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中小学心理健康教育专题专题一健康与心理健康概述……………………………02专题二中小学心理健康教育概述………………………12专题三中小学心理健康教育的内容和实施……………23专题四中小学心理__的过程与方法…………………32专题五中小学生认知心理调适与训练…………………46专题六中小学生情绪心理调适与训练…………………60专题七中小学生意志心理调适与训练…………………74专题八中小学生个性心理调适与训练…………………87专题九中小学生学习心理调适与训练…………………101专题十中小学生交往心理调适与训练…………………115专题一健康与心理健康概述作为教师,你是否有过这样的想法和行为认为学生成绩的忽然下降是学习态度不端正,骄傲自大;认为有些学生不遵守课堂纪律是品德不良;认为有些学生对你背后妄加评论是对你的不敬;埋怨学生从不向你暴露思想;在学生中间发现一封情书,便哀叹今天的孩子简直太令人绝望……也许你曾经有过,也许你的同事曾经有过但是,你是否知道,也许学生成绩的急骤滑坡只是由于考试前的焦虑而导致;也许学生之所以在课堂上搞小动作只是希望引起你的注意,从而得到你的__;每个人都并非__无缺,那么学生在背后评论你实在是很正常;也许不向你暴露思想的学生只是因为他们性格比较内向;中学生的情书只是因为他们渐渐成熟,对异性有了朦胧的向往事实也许____,是你的主观臆断错怪了我们可爱的学生看起来,要做一名好老师首先要学一点心理学知识,了解一下学生的心理因此,本专题将从心理现象、健康与心理健康等方面进行探讨
一、认识心理现象我们生活在一个五彩缤纷的世界中,春季里我们迎冰消雪融,看草长莺飞;夏日中我们观百花盛开,听蝉语蛙鸣;秋季里我们赏落红堆积,黄叶片片;冬日中我们望千里冰封,万里雪飘这是一个美妙的自然界,这些现象都称之为自然现象那么,什么是心理现象呢?一提到心理现象,我们不免会产生一种神秘感,心理现象真的很虚无缥缈吗?其实,心理现象并不神秘,也并不陌生它无时不在,无处不有,心理现象像一个绚丽多彩的万花筒,透过它我们能了解人们的心理世界以上课时的情形为例,我们就可罗列出各种各样的心理现象当我们听到声音,看到光亮,进而知道声响是我们在讲课,光亮是日光时,感知现象便已发生教师能够记住学生的音容笑貌,这是记忆现象;思考教学内容如何安排,如何将知识简单明了地传授给学生,这是思维现象;学生流利地回答出教师的问题,教师会发出会心的微笑,这是情感现象的外露;当教师忽然感到身体不适,但仍坚持把课讲完,完成教学任务,这是意志现象的外现;教师能一边在黑板上写字,一边讲课,一边思考,这是注意的分配现象;教师用精彩的讲课、鼓励性的话语来提高学生的积极性,这是动机的激励现象;而激发的效果既与学生的内在需要、兴趣有关,也与学生的理想、信念乃至人生观、世界观有关;有的同学急躁,有的同学耐心,有的同学内向文静,有的同学活泼好动,这是出于不同的气质特点;有的同学处事理智冷静,有的同学容易感情用事,有的同学则意志坚强,这是反映不同的性格类型;有的同学聪明伶俐,有的同学相对迟钝,有的同学记忆力特好,有的同学创造力特强,这都是不同能力的表现;虽说课堂上的教学活动,大多数是教师自觉性和目的性的意识活动,也会不时地出现不知不觉进行的习惯性和自动化、无意中的注意和识忆,乃至口是心非、口是笔误的差错之类的无意识行为;至于课堂上学生能随时反省自己的行为,调整自己的认知策略,是自我意识在起着积极的作用这只是日常生活中的一个很普遍的心理现象的例子,我们的大脑为它的潜能的表现提供了一个广阔的舞台,活跃在心理这个大舞台上的“演员们”就是我们所见到的形形__的功能各异的心理现象心理学家们为了更好地研究心理现象,把心理现象分为心理过程和个性心理两大部分
(一)心理过程心理过程可分成认识过程、情感过程和意志过程1.认识过程认识过程是人的最基本的心理过程,它是人脑对客观事物的属性及其规律的反映,即人在认识客观事物的属性和本质的活动中表现出来的各种心理现象,包括感觉、知觉、记忆、想像和思维等
(1)感觉人脑对直接作用于感觉器官的事物的个别属性的反映比如在一个暮春的早晨,你漫步在公园中,阳光轻泻到你的身上,你觉得温暖;春风拂面,你觉得凉爽;你听到枝头小鸟的轻啼,嗅到丁香的芬芳,看到青草的碧绿,触摸到草坪的柔软,你感到温暖,凉爽,听到叫声,嗅到芬芳,看到碧绿,摸到柔软,便是你的感觉器官对客观事物个别属性的反映
(2)知觉人脑对直接作用于感觉器官的事物的整体反映如在上个例子中,我们在以上感觉的基础上,从当前亲身接触的事物中,可一一辨认出阳光、风、小鸟、花、草,这些就是对事物的知觉感觉和知觉是不可分割的,我们常把感觉和知觉合称为“感知”,因为事物的个别属性不能离开事物的整体而单独存在,在感觉事物的个别属性的同时也就知觉了事物的整体,所以单独的感觉是很少出现的
(3)记忆人们过去经历过的事物,当需要时能重新显现出来,这就是记忆记忆是人脑对经历过的事物的反映人们感知过的事物,并不随事物的移去而消失,还能在人脑中保持一定的时间,当需要时能重新显现出来例如,几年前教过的学生,当别人提起时,他的音容笑貌都能在脑海中浮现出来,这就是记忆过程
(4)思维思维是人脑对客观事物本质及规律的间接的和概括的反映,即人们利用已有的感知和记忆材料进行分析、综合、抽象、概括和比较等思考活动,揭露事物的本质和规律其特征是概括性和间接性如夏日的某一天,天气闷热,乌云密布,燕子低飞……由此可推断“快要下雨了”,在这里对“快要下雨了”的间接认识是通过多次感知经验而概括出来的
(5)想像想像是人脑中对感知材料进行__改造,重新组合新形象的心理过程法国思想家狄德罗说“精神的浩瀚、想像的活跃、心灵的勤奋——就是天才”他把想像作为天才不可缺少的因素是有道理的,没有活跃的想像是____的,科学创造、文学创作、艺术塑造,都离不开丰富的想像因此,教师对于学生的培育,要注意对他想像力的挖掘、培养和锻炼,激发他们展开想像的翅膀,向知识和科学进军
(6)注意我们在认识客观世界的过程中,总是把精力集中在所反映的事物上,这就是我们所说的注意注意是认识事物的必要条件,它总是伴随着认识过程而产生2.情感过程情绪与情感对于我们来说,是一种最常见的心理现象,心理学家们一般认为,情绪是人对客观事物是否符合自己需要所产生的体验,它同心理现象一样,是一种对外界__带有特殊色彩的主观态度和体验例如,我们看到学生学习成绩取得进步会高兴,看到学生欺侮别的孩子会生气,在遇到危险的时候会心情紧张或恐惧乃至脸色发白,见到美好的人或事物会顿生喜爱之情,看到丑恶的现象会即生厌恶之心情绪或情感与人的健康有密切关系,俗语说“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头”英国著名哲学家斯宾塞有句名言“生命的潮汐,因快乐而升,因痛苦而降”作为教师,我们应该培养学生拥有良好的情绪,让他们拥有健康快乐的一生3.意志过程意志过程指人自觉地确定目的,并根据目的调节支配自身的行动,克服困难,去实现预定目的的心理过程它是人的意识能动性的集中表现,是人类特有的心理现象例如,学生为了争取优异成绩而聚精会神地听课,认真完成作业;教师为达到教学目的而刻苦地钻研教材,这些都是人的意志表现贝多芬说“卓越的人的一大优点,就是在不利与艰难的挫折里不折不挠”在人生的道路上,人难免要遇到各种各样、大大小小的困难挫折,坚强的意志对一个人的生活、工作、学习来说,是一种非常重要非常宝贵的心理素质,故我们应该培养学生良好的意志品质
(二)个性心理相信在你所教过的学生中,找不到两个完全相同的孩子是的,正如世界上没有两片完全相同的树叶一样,也没有两个完全相同的人由于社会生活环境、先天条件等因素的影响,又会表现出特殊性、差异性,并逐步形__的心理的个性个性是一个人在活动中表现出来的比较稳定的带有倾向性的各种心理特征的总和个性心理包括三个方面个性倾向性、个性心理特征和自我意识
1.个性倾向性个性倾向性包括需要、动机、兴趣等,它是人的个性心理结构中最活跃的因素
(1)需要需要是推动人进行各种活动的基本动力,是人为了生存和发展,对客观事物的需求例如,饥饿时有进食的需要,口渴时有喝水的需要,疲劳时有休息的需要,孩子有求知的需要
(2)动机所谓动机,就是在需要的__下,直接推动人进行活动的内部动力例如,我们寻找食物的动机是由于饥饿产生进食需要引起的,学生学习的动机是在求知的需要的基础上产生的作为教师,我们应该培养和激发学生的学习动机
(3)兴趣兴趣是力求认识、探究某种事物的心理倾向达尔文从小对生物的兴趣,使他写出了《物种起源》;张衡对天文和地理的兴趣,使他发明了地动仪;祖冲之对数学的兴趣,使他发现了圆周律每个学生也会有不同的兴趣爱好,有人喜欢数学,有人喜欢英语,教师要认真观察每个学生平时注意些什么,喜欢什么活动,从中掌握每个学生兴趣的倾向,细心加以指导,对学生的一些特殊兴趣更应加以保护,并培养学生的学习兴趣,使其得到尽可能的发展2.个性心理特征个性心理特征包括能力、气质和性格
(1)能力能力是在活动中表现出来,并在活动中发展,直接影响活动效率和水平的心理特征如有的学生擅长绘画,而有的学生擅长唱歌,这就是能力的差异
(2)气质气质是人的心理活动的动力特点如本专题开始中提到的有的学生内向文静,有的学生活泼好动,这就是气质的差异
(3)性格性格是指人对现实的态度和行为方式中的比较稳定的、具有核心意义的个性心理特征如有的学生自私、骄傲、懒惰,有的学生勤奋、正直、谦虚、慷慨气质无好坏之分,但性格却有优劣之异,我们应通过各种教学活动,塑造学生良好的性格3.自我意识自我意识是个体对自己的态度和认识,是意识的一个方面,自我意识是个性心理的调控结构如中学生在头脑中形成的“虽然我学习不好,但我在体育方面非常出色”,“我的外表虽然丑陋,但是我非常热情乐观,这也是一种美”等想法,这些均是学生自我意识的体现心理过程与个性心理的__非常紧密首先,心理过程在每个人身上表现时,总具有个人的特点;其次,个性心理要通过人的心理过程表现出来,并制约着心理过程的发展正是因为心理过程和个性心理互融互汇,相互制约,才形成一个完整的心理面貌
二、发展中的健康概念作为教师,我们都希望我们的学生能成为好学生那么,您心目中的好学生是什么样的呢?聪明、活泼、漂亮、机敏、开朗、诚实、守信、热心……答案可能是五花八门的,但有一点是共同的,那就是健康是的,健康可谓人最大的财富,我们爱我们的学生,希望他们能拥有健康那么,人怎样才算健康?“身体没病就是健康”,“体魄健壮就是健康”,“身强力壮就是健康”……也许大多数人都是这样看待健康的其实,这些看法都是不全面的“健康”一词,按照传统的观念和习惯的看法多限于生理健康,主要是指躯体发育良好,生理功能正常《辞海》(1979年版)对“健康”下的定义很有代表性,它认为的健康是“人体各器官系统发育良好、功能正常、体质健壮、精力充沛,并且有良好劳动效能的状态通常用人体测量、体格检查的各种生理指标来衡量”正是在这种思想意识的支配下,许多人对身体的保养总是从体育锻炼、饮食营养、睡眠休息上着手,唯独没有注重心理的调节和心理问题的预防,以致常莫名其妙地感到___生活条件改善和提高后反而觉得活得不舒心,活得孤独、苦闷和压抑殊不知人们不健康的心理正成为社会的一大问题,它已严重地影响到人们的生活和社会的发展1948年___世界卫生组织在__中明确指出“健康不仅是指一个人没有疾病的症状和表现,而且是指一个人有良好的精神以及对社会的适应状态”从这个定义中可以看出,健康包含三个要素
①躯体无疾病这里是指生理上的健康,如患伤风、感冒、肝炎、心脏病等都是躯体疾病
②心理无疾病这里是指心理上的健康,各种神经官能症、严重精神病都属于心理疾病
③具有社会适应能力这里是指能适应外界环境和社会环境的各种变化,应变能力强1979年国际初级卫生保健大会发表的《__木图宣言》强调指出“健康是基本__,达到尽可能高的健康水平是世界范围内的一项重要的社会目标”此外,世界卫生组织还进一步确定了健康的10个标志
①精力充沛,能从容不迫地担负日常的生活和繁重的工作而不感到过分紧张;
②处事乐观,态度积极,乐于承担任务,不挑剔;
③应变能力强,能较快地适应外界环境的各种变化;
④善于休息,睡眠良好;
⑤对一般感冒和传染病有一定的抵抗力;
⑥体重适当,体态匀称,头、臂和臀部的比例协调;
⑦眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎;
⑧牙齿清洁,无龋齿,无疼痛,牙龈颜色正常,无出血;
⑨头发光洁,无头屑;⑩肌肉、皮肤富有弹性,走路轻松19__年,___卫生组织又在“健康”的定义中增加了道德健康的内容,即个体的道德符合其所处社会认可的行为规范和价值标准最近,世界卫生组织又提出了人类新的健康标准,这一标准包括机体健康和精神健康两个部分,具体可用“五快”(机体健康)和“三良好”(精神健康)来概括“五快”指
①吃得快进餐时,有良好的食欲,不挑剔食物,并能够很快吃完一顿饭;
②便得快一旦感觉有便意,能够很__泄完大小便,而且感觉良好;
③睡得快有睡意,上床后能够很快入睡,且睡得好,醒后头脑清醒,精神饱满;
④说得快思维敏捷,口齿伶俐;
⑤走得快行走自如,步履轻盈“三良好”指
①良好的个性人格情绪稳定,性格温和,意志坚强,感情丰富,胸怀坦荡,豁达乐观;
②良好的处世能力观察问题客观、现实,具有良好的自控能力,能够适应复杂的社会环境;
③良好的人际关系助人为乐,与人为善,对人际关系充满热情总之,在世界卫生组织的推动下,“健康”的新概念在全球范围内得到了传播并日益为人们所接受随着社会的进步、医药卫生事业的发展以及医疗水平的提高,身体疾病对人类健康的威胁已经相对减少,而心理适应能力不良导致失常者逐渐增多,心理健康状态的问题已经成为影响人类健康和人们日常生活和学习的重要问题
三、心理健康的内涵也许,在现代社会中,“抑郁症”、“神经官能症”、“强迫症”、“偏执性人格障碍”等心理疾病的名词,渐渐使人们不感到陌生有研究表明,青少年心理疾病的发病率正处于逐年增长的趋势中,虽然许多学者因此呼吁要重视青少年的心理健康问题但是,在我们家长和教师中常常有这样的想法——“心理疾病哪有那么容易就得上的,一千个人里面找不出来一个!”“我们的班级和学校中多少年来没有一个学生被诊断出有心理疾病,在我们学校,心理不健康的人是不存在的”“心理不健康的学生毕竟是极少数,我们完全没有必要杞人忧天,搞什么心理健康教育,把学生的学习搞上去,考上大学才是最重要的”这些想法,听起来似乎颇有道理,但事实真是如此吗?关于心理健康,至今尚无一个公认的定义第三届国际卫生大会认为,“所谓心理健康,是指在身体、智能及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人心境发展成最佳状态”社会工__波孟认为“心理健康就是合乎某一水准的社会行为,一方面能为社会所接受,另一方面能为自身带来快乐”还有诸如英格里士、板格森等学者也给出了不同表述的定义总而言之,其共同点都强调心理健康为一种内外调适的良好状态具体包括两个方面的含义一是指心理健康状态个体处于这种状态时,不仅自我意识良好,而且与社会相和谐二是指维持心理健康,减少行为问题和精神疾病综合国内外学者的理解,目前比较公认的心理健康的定义是个体能够适应当前和发展着的环境,具有完善的个性特征,认知、情绪反应、意志行动处于积极状态,并具有正常的调控能力
四、心理健康的标准人的心理怎样才算是健康的,以什么作为健康的标志,这是一个非常复杂的问题因为心理健康和不健康之间并没有一个绝对的界限,不像生理活动如体温、脉搏、血压、肝功能等那样有明确的生理指标,通过各种检查,对照一下就可以知道对心理健康状况的划分,一般常用“常态”和“变态”,或者“正常”与“异常”来表示,很难有绝对客观的划分标准
(一)小学生心理健康的标准结合小学生心理发展的实际,可将小学生心理健康的标准简要归纳为以下几个方面
1.学习生活适应良好表现在学生能够成为学习的主体,时时处处表现出自己是学习活动的主人和探索者,从学习中获得满足感并从中增强对自己的信心,使自己充分相信自己的能力对学习有兴趣,上课能专心听讲,乐于开动脑筋,其注意力、观察力、记忆力、思维能力、想像力等智力因素均得到良好的发展,智力水平达到或超过同龄儿童的正常水平学习成绩较为稳定,对完成学校生活的多种要求并不感到十分困难,如可__自主完成作业在学习中形成良好的学习习惯,会自己制订学习计划,__思考、按时完成作业,经常复习、预习功课并__坚持努力学习学习中遇到不愉快的情绪体验,如忧愁、恐惧、悲伤、考试前的焦虑和教师提问时的紧张等,能摆脱困扰并进行合理调适
2.学会正确地评价自己对自己的优点和长处有所了解,对缺点和短处也应略知一二他们会在头脑中形成“我是一个较聪明的孩子,只是有些调皮”的观念,他们会反躬自问“我在某方面的情况与别人相比怎么样?”他们用从父母、教师、书本那儿获得的是非观念及价值观比较和判定自己,并希望得到别人的赞许和认可心理健康的学生能虚心地、批判地接受别人的评价,在表扬时不骄傲,批评时不自卑,从而客观地认识自我,并且力图改正自己的错误
3.初步具备自控能力小学生的自控能力是无法与成年人相比的,但在没有干扰(如噪音、忽然出现的新奇事物)的情况下,小学生也能够控制自己的行为,做事有一定的耐性和毅力如在没人干扰的情况下,能坚持完成作业如果小学生无人干扰也无法自控,碰到一点小小的困难就打退堂鼓,那是心理不健康的表现
4.对外界事物充满好奇心理健康的学生对于新鲜事物、新任务充满了强烈的好奇心,表现出浓厚的兴趣和尝试的欲望他们不断扩展自己的生活范围,乐于接触他人和新鲜事物,从中获取一些新的经验,体会其中的道理和甘苦,如凡事喜欢问___
5.愿意同人交往、人际关系和谐小学生的人际关系主要涉及亲子关系、师生关系和同伴关系心理健康的小学生与人交往时,能注意到对方要求,又能适当满足自己的需要表现在喜欢参加__活动,乐于帮助他人,被同伴喜欢,尊重父母,不回避与老师的交往在公共场合遵守公共秩序,懂得只有尊重和关心别人才能得到回报,良好的关系只有在相互信任、尊重和关心中才能获得发展并且不以表面印象来评价他人,不将自己的好恶强加于人,采取积极主动的方式与人沟通
6.行为方式与小学生的生理年龄、性别相符合小学生的行为特征应该是活泼天真、纯朴还夹带一些顽皮、任性和以自我为中心,如果一个小学生表现出与他实际年龄不相称的老气横秋,则应引起我们教师的高度重视另外,在小学阶段,儿童的性别意识较为淡薄,但男女两性之间的行为差异还是存在的男孩子热衷于踢足球、打篮球,醉心于制作模型船,喜欢看战争题材的作品而女孩子喜欢跳皮筋、踢毽子,喜欢布娃娃等手工制品,爱看《白雪公主》、《海的__》一类的童话作品如果儿童行为异性化,即男孩子出现女性行为,而女孩子的行为带有过多的男孩子气倾向,尤其是前者将会给他们将来的心理发展留下严重的隐患
(二)中学生心理健康的标准结合中学生心理发展的实际,可将中学生心理健康的标准简要归纳为以下几个方面
1.认知能力正常,智力水平在正常值以上智力是人的观察力、注意力、记忆力、想像力和思维能力等认知能力的综合中学生的年龄正处于人生智力发展的关键时期,智力与认知能力发展正常,是中学生求学阶段的重要心理条件,是中学生心理健康的重要标准衡量中学生的智力和认知能力的主要标准为有强烈的求知欲,乐于学习,对新问题、新事物有浓厚的兴趣和探索精神,表现出能动性,智力各因素在活动中能够有机结合、积极协调,正常地发挥作用,智商在八十分以上
2.情绪健康情绪健康表现为乐于学习、生活,善于从学习和生活中寻求乐趣,对生活和未来充满信心和希望;能适度地表达和控制自己的情绪,胜不骄,败不馁,不以物喜,不以己悲,谦而不卑,自尊自重;在人际交往中既不妄自尊大,也不退缩畏惧;对于无法得到的东西不过于贪求,争取在社会允许范围内满足自己的种种需要;对于自己能得到的一切感到满意;始终保持乐观、豁达、丰富、充实的心境;既能克制约束,又能适度宣泄,不过于压抑
3.自我意识健康自我意识健康的中学生能正确认识自己的机体状态、认识过程、情感过程、意志过程、行为方式;了解自己的气质、性格和能力;能实事求是地看待自己的学业成就;有切合实际的志向水平和价值观、人生观、世界观;能正确认识自己的长处和不足,能恰如其分地表现自己;对自己的优点欣慰,但又不致于狂妄自大,自满自足;对自己的弱点不回避,即使对无法补救的缺陷,也能泰然处之,不过于自责、自暴自弃4.意志品质健全在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平;在困难和挫折面前能采取合理的反应方式,具备面对失败的不屈性,面对厄运的刚毅性,面对困难的勇敢性;坚忍性强,有毅力,能持之以恒,保持正常的学习和生活
5.个性结构完整个性结构完整要求具有良好的气质、完善的性格、健全的人格、较高的能力;具有正确的动机、广泛的兴趣和坚定的信念
6.人际关系和谐喜欢与人交往,既有稳定广泛的一般朋友,又有无话不说的知心朋友;在与人交往中不卑不亢,保持自己的个性;宽以待人,乐于助人,客观评价自己和别人,取人之长,补己之短;在群体中,既具有合作与竞争的协调意识,不强迫别人的意志,但可向他人提出自己的看法,又有__自主的意识和能力,不随意附和他人,但能适当地听取别人___;与异性保持热情而又理智的交往
7.有较强的社会适应能力这里的适应能力包括社会适应、学习适应、生活适应等中学生较强的社会适应能力表现为能遵守学校的规章制度;积极投入各种课程的学习活动;能正确地了解社会、认识社会,对社会现状有较清晰正确的认识,对社会的发展趋势有充分的了解;当自己的需要和愿望同社会、__的利益或要求发生矛盾时,能迅速进行自我调节,以求和社会协调一致;能摆脱排解心理困扰;对自己在日常、学习生活中碰到的各种困难和问题,能用有效方法妥善地解决;能较好地适应外部的变化,不论外界环境的变化和个人遭遇的优劣,都能面对现实,较好地调节自己的心态,以积极的态度适应环境8.心理行为符合年龄特征中学生精力最充沛,思维最敏捷,情感最活跃,与此相适应,行为上应表现为朝气蓬勃、热情洋溢、生龙活虎,如果出现所谓的“少年老成”的现象,应是一种心理不健康的表现但中学生毕竟不同于小学生,他们的自我控制能力强,不再像小学生那样喜怒无常,好吵好闹了9.性心理结构健全中学生正处在身体发育的“第二个高峰期”(从十一二岁到十七八岁),此时他们身体发育促使其心理变化,对异性产生朦胧的好感,但能正确把握这种与异__往的度,能正确认识和理解自己生理和心理发展特点,正确对待自己的性意识和各种___,具有科学的性知识和健全的性态度
(三)理解和运用心理健康标准,应注意的问题
1.心理不健康与有不健康的心理和表现不能等同心理不健康是指一种持续的不良状态,偶尔出现一些不健康的心理和行为并不等于心理不健康,更不等于已患心理疾病所以,不能仅从一时一事而简单地给自己或他人下心理不健康的结论
2.心理健康与不健康之间没有绝对的界限从良好的心理健康状态到严重的心理疾病之间有一个广阔的过渡带,所以在某些情况下主要是程度上的差异
3.心理健康的状态不是固定不变的,而是动态变化的过程随着人的成长,经验的积累,环境的改变,心理状况也会有所改变所以,我们所作的每一次判断只能反映某一段时间内的心理健康状态
4.心理健康标准只是一种理想尺度在教学中,我们可能会发现完全符合这些标准的中学生并不多确实,心理健康的标准与生理健康标准一样,高水平符合标准的人确实不多,但是它是一个人心理发展藉以努力的方向作为教师,具体判断学生的心理健康水平时,应因人、因事、因时作具体分析,并且帮助学生向这个理想标准去努力,使学生具有健康的心理和健全的人格,充分发挥其潜能专题二中小学心理健康教育概述据《__大众卫生报》披露__精神卫生中心与世界卫生组织,在该市5000多名儿童和青少年中作了一次精神卫生调查,发现有心理偏差(心理障碍问题)的高达27%据湖南师大“农村问题儿童发展与教育”课题组同志的调查表明25%的独生子女存在不同程度的问题行为,而问题行为实际上大多来自于儿童心理障碍据调查,现在38%的孩子存在显著的学习困难表现事实上,学习困难并非意味着智力有问题,2/3的学生是非智力因素所致,其中更多的来自学习心理障碍如今,升学竞争越演越烈,某县重点小学升县中(初中部)的起分线为
190.5,也就是说平均每门95分还不能被重点中学录取社会各界惊呼这简直比考大学还难!这样必然导致学生对学校的恐慌,对考试的恐惧,并且这种“恐惧症”逐步向低龄化发展据美国克拉默等人研究发现,在整个童年时期,问题行为“有两个困难出现最为频繁的明显高峰”,即9到12岁之间,14到15岁之间而这一年龄段的儿童和青少年正处在个性和世界观形成的关键时期,这种状况必将影响其将来的身心发展学生的心理健康状况如此严峻、惊人!教师对心理健康问题又是如此无奈、无知!两者之间的矛盾到底应该如何解决?如何才能全面、系统、有效地解决当今中小学生的心理健康问题?面对各方面严峻的心理健康状况调查报告,我国在相当大的范围内,从上到下掀起了心理健康教育的热潮心理健康教育受到了广大教育工__的重视,各地各级的许多学校聘请了专职的心理教师,开设了心理健康教育课,建立了完备的心理__室和较全面的学生心理档案……心理健康教育一时之间看起来着实很热然而,什么是心理健康教育呢?心理健康教育的意义是什么?目标又有哪些呢?
