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中考学生心理辅导讲座
(二)中考应试技巧2012年中考就要临近了同学们掌握一定的答题技巧非常重要,科学地答题会相应增加你的考试总分值现将应试技巧与大家交流
一、调整生物钟,提前进角色科学研究表明,每个人一天二十四小时中大脑的兴奋期和抑制期是呈波浪形的,即一段时间的兴奋期之后,必然是相对的抑制期显然,如果中考时间在我们大脑的兴奋期,那是再好不过的;反之,考试时间正好处在我们大脑的抑制期,那就糟糕了事实上,平时我们同学中有不少这种现象,夜越深,大脑越兴奋(即处于兴奋期),第二天上午头脑昏昏沉,即大脑处于抑制期,这种情况,显然不利于中考,因为中考时间是在上午9点到11点左右因此,我们在中考前几天就应调整好作息时间,晚上九点半睡,第二天早上六点左右起床,中午12点午餐后睡上一觉,如此调节生物钟,让我们大脑的兴奋期与中考时间同步,这样,我们就等于提前进入了角色,有利于考试时水平的正常发挥考试那天,一般应提前半小时进考点一方面可消除新异刺激,稳定情绪,从容进入考场;另一方面可以使自己的大脑提前开始简单的该考试科目的学科活动如那个半天将考物理,我们的大脑就可提前开始简单的物理活动,进入单一的物理情境,如把些基本公式、定理在脑子里回顾一下,或最后看一眼易忘记或记错的公式定理
二、消除焦虑、精中精力考试时一旦怯场,则会面对试题头脑空空,平时熟悉的公式、定理也无法回忆起来,注意力也不能集中,等到心情平静下来,已浪费了许多时间,看到许多未作的题目,则会再次紧张,形成恶性循环,这时要迅速进行心理调节,使自己快速进入正常应考状态,可采用以下方法调节焦虑情绪
1、自我暗示法用平时自己考试中曾有优异成绩暗示自己我是考生中的佼佼者,我一定能考得理想的成绩,我有困难的题目,但别人不会做的题目也很多
2、决战决胜法视考场为考试的大敌,用过去因怯场而失败的教训鞭策自己决战决胜
三、考试的方式方法
(一)、进入考室每科考试前20--30分钟进入考室,在自己的座位上平静平静,检查一下自己的准考证、考试用具(2B铅笔、橡皮檫、签字笔、直尺、三角板、圆规等)调整自己的心态,闭眼,哼几句自己熟悉的歌曲
(二)、考试
1、填涂机读卡和试卷、答题卷发下来后,先认真准确把自己的准考证号、姓名填写在答题卷上、把自己的准考证号、姓名、科目准确填涂在机读卡相应位置上
2、通览全卷拿到试卷以后,首先看看考卷一共几页,试卷是否是当堂所要考的科目、页码顺序有无错误、每一页卷面是否清晰、完整,有无白页,同时一定要听清监考老师提出的要求及更正试题错误之处接着将试卷中试题整体浏览一遍,了解试题结构、题型、分量,当读到熟悉而有把握的试题时,应暗示自己,这里可以得分,树立信心,切忌把注意力集中在吃力的试题上若通读全卷后尚未到答题时间,则应认真完成大题的审题,最好将试题多读几遍通览全卷是克服前面难题做不出,后面易题没时间做的有效措施,也从根本上防止了漏做题
