到同学们的友谊 四教师将学生分成若干组,讨论以下问题用幻灯片
1、与人相处时,哪些言语、举止、态度是令人愉快的
2、与人相处时,哪些言语、举止、态度是令人不愉快的
3、什么样的人是受人欢迎的
3、什么样的人是不受人欢迎的 五最后,教师总结我们在与人相处时,一定要态度诚恳,要有礼貌,要保持情绪的稳定,不可以自私自利、冷漠、骄傲、讥笑别人或者对别人乱发脾气这样才会受人欢迎,与人和睦相处 六填写“人际关系自我查核表”,检查学生的人际关系情况“人际关系自我查核表”如下 人际关系自我查核表 年级 班级 姓名项 目 我能经常做到 我有时能做到 我没有做到
1、我看见熟人能立即打招呼
2、别人和我打招呼时我能立即应答
3、我常说“请”和“对不起”
4、我能常常保持仪容整洁,使人感到愉快
5、我的要求遭到别人婉言拒绝时,我能原谅对方
6、我对别人的东西不乱翻,不乱拿
7、我和别人交往时能常常面带笑容
8、我看到别人有烦恼时,能同情和安慰他
9、我待人和蔼而且诚恳
10、我能尊重同学的家长
11、我不嫉妒别人的才能
12、我乐意宣扬别人的优点
13、我能接受别人善意的劝告
14、我愿意与人合作
15、我喜欢参加团体游戏
16、我喜欢帮助别人完成他们该做的工作
17、我在约会时能守时
18、我对朋友守信用
19、我在团体中能守本分
20、我能保守别人秘密
21、我有困难时能向朋友求助
22、当别人说话时我能注意听
23、别人发言时我不打岔
24、别人表演后,我总是鼓掌,表示赞赏
25、我一定要努力完成朋友委托我的事情 七根据“人际关系自我查核表”,教师评价学生的人际关系情况,后进行有针对性的个别辅导教育
二十六、愉快接纳别人活动设计 一愉快接纳别人是时代的要求 人生的美好是人情的美好,人生的丰富是人际交往的丰富随着社会竞争的日趋激烈,以及社会向多元化发展,要想在竞争的社会中处于不败之地,良好的人际关系是必不可少的前提国外科学家曾经做过调查,发现许多大型企业经营失败的重要原因,不是因为资金缺乏,也不是因技术落后,而是由于主要领导者的人际交往能力太低总之,一个人不善于交往,也就是不懂得如何愉快接纳别人,就难以适应复杂多变的社会生活,就不能通过人际关系获得和占有信息,就不能有效地影响别人为共同的目标去奋斗一个青少年要想在现代社会中有所作为,努力培养交往的技巧,愉快地接纳别人是十分重要的 二愉快接纳别人的现实意义 这一代学生基本上都是独生子女,在家是父母加上四位老人紧紧呵护的小太阳,很多孩子有娇生惯养的毛病自私,从不为别人着想,以我为轴心,很难接纳别人这些问题的存在使得很多人对于复杂的人际关系无所适从,许多人尽管与人交往的欲望很强烈,但却没有朋友,虽处于人来人往熙熙攘攘的世界中,却无法摆脱心灵的孤寂,许多学生对此深感困惑因此开展“愉快接纳别人”这一课题的研究,指导中学生掌握接纳别人的技巧,提高交往水平,丰富人际关系,为迈向社会,做一个合格的现代人,有着十分重要的现实意义 三如何愉快接纳别人 俗话说尺有所短,寸有所长正如这世上找不到两片相同的树叶一样,在现实生活中找不到完全一样的人一个人身上总有些长处和短处的,关键在于你如何对待它们,我们可以通过自我分析来认识他人千万不要拿自己的长处去对照别人的短处,这样容易导致自我膨胀和拒人千里之外的毛病 自己对别人的认识并不是一种抽象的概念它本身就带有一种情感和态度,即对他人是好感还是反感,是满意还是不满意心理健康要求对别人保持一种接纳的态度,而且是一种愉快而满意地接纳别人的态度,也就是说,对别人不但要有一颗宽容心,更要愉快地接受,要把别人看成是有价值的、值得尊敬的人要有喜欢别人、欣赏别人的情感,哪怕别人有明显的缺点,作为你都不能流露出厌恶的情绪,这就是一种接纳别人的表现 古人说得好“水至清则无鱼,人至察则无徒”,就是这个道理 辅导目的
1、通过活动,使学生明白接纳别人是搞好人际关系的前提;
2、学会接纳别人的技巧 辅导步骤 一引入课题做一个简单的实验 选四个大小一样表皮都有一些腐烂的苹果教师端着排放四个苹果的水果盒放在讲台两只苹果是腐烂的一面对着学生,另两只苹果是好的一面对着学生 教师问同学们,给你们两只苹果,你们该如何选择 同学们回答80%回答选好的甲派,20%回答选烂的乙派 教师问同学们为什么会这样的选择呢 甲派代表回答我认为没有谁会那么傻选烂的,这是正常心态 乙派代表回答我估计这里面有陷井因为我有过经历有一次我和妈妈去买水果,苹果又大又诱人,还贴有一个精致的商标,我和妈妈都选那些又大又有商标的苹果回到家揭开商标一看,原来是商标把烂的部位遮盖了,我和妈妈大呼上当全班大笑这些商人真缺德,所以这回我不上当,选烂的我能面对现实,没有上当之感 教师带头鼓掌甲乙两派同学回答很精彩老师揭开苹果的谜底,把两只苹果烂的一面转向学生 学生们看到这个小小的实验,有些似乎明白了什么,有些则是很茫然 接着老师板书愉快地接纳别人标题 教师提问苹果的实验与这个标题有何联系 学生有联系,面对好的同学或朋友,很多人会非常愉快的接纳他,对有缺陷的同学或朋友,多数人会采用拒绝的态度,就象选择苹果一样 教师如何愉快地接纳各种各样的同学或朋友,是我们这节课研究的内容 实验的目的是为了激发学生的兴趣,以便引入课题 二做一个简单的测试 要求学生互相间不作议论,快速作出选择 测试题你是否能接纳别人,你的人缘怎样,请对下面几个心理问题作出选择具体做法在每个问题的A、B、C三种情况中作出一个选择,打“√”然后计算得分
1、你和你的朋友能友好多久 A、大多数都能多年; B、长短不等,志趣相投者可以多年; C、当对方暴露出某些缺点时,我不再与之交往
2、作为你的朋友,下面三种品质,哪一种最重要 A、具有能够使人感到愉快的能力; B、诚实可靠; C、对你的缺点从来不指出
3、对一个有陋习不少的同学 A、你很热情接纳,并诚恳的指出,使之不断克服陋习; B、与之相处,多看到朋友的长处,从不揭短; C、不屑与之交往
