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文本内容:
邯郸学院体育学院技术课程教案2010~2011学年第2学期系、部社会体育系课程名称搏击类专选授课班级
2008、09级体育教育专选主讲教师刘昆职称助教使用教材跆拳道邯郸学院体育学院制教案(首页)课程名称中文搏击——跆拳道课程编号英文taekwondo学分6授课教师刘昆职称助教课程性质学位课()必修课(V)选修课()授课对象专业、层次和班级体育教育、本科、
2008、2009级;共2个班;重复次数课程学时96学时周学时6学时起止周1-16学时分配实践课84学时;理论讲授8学时;其他考试,4学时授课方式课堂讲授(V);实践课(V)考核方式考试(V);考查()使用教材1 刘卫军编著《跆拳道高级教程》北京体育大学出版社,
2001.1主要参考资料及指定参考书
1. 李德详编著《跆拳道快速入门》北京体育大学出版社
1999.
12. 沈达政编著《跆拳道实战绝技》北京体育大学出版社
2000.6审核意见教研室主任(签字)年月日课次第1次日期2011节次第
5、6节授课内容
1、简介跆拳道运动概况
2、学习实战姿势授课学时2学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神2通过练习进一步掌握格斗式准确性和规范度,培养学生对跆拳道的兴趣教学重点建立跆拳道运动的技术概念教学难点格斗式变换场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分
一、准备部分
1.集合队伍
2.师生问好,清点人数宣布本课任务,安排见习生
3.常规性准备活动
1.慢跑活动
2.热身操活动教师领做要求口令宏亮,富有节奏感有意识培养带操能力a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动
4.辅助性练习内容正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿
二、基本部分
1.介绍跆拳道运动相关知识
2.学习跆拳道基本功部分格斗式技术要求两脚前后开立,身体侧向左;两腿微曲,身体重心在两腿之间;左手臂弯曲,置于身体前,肘关节夹角大于九十度,肘尖下垂,左手握拳前伸,拳心斜向下,与鼻同高;右手握拳,拳心向左斜下方,右臂曲肘,肘关节夹角小于九十度,大小臂紧贴右侧肋部,右拳与喉同高,目视前方动作要点胸、背保持自然,两肩松沉,下颌微收,肘下垂保护肋部,眼睛看着对方面部和两肩要点两臂所放的位置不是固定的,也可以一臂垂下或两臂垂下闭式部位与开式部位一方是右架且一方是左架为闭式站式,双方同为右架或同为左架为开式站式调整肌肉放松活动
2、小结思想表现、掌握技能方面的情况30分钟55分钟5分钟
2.1)绕馆内跑步
2.2▲××××××××××××组织▲×××××××××教法重复练习× × × × × ×▲× × × × × ×教法1)、讲解示范法侧面示范镜面示范2)、重复练习法ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□▲两人一组交替进行作业与要求阅读跆拳道相关知识,复习跆拳道格斗姿势课后小结课次第2次日期节次第
3、4节授课内容
1、复习跆拳道基本格斗姿势
2、学习跆拳道步法
3、身体素质练习授课学时2学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神2通过练习进一步掌握格斗式与步法的准确性和规范度教学重点建立跆拳道运动的技术概念教学难点格斗式的滑步移动场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分
一、准备部分
1.集合队伍
2.师生问好,清点人数宣布本课任务,安排见习生
3.常规性准备活动
1.慢跑活动
2.热身操活动教师领做要求口令宏亮,富有节奏感有意识培养带操能力a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动
4.辅助性练习
①滚翻辅助性练习内容前滚、后滚、侧滚、前跃滚、侧跃滚、腾空后倒滚、侧手翻、手倒立前滚
②踢腿运动内容正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿
二、基本部分
1、基本功练习牵拉韧带拳法辅助操圈手、摆臂、开合胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身踢腿练习正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿
2、复习基本格斗式重点注意格斗式的技术要领,中心始终保持在两腿之间,两脚脚跟离地学习跆拳道基本步法前滑步后脚登地,前脚向前进半步,随之后脚向前滑进半步后滑步前脚登地,后脚向后退半步,随之前脚向后滑退半步左滑步右脚登地,左脚向左平移半步,随之右脚向左滑移半步右滑步左脚登地,右脚向右平移半步,随之左脚向右滑移半步
三、素质练习1)、负重跑2)、蛙跳调整肌肉放松活动
2、小结思想表现、掌握技能方面的情况
3、安排学生收拾器材30分钟55分钟5分钟
2.1)绕馆内跑步
2.2▲××××××××××××教法教师示范,学生练习组织△ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□教法⑴指导法讲解,示范⑵练习法重复练习,每练习完一组后交换角色⑶个别辅导⑷启发思维挑出好差两种不同的对象进行现场演示,然后向学生提问,从而启发学生的思维能力组织▲××××××××××∣∣∣∣∣∣∣∣∣∣××××××××××教法重复练习法,各对掌握,自由练习ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□▲两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课次第3次日期节次第
3、4节授课内容
1、复习跆拳道基本格斗姿势
2、学习跆拳道步法
3、身体素质练习授课学时2学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神2通过练习进一步掌握格斗式与步法的准确性和规范度教学重点建立跆拳道运动的技术概念教学难点格斗式的步法移动场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分
一、准备部分
1.集合队伍
2.师生问好,清点人数宣布本课任务,安排见习生
3.常规性准备活动
1.慢跑活动
2.热身操活动教师领做要求口令宏亮,富有节奏感有意识培养带操能力a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动
4.辅助性练习
①滚翻辅助性练习内容前滚、后滚、侧滚、前跃滚、侧跃滚、腾空后倒滚、侧手翻、手倒立前滚
②踢腿运动内容正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿
二、基本部分
1、基本功练习牵拉韧带拳法辅助操圈手、摆臂、开合胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身踢腿练习正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿
2、复习基本格斗式重点注意格斗式的技术要领,中心始终保持在两腿之间,两脚脚跟离地学习跆拳道基本步法上步前脚后退一步,右脚在前,成反架前垫步后脚跟向前脚跟并拢,同时提前腿跳换步左右脚同时离地并向右转体,落地成反架冲刺步两脚依次交叉冲刺前上步转身上步后脚蹬地,转身向前迈步,依次进行上步
三、素质练习1)、负重跑2)、蛙跳调整肌肉放松活动
2、小结思想表现、掌握技能方面的情况
3、安排学生收拾器材30分钟55分钟5分钟
2.1)绕馆内跑步
2.2▲××××××××××××教法教师示范,学生练习组织△ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□教法⑴指导法讲解,示范⑵练习法重复练习,每练习完一组后交换角色⑶个别辅导⑷启发思维挑出好差两种不同的对象进行现场演示,然后向学生提问,从而启发学生的思维能力组织▲××××××××××∣∣∣∣∣∣∣∣∣∣××××××××××教法重复练习法,各对掌握,自由练习ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□▲两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课次第4次日期节次第
3、4节授课内容
1、复习跆拳道基本格斗姿势、步法
2、正拳
3、身体素质练习授课学时2学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神2通过练习掌握正拳动作的准确性和规范度教学重点建立正拳的技术概念教学难点动作的发力场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分
一、准备部分
1.集合队伍
2.师生问好,清点人数宣布本课任务,安排见习生
3.常规性准备活动
1.慢跑活动
2.热身操活动教师领做要求口令宏亮,富有节奏感有意识培养带操能力a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3)游戏“斗鸡”规则全体学生分为三组,每组派一位同学出来当擂主,三名擂主同时开战,胜利者继续在台上,失败队伍再派队员上去战斗目的考验学生的体力和智力
二、基本部分
1、基本功练习牵拉韧带拳法辅助操圈手、摆臂、开合胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身踢腿练习正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿
2、复习基本步法重点注意格斗式准备好,中心始终保持在两腿之间,两脚脚跟离地,步法不停变化学习跆拳道基本拳法前手拳左直拳又称为探拳,打击距离短,速度快力度小格斗式站立,右脚登地,上体略右转,同时冲左拳,力达拳面要求登地转腰直拳一气合成后手拳同左拳方向相反右手直拳又称后手拳,重拳作用力长,攻击力强,出去后很难收回要求同左拳
4、两人一组对抗练习
三、素质练习1)、俯卧击响+抬腿快速正拳2)、仰卧起坐+交叉步跳
1、肌肉放松活动
2、小结思想表现、掌握技能方面的情况
3、安排学生收拾器材30分钟55分钟5分钟
2.1)绕馆内跑步
2.2▲××××××××××××教法重复练习× × × × × ×▲× × × × × ×
3、组织△ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□教法⑴指导法讲解,示范⑵练习法重复练习,每练习完一组后交换角色⑶个别辅导⑷启发思维挑出好差两种不同的对象进行现场演示,然后向学生提问,从而启发学生的思维能力组织▲××××××××××∣∣∣∣∣∣∣∣∣∣××××××××××教法重复练习法,各对掌握,自由练习ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□▲两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课次第5次日期2011节次第
5、6节授课内容
1、复习正拳
2、学习格挡防守
3、身体素质练习授课学时2学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神2通过练习掌握正拳、格挡动作的准确性和规范度教学重点建立格挡的技术概念教学难点动作的发力、协调场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分
一、准备部分
1.集合队伍
2.师生问好,清点人数宣布本课任务,安排见习生
3.常规性准备活动
1.慢跑活动
2.热身操活动教师领做要求口令宏亮,富有节奏感有意识培养带操能力a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3)游戏“摸肩”规则全体学生两人一组,两人相互用手触摸对方肩膀,相互躲闪,防止对方摸到自己的肩膀要求只允许用手指触摸,不能打击肩膀以外部位目的考验学生的防守反击能力
二、基本部分
1.基本功练习1)牵拉韧带2)拳法辅助操圈手、摆臂、开合3)胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身4)踢腿练习正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿
2、复习正拳重点注意肩膀放松,身体各部分发力顺序学习跆拳道基本格挡向下格挡实战姿势,用前手向下向外用前臂格挡后手相同要领要求腰部发力,手臂旋转格挡向上格挡实战姿势,屈肘横前臂,向上抬起至额前,阻挡对手进攻,两手要求相同要求腰部发力,手臂旋转格挡向外格挡实战姿势,前手小臂屈肘向外格挡要求腰部发力,一气合成向内格挡实战姿势,前手小臂屈肘向内格挡要求腰部发力,手臂旋转
4、两人一组攻防练习
三、素质练习1)、铁牛耕地2)、蛙跳+两头起调整肌肉放松活动
2、小结思想表现、掌握技能方面的情况
3、安排学生收拾器材30分钟55分钟5分钟
2.1)绕馆内跑步
2.2▲××××××××××××教法教师示范,学生练习
3、组织△ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□教法⑴指导法讲解,示范⑵练习法重复练习,每练习完一组后交换角色⑶个别辅导⑷启发思维挑出好差两种不同的对象进行现场演示,然后向学生提问,从而启发学生的思维能力组织▲××××××××××∣∣∣∣∣∣∣∣∣∣××××××××××教法重复练习法,各对掌握,自由练习ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□▲两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课次第6次日期2011节次第
3、4节授课内容
1、复习正拳与格挡
2、学习腿法:前踢
3、身体素质练习授课学时2学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神2通过练习掌握前踢的准确性和规范度教学重点建立前踢的技术概念教学难点动作的发力、协调场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分
一、准备部分
1.集合队伍
2.师生问好,清点人数宣布本课任务,安排见习生
3.常规性准备活动
1.慢跑活动