3、答题顺序试卷大致是按先易后难排列,所以,正确的做法是从卷首开始依次做题,先易后难,最后攻坚有的考生愿意从卷末难题开始做,他们认为自己前面的题没有问题,好坏成败就看卷末的难题做得怎么样,开始时头脑最清醒,先做最难的题成功率高、效果好,想以攻坚胜利保证全局的胜利这种想法看似有理,实际是错误的一般卷末的题比较难,除了个别水平特别高的学生,都没有做好该题的把握很可能花了不少时间,也没有把这个题满意地做完你这时的思绪多半已经被搅得很乱,又由于花了不少时间,别的题一点没有做,难免心里发慌,以慌乱之心做前面的题,效果也会大打折扣一般来说,一份成功的试卷,它上面的题目的排列应是由易到难的,但这是命题者的主观愿望,具体情况却因人而异同样一个题目,对他人来说是难的,对你来说也许是容易的,所以我们千万别教条,被一个题目卡住时就产生这样的念头,“这个题目做不出,下面的题目更别提了”事实情况往往是下面一个题目反而容易!由此,不可拘泥于从前往后的顺序,根据情况可以先绕开那些难攻的堡垒,等容易题解答完,再集中火力攻克之先易后难的另一个科学依据是,先解决了几个容易题,美美地拿上好几分甚至好几十分后,自己马上有旗开得胜的感觉,产生初尝胜利的快感,对稳定情绪、刺激大脑兴奋使人进入最佳竞技状态都有好处但并不是说从第一题一直做到最后一个,一份中考试卷,虽然大致是先易后难,但试卷前部特别是中间出现难题也是常见的,执着程度适当,才能绕过难题,先做好有保证的题,才能尽量多得分以数学考题为例,一般数学考题有三个小高峰第一个小高峰出现在选择题的最后一题,它的难度属于难题的层次;第二个小高峰是填空题的最后一题,也是比较难的;第三个小高峰出现在大题的最后一题由易到难,是说要把握住这三个小高峰4.答题策略先易后难、先熟后生先做简单题、熟悉的题,再做综合题、难题应根据自己的实际,果断跳过啃不动的题目,从易到难,可以增强信心,但也要注意认真对待每一道题,力求有效,不能走马观花,有难就退,伤害解题情绪先小后大小题一般是信息量少、运算量小,易于把握,不要轻易放过,应争取在大题之前尽快解决,从而为解决大题赢得时间,创造一个宽松的心理气氛先局部后整体对一个疑难问题,确实啃不动时,一个明智的解题策略是将它划分为一个个子问题或一系列的步骤,先解决问题的一部分,即能解决到什么程度就解决到什么程度,能演算几步就写几步,每进行一步就可得到这一步的分数特别要清醒的是根据往年中考的情况,题目总的来说是较容易的,这时切不可忘乎所以万一哪一科题目偏难,我们也不要惊慌失措,而要冷静思考,变生为熟,想一想能不能把所谓的生题化解为若干个熟悉的小问题,或转化为熟悉的题型总之要记住一句名言“我易人易,我不大意;我难人难,我不畏难”
5、学会分段得分中考阅卷评分办法是分段评分,或者踩点给分--踩上知识点就得分,踩得多就多得分,通俗的理解就是一道题,即使我们未解答出其结果,只解答到了中途,也可以得到一些分,甚至只要你写出了一条解答此道题所用的公式、化学反应方程式都可以得到一点分所以对于难度较大的题目采用分段得分的策略实为一种高招儿对于会做的题目,要解决会而不对,对而不全这个老大难问题对而不全就是解题的思路是正确的,最终的结论也是正确的,但答题过程中遗漏了重要步骤,即通常说的“跳步”会做的题目要特别注意表达的准确、考虑的周密、书写的规范、语言的科学,防止被分段扣点分如果遇到一个很困难的问题,确实啃不动,一个聪明的解题策略是,将它们分解为一系列的步骤,或者是一个个小问题,先解决问题的一部分,能解决多少就解决多少,能演算几步就写几步,特别是那些解题层次明显的题目,或者是已经程序化了的方法,每进行一步得分点的演算都可以得分,最后结论虽然未得出,但分数却已过半,这叫大题拿小分,确实是个好主意解题过程卡在某一过渡环节上是常见的这时,我们可以先承认中间结论,往后推,看能否得到结论如果不能,说明这个途径不对,立即改变方向;如果能得出预期结论,就回过头来,集中力量攻克这一卡壳处由于考试时间的限制,卡壳处的攻克来不及了,那么可以把前面的写下来,再写出证实某步之后,继续有……一直做到底,这就是跳步解答若题目有两问,第一问想不出来,可把第一问作已知,先做第二问,这也是跳步解答
