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心理健康与心理调适考试 83分卷 一单选题每题1分,共30题,只有唯一一个选项正确
1.心理健康的最终目标是()A自我实现B和谐人际关系C保持人格完整D保持协调情绪[分值
1.0]
2.与人交流的误区是()A人们在耐心地倾听了别人的话语之后,常常不注意给予对方充分的回应B以沟通双方的内心世界为目的,尊重对方C在交流中保持敏感与自省,言语恰当D听比说更重要[分值
1.0]
3.强迫观念指的是A在意识中占主导地位的错误观念B外部强加于自己的错误观念C头脑中反复出现,但又难以摆脱的固定观念D在病理基础上产生的歪曲信念[
4.()主张顺应自然、为所当为,协调欲望和压抑之间的相互拮抗关系A行为疗法B森田疗法C生物反馈疗法D认知疗法[分值
1.0]
5.“以德报怨”说的是人际交往中的()A宽容原则B尊重原则C互利原则D保持原则[分值
1.0]
6.当你把目标选定为时,你将发现这是一个不断变化的目标,你可能永远都没有办法实现它A变化B固定C完美D长远[分值
1.0]
7.构成挫折的因素是A挫折源和挫折感B情绪和心态好坏C人际关系是否广泛D婚姻家庭是否和谐[
8.以下不利于睡眠的是()A睡房较暗B定时运动C每晚定时上床睡觉D临睡前运动[分值
1.0]
9.培养个体良好的行为习惯是()A德育B智育C体育D美育[分值
1.0]
10.比较好地解释了人们为什么有时体力充沛、精神焕发,有时却浑身困乏、记忆力下降的理论是()A体力节律理论B情绪节律理论C智力节律理论D人体生物钟理论[分值
1.0]
11.良好的人际关系不能带来()A安全感B幸福感C归属感D失落感[分值
1.0]
12.“三人行必有吾师”、“多闻择其善而从之”,主张()A主张自我约束B适当约束自己的言行C强调自我发展D主张自知知人[分值
1.0]
13.如果看到他人的成功和赞扬的行为,就会增强产生同样行为倾向的强化属于A直接强化B自我强化C替代强化D以上答案都不对[分值
1.0]
14.()是心理健康不可缺少的条件.A人格和谐健全B适度的情绪表达C和谐的人际关系D热爱生活和工作[分值
1.0]
15.常见的心理亚健康不包括()A虚荣心B攀比心理C猜疑心理D乐观主义[分值
1.0]
16.世界心理卫生联合会提出心理健康的标志是()A身体、智力、情绪十分和谐B人际关系中彼此争执C有快乐感D过低效率的生活[分值
1.0]
17.心理保健的主要途径是()A合理变通B合理治疗C合理思考D合理宣泄[分值
1.0]
18.19世纪末,()提出了心理防御机制的理论A弗洛伊德B勒温C米勒D布朗[分值
1.0]
19.在社会交往中,有些人予以攻击方式对那些曾给自己带来伤害或不愉快的人发泄不满,这种情绪就是()A自卑心理B报复心理C猜疑心理D浮躁心理[分值
1.0]
20.心理学的第一大势力是指()A精神分析B行为主义C认知D人本主义
21.在知觉过程中,人不仅把知觉对象的特点登记下来,而且以过去的知识经验为依据,力求对知觉对象作出某种解释,使它具有一定的意义这反映了知觉的A选择性B理解性C恒常性D整体性属于心理防御机制的哪一种表现?()A补偿B分离C幻想D升华
23.江山易改,秉性难移形象地说明了()A人格的他控性B人格的稳定性C人格的可变性D人格的自控性[分值
1.0]
24.良好的心理创伤调节能力不包括()A精神创伤后不留严重阴影B再次回忆创伤时较为平静C回忆起既往的精神创伤时情绪波动大D回忆起精神创伤时,原有的情绪色彩变得平淡[分值
1.0]
25.艾森克的人格理论属于()A动力理论B类型理论C特质理论D五因素模型理论
26.心理因素引起的挫折不包括()A自我估计不当B抱负水平过高C动机冲突而引发挫折D目标未能实现[分值