4、当你的同学有困难时,你发现 A、他们来找你请求帮助; B、只有与你关系密切的才向你求助; C、他们不愿意来麻烦你
5、当你度假时,你是否 A、通常很容易交到了朋友; B、喜欢独自一个人消磨时间; C、希望交到朋友,可是发现很难做到
6、你发现 A、一般说来你几乎能同任何人都合得来; B、你只能同与你趣味相同的人们友好相处; C、你很不情愿与人接近
7、如果同学们搞你的恶作剧,你 A、和他们一起大笑; B、看你的心情和环境如何,也许和他们一起大笑,也许生气并发怒; C、很生气
8、如果有人请你去玩或在聚会上唱歌,你往往 A、饶有趣味地欣然应邀; B、找个借口推辞掉; C、断然回绝
9、一位朋友邀请你参加他的生日,可是,任何一位来宾你都不认识 A、你非常乐意地认识他们; B、你去参加只是为了帮助朋友筹备生日; C、你以不认识他的朋友为由拒绝了
10、你已经定下了要去会一个朋友,可是你却疲备不堪你 A、去赴约,并且尽量玩得高兴; B、去赴约,但问他她如果早些回家的话,他她是否会介意; C、不赴约,希望朋友能谅解你 学生答完测试题后,教师才公布评分情况,然后让学生及时统计总分A3分;B2分;C1分 20-30分,表明你很容易接纳别人你的伙伴们非常爱你,朋友们为你而感到幸运 10-19分,你不是很容易接纳别人,你需要朋友主动围在你身边,你虽喜欢帮助别人,但只限制在不花费你太多精力的前提下 8分以下,你不愿意接纳别人,你置身于众人之外,相当孤僻,仅仅为自己而活着不要奇怪你的朋友这样少 教师简述测试目的同学们的得分属于你们的隐私,我不需要你们公开得分高的同学,你很容易接纳别人,你的交际网上已经亮起了绿灯,请你珍惜;得中等分数的同学,你也不错,改进,你将会有许多朋友;获得低分的同学,请不要悲哀,目前虽然你的交际尚不理想,但这个分数就等于向你敲响警钟,提醒你注意,不断冲破交往障碍,掌握交往技巧,你会逐步拥有朋友,请你马上行动,不要再犹豫 老师讲两个故事 故事一 李明是一个陋习很多、很自卑的人,同学们都不愿意与他交朋友张强的人缘好,在班里出了名的,同学们都喜欢与他交往 有一天他坐在李明旁边,看李明写作业,然后自言自语地说“我真希望写得一手象你这样的好字”李明抬起头,有点吃惊,脸上露出了笑容,“不如以前那么好啦”他谦虚地说张强肯定地对他说“对你来说是这样,但我仍觉得是极好的”他马上高兴起来,与张强愉快地进行了半个小时的交谈,谈他父母如何要求,他如何苦练字,书法比赛如何获奖等等他对张强说了这次谈话的最后一句话是“许多人欣赏我的字” 经过这次谈话张强完全相信李明放学回家,走路一定是飘飘然的;回到家他一定会对家人说这件事,他还一定会说,缍有同学承认我写字漂亮,我并不孤独张强又唤醒了一颗冰冷孤独的心,他俩成了好朋友 张强把这件事说给同学们听,事后一个同学问他“你想从他那里得到什么!!!得到什么!!!” 张强平静的回答“如果我们是如此卑鄙自私,当不能从别人那里榨回一点什么便不肯施舍一点点欢乐,给予一点点真诚的赞赏,也就是说我们的心眼还没有针尖儿那么大,那么我们确确实实应该失败了噢,对了,我确实想从李明身上得到什么我想得到的是无价之宝,我确实也得到了我为他做了什么,而他不必给予我任何报答这种感觉会不断使我接纳别人,获得愉快的人生” 教师问同学们说说张强接纳李明的妙方是什么 同学们讨论并派代表作答永远使他们感到自身的重要正如教育家说“人性中最深切的本能是对赞赏的渴求”于是,这种需求造就了文明 故事二 唐纳德·麦克马洪是纽约一家公司的监工这是一家经营花圃、美化环境的公司他曾提到过这样一件事 “在我听完《如何处理人际关系》的课程后不久,我去为一位著名法官美化住宅房主出来给我一些指示,说他希望在何处种一丛杜鹃花 “我对他说,‘法官’你有一个有趣的嗜好,你那些漂亮的狗一直使我很羡慕我知道你每年去麦迪逊广场公园展览会上都能赢得最高奖” 这一小小的赞赏引来了令人吃惊的效果 “是啊,”法官回答,“我确实从我的爱狗身上获得不少乐趣你想看看我的养狗场吗” 他花费了近一小时的时间介绍他的狗,以及获得的奖品,他甚至取出谱系图,解释这些小狗如此美丽、聪明的血缘因素 最后,他转向我问道,“你有没有孩子” “有”,我回答,“有一个小儿子” “那,他不想要一条小狗吗”法官问 “啊,当然,他会高兴得不得了” “那好,我送给他一条小狗”法官宣布 接着他告诉我如何饲养小狗他犹豫一下说,“如果我这么说,你会忘记的,我给你写下来”于是法官进屋把谱系及饲养说明用打字机打出来他给了我一条价值几百美元的小狗,以及他宝贵的一小时十五分钟这一切都仅仅因为监工对他的嗜好及成就表示了真心羡慕 教师提问同学们一定觉得这个故事很有趣,那么我又问你们,位监工获得主人送他一条几百美元的小狗,以及他宝贵的一小时十五分种的秘诀是什么呢 学生再次讨论,然后回答对人表示真心羡慕 教师总结通过以上的内容我们可以看到,在人际交往中,愉快地接纳各种各样的人是多么重要啊!它是搞好人际关系,赢得朋友,走向成功的关键苹果的实验体现了人们交友的取舍观念,正如有缺陷、有陋习的人,他们也有闪光点;优点突出的人也有不足总之不管是什么人,我们都要学会去接触要愉快地接纳别人,是不能盲目的,接纳别人的方法方式颇有讲究,很有技巧,刚才两个小故事给我们很好的启发,好的技巧和方法会让你一举两行所以,我们在接纳别人时,务必要三思,既要使对方乐意又要得体,建议同学们不妨讲究一下接纳别人的技巧下面给大家提供几点
1、真诚地关心别人;
2、学会对人微笑;
3、当一名倾听者,鼓励别人谈自己;
4、谈论别人感兴趣的事;
5、诚心诚意地使别人感到重要;
6、不要责备或抱怨;
7、提出问题启发别人,不要直接下命令;
8、让别人保留面子;
9、给人一个好名声,使他感到愉快;
10、进行鼓励,使他感到纠正错误并不难; 掌握以上技巧,你会拥有许多朋友,你的人生将会非常丰富和灿烂