2.热身操活动教师领做要求口令宏亮,富有节奏感有意识培养带操能力a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3)游戏“摸肩”规则全体学生两人一组,两人相互用手触摸对方肩膀,相互躲闪,防止对方摸到自己的肩膀要求只允许用手指触摸,不能打击肩膀以外部位目的考验学生的防守反击能力4)防守反击练习方法两人一组,一个同学进攻一个同学防守合理利用拳法和步法进行进攻和防守
二、基本部分
1、基本功练习牵拉韧带2)拳法辅助操圈手、摆臂、开合3)胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身4)踢腿练习正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿
2、复习正拳与格挡重点注意肩膀放松,身体各部分发力顺序
3、学习前踢技术要领实战姿势,大腿带动小腿向前弹出,脚面绷直,送髋要求胯关节前送,力达脚背,发力后小腿放松收回
三、素质练习1)、俯卧撑地+抬腿直拳2)、蛙跳+两头起调整肌肉放松活动
2、小结思想表现、掌握技能方面的情况
3、安排学生收拾器材30分钟55分钟5分钟
2.1)绕馆内跑步
2.2▲××××××××××××教法教师示范,学生练习
3、组织△ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□教法⑴指导法讲解,示范⑵练习法重复练习,每练习完一组后交换角色⑶个别辅导⑷启发思维挑出好差两种不同的对象进行现场演示,然后向学生提问,从而启发学生的思维能力组织▲××××××××××∣∣∣∣∣∣∣∣∣∣××××××××××教法重复练习法,各对掌握,自由练习ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□▲两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课次第7次日期2011节次第
5、6节授课内容
1、复习前踢
2、基本腿法—横踢
3、身体素质练习授课学时2学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神2通过练习掌握横踢动作的准确性和规范度教学重点建立横踢的技术概念教学难点动作的发力、协调场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分
一、准备部分
1.集合队伍
2.师生问好,清点人数宣布本课任务,安排见习生
3.常规性准备活动
1.慢跑活动
2.热身操活动教师领做要求口令宏亮,富有节奏感有意识培养带操能力a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3)反应练习踩脚看反应两个学生一组,一前一后后一个同学迅速向前移动,前一个同学阻止其移动并踩踏对方的脚面,后一个同学迅速躲闪并进行有效的防守反击
二、基本部分
1、基本功练习1)牵拉韧带2)拳法辅助操圈手、摆臂、开合3)胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身4)踢腿练习正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿
2、复习前踢注意大腿带动小腿、送髋以及小腿发力后的放松回收
3、基本腿法_横踢要领实战姿势开始右脚蹬地,重心前移至左脚,右脚屈膝上提,两拳置於胸前;左脚前脚掌碾地内旋,髋关节左转,左膝内扣;随即左脚掌继续内旋至180度,右腿膝关节向前抬至水平状态,小腿快速向左前横向踢出;击打目标后迅速放松收回小腿右腿落回原地成实战姿势动作要领膝关节夹紧,向前提膝,尽量走直线;支撑脚外旋180度;髋关节往前顺,身体与大小腿成直线;严格注意击打的力点在正脚背;踝关节放松,击打的感觉是“面团”,鞭梢”横踢攻击的主要部位有头部,胸部,腹部和肋部
三、素质练习1)、抱人行进2)、蛙跳+两头起
1、调整肌肉放松活动
2、小结思想表现、掌握技能方面的情况
3、安排学生收拾器材30分钟55分钟5分钟
2.1)绕馆内跑步
2.2▲××××××××××××教法重复练习× × × × × ×
3、组织△ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□教法⑴指导法讲解,示范⑵练习法重复练习,每练习完一组后交换角色⑶个别辅导⑷启发思维挑出好差两种不同的对象进行现场演示,然后向学生提问,从而启发学生的思维能力组织▲××××××××××∣∣∣∣∣∣∣∣∣∣××××××××××教法重复练习法,各对掌握,自由练习ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□▲两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课次第8次日期2011节次第
3、4节授课内容
1、复习前踢、横踢
2、身体素质练习授课学时2学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神2通过练习掌握横踢动作的准确性和规范度教学重点建立腿法组合的技术概念教学难点动作的发力、协调场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分
一、准备部分
1.集合队伍
2.师生问好,清点人数宣布本课任务,安排见习生
3.常规性准备活动
1.慢跑活动
2.热身操活动教师领做要求口令宏亮,富有节奏感有意识培养带操能力a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3)游戏“摸肩”规则全体学生两人一组,两人相互用手触摸对方肩膀,相互躲闪,防止对方摸到自己的肩膀要求只允许用手指触摸,不能打击肩膀以外部位目的考验学生的防守反击能力4)防守反击练习方法两人一组,一个同学进攻一个同学防守合理利用拳法和步法进行进攻和防守
二、基本部分
1、基本功练习牵拉韧带2)拳法辅助操圈手、摆臂、开合3)胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身4)踢腿练习正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿
2、复习前踢前前踢与后前踢,注重髋关节送出,发力横踢大小腿充分折叠提起,横踢时小腿似鞭子击出腿法组合要求
1.拳法分清虚假动作,掩护后续进攻
2.动作节奏准确,充分利用脚下步法
三、素质练习1)、俯卧撑地+抬腿直拳2)、蛙跳+两头起调整肌肉放松活动
2、小结思想表现、掌握技能方面的情况
3、安排学生收拾器材30分钟55分钟5分钟
2.1)绕馆内跑步
2.2▲××××××××××××教法教师示范,学生练习
3、组织△ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□教法⑴指导法讲解,示范⑵练习法重复练习,每练习完一组后交换角色⑶个别辅导⑷启发思维挑出好差两种不同的对象进行现场演示,然后向学生提问,从而启发学生的思维能力组织▲××××××××××∣∣∣∣∣∣∣∣∣∣××××××××××教法重复练习法,各对掌握,自由练习ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□▲两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课次第9次日期2011节次第
3、4节授课内容
1、学习横踢技术运用:进攻前横踢与反击前横踢
2、身体素质练习授课学时2学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神2通过练习掌握横踢动作运用的准确性和规范度教学重点建立横踢的技术概念教学难点动作的发力、协调场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分
一、准备部分
1.集合队伍
2.师生问好,清点人数宣布本课任务,安排见习生
3.常规性准备活动
1.慢跑活动
2.热身操活动教师领做要求口令宏亮,富有节奏感有意识培养带操能力a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3)游戏“摸肩”规则全体学生两人一组,两人相互用手触摸对方肩膀,相互躲闪,防止对方摸到自己的肩膀要求只允许用手指触摸,不能打击肩膀以外部位目的考验学生的防守反击能力4)防守反击练习方法两人一组,一个同学进攻一个同学防守合理利用拳法和步法进行进攻和防守
二、基本部分
1、基本功练习牵拉韧带2)拳法辅助操圈手、摆臂、开合3)胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身4)踢腿练习正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿
2、复习拳法重点注意肩膀放松,身体各部分发力顺序
3、横踢进攻前横踢用于主动进攻,左架站立,左脚前垫步重心移至左脚,提右腿送髋,大小腿折叠快速弹出,小腿弹出后落脚成左架实战姿势反击后横踢右架站立,对方进攻,我方后跃步重心移至右腿,提左腿做横踢动作击打对方腰部
三、素质练习1)、俯卧撑地+抬腿直拳2)、蛙跳+两头起调整肌肉放松活动
2、小结思想表现、掌握技能方面的情况
3、安排学生收拾器材30分钟55分钟5分钟
2.1)绕馆内跑步
2.2▲××××××××××××教法教师示范,学生练习
3、组织△ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□教法⑴指导法讲解,示范⑵练习法重复练习,每练习完一组后交换角色⑶个别辅导⑷启发思维挑出好差两种不同的对象进行现场演示,然后向学生提问,从而启发学生的思维能力组织▲××××××××××∣∣∣∣∣∣∣∣∣∣××××××××××教法重复练习法,各对掌握,自由练习ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□▲两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课次第10次日期2011节次第
3、4节授课内容
1、学习前高腿横踢
2、身体素质练习授课学时2学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神2通过练习掌握高横踢动作的准确性和规范度教学重点建立高横踢的技术概念教学难点动作的发力、协调场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分
一、准备部分
1.集合队伍
2.师生问好,清点人数宣布本课任务,安排见习生
3.常规性准备活动
1.慢跑活动
2.热身操活动教师领做要求口令宏亮,富有节奏感有意识培养带操能力a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3)攻守练习1.利用步法阻止对方前进要求移动时步法要快,反应要灵敏2.摸肩要求动作要快,移动迅速,反应灵敏
二、基本部分
1、基本功练习1)牵拉韧带2)拳法辅助操圈手、摆臂、开合3)胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身4)踢腿练习正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿
2、高横踢进攻前高横踢同前横踢技术动作要领,但前腿横踢高度以对方面部为目标反击前高横踢同反击横踢技术动作要领,但反击前高横踢高度以对方面部、颈部为目标
三、素质练习1)、俯卧撑地+抬腿直拳2)、蛙跳+两头起
1、调整肌肉放松活动
2、小结思想表现、掌握技能方面的情况
3、安排学生收拾器材30分钟55分钟5分钟
2.1)绕馆内跑步
2.2▲××××××××××××教法教师示范,学生练习
3、组织△ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□教法⑴指导法讲解,示范⑵练习法重复练习,每练习完一组后交换角色⑶个别辅导⑷启发思维挑出好差两种不同的对象进行现场演示,然后向学生提问,从而启发学生的思维能力组织▲××××××××××∣∣∣∣∣∣∣∣∣∣××××××××××教法重复练习法,各对掌握,自由练习ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□▲两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课次第11次日期2011节次第
5、6节授课内容
1、横踢组合动作
2、身体素质练习授课学时2学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神2通过练习掌握横踢动作的准确性和规范度教学重点建立横踢组合的技术概念教学难点动作的发力、协调场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分
一、准备部分
1.集合队伍
2.师生问好,清点人数宣布本课任务,安排见习生
3.常规性准备活动
1.慢跑活动
2.热身操活动教师领做要求口令宏亮,富有节奏感有意识培养带操能力a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3)反应练习踩脚看反应两个学生一组,一前一后后一个同学迅速向前移动,前一个同学阻止其移动并踩踏对方的脚面,后一个同学迅速躲闪并进行有效的防守反击
二、基本部分
1、基本功练习1)牵拉韧带2)拳法辅助操圈手、摆臂、开合3)胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身4)踢腿练习正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿
2、复习拳法及弹腿重点注意肩膀放松,身体各部分发力顺序重点注意弹腿腿的最后一个动作,发力于脚尖
3、横踢组合左右腿的横踢技术组合固定靶位横踢练习移动靶位横踢练习要领击中目标后小腿迅速放松连接下一横踢技术
三、素质练习1)、抱人行进2)、蛙跳+两头起
1、调整肌肉放松活动
2、小结思想表现、掌握技能方面的情况
3、安排学生收拾器材30分钟55分钟5分钟
2.1)绕馆内跑步
2.2▲××××××××××××教法重复练习× × × × × ×