一、心理健康教育的内涵
(一)心理健康教育的含义关于心理健康教育,可以从广义和狭义两个角度来看就广义的心理健康教育而言,是指一切有助于学生心理素质的培养和人格健全的教育活动,包括学校、家庭、社会的有关教育、学科渗透和社会影响等;而狭义的心理健康教育,是指在学校范围内的、以心理素质培养和健全人格为目的的专门教育我们这里所说的心理健康教育,主要是指后者而言为了更深入地理解,我们可从以下几方面来认识从内容来看,心理健康教育包括两项基本任务一是心理素质教育,主要是教育和培养个体形成各种良好的心理素质,如良好的观察力、记忆力、想像力、创造力、分析和解决问题的能力,以及良好的性格、气质特点等,以帮助其学业和事业的成功二是心理健康教育,主要是使个体形成健康的心理,从而适应社会,正常地成长和发展在这个方面,心理健康教育的任务包括
①帮助学生维持正常的心理状态,避免其不利的心理状态;
②帮助出现了不利心理状态的学生及时摆脱这种状态,恢复正常状态;
③帮助心理不健康的学生康复,使之恢复健康状态
(二)心理健康教育的类型1.发展性教育与补救性教育从性质来看,心理健康教育则包括发展性教育与补救性教育两方面发展性教育主要是有目的、有计划地对学生的心理素质和心理健康进行培养与促进,使学生的心理品质不断优化;补救性教育则主要是对在心理素质或心理健康方面出现了问题的学生进行专门的帮助,使之得以克服这两方面教育所面对的对象不同,发展性教育主要是面对正常发展的学生,是提高性的;而补救性教育则主要是面对在心理方面出现不同程度问题的学生,是矫正性的如果将学生心理方面出现问题比喻为生病的话,发展性教育就相当于锻炼身体和增强体质,而补救性教育就相当于治病2.心育教学、心理__和心理治疗从途径来看,心理健康教育主要通过三个途径来实现一是心育教学,二是心理__,三是心理治疗所谓心育教学,是指根据个体心理特点和规律,运用__与教学的方法,以形成良好的心理素质或调节其不良的心理健康状态其基本特点是由教育者主动地设计和实施__与教学方案它既可以是发展性教学,也可以是补救性教学,但主要面对的是正常学生群体;其方案实施既可以在课堂内进行,也可以在课外活动中进行而心理__是指根据个体心理特点与规律,运用心理学方法和技术,帮助前来__的人排除各种心理问题,使之能及时摆脱不利的心理状态,恢复到健康状态其特点是在__室内,由经过心理__专门训练的教育者,对前来__的学生进行指导和帮助心理__一般是补救性的,主要面对的是心理处于不平衡状态的学生或者心理处于程度较轻的不健康状态的学生心理治疗则是运用心理学的方法,对已经产生较严重心理障碍的人进行专门的调节,使其回复到正常状态其特点是治疗性的,对象是有比较严重的心理问题的学生,通过专门的心理治疗人员进行系统的治疗
(三)心理健康教育与德育的关系1.心理健康教育与德育的相同点心理健康教育与德育的基本职能、教育内容和教学渠道是相类似的中小学心理健康教育是根据中小学生生理、心理发展特点,运用有关心理教育方法和手段,培养学生良好的心理素质,促进学生身心全面、和谐发展和素质全面提高的教育活动它是素质教育的重要组成部分,是培养高质量全面发展人才的重要环节中小学德育即思想品德教育,它是学校对学生进行的思想教育、道德教育和心理品质教育的总称它是教育者根据一定社会或阶段的思想、__准则和道德行为规范,有目的、有计划地对接受教育者施加影响培养学生的思想观念、道德品质和心理品质,使受教育者逐步形成社会或阶级要求的思想品德的教育活动2.心理健康教育与德育的区别心理健康教育与德育在理论基础、具体目标、教育内容和方法上存在区别
(1)理论基础的区别心理健康教育主要以心理学理论为指导,而德育主要以___理论为指导,借鉴伦理学和心理学的一些理论
(2)具体目标的区别心理健康教育的目标在于形成、促进、维护学生的心理健康,逐步形成良好的心理素质德育工作重视按阶级及社会的利益和准则去规范学生的行为心理健康教育主要解决学生心理发展中的矛盾与冲突,帮助他们心理成熟,促进个体身心全面、和谐发展德育工作直接解决学生社会倾向和__倾向,帮助学生树立正确的__方向、世界观、人生观、价值观,解决是与非、善与恶的问题心理健康教育把学生放到人际关系层面上去考虑,要求学生作为一个特定的人,同周围的环境、同周围一个个具体的人保持心理上的适应而德育工作把学生放在____层面去考察和培养,要求学生按照他现在所扮演和将来要承担的社会角色去行动
(3)教育内容的区别前面我们谈到心理健康教育和德育在内容上是交叉关系,二者有培养心理品质的任务,但是各自都有自身的特殊内容心理健康教育以认识自我为主要内容,增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力,帮助学生情绪成熟,不断提高自我意识水平,以及进行学习、课外休闲心理指导等而德育以认识社会为主要内容,让学生了解社会的要求和道德规范,并逐步形成一定社会所要求的思想观点和道德行为
(4)方法上的区别心理健康教育特别强调尊重学生、信任学生、相信学生的潜力,以平等的态度对待学生,接纳、指导、协助学生,以达到助人自助,灵活运用交谈、倾听、讨论、角色扮演、心理测量、心理训练等方法而德育工作主要是采取说服教育、提供榜样、确立规范、实践锻炼等方法,是一个教导过程,一般倾向于理论灌输,榜样示范、引导行为,德育工作__扮演“塑造者”的角色,习惯以自己的要求去规范学生的思想、言行在心理健康教育中,教育者不是为学生出谋划策,____,不是扮演“塑造者”的角色,也不强求学生接受其个人意见,他的作用在于推动学生积极思考,自我反省,增强其分析问题的能力,使其通过解决自己成长过程风吹草动的问题更加成熟起来因此,它要求教育者放下主观立场,设身处地地__学生的内心体验,以深刻了解其思想行为的动机尊重、理解与接纳学生,使学生感到自身的价值,感到其自尊心受到爱护,借以强化剖析自我,改变自我的勇气,教育者与被教育者始终处于平等的地位心理健康教育需要理解、接纳,不需要说教、劝告,是人际沟通的艺术,是心灵的沟通它要求教育者每时每刻体验学生的内心世界,并对学生的情绪做出适宜的回应;它以尊重为基础,以同感为前提,意在以心灵的沟通来强化学生自我反省与自我完善的意向;它旨在帮助人成长,却不企图加以指导,目的在于强化学生自立与自我完善的意向因此,心理健康教育不是一个灌输过程,而是一个讨论过程,是一个助人自助的过程综上所述,心理健康教育与德育工作有密切的__,同时也具有重大的区别,因此二者不能互相取代,但二者可以互为补充,结合进行,充分发挥二者在育人活动中各自的独特作用
二、中小学心理健康教育的意义近几十年来,心理健康教育已经在很多中小学中开展起来它是否真的受到了重视呢?只要听一下一些作为专职心理教师被聘用的心理学工__的声音便可清楚“其实,心理学只是学校的一种装饰”,“心理健康教育,只是搞搞门面而已”,“心理课教师与其他主课教师相比,根本没地位”,“__实际上根本不重视”……这只是基层心理工__的__和体验更有甚者,有的学校干脆把兴头上建立起来的心理健康教育设施“抛荒”了有一个学校曾经为应付__视察建立了一个专用的心理__室,配备了电脑、心理测试软件、教学软件等较先进的设备,得到了__的好评但随着__视察的结束,这些先进的设施也就完成了历史使命,在很短的时间内,电脑成了游戏机,连__室也被占用另作他用了诸如此类的例子不在少数可见,心理健康教育看似红火,但在有些地方、有些学校的实际的教育教学中并没有得到真正的重视那么如何才能使心理健康教育真正得到应有的重视呢?如何才能使广大学生真正在心理健康教育中得到实惠呢?首先,广大教育工__应充分认识到心理健康教育的重要意义
(一)中小学心理健康教育是素质教育的重要内容所谓素质教育,即依据人的发展和社会发展的实际需要,以全面提高全体学生的基本素质为根本目的,尊重学生的主体和主动精神,注重__学生的智力潜能,以使学生形成健全的个性为根本特征的教育素质是人的身体和心理发展的客观基础人的发展是从量的积累到质的变化的一个连续不断的过程每一阶段新质的出现,都是下一个阶段的基础并促进其在新水平上的成长人的可教育性,就是在不断提高的基础水平上体现出来的因此,素质是一个人身上处在发展中的基础条件个性素质结构包括生理、心理两大基本要素学生素质的发展有多方面的内容心理素质不仅是其中重要的组成部分,而且对其他素质的发展有着很大的制约或促进作用它既是素质教育的出发点,又是全面素质教育的归宿要使学生在身、心两大素质方面得到健康、全面的发展,教育者有必要对其实施有针对性的教育,因为就学生个体而言,其内在的身、心发展的素质必须通过与外部影响的结合,即教育的作用,才能得以形成这就为素质教育的提出和实施提供了必要的前提因此,心理健康教育是素质教育的重要组成部分其中,心理素质是以先天禀赋为基础,在环境和教育的影响下形成和发展起来的个体稳定的心理品质它既包括智力因素,又包括非智力因素,是先天的遗传素质和后天的环境影响的结合物而心理健康教育是有目的、有计划地对学生的心理施加影响,使他们提高心理健康水平,全面发展个性的过程
(二)中小学心理健康教育有助于塑造健全的人格心理健康是健全人格的重要组成部分,而健全人格又是心理健康教育的最终目标通过心理健康教育,人们一方面能对心理问题起到预防、保健和调节作用,以保持健康的心理状态,或使已受心理问题困扰的人恢复心理健康,另一方面能根据个人全面发展的理论和目标,充分挖掘人的潜能,消除不良心理品质的消极影响,使人的身心状况达到最优化因此,进行心理健康教育对个人的全面发展具有重大的意义心理健康对学生成长的意义是广泛而普遍的,它是学生个性全面发展的基础学生任何一个方面的发展都是建立在特定的心理素质之上的,健康的心理如同健康的身体一样,对于受教育者来说具有普遍意义,能够对他们个性的各个方面、学习和生活的各个领域产生积极影响例如,一个心理健康状态比较好的学生,与一个心理健康状态有一定问题的学生相比,在各个方面都更容易取得进步,获得成功积极的自我意识能够使学生在艰苦的学习中不怕困难,和谐的人际关系使得学生更勇于和乐于参与学校的各项活动,等等当然,学生在其他方面的成就和进步也能够反过来对作为发展基础的心理健康有所作为心理健康水平直接影响人的生理健康状况现代医学表明,许多心理问题能直接引起或加剧某些疾病的发展、甚至使一个人的生理机能全面衰竭如身心医学的研究证实,情绪直接影响性成熟的进程情绪过度抑郁,会直接导致性激素分泌量的不足,影响身高和体重不良情绪还能引起呼吸加速、心跳加快、手脚麻木、浑身皮肤有__感、头晕目眩等症状,医学上称之为“换气过度”如果身心的健康出现问题,德、智、体、美、劳的教育就会变成空中楼阁,发展将成为空谈很难设想,一个在心理上存在问题乃至障碍的学生,能够接受正常的各类教育在个体身上所表现出来的一般的心理问题主要是失落、孤独、空虚、抑郁、无助、绝望、矛盾、焦虑不安、心绪不宁等情绪反应,以及失眠、记忆力下降、注意力难以集中、自控力减弱、缺乏持久性、自我否定、自我封闭等行为特征,难以保持良好的精神状态这使得他们连正常的学习、生活都难以进行,更不要说接受关于人生理想、人生追求的教育了同样的道理,对一个有强迫症倾向的学生来说,他的主要精力以至于全部身心都用在克服自己的强迫性表现上,并且难以自拔,根本没有精力和条件去接受老师的知识,更不可能去要求他关心__、帮助他人了环顾周围,有多少学生被感情问题、人际关系等问题搞得忧心忡忡,致使成绩一落千丈,有多少学生因控制不住自己的情绪冲动而违纪违法,有多少学生因缺乏学习动机而厌学、逃学另外,随着时代的发展,未来社会将给人们带来更大更多的心理负荷,从而对未来人才的心理素质提出了更高的要求例如,要求具有执著的追求精神和创新精神,具有高度的适应发展变化的能力,具有较高的责任心和能力,具有坚强的挫折承受能力,具有完善的个性等这些要求都需要通过心理健康教育来实现
(三)中小学心理健康教育是中小学生身心发展的需要中小学时期是人一生中的重要时期,它会影响人的终身__以来,我国教育存在着重智育轻德育、重生理健康轻心理健康的问题,以往培养的中小学教师普遍缺乏心理教育的意识和能力从青少年心理现状来看,心理问题普遍存在,而且日趋增多,许多方面都表现出向低龄化发展的趋势,大中学生存在的许多问题的成因可以追溯到他们的中小学时代同时,大量的调查结果表明,中小学生的心理健康问题必须引起我们的充分注意如,他们在生活中经常遇到疑难问题,主要有交往不当、学习困难、情感挫折、娱乐限制、行为不良等;在个性心理素质方面,表现为依赖性强、自制力差、责任心不强、意志力薄弱、情感脆弱等许多学生有孤独、悲观、忧虑、“活得不快活”、“太累”的__,这又使他们产生任性、厌学、自卑、脆弱以及人际交往中的闭锁心理、退居回避心理、__环境中的逆反心理及焦虑情绪等
(四)中小学心理健康教育有利于其他学校教育学生在认知、情感、意志、个性等方面的和谐发展和完善,主要的外显形式就是其在德、智、体等方面的发展智的发展包括科学文化知识的掌握和智力的发展,主要是提高学生驾驭自然、驾驭社会的能力德的发展是道德品质、思想观点、__态度的提高,主要是使学生能够从广大人民的根本利益出发来处理好人与自然、个人与社会的关系体的发展是学生身体素质的发展,确保他们有一个为个体和社会提供发展的物质基础美的发展包括欣赏美、评价美、创造美的能力和高尚情操的发展,主要是培养学生对美的追求学校心理健康教育,作为一项基础性的工作,为学校其他教育的进行创造了条件主要表现在学校心理健康教育通过有效的工作,使学生保持一种良好的接受教育的心理状态,使各种教育更加有效地进行学校心理健康教育的独特理论和方法还给学校教育提供了一个崭新的视野,在更广的范围内,在更高的水平上,规划和实施德育、智育、体育等,使学校教育更加适合学生的特点,更加符合教育规律在德育方面,从心理素质和思想道德素质的关系看,尽管发展这两种素质的教育理论、目的任务、方式方法都存在着差异,但心理健康教育对于改进德育工作有着积极的促进作用国家教委新颁布的德育大纲第一句就明确提出“德育即__思想道德与心理健康”明确地把心理健康教育作为德育的一个重要组成部分首先,在心理素质教育中了解学生的心理特点,有利于教师提高德育工作的针对性其次,它强调尊重、理解、信任学生,有益于为德育工作创设和谐、融洽、相互理解的人际心理环境再次,学生的一些不良品德、行为问题往往是在不健康的心态下形成并趋于严重的,其中一些不良行为的背后就存在着心理问题因此,在学校德育工作中,不能不注意学生的心理教育问题,只有把二者结合起来,德育工作才能有牢固的心理基础,也容易收到事半功倍之效在智育方面,心理健康教育可以改善学生的认识(感知、记忆、思维、想像等)品质,有助于学习的提高,而且,对智育也有着很大的促进作用我国学者研究发现,在学习成绩好的学生中,心理正常的学生占的比例高于有心理问题者;反之,在学习成绩差的学生中,有品行障碍的学生所占的比例高于心理正常学生上述差异均有统计学意义这些结果表明,学生的心理健康问题确实是影响其学习质量的主要因素因此,开展心理教育工作,增进学生心理健康,对于学校智育工作来说,也是一项不可忽视的基础性工作同样,心理教育与体育、美育等教育的关系也是显而易见的
三、中小学心理健康教育的目标近年来,心理健康教育在很多学校得到了开展形式多种多样,内容也有较大的差别不同的学校往往偏重于不同的教育内容这种偏重有的是有选择的偏重,而有的却是不知不觉的偏重前者是有针对性的、有重点的偏重,是工作的需要;而后者则是由于心理健康教育知识的缺乏,不知道具体应该搞什么样的心理教育,只能根据自己的理解或偏好做一些自认为是心理健康教育的工作例如,有的人认为心理健康教育就是用来预防和治疗心理疾病的教育,因此,教育内容只局限于有关心理疾病和心理障碍知识的讲解和心理治疗对于更广泛的内容,如认知能力的训练与调试,学习心理的训练与培养,个性心理的完善,人际交往、社会适应能力的培养等主要内容则都被忽视了尤其是那些与年龄阶段密切相关,与心理健康也“相依相伴”的教育内容更容易成为心理健康教育当中被忽视的对象,如青少年的性心理教育就是典型的例子对中小学生进行心理健康教育,首先是要确定好中小学生心理健康教育的目标因为明确心理健康教育的目标是正确而有效地实施心理健康教育的先决条件,是心理健康教育工作的出发点和最终归宿简单地说,教师在向中小学生进行心理健康教育之前,总会对教育结果有一种期望,这种对教育结果的期望,就可看作是教育的目标
(一)心理健康教育的目标应具有的特征1.心理健康教育目标体系的立足点应是面向未来的心理健康教育要建立在让下一代适应未来发展的需要上,因为未来世纪的发展速度将比以往所有世纪的总和还要快,教育给予人的不仅是已有的知识经验,还有在动态环境下变幻莫测的种种发展机会,只有在知识范围、能力系统、心理状态等方面大大超过前人,才能成为时代的成功者所以,心理健康教育的目标应该是面向未来的2.心理健康教育的目标应保证学生的个性得到充分发展在教育过程中,应非常重视受教育者的主体性,并把个性作为整个教育的出发点,认为个性的全面、充分发展是实现人的潜能与价值的基本条件人与人之间在基本心理素质上是相同或相近的,同时人与人之间的心理素质又存在着很大的差异人的基本心理素质的相同性为每个人的发展提供了多种可能性,而在环境和教育的影响下,每个人的主观能动性不同,使人与人之间的差异客观存在心理素质教育就是从人的差异出发,通过教育过程使每个学生在原有的基础上得到发展与完善3.心理素质教育的目标应是多层面的心理素质不是一个单一的构成物,它包括心理健康水平、个性心理品质的好坏、各种心理能力的强弱及社会适应状况等各个不同而又相互__的层面因此,心理素质教育的目标与要求应体现在以上各个层面上,并应有积极与消极之分这三方面的特征为我们构建中小学生心理健康教育的目标提供了基本框架,由此我们认为,中小学生心理健康教育的基本目标是通过学校有意识的训练使每个受教育者都具有良好的心理品质和社会适应能力,提高其心理健康水平
(二)中小学生心理健康教育的主要目标《中小学心理健康教育指导纲要》指出,中小学心理健康教育的主要目标包括以下几个方面
1.认知能力的培养培养和训练中小学生具有较高的认知能力,注重__其心理潜能,矫正其不良认知通过认知发展教育使中小学生了解认知发展的规律、特点及自身认知水平通过常规或特殊训练,帮助他们挖掘和认识自身的不良认知,并学会对认知进行调控
2.情绪情感的调控培养和训练中小学生具有自我情绪调控能力,使其情绪稳定、心情愉快、积极情绪多于消极情绪,经常保持乐观、积极、向上的心态,情绪反应适度通过情绪心理调适,使他们了解人的情绪的正常值及自身情绪变化的特点通过有效的调控手段,使其经常保持良好的心境和乐观的情绪,形成适度的情绪反应能力和较强的抗干扰能力避免情绪的大起大落和两极化波动,使之学会科学地调控自己的情绪,从而避免心理失衡
3.健全意志的磨炼培养和训练中小学生具有健全的意志,使其能自觉地确定行为目的,并根据目的去克服各种困难以实现预定目的,注重提高其行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力通过意志优化教育使中小学生充分了解意志在成才中的作用,以及自身意志品质的弱点,协助中小学生提高调节自我、克服困难的主观能动性,克服内部困难,提高意志行为水平,不为偶发的诱因所驱使使其学会应付挫折__,增强心理承受力从而避免心理偏差,具备果断、持久、坚强的意志品质
4.自我意识的完善培养和训练中小学生具有正确的自我观念,具有健全统一的个性,使其对自己的认识比较接近现实,能愉快地接受自己,对自己的生活、学习现状和未来有一定程度的满足感和发展感,以积极进取的人生观作为个性的核心,把自己的愿望、目标和行为统一起来通过个性心理训练和调试,使中小学生学会增强自我教育能力,从而矫正不良个性品质,促进个性的完善应使他们了解健康个性的标准及自身的个性特点,并通过有意识的训练形成良好的性格
5.学习心理的调节培养和训练中小学生具有良好的学习动机、科学的学习态度、方法和学习策略通过学习心理调适和训练,培养学生学习的愿望、专注能力和学习的技巧,使学生学会考试心理的调节、学习时间的安排、休息时间的安排等
6.人际关系的训练培养和训练中小学生具有和谐的人际关系,使其乐于与人交往、宽以待人、乐于助人,客观评价别人和自己,取他人之长补己之短,形成积极的交往态度,在复杂的人际关系中保护和发展自己通过交往心理调适和训练,使中小学生有意识地掌握人际交往的特点和规律,通过有意识的训练帮助他们掌握一定的交往技巧,在群体中能够与人和睦相处,善于在群体中发挥自己的特长,从而减少人际冲突,促进人际和谐
四、中小学心理健康教育的原则据考察,目前多数发达国家的中,中小学校设有专职或__的心理学工__,从事心理__或心理__工作,帮助学生解决品德、学习及情绪方面的问题心理学家们还设计了各种教案,主要涉及学生个性、学习与社会适应方面的问题,利用生动活泼的对话、心理剧、角色游戏、主题讨论会等形式对学生进行心理健康教育例如,美国某中小学在一堂“怎样对待不公正”的课上,教师把一块蛋糕切成不等的两块,只请两位男同学吃然后,教师问全体学生“我这么做是否公正?”让学生们尽量发表自己的看法,讨论怎么做才能使自己的__变得好一些这堂课,不仅给学生提供了在不公正面前表达自己__和看法的机会,也帮助他们找到了怎样对待不公正的合理方法在__一个市属的儿童相谈所(也即儿童心理__中心),配备有各种用于心理治疗和__的设施和条件如配备了用于各种心理剧的服装和道具,各种各样的玩具和布娃娃,有专门用于讨论的__,有专门用于个别治疗的__,甚至还有供患者劳动的菜地,供他们玩耍的沙坑可以说,心理教育需要什么条件,他们基本就具备了什么条件;什么样的教育方式最好,他们就创造条件,进行什么样的__和治疗受经济条件制约,我国当前的心理健康教育工作主要还是以传授知识、理论讲解和谈话__为主,很少有单位具备完善的心理健康教育设施在实际的__工作中,很少有人严谨地根据__或__的需要,开展心理剧、角色扮演等生动活泼的实践性较强的活动这种讲座式的心理健康教育的效果是有限的其实,很多实践性很强、操作性好的教育方式和方法并不需要太先进的设备,只要我们对心理健康教育本身给予足够的重视,真正投入到心理健康教育活动中去,照样也可以进行丰富多彩的、生动高效的心理健康教育活动关键在于,心理健康教育工__是否对这项工作予以足够的重视,并认真地根据需要,严格地遵守心理健康教育的原则,投入到工作中去那么,什么是心理健康教育的原则?具体又包括哪些原则呢?心理健康教育的原则是指导学生心理健康教育工作的基本指针,它既是心理健康教育工作的规律概括和经验总结,也是对学生心理健康教育的一般要求对于学生心理健康工作具有一定的指导意义具体包括如下原则
(一)整体性原则心理健康教育的整体性原则具有三方面的含义一是教育对象的全体性即心理素质教育必须面向学生整体,把努力提高全体学生的心理素质水平,力求使每一个学生都得到良好发展作为自己的根本任务;二是指要把心理素质教育的内容作为一个整体,注意心理活动的有机__,注重知、情、意、行与个性的协同发展,以促进学生心理素质的整体发展和全面提高;三是将心理素质教育与其他形式的素质教育协调一致,使其共同发展,互相促进因为实施心理素质教育是为提高整个民族素质打基础,而提高全民素质就必须面向全体学生使每一个学生都具有作为新一代合格公民所应具备的基本心理素质因此中小学生群体的精神风貌也是心理健康教育的一个重要对象从素质功能的整体性的特点来看,任何一个人的素质水平都是各个要素的综合性表现,是各因素的统一因此,在实施心理素质教育的过程中,既要考虑心理素质自身的整体性,也要考虑整体素质教育的各个构成因素,使其相互促进,协调发展
(二)主体性原则所谓主体性原则,就是在整个心理素质教育过程中,学生作为认识和发展的主体,充分发挥主体自身的主观能动作用学生的素质形成过程是知识、技能、道德观念不断内化的过程,不通过学生主体内部积极性的调动,这个“内化”就不可能实现强调学生的主体作用,也就是强调内因,因为学生心理素质的形成与发展,都不能不受原有身心发展水平的制约强调学生的主体,并不是要贬抑教师在教育活动中的作用,但是,教师的任何教育行为,学校中的一切教育因素和教育要求,都是外部的客观的东西,这些外部影响,只有通过主体的积极“吸收”,才能转化为主体的内部的稳定的心理特征因此,我们不难看出,学生是自己心理发展的主体,离开这一主体将使心理素质教育无的放矢,也会使教师的种种努力事倍功半
(三)实践性原则实践是人的心理素质结构不断分化和发展的真正动力心理健康教育在重视对学生进行理论知识的系统传授时,扩大其实践活动的领域,做到理论与实践相结合心理健康教育应着重教给学生一些分析问题和解决问题的方法,使其在实际学习和生活中能够自觉地运用这些方法去解决所遇到的问题,达到自我认识、自我调节、自我教育的目的心理素质的水__映着人的能力结构体系的特点,能力是在掌握知识的基础上经过反复运用而形成的因此,心理素质教育不能简单停留在心理知识的传授上,应更多地让学生在各种模拟的情境中活动,通过讨论练习、亲身体验、自我探索、自控训练等方式,加大学生主动加入和参与的程度,使其在实践中提高心理素质
(四)因材施教原则同其他教育一样,心理健康教育也必须针对学生的个体差异和特点因材施教学生的个体差异表现在以下几个方面一是学生的年龄差异也就是说,心理健康教育的内容要求和方式要适合不同年龄阶段学生的年龄特点二是学生的性格差异正如俗话所说“人心不同,各如其面”,学生的性格特点不尽相同,只有针对学生各自的性格特点进行心理素质教育,才能收到对症下药、药到病除的效果三是学生的兴趣差异兴趣是一个人力求认识并趋向某种事物所持有的意向,它标志一个人参加某种活动的积极性,学生兴趣的差异可以表现在各个方面,既有指向对象的不同,也有范围和稳定性上的差别因此,心理健康教育要考虑和利用学生的兴趣差异,以挖掘学生自身的潜力,发展其认识活动的积极性四是学习能力的差异达种差异既表现为一般认识能力的差异,即在注意、记忆、观察、思维和想像等认识能力上,不同学生表现有不同特点;同时还表现为能力发展水平和表现早晚的差异,发展水平有超常、中常和低常之分表现则有聪颖早慧、大器晚成之别了解了学生在学习能力上的差异,有助于我们对症下药进行教育,使心理健康教育真正落到实处
(五)多样性原则多样性原则是由中小学生群体和个体心理的差异性、心理需求的多样性,以及心理与行为问题的复杂性决定的为此,中小学生心理健康教育必须符合中小学生心理发展的特点,教育的内容应当是具体的、丰富多彩的,富有启发性、感染性的,教育的形式和方法应当是生动活泼、灵活多样的,为中小学生所喜闻乐见的,以求最大限度照顾到其心理发展的差异性,满足不同阶段、不同层次和不同个体的心理需要,以提高其心理健康水平
(六)预防、发展和调治相结合的原则学校心理健康教育的根本目的在于面向全体学生,预防心理疾病,增进心理健康,促进心理发展,全面提高心理素质,因而必须坚持预防、发展和调治相结合的原则,重在预防和发展只有坚持预防和促进发展,才能大__、有效地帮助中小学生在其自身的条件允许的范围内,达到心理功能的最佳状态,心理潜能得到最大的发挥,人格得到健全和谐的发展,形成对学习、生活和社会环境的良好适应能力同时对少数中小学生面对学习、生活和社会交往等方面存在的困扰和成长中出现的心理危机及时有效地给予帮助和调节,对于极个别有心理问题的中小学生给予积极有效的__指导和适当的矫治,对出现心理障碍或患有心理疾病的中小学生要及时与家长__,提供建议,介绍到医疗性心理__和心理治疗机构,由专业人员给予治疗,以保障其心理健康专题三中小学心理健康教育的内容和实施下面是一封小学教师的来信“我是一名小学教师,对小学生的心理健康教育十分__最近一段时间以来,各种新闻媒体纷纷报道有关小学生心理健康的问题我知道__的发生并不是偶然的,现在小学生心理不健康者的比例越来越大,我们学校也存在着心理不健康的学生,小学生的心理健康教育迫在眉睫,____可是,目前存在的问题是,我们不知道如何应用有关心理学的知识对学生进行训练和培养?要用什么样的方法才能保证心理健康教育取得良好的效果,并切实起到提高学生心理素质的作用?”
一、中小学心理健康教育的内容从中小学生心理健康教育的目标出发,依据中小学生不同年龄阶段的特点与心理发展的需要,确定中小学生心理健康教育的内容
(一)中小学生自我意识的__自我意识是个体关于自己身体、心理及社会各方面的认识与态度自我意识在人格结构中处于中心地位,它的发展对于一个人的情感生活、意志行为,以及能力的发挥等等都起着十分重要的作用在中小学阶段,个体的自我意识处于发展时期,这个阶段的自我意识发展的好与坏往往对于一个人的终身发展都有重要的影响在这个阶段中,有不少中小学生由于各种原因会出现自我意识的偏差,例如,有的中小学生对自己评价过低,形成严重的自卑心理与退缩行为;有的中小学生则过高估计自己,产生骄傲自大的心理等等,这些不良的自我意识倾向都会严重干扰他们正常的心理发展因此,对中小学生进行自我意识的健康教育很有必要要教育中小学生客观、全面地了解自己与评价自己,建立符合自己实际情况的自我观念,关心自己、了解自己与悦纳自己,做自己内心世界的主人
(二)中小学生认知能力的培养认知的形成和发展是人们认识世界、改造世界和创造未来的先决条件,也是中小学生身心健康成长的主导因素和重要标志人在出生以后,随着机体的发育、成长,包括感觉器官、运动器官,特别是大脑发育的逐渐完善,人们的活动范围和实践领域不断扩大,对外界事物的反映也越来越广泛、丰富和深刻人们在反映客观事物的现象、本质、规律的过程中,逐步形成了认识能力,包括观察力、记忆力、思维能力、想像力而以思维能力为核心的各种认识能力因素的有机结合即构成了人们的智力在认识现实、改变现实、创造社会财富的过程中逐步形__们的各种能力,包括认识能力、操作能力、创造能力和社会交往能力等一个国家,一个民族,没有智能的培养和__,一切都无从谈起,因而必须从儿童抓起中小学生智能__主要是智力因素的__、创新意识和创新能力的__
(三)中小学生情感和意志的训练俗话说,人非草木,孰能无情如果人类没有了情绪情感,就没有对真理的追求,也没有丰富多彩的精神生活和社会生活意志是人所特有的高级心理现象,是人的主观能动性的集中体现没有意志,任何美好的理想、宏伟的计划和伟大的战略决策都不可能变为物质的现实,任何智慧和潜力都难以得到充分的发挥,因而既不可能有个人的美好未来,也不可能有国家和民族的美好未来可见帮助中小学生学会调节自己的心态,克服悲观、怯懦、抑郁、紧张等消极否定的情绪情感,经常性地保持舒畅、喜悦、乐观、自信等积极肯定的情绪情感,形成良好的意志品质,保持生动活泼、蓬勃奋发的良好心态,对其身心健康成长和未来发展具有十分重要而又深远的意义其中情绪情感的__尤其要重视移情体验的__,注意引导中小学生设身处地、将心比心,去体验他人的欢乐和痛苦,以培养中小学生的同情心和正义感,激发自觉的意志行动
(四)中小学生学习心理的提高学习是中小学生的主要任务,也是中小学生心理社会化的主要途径,乐于学习是中小学生心理健康的重要标志之一中小学生通过学习获得知识,增长本领,取得优异的学习成绩,受到家长和教师的赞许,受到同学的好评,能够体验到成功的喜悦,激发强烈的学习兴趣和求知欲,同时在学习中也会遇到困难和挫折,体验到失败的痛苦,经受意志力的磨炼和考验学习上的成功能增强信心,多次失败也能丧失信心学习心理__包括学习动机、学习态度、学习方法、学习习惯和考试心理__,目的在于引导中小学生通过积极主动的探讨,进而明确学习目的,端正学习态度,树立正确的学习动机,掌握科学有效的学习方法,养成良好的学习习惯,正确对待学习中的困难和挫折,帮助中小学生获得成功,体验成功的喜悦,从而形成坚定的学习信念和旺盛的进取精神
(五)中小学生人际关系的__社会交往是人类意识发生、发展和形成的基本条件运用言语的和非言语的符号系统交流思想、情感,总结和传播知识经验,表达物质的和精神的各种需要,是人类所特有的社会心理现象,也是协调各方面的人际关系,调动各方面的积极性,统一思想,统一意志,同心同德,团结协作,实现群体目标,取得事业成功的客观要求和必要条件中小学生通过正常交往,一方面可获得友谊与爱,得到同伴的接纳、尊重、理解和赞许,从中体验到存在的价值和生活的乐趣,同时亦可学会更好地尊重他人,理解他人,关心和帮助他人,学会与人合作这不仅有利于增长知识,增长才干,也有利于身心健康
二、中小学心理健康教育的实施途径作为一名教师,你是否碰到过这样的学生?有的学生经常感到厌烦,对什么都不感兴趣,注意力维持时间很短上课时,目光游移不定,心思不定,不知道自己在想什么,也不知老师在讲什么,无法把注意力集中到课堂上来有的学生本来学习不错,可每当被提问时就会情绪紧张,面红耳赤,心跳加速,双手颤抖,头脑一片空白,注意力分散,看题时错位错行,思维混乱,答题卡壳,明明会的知识却什么也想不起来,回忆出现障碍,只记得只言片语,不能正常分析、归纳、推理有的同学在人前讲话费劲,心跳气短,与人打交道时,一说话就脸红、心慌,一见陌生人就紧张,在人多的时候不敢说话,眼睛不敢看人,在一些公共场合特别拘束,手脚不知往哪里放有的同学因一次考试失败或者竞赛失利就认为自己“一无是处”或“毫无价值”,使自己陷入焦虑和抑郁的痛苦之中,有的严重者甚至因此失去年轻的生命有的同学经常自视过高,认为自己非常了不起,别人都不行,看不起别人,而当别人取得一点成绩时,又极力打击和排斥别人,表现出强烈的嫉妒之心,以自我为中心,不关心他人遇到有上述问题的同学要怎么办?在当今的中小学中,通过哪些途径可以改变他们不良的心理素质,使之全面健康发展呢?
