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文本内容:
《心理健康__》活动设计【活动目标】
1、让学生知道什么是心理健康
2、让学生知道心理健康的基本标准
3、掌握摆脱忧郁情绪的方法
4、中学生如何保持心理健康【教师准备】
1、老师向学生推荐阅读《心理健康教育——中学生读本》、《生命与健康常识》《困惑少女的烦恼》等书籍
2、老师按照学生不同的条件和出现的心理情况划分活动小组,确定小组负责人,做出安排,提出要求
3、设计一张活动记录表格,发给小组长,由小组长负责填写表格内容包括活动项目、内容、方式、时间、地点、参加人员等【活动过程】
一、案例导入刚进初中的胡小雨是个活泼开朗的女孩,做事大大咧咧、不拘小节、对同学也很热情,爱说、爱笑、爱闹是她留给大家的永远的印象过了没多久,小雨彻底变了一个人愁容从未散去,每天眉头紧锁、若有所失,有时还哀声叹气,大家都说不认识小雨了对于小雨的这种情况,大家都非常着急,纷纷向老师请教老师通过与小雨谈心,通过了解她的家庭情况,才知道她心里出了点问题,处于亚健康状态(师提问)那么,什么是心理健康?心理健康的标准有哪些?如何才能摆脱忧郁,快乐地成长呢?下面我们就来探讨这些问题
二、活动开始
(一)、什么是心理健康?由第一小组的小小专家发言,师做总结心理健康的概念人是一个整体,人的健康包括身体健康和心理健康两个方面,身体的健康是指人的身体符合人的正常生理现象,也就是我们平常说的没有疾病的发生;心理健康是一个人的认知,情绪、情感和意志,需要和动机;能力和人格的内在关系协调,心理的内容与客观现实保持统一,并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态,并由此不断地发展健全的人格,提高生活质量,保持旺盛的精力和愉快的情绪
(二)、心理健康从心理学的角度介定心理健康,其基本标准有哪些?由第二小组推荐的小专家介绍他整理的资料师总结心理健康的基本标准有
1、有基本的自我安全感;
2、能很好地了解自己,并能恰当地估价自己的能力;
3、生活理想切合实际;
4、不脱离周围现实环境;
5、能保持人格的完整与和谐;
6、善于从经验中学习;
7、能保持良好的人际关系;
8、能适度地宣泄情绪和控制情绪;
9、在符合团体要求的前提下,能适当地满足个人的基本要求
(三)、如何让小雨摆脱忧郁情绪?
1、各小组综合自己阅读的书籍,准备的材料,分小组讨论,然后派一名代表发言
2、各小组代表发言
3、老师综合
(四)、我们平常还有哪些摆脱忧郁的方法?学生发表意见,老师归纳如下
1、不要为自己寻找借口
2、再给自己一点爱
3、分散你的注意力
4、改变你的行为
5、走出忧郁,创建“三人空间”
6、了解自己的极限
7、寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术
8、相信自己,也相信他人
9、计划一些积极有益的活动,应付枯燥的生活
10、向朋友诉说自己的烦恼
11、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法”
12、把复杂问题分解成简单的问题
13、倾尽全力完成一件事
14、运动是自救的基础中学生如何保持心理健康?基本要点
1、自觉学习心理知识,寻求心理健康的良药
2、对自己不过分苛求,确立目标适中,养成“平常心态”
3、对他人的期望不要过高,避免失望感
4、不盲目的处处与其他同学竞争,避免过度紧张
5、积极参加__活动,扩大社会交往
6、加强意志锻炼,保持乐观的“正性情绪”
三、阅读故事《法拉第》
四、活动后记团体心理__与主题班会的渗透人与人之间的距离,不是用物理长度来衡量的,而是由心与心的交融度所决定的作为一名教师,教书育人一辈子,我感到无论什么时候,必须从改善学生学习行为入手,才能培养养成良好的数学学习习惯,从下面几点谈体会一是学习习惯高年级数学与低年级数学相比知识点深度、广度,能力要求都有所提高,而且更系统面对学习中的种种不同与变化,有的学生经过一段时间努力之后,依然找不到门路,丧失了信心因此要从习惯来激发学生的学习兴趣..二是学习方法,一些学生总是觉得上课听懂了,但是一做作业就不会了原因是没有掌握学习的主动权,没有巩固落实另外,也表现在基础不扎实,对基本技能、基本方法的学习眼高手低甚至,浅尝辄止,忽视了完整的思维过程对知识巩固的作用教师对学生学习的主动性,多__,多鼓励,多激发,多引导,培养良好学习方法三是学习兴趣,对数学学习兴趣的欠缺是学生在学习上的主要问题,兴趣指的是通过获取数学知识与能力而形成的愉快体验,从而发展成为对数学的自尊、自信的情感态度.数学学习必须学会稳扎稳打,步步为营,温故而知新,说来容易做起来很难,这需要毅力和坚持兴趣是最好的老师,所以需要在课堂上多表扬学生,激发学生的学习兴趣,培养他们良好的思维品质在课堂教学中,多创造机会,让学生通过动手体验知识的形成过程,使学生获得成功的体验,增强学生的自信心,培养学生的应用和创新意识同学们都非常愿意参加这样的活动这不仅增进了彼此的了解让同学们在活泼有趣的活动中增进彼此的情意增加了对彼此的理解和信任同时也通过活动增强了团队意识和班级意识主要是要求同学们积极参与,勇于进取,方式多样,及时沟通,达到心与心的交流在小组的交流中每个人都敞开心扉收获了别人对自己的信任!。