二十七、中学生健康的异性交往活动设计 男女同学间自然的社会交往和友谊是塑造健全人格的需要,它有利于学生个性良好发展,这是我们所提倡的但是中学生如何正确交往才不会产生偏差,则又是中学生必须学习的课程 辅导目的
1、通过讨论,使学生认识异性交往是人际交往的重要内容,我们应创造条件鼓励学生积极健康的异性交往,不断提高人际交往能力
2、通过日常生活中学生不正确的异性交往,引导学生在交往中遵循健康的异性交往原则,学习适当异性交往的方式方法,避免把握不当产生的越轨行为 辅导准备
1、由学生根据自己的生活,准备几个剧情
2、录音机、磁带及有关友谊主题的一些音乐
3、事先准备好的讨论题 辅导时间一课时 辅导过程 一实话实说模块
1、小组讨论 1你希望跟异性同学交往吗你认为异性同学之间进行相互交往活动是否正常为什么 2异性同学交往对个性心理的发展有何意义
2、剧情表演a晚上9点左右,一男生打电话给一女生,女生母亲接了电话后生气的训斥女孩,不许她与男生交往
3、结合剧情讨论 1你遇到过类似的情境吗若这件事发生在你身上,你怎么想、怎么办呢 2想一想小品中的母亲为什么反对女儿与男生交往 二各抒己见模块
1、剧情表演b一女生在上学的路上遇到了异性同学女生举止不庄重,叫男生绰号等,男生生气转而攻击女生,两人吵起来了 剧情表演c为了讨论下周值周劳动安排,班长男生请副班长女生中午到小树林进行讨论不巧讨论时给班上的一女生看见下午两人走进教室时,同学们正在悄悄议论 剧情表演d全班同学在一起进行郊游活动,两位男女同学却总是独自在一块活动
2、结合剧情讨论 1与异性同学交往时,应该持什么样的态度 2在交往方式上如时间、地点、场合等,怎样才是恰当的 3如何把握好异性朋友的双边关系 4怎样分辨、把握好友谊与爱情的界限 三老师小结 补充活动交流讨论
1、对交往过密的学生,你希望家长和老师怎样看待和处理
2、你是如何处理异性朋友之间的一些误会和烦恼的
二十八、我与家活动设计
1、家庭是社会的组成部分在社会中,凡是有人群的地方,都有矛盾的存在,家庭也不例外通过填写“家庭写真”问卷和小记者的采访,使学生了解自己的家庭,认识到家庭矛盾的存在是难免的,是很普遍的
2、通过情境设置与角色扮演,使学生了解一些影响家庭和谐、引起家庭冲突的原因,并学会解决家庭矛盾
3、通过共同讨论使学生认识到家是爱的港湾,只要对家人充满爱心,任何矛盾都是可以化解的
4、当前,独生子女家庭日趋增多,家庭问题也不断涌现相当一部分家长日夜操劳,给儿女吃好的,穿好的,过份溺爱孩子,只要孩子学习好,考上大学就行不少学生在家里除了学习之外,对家务事不屑一顾,连“举手之劳”都没干过,过着饭来张口,衣来伸手的生活这与素质教育是相违背的通过短剧表演,启发学生体验学生父母的辛劳和苦心,向父母奉献爱心 辅导目的
1、了解自己的家庭,认识自己与家的关系
2、认识家庭矛盾产生的原因
3、学会解决家庭矛盾
4、学会体谅父母,用行动表达爱心 辅导方式
1、讲述与讨论;
2、小记者采访;
3、情境设置与角色扮演
4、自我表述 辅导前准备
1、通知学生收集有关描写“家”的语句,每个同学准备三句,越多越好
2、挑选四个小记者,准备对每个小组的同学进行有关家庭冲突的采访
3、准备三至四个贴近学生家庭生活的情境,让几个同学编排小品表演
4、给每个同学准备一份“家庭写真”问卷 辅导时间一课时 辅导场地教室 辅导步骤 一教师讲述提到家,相信绝大部分同学都会倍感温馨家到底是什么呢现在的你也许这样认为在家中得到满足和幸福的时候,家是乐园;每当与家人发生冲突和矛盾的时候,家又成了牢笼不管是乐园还是牢笼,家是我们一生都难以割舍的地方我们应该如何正确地面对家呢通过本课的学习,你也许会找到答案 二每个同学写三句以上有关“家”的句子 三教师发给每个学生一份“家庭写真”问卷,让学生按自己的实际情况填写,使学生从了解家人的个性及贡献开始,了解自己的家庭,逐步学会对家人表示感激,为家庭作些奉献 附 家庭写真 1我父亲的生日是 ,他性格 ,爱好是 父亲在家中担负 等家务,他是个 的人 2我母亲的生日是 ,他性格 ,爱好是 母亲在家中担负 等家务她是个 的人 3我的生日是 ,我性格 ,爱好是 我在家中担负 等家务父母对我的期望是 4我认为对家贡献最大的人是 ,享受最多的人是 5我与父母和睦相处的时候 多于,少于不和的时候 6我与父母争吵或冲突的原因往往是 7我的存在给父母的欢乐 多于,少于给父母的负担 8做完以上的填空,我对家的反应是 教师启发学生感激父母,向学生指出我们每个人都从父母那里得到许多,如放学回家有饭吃,衣服旧了有新的换,开学要交学杂费……提供这一切的父母不容易啊!我们千万别以为这一切都是随手可得和理所当然的当父母全力为孩子付出的时候,也十分在意孩子的反应,我们不要对父母的付出熟视无睹四教师讲述从同学们填写的“家庭写真”看,每个人都有与父母不和的时候,俗话说“家家都有一本难念的经”、“清官难断家务事”家庭矛盾的存在是难免的,是很普遍的与父母有冲突是我们长大了的标志之一,我们既不要忌讳它,同时又要积极想办法解决 五小记者采访
1、四个小记者分组进行采访,了解各人与父母有哪些冲突,由什么原因引起
2、小记者交流采访结果,归纳产生冲突的原因 一般来说,孩子与父母发生冲突的原因有以下几点 1父母过于唠叨 2父母过于专横,对孩子干涉多 3父母按自己的愿望来塑造孩子,总是对孩子不放心,甚至监控孩子的行动 4孩子不愿做家务 5孩子贪玩,放学不按时回家 6孩子经常与同学长时间电话倾谈 7孩子看电视过多,影响学习 8孩子学习得过且过,考试成绩不理想,达不到父母的要求 六孩子与父母冲突的情境设置与角色扮演 由几个同学按事先准备好的情境需要认真扮演全体同学针对情境中的情况进行讨论,归纳出解决矛盾的步骤与方法 认真思考以下几个问题
1、情境中的人物冲突是什么自己与哪一种情境相似
2、各种情境中人物发生冲突的原因是什么