(一)开设以讲授为主的有关课程开设心理学课、心理卫生课、心理健康教育课或举办有关的知识讲座,向学生传授、普及心理健康方面的有关知识,对于帮助学生正确认识自己、有效地调控自己的心理和行为无疑是有必要的在开展心理健康教育工作初期,这种方式也比较易于为教师所掌握但从解决学生身上存在着的实际问题来说,其作用还是有限的因为心理健康教育的作用不仅是要扩展学生的知识,而且还要改善学生情绪状态、转变其态度、养成必要的社会技能等,所有这些单靠知识传授是难以奏效的
(二)开设心理健康教育活动课这是为开展心理健康教育而专门设计的一种活动课程,一般都列入教学计划之中其特点在于形式上以学生活动为主,内容选取上充分考虑学生的实际需要,活动组织上以教学班为单位,活动课的目的、内容、方法、程序均是有计划、有系统地安排设计的通过这一途径开展心理健康教育的好处是在专门组织的活动中可以对学生的认知、情感、态度、行为各方面有目的地施加积极的影响;学生参与活动,有利于发挥自己的主动性;以教学班为活动单位便于组织管理,且能使班级全体学生在心理健康教育活动中受益;将心理健康教育列入课程,也使这项工作的开展在人员、时间上有了保证,因此比较正规只是如何在班级活动中考虑每个学生具体情况,实行个别化对待,则是要认真解决的问题
(三)结合班级、团队活动开展心理健康教育不把心理健康教育作为一门课程单独开出、列入课程计划,而是结合班会活动、课外活动、团队活动来进行,是这一途径的特点新生入学时的“始业__”、毕业时的升学__也属于这一类其有利的一面是能把心理健康教育与班级、团队活动以及学校安排的其他例行活动结合在一起,便于发挥这几项工作在统一的育人活动中的整体功能但要注意的是,心理健康教育仍须有自身的目标和内容,不要让心理健康教育被班级、团队的日常活动所代替而丧失自己的特色
(四)在学科教学中渗透心理健康教育学习__是心理健康教育的重要方面,它主要是结合学科教学来进行的学习是学生的主导活动,学生大量的心理困扰都产生于学习过程中,理应在教学过程得到满意地解决实际上各科教材中蕴含有不少适用于心理健康教育的内容素材,教学过程中还会经常出现有利于实施心理健康教育的教育情境教师只要细心挖掘、善加利用,一定可收到心理健康教育的实效近年来,已有中小学教师在语文、数学、思想品德、社会等科目教学中尝试渗透心理健康教育,取得了一些成功的经验
(五)个别__个别__是__教师通过与学生一对一的沟通互动来实现的专业助人活动,比较常用的方式有个别交谈、____、信函__、个案研究等有些小学开展的“知心姐姐信箱”活动,就是信函__的一种形式个案研究是针对个别学生(通常是一些特殊学生包括资质优异学生、情绪困扰学生、行为偏差学生、家庭处境不利的学生等)所实施的一种比较深入的、持续时间较长的个别__方式它要求广泛地收集资料,客观地分析问题的性质与成因,依据诊断的结果,拟定__方案,以协助学生解决问题由于心理__的精髓在于个别化对待,因此可以说个别__是一种不可替代的__方式一所学校在开展心理健康教育时无论以什么途径为主,如果不以个别__相配合,则其心理健康教育工作都是不完整的
(六)小组__小组__也称团体__,是一组学生在__教师指导下讨论训练并有效地处理他们所面临的共同问题小组人数少则四五人,多则十一二人其成员多为同年级、同年龄学生,且有类似的待解决的心理困扰小组__的适用条件是学生的心理问题与人际交往有关,且小组成员愿意在团体中探讨他们的问题一个小组通常要活动十多次,每次时间为一课时小组__兼有班级__与个别__的优点,是一种很有发展潜力的心理健康教育方式__市一些中小学在开展心理健康教育时以班级为管理单位,但活动的基本组织形式是小组小组由学生自愿结合形成,推举热心于活动、态度热情、工作负责的同学当组长,每学期活动七八次,取得了较好的效果应该强调指出的是,组织学生参加各种社会实践活动是学校心理健康教育的一条重要途径
三、中小学心理健康教育的实施形式心理健康教育的形式有别于其他学科教学,它重在活动,重在学生的参与,通过师生共同活动达到训练目的,所以,在实施过程中要采用灵活多样的形式中小学心理健康教育的实施形式主要有角色扮演法、价值观辨析法、榜样引导法和行为强化法几大类
(一)角色扮演法角色扮演法是一种通过行为模仿或行为替代来影响个体心理过程的方法结合训练内容让学生扮演活动中的角色,进行现场表演,通过观察体验进行分析讨论,从而使学生得到训练在扮演时,要求学生扮演他们所想到、所感觉到的,或在某情境中他们会做什么另一种是反角色的扮演,即要求他们猜测与自己不同角色的观点通过两种角色扮演鼓励他们增进双方的了解角色扮演法是一种当众表演,需要有较强的参与意识那些随和、性格外向、有安全感的学生容易做到,而害羞、性格内向、防御心理强的学生,角色扮演则相对困难安全的、接纳的、信任的气氛及教师的鼓励有助于学生的参与1.理论基础关于角色扮演有一个经典性实验研究,研究者先测量被试对某一事物的态度,然后要求几个被试扮演演说家,按照事先规定的要求发言,每次发言所表达的是一种比被试本人原有态度更为极端的态度,其他被试充当听众扮演结束后,实验者对被试的态度重新作了测量,结果发现,扮演演说家角色的被试的态度沿着发言时表现的态度方向发生了重大变化,而听众的态度却很少受影响由于角色扮演使受__者亲身体验了所扮演角色的言行,__深刻,往往能够引起较大的心理变化,所以在心理健康教育中运用这种方法常能收到神奇的效果
2.具体方法和适用对象
(1)角色互换此方法是让学生先后扮演不同的角色,体验不同角色的__,学会不同角色应有的社会言行表演时可以是一人也可以是多人互相配合,如“我来当老师”、“失败时的我”、“假如我是他”等此类表演适合于自我意识训练、情绪情感训练、个性塑造和交往指导
(2)小品表演这种方法是把幽默、讽刺或赞许的语言与滑稽的动作结合起来,展示生活、学习中的一些事情,使学生明白其中的道理及处理问题的方式小品表演大多为多个同学参与,以期接近生活,情境显得较真实、富有感染力,如“同学病了”、“给爸爸过生日”、“同学来我家做客”、“考试成绩公布之后”等内容此类表演存在一定难度,从训练内容上看,适用于自我意识、情感、个性和交往等方面的训练
(3)哑剧表演这种表演是一种非言语性的表演教师可根据活动内容让学生充分利用肢体、面部、体语等表情达意,学会非言语交往可以是一人或多人表演,如表演“老友重逢”、“生气时”、“幸福时刻”、“等待”等以训练内容来说,哑剧表演主要适用于情感情绪训练和交往指导,也可考虑实际情况应用于其他训练内容
(4)相声表演此种表演可以是一人的单口相声,也可以是两人的对口相声或多人的群口相声表演者以通俗幽默的话语向学生展示深刻的心理学道理例如,想让学生认识到“注意”这一心理状态在日常生活、学习中的作用,就可以让一名学生进行“注意”的自述“我叫注意”等此类表演需要有较好的语言表达能力,通过和其他表演技巧、__内容相配合可以提高学生的认知水平
(5)空椅子表演这种方法只需一个人表演,适合于社交方面有困难的学生例如,某个学生在异性同学面前很害羞,难以正常交往,我们可以用空椅子表演的方法帮助他具体做法是将两张椅子面对面放,让该生坐在一张椅子上,假设另一张椅子坐的是异性同学让该生先表演彼此间曾经有的或可能有的对话,然后坐到对面去,以对方的立场说话如此重复多次,往往使学生了解对方,改善了双方的交往
(6)魔术商店__老师扮演店主,店里贩卖各种东西,如理想、健康、幸福、财富、成功等由学生扮演买主,说出自己最想要的东西及其原因然后,__教师问他愿意用什么来交换用这种方法了解学生的需求和价值观,帮助学生树立正确的价值观和人生观由于角色扮演生动有趣,不但可以减轻学生心理压力,帮助学生了解自己,而且还可以促进班级内思想感情的交流,提高社会交往的技能等等,在心理健康教育课程中可以经常运用这类方法
(二)价值观辨析法价值观辨析法就是在教师的安排下,学生通过讨论、辩论等方法,利用理性思维和情绪体验来检查自己的行为模式,并把自己的行为模式与他人的行为模式进行比较,解决价值冲突,进而按照较符合要求的价值观支配自己的言行1.理论基础价值观辨析法学派的代表人物是纽约大学的拉斯和他的两名学生西蒙与哈明1966年出版的《价值与教学》一书系统地阐述了价值辨析基本原理他们认为,价值观念是个体的一种内在价值,往往不能清晰地意识到,因而难以指导人的行为为了让这些潜在的价值观念发挥作用,就需要对它们进行一步步辨析价值辨析所采用的形式是使学生在他们的直接生活中思考一些价值选择途径,同时使他们对学校生活的周围人产生积极态度它帮助学生利用理性思维和情绪体验来检查自己的行为模式,鼓励学生辨认自己的价值观念以及这些价值观念和其他价值观念的关系,揭示并解决自己的价值冲突,将自己的价值观念与别人交流,并根据自己的价值选择来行事美国柯尔伯格的“道德两难故事”及他的合__布莱特1973年设计的“小组道德讨论”__模式在某种程度上都支持了价值辨析法学派的观点2.具体方法和适用对象
(1)小组讨论法针对某一问题情境,问题应为开放性问题,教师把学生分成小组,分组方式可以是随机的也可以是匹配的,具体情况具体分析每个小组成员充分发表自己的看法,畅所欲言,最后形成小组意见,接下来小组与小组讨论,最后由教师做总结在讨论过程中,教师主要是使讲座顺利进行并使讨论不离开主题,鼓励学生多提意见此方法需要一定的认识基础,适用于学生自我评价、学习态度、个性、人际交往等方面的__
(2)两难问题法教师利用假定的、设计的或真实的两难问题让学生进行判断,激起他们的内心价值冲突,触动原有的心理认知结构,使他们产生不满足感,以达到改变自己原有认知结构的目的,从而提高心理水平教师应启发学生积极思考,主动交流和辩论,做出判断,寻找自己认为正确的答案此方法根据问题设置可适合于不同年级学生,在__内容方面适用于个性塑造和品德形成等
(3)脑力激荡法此方法是让学生对一个问题自由地考虑可采用的方法脑力激荡法可以帮助学生产生很多的概念,它的目的是在一种兴奋、有趣、安全及接纳的气氛下产生一般和非惯例的概念,鼓励学生真诚地贡献意见,不管意见有无价值,应特别鼓励有创意的学生在讨论时,教师不作评价,只在最后进行总结该方法适用于各年级学生,在__内容方面多适用于学生智力训练除了以上方法外,还有排序与选择敏感性训练与倾听技术、游戏以及个人日记等价值辨析方法,可在实际训练中灵活使用
(三)榜样引导法教师利用中小学生爱模仿特点,让他们观察并模仿榜样的行为,使自身受到强化,从而实现受训练的目的榜样可以是真实的,也可以是通过传播媒介来呈现的
1.理论基础社会学习理论创始人之
一、当代美国心理学家班杜拉提出了观察学习理论此理论认为,学习者只要观察到榜样的反应,即使自己未直接受到强化,也未进行实际练习,也能形成某些相应的行为观察学习更符合人类学习的许多实际情况,更能说明个体的许多复杂行为的学习过程班杜拉和库珀斯曾做过一项实验研究,研究是这样的一批儿童与__玩打球游戏,玩的时候,儿童可随意从旁边取得糖果,作为示范榜样的__则给自己确定了一定的规范,如达到一个分数值才能取得糖果结果发现,儿童通过观察也能给自己确定某种规范,做到了才去取糖果班杜拉把这种在榜样示范下形成的新行为称为替代性反应的形成,因为这是个体通过观察使榜样的行为通过替代而内化成了自己的行为根据这一理论结合日常生活,我们不难看到榜样的力量,所以教师一方面要设法为学生提供尽量多的良好榜样,另一方面也要注意自身的言行,做到言行一致,表里如一2.具体方法和适用对象
(1)参观访问参观工厂、农村、公园、学校等,走访工人、农民和优秀学生,听其言,观其行,激发学生向榜样学习的强烈愿望并指导他们从身边做起,加强自身修养,养成良好的行为习惯可以说有目的的参观访问只是榜样学习中的一小部分,更重要的是让学生模仿身边的榜样,从日常生活做起由于榜样是活生生的,学生容易保持注意力,所以此方法适合个性塑造、美感形成、良好的行为习惯的养成等
(2)媒体教学充分利用科技教学手段,通过传播媒介来呈现榜样学生观察榜样进行模仿学习,这种榜样比真实榜样更能突出要求模仿的行为因为教师能够事先进行安排,而且比真实的榜样更安全,真实的榜样是不受严格限制的,是富于变化的由于这种方式__性兼容艺术性,且形象、生动、有趣,颇受学生欢迎,可对不同年级的学生施教,教学内容可涵盖多个方面
(四)行为强化法行为强化法就是教师运用强化手段来巩固学生良好行为和消除不良行为的一种方法所谓强化是指任何有助于机体反应概率增加的__强化手段一般分为正强化、负强化和惩罚凡施加某种影响并有助于反应概率增加的__叫正强化凡移去某种不利的影响并有助于反应概率增加的__叫负强化惩罚是指为减少或消除某种不良行为再次出现的可能性,而在此行为发生后所跟随的不愉快__由于负强化和惩罚效果不够稳定,而且可能带来一些副作用,所以在训练中应多采用正强化1.行为强化法的理论基础美国当代著名心理学家、操作性条件反射的创始人斯金纳认为,行为操作发生后立即呈现强化物,行为就强化了,强化是操作性行为形成的重要手段强化在斯金纳的学习理论中占有极其重要的地位,是他的学习理论的基石和核心他认为,行为的发生变化都是强化的结果,要控制行为就要设法控制强化,控制强化就能控制行为著名的“斯金纳箱”是斯金纳用来研究动物学习的实验装置箱内有一个杠杆,只要白鼠按压杠杆,就会滚出一个食球,这样白鼠就会压杠杆以取得食物,直到吃饱为止以后,他又用鸽子做类似的实验在动物实验研究过程中,他发现并提出了操作性条件反射2.具体方法和适用对象
(1)奖励奖励是指施于行为之后以增加该行为再次出现的可能性的__,是一种正强化奖励一般可分为社会性奖励、物质性奖励和活动性奖励社会性奖励包括微笑、赞扬等,这种奖励对低年级学生特别有效物质奖励是用可消费的物品作为强化手段,如饼干、糖果、音乐、玩具、__、货币等活动性奖励是指用一些学生喜欢的活动作为强化手段,如自由时间、游戏、看卡通片等具体使用何种强化手段要根据学生的个人爱好而定,另外,还要注意让学生学会自我奖励运用奖励时应注意,奖励的行为是具体的,奖励的选择以多次奖励仍不满足为原则
(2)惩罚惩罚是指为减少或消除某种不良行为再次出现的可能性,而在此行为发生后所伴随的不愉快__在学校里,教师一般运用两类惩罚第一类惩罚是在违反学校纪律的行为发生后施加某种痛苦或厌恶的__,以减少受罚行为再次发生的可能性,如批评、警告、记过或开除学籍等处分第二类惩罚是在不良行为发生后,取消学生喜爱的某种行为以减少受罚行为再次发生的可能性,如扣除行为得分,暂时收回某种奖励或暂时取消参加某种娱乐活动的权利等除此之外,还应让学生学会自我惩罚运用惩罚时应注意避免不适当的惩罚,如体罚或变相体罚;惩罚应有较强的针对性,重罚其事,轻责其人;惩罚要伴随说理__,以提高惩罚效果;力戒惩罚后又立即给予奖励
(3)强化不相容反应这种方法是把不强化一个不合社会要求的反应同强化另一个合乎社会要求的反应相结合,借以消除不良反应的方法例如,上课有的同学爱做小动作,不认真听讲,老师可给予认真听讲的学生以奖励,从而使不认真听讲的学生改掉做小动作的坏习惯,学会认真听讲这种方法类似于“冷处理”冷处理就是当学生做出不良行为时,不予理睬,使他们得不到__,久而久之这种不良行为就可消除上述心理健康教育的实施形式不是绝对的,不同形式之间有一定的交叉或包含关系例如,在心理健康教育的价值观辨析法中包含有行为强化的成分,而在行为强化法中也包含价值观辨析活动的成分,只不过两类方法的侧重有所不同在具体心理健康教育的设计中,要根据教育的特殊目标和学生的身心发展特点,选择出最适合的心理健康教育形式在学生心理发展过程中,认知活动的成分与行为活动的成分是相互__、相互作用的,因此,要使心理健康教育课程达到最佳的效果,应采用多样化的心理健康教育形式专题四中小学心理__的过程和方法一位学生来到__室进行__,他很苦恼地对__人员说“老师,我以前学习成绩一直很好,可自从上了三年级后成绩明显下降,也不知道是什么原因,您能不能帮帮我?”__者说“你这种现象很普遍,许多学生在进入中小学中年级后成绩都会有所起伏,是由于学习方法不正确造成的,你只要改进一下学习方法就可以了”“可是我觉得不是这样的,我的学习方法挺对的呀,连老师还夸我呢!”“你放心,这种情况我见多了,肯定没错!”“但我真觉得不是……”“你不用跟我犟,我的经验还不如你丰富吗?”最后,这位同学只好应声而退心理__作为中小学生心理健康教育的一个重要途径,在指导学生的心理发展上发挥了不可替代的作用,在今天已成为现代学校教育的重要内容之一但在目前中小学中,有的教师认为心理__在某种程度上就是谈心,只要有爱心和耐心就足够了;有的教师认为心理__就是为学生出谋划策,有的则认为是劝导安慰心理__到底是什么?如何才能恰到好处地发挥心理__在学校心理健康教育中应有的作用?
一、中小学个别心理__一个别心理__的内涵心理__包括个别心理__和团体心理__个别心理__作为心理__的一种最主要形式,经常被简称为心理__具体指借助于一种特殊的人际关系,运用心理学的理论和方法,通过语言、文字及其他信息传递方式,给来访者以帮助、启发和指导的过程在__过程中,__人员努力营造出良好的人际关系氛围对来访者进行启发和帮助,使来访者消除不良心理因素的影响,产生认识、情感和态度上的变化,从而找到其心理问题产生的原因,辨__理问题的性质,为之寻求摆脱心理困扰的条件和对策,使之达到恢复心理平衡、增强心理素质、提高适应能力和增进身心健康的目的对心理__我们可以作以下理解第一,心理__不是一般的助人行为,它是运用心理学的知识、理论和方法从心理上为来访者提供帮助的活动__人员是经过严格专业训练的职业人员在日常生活中,人们可以通过聊天、谈心使紧张情绪得以缓解,但这是一种日常交往而不是心理__第二,心理__强调一种特殊的人际关系在__者和来访者之间必须有一定程度的相互信任和理解,来访者才肯于诉说自己的问题,接受__者的帮助__人员对来访者的态度是诚恳的,帮助和理解是真诚的,这是促使__对象接受影响、发生变化的最基本的心理气氛但__者与来访者之间的关系又不同于社会生活中的朋友或其他人际关系,在这一点上,__人员应把握好尺度,以保证自己能够客观地对待问题并有效地寻求解决的手段,以确保__过程的顺利进行第三,__是一种学习和成长的过程这种学习和成长主要表现为人格或个性方面的成长,它含有心理成熟、增强自主性和自我完善的意思不能正确对待自己和他人是产生心理困扰的重要根源,通过心理__使来访者学会正确对待自己,从而减少内心世界的矛盾和冲突心理__要帮助来访者学会怎样与他人和睦相处,消除不良交往带来的心理困扰,这是人格上的学习和成长帮助来访者自强自立,这也是人格方面的重要成长第四,心理__解决的是来访者的心理或精神方面存在的问题,而不是帮助他们处理生活中的具体问题,也不是治疗精神类病症例如,一位受子女教育问题困扰的母亲要求__者与其子女进行一次谈话面对这样的问题,__者要向来访者加以解释和引导总之,心理__的目的是帮助来访者减轻他们由于各种原因所导致的内心矛盾冲突和情绪、行为的紊乱与困扰,并帮助他们在自我认识和自我改善中达到心理的健全与成熟因此,心理__的任务有三一是帮助来访者处理现有的问题,改变其不良的情绪和行为二是帮助来访者增进社会适应的能力三是和来访者探讨自我的方向,以发展未来的前程可见,心理__的任务是发展性的它不仅要解决问题,更要促进人的成长在这一过程中,__人员是协助者,他要通过各种心理学的方法和技术来帮助来访者自强自立
(二)个别心理__的类型中小学个别心理__按其目标和内容,可以分为两种类型,即适应性__与发展性__
1.适应性__适应性__主要是针对中小学生在各个年龄阶段以及相应阶段的生活和学习中遇到的各种问题,结合他们的认识特点和行为特征,给他们提供一些必要的指导,帮助他们提高学习效率,处理好人际关系,学会自我心理调适,更好地处理因环境变化带来的各类问题,增强对环境和自我的适应能力,从而能够很好地解决面临的现实生活问题,很好地完成各个时期的学习任务适应性__具有以下几方面的特点
(1)__的对象是身心发展正常,但带有一定的心理、行为问题的学生或者说,是“在适应方面发生困难的正常学生”
(2)心理__所着重处理或解决的问题,是学生的正常需要与其现实状况之间的矛盾冲突,大部分工作是在__对象的认识水平上来加以帮助,教育者并不是要亲自帮助其直接去解决问题,满足其需要,而是帮助他分析情况,提出合理解决的途径和办法
(3)强__育的原则,重视__对象理性的作用,强调发掘、利用其潜在积极因素,自己解决问题对于环境的改善,也是在现有条件基础上提出改进意见
(4)适应性__的工作侧重于学习指导、交往指导、生活指导、升学就业指导等方面,解决在这些方面学生所遇到的各种心理问题,也涉及一些心理障碍方面的问题
(5)适应性__伴随学生生命的整个过程,__他们的身心状况,支持和帮助他们适应各阶段的生活,指导他们完成各年龄段的自我发展任务
2.发展性__发展性__主要是指导学生确立正确的自我认知,特别是自我能力、素质方面的认知,帮助他们认识和开拓自身的潜能,不断突破自我的种种局限,实现全面而充分的发展发展性__的目标主要在于帮助学生提高心理素质,健全人格,增强学生承受挫折、适应环境的能力它将针对不同年龄阶段学生的心理特点,遵循人的认识发展规律,通过有针对性的教育和训练,帮助学生培养起良好的心理素质,塑造健康、完整的人格,成为一代适应现代社会需要的合格人才发展性__的特点为
(1)__的对象是心理健康身心发展正常的学生,但在发展方面仍有潜力可挖,仍有心理素质尚侍完善
(2)心理__所着重解决的问题,是引导学生在一个更新的层面上认识自我,开拓自我潜能而这种潜能的开拓因为更具有突破自我认识局限性的特征,往往使学生在能力发展、信心重建等方面,实现巨大的跃升,使自己得到更充分的发展
(3)强调发展的原则,发展性__虽然也对学生的学习、适应、发展、择业等问题给予指导与帮助,但更侧重在“发展”方面,即促进心理素质的发展它对学生所做的一切工作,包括指导学生调节和控制情绪、改善精神状态、建立自我信心等,都是以学生能够更好、更充分的发展为目标的
(4)发展性__将成为现代学校教育的一个重要组成部分,终将纳入到学校教育的总体目标和实施过程中,为学生的充分发展和成才提供强有力的保证发展性__将按预先制订的教育计划,安排一定的课程,学习有关知识,参加有关训练,以此有目的地__心理潜能,提高学生的心理素质作为中小学心理__的两大重要组成部分,适应性__主要解决学生与环境(包括主观环境和客观环境)的协调问题,而发展性__则致力于把学生的发展水平带到一个新的高度,它侧重于学生整体素质的提高当然,二者是彼此衔接、相互渗透的,在实际的__工作中,几乎是融合在一起的只是在面对具体的__对象时,或是在选择__方式时,才视情形有所侧重比如要解决适应性问题的时候,其目标是指向发展的,而要解决发展的问题,只有在良好适应的基础上才可能实现所以在实际操作中,单一的适应性__和发展性__往往是不完整的,也难以真正取得良好的效果因此,应将二者有机地__在一起,形成整体优势
(三)中小学个别心理__的原则中小学个别心理__的原则主要是指学校开展心理__工作时应遵循的指导思想与基本要求它既是心理__工作的规律概括和经验总结,也是对中小学心理__的一般要求,同时也是中小学顺利开展心理__工作的基本保证个别心理__作为一种特殊的服务形式,它所遵循的原则和要求是有其独特性的了解个别__的原则,就能更好地理解心理__的重要性,把握__的方向国内学者张小乔提出心理__的五个原则,笔者认为这五个原则是比较恰当的,但需要进一步的补充和修订
1.理解支持的原则主动上门进行__的人,是意识到自己在心理上存在某种问题和困扰,想要通过专业人士的__而得到帮助的人他们对__人员抱有很大的希望,同时也可能存在某些担忧和疑虑,担心__人员不能诚恳相待,不能理解他们的苦衷因此,__人员要热情诚恳地接待学生,向他们讲__理__的基本精神和原则,鼓励他们消除顾虑畅所欲言同时,来__的人大多有焦虑、忧郁、消沉等不良情绪,他们对自己的问题感到痛苦和无助,对通过__能否得到改变也信心不足因此,__人员还必须给予必要的心理支持具体来说,对学生的理解支持体现在这样几点上第一,__人员的态度__人员的热情而自然的态度,有助于学生的情绪安定,有利于形成和谐的交谈气氛并建立相互信任的__关系作为心理__者,既要求有较高的心理学专业知识和技能,更需要有一颗乐于助人之心第二,__人员对学生问题的关心与理解学生的心理问题各种各样,有些问题在常人看来是一种不可理解的怪癖,有的甚至是让人反感和厌恶的,但__人员对此应有正确的理解例如,有一个中小学生来__,他的问题是不信任人,对人不讲真话,经常撒谎,而且还有偷窃行为这种行为是难以让人原谅的但是,心理__不是要批评人,而是要帮助对方自我认识与自我改变
2.保密性原则保密性原则是心理__中最重要的原则,它是鼓励学生畅所欲言的心理基础,同时也是对学生人格及隐私权的最大尊重通常,学生到心理__机构进行心理__,是不愿意让别人知道的,尤其是如果学生还有一些不能让人知道的秘密,比如一个有强烈自卑心理的中小学生,他会有很大的心理压力只有在他们确信__者会对他们的谈话内容保密时,也即建立了相互信任的__关系后,才可能谈出自己未向任何人泄露过的内心隐秘,这时也才是真正解决其心理困扰的开始心理__的保密范围,包括为学生的谈话内容保守秘密,不公开学生的姓名,拒绝关于学生情况的调查以及尊重学生的合理要求等内容
3.耐心倾听和细致询问的原则心理__不是心理学讲座,__的过程绝不是由__者向学生讲述心理学知识,而是启发学生自己讲述问题所以,倾听是心理__中的重要步骤,只有认真倾听才能了解对方存在的心理问题,才能理解人不仅如此,认真倾听学生的述说还可以起到帮助学生解除心理重负,放松紧张情绪的作用在倾听的同时,__者还需要对学生的有关问题进行细致的询问,以便更好地理解、分析和评估心理__者在倾听和询问方面,要注意以下几点
(1)倾听要耐心,尽量不要打断对方的谈话通常,来学校心理__室请求帮助的中小学生,其问题千头万绪,一言难尽他们自己受困扰于自己编织的心理网中,对自己的问题不能清晰地认识所以学生的谈话有时是杂乱无章的,没有顺序,有时罗罗嗦嗦,反反复复这就要求__者要耐心,尽量从对方的杂乱谈话中找到关键线索,并帮助其理清头绪如果学生的谈话拖的时间不是太长,则尽量不要打断他的倾述这既是对学生的尊重,也是让对方有机会尽情宣泄
(2)倾听要专注,及时给予鼓励__者在倾听过程中要集中注意力,专心倾听通常,学生在__时,尤其是__之初,对__者还没有充分信任时,他的谈话可能会有些吞吐、迟疑和掩饰,__者需要以__的态度来倾听,并随时观察学生的表情,进行分析和判断如果__者东张西望,或思想开小差,不仅是不礼貌,更可能漏掉一些重要的信息,影响资料的收集和__效果此外,在倾听过程中__者也要有适当的应答活动,如首肯、简要的重复或适当的简语插话等,以表明自己的理解和专注,并鼓励对方继续讲述
(3)不要过早进行判断和评估在未比较全面地了解学生的情况之前,__者不要轻易地做出判断和评估这是因为太早做出判断,可能会导致判断的失误,还会中断或误导对方的讲述,影响资料收集的深度和准确性有些初学__者,总是急于表现自己的心理学知识,过早进行判断,反而影响学生对__者的信任
(4)在倾听时注意对重要线索的细致询问在学生的倾述过程中或告一段落的时候,__者可以就一些不明确的问题进行提问注意在提问时要具体化,细致,有线索性细心询问是为了澄清问题,而澄清问题只是为了把握学生心理问题的实质只有把握了学生问题的实质,才能更好地帮助学生理清问题的头绪,进行有的放矢的支持和帮助,做到对症下药
4.疏导抚慰和启发教育的原则心理__过程中要对学生在情绪上进行疏导和适当的抚慰与鼓励,因为来访的人多是有心理负担、情绪低落的人,他们需要理解、支持与安慰同时,学生的心理困扰大多与他们看待问题不恰当或不合理有关,因此__中还需要对其进行启发教育,在认识上给予他们帮助具体来说,对学生的疏导抚慰和启发教育包括
(1)心理__者应尽力给予热情的关怀和支持心理__者要通过自己热情的态度和温暖的言语使有心理重负的人感到关怀与力量,以减轻他们的孤独感和无助感
(2)__者要帮助学生适当宣泄情绪学生的情绪一般都很焦虑、忧郁或不满这些不良情绪不仅困扰着他们,影响他们的心理健康,也妨碍了他们对自己问题的分析与认识,因此,__者需要透过关心、抚慰、倾听与鼓励等帮助学生的情绪宣泄有的心理__机构还专门有情绪宣泄室,让学生在宣泄室通过打沙袋、打橡皮人来尽情宣泄自己的不满或怨恨情绪,或在__室尽情吼叫与哭泣
(3)帮助学生树立自我改变的自信心许多学生在__之前,都是对自己的心理问题进行过自我调节的,或是寻求过他人的帮助,但都失败了因此,他们对自己的问题能否改善信心不足为此,__人员要善于发现学生心态中的积极因素,及时给予肯定,使他们看到自己在克服障碍、增强适应能力中的有利因素;同时,__者也要积极帮助学生解除心中的郁闷,帮助他们理清思绪,找到问题症结之所在并帮助其寻求解决问题的对策
(4)重视正面的启发教育,帮助学生改变看问题的角度学生无论是一时的挫折还是__的不安,都可能造成消极厌世心态或与周围环境对立情绪他们中有的人埋怨别人多,检查自己少,要求别人善待自己,而不考虑如何善待别人;还有一些人存在着不正确的人生观、价值观和道德观对于这些情况,心理__者应注意正面的引导在认真耐心听取他们倾听内心烦恼的基础上,与他们共同分析问题,帮助他们调整看问题的角度和方法,学会正确对待自己和他人,从而建立新的认知结构,提高适应能力
5.促进成长的非指示性原则心理__的任务在于启发和鼓励这种潜能的发挥并促进其成熟或成长,而不是包办代替地进行解释和指导心理__的过程中,在弄清学生的存在问题进而寻求解决问题方法的时候,__者不应主观地指示学生一定要怎样做或一定不怎样做,而是与学生共同分析、讨论,设想有助于问题解决的各种方案以及不同方案可能导致的不同后果,但究竟采取哪一种方案去解决问题,则应由学生自己进行选择,__人员不能代替当然,心理__的非指导性原则在具体到__对象时,可有程度上的差异对于中小学生,在进行心理__时,可能因为他们的领悟力和知识经验的不足够,对于__者的启发分析,不能较好地理解,或者即使是理解了,但对自己该如何改变,仍缺乏足够的信心和必要的知识经验与自我控制能力尤其在我国的教育体制下,中小学生比较习惯于听从老师的指导,老师布置什么,自己就做什么,自我的能动性相对不足因此,机械地遵循非指示性原则,有时__的效果可能反而不好,学生可能会认为__者没有水平,提不出好的解决问题的方法和措施所以,对不同的__对象,心理__的非指示性原则在程度上可以有所不同,但即使是有一些具体指示,其前提也是在学生充分自我认识的基础上,通过自我的认知和行为调节来达到自我的改变除了以上五条原则,笔者认为在对中小学进行心理__的过程中,还要注意个别对待和面向全体相结合的原则,在心理__的过程中,要考虑学生的个别差异,针对每个学生身心发展的特点及具体问题,采用灵活多样的__策略与方法,因势利导另外也要注意学生共同问题的研究,积累群体资料,提高团体心理训练的实效
(四)中小学个别心理__的过程
1.开始阶段开始阶段是心理__的第一步,它在整个心理__过程中有十分重要的基础性作用,直接影响其后续阶段的效果开始阶段需要完成的主要任务有三项,即建立__关系,掌握来访者资料,分析诊断并确立__目标