1.0]
27.“心理”一词的含义可以有多种理解,认为心理“是客观事物在人脑中的反映”的是()A过程心理B活动心理C认知心理D综合心理[分值
1.0]
28.自卑心理的表现不包括()A常采用炫耀、夸张甚至戏剧性的手法来引人注意B大脑皮层长期处于抑制状态C做事缺乏信心,没有自信D享受不到成功的喜悦和欢乐[分值
1.0]
29.完美主义者的心理特征不包括()A追求完美B将不完美等同于不可爱,不值得爱C控制欲极强D感到别人的存在对自己构成了威胁[分值
1.0]
30.在行为上,交往面窄,追求少数朋友间的“哥们义气”,只同与自己想法一致或不超过自己的人交往,容不下那些与自己意见有分歧或比自己强的人属于什么性格的人()A狭隘性格B急躁性格C火暴脾气D脾气好[分值
1.0] 二多选题每题2分,共20题,至少有两个选项正确,多选、少选、错选均不得分
1.依据情绪发生的强度、速度、紧张度、持续性等指标,可将情绪分为()A理想B心境C情绪D应激[分值
2.0]
2.世界卫生组织认为,有害健康的不良生活习惯有()A饮酒过量B多盐高糖饮食C滥用药剂D上网熬夜[分值
2.0]
3.心理障碍表现为()A焦虑B兴奋C记忆障碍D睡眠障碍[分值
2.0]
4.情绪研究者们大都从哪三个方面来考察和定义情绪()A认知层面B表达层面C生理层面D心理层面[分值
2.0]
5.卡耐基认为()可以给人留下良好的第一印象A微笑B耐心倾听C多鼓励对方D谈论对方感兴趣的话题
6.()的基本原理是心理学研究的根本指导思想A辩证唯物主义B形而上学C历史唯物主义D唯物主义
7.美国著名的心理学家贾霍达认为心理健康的标准包括()A能客观的了解自己B愿意为工作与他人而献身C对外在世界的精确认识D适应环境并能改变自己的生存环境
8.不合理的观念有()A此事不该发生B以偏概全C无限夸大后果D从困难中看到希望
9.矫治狭隘性格的方法有()A丰富自己B扩大交往C自我检查D拓宽心胸
10.影响个体从众的因素主要有()A群体个数B群体凝聚力和群体吸引力C成员在群体中的地位D人的心理特点
11.压力通常来源于()A环境刺激B身体的生理适应机制C自己的思想D事件的不确定性
12.哪些构成完整人格的一部分()A心理素质B道德素质C知识D能力
13.按照需要产生的根源可把需要分为()A自然需要B社会性需要C物质需要D精神需要
14.情绪的调节方法有()A逃避现实B经常运动C自我调节D情绪日记
15.专业技术人员的人际关系概括讲包括A家庭B工作C其他社会D自我
16.以下属于非紧急情况下的利他行为是()A给老人让座B帮助同学补习功课C抢救落水儿童D与持枪歹徒搏斗
17.一个人对挫折的心理感受和应对挫折的能力,在很大程度上反映了一个人的A心理素质B处事能力C心理健康水平D魅力[
18.心理咨询的方法主要有()A个别晤谈B角色转换C行为矫正D心理测量
19.对个体而言,健康的内容应包括A身体发育情况B心理发展状态C社会化的程度D道德文明水准
20.心理学家张伯宪认为,人的情绪主要有()几种形态A迟钝型B麻木型C转移型D迁怒型 三判断题每题1分,共30题,如发现选项为A和B,则正确选A错误选B
1.教育在人格培养中发生着非常重要的作用,因为人不仅要继承先天因素,适应外在环境,而且能够有效地干预环境,发展后天因素AB
2.智育就是要培养个体良好的思维与学习习惯AB
3.心理学之所以成为一门学科,能从哲学中脱离出来,得益于哲学本身的发展AB
4.人能够容忍别人对他们的索取甚至一定程度的侵犯是有修养、脾气好的表现,值得称道AB
5.人格是外部制约性与自我控制性的辩证统一体,其中以自我控制性为主要方面AB
6.自卑的人容易产生自我怀疑和自我否定AB