3、解决冲突有哪些方法重点
4、哪些方法是双方可以接受的
5、哪些方法是双方都无法接受的 [例] 情境一某学生的房间桌子上堆满各种书、资料、文具,床上被子、毛巾乱成一团该生因找一本参考书正在着急地乱翻这时母亲进入房间,指责该生懒,平时不收拾东西,双方发生冲突 情境二晚上,墙上的挂钟时针已指向九点,某学生仍在津津有味地看电视,此时已临近段考父母催促该生做作业和复习功课,该生充耳不闻,父母忍不住唠叨几句,双方发生冲突 情境三某学生的父母读中学时遇上“文革”,失去了上大学的机会,把希望寄托在孩子身上,全力以赴关照孩子,希望他将来考上大学但该生平时得过且过,每次考试成绩均在60-70分之间,有时甚至不及格常因成绩不好与父母发生冲突 情境四某学生从初三开始感到回家成了一种负担,一想到进了家门举手投足都要受父母的监控就心烦不安该生父母是勤奋的知识分子,总是按他们的想法来塑造孩子,反对孩子看与考试无关的课外书和电视电影,禁止孩子与同学聚会等等某天晚上,该生下晚自习回到家后即安静地在房间里写日记母亲探头探脑地走进来,装作漫不经心的样子往日记本上瞟了几眼,扔下一句话“时间不早了,该干正经事了”父母的过分操心和干涉,使该生感到讨厌、无奈和压抑,常和父母发生冲突 教师结合学生的表演和讨论向学生强调一般来说,在孩子与父母的冲突中,父母的出发点都是为孩子好的正如俗话说,“可怜天下父母心”由于所处的时代与环境不同,思想感情不一致,两代人意见不同发生冲突是极平常的事父母往往由于自身的经验,习惯于坚持自己的看法,作为儿女,应仔细分析父母与自己冲突的原因,对于正确的意见应该接受,对于不正确的意见应心平气和地解释如果我们能主动承认错误或忍父母一时之气,等父母气消之后再主动与父母商量解决矛盾的办法,通过恰当的方式让父母更多地了解和理解我们,就会收到好的效果 在家中与父母发生冲突时,作为儿女,应做到以下几点 1体谅父母的苦心 2用行动减轻父母的负担,用理解抚慰父母的烦恼和忧愁 3多与父母交谈,让父母感受到爱的回赠 4设身处地为父母着想,原谅父母的过错 记住只要对家人充满爱心,任何矛盾都可以化解 七体现父母辛劳的短剧表演 由几个同学按事先准备好的情节站在父母的角度通过语言、动作、表情再现父母为孩子付出的辛劳全体同学体验父母理家的难处,交流感情 [例] 情节一做教师的母亲从早上600起床,操劳一日三餐,上班、料理家务、关照孩子,直至晚上930才开始备课,改作业 情节二父母为了孩子的学习和生活,舍得付出一切,而自己则一切从简为孩子买学习用品、资料、请家教,选择好的学校,给孩子买新衣新鞋……等;自己多年未添置新衣,舍不得外出旅游……等 教师归纳我们每个人都有家,人人都希望自己的家温馨和睦在“我与家”这一课结束前,我提醒同学们好好珍惜自己的家,千万别只顾从家中索取而忘了向家人奉献家是很具体的,假如一个妈妈既不操持家务,又不管孩子的学习和生活,我们就会怀疑她是否爱家我们大家也是一样的,假如你天天只会从父母那里要这要那,不断地索取,而从来不会体谅父母的苦心,为父母分担力所能及的家务,能说你是爱家的吗肯定不能如何爱家,如何回报父母呢请同学们课后根据自己的实际情况制订一个“爱家计划”,然后根据计划落实到行动最后我祝愿同学们家家和睦,人人幸福 八小记者朗诵 我与家 家是这样一个地方,在一日之中,我们的胃在这里得到满足,我们的心灵也在这里得到满足家不仅是身体的住所,也是心灵的寄托之处 家是一部书,当你打开它仔细阅读时,会感到五彩缤纷、回味无穷 家是港湾,当你累的时候,让你停泊、休息;也是人生旅途上的加油站,当你遇到困难、受到伤害时,给你加油、充气,让你重新鼓起生命的风帆 家象一年四季春夏秋冬春天,充满温馨与希望;夏天,充满热烈与沉重;秋天,充满收获与祥和;冬天,充满宁静与缅怀 家是一条温暖的河,平时风平浪静缓缓流淌,当生活的变故激起浪花时,它就会调整流向,给我们乘风破浪的力量 家是实现渴望的地方,人生不能没有渴望,有了温暖的家来烘托,我们就会放飞渴望,兑现渴望 家永远是我们心中的驿站,既能让我们遮风避雨,又能送我们扬帆远航 爱是父亲的王国、母亲的世界、孩子的乐园,是爱的中心地我们心灵中最美好的愿望都环绕着这个中心地家会随心一起走,无论是飞越了天涯或是走过了海角,只要轻轻回头,就会看见我可爱的家在可爱的家庭中,在人生的四季中,我们正处在岁月的春天为了演好“我与家”这部人生喜剧,需要把爱心带进子女这个角色,给养育我们的父母送去一份份温馨和希望 补充活动
1、落实“爱家计划”中学生随着知识的增加,对家长的贡献和自己应该报答父母的道理很容易认识,但他们往往会只说不帮所以本课不仅要求学生订“爱家计划”,还要落实到位,进行小结和评比对做得好的同学给予表扬、奖励引导学生明白什么样的爱家行动是值得肯定的,是应该大力提倡的
2、请家长到校座谈把同学们收集的有关描写“家”的语句及填好的“家庭写真”给家长看从家长方面了解家庭冲突和矛盾要求家长不要过份溺爱孩子,要让孩子吃点苦,同时要尊重孩子的自尊心,不要过份干预儿女,不要按自己的意愿去设计儿女的未来此外,请家长协助督促孩子完成“爱家计划”教师协助家长及时调整不恰当的期望值 建议 每个学生都生活在不同的家庭里,课前应先做好调查,尤其要注意家庭关系较紧张的以及单亲家庭的学生,避免伤害有家庭阴影的学生在对学生进行家庭调查以及讨论、表演时,要给予学生“放弃”的权利,切不可勉为其难,不要强求人人都参与
二十九、意志伴我初长成活动设计 意志是人们为达到既定的目标,自觉地去克服困难,不断地调节、支配个人行为的一种心理过程它的调节作用有两方面
①发动行为,去达到预定的目的;
②抑制那些违背愿望、与目的相反的行动可见意志在人的生活中意义重大要培养坚强的意志,就意味着要认识意志调节的重要性,了解自身的意志的发展程度,从身边的点滴小事做起,培养坚强的意志 辅导目的
1、了解意志调节作用对生活的重要影响;