(1)建立__关系__者与来访者建立起信任、真诚、接纳的__关系是心理__的起点和基础,是构成__的主要媒介这种积极的关系能使__者真实了解来访者的情况,准确确立__目标并使来访者有效达到目标;对于来访者而言,基于这种积极的关系,才会与__者积极合作,认真贯彻__方案,对心理__极有热情和信心,从而有助于提高__效果此外,这种积极的关系也为来访者提供了一种良好的人际关系的范式,使其能在__环境以外加以运用,并改善来访者的其他品质能否建立起积极的__关系,__者要求做到第一,要努力给来访者以良好的第一印象__者的衣着大方得体,举止行为落落大方;对待来访者热情有礼、耐心慎重、真诚亲切,使来访者感到__人员是一位热情和蔼、平易近人、可以信赖的人,同时又是一位风趣、体贴、有才能的人有了这样的第一印象,__工作自然会形成一个良好的开端第二,要求__人员以平等的身份看待来访者,不要将自己看作高人一等的专家及时向来访者表明身份,消除来访者的顾虑和不安情绪,产生信任感第三,在初次会谈中应向来访者澄清保密问题,对来访者的资料和隐私权保密并作出肯定性承诺,借此消除来访者的戒备心理第四,__工作开始时,__人员要善于启发来访者提出问题,耐心倾听并细心观察来访者的言谈举止,不轻易打断来访者的话题,更不会随意流露出某种不耐烦的情绪,这些都有助于良好__关系的建立
(2)掌握来访者的资料掌握资料、搜寻资料是整个__工作的基础,是__者分析问题、实施诊断和提供劝导帮助的依据通常而言,应注意两个方面第一,来访者的基本情况,包括姓名、性别、年龄、民族、学校、所在年级、班级、__地址、家庭背景、兴趣爱好、人格特征、生活或学习目标、身心发展状况及生活近况等对于来访者姓名,若来访者不愿以实相告则不必急于追问第二,来访者的心理问题有关来访者心理问题的材料的收集往往很复杂和困难这是由于来访者顾虑重重,往往不愿直截了当地把一些涉及隐私或在他看来羞于启齿的问题对别人说出来这就需要__人员善于启发诱导,鼓励来访者表达出自己的真实想法,以便于诊断,对症下药__者需要了解来访者的困惑是什么,问题持续多久,严重程度如何,问题的实质及产生原因是什么等问题
(3)分析诊断,确定__目标分析诊断和了解问题是结合在一起进行的从来访者踏入__室,到他述说自己的问题,__人员在了解情况的同时也在进行分析和诊断__人员要辨认出来访者的问题属于哪一类,是发展性问题,如人际关系不良、青春期发育问题、早恋问题、学习问题等由于来访者在日常工作、学习、生活中发生困难而导致的情绪受困、心理失衡或是青春期身心变化特点引发的心理问题;还是障碍性问题,如神经衰弱、恐怖神经症、强迫症、抑郁症等神经症诊断要客观、全面,在掌握事实的基础上,根据__者本人的心理学知识和丰富的__阅历进行正确的评估在正确的诊断基础之上,__人员方可就来访者的实际心理问题情况考虑确定__的具体目标,决定采取何种方法进行__
2.劝导与帮助阶段在经过建立关系、掌握材料和分析诊断、确立__目标的开始阶段后,心理__进入了实质性的解决问题的阶段,即劝导与帮助阶段经过这一阶段__者与来访者的密切配合、共同努力,方能达到心理__的目标一般说来,这个阶段所需的时间占整个__过程的三分之二左右劝导与帮助阶段主要任务有两项选择__方案和实施劝导帮助
(1)选择__方案其中包括__方法的选定以及实施这些方法的计划解决来访者的心理问题通常有多种方法可以采用,如考试焦虑的治疗可以采用自信训练进行自我调整,也可以运用放松疗法进行调控,还可以考虑系统脱敏法或多种方法综合矫治究竟选用何种方法最为合适,这里既要求__者慎用筛选,更重要的是要与来访者共同磋商向来访者讲明各种方案可能的后果和要付出的代价,咨访双方共同来选择方案,调动了来访者的责任感和主动性,使方案的实施有了更为可靠的保证
(2)实施劝导帮助与来访者共同选择了__方法并制定了实施计划后,就进入了劝导与帮助的实施过程在此过程中,不同的__方法有相应的不同做法由于心理问题的复杂性、多变性,__实施过程有长有短,关键在于咨访双方互相合作,彼此信任,持之以恒,这样才能达到预期的效果
3.巩固和结束阶段这是心理__的最后阶段经过咨访双方的共同努力,基本达到既定的__目标后,即进入__的巩固与结束阶段这一阶段的心理__工作主要是巩固__效果和追踪反馈两项任务
(1)巩固__效果首先,__者应向来访者指出其已经取得的成绩和进步,说明已基本达到既定的__目标,咨访双方就此达成共识其次,__者要与来访者一同就其心理问题和__过程作一个回顾总结,帮助来访者加深对自己问题的认识,总结__经验,获得有益的启示再者,应指导来访者巩固已有的进步,将获得的经验运用到日常生活中去,从而使之逐步转化为来访者的观念和行为方式,建立健康的生活模式
(2)追踪反馈为了了解来访者是否能运用获得的经验应付、适应生活环境,进而最终了解整个__过程是否成功,__者必须对来访者进行追踪调查,寻求反馈追踪调查可以以多种方式进行A.要来访者填写由__者制订的信息反馈表B.由__者用书信的方式定期向来访者了解情况C.定期邀请来访者前来会谈这种方式较直接,收集的信息量大,调查容易深入进去,往往比较有效D.访问他人,如来访者的父母、同学、老师、好朋友等当然运用此法要注意保密原则,以间接、委婉的方式向别人询问针对调查结果总结一下__过程的效果,以期更大的改进
二、中小学团体心理__团体心理__是相对于个体心理__而言的,是心理__的主要形式之一它与个体心理__的目的是一致的,都是为了帮助个人自我发现,自我指导和适应社会
(一)团体心理__的概念顾名思义,团体心理__是在团体情境下提供心理帮助与指导的一种__形式,即由__者根据学生问题的相似性,组成课题小组,通过共同商讨、训练、引导,解决成员共同的发展和共有的心理问题通常由一位或两位__者主持,多个学生参加团体的规模因__目标的不同而不等,少则3-5人,多则十几人,甚至几十人通过几次或十几次团体聚会、活动,参加成员互相交往,共同讨论大家关心的问题,彼此启发、相互反应,支持鼓励,使成员了解自己的心理,了解他人的心理,以便改善人际关系,增加社会适应性,促进人格成长二团体心理__的类型目前,团体心理__的分类没有统一的标准学者依据不同的标准将团体心理__分成了不同的类别,主要依据的标准有理论、功能、成员、活动以及团体的计划等等
1.依据理论对团体心理__进行的分类
(1)精神分析团体心理__精神分析团体心理__是将精神分析的理论、原则和方法应用于团体成员的一种形式其目的在于揭示团体中每个成员的核心冲突,使之上升到意识层面,以此促进成员的自我了解,认识并领悟自己被压抑了的种种冲动和愿望,最终症状消除,更好地适应和处理各种生活情境与挑战在精神分析团体__中采用的主要技术包括启发并鼓励成员作自由联想,对成员的梦与幻想进行解析,分析阻抗,揭示移情与反移情等精神分析团体__通常由8-10人组成,每周一次,每次
1.5-2小时成员围坐在一起谈自己的问题,谈自己的__、联想、愿望__者在恰当的时候作出分析和解释精神分析团体__的适应症主要是神经症和人格障碍
(2)行为主义团体__行为主义团体__应用了行为疗法,具有四个特征用具体的行为主义的术语来阐述问题,并确定治理目标;所有的方法与技术都是针对成员的外部行为或症状本身;对适应不良行为和新行为进行客观的测量与评定;采用学习原则促进团体成员的行为变化按照行为主义的观点,个体的适应行为或各种神经症都是个体在其生活环境中学习到的错误行为,它也可以通过重新学习而被改变或使之消退在团体行为__与治疗中,团体是训练和学习的场所团体为成员提供更多的机会以提示和激励成员改变不适应行为,学习新行为团体成员实施新行为而得到的强化不仅来自于__者,也来自于成员之间的相互作用,这种社会环境的强化作用比个别行为治疗更有效行为主义团体__的常用技术与方法包括__系统脱敏、__放松训练、示范疗法、角色扮演、社交技能训练等
(3)认知——行为团体__认知——行为团体__是指在团体情境下将认知疗法与行为疗法相结合,帮助团体成员产生认知、情感、态度、行为方面的改变按照认知——行为疗法的基本观点,个体的心灵障碍和行为问题产生于错误的思维方式以及对现实的错误感知因此,只有帮助个体学会辨识并且改善这些不合理的信念、价值观、感知、归因等认知及其过程,才有可能有效地改变不适应的行为
(4)会心团体__会心团体__即交朋友小组,坦诚团体,是美国人本主义心理学家罗杰斯倡导并首创的团体__方法,理论基础是罗杰斯的个人中心疗法理论会心(encounter)最初的含义是交往,心与心的交流现在具有三个含义一般指包括T-小组、敏感性训练团体、心理剧、格式塔专题讨论会等集中的团体体验;广义上指人类潜能__运动;狭义专指基于罗杰斯理论与实践而发展的团体__,也称为基础会心团体罗杰斯深信每个人都有一种内在的需要,以生长和提高自己,每个人都具备解决自身问题的能力和动机,心理适应不良的人也如此团体__的目的不是为了治疗,而在于促进个体的发展,包括了解自我、寻找自信心、建立协调的人际关系、促进个人成长和自我实现为此,团体__在于创造一种融洽、真诚的气氛,建立一种信任、理解的关系
2.依据功能对团体心理__进行的分类
(1)成长性团体心理__成长性团体心理__是应用最广泛的团体__形式,尤其是在学校中受到高度的__成长性团体心理__的发展功能主要有使个别成员已失去的社会功能与技巧得到修正;使成员能够掌握社会技巧以便自我解决问题;团体可以帮助成员迈向自我完善、发挥潜能的境界成长性团体__的主要目的是通过团体成员的主动参与,表达自己,在团体中找到去其他成员共同的兴趣和目标,重点放在自我成长与自我完善成长性团体__的理念是在人生成长过程中,每个人都会遇到困难,如果克服一些不可避免的困难人便能够获得心智的成长成长性团体心理__注重所运用的一切活动都将有助于个人的成长,特别是通过成员互动可以相互学习和互相借鉴,取长补短,共同成长
(2)训练性团体心理__与发展性团体心理__相比,训练性团体心理__不注重个人的成长,所注重的有团体发展的过程,如每个阶段成员互动的方式,引导成员如何观察并改进自己的行为另外还注重人际关系技巧的培养,强调通过团体环境中进行的行为实验来帮助成员解决问题,作出决定,表达自己的观点等训练性团体__是在一个平和的气氛中,帮助成员认识自己特有的行为,并亲身体验自身的行为能否达到自己预期的目标严格地说,团体成员在学习中不是以改变自己的行为为目的,而是了解“改变”能否使个人在团体中及人际关系中生活得更充实、更满足训练性团体的主要功能在于为成员提供一个实验室,着重帮助成员去学习新的行为,改变不适应的行为,并通过练习使新行为得到巩固
(3)治疗性团体心理__治疗性团体心理__是指通过团体特有的治疗因素,如团体中所提供的支持、关心、情感宣泄等,改变成员的人格结构,使他们达到康复的功能治疗性团体一般持续的时间较长,所处理的问题也很严重,往往针对某种行为异常,如焦虑、抑郁、性等问题团体__的重点放在过去的经验影响以及潜意识的因素,同时或多或少必须改变个人的人格结构因此,治疗性团体__队__者的要求比发展性团体__更严格参加治疗性团体__的成员不一定比发展性团体__和训练性团体__的成员更有问题,许多心智健康的人也参加治疗性团体,而且觉得有所收获这是因为治疗性团体提供一种特殊的团体气氛,使不健康的人走向健康,使健康的人更加健康治疗性团体有家庭治疗工作坊、哀伤治疗团体、中风病人自强小组、抗癌斗士互助团体等
(三)团体心理__的原则为了发挥团体心理__的作用,达到团体心理__的目标并获得理想的效果,团体心理__应遵循一定的原则
1.专业原则团体心理__是一种有组织的活动,也是一项有计划的工作,应由接受过专业培训的人员负责,事先应制定周详的实施计划团体__者应具有丰富的能力与经验来引导团体发展同时,对团体心理__的效果要有客观的评鉴与记录
2.__原则__的原则有助于促使团体保持轻松的气氛,使__过程井然有序,能够增强团体的凝聚力为此,团体__者要以团体普通一员的身份,尊重每一位成员,并参与团体活动,鼓励成员发挥自己的创见,与他人平等沟通,共同关心团体的发展
3.共同原则团体__是针对成员共有的问题而组织的,因此,团体__进程过程中始终要注意成员共同的问题,使成员与团体相互__,保持共同的信念、共同的利益和共同目的
4.启导原则团体心理__的根本任务是助人自助因此,在团体__过程中,应本着鼓励、启发、引导的原则,尊重每个人的个性,鼓励个人发表意见,重视团体内的交流与各种反应,适时的提出问题,激发成员思考,培养成员分析问题与解决问题的能力
5.发展原则在团体心理__过程中,__者要从发展变化的观点看待团体成员的问题,用发展变化的观点把握团体的过程不仅要在问题的分析和本质的把握上善于用发展的眼光做动态考察,而且会对问题的解决和__结果的预测上应具有发展的观点
6.综合原则团体__的理论、方法、技术种类繁多只局限于某种理论和方法往往难以使团体__获得满意的效果因此,__者应该了解各种理论和方法,根据团体__的任务和性质,综合选取有效的技术,已达成团体__的目标
7.保密原则尊重每一个团体成员的权利和隐私,是团体心理__中必须坚持的原则在团体心理__过程中,团体成员出于对团体__者和其他成员的高度信任,或者被团体真诚、温暖、理解的气氛深深感染,而把自己不被人知道的隐私全部暴露出来,从成长和治疗的角度讲师非常有意义的但是,如果__者或其他成员有意或无意地议论个人的隐私,会给暴露者带来伤害,也损害了团体心理__的形象保密的原则要求__者在团体开始时向全体成员说明保密的重要性,并制定保密规则要求成员遵守,不在任何场合透露成员的个人隐私离开团体要承诺对团体中发生的人或事不传言、不议论,保护成员个人的隐私权如果需要研究或发表,必须征得本人同意,并隐去真实姓名,确保当事人的利益不受损害
(四)团体心理__的过程由于不同的团体心理__参加成员不同,目标不同,活动方式不同,所以每个团体心理__都会经历不同的发展但是,无论什么形式的团体心理__,大致都有四个阶段,即团体的创始阶段、过渡阶段、成熟阶段和结束阶段1.团体的创始阶段这一阶段团体的主要任务是使成员相互间尽快熟悉,建立信任感这是团体进行下去的前提条件开始,互不相识的人因为参加团体心理__而走到一起来了,都想知道别人的背景、问题同时对指导者产生兴趣,想知道他怎样指导以及对每个成员的态度通过一些语言与非语言的交流形式,成员开始互相交往、相识但这种交往常常是谨慎的、试探性的,轻易不会暴露自己而尽量寻找和别人相似之处和共同语言随着活动的逐渐深入,成员之间的关系也开始由表及里,由浅入深,变得愿意表达情感,开放自己,对团体的目标表示认同,团体的凝聚力和信任感慢慢形成在这一阶段,有些成员常担心自己的言行会不会被他人接受,而小心翼翼有的成员会故意表现出令人不快的言行,试试到底团体里气氛是否安全,考验团体是否能接受他所有的行为和情绪有时候,团体还可能会出现一阵沉默,___气氛,这是成员在思索问题,寻找方向的表现2.团体的过渡阶段这一阶段团体的主要任务是提供鼓励与挑战,使成员能够面对并且有效地解决他们的冲突和消极情绪,以及因焦虑而产生的抗拒,使团体进步到彼此有效的建立关系的阶段团体发展的过渡阶段时,团体中会出现各种不同形式的抗拒心理,团体成员的焦虑程度和自我防卫都很强此时,成员的矛盾心理比较普遍,一方面担心自己不被他人接纳,为想追求安全而把自己包裹起来,另一方面又想冒险说出自己心中的话而跃跃欲试对于团体指导者,成员也会仔细审视是否值得信赖,甚至公开挑战,以试探指导者能否适当处理问题这时,团体指导者必须冷静沉着面对,主动、真诚而积极地关心每一个成员,协助他们了解自我防御的行为方式及处理冲突的情境,鼓励成员谈论与此时此地有关的事情,协助他们成为团体中__自主的一分子3.团体的成熟阶段这一阶段是团体心理__的关键时期,也有人称之为工作阶段这一阶段团体的主要任务是在充满信任、理解、真诚的团体气氛下鼓励成员探索个人的态度、__、价值与行为,深化对自我的认识成员之间相互支持,坦诚相待,尝试新的行为团体发展到这个阶段,团体凝聚力和信任感已达到很高的程度成员充满了安全感、归属感,互相接纳,互诉衷肠,开放自我,也真诚地关心他人成员从自我的探索与他人的反馈中尝试改变自己的生活,并得到其他成员的支持、鼓励此时的指导者也必须开放自我,__其他成员的__,并设法使成员在团体进行过程中集中注意力,朝向团体目标和个人目标,做有益的改变4.团体的结束阶段这一阶段团体的主要任务是使成员能够面对即将分离的事实,并协助成员整理归纳在团体中学到的东西,鼓舞信心,将所学的东西应用于日常生活中,使改变与成长继续在团体心理__的最后阶段,由于分离在即,一些成员心中充满离愁,同时想利用最后的机会表露自己希望、害怕的情绪,以及对别人的观感指导者要把握好这个机会,抚平成员心中的离愁,为分别做好心理准备,并认真总结整个团体过程,并协助成员做出个人的评估,鼓励成员充满信心去面对生活将团体所学用于实际生活也可以听听成员对团体心理_____、__,以便总结经验这时,常常会采用“大团圆”、“总结会”等形式结束团体心理__综上所述,团体心理__从开始和转变阶段的发展过程里,团体指导者必须面对并处理的任务是创造一个有利于建立信任感的环境;处理成员的焦虑与期待;清晰团体的负面情绪和冲突;了解并指出成员冲突的真实寓意;在接受成员挑战时树立不防卫性的行为榜样;减少成员对指导者的依赖;加强成员个人的责任感;引导成员直接而有效的面质,鼓励成员表达他们对团体的感情和反应;帮助成员更深一层地表达个人心理的反应;激励成员将团体的经验延伸到日常生活中发挥作用专题五中小学生认知心理调适与训练某小学五年级有这样几位学生小平是一个聪明的学生,语文课文她能很快地背诵下来,数学的计算题她能够从多个角度去思考,英语课能长时间集中精神背所学的单词,自然的实验她能细致地观察到发生的反应,在畅想未来的作文竞赛中获得了一等奖为此,家长奖励她,老师表扬她,尤其让小刚、小林、小丽和小红羡慕不已在一次作文中,老师留了一篇题为《长城》的作文,小刚想了半天也不知怎样下笔,就是觉得长城特别长,于是在作文的开始就写了这样一句话“长城啊,很长很长!长城啊,真长……”同学看后哈哈大笑,他自己也很尴尬在背诵课文时,小林困惑地说“这篇课文我都读了好几遍,还是什么也没记住,这可怎么办?”在期末数学考试中,小丽前面的题做得很顺利,给最后一道题剩下了足够的时间思考可是,到了下课铃响时,她仍然没有想出来,走出教室,听同学们议论,才恍然大悟,原来只需从另一个角度去想,问题就会迎刃而解她懊恼地拍了一下自己的头“我怎么就没有想到呢?”在听写英语单词时,小红又没有写上,这全怪她上课没有认真听讲,背单词时总爱分神或搞小动作,这个毛病她总也改不了她也特别着急上述学生的特殊之处是什么?他们的差异表现在哪些方面?作为一名教师该如何看待这些学生的不同表现?
一、中小学生认知发展特点从某种意义上说,学习过程就是心理成长过程,而认知过程又是学习过程的基石因而认知发展水平直接影响小学生的成长,是小学生心理成长的关键因素与年龄相适应的认知发展水平是小学生人格形成、交往成功、品德发展的重要保证那么,什么是认知?中小学生认知发展具有什么特点呢?
(一)认知的内涵认知也称认识过程,是指人们认识、理解事物或现象,保存认识结果,利用有关知识、经验解决实际问题的过程它具体包括感觉、知觉、记忆、想像、思维等心理过程认知是具有完整结构的动态系统认知水平是人的智慧的体现,表现为认知能力认知能力可分为一般认知能力、特殊认知能力一般认知能力又称智力,具体包括观察力、记忆力、想像力和思维能力其中,观察力为认知活动提供原材料,记忆力将这些材料和通过思维得出的中间结果保持下来,而思维能力使人对材料进行__得出结论因而,思维是一般认知能力的核心成份特殊认知能力是人从事某种专门活动所应具有的能力例如,绘画能力、音乐能力、数学能力等
(二)中小学生认知发展的特点
1.小学生认知发展的特点小学生正处于个体发展的重要时期,生理发展尤其是神经系统的发展已经成熟,所以整个小学时期都处于认知发展的迅速上升时期
(1)小学生观察力的发展A.小学生的观察从缺乏系统性的知觉发展到有目的、有顺序的知觉小学生尤其是低年级的学生,观察事物时常是杂乱无章的,缺乏系统性和目的性,观察时受兴趣和情绪的影响很大,不能持续很长时间,有时常常偏离观察的主要目标B.小学生的观察从模糊笼统的知觉发展到比较精确的知觉小学低年级学生观察事物时,常常模糊不清,这和认识过程的发展有__低年级学生知识比较贫乏,观察事物时容易泛化,所以模糊不清,特别是对一些相类似的事物容易混淆随着年龄的增长,知识逐渐丰富,他们的观察才能由泛化到分化,才能比较精确地分辨事物
(2)小学生记忆力的发展A.小学生无意记忆和有意记忆的发展小学生的记忆,从学龄前期的无意记忆占主导地位逐渐发展到有意记忆占主导地位这与小学阶段的学习任务的要求是一致的小学生的学习已经不再像幼儿阶段那样可以随心所欲,而是必须按照一定的要求学习,必须要完成教材规定的学习任务这样,对自己感兴趣的东西要学习,对自己不感兴趣的东西也要学习也就是说,要完成小学的学习任务,只靠无意记忆是不行的,必须发展有意记忆,使记忆为预定的学习目的服务当然,有意记忆的发展并不是要完全排斥无意记忆的作用,两种记忆在小学阶段的学习中都是不可缺少的B.小学生机械记忆和意义记忆的发展小学阶段学生在记忆的理解性上的发展主要呈现出从机械记忆占主导地位过渡到理解记忆占主导地位的趋势小学低年级学生因为抽象思维能力尚未发展,知识经验比较贫乏,因而缺少对记忆材料进行思维__的理解能力,导致机械记忆占主导地位但随着年龄的增长,知识经验储备的增多,言语、思维能力的逐渐发展,小学生对学习材料的理解能力逐渐增强,大致到
三、四年级以后,理解记忆开始逐渐占据主导地位C.小学生形象记忆和逻辑记忆的发展小学生的记忆发展逐步从以具体形象记忆为主过渡到以语词逻辑记忆为主小学低年级学生,由于语言及思维发展的影响,第一__系统活动占优势,往往表现为形象记忆占优势随着年级的升高,教学影响使小学生的逻辑记忆能力逐渐发展起来,并逐渐占优势
(3)小学生想像力的发展A.有意性迅速增长小学生在学习过程中,为了更好地理解教学内容,完成教师布置的作业,必须进行有意识的想像活动例如,在学习语文时,通过想像来理解文中所描述的情境、故事发生的情节;在写作文时,围绕某一主题进行构思;在学习自然时,通过想像来理解大自然,增强对祖国大好河山的热爱,培养爱国主义思想因此,从
三、四年级开始,有意想像逐渐发展并占主导地位,从而使他们能顺利地完成各门课程的学习任务B.内容逐渐符合客观现实小学低年级学生想像内容常脱离现实,或者不能准确地反映客观现实在教师的不断指导下,以及学习内容的丰富和知识经验的逐步积累,到中、高年级时,他们想像的内容逐渐符合客观现实C.还存在一定的直观性和具体性小学生在想像时,特别是从事一些操作活动时,还需要借助于具体事物来完成他们想像的这一特点就决定了教师在讲一写教学内容时,应给学生出示直观教具,来帮助他们想像和思维随着学生年级的升高,想像中直观性和具体性所占的比重逐渐减少
(4)小学生思维的发展A.以具体形象思维为主要形式逐步过渡到以抽象逻辑思维为主要形式刚刚入学的小学生,思维带有明显的具体形象性他们需要具体形象的帮助来理解抽象的字、词在数学的计算中,小学生往往需要实物或手指的帮助才能运算他们的思维活动在很大程度上,还是和面前的具体事物及生动的记忆表象__着到了小学中、高年级,开始出现抽象逻辑思维,但并不是说,他们的思维就不存在具体形象性了相反,小学生的思维必须借助事物的具体形象来实现抽象逻辑思维,小学低年级学生思维中的具体形象性成分占优势,而抽象逻辑思维居次要地位随着年级的增高,他们的抽象逻辑思维才逐渐占主导地位B.思维缺乏批判性小学生的思维缺乏批判性,年龄越小的儿童越明显他们常常不根据客观情况的变化,盲目按照教师所说的每一句话去做,以教师的言语作为衡量事物对错的唯一标准这一方面要求教师的言行要慎重,时刻考虑到如何做有利于小学生身心健康发展;另一方面,也向教师提出了新的课题,如何使学生逐步克服这种盲目性,而多一些批判性和理性思考C.思维缺乏灵活性小学生的思维还缺乏灵活性,他们不善于考虑条件的变化,而以旧经验解答新问题在数学学习中,这种特点表现最明显一般说来儿童对熟悉的或学过的题目类型,在内容不变时能顺利解答,如果内容稍加变化,他难以随着变化的内容而改变方法,往往照着原来的形式套做题目随着年级、年龄的增长,知识经验的积累,第二__系统的发展,到了中、高年级,学生思维的惰性将逐渐减少
2.中学生认知发展的特点中学生正处于个体发展的重要时期,生理发展尤其是神经系统的发展已经成熟,为其认知的发展奠定了重要的物质基础,所以整个中学生时期都处于认知发展的迅速上升时期
(1)中学生观察力发展的特点1.目的的明确性初中生能使观察服务于一定目的,并持续较长时间但初中生观察的目的仍有很大一部分依赖于__的要求,带有被动性直到高中阶段,中学生学生才表现出能主动地制订观察计划,有意识地进行集中、持久的观察,并对观察活动进行自我调控2.时间的持久性中学生在注意力和观察目的性、自觉性发展的基础上,观察可持续时间不断增长有研究发现,航模小组在寻找飞机模型故障时,初二学生平均坚持观察1小时35分钟,而高一学生平均坚持观察3个小时3.内容的精细性随着年级增长,初中生比小学生在观察精确性、完整性和系统性方面有明显的提高如一项研究,让学生在10分钟内找出50张小照片各属于9张大照片的哪一部分结果发现,初中生观察正确率为30%,高中生达50%以上这反映出随着中学生对观察对象本质属性的理解不断深化、语言表达能力不断增强,其观察水平不断提升4.准确的概括性低年级小学生对所观察事物做出整体概括的能力很差,表述事物特征分不清主次,往往忽略了有意义的特征而注意无意义特征而中学生的分辨力和判断力有了明显的改善国内一项研究表明,初二是观察力概括性的一个转折点
(2)中学生记忆力发展的特点A.有意记忆占记忆主导地位有一项研究要求8-14岁学生阅读一篇叙述文,其中一组在阅读前不提识记要求,即无意记忆;而另一组要求努力记忆文章内容结果发现,8岁学生仍是无意记忆占优势,而有意记忆的主导地位是从10岁开始的12岁以后有意记忆的优势更加明显,表现在中学生能逐渐学会根据不同的教材内容,由自己提出适当长远的记忆任务,主动选择良好的记忆方法,而不像小学生那样,有意识记的任务往往由教师提出B.理解记忆成为记忆主要手段一项研究表明,7岁儿童机械记忆占72%,理解记忆占28%;到12岁,机械记忆占55%,理解记忆占45%,二者水平接近;而15岁的学生机械记忆只占17%,83%的内容是理解记忆的结果C.抽象记忆成为优势记忆方式中学生学生形象记忆和抽象记忆都在发展,但从小学四年级起,由于思维从具体形象占优势发展到逻辑抽象占优势,所以相应的,抽象记忆的发展速度也超过了形象记忆,并最终在中学阶段占了主导地位
(3)中学生想象力发展的特点A.想象趋于现实化初中低年级学生是最富幻想,其想象常常不切实际但随着年龄的增长他们的想象,特别是理想开始由具体的、虚构的向抽象的、现实的方向发展创造想象日益占有优势地位到高中阶段,创造想象在想象中基本上处于优势地位B.想象内容更加复杂、抽象概括性更高以空间想象力为例,我国心理学工__曾按照研究空间想象力的四项指标,对中学生的空间想象力作了调查,根据调查材料,把他们空间想象力分为四级水平一级水平,用数字记算__;二级水平,掌握直线平面;三级水平,掌握多面体;四级水平,掌握旋转体结果表明初一到初三是空间想象力发展的加速期或关键阶段
(4)中学生思维力发展的特点A.逻辑思维占优势逻辑思维可分为形式逻辑思维和辩证逻辑思维这两种思维又是逻辑思维发展的两个阶段形式逻辑思维是由具体到抽象的过程,是先撇开事物个别性、差异性和矛盾运动性,片面、静止地反映事物的某一方面的本质或普遍性辩正逻辑思维是抽象上升到具体的思维过程,是人类思维的最高形态,它是在形式逻辑思维的基础上,将事物的个别性、差异性和普遍性统一起来,在思维中恢复事物的本来面目,反映事物的矛盾运动,达到对事物全面、灵活、抽象、具体的认识中学生形式逻辑思维已获得大幅度的发展,并在其思维活动中占主导地位B.思维品质的矛盾性中学时期个体的思维品质有了较大的发展,但与心理发展的矛盾性特点相对应,中学生在思维品质的发展中也表现出明显的矛盾性,这种矛盾性在初中阶段表现尤为突出,具体反映在思维的深刻性与表面性共存,思维的批判性与片面性共存C.思维中的自我中心性“自我中心”是指主体在思考问题或进行判断时受自己需要和情感强烈影响的倾向中学生的思维在初中阶段表现出明显的自我中心倾向此时,初中生已能正确的认识世界,能够分清现实与想象的区别,能了解和考虑别人的思想,但他们却不能明确区分自己关心的焦点与他人关心的焦点的不同在心理上,他们制造出了“假想观众”这使他们在对现实进行分析、判断和推论时,常按照个人的意愿进行,因而导致得出错误的结论同时他们还将极度的自我欣赏的心境投射到别人身上,当他们在一起时都在欣赏自己而并不过多地去关心别人他们还常将自己的是非观、审美观与别人混淆起来,认为别人应爱自己所爱、恨自己所恨,这是导致中学生常常不理解___父母的想法与自己格格不入而产生冲突的主要原因高中阶段开始后,这种自我倾向逐渐减弱,中学生渐渐的能了解并区分出自己与他人在思想上不同的__点,认识到自己的主观愿望与客观事实间的差异,掌握和分析事物更具客观性,因而思维发展到了一个新的水平
二、中小学生认知心理调适中小学生认知的发展不是先天安排好、自然成熟的结果,而是在实践活动中,通过有意识地培养和训练发展起来的在其发展过程中,可能会遇到各种各样的阻力,从而导致认知问题的产生和滋长,这就要求我们教师要及时地对学生的不良认知进行矫正,以__其认知潜力,提高学生的认知发展水平
(一)观察打开兴趣之门上自然课了,同学们都在静静地等老师来上课,过了一会儿,新来的老师手里拿了一个烧杯走进了教室老师说“下面我们先来做个实验,看看烧杯里是什么物质,请大家注意看我的动作,然后大家学我的动作重复一遍”只见老师将一个手指放进烧杯里蘸了一下,然后放进嘴里,说道“没有什么味道,好像是白开水,下面大家试一试,看看是什么味道”于是老师拿起烧杯,走到同学们面前,大家纷纷地蘸了一下杯子里的液体,“哎哟!太酸了!”同学们不约而同地喊了起来有的同学不禁问道“老师___没有尝到酸味?”“是啊,老师怎么尝不到酸味呢?”这时候老师让大家安静下来并说到,你们仔细看,我放进杯子的是哪一个手指,我放进嘴里的又是哪一个?于是老师又重复了一遍他刚才的动作这回同学们看清楚了,原来老师放进杯子里的是食指,而放进嘴里的是中指,当然尝不到酸味了这个故事说明了中小学生在观察的精确性水平上很低,为了提高中小学生的观察力,教师可以在教学中进行以下观察技巧训练1.观察程序训练法观察事物时要有一定的顺序,这样才不至于漏掉许多应注意的东西观察的程序有从近到远、从左到右、从上到下、从前到后、从外到里、从静到动等2.多感官参与法对某物的观察要留下全面深入的印象,最好是动用所有的感官,但此法需要注意安全在教学过程中,应培养学生在观察时尽量运用视、听、味、嗅、触等多种感官协同活动“盲人摸象”的故事其实从反面给我们了一个启示单一感官的观察局限性、偶然性太大,对事物的观察往往会片面多感官协同活动,可以使大脑在对多感觉道得来的信息进行综合__时产生一种整体的印象,对事物的认识会更全面,更接近于实际3.比较法对相似事物经常进行比较,有助于提高学生的观察力比如,教师出示两只笔(一只铅笔、一只圆珠笔),指导学生比较两者在形状、大小、长短、颜色、材料、功能等方面的差异性和共同性;教师让学生观察两只杯子、两片树叶和两只昆虫的异同,并把它们的异同点写在纸上;这栋楼和别的楼有什么区别,这条大街和其他大街有什么不同,这个故事与其他故事有什么不同,老师今天的服饰有什么不同等