3、组织△ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□教法⑴指导法讲解,示范⑵练习法重复练习,每练习完一组后交换角色⑶个别辅导⑷启发思维挑出好差两种不同的对象进行现场演示,然后向学生提问,从而启发学生的思维能力组织▲××××××××××∣∣∣∣∣∣∣∣∣∣××××××××××教法重复练习法,各对掌握,自由练习ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□▲两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课次第12次日期2011节次第
3、4节授课内容
1、转身横踢、旋风踢
2、身体素质练习授课学时2学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神2通过练习掌握侧踹退动作的准确性和规范度教学重点转身横踢、旋风踢的发力教学难点转身横踢、旋风踢的协调场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分
一、准备部分
1.集合队伍
2.师生问好,清点人数宣布本课任务,安排见习生
3.常规性准备活动
1.慢跑活动
2.热身操活动教师领做要求口令宏亮,富有节奏感有意识培养带操能力a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3)反应练习拽脚看稳定两个学生一组,一前一后后一个同学撤住另一个同学的教迅速变相移动,被撤住的同学迅速调整重心,防止被对方撤倒
二、基本部分
1、基本功练习1)牵拉韧带2)拳法辅助操圈手、摆臂、开合3)胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身4)踢腿练习正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿
2、转身横踢要领右架实战姿势站立,后转身撤左腿,变左脚支撑,提右腿横踢击出旋风踢要领技术规格同转身横踢,区别在于左脚撤后不先落地,待右腿横踢后在落左脚注意蹬地后腰部带动转身,动作协调,发力迅速
三、素质练习1)、背人行进2)、蛙跳+两头起
1、调整肌肉放松活动
2、小结思想表现、掌握技能方面的情况
3、安排学生收拾器材30分钟55分钟5分钟
2.1)绕馆内跑步
2.2▲××××××××××××教法重复练习× × × × × ×
3、组织△ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□教法⑴指导法讲解,示范⑵练习法重复练习,每练习完一组后交换角色⑶个别辅导⑷启发思维挑出好差两种不同的对象进行现场演示,然后向学生提问,从而启发学生的思维能力组织▲××××××××××∣∣∣∣∣∣∣∣∣∣××××××××××教法重复练习法,各对掌握,自由练习ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□▲两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课次第13次日期2011节次第
3、4节授课内容
1、双飞踢
2、身体素质练习授课学时2学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神2通过练习掌握双飞踢法动作的准确性和规范度教学重点双飞踢的交替发力教学难点步法运用场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分
一、准备部分
1.集合队伍
2.师生问好,清点人数宣布本课任务,安排见习生
3.常规性准备活动
1.慢跑活动
2.热身操活动教师领做要求口令宏亮,富有节奏感有意识培养带操能力a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3)反应练习拽脚看稳定两个学生一组,一前一后后一个同学撤住另一个同学的教迅速变相移动,被撤住的同学迅速调整重心,防止被对方撤倒
二、基本部分
1、基本功练习1)牵拉韧带2)拳法辅助操圈手、摆臂、开合3)胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身4)踢腿练习正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿
2、双飞踢即左右横踢的快速横击组合,要求横踢高度在腰部或膝关节处,注意膝关节内扣发力要求摆提小腿应鞭打发力
三、素质练习1)、背人行进2)、蛙跳+两头起
1、调整肌肉放松活动
2、小结思想表现、掌握技能方面的情况
3、安排学生收拾器材30分钟55分钟5分钟
2.1)绕馆内跑步
2.2▲××××××××××××教法重复练习× × × × × ×
3、组织△ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□教法⑴指导法讲解,示范⑵练习法重复练习,每练习完一组后交换角色⑶个别辅导⑷启发思维挑出好差两种不同的对象进行现场演示,然后向学生提问,从而启发学生的思维能力组织▲××××××××××∣∣∣∣∣∣∣∣∣∣××××××××××教法重复练习法,各对掌握,自由练习ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□▲两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课次第14次日期2011节次第
5、6节授课内容
1、前踢+后横踢组合
2、身体素质练习授课学时2学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神2通过练习掌握前踢+后横踢的准确性和规范度教学重点动作的灵活性教学难点动作的发力、协调场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分
一、准备部分
1.集合队伍
2.师生问好,清点人数宣布本课任务,安排见习生
3.常规性准备活动
1.慢跑活动
2.热身操活动教师领做要求口令宏亮,富有节奏感有意识培养带操能力a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3)反应练习拽脚看稳定两个学生一组,一前一后后一个同学撤住另一个同学的教迅速变相移动,被撤住的同学迅速调整重心,防止被对方撤倒
二、基本部分
1、基本功练习1)牵拉韧带2)拳法辅助操圈手、摆臂、开合3)胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身4)踢腿练习正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿
2、复习前踢与横踢及学习组合前踢+后横踢重点注意提膝、转跨鞭打小腿,动作一气呵成,髋关节打开打靶练习固定靶与移动靶要求髋关节尽量外展
三、素质练习1)、背人行进2)、蛙跳+两头起
1、调整肌肉放松活动
2、小结思想表现、掌握技能方面的情况
3、安排学生收拾器材30分钟55分钟5分钟
2.1)绕馆内跑步
2.2▲××××××××××××教法重复练习× × × × × ×
3、组织△ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□教法⑴指导法讲解,示范⑵练习法重复练习,每练习完一组后交换角色⑶个别辅导⑷启发思维挑出好差两种不同的对象进行现场演示,然后向学生提问,从而启发学生的思维能力组织▲××××××××××∣∣∣∣∣∣∣∣∣∣××××××××××教法重复练习法,各对掌握,自由练习ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□▲两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课次第15次日期节次第
3、4节授课内容
1、复习前踢和横踢基本姿势
2、学习腿法组合前横踢+后腿前踢
3、身体素质练习授课学时2学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神2通过练习掌握前横踢+后腿前踢的准确性和规范度教学重点反应能力教学难点动作的发力、协调场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分
一、准备部分
1.集合队伍
2.师生问好,清点人数宣布本课任务,安排见习生
3.常规性准备活动
1.慢跑活动
2.热身操活动教师领做要求口令宏亮,富有节奏感有意识培养带操能力a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3)反应练习拽脚看稳定两个学生一组,一前一后后一个同学撤住另一个同学的教迅速变相移动,被撤住的同学迅速调整重心,防止被对方撤倒
二、基本部分
1、基本功练习1)牵拉韧带2)拳法辅助操圈手、摆臂、开合3)胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身4)踢腿练习正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿
2、复习前踢、横踢及学习组合前横踢+后腿前踢重点注意提膝、转跨鞭打小腿,动作一气呵成髋关节打开重点注意侧踹腿腿的最后一个动作,积极展髋打靶练习固定靶与移动靶要求髋关节尽量外展
三、素质练习1)、背人行进2)、蛙跳+两头起
1、调整肌肉放松活动
2、小结思想表现、掌握技能方面的情况
3、安排学生收拾器材30分钟55分钟5分钟
2.1)绕馆内跑步
2.2▲××××××××××××教法重复练习× × × × × ×
3、组织△ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□教法⑴指导法讲解,示范⑵练习法重复练习,每练习完一组后交换角色⑶个别辅导⑷启发思维挑出好差两种不同的对象进行现场演示,然后向学生提问,从而启发学生的思维能力组织▲××××××××××∣∣∣∣∣∣∣∣∣∣××××××××××教法重复练习法,各对掌握,自由练习ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□▲两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课次第16次日期2011节次第
3、4节授课内容
1、复习横踢
2、学习腿法下劈
3、身体素质练习授课学时2学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神2通过练习掌握下劈的准确性和规范度教学重点下劈的发力教学难点展髋场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分
一、准备部分
1.集合队伍
2.师生问好,清点人数宣布本课任务,安排见习生
3.常规性准备活动
1.慢跑活动
2.热身操活动教师领做要求口令宏亮,富有节奏感有意识培养带操能力a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3)反应练习拽脚看稳定两个学生一组,一前一后后一个同学撤住另一个同学的教迅速变相移动,被撤住的同学迅速调整重心,防止被对方撤倒
二、基本部分
1、基本功练习1)牵拉韧带2)拳法辅助操圈手、摆臂、开合3)胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身4)踢腿练习正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿
2、复习横踢重点注意横踢的鞭打发力学习下劈实战姿势开始右脚蹬地,重心前移至左脚同时,右腿以髋关节为轴屈膝上提,两手握拳置於胸前;随即充分送髋,上提膝关节至胸部,右小腿以膝关节为轴向上伸直,将右腿伸直举於体前,右脚过头然后放松向下以右脚后跟(或脚掌)为力点劈击,一直到地面,成实战姿势动作要领腿尽量往高,往头后举,要向上送髋,重心往高起;脚放松往前落,落地要有控制;起腿要快速,果断;踝关节要放松劈腿的主要攻击部位有头顶,脸部和锁骨要求髋关节尽量外展
三、素质练习1)、背人行进2)、蛙跳+两头起
1、调整肌肉放松活动
2、小结思想表现、掌握技能方面的情况
3、安排学生收拾器材30分钟55分钟5分钟
2.1)绕馆内跑步
2.2▲××××××××××××教法重复练习× × × × × ×
3、组织△ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□教法⑴指导法讲解,示范⑵练习法重复练习,每练习完一组后交换角色⑶个别辅导⑷启发思维挑出好差两种不同的对象进行现场演示,然后向学生提问,从而启发学生的思维能力组织▲××××××××××∣∣∣∣∣∣∣∣∣∣××××××××××教法重复练习法,各对掌握,自由练习ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□▲两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课次第17次日期节次第
3、4节授课内容
1、学习侧踢
2、身体素质练习授课学时2学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神2通过练习掌握侧踢的准确性和规范度教学重点发力点在脚跟教学难点髋关节送出场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分
一、准备部分
1.集合队伍
2.师生问好,清点人数宣布本课任务,安排见习生
3.常规性准备活动
1.慢跑活动
2.热身操活动教师领做要求口令宏亮,富有节奏感有意识培养带操能力a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3)反应练习拽脚看稳定两个学生一组,一前一后后一个同学撤住另一个同学的教迅速变相移动,被撤住的同学迅速调整重心,防止被对方撤倒
二、基本部分
1、基本功练习1)牵拉韧带2)拳法辅助操圈手、摆臂、开合3)胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身4)踢腿练习正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿
2、侧踢实战的基本姿势开始;右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起,两手握拳置於体侧;随即左脚以前脚掌为轴外旋180度,髋关节向左旋转,右腿以膝关节为轴向前蹬伸,右脚快速向右前上方直线踢出,力点在脚跟发力后没起腿路线收腿,放松,重心落下(原处或向前均可),再次回到实战姿势动作要领起腿时大小腿,膝关节夹紧;踢出发力时头肩,腰,髋,膝,腿和踝成一直线;大小腿直线踢出,原路线收回侧踢动作的主要攻击部位有膝部,腹部,肋部,胸部和头面部要求动作协调