2、寻找意志调节作用曾经给自身带来的影响;
3、初步学会从身边的点滴小事做起,培养坚强意志的方法 辅导方式
1、课前小游戏
2、看录像
3、角色扮演
4、师生讨论 辅导准备
1、准备两个说明意志调节作用的录像片段以及录像机、彩电等;
2、准备不同的意志调节作用对生活的影响的情境 辅导时间1学时 辅导场地团体辅导室 辅导步骤
1、观看录像两段 内容一段讲述意志如何调节人的行为,去达到预定的目的;一段讲述意志如何调节人的行为,去抑制那些违背愿望、与目的相反的行为 [例] 1电影《永不消逝的电波》中,主人公我地下情报员李侠在敌人对其住所已层层包围的情况下,镇定自若,坚持向前方发完全部重要情报,保证我军作战胜利 2电影《烈火中永生》中,江姐被捕后面对敌人的引诱、威逼、拷打,始终严守党的秘密,不吐露一个字
2、教师结合录像片断,讲解意志调节作用的重要性坚强的意志能使人们克服困难,达到预期的目的,而坚强的意志也能抑制不利于达到成功目的行为
3、角色扮演 教师出示事先准备好的角色扮演情境,请同学们按情境需要认真扮演,并针对情境中的情况进行讨论情境中的人物意志是强还是弱意志的强弱对生活有何影响通过该活动,增强学生对意志的调节作用的认识 [例] 情境一某学生,意志薄弱,寒冷的冬天早上闹钟响了,家长催促多次也起不了床,结果上课迟到了 情境二某学生成绩良好,考试时不断有身后的同学请求他给予“照顾”,他终于经不住同学的哀求,“帮助”了同学 情境三两位学生走路不小心互相碰撞了一下,其中一位怒火中烧,拳脚相加,并连连威胁要找人报复
4、师生结合情境表演,寻找自己生活中曾发生过的因意志坚强或不坚强带来不同结果的事情,从中去体会生活中屡屡发生的许多小事都与人的意志有密切的联系,而
17、18岁的青少年常会出现心理状态不稳定,意志不够坚定,如果不注意有意识地培养锻炼自己的意志,不仅不能成就大事业,就连生活中小事也会处处碰壁
5、试想刚才的三个情境中的某些学生如果意志稍坚强些又会是什么情景呢 讨论
6、从点滴小事中培养锻炼意志师生共同探讨锻炼意志的途径中学生锻炼意志的途径很多上课坚持专心听课,排除小说、电视等多种诱惑,按时完成作业,坚持体育锻炼,自觉遵守《中学生日常行为规范》等,都是锻炼意志的好方式另外意志的锻炼要因人而异,因为意志与人的高级神经的活动类型及特点有密切联系神经活动属兴奋型的同学可加强自制力、忍耐力的训练,而神经活动属沉稳型的同学可侧重加强意志果断性的训练总之,要善于为自己定出切合实际的目标,制定合理的实现目标的计划,从小事入手,从克服缺点开始,在个人学习活动、体育锻炼、公益劳动等各项活动中,持之以恒,培养自己坚强的意志 补充活动
1、组织学生观看有关磨炼意志的影视和读物
2、创设有关情境,让学生参与锻炼意志的活动
三十、与异性同学正常交往活动设计 进入青春期,中学生的生理、心理都产生很大的变化,性意识也随之觉醒他们乐意与异性同学交往热心与异性同学一起参与学习、讨论、班级活动等男生在女生面前,往往表现出健壮、刚强、宽容大度;女生在男生面前,则表现出温柔、亲切、热情,这是正常的性心理的表现但我们有些同学不能正确认识性心理、性意识的产生,不能正确处理与异性同学之间的关系有的同学在异性同学面前过分夸张地说话、做事,以引起异性同学对自己的注意;有的同学不能很好地控制自己对异性同学的好感,陷入感情的旋涡;有的同学为自己性意识的产生感到困惑,甚至以为自己变坏了,因而忧心忡忡…… 这些,严重影响了同学的身心健康,影响同学之间的交往,影响学习和工作而过去,学校对学生这方面的帮助教育远远不够,学生只能从书本或其他渠道偷偷了解有关的知识因此,有必要让学生从公开的渠道了解有关性意识、性道德的知识,了解青春期的性意识的特点,学会与异性同学正常交往 本节课主要内容两个一是让学生了解青春期性意识的特点;二是懂得如何与异性同学正常交往 辅导目标 让学生了解性意识的产生是青少年成长过程中出现的正常现象,正确对待性意识,培养正确的性道德,与异性同学正常交往 辅导难点与重点 因青春期学生特有的羞涩,学生大多不敢公开议论这个话题,所以要事先做好部分学生的工作,让学生有思想准备,并收集资料准备上课
1、青春期性意识产生的特点
2、与异性同学正常交往 辅导时间一课时 辅导地点教室 辅导形式老师讲课与学生讨论发言结合 辅导前准备
1、学生请
三、四个同学事先找有关男女同学交往的典型事例,有关的语录、格言,并且每人准备2分钟的说话,或谈典型事例,或谈自己的体会
2、老师准备有关男女同学交往的正反两方面的典型事例,有关的语录
三、四条 辅导过程 一故事引入2分钟 有一位男生,上高中以后,感到自己产生了一些奇怪的变化他特别喜欢坐在他后面的一个女生,每天都忍不住想回头看她几眼,听到这位女生大声的说笑声,他心里就发颤;有一种异样的感觉他为自己产生这种念头感到羞耻,以为自己变坏了;又怕其他同学知道后取笑自己,于是就拼命压制自己的想法,不让自己回头实在忍不住,就用小刀在自己手腕上划可是手腕上虽伤痕累累,但仍然忍不住要回头为此他变得精神恍惚,最后不得不请教心理医生 心理医生会告诉这位男生什么呢这就是我们这节课要讲的主要内容,与异性同学正常的交往 板书男女同学正常交往 在讲这个问题之前,让我们先了解青春期意识,性心理产生的特点 二老师讲述青春期性意识的几个特点5分钟 板书
1、好奇性
2、吸引性
3、闭锁性
4、羞涩性