7.认知理论认为人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点和事情本身AB
8.神经衰弱的具体症状包括身体紧张、自主神经系统反应性过强、对未来无名的担心、过分机警AB
9.火暴脾气的形成与遗传没有一定的联系AB
10.挫折犹如一把双刃剑,对人的影响具有双重性,可以为我们所用,也可以伤害我们AB
11.经常地使用消极的心理防御机制,可以使个体形成自卑、退缩的性格AB
12.一事有错而对他人全盘否定AB
13.能了解自我,不过度自卑或自负,是心理健康的标志之一AB
14.自卑心理源于心理上的一种积极的自我暗示AB
15.“饿驴吃草”的故事告诉我们,对个人期望值过高会产生挫折AB
16.体弱多病或有生理缺陷的人比身体健康、发育正常的人对挫折更加敏感,容忍力高AB
17.扩大交往是矫治狭隘性格的有效方法AB
18.一个国家的政治体制不会影响着国民整体的心理健康状况AB
19.权威型是良好的家庭教养方式AB
20.制定的目标越高,越有利于激发人的行动AB
21.有一定的自由选择和内在动机的活动是休闲活动AB
22.社会化的程度,包括掌握了多少生活知识技能,是否有正确的生活目标,能否遵守社会生活规范,顺利融入社会群体,承担社会角色,适应社会生活等AB
23.同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的AB
24.自卑心理源于心理上的一种积极的自我暗示AB
25.按照马斯洛的五种需求学说,幸福感是人们最基本的社会需求AB
26.一个成年人需要每天11个小时的睡眠AB
27.当情绪困扰严重而自己又一时难以调节时,应及时寻求心理咨询机构的帮助AB
28.为了能客观地评价自己,可以征求自己身边朋友以及同事的意见AB
29.一个人的心理健康状况如何,除了直接受社会文化因素的影响外,与他的高级神经活动的均衡性和灵活性也有密切的关系AB
30.交流中需要自己说个不停AB心理健康与心理调适考试 82分卷一单选题每题1分,共30题,只有唯一一个选项正确
1.(是判断个体心理健康与否的基本要件之一A智力表现正常B自我感觉是否良好C情绪积极稳定协调D价值观和人生观与社会主导基本一致
2.睡眠前过饱、饥饿、口渴等也会直接影响睡眠属于()失眠A心理因素B生理因素C物质因素D年龄因素
3.在行为上,交往面窄,追求少数朋友间的“哥们义气”,只同与自己想法一致或不超过自己的人交往,容不下那些与自己意见有分歧或比自己强的人属于什么性格的人()A狭隘性格B急躁性格C火暴脾气D脾气好
4.造成狭隘性格的原因中的决定性因素是()A先天因素B遗传C家庭环境D后天环境
5.培养个体科学的卫生习惯和体育锻炼习惯是()A德育B智育C体育D美育
6.培养个体良好的行为习惯是()A德育B智育C体育D美育
7.个体由于经常重复或反复练习而巩固下来成为需要的自动化了的行动方式称为()A习性B习惯C个性D惯性
8.静坐调息,静纳百川的休闲活动是指()A恣情性心理休闲B宣泄性心理休闲C怡情性心理休闲D程式性心理休闲
9.“心理”一词的含义可以有多种理解,认为心理“是客观事物在人脑中的反映”的是()A过程心理B活动心理C认知心理D综合心理
10.营造和谐共事的环境不包括()A待人以诚B八面玲珑C直抒坦言D坦荡处事
11.心理保健的主要途径是()A合理变通B合理治疗C合理思考D合理宣泄
12.合理变通的方式中的()是指改变外部信息刺激的强度,减少关注反倒自然A回避B淡化C转视D换位
13.()是专业技术人员中极为常见的心理障碍它的特点是容易兴奋,迅速疲倦,并常常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍A焦虑症B神经衰弱C疑病症D强迫症