三、素质练习1)、背人行进2)、蛙跳+两头起
1、调整肌肉放松活动
2、小结思想表现、掌握技能方面的情况
3、安排学生收拾器材30分钟55分钟5分钟
2.1)绕馆内跑步
2.2▲××××××××××××教法重复练习× × × × × ×
3、组织△ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□教法⑴指导法讲解,示范⑵练习法重复练习,每练习完一组后交换角色⑶个别辅导⑷启发思维挑出好差两种不同的对象进行现场演示,然后向学生提问,从而启发学生的思维能力组织▲××××××××××∣∣∣∣∣∣∣∣∣∣××××××××××教法重复练习法,各对掌握,自由练习ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□▲两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课次第18次日期节次第
3、4节授课内容
1、复习侧踢
2、学习后踢
3、身体素质练习授课学时2学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神2通过练习掌握后踢的准确性和规范度教学重点后踢的发力教学难点后踢转身场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分
一、准备部分
1.集合队伍
2.师生问好,清点人数宣布本课任务,安排见习生
3.常规性准备活动
1.慢跑活动
2.热身操活动教师领做要求口令宏亮,富有节奏感有意识培养带操能力a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3)反应练习拽脚看稳定两个学生一组,一前一后后一个同学撤住另一个同学的教迅速变相移动,被撤住的同学迅速调整重心,防止被对方撤倒
二、基本部分
1、基本功练习1)牵拉韧带2)拳法辅助操圈手、摆臂、开合3)胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身4)踢腿练习正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿
2、后踢技术实战姿势开始,转身后腿后撤背对对方重心后移至左脚右脚蹬地后屈膝提起,右脚贴近左大腿,两手握拳置於胸前;随即左脚蹬地伸直,右脚自左大腿内侧向后方直线踢出,力达脚跟踢击后右脚沿原路线快速收回,成实战姿势动作要领起腿后上体和大小腿折叠收紧;后踢时动作延伸要长,用力延伸;转身,提腿,出脚动作连续一次性完成,不能停顿;击打目标在正后偏右后踢动作的主要攻击部位有膝部,腹部,裆部,胸部和头面部要求动作协调
三、素质练习1)、背人行进2)、蛙跳+两头起
1、调整肌肉放松活动
2、小结思想表现、掌握技能方面的情况
3、安排学生收拾器材30分钟55分钟5分钟
2.1)绕馆内跑步
2.2▲××××××××××××教法重复练习× × × × × ×
3、组织△ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□教法⑴指导法讲解,示范⑵练习法重复练习,每练习完一组后交换角色⑶个别辅导⑷启发思维挑出好差两种不同的对象进行现场演示,然后向学生提问,从而启发学生的思维能力组织▲××××××××××∣∣∣∣∣∣∣∣∣∣××××××××××教法重复练习法,各对掌握,自由练习ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□▲两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课次第19次日期节次第
5、6节授课内容
1、复习后踢
2、学习摆踢
3、身体素质练习授课学时2学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神2通过练习掌握摆踢动作的准确性和规范度教学重点摆踢的发力点教学难点小腿的前伸折叠场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分
一、准备部分
1.集合队伍
2.师生问好,清点人数宣布本课任务,安排见习生
3.常规性准备活动
1.慢跑活动
2.热身操活动教师领做要求口令宏亮,富有节奏感有意识培养带操能力a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3)反应练习拽脚看稳定两个学生一组,一前一后后一个同学撤住另一个同学的教迅速变相移动,被撤住的同学迅速调整重心,防止被对方撤倒
二、基本部分
1、基本功练习1)牵拉韧带2)拳法辅助操圈手、摆臂、开合3)胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身4)踢腿练习正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿
2、复习后踢
3、摆踢实战姿势开始右脚蹬地重心前移,右腿以髋关节为轴屈膝上提,两手握拳置於体侧;左脚以前脚掌为轴外旋180度,右腿以膝关节为轴继续向前上方伸成直线,顺势右脚的脚掌用力向右侧屈膝鞭打,顺鞭打之势上体右转,右腿屈膝回收,右脚落回原处,成实战姿势动作要领提膝,伸直,右侧屈膝鞭打动作要连贯快速,没有停顿;击打点在体前偏右侧,以脚掌为击打点;左脚旋转支撑在保持平衡,踹击后迅速将腿收回摆踢攻击的主要部位是头面部和腹胸部要求动作协调
三、素质练习1)、背人行进2)、蛙跳+两头起
1、调整肌肉放松活动
2、小结思想表现、掌握技能方面的情况
3、安排学生收拾器材30分钟55分钟5分钟
2.1)绕馆内跑步
2.2▲××××××××××××教法重复练习× × × × × ×
3、组织△ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□教法⑴指导法讲解,示范⑵练习法重复练习,每练习完一组后交换角色⑶个别辅导⑷启发思维挑出好差两种不同的对象进行现场演示,然后向学生提问,从而启发学生的思维能力组织▲××××××××××∣∣∣∣∣∣∣∣∣∣××××××××××教法重复练习法,各对掌握,自由练习ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□▲两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课次第20次日期节次第
3、4节授课内容
1、复习摆踢
2、学习后旋踢
3、身体素质练习授课学时2学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神2通过练习掌握后旋踢动作的准确性和规范度教学重点后旋踢的发力教学难点转身与步法场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分
一、准备部分
1.集合队伍
2.师生问好,清点人数宣布本课任务,安排见习生
3.常规性准备活动
1.慢跑活动
2.热身操活动教师领做要求口令宏亮,富有节奏感有意识培养带操能力a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3)反应练习拽脚看稳定两个学生一组,一前一后后一个同学撤住另一个同学的教迅速变相移动,被撤住的同学迅速调整重心,防止被对方撤倒
二、基本部分
1、基本功练习1)牵拉韧带2)拳法辅助操圈手、摆臂、开合3)胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身4)踢腿练习正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿
2、复习摆踢
3、学习后旋踢实战姿势开始两脚以两脚掌为轴均内旋约180度,身体随之右转约90度,两拳置於胸前上体右转,与双腿拧成一定角度右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起,右腿继续向右后旋摆鞭打,同时上体向右转,带动右腿弧形摆至身体右侧,右腿屈膝回收;右脚落到右后成实战姿势动作要领转身旋转,踢腿连贯进行,一气呵成,中间没有停顿;击打点应在正前方,呈水平弧线;屈膝起腿的旋转速度要快;重心在原地旋转360度后旋踢攻击的主要部位有面额和胸部要求动作协调
三、素质练习1)、背人行进2)、蛙跳+两头起
1、调整肌肉放松活动
2、小结思想表现、掌握技能方面的情况
3、安排学生收拾器材30分钟55分钟5分钟
2.1)绕馆内跑步
2.2▲××××××××××××教法重复练习× × × × × ×
3、组织△ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□教法⑴指导法讲解,示范⑵练习法重复练习,每练习完一组后交换角色⑶个别辅导⑷启发思维挑出好差两种不同的对象进行现场演示,然后向学生提问,从而启发学生的思维能力组织▲××××××××××∣∣∣∣∣∣∣∣∣∣××××××××××教法重复练习法,各对掌握,自由练习ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□▲两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课次第21次日期节次第
3、4节授课内容
1、学习复习后旋踢
2、学习推踢
3、身体素质练习授课学时2学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神2通过练习进一步掌握推踢动作的准确性和规范度教学重点推踢的发力教学难点髋关节送出场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分
一、准备部分
1.集合队伍
2.师生问好,清点人数宣布本课任务,安排见习生
3.常规性准备活动
1.慢跑活动
2.热身操活动教师领做要求口令宏亮,富有节奏感有意识培养带操能力a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3)反应练习拽脚看稳定两个学生一组,一前一后后一个同学撤住另一个同学的教迅速变相移动,被撤住的同学迅速调整重心,防止被对方撤倒
二、基本部分
1、基本功练习1)牵拉韧带2)拳法辅助操圈手、摆臂、开合3)胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身4)踢腿练习正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿
2、复习后旋踢
3、学习推踢实战姿势开始右脚蹬地,重心前移,右脚以髋关节为轴提膝前蹬,用右脚脚掌向前蹬推,力点在脚掌,推力向正前方动作要领提膝后尽量收紧膝关节;重心往前移,利用身体的重量和力量;推的时候腿往前伸展,送髋;推的路线水平往前推踢的主要攻击目标是腹部要求动作协调
三、素质练习1)、背人行进2)、蛙跳+两头起
1、调整肌肉放松活动
2、小结思想表现、掌握技能方面的情况
3、安排学生收拾器材30分钟55分钟5分钟
2.1)绕馆内跑步
2.2▲××××××××××××教法重复练习× × × × × ×
3、组织△ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□教法⑴指导法讲解,示范⑵练习法重复练习,每练习完一组后交换角色⑶个别辅导⑷启发思维挑出好差两种不同的对象进行现场演示,然后向学生提问,从而启发学生的思维能力组织▲××××××××××∣∣∣∣∣∣∣∣∣∣××××××××××教法重复练习法,各对掌握,自由练习ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□▲两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课次第22次日期节次第
5、6节授课内容
1、学习腿法组合前横踢+前横踢或后横踢
2、身体素质练习授课学时2学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神2通过练习进一步掌握前横踢+前横踢或后横踢动作的准确性和规范度教学重点横踢的链接教学难点横踢的发力场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分
一、准备部分
1.集合队伍
2.师生问好,清点人数宣布本课任务,安排见习生
3.常规性准备活动
1.慢跑活动
2.热身操活动教师领做要求口令宏亮,富有节奏感有意识培养带操能力a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3)反应练习拽脚看稳定两个学生一组,一前一后后一个同学撤住另一个同学的教迅速变相移动,被撤住的同学迅速调整重心,防止被对方撤倒
二、基本部分
1、基本功练习1)牵拉韧带2)拳法辅助操圈手、摆臂、开合3)胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身4)踢腿练习正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿
2、组合技术前横踢+前横踢踝关节发力迅速,靠蹬地转腰迅速连击前横踢前横踢+后横踢前横踢击打后落地瞬间后横踢马上击出要求动作协调、衔接迅速
三、素质练习1)、背人行进2)、蛙跳+两头起
1、调整肌肉放松活动
2、小结思想表现、掌握技能方面的情况
3、安排学生收拾器材30分钟55分钟5分钟
2.1)绕馆内跑步
2.2▲××××××××××××教法重复练习× × × × × ×
3、组织△ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□教法⑴指导法讲解,示范⑵练习法重复练习,每练习完一组后交换角色⑶个别辅导⑷启发思维挑出好差两种不同的对象进行现场演示,然后向学生提问,从而启发学生的思维能力组织▲××××××××××∣∣∣∣∣∣∣∣∣∣××××××××××教法重复练习法,各对掌握,自由练习ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□▲两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课次第23次日期节次第
3、4节授课内容
1、复习横踢+横踢组合
2、学习组合前横踢+前下劈
3、身体素质练习授课学时2学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神2通过练习进一步掌握前横踢+前下劈的准确性和规范度教学重点动作的发力、协调教学难点下劈的衔接场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分