5、差异性 好奇性这一时期对性充满了兴趣和特殊的好奇,关注异性的情况,渴望了解性知识,两性的生理差异 吸引性对异性充满了好感,有的同学会用各种方法引起异性对自己的注意,设法接触异性 闭锁性许多内心的秘密,对成人,包括父母、老师,不太乐意谈知心话与成人交流减少,但与同龄同学交往增多 羞涩性既表现出对异性各种情况的浓厚兴趣,又表现出对异性特有的害羞、难为情 差异性不同的性别,表现出生理、心理、性格上有明显区别 既然青少年在青春期性意识、性心理具有以上几种特点,那么,在青春期产生的对异性同学的好感,想与异性同学交往,都是正常的心理,不是什么羞耻、下流的事情 在中学阶段,我们应当怎样与异性同学正常地交往呢 三请同学们来谈谈男女同学如何交往,可举例,也可谈自己的体会10分钟发言 四老师也谈男女同学交往的典型例子男女同学共同学习,相互帮助,友好相处,这是很有必要的,既要友好相处,共同进步,又不要交往过密那么,这个交往的原则应当如何把握男女同学应当怎样正常交往10分钟,例子附后 五请同学总结归纳男女同学交往要注意的问题5分钟讨论 六老师总结归纳5分钟 板书
1、树立远大的理想 在远大理想指引下的男女同学共同的学习、活动、工作,才会不断产生新的健康的内容,产生不断向前迈进的动力 板书
2、把握语言和行为的分寸 交往要热情、开朗,尊重他人,也自尊自爱既要真诚相处,坦诚相助,又要端正大方 板书
3、扩大交往的范围,要主动与大家一道参与集体活动 积极主动参与集体活动,努力使自己成为集体中活跃的一员,保持男女同学之间正常的友谊,不要让友谊专注在某一个人身上尽量不要单独与某一异性同学相处 七前人的教诲、体会、感受,对我们青年一代是很好的教育请同学朗读各自找到的有关格言、语录 八老师出示小黑板、展示几条语录
7、8两项8分钟 附例 有一位重点中学的女生,学习成绩一贯很好,父母引以为自豪后来,在一次省极夏令营活动中,她因病没有参加活动,与她同校的,但从未交谈过的另一夏令营男营员,主动关心她,帮助她两人结下了友谊回校上课后,两人交往更密切了,从经常来往,发展到递字条,经常单独见面的地步大家都对对方充满了好感,相处得非常愉快不过没多久,问题就接踵而来先是两人的学习成绩直线下降,后来双方的父母慢慢都觉察到子女的变化事情最后报到班主任和校长处在班主任、校长的帮助下,她经历了一段非常痛苦的时光最后她果断地斩断两人的情缘,回到正常的学习生活中,全身心投入学习高考时,考上了清华大学 她就是曾经的江西高考文科状元袁红袁红用诗一般的语言讲述了自己的体会“情窦初开的少女,是多么自作多情,将友谊拔苗助长成爱情可是,不成熟的幼苗根本承受不了任何感情风雨,要么扭曲变形,要么枯萎坏死如果自己能把握小船的航向,彼此间保持一段距离,也许能留下美好而不是痛苦的回忆 “千万不要让船儿过早地靠岸” 附语录 一个精神生活很充实的人,一定是一个很有理想的人,一定是一个很高尚的人,一定是一个只做物质的主人而不做物质的奴隶的人 ——陶铸 青春是有限的,智慧是无穷的,趁短短的青春去学无穷的智慧 ——高尔基 青春啊,永远是美好的,可是真正的青春,只属于这些永远力争上流的人,永远忘我劳动的人,永远廉虚的人 ——雷锋 有一些人,即使心中有了爱,仍能约束它,使它不妨碍重大的事业因为爱情一旦干扰情绪时,就会阻碍人坚定地奔向既定的目标 ——培根 板书男女同学正常交往
一、青春期性意识的特点 好奇性、吸引性、闭锁性、羞涩性、差异性
二、男女同学正常交往
1、树立远大的理想
2、把握语言和行动的分寸
3、扩大交往的范围,主动参与集体活动
三十一、让别人保留面子活动设计 中国有个成语叫“理直气壮”,意思是说理由充分,说话的气势也很盛这个成语透视出的哲理,影响多少代人,只要有理,我就不怕的确,在很多时间它教会了人们做事的原则,这个正面影响不容否定但唯物主义告诉我们任何问题都不是绝对的,如果盲目的,一味的以“理直气壮”来待人处世,有时候就会搞砸人际关系今天的中学生最终要走向社会,搞好人际关系,是通向成功的捷径,我们不仅要教会他们懂得“理直气壮”,也要使他们懂得“有理也要让三分”同样重要,让别人保留面子,是使别人愉快改正错误的妙方,只有这样,我们在人际交往关系中才会取得成功这节课的主要目的就是要求学生学会如何让别人保留面子,搞好人际交往关系 辅导目的
1、通过活动,使学生懂得让别人保留面子是搞好人际关系的前提
2、学会让别人保留面子的技巧 辅导步骤
一、请几个学生谈谈自己的“理直气壮”方面的亲身经历 几个学生的谈话均眉飞色舞,均以自己把对方驳得哑口无言为荣,换来了全班的热情掌声,听众似乎也出了一口气同学们的这一切表现表明学生在处理人际关系时只注意了理直气壮这一面,很少考虑到“有理也要让三分这一方面,让别人保留面子,是给人改过的机会,是处理好人际关系的良方
二、教师板书课题“让别人保留面子” 教师看来同学对“理直气壮”这个成语理解得非常透彻,可今天我要讲的是怎样学会让别人保留面子 学生恍然大悟
三、让学生自我检测“让别人保留面子”的问卷每人一份附问卷内容只需回答是与不是
1、当你有理时,与同学争论,你是非赢不可吗
2、同学向你提出学习问题时,你会说这个问题很简单
3、当对方伤害了你,你是否会责备或抱怨
4、当别人取得在你看来并不算什么了不起的成绩时,你是否愿意赞扬别人
5、假如你们的争论传到班主任哪里,你是否会直接指出对方的错误
6、他第一次约你去郊外玩,你明天要测验,是否愿意陪同
7、当别人处在尴尬时,你是马上指出短处还是等到适当时候再指出
8、当别人无意损坏你心爱的东西时,你是否会流露出对这件宝物依依不舍的情绪
9、你是否认为心直口快就一定是人的优秀品质
10、接待不速之客时你是否会流露出不满情绪 以上测试,回答“是”1分,回答“否”2分 测试分数说明 14分-20分你是一个首先替别人考虑的人,你拥有许多朋友 14分以下你的好胜心很强,你也拥有朋友,但不多,人们不恨你,但不大喜欢和你交往 请同学们统计得分,以便对自己心里有底