(二)记忆增长知识宝库昨天语文老师留作业,要求背诵第九课《飞机遇险的时候》第二自然段王磊同学认真地去背,很快就记住了,并且让妈妈听了一遍,然后高高兴兴地出去玩了可是今天在语文课上老师提问了他,没想到的是他把其中的一部分给忘掉了老师批评了他,并且问“___不完成作业?”王磊说“我昨天都背下来了!”同学们唧唧喳喳地议论起来,“没背下来,还撒谎呢!”“背下来,怎么现在不会呢?”同学们的话像针一样刺痛了王磊的心,他委屈极了,趴在桌子上哭了起来___会出现这种情况呢?原来在人的记忆过程中,不可避免的会出现遗忘现象心理学的研究表明,遗忘的规律是先快后慢的,即学完知识后的最初时间,是忘得最快的时候,这短短的时间,如果没有及时复习,常会使所学的东西忘掉为了减少遗忘,在学习之后,要对所学知识进行复习有效地组织复习的方法如下1.及时复习根据遗忘先快后慢的规律,为了防止遗忘首先就要及时复习许多学生认为,刚学完没必要复习但若过了很长时间再去复习,已经遗忘得差不多了,记忆已发生了“大塌方”这时的复习,几乎相当于重学,需要付出大量的时间和精力趁热打铁,及时复习,可收到事半功倍之效因此在知识还没有发生大量遗忘的时候就去复习,以后忘得缓慢的时候,就可以适当拉长复习的间距如今天学的东西,明天复习一遍,三天后再复习一遍,一周后复习一遍,一个月后复习一遍,三个月后再复习一遍,以后可半年之后再复习一次2.分散复习优于集中复习有很多学生平时很少进行复__结,一到期中、期末考试就临时突击,挑灯夜战这种“临阵磨枪”的办法应付一般的考试还可以,但对于知识的掌握以及参加大型综合性考试,是根本不适用的许多实验证明,给以同样的时间,分散复习比集中复习效果好比如,复习外语单词,早晨用30分钟的时间集中复习,就不如早晨、中午、晚上各用10分钟时间的分散复习效果好3.要有适当的过度学习心理学实验证明,遗忘与学习的程度有关在对学习材料达到恰能学会的程度以后,还要继续学习一段时间过度学习无论从保持量还是防止遗忘的数量来看,都要好于恰能背诵的学习如学习一组单词,四遍就能背下来,然后再接着背两遍,这样会记得更牢4.多种感官参与如果在记忆过程中,眼、耳、手、舌并用,即眼要看、手要写、口里要读,同时耳朵也听到了,效果一定会好得多因为在记忆时运用多种感官,知识在头脑中就以多种感觉方式存在,即使一种感觉方式记忆的内容淡忘了,其他几种也能弥补
(三)思维开启智慧之门教师给学生三个大小不同的量杯,让他们用这三个杯子量出一定容量的水第一次给出的三个杯子的容量分别是A
21、B
127、C3,要求量出的水为100学生者要解决这个问题采用的方法是B-A-2C第二次给出一个杯子的容量分别是A
14、B
163、C25,要求量出的水为99学生者解决这个问题的方法还是B-A-2C此后,第三次、第四次给出的杯子大小和要求量出的水量虽然都不相同,但学生解决问题的模式都是B-A-2C接下来的第五次给出的三个杯子的容量分别是A
23、B
49、C3,要求量出的水为20,结果学生采用的方法仍然是B-A-2C的模式而实际上,这个问题完全没必要那么繁琐地去解决,只需用其中A和C两个杯子就可以轻而易举地解决习惯了一种解决问题的模式之后,即使有更简便、更灵活、更具创造性的方法,由于思维定势的消极影响,学生通常看不到这种新方法墨守陈规和因循守旧是妨碍学生进行创造性思维的最大障碍所谓创造性的思维,是运用创造的方法解决问题的思维,是在已有的知识经验的基础上找出新关系,寻求新答案的思维过程为了培养学生的创造性思维,建议学会以下几种思维方式1.学会发散思维发散思维是在解决问题的过程中,沿着各种不同的方向去思考,寻找多种可能的答案、结论或假说的思维方式它是与辐合思维相对而言的辐合思维是把问题提供的已知条件朝一个方向集中,从而得出一个正确答案的思维辐合思维是一种常规的求同思维;而发散思维则是一种求异思维在创造性思维活动中,发散思维占据着主导地位2.学会逆向思维逆向思维又叫反向思维,即“反过来想一想”学生在思考问题时,通常习惯于正向“顺推”,而往往忽视了事物之间常常是互为因果的,具有双向性和可逆性的特点因此,学生在学习中应尝试从相反的方向看问题,倒过来进行逆向思考,对学习问题的解决往往能起到突破性的效果3.重视直觉和灵感正确地利用直觉和灵感是培养创造性思维的重要方法爱因斯坦强调,在科学创造过程中,从经验材料到提出新思想之间没有“逻辑的桥梁”,必须诉诸灵感或直觉他说“我相信直觉或灵感”直觉和灵感的产生又是建立在大量丰富的知识经验,__的、艰苦的、紧张的思考和探索的基础之上可见,学习和思考是运用直觉和灵感的前提
三、中小学生认知心理训练认知心理的问题是每一个中小学生都直接面临的一个发展性心理问题虽然认知能力不进行专门的训练也可以发展,但有个快慢、全面不全面的问题教师在了解认知发展的特点和规律后,通过有意识地培养和训练,从而使每个学生的认知能力都得到全面而迅速的发展(一激活观察力1.突出目的性观察一定要有目的性,无目的的观察只能事倍功半因而,要发展中小学生的观察力首先要向中小学生明确提出目的只有目的明确,才能使中小学生将注意力集中到所观察的对象上,集中于观察对象的某些特征上2.增强计划性要做到系统、高效的观察,就必须加强对观察活动的计划在学生观察能力的发展中,教师要注意对其制定观察计划的指导一般说来,中小学生还不太善于自学地给自己提出观察任务,安排观察程序,调节观察活动即使在上课时,也常东张西望、做小动作,不听讲解因而教师应对其观察的计划性做必要的监督,有意识的培养,以使中小学生养成细致观察、有意识计划自己的观察行动的习惯观察的计划性提高,观察的效率就会提高3.强调直观性教师在教学中应注意对中小学生的观察力进行培养教学中的观察力培养应注意正确运用直观性原则教师在教学中应充分利用教材的直观性,保证学生对所学习内容有鲜明、精确、完整的表象,使抽象的词语与感性的材料相__,学得深刻、记得牢固科学技术发展到今天,对在教学中运用直观性原则提供了很多条件直观性教具越来越丰富,实物、标本、模型、__、幻灯、电视、录像、电影等都可以为培养学生以观察力发挥作用当然,所用的直观教具的选取要依每节课的实际需要和目的而定4.注重言语性在教学中,要注意引导中小学生将观察的结果用言语进行表述人的知觉形象,通常是用词来表示的,是与词亲切__的词本身具有概括的特性和揭示事物本质特征的属性,通过词可以把所观察的事物同化进已有的认知结构中因而,将观察的结果以第二__系统的语言的形式进行表述,就能更好地对事物进行分析与概括,提高观察的质量
(二)训练记忆力1.保持信心很多中小学生对自己的记忆力没有信心在面对一个要记的材料时,首先想到的是,“多难记啊”,“这么多,我能记住吗?”……有的学生则可能会说“记记看吧,也许我能记得住”正是因为自己没有信心,才使许多学生经常在记忆中失败2.集中注意力一个学生为提高其记忆力所能做到的最重要的事情,也许就是学会如何集中注意力,在注意力涣散的情况下读十遍,往往不如集中注意力读一遍记得多只有当注意力集中时,大脑才能花大部分能量用于记忆,效果当然会好3.理解后记忆若要记得,先要懂得理解的东西,记得快,保持得也好有些学生在平时学习时,对很多知识生吞活剥,死记硬背,效果并不好可如果在记忆之前,先多读几遍课本,把要记的东西放到一个整体知识背景中去记,情况一定会好得多4.运用联想联想是促进记忆的一种思维方式每当学习新知识时,这些新知识总会与以往学会的旧知识建立关系,一旦这种关系巩固下来,新的知识在头脑中就可牢固地保持下来“一个事实,在心中越是与其他大量事实发生联想,就越能很好地记住,留在心中每一个联想的事物是钓鱼钩,应该记住的事物则吊挂在其上,当记忆从表面沉入时,钓鱼钩成为将它钓起的一种手段”(威廉·詹姆斯)很明显,运用联想,可以使学生学到的知识形成一个有机的联合体,这无疑增加了学生正确回忆的可能性
(三)丰富想像力1.帮助中小学生丰富表象储备中小学生想像的水平主要是由他们表象的数量和质量决定的因此,教师在教育教学活动中要创造各种条件,采取各种手段,不断丰富中小学生的表象储备,改进其质量,充实其数量,以提高他们的想像力丰富学生表象储备的方法很多,学校的各科教学对扩大学生的表象储备、发展想像力都有积极的作用例如,语文教学可以通过引导中小学生阅读、欣赏文艺作品,增强学生对艺术形象的__;自然常识教学可以引导学生观察、理解生活中的物理、化学现象,认识动植物的形态、结构、特性等在教学中教师要充分利用直观教具和形象化的教材,组织学生参观、游览、看电视或电影,以及参加文艺、体育、科技活动等来拓宽中小学生的视野在实际活动中,要引导中小学生广泛接触各种事物,仔细地、全面地、准确地观察、比较、分析、综合,教师也可用富有感染力的生动形象的语言进行口头讲述,使他们积累丰富和准确的表象,保证想像活动的顺利进行2.丰富中小学生的知识经验想像不是凭空产生的,它是人脑对客观现实的反映,必须以丰富的知识经验作为基础大发明家爱迪生一生有两千多项科学发明,源于他从小勤奋好学他10岁时就阅读了《美国史》、《罗马兴亡史》、《大英百科全书》,11岁时就阅读了牛顿的一些著作,以后又阅读了诸如电学家法拉第等人的著作正是由于他从小涉猎各种书籍,积累了丰富的科学知识,才为他以后发挥超常的想像力,进行发明创造打下了坚实的基础教育实践经验也证明,知识经验越丰富、广博的学生,头脑越充实,想像力的驰骋面就越广阔正如富兰克林所说的,不学无术的人的想像力不过是只有翅膀没有脚因此,教师要引导中小学生努力学好各科知识,打下坚实的理论知识基础,还要鼓励中小学生广泛涉猎多学科、多领域里的知识,引导中小学生积极参加科技、文艺、体育等活动,进行课外阅读、科技制作、绘画、写作、科学实验及参加各种兴趣小组等,以丰富中小学生的生活经验,为中小学生想像力的发展奠定坚实的基础3.发展中小学生的言语中小学生的想像是在言语的调节下进行的,并以言语的形式表达出来仅有丰富的想像,而无丰富生动的言语,就会使自己的想像永远停留在直观形象的水平上,而不能上升到词的思维水平上来可见,言语的发展与想像的发展关系密切中小学生的言语发展只有达到一定的水平,他们的想像才可能从形象的水平提高到符号水平,使想像变得更加广阔、深刻,更加概括且富有逻辑性因此,教师在教学中要重视用丰富、优美、清晰、生动形象化的语言描绘事物,这不仅可以唤起中小学生的想像力,更为他们表现想像力作出榜样,这对提高中小学生言语表达能力,发展其想像力,会起到潜移默化的作用4.在各科学习中培养中小学生的想像力__曾说过,有人认为只有诗人才需要想像,这是没有理由的,这是愚蠢的偏见,甚至在数学上也是需要想像的,甚至没有它就不可能发明微积分文学作品的创作需要想像力,科学理论的建立更需要想像的参与,因为想像超越经验事实,从而导致发现新的事实和理论因此,教师要结合各科教学活动,培养和训练中小学生的想像力例如,语文课上,要求中小学生富有感情地朗读课文,并鼓励他们通过想像体会作品的内容,以增强中小学生的__;音乐课上,教师可根据歌词和乐曲,引导中小学生想像出一幅幅有声有色的画面;自然课上,教师可引导中小学生去想像自然界的各种现象
(四)提升思维力1.改变听课方式在课堂上,教师讲授知识是进行思维训练的最好机会首先,要给自己提出积极思维的要求即上每一节课前,都要有一个积极听讲的心理准备只有积极思考,你才不至于注意力分散因为以积极思考的方式听课,会对知识有更深刻的理解其次,是克服惰性有很多同学上课时懒得动脑,一本教学参考书摆在那儿,段落已划好,习题有答案,动笔抄一抄,万事大吉了要知道,随着年龄的增长,世界上可以提供给你的现成的东西将会越来越少如果不开动脑筋,用自己的力量去获得知识,很可能会被这个快速发展的时代淘汰下来,成为一名失败者2.作业中要有思考的内容家庭作业不是完成别人给你的任务,而是实现你学业进步的目标做作业时一定要积极动脑思考,做作业自己能提出一些疑问,这才是做作业的收获,而问题的解决才是真正地完成了作业比如做一道英语填空题,你要想这道题涉及的是什么内容?这些内容我是否已掌握了呢?关于这些内容还有别的知识吗?所以,作业绝不能抄,抄了不如不做,因为抄会使你感到完成作业太“容易”了,可事实上你除了完成一台世上仅有的劣质复印机的功能外,什么收获也没有3.要有丰富的知识世上再糟糕的建筑也要有一个地基,若是地基不牢,再华美的殿堂也离坍塌之日不远了思维活动就像一个工匠,要想在学生的头脑中建造知识的大厦,必须先打一个坚实的基础,否则再先进__的思维方法也是__为力的一个人知识越丰富,材料越完备,则其思维准备性就越充分,思维也就越顺利有效___的思维就很富有准备性,他思考任何一个问题都是以大量材料和丰富的知识为基础正如法拉格在《回忆___》一书中所写的那样“___的头脑是用多得难以令人置信的历史及自然科学的事实和哲学理论武装起来的,而且他又是非常善于利用他__脑力劳动所积累的一切知识来观察的……他的头脑就像停在军港里升火待发的一艘军舰,准备一接到通知,就开向任何思想的海洋”反之,如果一个人在某方面的知识贫乏,材料欠缺,其思维就缺乏准备性,思维就容易产生障碍,收效自然也不会大例如,大物理学家爱因斯坦在大学时对数学不感兴趣,常常要同学帮他抄笔记,草率应付但当他向广义相对论进攻时,由于需要对具体对象进行定量描述,他遇到了数学知识不足的困难为了使思维能得以顺利地进行,他不得不进行为期7年的补课由此我们不难看出,丰富的知识经验对提高思维力是多么的重要4.培养良好的思维习惯心理学家发现,不同的人在思维能力上的差别是很大的,这种差别主要是在后天的培养中造成的每个人解决问题的办法不同,这在很大程度是由于习惯不同导致的所以要想提高学生的思维能力,就必须培养他们具有良好的思维习惯第一,要培养学生“凡事问一个___”的习惯这是因为疑问是积极思考的结果问题的产生与解决会使学生展开积极的思维活动,我国古代教育家孟子就很提倡质疑,他认为有疑问的学习才能促进思维能力的发展因此,他要求学生在学习过程中要有质疑的精神,__那种没有疑问的学习,他说“尽信书,则不如无书”不少有经验的老师,都十分注意培养学生善于质疑的习惯第二,要培养学生有条理有根据的思维习惯这要求学生在解决问题的过程中不能瞎猜,思维要有严密的逻辑性,有条理平日里训练学生做题不要只求结果的正确,更主要是要训练学生思考问题的过程,教师在讲解习题时一般都有一个较严密的思考问题的过程,学生一定要学到手,以使他们在解决问题时不致陷于盲目、混乱的境地任何结论的得出都要有充分的理由与合乎逻辑的推理过程第三,要有一问多思的习惯这里的多思有两个含义其一是指思维要有广度,很多问题,往往不是只有一种解决办法,所以训练学生不应只满足问题的解决,而是要尝试多种办法,然后进行对比,总能找出一种最合理的办法其二是思维要有深度解决问题不能浅尝辄止,对每个问题,有勇气探索其内部蕴含的知识点,以求领悟其精髓第四,要有善于进行求异思维的习惯求异思维就是思维要与众不同,与习惯不同,即要求思维具有独创性很难想像,如果一个人连一点与众不同___也不发表,将来会有什么创造性求异思维是一种朝着许多不同的方向,寻求多种解决问题的方法的思维它要求学生能摆脱别人的影响,不拘于传统与惯例,即思维要具有流畅性、变通性与独特性例如,在语文学习中找出同一个词的反义词、近义词、同义词;对同一个文题采用不同体裁、不同风格去写;扩写、改写、续写文章;在解决数学题目时,要运用多种方法训练思维的新异性一定要摆脱思维定势的影响所谓思维定势,是指由于过去的思维活动而造成的一种心理准备状态,它往往使学生用比较固定的方式去进行认识或做出反应如凡是记叙文就要用六大要素去分析凡是句子就要找出主谓宾在教学中,教师应训练学生打破这些死框框专题六中小学生情绪心理调适与训练林峰是初中一年级的学生,一天他拿着一道不会做的数学题去问班主任老师班主任老师却说“这么简单的问题你都不会,你上课时都干什么了?我看你是不想上初中了”林峰分辨了几句,老师怒气冲冲地说“既然这样,以后你别上我的课”后来林峰真的就不上数学课了虽然后来在家长的劝说下,林峰又恢复了上课,但林峰对数学老师总是充满敌意,数学成绩也明显下降现实中类似的例子很多,由于教师忽视了学生情绪发展的特点,虽然是出于善意的要求,但因行为简单、感情用事,把严格要求等同于训斥、讽刺挖苦以至于打骂,而造成教育的失败,甚至引起学生的对抗心理情绪是中小学生心理生活的一个重要方面,它和中小学生的认知过程及意志过程一起共同构成了中小学生完整的心理生活中小学生在学习活动中需要承担一定的义务,需要承受一定的压力,需要同更多的人相处,所有这些都使得中小学生需要承受和体验更广泛的情感反应他们有时喜悦,有时郁闷,有时兴奋,有时焦虑,有时愤怒,有时急躁……大量的研究证明,中小学生的情绪、情感对其人格的健全发展有重要的影响作用,因此在教育过程中,培养中小学生健康、积极的情绪情感具有重要意义
一、中小学生情绪发展特点人们认为“头脑”和“心灵”是组__类精神世界的两大重要部分,“头脑”是认知的领域,它给人的行为以方向,“心灵”是情感的领域,它给人的活动以色彩就是因为“心灵”世界的存在,以及有情绪、情感这样的染色剂、催化剂的存在,所以人类的生活才那么多姿多彩、有声有色
(一)情绪与情感情绪(emotion)是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应它是以个体的需要为中介的一种心理活动“体验”是情绪的基本特征,它是人对情感状态的自我__正是通过这种__人们体会到了伴随着认识和行为产生的诸如喜悦、愤怒、悲哀、恐惧,以及幸福、快乐、爱与痛苦、苦恼、恨等各种各样的情绪和情感情绪、情感虽是由一定__情境引起的,但__情境的影响取决于人通过解释和评估,对环境__与自身“意义”的确定所以同是一个现象由于解释不同就会产生不同的情感例如,同是对课堂发言时出错,如认为人非圣贤,这种现象在所难免,最多会感到一些遗憾而已;但如果认为这是自己能力低的表现,就会为此而闷闷不乐、耿耿于怀,要是再加上周围人的哄笑就愈加觉得无地自容
(二)中小学生的情绪发展的特点平常我们所说的中小学生的情绪是就广义而言的,它包括中小学生的情绪和情感,是指中小学生对客观事物的态度体验情绪是中小学生心理活动的一个重要方面,中小学生在日常生活中总要对所接触的人和事物抱有一定的态度,以获得某种主观体验,这便是中小学生的情绪
1.小学生情绪发展的特点学龄前儿童在家庭教育的影响下,情绪情感也在不断地发展着,他们各种高级情感或社会性情感也在初步发展着但是,在整个学龄前期,儿童由于经验和智力水平的局限,情绪丰富性、深刻性和稳定性都还很差,并且情绪的自我调控能力也很弱进入小学后,生活环境的改变、认知能力的提高,使其情绪也得到了显著的发展
(1)情绪的稳定性逐步增强儿童进入学校以后,在__生活和独自学习活动的锻炼和影响下,控制、调节自己情绪的能力开始发展起来虽然小学生的情绪仍然具有很大的冲动性,还不善于掩饰、控制自己的情绪,但他们的情绪已开始逐渐内化,小学高年级学生已逐渐能意识到自己的情绪表现以及随之可能产生的后果,情绪的稳定性和平衡性日益增强,冲动性和易变性逐渐消失而且小学生尚未面临繁重的学习压力,因而其基本情绪状态是平静而愉快的上述特点是与学前儿童的情绪比较而言的一般来说,小学低年级学生的情绪仍还很不稳定,控制自己情绪的能力还很弱表现为第一,情绪经常变化和反复无常一种__激起的情绪反应很快就会被另一种__引起的情绪反应所代替第二,情绪的迅速转化当出现新异__时,最初会产生强烈的情绪,但随着这类__的反复出现,情绪就会迅速减弱,甚至产生相反的情绪
(2)情绪的丰富性不断扩展对于小学生来讲,学习是他们的主导活动,因而大量与学习活动和学校生活有关的事物构成小学生情绪的主要内容完成各项学习任务如写作业、背诵课文等成为小学生最主要的需要学习任务完成得顺利,满足了需要,小学生就会迅速产生愉快的情绪情感体验,反之则会产生消极的情绪体验而且,小学生是在学校、班级这样的__中学习和生活的,所以他们在__中的地位以及与同伴之间的关系、与教师之间的关系,学校、班__对个人的要求和评价等,都会引起小学生的复杂多样的情绪体验同时,小学生的各种高级情感也在不断地发展中,高级情感的加入及不断丰富更加充实了小学生的情感世界小学生在加入少先队前后,逐步接受一些__主义道德观念的教育,加上学习了思想品德、社会和自然等学科,他们的情感体验就和国家、民族、社会等大____起来他们也会被历史上的民族英雄的舍己为人、模范人物的坚毅顽强、科学家的刻苦钻研等崇高精神所感染,产生热爱祖国、热爱人民的情感小学生在各种各样的班__活动、少先队活动、社会公益活动中,能__到人与人、个人与__的关系,逐渐养成团结、友爱、互助、爱劳动、__荣誉感、责任感等良好的个性品质这样,小学生的情绪情感的内容日益丰富起来
(3)情绪的深刻性不断增加小学生的情绪与学前儿童相比,不但在内容上丰富多彩了,而且其情绪体验也更加深刻了例如,有关的研究证实,同是惧怕的情绪体验,学前儿童主要是怕人、怕物、怕黑、怕吃药__等具体的事物,小学生虽然也同样怕这些具体的事物,便更多的是对学校的恐惧,如怕学习不好,考试成绩太差,怕受家长、老师的批评,怕受同学的讥笑、歧视,等等研究还发现,同样一种消极的情绪,如愤怒,小学生对其的体验比学前儿童要现实得多如学前儿童会因为父母因有事而取消去游乐园的计划而感到愤怒,小学生则可能了解到实际原因即父母工作忙等而产生失望感;学前儿童常因父母的一些日常生活规定如饭前洗手、常剪指甲等而产生不愉快情绪,而小学生则常因在同伴交往中或在学校中受到讥笑、不公平待遇等而产生不愉快情绪小学生的各种高级情感也在不断地深化例如在评价他人时,已不再像学前儿童那样把人仅仅分为“好人”和“坏人”,仅仅根据表面的东西来把人界定为“好人”或“坏人”,而是能够初步运用一定的道德标准来评价他人,评价事物的好坏;也不再似学前儿童那样只看事物对自己是否有益,而是能够把事物同他人、同__的利益结合起来进行评价到了小学高年级后,在__学习和__生活的锻炼下,小学生在一定程度上已能克制自己的一些欲望,努力克服困难去完成自己的任务,形成一定的理智感;也已逐步开始理解自己对__、对他人、对社会负有的一定责任这些都表明小学生情绪的深刻性正在不断地增加
2.中学生情绪发展的特点中学时代是人的情绪充分发展的关键时期,这个时期中学生的生理、心理发展都日渐成熟,其中生理上最明显的特点是性的发育和成熟;在心理方面,__意识和自我意向不断增强由于这两方面的显著变化,中学生表现出与其他阶段不同的独特的情绪状态,概括起来中学生的情绪发展主要有以下特点
(1)情绪活动的两极性人的情绪活动具有两极性,如喜与悲,激动与平静等而中学生情绪的两极性表现得尤为强烈,而且转化迅速,因此常会出现两个极端同时存在,使中学生的情绪活动趋于更加复杂化A.情绪体验的两极性情绪的两极性,首先表现在中学生对同一事物同时出现两种对立的内心体验B.情绪效能的两极性情绪的两极性,还表现在对于同一种情绪可能会出现两种对立的效能C.情绪性质的两极性情绪两极性的另一种表现,是以情绪效能是不是有利于中学生的身心健康,或者是否有利于中学生当前活动任务的完成来区分,可分为积极性情绪和消极性情绪
(2)情绪体验的波动性青春时代,既是多姿多彩的花期,也是多风多雾的雨季这一时期中,中学生体验到从未经历过的寂寞与孤独、忧虑与不安、多愁善感……虽然此时青少年已有了驾驭自己的能力,但情绪的波动性却很大,从一个极端向另一个极端的转化是经常发生的中学生容易狂喜、暴怒,也容易极度悲伤和恐惧,情绪来得骤然,去得迅速顺利时得意忘形,受挫时垂头丧气,三言两语就会使他们勃然大怒,意外的打击也可能使他们丧失信心,甚至走上轻生的绝路根据初中生的这一特点,我们对学生的思想工作要做到有预见性,对可能出现的极端情况能够防患于未然帮助学生掌握分析问题的方法,使学生多几种心理准备,这样当学生产生了情绪上的波动以后,也不会出现过于极端的反应,而导致不良后果
(3)情绪反应的强烈性研究表明,11—13岁的女孩和13—15岁的男孩的情感,最容易受__影响,且反应强烈在强烈的感情冲击下,他们可能会遇事武断,行为固执,不听劝告,我行我素可能因为一场球赛而激动得几天睡不好觉,也可能因为一句玩笑而动怒呕气,与人争吵……常因为一件小事就引起强烈的情绪反应所以,中学生既可能表现出惊人的豪壮行为,也可能因为狂热愤怒和不冷静而做出一些追悔莫及的事,造成不可挽回的后果
(4)情绪活动的外露性中学生的情绪活动,相比之下还是外露的占多数遇到高兴的事,他们就会欢呼雀跃,开口大笑;遇到困难、伤心的事,就会垂头丧气,哭丧着脸因此,有经验的教师,比较容易从学生的脸部表情、从学生对某一事物的态度来了解他们的内心世界,及时发现学生内心的冲突并采用一定的办法来解决然而随着年级和年龄的变化,到了中学高年级以后,学生外露性的情绪特点会随着他们内心秘密的增加而变得复杂起来,情绪活动的闭锁性将部分替代外露性,出现转向青年阶段的情绪特点这种情况下,教师不能急于求成或采用简单的办法,而应通过耐心细致的工作,慢慢开启学生的心扉,以取得良好的教育效果
(5)情绪表达的理性化中学生的情绪尽管两极性明显,但还是逐渐趋于稳定其表现为A.对情绪的自我调节和控制能力逐渐提高中学生开始注重自己仪表,关心别人对自己的看法,因此会尽可能地使自己的外在表现既得体,又合时宜,对自己的情绪加以控制但初中生对自己情绪的自我调节和控制能力还不够成熟,不善于使自己的情绪受时间、地点、场合等条件的约束当进入高中阶段后,这一点会随着知识、智力、意志力和个性意识倾向性的发展而逐步提高,并趋于稳定和持久B.情绪逐步带有文饰、内隐、曲折的性质随着自我意识的不断发展,中学生在自我认识的态度体验上,形成了自尊、自信、自我、自负等方面的多种情绪体验情绪活动的丰富性,也导致了中学生情绪更加趋于复杂化,表现为情绪逐步带上了文饰、内隐、曲折的性质初中生已能在一定程度上掩盖自己的情绪,极力使自己的情绪不外露,比如,某人对某件事感到厌烦,但出于某种原因,也可以表现得不在意,或者甚至表现为十分热心这一点在高中生身上表现得更为明显,他们已能根据一定条件控制自己的情绪,形成不为他人所觉察的外部表情与内心体验的不一致C.情绪的倾向性正在定型化中学生能用客观标准来衡量真假、美丑、善恶,因而对外界事物产生的情绪反应正逐步具有原则性但有时中学生情绪的倾向与应表现出的道德行为并不一致,处于定型阶段如有时明知包庇朋友是不对的,但当自己的好朋友犯错误时,却不劝其改正,甚至包庇隐瞒
二、中小学生情绪心理调适处于身心飞速发展时期的中小学生,由于学校学习的压力、生活节奏的高度紧迫感、父母过高的期望、不良的同伴交往关系等诸多因素,使他们不时经历情绪、情感上的困扰,受到孤独、失望、忧郁、焦虑、愤怒、嫉妒等不良情绪的侵袭虽然这是成长过程中所避免不了的,但若不及时调整,将会使这些不良情绪转变成严重的情绪障碍,从而阻碍个体身心的健全发展因此,对于教师来说,了解中小学生情绪问题是十分重要的
(一)克服恐惧莹莹是一名四年级的小学生每天天一黑,她就不敢出门,甚至一个人独处的时候,心里也会无缘无故产生一种害怕和恐惧___莹莹一到天黑就不敢出门呢?在莹莹四岁的时候,妈妈就对她开始了早期教育先是拉小提琴,后是学画画,念英语,算算术,尽管莹莹能断断续续地拉完《我爱北京___》,但她乐感不强,看不出她有学音乐的天赋莹莹每天晚上练琴就像受刑似的,因为如果达不到要求,妈妈就要打她的手掌,或者关在一间黑屋子里每当这个时候,妈妈就凶巴巴地说“练不好琴,我就不要你了,让狼吃了你”或者是说“等天黑让鬼把你带走”吓得莹莹拼命哭喊所以现在,莹莹一到天黑就不敢出门像莹莹的这种反应属于典型的恐惧情绪反应有的中小学生特别怕小动物,如小老鼠、小狗、小兔;有的中小学生走在路上害怕汽车;有的怕上高一点儿的楼梯;还有一些中小学生害怕见到生人或客人等在这些害怕心理中,有些属于正常现象,如中小学生一般都有点儿怯生,见到陌生人都会有点儿害怕;有些则不正常,如怕上楼梯,怕看见汽车等引起中小学生恐惧的原因很多,具体可归纳为以下几个方面1.中小学生的性格特征有的中小学生本身的性格特征就是内向,胆小怕事、害羞、孤僻、自主性差、退缩、过分敏感、依赖性强等,如果再遇上一些突发__或冲击力较强的__,就极易引发恐惧情绪反应可见,这种类型的中小学生其本身的性格因素就是其恐惧情绪产生的重要潜在因素2.中小学生对幼年时暗示引起的恐惧的记忆在儿童年幼儿时,有些父母为了安抚夜晚他的哭闹,听到外面一点动静,就吓唬他“再哭,大马猴来了!”这种暗示如果使用不当会使得儿童害怕黑暗中的任何声响,怕黑、怕一些动物如果家长总以这种方式来吓唬儿童,慢慢地儿童即使长大了明知不应该再有这种恐惧情绪,也会控制不了自己,不自觉地对黑暗、对某物产生恐惧情绪3.观察学习和模仿而习得的恐惧中小学生的恐惧很多是源于幼年时的观察与模仿而习得的,如儿童看到某个幼儿被玻璃划了一下,出血了,哭了,当把玻璃放到他跟前时,虽还没划到他,他也会哭起来家长的榜样作用尤其重要,如害怕小猫的妈妈,其__很可能也会害怕小猫;害怕耗子的妈妈,其__很可能也害怕耗子幼年时的这种恐惧行为如果一直被保持下来,久而久之,就会变成定势的恐惧情绪反应模式4.经验得来的恐惧这是一种比较复杂的恐惧,主要来源于儿童自身直接的体验例如,儿童不小心被蛇咬了一口,以后一看到蛇甚至是像蛇形的绳子都会胆颤心惊;儿童曾失足落水,以后一见水就害怕,一到河边就心惊肉跳对中小学生的恐惧心理,不妨采取以__法1.转移__法把引起恐惧的__物暂时移开,虽然不能消除对__物的恐惧,但能消除惧怕心理例如,中小学生看见狗就惧怕,不让他看见狗,就消除了对狗的惧怕可是他以后再看到狗,仍然会和从前一样怕狗所以,这种方法控制恐惧是不理想的2.系统脱敏法心理学研究发现,人的心理反应有一种习惯化倾向习惯化指每当某个新异__出现时,就容易引起人的心理反应,但当这种__不断重复出现时,人对它的反应性逐渐下降,直到最后不再对此反应,就好像产生了一种习惯似的因此,不断地重复做某一件事,就可以对这事产生习惯化的反应,从而降低人的反应性同样,如果让人反复接受恐惧__物的__,使其逐渐适应这种__物,习惯成自然了,便不再害怕这种__物例如一个恐惧考试的学生,只有不断地参加考试,才会消除这种恐惧当然,反复练习的开始要注意降低难度例如,为了消除对高度的恐惧,开始时只要求登上三个台阶,以后才逐渐向1米、10米、20米或更高的高度攀登3.掌握知识法恐惧的产生大多是因缺乏科学知识而胡思乱想造成的有位科学家说过,愚笨和不安定产生恐惧,知识和保障却拒绝恐惧有的学生怕黑,一到黑天就担心会不会出现妖怪或魔鬼之类,当他知道所谓的妖魔鬼怪之类不过是人们虚构的,他就不会再有这种恐惧的情绪了4.转移注意法这种方法是使注意力从恐惧的对象转移到其他事物上去例如,每年学校都会__组织打疫苗,总会有学生惧怕__,所以,在__的时候,可以讲一个笑话,或让他考虑一个问题,使该生注意力转移到别的方面,这样,恐惧就会消除