一、准备部分
1.集合队伍
2.师生问好,清点人数宣布本课任务,安排见习生
3.常规性准备活动
1.慢跑活动
2.热身操活动教师领做要求口令宏亮,富有节奏感有意识培养带操能力a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3)反应练习拽脚看稳定两个学生一组,一前一后后一个同学撤住另一个同学的教迅速变相移动,被撤住的同学迅速调整重心,防止被对方撤倒
二、基本部分
1、基本功练习1)牵拉韧带2)拳法辅助操圈手、摆臂、开合3)胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身4)踢腿练习正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿
2、复习前横踢+前横踢或后横踢注重攻防结合,把握动作发力特点要求动作协调
3、学习前横踢+前下劈要领前横踢落地后,迅速跳步提前腿下劈要求衔接迅速由弹力
三、素质练习1)、背人行进2)、蛙跳+两头起
1、调整肌肉放松活动
2、小结思想表现、掌握技能方面的情况
3、安排学生收拾器材30分钟55分钟5分钟
2.1)绕馆内跑步
2.2▲××××××××××××教法重复练习× × × × × ×
3、组织△ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□教法⑴指导法讲解,示范⑵练习法重复练习,每练习完一组后交换角色⑶个别辅导⑷启发思维挑出好差两种不同的对象进行现场演示,然后向学生提问,从而启发学生的思维能力组织▲××××××××××∣∣∣∣∣∣∣∣∣∣××××××××××教法重复练习法,各对掌握,自由练习ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□▲两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课次第24次日期节次第
3、4节授课内容身体素质练习授课学时2学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神教学重点锻炼学生小肌肉群和大肌肉群的力量及速度力量教学难点负荷控制场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分
一、准备部分
1.集合队伍
2.师生问好,清点人数宣布本课任务,安排见习生
3.常规性准备活动
1.慢跑活动
2.热身操活动教师领做要求口令宏亮,富有节奏感有意识培养带操能力a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3)反应练习拽脚看稳定两个学生一组,一前一后后一个同学撤住另一个同学的教迅速变相移动,被撤住的同学迅速调整重心,防止被对方撤倒
二、素质练习1)、背人行进2)、蛙跳+两头起3)、跳绳4)、握哑铃直拳5)、15分钟跑圈
1、调整肌肉放松活动
2、小结思想表现、掌握技能方面的情况
3、安排学生收拾器材30分钟55分钟5分钟
2.1)绕馆内跑步
2.2▲××××××××××××教法重复练习× × × × × ×
3、组织△ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□教法⑴指导法讲解,示范⑵练习法重复练习,每练习完一组后交换角色⑶个别辅导⑷启发思维挑出好差两种不同的对象进行现场演示,然后向学生提问,从而启发学生的思维能力组织▲××××××××××∣∣∣∣∣∣∣∣∣∣××××××××××教法重复练习法,各对掌握,自由练习ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□▲两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课次第25次日期节次第
5、6节授课内容
1、学习动作组合前横踢+后下劈、后横踢+前横踢
2、身体素质练习授课学时2学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神2通过练习进一步掌握各个动作的准确性和规范度,培养学生对跆拳道的兴趣教学重点动作的发力、协调教学难点动作的衔接场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分
一、准备部分
1.集合队伍
2.师生问好,清点人数宣布本课任务,安排见习生
3.常规性准备活动
1.慢跑活动
2.热身操活动教师领做要求口令宏亮,富有节奏感有意识培养带操能力a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3)反应练习拽脚看稳定两个学生一组,一前一后后一个同学撤住另一个同学的教迅速变相移动,被撤住的同学迅速调整重心,防止被对方撤倒
二、基本部分
1、基本功练习1)牵拉韧带2)拳法辅助操圈手、摆臂、开合3)胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身4)踢腿练习正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿
2、动作组合前横踢+后下劈要领横踢结束后,后腿迅速折叠上提下劈对方后横踢+前横踢后横踢结束后利用对方反应差,果断横击前腿要求动作协调
三、素质练习1)、背人行进2)、蛙跳+两头起
1、调整肌肉放松活动
2、小结思想表现、掌握技能方面的情况
3、安排学生收拾器材30分钟55分钟5分钟
2.1)绕馆内跑步
2.2▲××××××××××××教法重复练习× × × × × ×
3、组织△ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□教法⑴指导法讲解,示范⑵练习法重复练习,每练习完一组后交换角色⑶个别辅导⑷启发思维挑出好差两种不同的对象进行现场演示,然后向学生提问,从而启发学生的思维能力组织▲××××××××××∣∣∣∣∣∣∣∣∣∣××××××××××教法重复练习法,各对掌握,自由练习ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□▲两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课次第26次日期节次第
5、6节授课内容
1、学习动作组合后横踢+后跃步接反击前横踢前横踢+后跃步接反击前横踢
2、身体素质练习授课学时2学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神2通过练习进一步掌握各个动作的准确性和规范度,培养学生对跆拳道的兴趣教学重点动作的发力、协调教学难点动作的衔接场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分
一、准备部分
1.集合队伍
2.师生问好,清点人数宣布本课任务,安排见习生
3.常规性准备活动
1.慢跑活动
2.热身操活动教师领做要求口令宏亮,富有节奏感有意识培养带操能力a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3)反应练习拽脚看稳定两个学生一组,一前一后后一个同学撤住另一个同学的教迅速变相移动,被撤住的同学迅速调整重心,防止被对方撤倒
二、基本部分
1、基本功练习1)牵拉韧带2)拳法辅助操圈手、摆臂、开合3)胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身4)踢腿练习正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿
2、学习动作组合后横踢+后跃步接反击前横踢要领后横踢结束后,迅速后跃步一次,借助反弹力迅速横击前腿前横踢+后跃步接反击前横踢要领前横踢结束后,迅速跃步一次,借助反弹力迅速横踢前腿要求动作协调
三、素质练习1)、背人行进2)、蛙跳+两头起
1、调整肌肉放松活动
2、小结思想表现、掌握技能方面的情况
3、安排学生收拾器材30分钟55分钟5分钟
2.1)绕馆内跑步
2.2▲××××××××××××教法重复练习× × × × × ×
3、组织△ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□教法⑴指导法讲解,示范⑵练习法重复练习,每练习完一组后交换角色⑶个别辅导⑷启发思维挑出好差两种不同的对象进行现场演示,然后向学生提问,从而启发学生的思维能力组织▲××××××××××∣∣∣∣∣∣∣∣∣∣××××××××××教法重复练习法,各对掌握,自由练习ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□▲两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课次第27次日期节次第
3、4节授课内容
1、复习上次课内容
2、学习动作组合:前下劈+后跃步接反击前横踢前脚双飞踢+反击前横踢
3、身体素质练习授课学时2学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神2通过练习进一步掌握双飞踢、横踢动作的准确性和规范度,培养学生对跆拳道的兴趣教学重点动作的发力、协调教学难点动作的衔接场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分
一、准备部分
1.集合队伍
2.师生问好,清点人数宣布本课任务,安排见习生
3.常规性准备活动
1.慢跑活动
2.热身操活动教师领做要求口令宏亮,富有节奏感有意识培养带操能力a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3)反应练习拽脚看稳定两个学生一组,一前一后后一个同学撤住另一个同学的教迅速变相移动,被撤住的同学迅速调整重心,防止被对方撤倒
二、基本部分
1、基本功练习1)牵拉韧带2)拳法辅助操圈手、摆臂、开合3)胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身4)踢腿练习正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿
2、复习动作组合后横踢+后跃步接反击前横踢、前横踢+后跃步接反击前横踢
3、学习动作组合:前下劈+后跃步接反击前横踢要领前腿下劈结束后,后跃步一次,迅速反击横踢前腿前脚双飞踢+反击前横踢要领前脚双飞踢结束后迅速横击前腿要求动作协调
三、素质练习1)、背人行进2)、蛙跳+两头起
1、调整肌肉放松活动
2、小结思想表现、掌握技能方面的情况
3、安排学生收拾器材30分钟55分钟5分钟
2.1)绕馆内跑步
2.2▲××××××××××××教法重复练习× × × × × ×
3、组织△ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□教法⑴指导法讲解,示范⑵练习法重复练习,每练习完一组后交换角色⑶个别辅导⑷启发思维挑出好差两种不同的对象进行现场演示,然后向学生提问,从而启发学生的思维能力组织▲××××××××××∣∣∣∣∣∣∣∣∣∣××××××××××教法重复练习法,各对掌握,自由练习ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□▲两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课次第28次日期节次第
5、6节授课内容
1、复习上次课内容
2、学习动作组合前高横踢+后横踢前高横踢+前下劈
3、身体素质练习授课学时2学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神2通过练习进一步掌握横踢、下劈腿动作的准确性和规范度,培养学生对跆拳道的兴趣教学重点动作的发力、协调教学难点动作的衔接场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分
一、准备部分
1.集合队伍
2.师生问好,清点人数宣布本课任务,安排见习生
3.常规性准备活动
1.慢跑活动
2.热身操活动教师领做要求口令宏亮,富有节奏感有意识培养带操能力a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3)反应练习拽脚看稳定两个学生一组,一前一后后一个同学撤住另一个同学的教迅速变相移动,被撤住的同学迅速调整重心,防止被对方撤倒
二、基本部分
1、基本功练习1)牵拉韧带2)拳法辅助操圈手、摆臂、开合3)胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身4)踢腿练习正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿
2、复习动作组合:前下劈+后跃步接反击前横踢、前脚双飞踢+反击前横踢要求动作协调
3、学习动作组合前高横踢+后横踢要领利用前高横踢击打对方面部后,迅速利用后腿横踢前高横踢+前下劈要领利用前高横踢击打对方面部后迅速利用下劈击打对方要求动作协调
三、素质练习1)、背人行进2)、蛙跳+两头起
1、调整肌肉放松活动
2、小结思想表现、掌握技能方面的情况
3、安排学生收拾器材30分钟55分钟5分钟
2.1)绕馆内跑步
2.2▲××××××××××××教法重复练习× × × × × ×
3、组织△ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□教法⑴指导法讲解,示范⑵练习法重复练习,每练习完一组后交换角色⑶个别辅导⑷启发思维挑出好差两种不同的对象进行现场演示,然后向学生提问,从而启发学生的思维能力组织▲××××××××××∣∣∣∣∣∣∣∣∣∣××××××××××教法重复练习法,各对掌握,自由练习ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□▲两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课次第29次日期节次第
3、4节授课内容
1、复习上次课内容
2、学习动作组合前横踢+前高横踢前高横踢+后下劈
3、身体素质练习授课学时2学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神2通过练习进一步掌握横踢、下劈动作的准确性和规范度,培养学生对跆拳道的兴趣教学重点动作的虚实、协调、发力教学难点动作的衔接场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分