四、让学生例举学习生活中在“让人保留面子”方面的一些具体表现 甲有一次我问班里一个学习好的同学,让他教我怎么解这道数学题,这位同学对我说“这么简单都不懂,来,我教你一手”听了他的话,我的脸火辣辣的,我心里想,完了,这么简单的问题都不懂,看来是无望了,从此我不敢再去问他,学习也很没劲,后来是班主任再次激起我对学习的兴趣 乙小学时,同桌把我的作业本藏起来,我无法交作业,挨老师狠狠训斥了一番,过后我揍了这位同学一顿班主任知道此事后,一手把我揣进办公室,我刚想申辨,她就气势汹汹的说“你打架还有理是不是,你犯错误还想申辨,没门!明天你当着全班同学向那位同学道歉”这件事直到现在我还感到自己很委屈,难道犯了错误就连说话申辨的权利都没有了吗经过班主任的训斥,我打架的毛病依然不改后来慢慢长大了才改过来 丙以前我经常为一些事情与同学争论得面红耳赤,伤了感情和气,通常是我赢,可是我的朋友却越来越少有一天我偶然看到富兰克林经常说的一句格言“如果你争辩、刺激、反驳,你有时也会取得胜利;但是这将是一个毫无意义的胜利,因为你决不会得到你的对手的好感”我常常问自己,“要胜利,还是要好感”两者很难得兼现在很多时候只要不是大是大非的原则问题,我一般会毫不犹豫的选择好感,所以我的朋友越来越多,主要法宝是让朋友保留了面子 丁讲一故事给大家听父子俩到朋友家作客,朋友热情款待,为客人沏茶,他把热水瓶勿勿放在客人坐在沙发扶手旁就转身进房拿茶叶,这时由于热水瓶没放稳就自己倒地爆炸了,主人出来一看见这一场面,父亲马上脸带愧色说“对不起,打烂了水壶”主人说“没关系,不就一个小小的水壶嘛”接下来你可以猜到了,主人与客人就象没有发生过此事一样又愉快地交谈起来可我始终弄不明白,那位父亲为什么要违心地去承认他没犯的错误 …… 教师由此可见同学们是经常碰到这类使人尴尬的事,如何处理,大家也许深感为难下面请同学们看一个小品,你们也许会有收获
五、学生出演小品4个学生,一个老师 剧情旁白因为四个捣蛋的同学多次迟到,受到了班主任的批评,他们很不服气,垂头丧气,商量着搞一些恶作剧,“回报”班主任,恰在此时他们意外发现班主任的自行车,立即计上心来 四个人鬼鬼祟祟的走到班主任的自行车旁,拿出一枚铁钉,去扎自行车轮胎,因为轮胎是新的,甲乙丙丁四个同学轮流扎都没有成功,手指都扎疼了,这时班主任悄悄出现在他们身边,他们无一发觉,继续用尽吃奶的力气去扎轮胎,还是没有成功这时班主任发话了,吓得四个学生惊慌失措,哑口人言,尴尬之极班主任心急地说“真傻,我教你们一个容易的办法”班主任麻利把前后轮胎的汽嘴胶拔了出来然后说“这样一点都不费劲,做事该好好动一下脑筋”听了班主任的回答,四个学生你看我,我看你,傻笑,一会都跑光了班主任若有所思地离开了 旁白又过了一个星期,下着大雨,地上泥泞,班主任把沾满泥水的自行车又放回原处 四个学生知道后,偷偷拿着抹布到自行车前,把车从头到尾擦了个遍,并拿汽筒给车胎打满了气然后开心地离开了
六、教师启发同学们讨论剧情内容,让学生充分发表意见,很多学生都认为这位班主任的教育方法很高明,让学生既保留了面子,又改正了错误
七、下面请同学们听一个《迷途笛音》的故事放录音,故事内容附后 听完故事,再让同学们发表意见,了解主人公卡廷这样做的用心良苦老师总结由此可见,让别人保留面子是要讲究技巧的
八、班主任引出“让人保留面子”的技巧
1、间接地使别人认识到自己的错误;
2、批评别人前,先提自己的错误;
3、允许犯错误的人申辩;
4、给人一个好名声让他去努力;
5、用友好的方式开始;
6、用一个小小的幽默去启发犯错误的同学,使他在轻松愉快中改正错误 这只是为了抛砖引玉 接下来由同学根据自己的生活经验拟出4条
九、教师总结 同学们在人际交往关系这个问题上是存在有误区的,经过老师的点拔,大家不但知道“以理服人”,更了解了“有理也要让三分”,让人保留面子也同样重要的道理未来社会是一个多元化的社会,搞好人际关系无疑是使你迈向社会,走向成功的一条捷径,让人保留面子,是你赢得朋友的妙方,掌握了这一技巧,你的朋友会越来越多,生活会越来越有滋味 注此课是整理已在班上上过的心理研究课的课堂实录,收获明显 附《迷途笛音》故事内容 迷途笛音 那年我6岁离家仅一箭之遥的小山坡旁,有一个早已被废弃的采石场,双亲从不准我去那儿,其实那儿风景十分迷人 一个夏季的下午,我随着一群小伙伴偷偷上那儿去了就在我们穿越了一条孤寂的小路后,他们却把我一个人留在原地,然后奔向“更危险的地带”了 等他们走后,我惊慌失措地发现,再也找不到回家的那条孤寂的小道了像只无头的苍蝇,我到处乱钻,衣裤上挂满了芒刺太阳已经落山,而此时此刻,家里一定开始吃晚餐了,双亲正盼着我回家……想着想着,我不由得背靠着一棵树,伤心地呜呜大哭起来…… 突然,不远处传来了声声柳笛我像找到了救星,急忙循声走去一条小道边的树桩上坐着一们吹笛人,手里还正削着什么走近细看,他不就是被大家称为“乡巴佬”的卡廷吗 “你好,小家伙,”卡廷说,“看天气多美,你是出来散步的吧” 我怯生生地点点头,答道“我要回家了” “请耐心等上几分钟,”卡适说,“瞧,我正在削一支柳笛,差不多就要做好了,完工后就送给你吧!” 卡廷边削边不时把尚未成形的柳笛放在嘴里试吹一下,没过多久,一支柳笛便递到我手中我俩在一阵阵清脆悦耳的笛音中,踏上了归途…… 当时,我心中只充满感激,而今天,当我自己也成了祖父时,却突然领悟到他用心之良苦!那天当他听到我哭声时,便判定我一定迷了路,但他并不想在孩子面前扮演“救星”的角色,于是吹响柳笛以便让我能发现他,并跟着他走出困境!卡廷先生以乡下人的纯朴,保护了一个小男孩强烈的自尊 赤橙黄绿青蓝紫 ——谈谈初中生的情绪情感教学目标
1、知识教学目标 使学生了解什么是情绪及产生情绪的原因
2、能力训练目标 使学生审视和分辨积极情绪与消极情绪,学会调控情绪的好方法
3、情感教育目标 培养学生对外界事物的影响进行积极的认知,时刻保持一种乐观、愉快、积极的好心情教学重点、难点指导学生了解情绪产生的原因,寻找适合自己的化解消极情绪的方法,强化“快不快乐在自己”的理念,学会心理上的自助教学过程
1、活动准备情绪卡片恐惧、胆怯、悲哀、烦躁、得意、惊喜、陶醉、兴奋钢琴伴奏(伴奏带),两位情绪先生客串,脸谱、卡片制作每个学生2块牌(红、黑),分别表示积极情绪和消极情绪多媒体课件制作活动场地布置