14.抑郁症通常指的是情绪障碍,是一种以()为主要特征的综合征A强迫观念B心境低落C焦虑D神经衰弱
15.是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验A快乐B愤怒C恐惧D悲哀
16.是一种追求并达到目的时所产生的满足体验A快乐B愤怒C恐惧D悲哀
17.()遇到不愉快的事情时,没有什么情绪反应,即使有点反应,也不知如何处理A迟钝型B暴躁型C迁怒型D转移型
18.()是一种爆发快、强烈而短暂的情绪体验A激情B应激C心境D意识
19.作为一种体验性的心理过程,就像我们心灵的晴雨表,反映着我们丰富多彩的内心世界A挫折B意识C情绪D人际关系
20.良好的人际关系不能带来()A安全感B幸福感C归属感D失落感
21.(是判断个体心理健康与否的基本要件之一A智力表现正常B自我感觉是否良好C情绪积极稳定协调D价值观和人生观与社会主导基本一致
22.据有关资料统计,在医院门诊中,有()的病人发病原因与心理因素有关A10%B20%C30%D50%
23.事实表明,()是认识与意志之间的中介因素A认识B意志C情感D理性
24.事实表明,()是人格面貌的归宿A认识B意志C情感D理性
25.完美主义者的表现是A做事缺少恒心B对别人的一言一行很敏感C对他人要求严格,挑剔,不留情面D遇到这些失意时,觉得一切都不如人意
26.嫉妒心理的主要特征不包括()A争强好胜B不能树立正确的人生目标C感到别人的存在对自己构成了威胁D不为自己的行为负责
27.自卑心理的表现不包括()A常采用炫耀、夸张甚至戏剧性的手法来引人注意B大脑皮层长期处于抑制状态C做事缺乏信心,没有自信D享受不到成功的喜悦和欢乐
28.常见的心理亚健康不包括()A虚荣心B攀比心理C猜疑心理D乐观主义
29.人格的独特性是指)A人格受生物规律制约B人格不是指单一的人格特质,也不是指许多人格特质的机械拼凑或简单堆积,而是指个人身心各方面多种特质的整合C个人在行为中偶然表现出来的心理特质不能算是他的人格特质,只有比较稳定的心理特质才能算是他的人格特质D人格具有鲜明的个性特征
30.深刻地影响着国民的精神面貌是()A经济状况B政治体制C科技进步D工作压力 二多选题每题2分,共20题,至少有两个选项正确,多选、少选、错选均不得分
1.火暴脾气可采用以下哪几种方法进行矫正()A认识火暴脾气的危害B放任不管C增强自我控制能力D学会进行换位思考
2.急躁性格的人一般具有如下的行为特点()A与人交谈,急于表达自己的观点B总感到有很多事要去做,常常手忙脚乱C在不得不排队或等待时,就会心急火燎,牢骚不断D听到一句不顺耳的话就火冒三丈
3.人之所以害怕对别人说“不”的原因有()A缺乏坚定的自信B修养、脾气好C觉得“问心有愧”D在自己的想象中过低估计了别人对遭受拒绝的承受力
4.根据心理压力的释放形式和情感调节方式,可以把积极的心理休闲分为()A简单便捷类的休闲B浪漫归真类的休闲C激情刺激类的休闲D快乐至上类的休闲
5.心理咨询方法有()A心理测量B个别晤谈C团体咨询D角色转换
6.“心理”一词的含义可以有三种理解,分别为()A过程心理B活动心理C认知心理D综合心理
7.社会心理支持的内容包括()A帮助个体调节心理困扰B分担责任C提供建议D传授技巧
8.合理变通的主要方式包括()A回避B淡化C文饰D转视
9.当人们出现心理问题时,一般的解决途径包括()A心理调适B心理咨询C心理治疗D心理安慰
10.外部环境对人体有哪些刺激?A物质的B生理的C精神的D心理的
11.常见的判别心理障碍标准有以下几种A个人经验标准B社会适应标准C统计学标准D症状与病因学标准
12.健康的心理素质有()A胸襟开阔B气度博大C百折不挠D临危不惧