6、答题速度,以快为上中考数学试卷共有26-27个题,考试时间为两个小时,平均每题约为
4.5分钟多为了给解答题的中高档题留下较充裕的时间,每道选择题、填空题应在二至三分钟之内解决若这些题目用时太长,即使做对了也是潜在丢分,或隐含失分
7、一慢一快,慢中求快一慢一快,指的是审题要慢要细,做题要快题目本身是解题方法、技巧的信息源,特别是每卷必有的选择题中的题干中有许多解答该题的规定性,诸如选出完全正确的一项还是错误的一项,选一项还是两项等,这些我们一定要在读题时耐心地把它们读透,弄清要求,否则是在做无用功中考卷大多是容易的,在大家容易的情况下就看谁更细心,而细心最主要的就是审题时要慢要细心当然选择题之外的题目也应如此需注意的是文科与理科卷的审题要求有所不同一般来说,解答理科类题目中出现的条件充分用到、用足,不能有多余条件;而文科,比如语文卷中,有些题中出现的条件、信息、却不一定全用到,需要我们通过审题加以取舍,有些信息有用,有些信息是没用的理科非选择类题目的审题要做到“三审”一审——解题前要审(这是做题的前提)二审——解题过程中碰到困难时要审(看看有何条件未用,什么条件背后隐含着个什么条件等等)三审——解题结束时要审,防止出现答非所问的现象,审题这一步,不怕“慢”当找到解决问题的思路和方法后,答题时速度应快做到这一点可从两方面入手,
一、书写速度应快,不可慢吞吞的
二、书写的内容要简明扼要,不拖泥带水,噜嗦重复,尽量写出得分点就行了,用阅卷的行话来说,就是“踩到点”就行了
8、立足中下题目、力争高水平平时做作业,都是按所有题目来完成的,但中考却不然,只有个别的同学能交满分卷,因为时间和个别题目的难度都不允许多数学生去做完、做对全部题目,所以在答卷中要立足中下题目中下题目通常占全卷的80%以上,是试题的主要构成,是考生得分的主要来源学生能拿下这些题目,实际上就是数学科打了个胜仗,有了胜利在握的心理,对攻克高档题会更放得开
9、立足一次成功,重视复查环节中考是限时限量的选拔性考试,在120分钟时间内完成大小27个题,时间很紧张,不允许做大量细致的解后检验,所以要尽量准确运算(关键步骤,力求准确,宁慢勿快),立足一次成功解题速度是建立在解题准确度基础上,所以,在答卷时,要在以快为上的前提下,要稳扎稳打,字字有据,步步准确,尽量一次性成功,提高成功率不能为追求速度而丢掉准确度,甚至丢掉重要的得分步骤假如速度与准确不可兼得的说,就只好舍快求对了,因为解答不对,再快也无意义试题做完后要认真做好解后检查,看是否有空题,答卷是否准确,所写字母与题中图形上的是否一致,格式是否规范,尤其是要审查字母、符号是否抄错根据以往几届的考试情况,各门考试时间还是充裕的,我们切不可匆忙交卷,而应作耐心的复查解题时间比较紧张,因此要立足于一次做对,将模棱两可的及未做的题目最后要进行检查、作答,特别是填空题、选择题不要留空白
10、要学会挤分中考试题是题题设防,题题把关,中考试题每一道题目都长牙,每一道题目都咬人,只有这样才达到区分的目的另一方面中考试题是分步赋分,做对几步就会得到几分,因此考生在答题时要学会挤分以平常心对待中考当一次作业知识的准备物质的准备耐心细心信心中考超水平发挥身体的准备心态的准备冷静应对中考微笑面对人生微笑迎考成功在望易题不丢失半分难题不放弃努力。