一、准备部分
1.集合队伍
2.师生问好,清点人数宣布本课任务,安排见习生
3.常规性准备活动
1.慢跑活动
2.热身操活动教师领做要求口令宏亮,富有节奏感有意识培养带操能力a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3)反应练习拽脚看稳定两个学生一组,一前一后后一个同学撤住另一个同学的教迅速变相移动,被撤住的同学迅速调整重心,防止被对方撤倒
二、基本部分
1、基本功练习1)牵拉韧带2)拳法辅助操圈手、摆臂、开合3)胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身4)踢腿练习正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿
2、复习前高横踢+后横踢前高横踢+前下劈要求动作协调
3、学习动作组合前横踢+前高横踢要领利用前横踢徐晃或试探对方,利用对方反应差迅速前高横踢击打对方面部前高横踢+后下劈要领利用前高横踢进攻击打对方面部后迅速利用后腿下劈连续进攻要求动作协调
三、素质练习1)、背人行进2)、蛙跳+两头起
1、调整肌肉放松活动
2、小结思想表现、掌握技能方面的情况
3、安排学生收拾器材30分钟55分钟5分钟
2.1)绕馆内跑步
2.2▲××××××××××××教法重复练习× × × × × ×
3、组织△ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□教法⑴指导法讲解,示范⑵练习法重复练习,每练习完一组后交换角色⑶个别辅导⑷启发思维挑出好差两种不同的对象进行现场演示,然后向学生提问,从而启发学生的思维能力组织▲××××××××××∣∣∣∣∣∣∣∣∣∣××××××××××教法重复练习法,各对掌握,自由练习ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□▲两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课次第30次日期节次第
3、4节授课内容
1、复习上次课内容
2、学习动作组合前下劈+后跃步接反击前高横踢前横踢+后跃步接反击前高横踢
3、身体素质练习授课学时2学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神2通过练习进一步掌握组合动作动作的准确性和规范度,培养学生对跆拳道的兴趣教学重点动作的发力、协调教学难点动作的衔接场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分
一、准备部分
1.集合队伍
2.师生问好,清点人数宣布本课任务,安排见习生
3.常规性准备活动
1.慢跑活动
2.热身操活动教师领做要求口令宏亮,富有节奏感有意识培养带操能力a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3)反应练习拽脚看稳定两个学生一组,一前一后后一个同学撤住另一个同学的教迅速变相移动,被撤住的同学迅速调整重心,防止被对方撤倒
二、基本部分
1、基本功练习1)牵拉韧带2)拳法辅助操圈手、摆臂、开合3)胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身4)踢腿练习正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿
2、复习前横踢+前高横踢前高横踢+后下劈要求动作协调学习动作组合前下劈+后跃步接反击前高横踢要领利用前下劈虚晃或击打对方,后跃步利用弹性迅速前高横踢击打对方面部前横踢+后跃步接反击前高横踢要领前横踢击打对方后迅速后跃步虚晃对方,并利用反应差出前高横踢击打对方
三、素质练习1)、背人行进2)、蛙跳+两头起
1、调整肌肉放松活动
2、小结思想表现、掌握技能方面的情况
3、安排学生收拾器材30分钟55分钟5分钟
2.1)绕馆内跑步
2.2▲××××××××××××教法重复练习× × × × × ×
3、组织△ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□教法⑴指导法讲解,示范⑵练习法重复练习,每练习完一组后交换角色⑶个别辅导⑷启发思维挑出好差两种不同的对象进行现场演示,然后向学生提问,从而启发学生的思维能力组织▲××××××××××∣∣∣∣∣∣∣∣∣∣××××××××××教法重复练习法,各对掌握,自由练习ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□▲两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课次第31次日期节次第
3、4节授课内容
1、复习上次课内容
2、学习动作组合后横踢+后跃步接反击前高横踢后下劈+后跃步接反击前高横踢
3、身体素质练习授课学时2学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神2通过练习进一步掌握组合动作的准确性和规范度,培养学生对跆拳道的兴趣教学重点动作的发力、协调教学难点动作的衔接场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分
一、准备部分
1.集合队伍
2.师生问好,清点人数宣布本课任务,安排见习生
3.常规性准备活动
1.慢跑活动
2.热身操活动教师领做要求口令宏亮,富有节奏感有意识培养带操能力a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3)反应练习拽脚看稳定两个学生一组,一前一后后一个同学撤住另一个同学的教迅速变相移动,被撤住的同学迅速调整重心,防止被对方撤倒
二、基本部分
1、基本功练习1)牵拉韧带2)拳法辅助操圈手、摆臂、开合3)胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身4)踢腿练习正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿
2、复习前下劈+后跃步接反击前高横踢前横踢+后跃步接反击前高横踢要求动作协调学习动作组合后横踢+后跃步接反击前高横踢要领利用后横踢虚晃或击打对方,后跃步接高横踢击打对方面部后下劈+后跃步接反击前高横踢要领利用后下劈虚晃或击打对方,后跃步接高横踢击打对方面部要求动作协调
三、素质练习1)、背人行进2)、蛙跳+两头起
1、调整肌肉放松活动
2、小结思想表现、掌握技能方面的情况
3、安排学生收拾器材30分钟55分钟5分钟
2.1)绕馆内跑步
2.2▲××××××××××××教法重复练习× × × × × ×
3、组织△ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□教法⑴指导法讲解,示范⑵练习法重复练习,每练习完一组后交换角色⑶个别辅导⑷启发思维挑出好差两种不同的对象进行现场演示,然后向学生提问,从而启发学生的思维能力组织▲××××××××××∣∣∣∣∣∣∣∣∣∣××××××××××教法重复练习法,各对掌握,自由练习ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□▲两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课次第32次日期节次第
3、4节授课内容
1、复习上次课内容
2、学习动作组合后横踢+进攻前跳劈前横踢+进攻前跳劈
3、身体素质练习授课学时2学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神2通过练习进一步掌握组合动作的准确性和规范度,培养学生对跆拳道的兴趣教学重点动作的发力、协调教学难点动作的衔接场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分
一、准备部分
1.集合队伍
2.师生问好,清点人数宣布本课任务,安排见习生
3.常规性准备活动
1.慢跑活动
2.热身操活动教师领做要求口令宏亮,富有节奏感有意识培养带操能力a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3)反应练习拽脚看稳定两个学生一组,一前一后后一个同学撤住另一个同学的教迅速变相移动,被撤住的同学迅速调整重心,防止被对方撤倒
二、基本部分
1、基本功练习1)牵拉韧带2)拳法辅助操圈手、摆臂、开合3)胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身4)踢腿练习正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿
2、复习动作组合后横踢+后跃步接反击前高横踢后下劈+后跃步接反击前高横踢要求动作协调
3、学习动作组合后横踢+进攻前跳劈要领利用后横踢进攻后迅速利用挑起做前下劈前横踢+进攻前跳劈要领利用前横踢进攻后迅速利用挑起做前下劈
三、素质练习1)、背人行进2)、蛙跳+两头起
1、调整肌肉放松活动
2、小结思想表现、掌握技能方面的情况
3、安排学生收拾器材30分钟55分钟5分钟
2.1)绕馆内跑步
2.2▲××××××××××××教法重复练习× × × × × ×
3、组织△ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□教法⑴指导法讲解,示范⑵练习法重复练习,每练习完一组后交换角色⑶个别辅导⑷启发思维挑出好差两种不同的对象进行现场演示,然后向学生提问,从而启发学生的思维能力组织▲××××××××××∣∣∣∣∣∣∣∣∣∣××××××××××教法重复练习法,各对掌握,自由练习ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□▲两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课次第33次日期节次第
5、6节授课内容
1、复习上次课内容
2、学习动作组合前侧踢+进攻前跳劈前跳劈+前横踢
3、身体素质练习授课学时2学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神2通过练习进一步掌握组合动作的准确性和规范度,培养学生对跆拳道的兴趣教学重点动作的发力、协调教学难点动作的衔接场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分
一、准备部分
1.集合队伍
2.师生问好,清点人数宣布本课任务,安排见习生
3.常规性准备活动
1.慢跑活动
2.热身操活动教师领做要求口令宏亮,富有节奏感有意识培养带操能力a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3)反应练习拽脚看稳定两个学生一组,一前一后后一个同学撤住另一个同学的教迅速变相移动,被撤住的同学迅速调整重心,防止被对方撤倒
二、基本部分
1、基本功练习1)牵拉韧带2)拳法辅助操圈手、摆臂、开合3)胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身4)踢腿练习正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿
2、复习动作组合后横踢+进攻前跳劈前横踢+进攻前跳劈
3、学习动作组合前侧踢+进攻前跳劈要领利用前横踢击打对方后迅速利用前跳劈击打对方,衔接迅速,果断前跳劈+前横踢要领利用前跳劈击打对方后迅速利用前横踢击打对方,衔接迅速,果断
三、素质练习1)、背人行进2)、蛙跳+两头起
1、调整肌肉放松活动
2、小结思想表现、掌握技能方面的情况
3、安排学生收拾器材30分钟55分钟5分钟
2.1)绕馆内跑步
2.2▲××××××××××××教法重复练习× × × × × ×
3、组织△ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□教法⑴指导法讲解,示范⑵练习法重复练习,每练习完一组后交换角色⑶个别辅导⑷启发思维挑出好差两种不同的对象进行现场演示,然后向学生提问,从而启发学生的思维能力组织▲××××××××××∣∣∣∣∣∣∣∣∣∣××××××××××教法重复练习法,各对掌握,自由练习ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□▲两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课次第34次日期节次第
3、4节授课内容
1、复习上次课内容
2、学习动作组合前跳劈+后横踢前横踢+前下劈
3、身体素质练习授课学时2学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神2通过练习进一步掌握组合动作的准确性和规范度,培养学生对跆拳道的兴趣教学重点动作的发力、协调教学难点动作的衔接场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分
一、准备部分
1.集合队伍
2.师生问好,清点人数宣布本课任务,安排见习生
3.常规性准备活动
1.慢跑活动
2.热身操活动教师领做要求口令宏亮,富有节奏感有意识培养带操能力a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3)反应练习拽脚看稳定两个学生一组,一前一后后一个同学撤住另一个同学的教迅速变相移动,被撤住的同学迅速调整重心,防止被对方撤倒
二、基本部分
1、基本功练习1)牵拉韧带2)拳法辅助操圈手、摆臂、开合3)胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身4)踢腿练习正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿
2、复习动作组合前侧踢+进攻前跳劈前跳劈+前横踢要求用力协调
3、学习动作组合前跳劈+后横踢要领前跳劈虚晃或击打对方后,利用对方反应差迅速后横踢击打对方前横踢+前下劈要领前横踢虚晃或击打对方后,利用对方反应差迅速前下劈击打对方
三、素质练习1)、背人行进2)、蛙跳+两头起
1、调整肌肉放松活动
2、小结思想表现、掌握技能方面的情况
3、安排学生收拾器材30分钟55分钟5分钟
2.1)绕馆内跑步
2.2▲××××××××××××教法重复练习× × × × × ×