13.认识自我情绪的方法有()A情绪记录法B情绪反思法C情绪恳谈法D情绪测试法
14.人的情绪丰富多样,最基本的有()A快乐B愤怒C恐惧D悲哀
15.情绪研究者们大都从哪三个方面来考察和定义情绪()A认知层面B表达层面C生理层面D心理层面
16.人际交往的技巧有()A谦虚谨慎,摆正位置B平等相待,真诚相处C打开心窗,主动开放D合作协助,友好竞争
17.人与人的吸引建立在()A熟悉B个人特质C喝酒D相似互补
18.和是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方A幽默B自嘲C嘲笑同事D打架
19.自我调节需要从()上实现A认知B态度C学习D行动
20.专业技术人员挫折的类型()A事业型B人际关系型C生活型D心源型 三判断题每题1分,共30题,如发现选项为A和B,则正确选A错误选B
1.后天环境是造成狭隘性格具有决定性的影响的原因是否
2.人际交往的过程中,需要学会进行换位思考是否
3.火暴脾气的形成与遗传没有一定的联系是否
4.急躁性格的人,对看不惯的事或不称心的事,习惯直露心事,而不大考虑效果是否
5.智力节律相对心情舒畅,情绪高涨,精力充沛,创造力、艺术感染力强是否
6.智育就是要培养个体良好的思维与学习习惯是否
7.生活习惯是每天习得而成的,不可以通过学习来改变是否
8.恣情性心理休闲是指通过各种形式或途径的宣泄来释放压力,放飞郁闷是否
9.心理咨询与思想政治教育各有侧重,思想政治教育侧重把个体放在人际关系中研究,关注他们心理上同周围环境相互适应的情况,在帮助个体社会化的同时,特别注重个体个性的和谐发展、心理的平衡与潜能的发挥是否
10.性格内向的人比性格外向的人更易患病或产生病感是否
11.某企业总经理曾在其办公室内设一大沙袋,每当感到怒不可遏时,便挥拳猛击沙袋,以宣泄心中的怒气,直至精疲力竭为止,这也属于合理宣泄是否
12.合理变通的方式中的升华是指让积极的心理认知固着,把挫折变成财富是否
13.合理变通的方式中的换脑指的是切合实际调整目标,山不过来我就过去是否
14.神经衰弱的具体症状包括身体紧张、自主神经系统反应性过强、对未来无名的担心、过分机警是否
15.有易感素质和不良性格特征的人,反而更难患神经衰弱是否
16.神经官能症属于严重的心理异常是否
17.悲哀是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验是否
18.激情是指在意外的紧急情况下所产生的适应性反应是否
19.心境是一种具有感染性的、比较平稳而持久的情绪状态是否
20.情绪是人对各种认知对象的一种内心感受或态度体验是否
21.补偿,就是在目标实现受挫时,通过更替原来的行动目标,求得长远价值目标实现的一种心理调适方式是否
22.作为一个单位的领导,要当断则断,言而有信,如果优柔寡断、朝秦暮楚就是心理不健康的表现是否
23.和谐的人际关系是心理健康不可缺少的条件人际关系好的人一定心理非常健康,人际关系不良的人,都有这样那样的心理问题是否
24.精神医学专家曼宁吉认为心理健康的人应能保持平静的情绪、敏锐的智能、适应社会环境的行为和愉快的气质是否
25.急功近利的倾向不会诱发抑郁症、自闭症等心理障碍是否
26.感情受挫和婚姻变故会加重心理失衡的程度是否
27.技术进步虽然减少了人们重复和简单劳动的时间,但是人们感到越来越多的知识需要学习,这种学习压力也会产生紧张和焦虑是否
28.一个国家的政治体制不会影响着国民整体的心理健康状况是否
29.教育在人格培养中发生着非常重要的作用,因为人不仅要继承先天因素,适应外在环境,而且能够有效地干预环境,发展后天因素是否
30.心理学在对人格的界定中,适应性定义认为人格是有机体对环境的适应是否。