(二)愤怒与微笑别看梅梅今年才八岁,可大家都说她“人小脾气大”,因为梅梅动不动就爱发脾气只要稍有不顺心的事,她就很难控制自己的情绪,总要拿哪个人或哪件东西来出出气她上课迟到受批评,回家后拿妈妈出气,怪妈妈没有早一点儿叫她起床;在学校值日时打扫卫生,地扫得不干净她怪扫帚破了不好扫,因此拿扫帚发脾气;考试成绩不理想,她生老师的气,说老师出题太怪太难太偏,弄得她做不出来;走路摔跤她还生路的气,怪路坑坑洼洼不平坦……总而言之,梅梅就是喜欢发脾气而且,梅梅发脾气还有个特点,那就是怪别人不好,怪东西不中用,因而总要骂人、摔东西,把他们当成“出气筒”比如,考试不理想,梅梅会气得把__撕得粉碎;和爸爸妈妈发脾气,梅梅还会摔碗、摔杯子,甚至字写不好她也要摔铅笔、扔本子为此班上同学给她取了外号──“脾气大王”愤怒是个人的欲求和意图遭到妨碍时产生的一种消极情绪体验许多中小学生,由于情绪的自我调控能力较差,冲动性较为明显,因此常常在不该发脾气的时候发脾气,因为一点儿小事就会相互打起来,因为父母的某些做法不够合理而冲他们大喊大叫愤怒是一种有害的情绪状态,常常会给人带来意想不到的麻烦,如同学关系疏远,师生关系紧张,而且__、持续的愤怒对个体的健康损害也是极大的由于愤怒常常是突发性的情绪反应,在所有的情绪控制中,愤怒的控制是最难做到的,即使__也会有“勃然大怒”的时候但是,愤怒和其他情绪反应一样也是可以控制的1.情境转移法当愤怒发生时,人有五种处理怒气的方法,一是把怒气压到心里,生闷气;二是把怒气发到自己身上,进行自我惩罚;三是无意识地报复发泄;四是发脾气,用很强烈的形式发泄怒气;五是转移注意力以此抵消怒气其中,转移是最积极的处理方法因此,教师要指导中小学生学会当火儿上来的时候,迅速离__怒的场合,最好让他们能和谈得来的朋友在一起聊聊天,干点儿自己喜欢的事,这样心情就会好起来2.理智制怒法教师指导中小学生动怒时,最好先想想以下问题中的任何一个____生气?这事或这人值不值得我生气?生气能解决问题吗?生气对我有什么好处?从而使他们做到在即将动怒时对自己下命令不要生气!坚持一分钟!一分钟坚持住了,好样的,再坚持一分钟!再坚持一分钟!两分钟都过去了,___不再坚持下去呢?用理智来控制发怒的情绪反应3.评价推迟法人通常都有这样的经验,一件当时使你感到“怒不可遏”的事,过了一段时间后,就会感觉到已经不那么值得生气了因此,当中小学生因为某件事情要生气时,不妨让他们先把这件事情放下,等过一个小时、一个星期甚至一个月之后再去想它4.情感宣泄法如果有的事情或人有充足的理由使中小学生发怒,这种情况下不妨让他们坦率地把心中的不满讲出来,这样他们的心里会爽快一点儿也可指导他们通过转移目标发泄出来,比如去打沙袋,或去跳健美操,都能减少愤怒对他们的伤害但要注意情感的宣泄要以不损害他人的利益为前提,不可在情绪的支配下,作出过激的行为5.目标升华法愤怒是一种强大的心理能量,如果能升华,它能带给人力量,甚至是激昂的生命力;如果使用不当,则可能伤人害己因此,要注意培养学生远大的人生理想,更多地从大局、从长远去考虑事情,要有远大的目标,当前进中遇到挫折产生愤怒情绪时,应将其转变为成就事业的强大动力,切不可以眼前的区区小事计较得失,到头来“丢了西瓜捡芝麻”,妨碍自己对理想的追求
(三)走出抑郁这是一个中学生的来信,来信说“我这人,整天不高兴,觉得自己每天都碌碌无为,而且还会给别人造成麻烦我的性格比较内向,也不太爱说话其实我也想像别人一样,性格开朗,善于言谈,但我却不知与同学说什么我想说的,我所想的,我觉得与其他同学不一样所以我不愿与同学说话,总觉得别人都看不起我,这种心情一直困扰着我我会把自己做错的事、别人也许并不在意的事反复思量,认为是自己的错,自己太笨,因而很难过,甚至会在别人没看到的时候哭,总是处于苦闷状态我最难过的还是晚上睡觉的时候在晚上睡觉时,我会想起一天里发生的事,如果有不顺心的事,我会总想,并且会非常难过,这样我就非常地难以入睡睡不着,我又难过了,因为我会想明天的课,晚上睡不着,白天上课会打瞌睡,耽误课,这样我就更难过我非常痛苦,心情也总是处于压抑、郁闷的状态中,甚至不想活下去了给您写信的时候是我最痛苦的时候、最难受的时候,我想向您倾诉,想问我的心理是否有病,是否应找心理医生来看看?我真不知道该怎么办才好”这个学生所表现出来的心理特点和行为其实就是一种不良情绪即抑郁所致抑郁是指一种较持久的、忧伤的情绪体验其表现为少言寡语、孤独沉默、郁郁寡欢、闷闷不乐、忧心忡忡对一切事物都缺乏兴趣和参与的动力,对未来感到迷惘,失去信心一点儿细小的过失或缺点也会带来无尽的烦恼和懊悔,总是过分自责,自怨自艾遇事总往坏处想,认为自己是无辜的人和不受欢迎的人,认为别人样样比自己强这种人看上去精神萎靡,表情冷漠,他们自己也常诉说倦怠无力、食欲不振和睡眠不佳,严重者甚至会萌发轻生念头引起中小学生抑郁情绪的原因很多,有生理上的原因、心理上的原因以及环境上的原因等等
1.生理因素有些中小学生因本身健康状况不好,身体较弱,如突然遇到不幸的__,心理承受的压力超重,容易导致抑郁情绪的产生
2.心理因素中小学生本身的性格因素,如性格内向、不合群、不爱交际、不喜欢热闹场合、文静、孤独、敏感、自卑感强、自信心低、悲观等,常使儿童把自己封闭在自己的心理世界中,只注意事物的消极而不以乐观的态度面对客观世界如遇到一些挫折,则容易想不开,钻进了牛角尖,而出现抑郁情绪反应
3.环境因素中小学生的环境因素是产生抑郁情绪的重要__源如很多抑郁的中小学生,都是由于从小在家庭中受到歧视或虐待,__心情压抑,幼小的心灵__受创伤;有的中小学生是由于家__望过高,对其管教过严,要求过严,超过了中小学生力所能及的范围,从而使中小学生无法承受,导致抑郁情绪;有的中小学生由于生活十分单调,缺乏与其他中小学生交流的机会,思想闭塞,情绪压抑,不论喜怒哀乐都无法发泄,久而久之,使中小学生积郁在心,导致严重的抑郁情绪;有的中小学生因为父母死亡或离异,父母对其关心不够或父母对其采取漠不关心的态度,致使他们心情郁闷,诱发抑郁情绪抑郁情绪对中小学生身心各方面的发展起一定的阻碍作用,如果__处于抑郁状态,会致使中小学生身心各方面发展出现严重的障碍,从而影响一生的发展因此,教师必须及时地采取防治措施,最大限度地帮助中小学生不受抑郁情绪的侵扰具体可参考下列方法1.主动寻求他人的帮助如果一直感到闷闷不乐、心情压抑、悲观失望,那么就要勇敢地、主动地把自己的感觉、想法告诉家长、教师和朋友,这样教师和家长才能密切配合,为中小学生创造一个愉快的生活环境,尽量安排、吸收其参加__活动,增加与同学交往的机会2.向好朋友倾诉让好朋友了解自己,他们的开导与关怀是很重要的,可以让中小学生了解到人人都有不幸,还有比自己更不幸的人,责任也不全在自己,从好朋友的口中可以知道真实的自己,从而增加自信3.学会达观所谓达观,就是要懂得社会与人生的辩证关系也就是说万事如意只是一种美好的愿望,实际上是不可能实现的,有如意之事必会有不如意之事,正如古语说“人之逆境十之__”,但“塞翁失马,焉知非福”,不如意之事未必就是坏事即使遇到再大的困难也不要泄气、束手无策,再大的困难总有解决的办法,解决不了又能怎样?顺其自然不强求不必把一时的困难看成是永久的困难,或把局部困难看成是整体的困难许多事情,只要能用乐观的精神、用发展的观点来想一想,抑郁就会烟消云散4.助人为乐一味地自怨自艾解决不了任何问题,假使真的做错了事情,那么可以通过帮助受害者来解除自己的心理负担在帮助他人的过程中,会认识到自身的价值,从而充满对未来的信心5.建立心理防御机制采用“合理化”机制,即寻找引起忧愁、郁闷的事情发生的“合理”原因,以弥补心理上的创伤或躲进一个僻静的角落自言自语,或写日记、写信,把忧愁不满宣泄出来,会轻松不少6.体育疗法体育锻炼是提高人们情绪的良药锻炼可以使人的精神和心理产生变化,进而促进人的身心健康由于锻炼是个人在亲身体验,而不是坐着不动,所以,锻炼后可以给人一种轻松和自主的感觉,有益于克服抑郁所带来的孤独感
(四)稍安勿躁小明的脾气特别急,有一次妈妈让他到副食商店买一种新来的酱油,话还没听完,他就嚷着“知道了,知道了”,跑了出去可到了商店他却傻了眼,原来还没有听妈妈说是哪个牌子的,于是只好回家问妈妈可走到半路又回来了,原来是忘记带钱了学习上也改不了这个毛病,平日里从不肯好好学习,一到考试前两天就急得不得了,于是起早贪黑地学,可是由于太着急了常常成效不大家长、教师都替他着急,这孩子什么时候能改了这个毛病?小明这种常出现的情绪反应就是急躁,它是中小学生中常出现的情绪反应之一通常情况下,急躁的人常有如下表现不论干什么工作,兴头来了马上动手,既没认真准备,又无周密计划,而且一开始就急于见成效,遇到困难时更是烦躁不安;在等候消息时,心情格外急切,坐立不安;处理矛盾和问题时,易鲁莽和冲动;盲目行动,往往事与愿违在学习上则表现为好高骛远,急于求成,有时很想把成绩搞好,但又缺乏扎实的努力,一段时间后成绩没上去,急得不知从何干起;特别是经过努力以后成效不大,就耐不住性子,结果成绩还是上不去,形成越上不去越急、越急越上不去的恶性循环因此,训练中小学生学会控制急躁情绪是很有必要的1.加强计划性在完成一项任务之前,可以先订个计划比如期末考试要到了,可以把每天用几个小时复习,都复习哪些科目安排一下,做到心中有数这样,复习起来就不会毛手毛脚的,刚拿起数学课本想起今天的生字又没背,刚背两个字又想起明天有小测验,最后什么都没做好2.事前做到自我暗示许多中小学生有这样的毛病,教师布置一项任务,还没听完上句就跑了,等到真正做的时候才发现有许多东西还没弄清因此,在做任何一件事时,应在心中暗示自己“沉着”、“冷静”,在弄清楚该做什么、怎样做之后再动手,这样就会取得明显效果3.加强素质训练急躁往往和个性密切__在一起,因此可以通过培养一些兴趣爱好,如下棋、书画、钓鱼、做小手工艺品等,磨炼自己的耐性和韧劲,久而久之就会养成不急躁的习惯4.切记做事要始终如一急躁者做事的一个共同特点是虎头蛇尾,因此凡事要切记保持善始善终,在行动时,不但要有一个好的开头,更要有一个满意的结尾
(五)紧张与放松小丽是个中小学二年级的学生,她不像别的中小学生那样无忧无虑、天真烂漫,而是经常无缘无故的紧张,总觉得心慌意乱,坐立不安,手心出汗她经常食欲不振,吃东西没有味道,宁肯忍受饥饿,从而导致胃肠功能紊乱,经常腹泻人自出生后就处于各种__之中,每个人都会调动机体的各种功能对不同的__做出相应的反应,这是一种适应过程如果客观__与机体的适应能力不平衡时,心理上就会出现紧张紧张心理的产生,在于动员机体所有的潜能,应付异常情况一般情况下,当造__紧张情绪的外部__消失后,紧张就会消除,机体就会恢复到原来的正常状态能引起心理紧张的事物,我们称为紧张源紧张源可分为四类
1.躯体性紧张源指那些由于我们的感知而造成的心理紧张的事物,如强烈的噪声、突然的天气剧变、身体患病或不适等
2.社会性紧张源指社会__、变革、战争以及生活变故的影响等
3.心理性紧张源指源于我们头脑中的某些信息所引起的紧张,如某些不良的猜测、“凶事”预感、心理冲突与挫折等
4.文化性紧张源指一个人从一种文化环境进入另一种生疏的文化环境时,在语言、习惯和生活方式等方面所遇到的新问题心理学研究表明,在适度的心理紧张状态下,人才会有较高的劳动生产率和良好的学习效果例如,学生在考试、评比、竞争等条件下,心理处于紧张状态,这样可以达到促进学习、提高效率的目的所以,我们提倡有点儿“精神压力”,有点儿“紧迫感”是好的但__处于紧张状态,对学生的身心健康和学习效果会产生不良影响因此,还应尽量设法避免过强的紧张情绪1.避开紧张源当中小学生产生紧张的情绪体验时,教师可以让他们采取回避或躲开紧张源的方式,以减少紧张和由它所带来的不适感2.自我防御机制常用的自我防御机制有否认、投射、转移、转化、升华、补偿、隔离作用、文饰作用和幽默作用等利用自我防御机制,可起到降低学生的心理紧张与不安、减轻精神痛苦的作用3.培养良好的性格某些中小学生的性格特别顺从、依赖、缺乏__生活能力,这样当面临新的生活环境时会不知所措,精神高度紧张不改变这种性格,是难以有效地控制心理紧张的4.适度的体育锻炼适度的体育锻炼,如做广播操、游泳、跳舞等,有利于身心健康,也有利于防止__的心理紧张5.身体放松法在正常的情况下,人们只要一紧张,身体就会变得僵硬,拳头紧握这时候,最好指导学生采取安静地坐在沙发上等身体放松的方法,目的是解除身体的紧张,从而解除心理的紧张许多精神分析医生常常让患者先安静地躺在躺椅上,其道理就在于此
三、中小学生情绪心理训练中小学生情绪情感的发展,对其以后身心的健康成长具有极大的影响作用因此,教师应十分重视中小学生良好情绪情感的培养
(一)营造和谐的的家庭教育氛围和谐的、健康的家庭教育氛围包括建立合理的生活制度、丰富的生活内容、和睦的家庭生活、父母良好的情绪示范和正确的教养态度等等合理的生活制度,不仅有助于中小学生身体健康以及良好行为习惯的养成,也有助于中小学生情感的稳定丰富的生活内容,会使中小学生对生活拥有浓厚的兴趣,在生活中感到快乐与满足,相反,单调、枯燥无味的生活,容易使中小学生产生厌倦的、不愉快的情感体验家庭生活对中小学生情感的影响极大因为中小学生的生活重心仍在家庭中,家庭不和、父母离异,都容易使儿童产生恐惧、焦虑等不良情绪,严重者甚至影响其健康人格的形成中小学儿童模仿性强,所以父母良好的标榜作用也是影响儿童情感发展的一重要因素如果父母在日常生活中常表现出热情、愉悦、乐观等良好的情感,会对儿童的情感发展起着潜移默化的作用除此之外,父母对儿童的教养方式会影响儿童的情感发展父母如采用__地教养方式,公正地、平等地对待儿童,不恐吓、威胁儿童,不溺爱或过分严厉地对待儿童、不对儿童提过高过多的要求、不以放纵或专制的方式对待儿童,儿童将会逐渐形成良好的情感及良好的个性
(二)建立温暖、积极向上的班__中小学生生活的另一个核心就是学校、班__而教师作为班__的__者、学生生理健康的__者、学习的指导者以及行为的示范者,与中小学生的接触极为频繁,对中小学生的影响极为深重因此,教师对中小学生情感的发展有着举足轻重的作用那么,教师在培养中小学生积极情感的过程中具体应注意些什么呢?首先,教师应努力建立一种温暖、积极向上、相互尊重的__氛围,使每一个儿童在班__中都能感到受人关心、受人尊重,感到自己是__的必不可少的一员,从而产生一定的归属感其次,教师应做到对学生一视同仁,掌握他们各自的优缺点或长短处,公正地对待每一个学生,使学生能以一种平静、平衡的心态生活在班__中再次,经常举办各种有意义的活动,为每一个学生提供表现自己、获得成功经验的机会,让学生在活动的过程中体验到成功的喜悦或获得一定的成就感,情绪高涨,增强自信心,提高对以后的学习任务及__活动的热情最后,教师应注意因材施教,对优生提出更高的目标,使其不断产生新的成就感;对差生则要给予耐心细致的帮助,对他们的要求不应过高,尽可能让他们也经常体验到一定的成就感,并对他们的每一点进步都要给予鼓励
(三)培养中小学生的高级情感高级情感与人的社会性需要相__,主要包括道德感、理智感和美感,它在人的生活中起着重要的作用随着儿童年龄的增大,社会交往范围的扩大,社会性需要内容的丰富,高级情感开始迅速发展如何促进中小学生高级情感的快速、健康地发展,是教师面临的一个棘手问题第一,教师可以创设一些道德两难情境让学生在一定的指导下进行道德判断推理,促进学生道德感的发展同时,教师应注意为儿童树立切实可学的、生动形象的道德榜样,让学生在潜移默化中发展道德感教师在进行道德教育时还必须“晓之以理,动之以情”,不断激发学生的情绪共鸣,使他们对符合社会道德规范的行为产生愉快、自豪、向往的情感体验,对违___道德的行为产生厌恶、蔑视的情感体验,从而形成积极的道德感第二,在培养中小学生的理智感时,可以创设问题情境,激发中小学生的求知欲和好奇心同时,教师要对儿童在学习中所取得的成功及时地给予表扬,尽可能减少儿童体验过多、过强的失败情绪,维持学生的学习兴趣和学习动机第三,在中小学阶段,可以结合音乐、体育、美术、和语文等涉及艺术的学科进行美感教育,也可以通过组织课外活动,以绘画、唱歌、跳舞、参观等多种活动形式培养儿童的审美情趣,还可以通过春游秋游、野餐等活动把儿童带到大自然的怀抱,领略大自然的美更可以通过一些富有感染力的文艺作品,培养儿童的审美感
(四)培养中小学生的自控能力情绪、情感的发生虽然在一定程度上不受意识的支配,但情绪是个体生理、认知、人格、行为相互作用下的产物,所以它是可以被调控的儿童控制和调节情感的能力,不仅有助于建立良好的人际关系,培养健康人格,也是儿童心理发展成熟特别是社会性成熟的一个重要标志因此,培养中小学生控制和调节情感的能力是十分重要的首先,向儿童介绍适当的情绪自我调整的方法,如愤怒的情绪可以通过转移注意对象来释放,焦虑情绪可以通过放松疗法来消除,郁闷情绪可以通过向可依赖的人倾诉来缓解,烦躁情绪可以通过读书、与人交谈等转移注意力的方式缓和教师还要帮助儿童掌握这些方法其次,创设一些情境,让学生身处其中,引发其消极情绪,然后再让他们用自己所掌握的方法来消除其消极情绪最后,日常学习生活中,经常提醒儿童注意调控自己的情绪,如当儿童在非常兴奋的状态下时,要提醒他保持冷静,与同伴__快乐;如当儿童处于十分焦虑状态时,要提醒他保持平静的心态才能解决问题,过度焦虑于事无补
(五)掌握情绪训练的具体方法1.默想对抗法此种方法是利用人的意识和轻松的场面来调节情绪的方法首先要求学生采取卧或坐姿,然后闭目,调整呼吸,放松肢体,开始默想“自己正坐在一个宁静的湖畔,周围山清水秀,看不见一个人影,林间偶尔有小鸟在枝头跳跃那湖水真清,时而有成群的小鱼游过,它们自由自在;那湖水真静,静得不起一丝波纹往湖里扔了一颗小石子,湖面泛起了一圈圈的涟漪,一圈、二圈、三圈……它们慢慢地推向湖岸,消失在岸边的水草丛中在进行默想时,可以轻声地言语以帮助导入情景默想的内容应是让人平静和愉悦的情景2.行为放松法行为放松法对消除中小学生紧张、焦虑等不良情绪体验有特殊的作用,而且简便易行具体训练方法如下第一步找一个安静整洁、光线柔和、没有噪音和干扰的环境靠坐在椅子上或躺在床上,尽量使自己感到舒适,轻轻闭上眼睛;深深吸进一口气,保持10秒(注意胸部不要起伏,把气吸入腹部);轻轻吐气连续两次第二步让身体各部位先感到紧张,然后再放松这样更容易体验到放松的感觉从双手开始,保持紧张10秒,之后放松5秒;依次是前臂—大臂—肩—颈—舌头—眼皮—额头—眼球—双脚—小腿—大腿—臀—腰—腹休息2分钟,再从头做一次第三步现在你__身上的肌肉从下到上全部处于放松状态了吗?然后保持1~2分钟,再睁开眼睛这时可感到平静、安详、精神焕发3.环境调适法环境对人的情绪有一定的影响,可以通过改变物理环境的方法调节情绪例如改变空间环境、变换学习地点还可以用音乐来消除不良的情绪据研究不同的乐曲可以引起不同的情绪,例如贝多芬的《第五钢琴协奏曲》(降E大调)、瓦格纳的歌剧〈汤豪金〉序曲、奥涅格的管弦乐《太平洋231》可以使人增强自信门德尔松的第三交响曲《苏格兰》(E小调)会使人感到畅快,__的《勃兰登堡协奏曲第三首》(G大调)令人充满希望,比才的歌剧《卡门》让人体验到轻快之感当情绪不稳定时试着听一些放松的音乐,音乐开始时即合上双眼,让自己的感觉随着音乐流动在一些能使自己放松的环境中做那些简单、容易的事情也可以放松心情如到公园散步、打篮球或长时间的热水浴等专题七中小学生意志心理调适与训练张强在一次期中考试中失败了,他下决心在下一次的考试中一定要赶上去,可没过多久,他就不再坚持了李翔,今天家长向他提出了某些要求,他答应会努力照办,如果明天家长不再强调了,他就可能不会再重视这些要求了学校组织硬笔书法兴趣小组,很多小学生都报名参加了,小雨也很有兴致的报了名,可刚进行几次单调、枯燥的练习后,他就收兵不学了中小学生的意志比较薄弱,特别是当今的独生子女,怕吃苦,怕困难,做事缺乏恒心和自我控制能力不少教师对养成学生良好的意志力并不十分注意在他们看来,只要学习好就行无数事实证明,有的学生很聪明,但意志薄弱,做什么事都不能坚持到底,久而久之,学习成绩也变得平平良好的意志力不仅有助于学习成绩的提高,而且决定一个人在今后是否能取得成功因此,教师要注意培养中小学生良好的意志力
一、中小学生意志发展特点意志是中小学生的非智力因素之一,它既是指人个性中的意志品质特点,又是指人们为达到既定目的而自觉努力的程度在一般情况下,学业成绩的好坏与意志水平的高低是一致的意志坚强的学生,学习的自觉性较强,并能克服困难,坚持组织自己的学习,取得良好的学习成绩;反之,意志薄弱的学生,往往会影响学业成绩的提高
(一)意志意志是指一个人自觉确定目的,支配、调节行动,克服困难以达到目的的心理过程意志是意识的能动性、积极性的集中体现,是人类独有的心理现象在生活中,意志这种心理现象是每个人都熟悉的无论从事任何工作,进行任何活动,首先都要有目的、动机和需要正是按照人的社会性动机和需要,依据个体对外界事物的态度和以往的生活经验,在客观现实的实践活动中,努力克服困难,才能实现自己的目的意志和行动是密不可分的,在意志支配下的行动叫意志行动意志支配、调节着行动,并在意志行动中表现出来一个人的意志是坚强还是薄弱,都可以在人的行动中观察到意志行动主要有三个特点
1.人的意志行动是有意识、有目的的人们在从事活动之前,总是预选确定目的,然后为了实现目的而组织、支配自己的行动,没有目的,改造世界就谈不上是有意识的,因而也就无意志可言人们确定目的不是主观臆造的,而是根据自身对客观世界的认识和当前实践活动的要求而确定的正确的目的,是主观与客观的统一人的意志要想有助于达到目的就必须使确定的目的和采取的行动符合客观规律
2.人的意志行动总是与克服困难相__意志行动是有目的、有意识的活动,人在实现自己目的的过程中遇到困难是难免的大多数困难来自两个方面一方面是内心障碍,即内部困难,主要是人在行动时有相反的要求和干扰例如一个人虽然有了目标却在计划实施中缺乏信心,畏缩不前,以致成为实现目的的困难另一方面是外部阻力,即外部困难,主要指外部条件阻碍人实现目的例如外部条件不适合计划的要求,或者遇到了他人的打击和破坏等人要想达到预定目的,就必须克服这些困难,而克服困难的过程正是意志活动的过程那些不经过任何意志努力就达到目的的事情是没有的,因而克服困难总是与人的意志努力相一致的
3.人的意志行动是以随意动作为基础的人的动作有随意和不随意之分不随意动作是指那些不需努力的、不由自主的活动,如手碰到火会立即缩回随意动作是由人的意识控制的活动,是后天形成的、有目的的动作,它是意识行动的基础人如果没有掌握必要的随意动作,意志就无法表现出来因为人在行动时,尽管有了明确的目的,有战胜困难的信心,但意志只能支配那些力所能及的行动如果一个人还没有学会某种动作,那么在行动中就会有困难,就不可能实现其目的,也就没有什么意志行动只有掌握了随意动作,才能顺利完成意志行动
(二)中小学生意志发展的特点中小学生的意志特点是在其克服困难的活动中表现出来的随着学习活动逐渐成为中小学生的主导活动,中小学生的意志力也迅速发展起来首先,学习是有一定目的和要求的复杂活动,学生必须为了达到既定目的而自觉行动,如遵守纪律,完成作业,参加考试等;其次,学习任务是有一定困难的,学生不仅要学一些自己感兴趣的东西,还要学一些自己不感兴趣但必须学的东西,这就要求学生必须付出意志努力,坚持学习;再次,班级、少先队和学校等要求中小学生的行为必须符合__的利益,从而使中小学生开始有意识地控制和调节自己的行为;最后,中小学生开始参加一些社会活动、义务活动、体育锻炼等,各种活动的任务都有一定的严格要求,中小学生必须约束自己遵守活动的要求,完成活动任务中小学生在这些新的活动过程中,使自己的意志特点日趋明显意志品质是一个人在生活中形成的比较稳定的意志特征,是个性的重要组成部分中小学生的意志力是通过意志品质表现出来的
1.小学生意志品质的发展特点
(1)小学生意志的自觉性意志的自觉性是人在行动中具有明显的目的性,充分认识所采取行动的意义,使自己的行为服从于一定要求的良好品质受暗示性和独断性等不良品质则是与自觉性相反的品质特征容易受暗示的人,只能在得到提示、命令、建议时才表现出积极性,而且很快就受别人的影响,不假思索地接受他人的思想行为具有独断性的人,表面上似乎是__地采取决定,执行决定,但实际上从不考虑自己所采取的决定是否合理,执行决定时也听不进任何劝告,固执己见,一意孤行一般说来,小学生还不善于自己提出活动的要求,常由老师和家长向他们提出明确的要求,并在他们的监督和帮助下完成在整个小学时期,小学生意志的自觉性和__性仍在发展实验中,研究者给各年级学生分别设计一份有相当难度的语文__,包括判断题、选择题、改错题等客观性试题当所有学生被试答完一半以上的试题时,分别给予暗示或劝告,即主考官指着其中一个答对试题轻轻地对学生说“这道题答的不对”,或指着一个答错的题说“你再仔细想一想”结果显示A.小学生意志的自觉性较差他们往往容易被他人___所左右,不相信自己行为的正确性,因而不敢坚持自己行动的方向和结果,缺乏自主精神B.小学生意志的受暗示性和独断性特征较为明显,其中受暗示性尤为突出除了
二、六年级外,各年级一半或一半以上的学生表现出受暗示性的特点,这是因为小学生的思维批判性还不发达,往往屈从于别人的观点三年级以后,受暗示性逐渐减弱,而独断性则逐渐增强,这是因为思维随着年龄的增长而发展,小学生的思维批判性开始出现并随之发展小学生开始喜欢__思考,并逐渐相信自己的力量和行动的正确性,但由于思维的__批判性品质尚未成熟,还处于萌芽状态,因而容易固执己见,盲目地拒绝他人的劝告和意见特别是小学六年级儿童开始进入少年期,其心理发展中__性和幼稚性矛盾日益突出,极易产生片面性和表面性,独断性的表现也更加明显可见,小学生自觉性品质的发展比较缓慢在整个小学时期,这种自觉性品质基本上处于低水平,而受暗示性和独断性却十分明显这说明小学生对行动还缺乏充分的认识,还不能在调节、支配自己的行为以实现某种目的的行动中充分表露、显示和坚持自己的__意识
(2)小学生意志的果断性意志的果断性是一种明辨是非、迅速而合理地做出决定并立即采取相应行动的良好品质,与之相反的则是优柔寡断和草率决定等不良品质小学生还不善于仔细、全面地考虑问题,他们在作决定时往往具有冲动性和情绪性的特点,还不善于按照一定的原则经过深思熟虑做出决定实验中,同时发给学生两份难度差异不明显的卷子,让其自选一份__答题,如果自己难以确定则由主试指定,做完后继续做第二份__,比较其两份__的成绩从果断性、草率决定、优柔寡断三个方面来评价自己选择__的学生,如果第一份__的成绩低于第二份__的成绩,分差超过10分,则评为“草率决定”;如果第一份__的成绩高于第二份__的成绩,或第二份__成绩高于第一份__成绩,但分差不超过10分,则可评为“果断性”;由主考官指定第一份__的被试者无论其成绩如何,均评为“优柔寡断”结果显示A.小学生的果断性随年级升高而不断发展大多数学生都能懂得自己行为的重要性,能在掌握有关知识和技能的基础上,预见和了解行动的可能结果,但在整个小学时期,果断性品质还不稳定B.相当一部分小学生表现出优柔寡断和草率决定的特征由于小学生没有足够的力量去克服心理上的种种矛盾,不是摇摆不定迟迟作不出决定,就是担心行动可能会造成不良后果,从而怀疑自己所作决定的正确性,表现出优柔寡断
(3)小学生意志的自制性意志的自制性是一种能够自觉、灵活地控制自己的情绪,以约束自己产生或完成与任务相反行动的良好品质自制力强的小学生善于控制自己的思想,调节自己的行为,能克制自己不应有的情绪冲动,抗拒来自外部和内部的诱因干扰,自觉遵守纪律,执行决定尽管小学生的自我约束、遵守规章制度等方面的能力发展较晚,但在教学活动和学校纪律的要求下,小学生的自制力也逐渐发展起来实验中,要求小学生记忆背诵一篇约需40分钟识记才能记住的课文在小学生开始默读记忆约15分钟后出现外部诱因(附近有文艺表演),又过了15分钟后出现内部诱因(疲劳)结果发现A.小学生意志的自制性品质随年级升高而逐步发展其发展趋势为1—3年级处于迅速发展时期,3—4年级处于平稳时期,4—5年级处于迅速发展时期,5—6年级再度处于平稳时期研究者认为,小学低年级学生的自制性品质发展较快,说明他们的脑结构日趋完善而意志的抑制机能发展较为平稳,保持在一个水平线上中年级又出现一个快速发展时期,使意志自制性品质达到一个新的更高水平,说明中年级学生已能进一步克制因各种诱惑引起的冲动行为,能自觉地按照任务的要求坚持活动到高年级,自制性品质发展又出现了一个新的稳定时期B.小学生的行为明显受内外诱因的干扰,随年级的升高__内外诱因干扰的能力逐渐增强,受内外因干扰的影响逐渐减弱儿童抗拒外部诱因的能力强于抗拒内部诱因的能力
(4)小学生意志的坚持性意志的坚持性品质是一种在行动中能以坚忍不拔的毅力克服种种困难而坚持到底的良好品质具有良好的坚持性品质的人能够在活动中持之以恒,在困难、艰苦的条件面前不犹豫,不动摇,一鼓作气,善始善终尽管小学生还比较依赖于教师和__的帮助,意志的自制力比较薄弱,但在教育的要求和影响下,小学生意志的坚持性正在逐步发展实验中,让被试者完成有一定难度的填图游戏,分别在5分钟、15分钟、25分钟后给出诱因,在30分钟时一律收卷根据被试的行为反应进行评价,结果发现A.小学生的坚持性品质较好一年级儿童就已具有一定的坚持性(坚持困难活动达16分钟)但由于低年级小学生的有意注意比较弱,情绪稳定性较差,意志自制力较弱,他们在遇到困难时比较容易放弃已开始的活动中高年级学生已开始有意识地抵抗不符合行动目的的主客观诱因的干扰,能够较长时间维持活动,一般都能做到有始有终B.小学生意志的坚持性品质随年级的升高而迅速发展其中一年级至三年级发展最为迅速,年级间差异非常显著,三年级以后有一个缓慢发展的阶段,到了五年级又开始了一个新的发展阶段,年级间的差异也较显著上述实验结果表明,小学时期是学生良好意志品质发展的重要时期
2.中学生意志品质的发展特点
(1)自觉性品质有所提高中学生已能把个人目的和社会价值__起来,使个人目的自觉地服从于社会利益中学生的自觉性品质是随着年龄增长而发展的,不同年级表现出不同的特点如初
一、初二学生的自觉性品质比起小学生已有很大的提高,他们处处表现出__、能干、勇敢,而不依赖于家长、教师,也不像小学生那样易受暗示但是他们毕竟尚未完全成熟,因此自觉性还不十分稳定,有时把鲁莽、冒险、顽皮、顶撞、破坏纪律也误认为勇敢到了高中阶段,学生已有比较明确的学习目的,并且能为自己制定短期的学习目标为了实现这一目标,他们学习的自觉性增强了,并能积极主动地克服学习上的困难
(2)果断性品质有所发展初中生的果断性水平还比较低,而轻率往往是他们的主要特点,由于他们反应快,行动快,容易把不假思索的冒失看成是果断行为高中生的认识能力迅速发展并趋于成熟,比之初中生有以下进步知识更加丰富,社会和生活经验不断积累,因而在处事的果断性方面有了很大发展;对新事物、新情况反应快,行动也快;懂得珍惜时间,__因犹豫不决而浪费时间;发现学习过程中的问题能及时解决,对待现实生活中的各种矛盾并不回避,而是以积极态度果断处理
(3)自制性品质有所增强自制性是指一个人在行动过程中,能够控制自己的情绪和调节行动的品质自制性也是以人的意志自觉性为基础的中学生自制性的发展有一个循序渐进的过程初中生自制力比较差,因为正处于青春发育期,身体的急剧变化引起身心发展上的各种不平衡,故情绪波动大,对自己的行为举止难以控制,表现为好动,上课时手足不得安宁所以,品德不良学生往往多出现在初中阶段高中生情绪比较稳定,道德认识也逐渐成熟,比较能控制和调节个人的行为举止