3、组织△ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□教法⑴指导法讲解,示范⑵练习法重复练习,每练习完一组后交换角色⑶个别辅导⑷启发思维挑出好差两种不同的对象进行现场演示,然后向学生提问,从而启发学生的思维能力组织▲××××××××××∣∣∣∣∣∣∣∣∣∣××××××××××教法重复练习法,各对掌握,自由练习ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□▲两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课次第35次日期节次第
3、4节授课内容
1、复习上次课内容
2、学习动作组合前跳劈+后横踢前横踢+前下劈
3、身体素质练习授课学时2学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神2通过练习进一步掌握组合动作的准确性和规范度,培养学生对跆拳道的兴趣教学重点动作的发力、协调教学难点动作的衔接场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分
一、准备部分
1.集合队伍
2.师生问好,清点人数宣布本课任务,安排见习生
3.常规性准备活动
1.慢跑活动
2.热身操活动教师领做要求口令宏亮,富有节奏感有意识培养带操能力a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3)反应练习拽脚看稳定两个学生一组,一前一后后一个同学撤住另一个同学的教迅速变相移动,被撤住的同学迅速调整重心,防止被对方撤倒
二、基本部分
1、基本功练习1)牵拉韧带2)拳法辅助操圈手、摆臂、开合3)胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身4)踢腿练习正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿
2、复习动作组合前侧踢+进攻前跳劈前跳劈+前横踢要求用力协调
3、学习动作组合前跳劈+后横踢要领前跳劈虚晃或击打对方后,利用对方反应差迅速后横踢击打对方前横踢+前下劈要领前横踢虚晃或击打对方后,利用对方反应差迅速前下劈击打对方
三、素质练习1)、船形摇摆2)、盘腰
1、调整肌肉放松活动
2、小结思想表现、掌握技能方面的情况
3、安排学生收拾器材30分钟55分钟5分钟
2.1)绕馆内跑步
2.2▲××××××××××××教法重复练习× × × × × ×
3、组织△ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□教法⑴指导法讲解,示范⑵练习法重复练习,每练习完一组后交换角色⑶个别辅导⑷启发思维挑出好差两种不同的对象进行现场演示,然后向学生提问,从而启发学生的思维能力组织▲××××××××××∣∣∣∣∣∣∣∣∣∣××××××××××教法重复练习法,各对掌握,自由练习ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□▲两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课次第36次日期节次第
3、4节授课内容
1、复习上次课内容
2、学习动作组合后横踢+前下劈、后下劈+前下劈
3、身体素质练习授课学时2学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神2通过练习进一步掌握组合动作的准确性和规范度,培养学生对跆拳道的兴趣教学重点动作的发力、协调教学难点动作的衔接场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分
一、准备部分
1.集合队伍
2.师生问好,清点人数宣布本课任务,安排见习生
3.常规性准备活动
1.慢跑活动
2.热身操活动教师领做要求口令宏亮,富有节奏感有意识培养带操能力a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3)反应练习拽脚看稳定两个学生一组,一前一后后一个同学撤住另一个同学的教迅速变相移动,被撤住的同学迅速调整重心,防止被对方撤倒
二、基本部分
1、基本功练习1)牵拉韧带2)拳法辅助操圈手、摆臂、开合3)胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身4)踢腿练习正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿
2、复习动作组合前跳劈+后横踢前横踢+前下劈要求用力协调
3、学习动作组合后横踢+前下劈、要领后横踢虚晃或击打对方后,利用对方反应差迅速前下劈击打对方后下劈+前下劈要领后下劈虚晃或击打对方后,利用对方反应差迅速前下劈击打对方
三、素质练习1)、船形摇摆2)、盘腰
1、调整肌肉放松活动
2、小结思想表现、掌握技能方面的情况
3、安排学生收拾器材30分钟55分钟5分钟
2.1)绕馆内跑步
2.2▲××××××××××××教法重复练习× × × × × ×
3、组织△ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□教法⑴指导法讲解,示范⑵练习法重复练习,每练习完一组后交换角色⑶个别辅导⑷启发思维挑出好差两种不同的对象进行现场演示,然后向学生提问,从而启发学生的思维能力组织▲××××××××××∣∣∣∣∣∣∣∣∣∣××××××××××教法重复练习法,各对掌握,自由练习ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□▲两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课次第37次日期节次第
3、4节授课内容
1、复习上次课内容
2、学习动作组合前跳劈+前下劈、前侧踢+前横踢
3、身体素质练习授课学时2学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神2通过练习进一步掌握组合动作的准确性和规范度,培养学生对跆拳道的兴趣教学重点动作的发力、协调教学难点动作的衔接场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分
一、准备部分
1.集合队伍
2.师生问好,清点人数宣布本课任务,安排见习生
3.常规性准备活动
1.慢跑活动
2.热身操活动教师领做要求口令宏亮,富有节奏感有意识培养带操能力a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3)反应练习拽脚看稳定两个学生一组,一前一后后一个同学撤住另一个同学的教迅速变相移动,被撤住的同学迅速调整重心,防止被对方撤倒
二、基本部分
1、基本功练习1)牵拉韧带2)拳法辅助操圈手、摆臂、开合3)胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身4)踢腿练习正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿
2、复习动作组合后横踢+前下劈、后下劈+前下劈要求用力协调
3、学习动作组合前跳劈+前下劈要领前跳劈虚晃或击打对方后,利用对方反应差迅速前下劈击打对方前侧踢+前横踢要领前侧踢虚晃或击打对方后,利用对方反应差迅速前横踢击打对方
三、素质练习1)、船形摇摆2)、盘腰
1、调整肌肉放松活动
2、小结思想表现、掌握技能方面的情况
3、安排学生收拾器材30分钟55分钟5分钟
2.1)绕馆内跑步
2.2▲××××××××××××教法重复练习× × × × × ×
3、组织△ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□教法⑴指导法讲解,示范⑵练习法重复练习,每练习完一组后交换角色⑶个别辅导⑷启发思维挑出好差两种不同的对象进行现场演示,然后向学生提问,从而启发学生的思维能力组织▲××××××××××∣∣∣∣∣∣∣∣∣∣××××××××××教法重复练习法,各对掌握,自由练习ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□▲两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课次第38次日期节次第
3、4节授课内容
1、复习上次课内容
2、学习动作组合前侧踢+后横踢、前侧踢+后下劈
3、身体素质练习授课学时2学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神2通过练习进一步掌握组合动作的准确性和规范度,培养学生对跆拳道的兴趣教学重点动作的发力、协调教学难点动作的衔接场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分
一、准备部分
1.集合队伍
2.师生问好,清点人数宣布本课任务,安排见习生
3.常规性准备活动
1.慢跑活动
2.热身操活动教师领做要求口令宏亮,富有节奏感有意识培养带操能力a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3)反应练习拽脚看稳定两个学生一组,一前一后后一个同学撤住另一个同学的教迅速变相移动,被撤住的同学迅速调整重心,防止被对方撤倒
二、基本部分
1、基本功练习1)牵拉韧带2)拳法辅助操圈手、摆臂、开合3)胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身4)踢腿练习正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿
2、复习动作组合前跳劈+前下劈、前侧踢+前横踢要求用力协调
3、学习动作组合前侧踢+后横踢要领前侧踢虚晃或击打对方后,利用对方反应差迅速后横踢击打对方前侧踢+后下劈要领前侧踢虚晃或击打对方后,利用对方反应差迅速后下劈击打对方
三、素质练习1)、船形摇摆2)、盘腰
1、调整肌肉放松活动
2、小结思想表现、掌握技能方面的情况
3、安排学生收拾器材30分钟55分钟5分钟
2.1)绕馆内跑步
2.2▲××××××××××××教法重复练习× × × × × ×
3、组织△ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□教法⑴指导法讲解,示范⑵练习法重复练习,每练习完一组后交换角色⑶个别辅导⑷启发思维挑出好差两种不同的对象进行现场演示,然后向学生提问,从而启发学生的思维能力组织▲××××××××××∣∣∣∣∣∣∣∣∣∣××××××××××教法重复练习法,各对掌握,自由练习ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□▲两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课次第39次日期节次第
3、4节授课内容
1、复习上次课内容
2、学习动作组合前侧踢+前下劈、前双飞踢+前侧踢
3、身体素质练习授课学时2学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神2通过练习进一步掌握组合动作的准确性和规范度,培养学生对跆拳道的兴趣教学重点动作的发力、协调教学难点动作的衔接场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分
一、准备部分
1.集合队伍
2.师生问好,清点人数宣布本课任务,安排见习生
3.常规性准备活动
1.慢跑活动
2.热身操活动教师领做要求口令宏亮,富有节奏感有意识培养带操能力a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3)反应练习拽脚看稳定两个学生一组,一前一后后一个同学撤住另一个同学的教迅速变相移动,被撤住的同学迅速调整重心,防止被对方撤倒
二、基本部分
1、基本功练习1)牵拉韧带2)拳法辅助操圈手、摆臂、开合3)胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身4)踢腿练习正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿
2、复习动作组合前侧踢+后横踢、前侧踢+后下劈要求用力协调
3、学习动作组合前侧踢+前下劈要领前侧踢虚晃或击打对方后,利用对方反应差迅速后前下劈打对方前双飞踢+前侧踢要领前双飞踢虚晃或击打对方后,利用对方反应差迅速前侧踢击打对方
三、素质练习1)、船形摇摆2)、盘腰
1、调整肌肉放松活动
2、小结思想表现、掌握技能方面的情况
3、安排学生收拾器材30分钟55分钟5分钟
2.1)绕馆内跑步
2.2▲××××××××××××教法重复练习× × × × × ×
3、组织△ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□教法⑴指导法讲解,示范⑵练习法重复练习,每练习完一组后交换角色⑶个别辅导⑷启发思维挑出好差两种不同的对象进行现场演示,然后向学生提问,从而启发学生的思维能力组织▲××××××××××∣∣∣∣∣∣∣∣∣∣××××××××××教法重复练习法,各对掌握,自由练习ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□▲两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课次第40次日期节次第
3、4节授课内容
1、复习上次课内容
2、学习动作组合前横踢+前侧踢、后横踢+前侧踢
3、身体素质练习授课学时2学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神2通过练习进一步掌握组合动作的准确性和规范度,培养学生对跆拳道的兴趣教学重点动作的发力、协调教学难点动作的衔接场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分
一、准备部分
1.集合队伍
2.师生问好,清点人数宣布本课任务,安排见习生
3.常规性准备活动
1.慢跑活动
2.热身操活动教师领做要求口令宏亮,富有节奏感有意识培养带操能力a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3)反应练习拽脚看稳定两个学生一组,一前一后后一个同学撤住另一个同学的教迅速变相移动,被撤住的同学迅速调整重心,防止被对方撤倒
二、基本部分
1、基本功练习1)牵拉韧带2)拳法辅助操圈手、摆臂、开合3)胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身4)踢腿练习正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿
2、复习动作组合前侧踢+前下劈、前双飞踢+前侧踢要求用力协调
3、学习动作组合前横踢+前侧踢要领前横踢虚晃或击打对方后,利用对方反应差迅速后前侧踢打对方后横踢+前侧踢要领前后横踢虚晃或击打对方后,利用对方反应差迅速前侧踢击打对方
三、素质练习1)、船形摇摆2)、盘腰
1、调整肌肉放松活动
2、小结思想表现、掌握技能方面的情况
3、安排学生收拾器材30分钟55分钟5分钟
2.1)绕馆内跑步
2.2▲××××××××××××教法重复练习× × × × × ×
3、组织△ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□教法⑴指导法讲解,示范⑵练习法重复练习,每练习完一组后交换角色⑶个别辅导⑷启发思维挑出好差两种不同的对象进行现场演示,然后向学生提问,从而启发学生的思维能力组织▲××××××××××∣∣∣∣∣∣∣∣∣∣××××××××××教法重复练习法,各对掌握,自由练习ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□▲两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课次第41次日期节次第
3、4节授课内容跆拳道概论授课学时2学时教学目的培养学生跆拳道兴趣、提升学生跆拳道知识教学重点跆拳道历史发展教学难点跆拳道的分类;特点和作用;学习跆拳道的注意事项场地器材设备搏击馆教学方法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求基本部分
1、跆拳道概论
(1)跆拳道的概念
(2)跆拳道的简史
(3)跆拳道的分类
(4)跆拳道的特点
(5)跆拳道的作用90分钟作业与要求巩固新授课程课后小结课次第42次日期节次第
5、6节授课内容1跆拳道竞赛组织与裁判授课学时2学时教学目的1通过教学使学生掌握跆拳道比赛的竞赛规则,了解比赛的组织与裁判工作教学重点使学生具备组织和编排比赛的能力教学难点竞赛的组织与编排;体重称量;得分部位与禁击部位;得分方法;胜负评定;裁判员的职责与裁判方法教具和媒体使用教学方法讲授法教学过程
2、跆拳道竞赛组织与裁判
(1)跆拳道竞赛规则
(2)跆拳道竞赛的组织90分钟作业与要求课后小结课次第43次日期节次第
3、4节授课内容1跆拳道竞赛组织与裁判授课学时2学时教学目的1通过教学使学生掌握跆拳道比赛的竞赛规则,了解比赛的组织与裁判工作教学重点使学生具备组织和编排比赛的能力教学难点竞赛的组织与编排;体重称量;得分部位与禁击部位;得分方法;胜负评定;裁判员的职责与裁判方法教具和媒体使用教学方法讲授法教学过程
2、跆拳道竞赛组织与裁判跆拳道裁判法90分钟作业与要求课后小结课次第44次日期节次第
3、4节授课内容实战(技术考核与裁判考核)授课学时2学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神2通过练习进一步掌握各个动作的准确性和规范度,培养学生对跆拳道的兴趣教学重点建立跆拳道运动的技术概念教学难点动作运用与跆拳道裁判实践场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分
一、准备部分
1.集合队伍
2.师生问好,清点人数宣布本课任务,安排见习生
3.常规性准备活动
1.慢跑活动
2.热身操活动教师领做要求口令宏亮,富有节奏感有意识培养带操能力a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动
二、基本部分
1、基本功练习牵拉韧带2)拳法辅助操圈手、摆臂、开合3)胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身4)踢腿练习正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿5)拳法练习6)腿法练习
2、实战与裁判
1、肌肉放松活动
2、小结思想表现、掌握技能方面的情况
3、安排学生收拾器材30分钟55分钟5分钟
2.1)绕馆内跑步
2.2▲××××××××××××教法重复练习× × × × × ×
3、组织△ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□教法⑴指导法讲解,示范⑵练习法重复练习,每练习完一组后交换角色⑶个别辅导⑷启发思维挑出好差两种不同的对象进行现场演示,然后向学生提问,从而启发学生的思维能力组织▲××××××××××∣∣∣∣∣∣∣∣∣∣××××××××××教法重复练习法,各对掌握,自由练习ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□▲两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课次第45次日期节次第
3、4节授课内容实战(技术考核与裁判考核)授课学时2学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神2通过练习进一步掌握各个动作的准确性和规范度,培养学生对跆拳道的兴趣教学重点建立跆拳道运动的技术概念教学难点动作运用与跆拳道裁判实践场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分
一、准备部分
1.集合队伍
2.师生问好,清点人数宣布本课任务,安排见习生
3.常规性准备活动
1.慢跑活动
2.热身操活动教师领做要求口令宏亮,富有节奏感有意识培养带操能力a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动
二、基本部分
1、基本功练习牵拉韧带2)拳法辅助操圈手、摆臂、开合3)胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身4)踢腿练习正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿5)拳法练习6)腿法练习
2、实战与裁判
1、肌肉放松活动
2、小结思想表现、掌握技能方面的情况
3、安排学生收拾器材30分钟55分钟5分钟
2.1)绕馆内跑步
2.2▲××××××××××××教法重复练习× × × × × ×
3、组织△ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□教法⑴指导法讲解,示范⑵练习法重复练习,每练习完一组后交换角色⑶个别辅导⑷启发思维挑出好差两种不同的对象进行现场演示,然后向学生提问,从而启发学生的思维能力组织▲××××××××××∣∣∣∣∣∣∣∣∣∣××××××××××教法重复练习法,各对掌握,自由练习ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□▲两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课次第46次日期节次第
3、4节授课内容
1、学习太极一章
2、身体素质练习授课学时2学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神2通过练习进一步掌握组合动作的准确性和规范度,培养学生对跆拳道的兴趣教学重点太极一章动作的发力、协调教学难点动作规格场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分
一、准备部分
1.集合队伍
2.师生问好,清点人数宣布本课任务,安排见习生
3.常规性准备活动
1.慢跑活动
2.热身操活动教师领做要求口令宏亮,富有节奏感有意识培养带操能力a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3)反应练习拽脚看稳定两个学生一组,一前一后后一个同学撤住另一个同学的教迅速变相移动,被撤住的同学迅速调整重心,防止被对方撤倒
二、基本部分
1、基本功练习1)牵拉韧带2)拳法辅助操圈手、摆臂、开合3)胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身4)踢腿练习正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿
2、太极一章1)前行步下防,正拳(左右各一次)左转下防、上步冲拳、右转下防、上步冲拳2)弓箭步下防,正拳左转下防、正位冲拳、3)前行步外腕内防,正拳(左右各一次)右转内防、上步冲拳、左转内防、上步冲拳4)弓箭步下防,正拳右转下防、正位冲拳5)前行步头防,前踢,正拳(左右各一次)左转上防、前踢冲拳顺宫、左转上防、前踢冲拳顺宫6)弓箭步下防,跨弓步正拳右转下防、上步冲拳、正架势
三、素质练习1)、船形摇摆2)、盘腰
1、调整肌肉放松活动
2、小结思想表现、掌握技能方面的情况
3、安排学生收拾器材30分钟55分钟5分钟
2.1)绕馆内跑步
2.2▲××××××××××××教法重复练习× × × × × ×
3、组织△ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□教法⑴指导法讲解,示范⑵练习法重复练习,每练习完一组后交换角色⑶个别辅导⑷启发思维挑出好差两种不同的对象进行现场演示,然后向学生提问,从而启发学生的思维能力组织▲××××××××××∣∣∣∣∣∣∣∣∣∣××××××××××教法重复练习法,各对掌握,自由练习ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□▲两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课次第47次日期节次第
3、4节授课内容
1、学习太极二章
2、身体素质练习授课学时2学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神2通过练习进一步掌握组合动作的准确性和规范度,培养学生对跆拳道的兴趣教学重点太极二章动作的发力、协调教学难点动作规格场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分
一、准备部分
1.集合队伍
2.师生问好,清点人数宣布本课任务,安排见习生
3.常规性准备活动
1.慢跑活动
2.热身操活动教师领做要求口令宏亮,富有节奏感有意识培养带操能力a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3)反应练习拽脚看稳定两个学生一组,一前一后后一个同学撤住另一个同学的教迅速变相移动,被撤住的同学迅速调整重心,防止被对方撤倒
二、基本部分
1、基本功练习1)牵拉韧带2)拳法辅助操圈手、摆臂、开合3)胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身4)踢腿练习正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿
2、太极二章1)左腕下防;2)右拳顺攻;3)右腕下防;4)右拳顺攻;5)右腕内防;6)左腕内防;7)左腕下防;8)前踢冲拳;9)右腕下防;10)前踢冲拳;11)左腕上防;12)右腕上防;13)右腕内防;14)左腕内防;15)左腕下防;16)前踢冲拳;17)前踢冲拳;18)前踢冲拳;
三、素质练习1)、船形摇摆2)、盘腰
1、调整肌肉放松活动
2、小结思想表现、掌握技能方面的情况
3、安排学生收拾器材30分钟55分钟5分钟
2.1)绕馆内跑步
2.2▲××××××××××××教法重复练习× × × × × ×
3、组织△ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□教法⑴指导法讲解,示范⑵练习法重复练习,每练习完一组后交换角色⑶个别辅导⑷启发思维挑出好差两种不同的对象进行现场演示,然后向学生提问,从而启发学生的思维能力组织▲××××××××××∣∣∣∣∣∣∣∣∣∣××××××××××教法重复练习法,各对掌握,自由练习ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□▲两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结课次第48次日期节次第
3、4节授课内容
1、复习太极一章、太极二章并考察
2、身体素质练习授课学时2学时教学目的1培养学生的组织能力及好学、好动思想、创新和勇敢拼搏、吃苦耐劳、团结合作的集体精神2通过练习进一步掌握组合动作的准确性和规范度,培养学生对跆拳道的兴趣教学重点太极
一、二章动作的发力、协调教学难点动作规格场地器材设备搏击馆教学方法1讲解与示范2合作学习教学法3预防和纠正错误动作法课的部分及时间教学内容与过程、时间、组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分
一、准备部分
1.集合队伍
2.师生问好,清点人数宣布本课任务,安排见习生
3.常规性准备活动
1.慢跑活动
2.热身操活动教师领做要求口令宏亮,富有节奏感有意识培养带操能力a.头部运动b.肩部运动c.腰部运动d.膝关节运动e.手、踝关节运动3)反应练习拽脚看稳定两个学生一组,一前一后后一个同学撤住另一个同学的教迅速变相移动,被撤住的同学迅速调整重心,防止被对方撤倒
二、基本部分
1、基本功练习1)牵拉韧带2)拳法辅助操圈手、摆臂、开合3)胸背、转腰、抖胯、蹬脚合胯、转腰甩膀、蹲跳转身4)踢腿练习正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿
2、复习太极一章、太极二章要求与太极一章不同的是,二章将拳法与腿法配合起来练习,充分发挥柔中带刚的力量演练时要快慢有度,刚柔相济,将太级二章的特点与精神表现出来
三、素质练习1)、船形摇摆2)、盘腰
1、调整肌肉放松活动
2、小结思想表现、掌握技能方面的情况
3、安排学生收拾器材30分钟55分钟5分钟
2.1)绕馆内跑步
2.2▲××××××××××××教法重复练习× × × × × ×
3、组织△ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□教法⑴指导法讲解,示范⑵练习法重复练习,每练习完一组后交换角色⑶个别辅导⑷启发思维挑出好差两种不同的对象进行现场演示,然后向学生提问,从而启发学生的思维能力组织▲××××××××××∣∣∣∣∣∣∣∣∣∣××××××××××教法重复练习法,各对掌握,自由练习ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ∣∣∣∣∣∣∣∣∣□□□□□□□□□▲两人一组交替进行作业与要求巩固新授课程课后小结。