2、活动过程 (轻音乐放松心情,放映第一张幻灯片,做好上课的准备)【课前操】每一小组代表一音符,全体起立做好准备工作,老师唱谱子,同学作出反应,整个流程象弹钢琴(旨在热身,进入状态) 【情绪初体验】 彩虹有七色,请同学用一种颜色形容现在的心情心情的好坏与许多因素有关,今天我要借这七色彩虹来和大家谈谈初中生的情绪情感 游戏1全体学生以2人为一组,甲学生张开手掌,手心向下,乙学生伸出食指,触到甲手心处,大家听着钢琴声,一旦音乐停止,甲学生立刻去抓乙学生的食指,而乙学生则要迅速抽回,以防被抓住,看谁获胜(几轮游戏下来,让学生谈自己当时的心理感受)问
1、乙同学准备状态时的感受、逃脱时的感受、被抓住时的感受
2、甲同学准备状态时的感受、没有抓住对方手指时的感受、抓住对方手指时的感受 教师归纳这种紧张、焦急、高兴的感受就是情绪,一般地说,我们把高兴、喜悦、快乐等称之为积极情绪,而把紧张、恐惧、愤怒等称之为消极情绪(两情绪先生作为嘉宾请上台来向大伙问好) 【细品积极情绪与消极情绪】 游戏2请一位学生上来,老师逐个抽取情绪卡片,卡片背对着全班同学,上来的同学根据卡片的“情绪词语”表演,让大家猜出是哪个词语,猜中逐个贴到黑板上(感觉像到了幸运52现场) 学生们在看到同学表演时,喜欢怎样的表情而不喜欢看到怎样的表情?(学生纷纷作答) 积极情绪对我们的健康有利,对学习、生活都有触动作用 消极情绪对健康不利,有损于我们的身心、干扰着学习、生活而往往人们明知道消极情绪不好,却在许多的生活、学习中总会抱有消极情绪 幻灯片出示10题现象题目,请同学对照自己平时的做法与感受做出回答(用红黑牌表示) A 当学习遇到困难,成绩不理想时,会垂头丧气,觉得很丢人,没有斗志; B 受到老师批评后,心里感到很委屈,觉得老师对我没好感; C 考试临近,显得坐立不安,焦虑害怕; D 取得了一点成绩,就洋洋得意; E 不愿意去参加演讲比赛,怕讲不好丢脸; F 看到别人进步,很是嫉妒,认为别人运气好; G 黑夜,独自不敢外出; H 对父母有意见,一赌气就不理他们; I 经常与同学闹意见,争吵打闹; J 在陌生的环境一筹莫展,束手无策 对上述现象,如果你有一半以上回答是“YES”,说明你常在用消极情绪“折磨”自己,这可够痛苦的了,我们来看看积极先生是如何看待这些问题的 B——老师严格要求我,说明我有发展潜力(感谢、自信) C——不就是一次考试吗?我经历的考试多了(镇定、乐观) E——这就锻炼自己的好机会,不试试怎么知道自己行不行呢?(兴奋、踊跃) F——这是别人努力的结果,别人能做到的,我同样能(欣赏、钦佩)教师归纳比较两种心态,显然喜欢后者,消极情绪往往让人缺乏斗志,长此以往肯定不好,可为什么会有这些消极的想法呢?到底是什么导致了这种情绪呢?教师请几个组的代表讨论结果,引导学生归纳原因消极的认知(想法)决定的;请少年时期情绪的不稳定性决定的 看来,我们还是不成熟啊,那么各种消极情绪看来在我们这个年龄是避免不了得,所以只能靠我们自己调节“镜由心造”,我们可以象积极先生一样以积极的想法代替消极的想法,只要我们善于调整自己的心态 【交流亲身经历】 (消极先生上,闷闷不乐,诉说他的烦心事在座同学献计献策,展开互帮互助,共献爱心之后也让同学之间交流各自烦心的事,分享情绪故事) 【保鲜心情方法种种】 教师小结哎,真可谓当局者迷,我们同学的想法建议都非常好!看来我们的心情是可以选择的,只要我们用积极的想法去对待日常不顺心的事情,就一定会时刻拥有一个好心情从中我也可以看出,同学们其实已经有了悦纳自我的种种方法,当你陷入困境时,可以怎样来得到调节呢?(让学生自由发言,各抒己见,把各自的好方法都介绍给大伙,最后由教师归纳成几点)A.语言提醒法:语言作为第二信号系统对调控自身还是很有力的,能起到自制作用,这种语言可以是名言警告,也可以是亲戚朋友的赠言B.情绪转移法:如一时情绪难以稳定,你可暂时大它搁置在一边,而去听一段音乐,练几页书法,看一段相声,读几页名著,或者打一回球下一盘棋总之,干一些自己平时感兴趣的事,从而忘却烦恼,转移注意,起到缓解甚至消除消极情绪的作用C.情绪宣泄法:即通过适度的情绪宣泄,把积聚的能量释放出来,达到恢复情绪平衡的作用方式可以写日记,摔枕头,找人倾诉甚至痛哭等D.悦纳自己多想自己的长处,不断发现自己的优点,保持自信乐观 有了这些好办法,一旦心里有情绪了,马上拿出来用上,这样肯定奏效!我们一起来看看下面的情境你该怎么办?
1、当你面对他人的批评、责难时,不要选择委屈,……
2、当你和同学闹矛盾时,不要选择伤心、气愤,……
3、当你和家人有误会时,不要选择难过,……
4、当有人对你不满时,不要选择生气,……
5、当你对他人表现不满时,不要选择愤怒,……
6、当你有很多事情没有做完时,不要选择着急,……
7、当你做错事情时,不要选择内疚,……
8、当你对新环境不适应时,不要选择退却,…… 【泛舟快乐海洋】 教师碰到困难,遇到挫折,消极情绪随之而来,这是正常的事,关键在于我们要善于调控自己的情绪,时刻保持快乐的心情,让我们荡起双浆永远泛舟在快乐的海洋齐唱《幸福拍手歌》(嘉宾上,消极先生换了头套,和所有同学一起载歌载舞) (附) 幸福拍手歌如果感到幸福你就拍拍手,如果感到幸福你就拍拍手,如果感到幸福就快快拍拍手呀,看哪大家一齐拍拍手如果感到幸福你就跺跺脚,如果感到幸福你就跺跺脚,如果感到幸福就快快跺跺脚呀,看哪大家一齐跺跺脚如果感到幸福你就伸伸腰,如果感到幸福你就伸伸腰,如果感到幸福就快快伸伸腰呀,看哪大家一齐伸伸腰如果感到幸福你就挤挤眼儿,如果感到幸福你就挤挤眼儿,如果感到幸福就快快挤挤眼儿呀,看哪大家一齐挤挤眼儿如果感到幸福你就拍拍肩,如果感到幸福你就拍拍肩,如果感到幸福就快快拍拍肩呀,看哪大家一齐拍拍肩如果感到幸福你就拍拍手,如果感到幸福你就拍拍手,如果感到幸福就快快拍拍手呀,看哪大家一齐拍拍手 。