(4)坚忍性品质逐渐形成坚忍性同一个人的精力与毅力密切相关精力是指一个人从事活动的紧张度,毅力是指一个人从事活动的持续度意志的坚忍性意味着一个人能适应紧张的工作和生活,又能锲而不舍,有始有终,直至实现目的坚忍性和学生的兴趣、动机及对任务意义的认识有关初中生对自己有兴趣的课程,能够保持较长久的注意力,当学习顺利时劲头十足,一碰到困难就会败下阵来高中生就不同了,他们的责任感比较强,即使智力水平一般的学生,在学习遇到困难时也不立刻退缩,而是努力解决
二、中小学生意志心理调适中小学生在学习和活动中遇到困难时,意志性比较差,意志常会动摇,不能坚持到底特别是低年级学生,他们在学习中遇到不会做的问题,常想依靠教师和家长的帮助,不善于战胜困难,这是意志薄弱的表现在教学过程中,教师要根据中小学生意志发展的特点,针对意志心理方面的问题进行调适,从而提高学生的意志力
(一)优柔寡断杨扬是个好学的学生他性格内向,很随和,只要别人让他干什么,即使心里不太愿意,他也很少拒绝一个星期天,快期末考试了,杨扬把这一天安排得满满的,上午背两小时课文,写一小时作文,再练40分钟毛笔字;下午做数学题;晚上复习别的科目可是,上午九点左右,同班的几个同学上他家要他一起去踢球,他想想自己的计划,不太想去,可是看看这么多人上门来找他,不好意思,于是就去了结果一个上午全在操场上呆着了下午刚想学习,__铃响了原来是班上的小云找他上少年宫看展览想想上午已经耽误了,期末考试在即,他说不想去,可是在小云的再三劝说下,心又软了,于是一个下午又过去了晚上,他想一定得好好利用了,可是看什么好呢语文、数学……想来想去也不知道该看啥,想累了,于是去看电视,不知不觉看了挺长时间,一个晚上又过去了果断性是意志的良好品质,具有果断性品质的人,能够及时采取有充分根据的决定,并且立即执行所作出的决定果断性是建立在对问题情境准确的分析基础上的,它与盲目的行为有质的区别由于中小学生知识经验少,不善于仔细、全面地考虑问题,因此他们在采取和执行决定时,容易受外界和自己情绪的影响案例中的杨扬一个最明显的特点就是遇事犹豫不决,缺乏果断对这样的中小学生,教师不妨采取以__法
1.认识提升法教师指导学生明白这样一个道理人的时间和精力是有限的,应该有目的有计划地把这些时间和精力用到有意义的事情上目标计划一旦设定,就要果断地排除干扰,坚持自己的计划
2.进行重要性分析如果同时想做两件有意义的事情时,应先分析哪件事价值更大,选择价值大的事情如果重要性差不多,则任选一件,尽快作出决定教师可以用一系列的故事使学生认识到尽快作出决定的重要性比如,教师可以给学生讲述类似这样的寓言故事古时候有一头驴,看到左边的草很想吃,看到右边的草也很想吃该先吃哪边的草呢?驴子想来想去,也不知道该先吃什么,不知不觉驴子饿死了可见,遇事不能当机立断,后果多么严重
3.榜样示范法找出电影、电视、小说或现实生活中的几个典型的遇事当机立断、非常有魄力的人物的事迹,好好体会,并把这种体会运用到自己的生活中,养成行为果断的意志品质
(二)不能克制自己一天中午,小华到隔壁张丽家玩,正好碰到好朋友萧丽力也在,大家不知怎么就谈上了钥匙链萧丽力说,她家有个钥匙链,可漂亮啦,是她爸爸从__带回来的那个钥匙链是个小公鸡形状,一身红,还是个立体的,只要一按它脚上的按钮,小公鸡的嘴就会自动张开,喔喔地叫两声小华和张丽真羡慕萧丽力有这么好的钥匙链第二天下午,小华去萧丽力家找她玩,碰巧她不在,萧阿姨热情地招待小华,说让她等等萧丽力,说罢就去做饭了小华在屋里很想看看萧丽力说的小公鸡钥匙链到底是什么样子可萧丽力从不许任何人动她的抽屉小华又想看看有什么了不起?于是便打开了抽屉,拿出了钥匙链啊,好漂亮的钥匙链,小华想“自己____个那该多好啊!”这样想着,就把钥匙链放进了自己的兜里过了一会儿,萧丽力回来了,就拉着小华下楼跳皮筋去了自制力指善于掌握和支配自己行为的能力,表现在意志行动的全过程中在采取决定时,自制力表现在能够按照周密的思考,作出合理的决策,不为环境中各种诱因所左右;在执行决定时,能够克服各种内外干扰,把决定贯彻执行到底案例中的小华之所以拿走了萧丽力的钥匙链,是由于她__不住诱惑而做了错事,这说明她的自制力很差因此,从小培养自制力是很重要的
1.协议法例如,精彩的电视节目无论对大人还是小孩都有很大的吸引力,有的家庭有边吃饭边看电视的习惯,而小孩的注意分配能力差,看着电视,却影响了吃饭为了让孩子好好吃饭,改变边吃饭边看电视的习惯,家庭成员可以达成协议只有吃饱饭才能看电视又如,对上街喜欢吵着买东西的中小学生在带他上街前,可以约法三章今天上街除了买什么外,其他的东西不能买中小学生要遵守这些协议,就得学会控制自己,慢慢地提高自制力
2.比赛法比如,要培养中小学生控制自己不乱买东西,可以带两个或多个中小学生一起上街,上街前提出要求,上街后谁闹着买东西的就惩罚,不闹的给予奖励
3.反问法中小学生往往看到同伴有某件东西时,会产生自己也想有或把别人的东西拿走的想法其实他们的理由很简单——别人有的,我理所当然也应该有此时,教师只要按照中小学生的逻辑思路问他“你有的东西,某某有吗”这种反问法,能使中小学生意识到,一个人不可能拥有所有的东西,所以能给自己的意识一个__——要自我控制
4.判断评价法当见到其他中小学生无自控行为时,让中小学生判别那样做是否正确,也可以通过讲故事的方法,让中小学生明白,只有控制自己的不良行为,才是好的学生经过这样的判别,可以增强中小学生的自控意识当中小学生表现出自我控制力的时候,要及时给予表扬,如中小学生遵守协议,上街不吵着买东西时,应夸奖他表现很好,这有利于中小学生强化自我控制意识,使他们逐步养成自我控制的好习惯
(三)缺乏毅力王敏同学非常苦恼,她有积极向上的愿望,也有未来的理想和目标设计,可她常常管不住自己,学习坚持不了多长时间就去玩,之后很愧疚,浪费了太多的时间于是她下决心要从此好好学习她写了计划书,可每次坚持两天就全盘废弃,别人说她“常立志,不如不立志”她诚恳地向教师__我怎么了?还有救吗?意志的坚持性指在行动中能以坚忍不拔的毅力克服种种困难而坚持到底具有良好的坚持性品质的人能够在活动中持之以恒,在困难、艰苦的条件面前,不犹豫,不动摇,不停滞,一鼓作气,善始善终坚持性在日常的学习、生活中非常重要,人们做点儿事并不难,难的是坚持不懈地做下去,“人贵有恒”说的就是这个道理在日常生活中常常会出现的虎头蛇尾现象,就是缺乏坚持性的表现案例中的王敏非常苦恼,通过她的叙述教师可以看出,她的坚持性很差对于中小学生来说,这种现象极其明显比如,有的人写日记,刚开始每天都按时写,写着写着,不知从何时改为周记了,慢慢地改为月记了,后来干脆不写了要想取得成功,没有坚持性是不行的,只有坚持到最后,胜利才会属于你
1.善于培养、保护、利用已有的学习兴趣兴趣,能激发中小学生参加活动的积极性,促使中小学生在活动中表现出更大的意志努力所以,增添活动和学习内容的趣味性、生动性,精心设计活动和学习方式,如游戏、比赛、表演、抢答、讲故事等形式,使学习和活动过程本身就能吸引中小学生,这对他们善始善终地做某件事能起促进作用
2.确定具体的、可行的目标目标是想要达到的境地或标准,它制约着行为的方向对中小学生来说,只有具体的、可行的目标,才有可能促使他去为实现这一目标而坚持不懈所谓具体的目标,是指该做什么,怎样去做,目的、要求必须一清二楚所谓可行的目标,是指确定的目标要与中小学生的年龄、经验、能力水平相适应,是经过自身的努力能够实现的,即目标不要定得太低或太高当中小学生完成一个目标后,成功的喜悦会强化他们的进取精神,激起他们确定下一个目标的热忱,从而养成不断进取的习惯
3.学会自我监督对某件活动要持之以恒,要靠自己的自觉行为,因此,让中小学生学会检查、监督自己是否朝既定的目标努力是必要的要让中小学生学会自我检查、自我监督,可以从教师的检查和鼓励开始,比如,与中小学生共同确定某种活动、某个目标后,每天检查中小学生完成的情况,并让他们自我评价,对他们的良好表现给予鼓励,对做得不够好的要引导,激励他们改正之后,可以为他们画一张自我鉴定表格,让他们对完成学习计划、良好行为习惯、某种活动目标等情况进行打分,并定期把自我鉴定表交给教师,让教师了解、表扬中小学生的自觉行为,对中小学生的自我监督进行检查这样,中小学生学会自我评价、自我监督后,才能督促自己持之以恒地从事某种活动
(四)面对挫折小丽的心情很沉重,她克制着,不想使自己的眼泪落下来,大家认为她是一个软弱的人,可是刚才那一幕幕的情景像录像一样又出现在她的眼前“丁零零”,上课铃响了,老师笑吟吟地迈进了教室,说“这节课竞选班干部……”话还没说完,大家就叽叽喳喳地议论起来小丽虽是默默无言,但心里却像吃了定心丸,心想“凭我当了几学期中队长的资历,再加上上学期又是三好学生,怎么说这中队长我是当定了”小丽静静地坐着,听着几位“自告奋勇”的同学的发言,不禁有点儿羡慕她们的勇气突然,老师点了小丽的名字,她站起来愣了一下,支支吾吾地说“我决心──继续当中队长”老师听了也满意地笑了她正在得意,谁知同班男生王燕伟霍地一下站了起来说“我也想竞争中队长”从他那涨红了的脸可以看出他内心一定非常激动“哗”,教室里掌声四起老师挥了挥手说“下面给你俩10分钟时间,说一说搞好中队工作的设想,然后再进行__测验”结果,王燕伟的票数以绝对优势当选了中队长,小丽苦笑着,勉强拍了几下手放学了,小丽呆呆地坐着,她不知回家如何面对父母,如何面对老师和同学挫折是个体在从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰,个人行动目标不能达到,需要不能满足时的情绪状态造成挫折的原因包括主观和客观两个方面的因素一个人是否体验到挫折,与他的抱负水平有关当他把自己所要达到的标准定得过高,超过了实际的能力,就很容易产生挫折感面对挫折,不同人的态度是不一样的,其结果也就完全不同持积极态度的人正视挫折,他们内心的安全感使他们坦然地面对成长过程中所遇到的一切,他们不回避前进途中的障碍,而是想方设法解决和战胜它持消极态度的人遇到挫折则是退缩、回避、幻想或妥协,被挫折所压倒对于中小学生来说,由于受身心发展和社会阅历等的限制,还不能对自己和社会有清楚的认识,他们的目标期望值往往比较高因此,挫折是中小学生在生活和学习中时常会遇到的问题案例中的小丽认为自己会毫无疑问地当上中队长,但是事实却不是她所想的那样,这使她产生了挫折感作为教师,应从积极的方面引导中小学生正确对待所遇到的困难和挫折,使他们认识到困难和挫折是我们生活中的一部分,并教育他们如何应付所遇到的挫折,提高挫折耐受力
1.做好面对挫折的心理准备大多数中小学生对遭受挫折没有心理准备,因此,教师应利用班会等适宜的场合,适当渗透这方面的内容,应该让学生明白
(1)挫折是任何人都不可避免的,具有普遍性、客观性;
(2)产生挫折的原因有外部原因,也有内部原因;
(3)挫折是令人不快的,但这种体验可以由自己控制,应使自己在各种挫折中锻炼、成长
2.开展实践活动,进行挫折教育许多研究表明,早年的挫折经验对成年后的影响甚大如有人用动物做电击实验,发现凡幼年受过__的动物,成年后对__就能表现出迅速而有效的反应;反之,则不反应或反应迟缓,且有效性也差对人类来说也是如此一个从小经过逆境磨炼的人,成年后就更能有效地适应环境所谓“自古雄才多磨难,从来纨绔少伟男”,说的就是这个意思正因为如此,许多有远见的教育家,都非常强调从小让孩子经受艰苦磨炼,使其懂得生活中还有逆境、坎坷、困难等字眼如苏霍姆林斯基就认为,必须从小让孩子知道生活里有一个困难的字眼,这个字眼是跟劳动、流汗、手上磨出老茧分不开的,这样,他们长大后就会大大缩短社会适应期,提高挫折耐受力
3.注意利用榜样进行挫折教育对于以模仿为天性的中小学生来说,榜样的力量是无穷的因此,教师如能适时向中小学生提供可模仿的勇于战胜挫折的榜样,当然能加深学生对挫折的认识,激起内在的上进热情,进而转化为战胜挫折的信心、勇气和动力挫折现象的普遍性决定了榜样的丰富性,对中小学生进行挫折教育可仿效的榜样主要有以下三类
(1)在中外著名人物中战胜挫折的典型范例如因遭受失学挫折而奋发成才的爱迪生、法拉第、蒲松龄等,虽处境艰难但决然自强的达尔文、牛顿等,战胜病残而卓有成就的海伦·凯勒、贝多芬、张海迪等
(2)全国著名的同龄人中的英雄模范如赖宁,“自造”逆境,锤炼自己;边荣唐,用七岁的稚嫩双肩支撑着一个残破家庭;成洁,失去双臂却谱写了生活的新旋律
(3)学生身边战胜挫折的同学榜样要注意发现学校、班级中的这种榜样,并及时选择时机对学生进行教育实践证明,由于这样的例子发生在学生身边,因而感到真实可信总之,当学生能自觉地用这类英雄模范人物的榜样作为衡量自己的尺度时,其挫折就会成为新的努力的起点和新的成功的台阶了
4.通过个别心理__进行宣泄心理__是通过语言、文字等媒介,给__对象以帮助、启发和教育的过程通过心理__,可以缓解其心理紧张和冲突,提高其适应能力,维护其身心健康通过心理__,不仅可为遭受挫折的学生提供心理宣泄的场所,而且能使他们学会正确地认识挫折和掌握应付挫折的策略
三、中小学生意志心理训练优良的意志品质并不是生来就有的,而是在学生的实践活动中,在克服困难的过程中逐渐形成起来的中小学时期是意志品质形成和发展的重要时期,重视对中小学生良好意志品质的培养将对其一生的发展产生重大影响通过各种活动,让学生领悟拥有坚强意志的重要性不同年龄具有不同的特点,所以,在具体实施过程中,学校应对各年级的学生采取不同的手段对于低年级的学生,讲大道理是没用的,应该把重点放在行为训练,学校可以通过开展手工劳作活动,让学生动手做出自己喜欢的小制作在动手做的同时,培养学生细心、耐心和坚持到底的决心,让他们在点滴的进步中获得成功的喜悦,知道只有坚持才有胜利,从而感知到意志的重要性;对于高年级的学生,教师可以通过组织各类文体竞赛,如文艺队,书法比赛,绘画比赛,棋类比赛等,使学生领悟到坚强的意志是一个人所应具备的良好品格,是获得成功的要素
(一)培养中小学生行为的目的性只有认识、明确行动目的,才能自觉、__地调节自己的行为,摆脱对外力监督和管理的依赖性小学低年级学生尚缺乏对行为目的的认识,其行为要依靠外力的监督,如班主任在场时能遵守纪律,而班主任不在时,则常常违反纪律他们很容易受外界的暗示,不加选择地模仿他人的行为,不考虑这种行为是否正确、适当只有在良好的教育下,小学中高年级儿童才逐渐能自觉遵守纪律,__完成任务但在整个小学时期,中小学生按照一定原则、观点来调节自己行为的能力还是很差的,还需要依赖于教师的指导和监督根据中小学生的这一特点,教师要逐渐提高中小学生的自觉性,培养中小学生按照行为目的来自觉调节行动的能力在教学过程中每一项任务,每一个要求都要对学生讲清目的和重要性,帮助学生制定切实可行的行动计划,指导学生按照预定的目的和计划,采取适当的措施以完成任务对完成任务的儿童要给以一定的鼓励,以强化、促进他们的积极性
(二)培养中小学生良好的行为习惯良好的行为习惯可使中小学生不必付出太大的意志努力就能很好地完成任务实际上,形成良好的行为习惯就是将行动规则加以内化而自觉执行行为习惯应从小事上开始培养,如遵守作息时间,做完功课后收拾书包等等在生活中要对儿童严格要求,如要求儿童应该完成的任务一定要完成,决不能半途而废;要求儿童改正的缺点就要教育儿童一定努力克服儿童在形成良好行为习惯的同时,也锻炼了意志品质严格要求学生遵守纪律,是培养他们意志力的重要途径儿童为了要遵守规定的纪律,必须约束自己,不做违背纪律和制度的行动在这个过程中,也就增强了自己的意志力生活制度是保证学生正常秩序的各种有关规定严格要求儿童遵守生活制度,既可以形成良好的学风,又可以使儿童学会控制自己的愿望,促进儿童自制力的发展
(三)培养中小学生自我控制、自我调节的能力中小学生在按照预定目的,在克服困难,完成任务过程中可能会受到种种诱惑和影响,只有坚定信心,抗拒诱惑,坚定地进行自我控制和自我调节,才能最后实现目标如前所述,中小学生的自我控制、自我调节的能力还比较差,其行动往往需要他人的监督,因此,教师要注意帮助中小学生逐渐摆脱对外部控制的依赖,形成内在控制的力量心理学家的研究发现,帮助中小学生以言语调节控制自己的行动是培养中小学生自制力的一个有效措施在克服困难过程中,让中小学生不断以言语指导自己的行动,往往可以取得较好的效果米切鲍姆(Michenbaum,1977)的一项研究发现,中小学生的行为表现有反应型(做得较慢,很少发生错误)和冲动型(做得很快,但错误较多)两种,通过校正儿童的自我言语,可减少儿童的冲动性麦克内(Mckinney,1973)认为,使用言语调节,可以提高对情境的各种__原因的区分力,使儿童能集中注意,帮助儿童形成一系列解决问题的假设,并在短时间内保持有关的信息此外,心理学家还认为,集中注意也是自我控制的一个有效方法在面对诱惑物出现时,不要过多注意诱惑物,要将注意力集中在所从事的活动之上另外,中小学生的自我意识已经有了初步的发展(如前所述),这为儿童意志的自我锻炼提供了前提条件观察表明中小学生,特别是高年级学生,在各种活动中,能够要求自己遵守纪律,执行任务;能够把自己与周围的人进行比较,找出差距,学习先进;能够以先进人物为榜样,或用名言、格言对照自己,检查自己,进而督促自己教师应根据中小学生的这些特点,引导儿__强意志力的自我锻炼
(四)有意识地为学生创设克服困难的情境意志品质主要在困难的实际行动中予以培养因此,应结合教学、劳动等实际活动内容,采用多种形式向学生讲述意志锻炼的意义和方法,并组织各种活动,让学生有意识地进行意志锻炼在组织活动时,要注意以下几点首先,困难的程度一定要符合儿童实际,不能太难,但一定要经过努力才可以达到其次,当儿童在活动中遇到困难时,要给予鼓励和指导,培养儿童独自克服困难的信心和习惯,不应包办代替或一味迁就再次,要根据儿童意志品质上的差异采取不同的锻炼措施例如,对于怯懦自卑的儿童,应多鼓励他们增强克服困难的信心和勇气;对于骄傲自满的儿童则应提醒他们注意克服主观武断和盲目自信最后,给予儿童的困难活动,必须是对儿童有益的,必须要使儿童明辨是非,认识到锻炼意志不等于就是去冒险或盲动
(五)从小培养正确的观点意志行动是根据一定的目的行动的学生只有明确自己行为的目的,才有可能坚持一定的行动,以实现自己的目的不同的目标,其制约行为的力量是不同的,远大的理想可以激起儿童的向往之情,并具有持久的力量通过各种教育活动,使学生理解各种活动的目的,树立远大的理想和信念,这是培养中小学生形成良好意志品质的首要条件但是,对道德信念和远大理想的培养,必须从小开始切不可认为中小学生年龄尚小,还不能确立生活的正确目的,而忽略对其正确信念、理想的培养教师可以通过组织学生参观访问、听战斗英雄故事,特别是听一些和他们年龄相仿的儿童顽强斗争的英雄事迹,还可以将儿童的学习、活动的具体目的与国家的长远目的结合起来,进行教育在目的性的教育中,对任务完成较好的学生可以给以适当的奖励但也应注意,不能只使用外在激励;内在激励更为重要,对行为的影响更具持久性在教育过程中,还应注意不要空洞说教,要根据学生的心理特点,生动形象地进行教育专题八中小学生个性心理调适与训练在某初一年级的一次心理健康教育课中,老师请同学写出“你最烦恼的事是什么?”丁林写到“最苦恼的是不了解别人___自己___别人对我的评价与自己的评价常常不一致?”许多同学也提出了类似的问题,有的干脆写到“我是谁?”“人,认识你自己”相传是镌刻在古希腊特尔斐神庙中阿波罗神的神喻它既代表着人类对自身的探寻,也是每个人在一生中对自己内心世界的反躬自问随着年龄的增长,个体“认识自己”的要求变得尤为迫切和具有重要意义“我是什么样的人?我的过去是怎样走过来的?将来要去向何方?”在不断的追问和思考中,在经历着多种心理的冲突、矛盾和困扰中,在对过去十几年的生活经验的回顾和重新审视中,在对自己现状和未来理想的探索中,学生不断地将自己在时空上综合在一起,形成对自我统一稳定的认识个性是构成心理现象的两大部分之一它是个体各种特征所组成的综合体,是心理活动的凝固化、结构化形式,具有一定的特征和结构,它体现着人心理活动的整体性和差异性中小学生个性的发展,在很大程度上影响着在未来生活中怎样运用以及能否有效的运用自己获得的知识如果没有完整健康的个性支配和约束,学生在未来的生活中将很难充分发挥自身的潜力,很难将学到的知识、品性和行为运用于社会中因此,培养中小学生健康的个性,使其获得自身的完善和最大可能的发展是当代教师的中心任务之
一一、中小学生个性发展特点人与人之间的区别除了相貌不同之外,主要就是个性的不同正如世界上没有两片完全相同的树叶一样,也没有两个完全相同的人正是因为人的个性的差异,才使我们的世界变得丰富多彩,才使人与人之间变得千差万别
(一)个性从心理学角度来看,个性是指个体内在行为上的内部倾向性,是个人相对稳定的比较重要的心理特征总和它表现为一个人适应环境时在能力、气质、性格、需要、动机、价值观等方面的整合,是具有动力一致性和连续性的持久的自我,是人在社会化过程中形成的给予人特色的身心组织
1.整体性个性是由多种成分构成的多层次、__度、多侧面的复合动态系统它包括需要、动机、价值观等构成的个性动力成分自我意识维持着人格发展的稳定性和连续性,它是个性的调控成分,能力、气质、性格构成了静态性的表征成分一个个性正常的人,个性的各个部分是协调完整的,其行为具有有效的适应性,而当人失去了心理的完整性,将导致个性障碍,甚至精神异常
2.稳定性个性具有跨时间、跨情景的一致性我们可以从一个人的儿童期的个性特征来推测其__时的个性特征及将来的适应情况个性的稳定性还表现在个体的行为特点具有一定程度的跨情境性例如一个好激动的人,在工作岗位上处理问题时总是匆匆忙忙,与人约会时坐卧不宁,遇上突发__时则惊慌失措但个性的稳定性并非意味着个性是一成不变的僵化系统,而是一个可调控的体系个性的变化有两种情况第一,个性特征随着年龄增长,其表现方式不同第二,对人具有决定性影响的环境因素和机体,例如社会环境的变化、严重疾病、严重挫折等有可能影响某些个性特征,如自我观念、价值观、信仰等态度因素
3.独特性个体的个性是由某些与别人共同的或相似的特征以及完全不同的特征错综复杂地交织在一起构成的,这就构成了个性的差异对每一个人来说人类共有的心理规律和文化的影响使其具有人类的共性;同一民族、同一阶段、同一群体的社会文化影响,使他与这类人具有相似的个性特征但由于每个人独特的遗传素质、解决问题的能力,以及各种个性特征在个人身上独特的整合导致了每个人的个性独特性
4.社会性个性是在人的先天禀赋的基础上受社会文化的影响而形成的动态复合系统个性形成的过程就是个体社会化的过程即人生活在一定____中逐渐掌握一定社会的风俗习惯、行为方式、形成一定的世界观、价值观,从而成为复杂的____的体现者,也就成为具有个性的人
(二)中小学生个性发展的特点生理机能的逐渐发育,特别是大脑高级神经活动水平的提高,为中小学生个性的发展奠定了物质基础和前提家庭、学校和社会对中小学生要求的提高使其个性各个方面的变化都是明显和巨大的这些变化表现在需要、动机、价值观等构成个性动力的结构更加复杂,自我认识、自我体验等个性的调控成分逐渐走向稳定和连续,能力、气质、性格等静态性的表征成分的典型的特征越来越明显
1.小学生个性发展的特点
(1)小学生自我概念的发展特点自我概念是个人心目中对自己的印象,包括对自己存在的认识,以及对个人身体、能力、性格、态度、思想等方面的认识,是由一系列态度、信念和价值标准所组成的有组织的认知结构,把一个人的各种特殊习惯、能力、观念、思想和情感组织在一起,贯穿于经验和行为的一切方面小学生的自我概念是从比较具体的外部特征的描述向比较抽象的心理术语的描述发展的比如,在回答“我是谁”这样的问题时,小学低年级学生往往提到姓名、年龄、性别、家庭住址、身体特征、活动特征等方面到了小学高年级,学生开始试图根据品质、人际关系、动机等特点来描述自己即使到了小学高年级,小学生对自己的认识仍带有很大的具体性和绝对性
(2)小学生自我评价的发展特点自我评价是自我意识发展的主要成分和主要标志,是在分析和评论自己的行为和活动的基础上形成的小学生自我评价的发展特点主要表现在以下几个方面A.自我评价由“他律性”向“自律性”发展所谓“他律性”,是指小学生在评价时,用教师和家长的评价来代替自己的评价所谓“自律性”,是指小学生在评价时,根据自己的判断和思考作出评价低年级学生自我评价的__性很差,在评价别人或评价自己时,基本上依赖教师和家长到中年级,开始对一些简单行为作出自己的评价,而对一些复杂行为还需要借助于教师和家长到高年级,自我评价的“自律性”明显发展,在评价时的__性明显提高B.从依据具体行为进行评价向应用道德原则进行评价发展低年级学生的自我评价主要以具体的、外部的行为表现为依据常只看一点,而看不到其他方面,很难做到比较深刻、全面他们不善于用道德原则上来评价自己和别人由于小学生此时评价的原则还没有形成,所以评价很容易改变从中年级开始,特别是到了高年级,小学生逐渐学会用道德原则来评价自己和别人,评价的结果也不易变化C.从根据行为的效果进行评价向把动机与效果结合起来进行评价发展低年级和中年级学生,在评价道德行为时,主要根据行为的结果来进行到高年级后,在进行道德评价时,逐步注意将行为的动机和效果结合起来考虑D.从正确评价别人的行为向正确评价自己的行为发展在整个小学阶段,学生对自己的评价能力一般__于评价别人的能力小学生常能正确评价别人的行为,却不善于全面而确切地分析自己的行为在教师的正确教育指导下,到中、高年级,才能逐渐做到全面而正确地评价自己的行为
(3)小学生自我体验的发展特点自我体验主要是自我意识中的情感问题,发生于学前期约四岁左右,在小学阶段有了较大的发展自我体验的发展与自我意识的发展总趋势比较一致随着小学生认知水平的不断提高,情绪体验也逐渐深刻自尊心是自我体验一种常见表现,自尊心强的小学生往往对自己的评价比较积极,相反,自尊低的小学生往往自暴自弃自我体验的各种情绪发展是非同步的,愉__和愤怒感发展较早,自尊感、羞愧感和委屈感发生较晚
2.中学生个性发展的特点
(1)自我意识高涨进入青春期后,身体的迅速发育使中学生很快出现了__的体貌特征,但这种生理变化发生得过于突然,心理上、认知上都没有相应跟上他们在感到惶惑的同时,自觉或不自觉地将自己的思想从一直嬉戏于其中的客观世界中抽回了很大一部分,重新指向主观世界,使思想意识再一次进入自我,从而导致自我意识的第二次飞跃其突出表现是他们对自己的__空前高涨,把很多心智都用于内省,“我到底是个什么样的人”,“我的特征是什么”,“别人喜欢我,还是讨厌我”等一系列关于“我”的问题开始反复萦绕于他们的心中,以“自我”的核心展开,又以“自我”这个问题为目的,这种主、客观上的需求使得中学生的自我意识获得了高度发展A.自我意识中__意向的发展中学生,尤其是高中生,已能完全意识到自己是一个__的个体,要求__的愿望日趋强烈初中生在某些想法及行为不能被现实所接受、屡遭挫折时,会产生一种过于偏激的想法,认为障碍来自于__,常常与父母、教师等产生反抗心理,但高中生的这种__性要求是建立在与__和睦相处基础上的,基本上能与其父母或其他__保持一种肯定的尊重的关系,反抗性成分逐渐减少B.自我意识成分发生分化高中生在心理上把自我分成了“理想的自我”和“现实的自我”两个部分,在此分化下形成了他们思维或行为上的主体性,产生了按照自己的想法去判断和控制自己言行的要求和体验,同时也出现了自我矛盾初中生的自主性没有高中生成熟,表现为主观偏执地认为自己正确,听不进别人___C.强烈关心自己的个性成长中学生十分注意自己个性特点方面的优缺点及外界对自己个性方面的评价D.自我评价的成熟中学生日益趋向__评价自己的内心品质、行为的动机与效果的一致性情况等,其自我评价在一定程度上达到了主、客观的辩证统一E.有较强的自尊心中学生在受到肯定和赞赏时,会产生强烈的满足感;反之,易产生强烈的挫折感
(2)自我概念相对稳定影响中学生自我概念的因素很多,其主要因素有以下三个方面第一是生理因素,主要是身体外观形态上的特点,这种特点可以影响到中学生自我概念的积极性程度和消极性程度;第二是认知水平,由初中到高中,中学生的认知水平逐渐提高,形式逻辑和辩证逻辑思维特点日渐成熟,自我概念也相应地更适当、更稳定;第三是父母的自我概念倾向对中学生的自我概念的影响,其影响是同方向的;第四是成功及失败经验的积累,这也是影响自我概念性质的一个因素据调查,中学生的自我概念到高中阶段已基本稳定,这一时期个体对自身的看法有许多都持续终生
(3)自我评价深化自我评价的能力只有在高中阶段——青年初期才开始成熟虽然个体早在童年期就开始产生了一些简单的自我评价,但那时的自我评价多是由别人的态度和反应折射到自身而产生的初中生由于心智发展不平衡,自我评价有很大的主观性,听不进别人的批评意见,认为别人总用尖刻挑剔的态度对待自己,所以初中生常常产生逆反心理到了高中阶段,学生的抽象逻辑思维进一步发展,知识经验日益丰富,他们逐渐学会了较为全面、客观、辩证地看待自己,分析自己,自我评价变得全面、主动,而且日益深刻,具体表现为不仅能分析自己一时的思想矛盾和心理状态,能认识到自己对某一具体行为起支配作用的个别心理状态,还能经常对自己的整个心理面貌进行估量,能认识到自己较稳定的个性心理品质
二、中小学生个性心理调适中小学生正处于个性形成与发展的重要时期,这一时期的发展如果偏离了正常轨道,就会相应出现适应性个性心理问题另外,个性发展在连续性的过程中还存在着明显的阶段性,每一阶段又有其中心任务和基本矛盾,若处理不好,也会导致个性卫生问题的产生,影响中小学生的心理健康
(一)自负李炯是个聪明的学生,不仅学习成绩好,体育、文化各方面都有一手升入中学后,他的优势更加突显出来,每次运动会、文艺演出都会有他的拿手项目,同学们羡慕他,老师们夸奖他,可他由此变得目中无人,不仅与同学们的距离越来越远,认为张三这个不行,李四那个太差,和他们在一起没意思,而且对老师也不再尊敬,认为“也不过如此”渐渐地,同学疏远他,老师批评他,可他认为这是对他的嫉妒,愈发变得孤零零的了李炯的这一现象属于个性问题中的自负其特征是自视过高,认为自己非常了不起,别人都不行,只有自己行,看不起别人,认为自己比别人聪明很多,总爱抬高自己贬低别人,把别人看得一无是处,当别人取得一些成绩时,又极力去打击、排斥别人,歪曲别人的动机,表现出强烈的嫉妒之心常常以自我为中心,想干什么就干什么,想怎么干就怎么干,谁也管不着,听不进去别人___和建议,总爱和人对着干心胸狭隘,一旦受到挫折,往往将责任推诿于他人或客观原因导致偏执自负的原因大致有以下几种
1.不当的家庭教育过分娇宠的家庭教育是一个人自负心理产生的第一根源父母总是夸赞、表扬自己的孩子,而不指出孩子的缺点,让孩子感到“我非常了不起”,“我都对”
2.生活中的一帆风顺像上文案例中的李炯,学习、体育及文艺活动等方面都无挫折经历人的认识来源于经验,太顺了,易产生“我能力强”、“我都对”的自负性格反之,经常遭受挫折和打击的人则很少有自负的心理
3.片面的自我认识只看到自己的优点和别人的缺点,不能全面地认识和评价自己和别人
4.自居作用把家庭、父母、亲戚的优越当作自身条件的一部分如____就可能因此而自负自负是人前进的阻力,怎么才能克服这一不良个性呢?
1.要勇于承认自己自负当一个人感到周围没有让他看得起的人,没有几个知心朋友,自己形单影只,经常感到压抑,才华得不到施展的时候,他就应检查一下自己的思想深处是否存在自负假如上述特征的大部分他都有,那么他就得承认确实自负只有不讳疾忌医才能真正治好病
2.要挖掘自负产生的根源,并有针对性地采取具体措施如果是家庭教育不当造成的,就应认识到父母对自己的儿女都特别偏爱,他们希望自己的孩子好,因而往往只看到孩子的优点,其实每个人都是有缺点的,所以不可能什么都比别人强假如是生活上的一帆风顺造成的自负,那么就应看到虽然你很优秀,但总有比你更优秀的人,正所谓“山外有山,天外有天”;还应看到你的优秀也许只在某一方面,但你的其他方面并不一定比别人优秀假如是片面的自我认识造成的自负,那么就应及时调整自己看自己的角度,以前只看到优点,这时你就应该看到自己的缺点,如人缘不好、朋友少、自私、不守纪律、刻薄等但要注意不要矫枉过正而转向自卑假如是自居作用产生的自负心理,那么你要明确你是一个__的个体,在现今社会,只能靠你个人的能力,家庭、父母的优势不会起太大的作用,他们有的并不等于你拥有
3.要在正确评价自己和他人的基础上学会真诚待人不要总对他人抱怀疑和敌视态度,时时处处对他人设防,给自己带来不必要的紧张和苦恼,而应以宽容、豁达的态度主动与周围的人去交往要积极参与社交,参加各种__活动,学会将自己的需求和__告诉别人,善于得到和接受他人的关心和爱心这样,偏执自负心理就会得以克服
(二)自卑赵敏是个家庭贫困的中学生,能上学照说是件喜事,可不到半年,她就跑回家再也不愿去上学了原来刚入学不久,她就觉得自己家里穷,同班的同学肯定看不起自己,于是,她总是躲避与人交往,尽管有人约她一起出去玩,也觉得自己又土,口才又不好,肯定会被更多的人笑话一次去学校附近的小卖店买东西,售货员把她当成外地来的农村姑娘,根本没理会她,售货员眼中的嘲笑和鄙夷深深刺痛了她,她更加认定没人看得起她,别人的任何友善行为都是可怜她,同情她在这种压力下,她终于无法继续学习了所谓自卑是指个体与他人比较自觉低人一等,并由此而惭愧、羞怯、畏缩,甚至心灰意冷的心理表现自卑者的常见症状有缺乏信心,觉得自己什么都比别人差,一遇失败就责怪自己,得到成功也觉得是一时运气,情感上过于压抑自己,悲观、失望,对什么都不感兴趣,封闭自己,情绪低落忧郁,还伴有焦虑、失眠等症状赵敏的退学就是因为自卑过度那么自卑是怎么产生的呢自卑的根源可能来自社会,由于家庭背景、经济__情况等社会方面的原因而引起差人一等的感觉,但这种自卑随着个人的发展有可能会逐渐消失还可能来自家庭教育的失误破裂及不完整的家庭使青少年自小就缺少足够的父爱和母爱,缺乏与其他同伴相比的优越感,这种心理上的缺憾和卑劣感在日后的成长过程中成为妨碍他们社会化的重要因素,影响与他人的交往,形成“我不行,我不会,我差劲”等自卑现象还有的父母要求孩子过分__地做好每件事,在做不到时,就会受到指责,这时孩子就可能怀疑自己的某一能力,甚至产生“我一无是处”的自卑感,而且这种童年期产生的自卑感会__影响到以后的生活另外,父母自卑往往也会导致子女自卑自卑的另一个重要根源是个体经历的失败和挫折中小学生由于知识、经验的不足,个性心理结构还不健全,加之好感情用事,争强好胜,一遇到“事事不如人”的情况,就感到沮丧,不能冷静地总结经验教训,这样既不能正确处理失败和挫折,又会导致屡遭失败和挫折,慢慢地就产生了深深的自卑感如果已经产生了自卑,也不要因此而绝望,如果已经找到了自卑的来源,那么教师可以指导学生不妨采取以__法
1.重新认识自卑个体必须明确,自卑对于人来说是正常的,也是必须的,否则我们就没有上进心人都有自卑感,只是程度不同,表现在不同方面罢了没有自卑感,也许就没有我们每个人改变目前卑劣地位与走出劣境的心理动力
2.敢于正视失败人生不可能总是一帆风顺,每个人都会遇到这样或那样的困难和障碍,都要经受许多失败和挫折,关键在于如何认识它,只要有信心和决心去总结经验,振奋精神,就可能克服困难,取得成功
3.补偿升华法某方面的自尊可以通过其他方面的优越来补偿以纠正自卑,如某个学生的长相一般,可以通过学问,用超出一般人的努力来补偿他先天的不足每个人都会有一些先天缺陷,补偿升华法提倡以此为动力促进个体更加努力
4.调整理想的自我理想自我的目标太高或根本不适合自己,就会在实践中不可避免地一次又一次地失败,理想的自我永远不可能实现,自然就建立不了自信理想自我的目标定得过低,就会失去前进的动力,安于现状,不求进取,这也建立不了自信所以要在教师、家长和其他同学的帮助下定出适合自己的理想目标,因为自卑者总是低估了自己的能力,有了他人的帮助可以比较客观定出目标后要全力以赴地追求,同时在实践中也要适时进行调整不断取得成功的过程,也就是建立自信的过程,成功有望,自信弥坚
5.培养乐观的生活态度培养坚强的意志,注意仪表端正,昂首挺胸,经常自我鼓励、自我暗示“我一定行”,“我一定能学好”,等等
(三)嫉妒小全生长在____家庭,父亲对他要求非常严格,但由于学习基础较差和生性好动、好玩的性格特点,小全总是不能长时间静下来坚持学习,学习成绩始终保持在班上的中下水平而与小全原来水平相差不多的小华经过不断的努力,学习成绩逐步提高面对着老师对小华的赞扬和父亲对自己的责骂,小全的心理非常的不平衡,他开始想方设法攻击小华,挑拨小华与同学的关系这使他性格变得古怪起来,神经过敏,总怀疑别人与他过不去嫉妒心理不是人一出生就有的,而是在后天的生活过程中形成的其主要表现是不承认别人的成绩和进步,别人明明成绩好进步大,或某方面发展较快,却视而不见,不予承认;贬低别人的成绩和进步,这与第一种表现常常伴随发生贬低的方式,常见的是把别人成绩、进步的取得说成是偶然的、投机的导致嫉妒的原因是多种多样的,其中主要有学习、金钱、名誉及爱情无论是何种嫉妒,都存在潜在的危害性首先是害人,尤其是当嫉妒发展成为攻击心理的时候其次是害己,伴随嫉妒而来的往往有紧张、愤恨、失意、焦虑等不良的心理状态,这不仅会影响学习,而且长此以往就会造成心理上的不平衡,甚至是精神疾病那么嫉妒心很强的中小学生如何克服这一个性上的弱点呢?
1.善于自知虽然不服输、不甘__是人进步的动力,但事事在人前、样样不服输却是不可能的个体由于主客观条件的限制,不可能事事如意,所以一个人既要不服输又要肯服输不服输是为了使自己进步,肯服输是为了更好地向别人学习,以便不断进步,这样可以消除过强的好胜心所产生的嫉妒情绪
2.角色替换即设身处地地站在自己所嫉妒的人的立场上想一想要是我处在对方的立场上,取得对方那样的成绩,别人也打击我,憎恨我,我心中感觉将会如何这样从情感上加以体验,就会认识到错误念头给他人带来的危害,你的心地就会善良起来,许多杂念、邪念、恶念就会在萌芽中被抑制住了,并会衷心地祝贺对方
3.充实生活英国哲学家培根说“嫉妒是一种四处游离的__,能享有它的只能是闲人”确实,对别人的成绩,与其消极嫉妒,妄图打击别人以抬高自己,或无视事实,夜郎自大,倒不如惟恐__,急起直追,通过加倍的努力来缩小彼此间的差距而且当我们有很多事情要做时,我们就无暇去嫉妒别人因此,积极参与各种有益的活动,努力学习,勤奋工作,使自己真正充实起来,那么,嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延
4.看到自己的长处,化嫉妒为动力俗话说尺有所短,寸有所长一个人在嫉妒别人时,往往只注意到别人的优点,却不能注意自己比别人强的地方其实任何人都有不如别人的地方,当别人在某些方面超过你时,你可以有意识地想一想自己比对方强的地方,这样就会使自己失衡的心理天平重新恢复到平衡的状态
(四)虚荣小刚从上学起就是学习尖子,班长、少先队大队长、“三好学生”都非他莫属父母为他骄傲,对他的未来也寄予了很大的希望,经常在亲朋好友和同事面前夸奖他到了中学,各种光环依然包围着他周围环境__、过多的荣誉__了他学习的动力,同时又使他将这些荣誉看成自己生命的组成部分,甚至超过了自己的生命,成为他追求的惟一目标终于在一次期末考试中,他以二分之差落为第二名,他顿觉没面子,受不了了,偷偷地改了卷上的答案,又找老师去要分,不料露馅儿了虚荣是人类个性特征中很普遍的特点,在某种程度上,虚荣心和名誉心是很难区分的所以有虚荣心是正常的,但如果像案例中的主人公把生活的目标仅仅固定在荣誉上,就会形成个性偏差——过度虚荣其形成的原因主要有
1.不能正确对待自己与别人的优劣条件如果一个人能够正确地对待自己与别人优劣条件,就会通过正常的竞争,改变自己的劣势而强化自己的优势,使自尊在正常的竞争中得以实现而不能正确对待自己与别人优劣的人,则只看到别人的优势,想不付出努力就得到自己所没有的优势和自尊于是他就有可能通过不正常的手段制造假象而获得别人的尊重
2.过分重视荣誉对于荣誉和成绩过分重视的人,为了顾全自己的荣誉和面子,往往不惜弄虚作假这种人对荣誉看得太重,把老师和同学的尊重看得过高,希望这种荣誉能够经常保持在自己身上如果一旦原有的某种优势向负极转化而不能继续获得这种荣誉时,他就有可能通过弄虚作假的手段来继续实现自己的目标
3.过分重视别人的评价别人的评价有时能够影响一个人的心理,这是因为__既能表扬人也能贬低人有些人对别人的评价看得很重,希望能够得到别人的肯定,结果为了获得这种短期效应就不惜弄虚作假或投机取巧去满足自己的虚荣心对于过度虚荣的中小学生,不妨指导他采取以__法
1.改变名誉比生命更重要的思维方式名声是虚幻的、抽象的,受价值观念的影响你不需要他人的赞赏,只要你认为是对的,就可以按照你的心理需求办事,不必去考虑他人会说什么,有什么看法你是一个__的个体,不可能迎合所有人的看法,不管你做什么、说什么、穿什么,总会有人赞成,有人__,所以不必去理会
2.客观地评价自己彻底地了解一下自己,把对自己的评价说出来,请父母、朋友、同学帮忙参谋,你是不是真的如你自己所认为的那样从今天起,要敢于正视自己的不足,建立对自己的信心
3.调整追求目标把追求胜过他人的欲望变成实现自我奋斗目标的实际行动不要以他人的成就为自己的目标,而要自己跟自己比,追求比昨天的我更完善的今天的我
4.正确对待别人的评价说你好,不要沾沾自喜,看看你自己是否真的好;说你坏,也不要妄自菲薄,有则改之,无则加勉
5.坦诚地面对他人说真话,实事求是,不要用说谎来夸大自己如果你一不小心又说谎,那么要勇于承认你开了个玩笑
6.敢于暴露自己的缺点如果你是虚荣的,那么不用再企图显示你的优点了,现在的关键是学会暴露自己的缺点当然,要让你一下子做到在所有人的面前表现出缺点,是有点儿困难,那么先选择你最熟悉、最要好的朋友,把你心里的因虚荣而导致的苦闷向他们倾诉试着跟他们说说你的缺点,你会发现这原来并没什么难的,说出来之后你会感到轻松、解脱,而且以后不容易再犯同样的错误
(五)任性一位父亲无可奈何地对老师说“我真拿我这孩子没办法,他想干什么就干什么,想要什么就得马上得到,得不到就喊叫、抡拳头、乱扔东西、躺在地上打滚,闹个没完没了,太任性了怎么会这样呢?是不是天生就这样呢?”上述令父亲感到气恼的儿童任性行为,在儿童心理病理学中被称为“儿童行为失调综合症”,常发生在1—4岁和12岁左右儿童身上,是一种儿童心理偏异的行为在任性形成的过程中,环境是导致儿童产生任性心理的主要原因孩子任性心理不是天生的,而是后天教育不良和家长过于溺爱、放纵的结果有时孩子任性也有其他原因,如想得到父母更多的注意,不甘于受父母的忽视;或是报复家长,故意给家长难堪;或是身体不舒服,当孩子疲劳、饥饿或生病时可能因心情烦躁而任性等中小学生任性的表现主要有以下三方面
1.主动抗拒型他们用哭闹、发脾气来坚持自己的立场常常使用“我非要……”、“我不干……”等语言与____
2.消极对抗型儿童对__的要求表面服从,却故意不按照要求去做,有意拖延服从的时间,生闷气、发牢骚
3.逆反型对__的要求采取背道而驰的做法如让他安静,他却高声大叫,让他把东西放好,他反而乱丢乱扔一旦行为形成习惯,会形成否定一切,进而__所有人提出___,即使自己的__并不合理尽管儿童的过度任性行为也隐含着积极的因素,但这种行为毕竟是一种消极的心理品质,是阻碍儿童个性完善的主要障碍
1.转移孩子的注意力儿童注意力持续时间短,家长利用这一特点转移孩子的注意力如孩子赖在公园不想回家,母亲可劝他说,“走,我们出去坐双层汽车”,孩子或许会高兴地答应的
2.理解儿童的情绪一方面坚持对孩子的约束,不接受孩子的无理要求如吃饭的时候,孩子忽然想起爱吃的菜今天没有,就生气地拒绝吃饭,即使冰箱里有原料,母亲也不应该迁就孩子给他做,应明确表示饭菜准备好了,就不应该随便更换如果孩子继续闹.可以让他饿一顿,等他感到饥饿时,自然会找食物吃另一方面在情绪上理解孩子,有意识地引导、发展他们的__性和明辨是非的能力切不可有意与孩子争辩,非把孩子的气焰打下去,以免适得其反,使孩子产生逆反心理
3.有时可以采用暂时回避的方法有些孩子的不合理要求没有得到满足就纠缠不休,这时家长可以暂时不去理他,让他感到哭闹的方法是无效的,他就会停止事后可以与他坦诚地交流,让他说明原因
4.创造良好的家庭气氛溺爱和不正确的教育方式是导致儿童任性的重要原因在训斥、打骂或溺爱的家庭气氛中长大的孩子,其性格不是唯唯诺诺、胆小,就是任性、霸道,而在__、宽松的家庭环境中成长的孩子很少有任性方面的人格问题当然,解决孩子任性的方法还很多,关键在于培养孩子认识和判断事物的能力
三、中小学生个性心理训练良好的个性是心理健康的重要保证,心理健康水平的高低,很大程度上反映着一个人的个性发展水平由于中小学生自身思维水平和经验方面的局限,他们无法自己很好地解决生活中遇到的一系列问题和困惑,此时教师要正确地引导和帮助,使其逐渐走向自我发展、自我完善的道路
(一)重视中小学生个性的整体调节中小学生在其个性发展与成熟的过程中一方面,既具有年龄特征的一般规律,更具有每个人的独特性而了解中小学生个性的独特性往往比掌握中小学生个性的一般共性更为重要另一方面,中小学生的个性是其先天素质与后天环境相互作用的结果,它总是随着思想、观念、能力及生活实践的变化而有所变化第三方面,个性是各种心理特征相互__的整体结构因此个性教育具有必要性和可能性其成效取决于中小学生个性系统的全面调节和个人与环境系统的全面调节,使之协调的发展而不仅仅着眼于局部问题的解决实现全面调节首先应对个性系统状况有清晰的了解一般可应用人格测评技术对其进行准确有效的评估人格测评包括“测”和“评”两部分“测”是以科学的手段进行特定的信息收集活动,包括测验、观察、调查、访问等“评”包括评价、评定、评估、评论,更多的是针对一定的测评目标系统的质、量、值的判断以及对被试的个性分析与评论在个性评估的基础上积累个性的心理资料,建立学生心理档案个性的全面调节还要注重调节个人与环境的关系中小学生的个性是个人自幼年开始与各种社会环境因素相互作用的过程中发展起来的学校在对中小学生进行个性教育时,只有得到各种社会因素、特别是家庭教育的紧密配合,才能收到预想的效果教师可以通过加强同中小学生家庭的__,开办家长学校,举办座谈会等方式开展对中小学生家长的__,推行亲子教育,以促成家长协助学校共同搞好中小学生的个性教育
(二)掌握个性教育的技术个性教育不仅是一种理念,更是一种规范化的技术目前较为行之有效的技术手段包括
1.支持技术这是一种以支持为特殊媒介的个性教育方法其特点是通过关心与支持个体,使其发挥自己的潜力,面对现实处理问题并渡过心理上的危机当中小学生面对挫折和心理创伤而难于承受和控制自己的情感,感到手足无措时需要他人提供支持、照顾与关心来渡过心理上的危机,因此,教师应及时提供心理上的支持,诸如同情、体贴、鼓励、安慰,提供处理办法和手段,以协助其渡过困境,处理好问题,应付挫折同时调整中小学生的认知,进行适应方式的指导调动其家人、亲友、社会的关心和支持但应注意,支持应该“适度”,过度反而会造成中小学生过度的依赖性
2.行为矫正技术这是塑造新行为改掉旧行为的一种方法要形成一种新的行为,必须从现有的行为中选择一种与目的行为最近似的反应,作为逐渐近似的起点,给予强化,而对与目的矛盾或相反的行为不予强化强化主要是实施有效的奖惩对行为习惯进行外部监督,但奖惩的效果往往取决于许多因素首先学生受奖惩的过去经历会对效果产生影响一般来说,差生平时受的批评、指责较多,因而教师及时的表扬,很容易激起学生的感动同样,好学生有了过失,教师进行一次善意的批评教育,往往能受到很好的效果其次,不轻易批评、表扬的教师,偶尔一次的批评表扬效果就会较大此外,教师的权威性、师生的关系也影响着奖惩的效果
(三)帮助中小学生形成正确的自我意识自我意识在中小学生发展中有十分重要的作用中小学生只有意识到自己是谁,应该做什么的时候,才会自觉自律地去行动;只有意识到自己的长处和不足,才能发扬优点,克服缺点对于中小学生这个年龄来说,培养自我意识的主要任务是全面了解自己,正确认识自己,形成“我是一个什么样的人”这样的概念为此,教师指导中小学生
1.倾听别人的评价在倾听别人的评价中形成自我意识,是人获得对于自身认识的一个基本途径帮助学生认真倾听、思考别人对于自己的评价,不断发展、修正对于自己的认识,是一个非常有效的培养自我意识的方法在学校中,可以经常采用各种活动形式,将这一方法灵活地渗透于各种生动有趣的活动中如“给你画像”活动,受到普遍欢迎,收到了良好的效果在这一活动中,学生们积极地对同学进行全方位的描述,然后在全班同学面前朗读,请同学们猜他写的是谁学生在这一活动中表现出惊人的观察力和分析力,他们对同学的描述不仅涉及体貌特征,而且能够深入到思想品质、个性特征等内在层面,他们对于同学优点和不足的认识客观而理智,对于同学的评价十分到位被描述的同学在同学这样全面公正的评价下认真思考、观察自己,发现了自己身上的很多东西,进一步提高了自我意识而进行描述和猜测的学生通过对别人的观察和分析,不仅总结出了进行自我评价和他人评价时所应注意的几个方面,而且也体会到了自己与同学之间的差别,进一步发现了自己的缺点这一活动可以帮助中小学生全面认识自己,了解他人眼中的自己是什么样的,也可以帮助自我意识高涨的高年段学生冷静地对待自己,通过将他人描述的自己与自己眼中的自己进行对比,找出自己在自我概念和自我评价方面的偏差,更为客观理智地看待自己
2.自我反省与体验倾听别人的评价在自我意识的形成中有着重要的作用,但是,自我意识毕竟是人对于自身的认识,要将他人的评价和周围社会中的各种因素内化到自己的认识中去,这就需要进行自我反省与体验对年龄较小的学生,应该鼓励他们多在实践活动中发现自己的能力和特点如中小学生之间经常出现“我比你更高”,“我比你有力气”等争论,这时候,应注意引导他们不要将这种评价和比较停留在争论上,而帮助他们进行比试,在实践中获得答案这样的活动不仅可以帮助学生更清楚地认识自己的特点,而且也有助于他们形成客观、公正的精神,养成用事实说话、在实践中认识自己的习惯对于年龄较大的学生,应该鼓励他们多进行内省,在冷静、客观的自我思考中认识自己在这时候,一定要注意引导学生为自己营造一种和缓、平静、沉着的心态,避免带着紧张、躁动的情绪及强烈的爱与恨的感__彩来进行反省引导学生发现,这样的内省才是客观的、符合实际的,帮助他们对比在不同心态下所作出的不同结论,从而发现在强烈感情下所作出的结论往往是偏激的、不全面的,带有主观臆断性这样学生不仅能够在深刻的内省中更好地了解自我,同时也能够避免他们在强烈情感撞击下对自己作出不适当的评价与认识,妨碍自我意识的正常发展
3.在比较中认识自己事实上,所有对于自我的评价都是相对而言的,学生只有在发现了别人的强壮后,才能认识到自己的瘦弱,只有在发现了别人的内向后,才能认识到自己的活泼因此,引导学生多与别人进行比较也是帮助他们培养良好自我意识的一个重要途径首先,我们要让学生认识到,人与人都是不同的,每一个人都有自己的优势和不足,很多时候一个人在某些方面与别人相比具有优势,但在其他方面却不如别人,这是很正常的当学生了解这一点后,就可以带领他们进行与别人的比较,要求学生尽可能多的找出自己与另一个同学的不同点,在细致的观察思考中发现自己与他人的不同,并对这些差异进行分析这样的活动不仅可以帮助学生更清晰地了解自己,发现自己身上的独特之处,同时也可以帮助他们更深刻地理解个体差异,保持良好的自信
(四)引导中小学生正确对待挫折挫折是一个人从事有目的活动,由于受到阻碍或干扰,致使个人动机无法实现,个人需要不能满足时而产生的紧张状态或情绪反应挫折对中小学生良好个性的形成既可能具有积极意义,又可能有消极影响一定强度和数量的挫折能培养中小学生坚强的意志、克服困难的毅力和提高对周围环境的适应能力但生活中因屡遭失败,而积累过多的挫折经验,也会使人消极悲观、丧失信心,失去前进的动力和目标或产生攻击、粗暴、萎靡不振压抑等消极情绪、行为这对个性的健康发展将产生不良影响因此,教育者在教育中发挥挫折的积极因素,使消极影响降低到最低限度是塑造中小学生个性所必须面对的问题,其主要方法有以下几方面
1.使中小学生对挫折持正确的态度让他们认识到经受挫折是人们现实生活中的正常现象,是不可避免的,关键在于怎样正确对待挫折,并对挫折作好充分的心理准备在挫折产生时能合理释放不良的情绪、理智的面对现实以求得解脱
2.根据中小学生个体的优势,确立适当的抱负水平教育者要诱导中小学生客观地剖析自己,在正确认识自己的基础上,提出切实可行的目标,使其在自己的能力范围内找到自身的优势,把目标定在既有一定的困难,通过努力又能达到的目标水平
3.开展逆境教育,培养中小学生的抗挫折能力个人所能承受得起失败的打击和压力,称之为抗挫折能力它是通过__的学习和磨练而获得的那些在生活中经常地受挫折,又能在正确的教育下以积极的态度和适当的方法克服障碍的中小学生挫折的承受能力就较强因此,正确的教育方法并不在于尽力保护中小学生免受挫折,而是创设和安排适当的教育条件,使其在达到目标的过程中,需要付出一定努力克服一定的障碍后才能取得满意的结果专题九中小学生学习心理调适与训练小东从小就是一个听话的孩子,每天按老师的要求做作业,学习成绩一直很好可自从上了初中以后,科目一下子增多了,使本来只适应语文、数学的他感到无所适从,不知该怎样安排时间复习,不知在不同的课上该怎样听讲因此,在班级里再也不能名列前茅了他以为是自己不用功,就拼命地学习,每天熬夜到很晚,可成绩还是上不去渐渐地,他觉得自己很笨,不是学习的料,就不爱学了进入中小学,学习成为了中小学生的主导活动,中小学生在学习中逐步发展自己的心智所以,学习对中小学生的心理发展有很大的促进作用但当今有很多中小学生,由于对学校的学习生活不能适应,导致他们不喜欢学校,不喜欢教师,害怕教师面对这种困境,我们教师该如何去做?
一、中小学生学习心理特点一般来讲,学前儿童在游戏活动中,可以按照自己的意愿或兴趣,选择参加或不参加,而对于中小学生,学习并非是凭意愿或兴趣参加的可有可无的活动,学习成为社会对中小学生提出的要求,是一种具有严格要求的社会义务,具有一定的强制性
(一)学习广义的学习是指人与动物在生活过程中获得个体经验,并由经验引起行为较持久的变化过程,包括人与动物的各种学习形式人类将获得的社会历史经验和个体经验用于社会生活实践,并将在学习活动中获得的各种知识经验作为认识世界和改造世界的一种内在力量对于学生来讲,学习通常指学生在学校里进行的学习,是学习的一种特殊形式,是狭义的学习它既不同于人类历史经验的积累过程,也不同于人们在日常生活环境中所进行的学习学生学习的主要特点是
1.学生的学习是以掌握间接知识经验为主的学生主要是学习和掌握前人所积累起来的各门科学知识,即间接的知识经验,是在较短的时间内接受人类的认识成果学生的学习不需要也不可能事事从头实践当然,学生为了更好地理解、巩固和运用所学知识,有时也会通过实践去获取一定的直接经验,但学生的实践是服从于一定的学习目的的,与科学家探索尚未发现的客观真理的实践活动是不同的
2.学生的学习是在教师有目的、有计划、有组织地指导下进行的教师在学生的学习中起着极其重要的作用教师通过有系统地指导和传授,使学生的学习避免了许多弯路,而能够在较短的时间内取得更有效的学习成果
3.学生学习的主要任务是掌握系统的科学知识、技能,形成科学的世界观和良好的道德品质学生科学的世界观和良好的道德品质的形成过程,也是一个学习的过程,是在掌握系统的科学知识和技能的基础上,通过有计划、有组织的各种教育活动实现的
4.学生的学习是在学校班__中进行的班__这一特殊团体中的人际交往、人际关系等对学生的学习有重要影响
(二)中小学生学习心理特点学习心理是指与学习活动紧密相关的非认知系统的心理因素及其倾向性,是学生在获得、巩固知识与技能的过程中,内心世界产生的一种__与体验,其处延广泛,内容丰富,主要包括学习目的与动机、学习态度与方法、学习策略、学习习惯、学习自信心等
1.小学生学习心理特点
(1)小学生学习动机的特点小学生在新的学习和生活条件下,在相应的年龄发展特征的制约下,学习动机具有如下特点A.学习动机由不够明确向比较明确发展小学低年级儿童对自己___要到学校去学习,有的是出于希望背上像姐姐那样漂亮的书包,有的是希望戴上像哥哥那样的红领巾动机多种多样,但不够明确,学习动机的清晰度不够随着儿童知识经验和__性的发展,他们逐渐自觉地意识到比较明确的学习动机,提高了学习动机的清晰程度B.学习兴趣由学习的形式向学习的内容发展小学低年级儿童对学习过程的形式感兴趣并从中得到满足例如,绒板上的小鸭、手里的小棍等,都能吸引他们投入到学习活动中从小学中年级起,在良好的教育条件下,儿童开始注意学习内容他们的学习兴趣减少了与学习形式的直接__,而逐渐被学习的内容所左右例如,他们对较复杂的学习(分析课文、写作、低水平的计算等)有了更高的兴趣,不满足于一般化的、低水平的智力活动C.学习目标由近景向远景发展小学生的学习动机较多的是服从眼前利益和学校要求,缺乏远大目标例如,小学时期对于大多数学生来说,学习是为了争得好分数,为__(班级、学校)争光随着年龄的增长,小学生逐渐懂得自己学习的社会意义,懂得了当前的学习与将来要达到的目标之间的关系,形成远景动机
(2)小学生学习态度的特点态度是指个体对待社会、对待别人和对待自己的一种心理倾向在小学的学习活动中,小学生初步形成了一定的学习态度,主要体现在以下几个方面A.对教师的态度低年级小学生对教师有一种特别的依恋和尊敬,到了中高年级,小学生对教师的态度逐渐发生变化这时,能赢得学生尊敬的教师常常是那些思想作风好、教学方法好、对学生有耐心、公平对待学生的教师B.对作业的态度刚入学的一年级学生多数能够完成老师留的作业,但还不能经常以正确的态度对待作业在教师的教育引导下,小学生对作业的态度也在进一步发展,主要表现在三个方面第一,在做作业的时间上,能随时停止与学习无关的活动,立刻开始完成作业;第二,在做作业的条理性上,能按一定的顺序有条不紊地完成作业;第三,在做作业的专注程度上,能集中精力地、细心地完成作业C.对分数的态度低年级小学生虽然能够逐渐了解分数的客观意义,但对分数的理解还不够确切到了中高年级,小学生不仅理解分数的客观意义,而且逐步形成了对分数的正确态度,能够认识到分数代表着完成学习任务的情况,代表着学习的结果
2.中学生学习心理特点
(1)内在动机和外在动机的矛盾中学阶段,由于科目多,学习内容步步加深,学生花在功课上的时间相应增多但由于一些学生不会很好地安排学习时间,不知用科学的学习方法来优化自己的学习,只是死记硬背或是不能控制自己在学习上的坚忍性,更主要的是由于学习内在动机不强而带来的种种焦虑,导致学习成绩不是很稳定,学习成了他们最大的负担如有的学生认为下的功夫越多成绩就越高,因此,每天强迫自己学得很晚,但实际往往是一学习就发困,效率很低,成绩并不理想,心理负担较重,形成恶性循环学习成绩不稳定、不理想使他们感到自卑,觉得对不起家长,造成很大压力,从而导致外在动机较强而内在动机相对较弱
(2)对分数的态度中学生已完全能理解分数是学习的客观指标从小学到中学,教师、家长一直用“分数”这个标尺来衡量学生的学习由于这种做法给学生带来了许多与“分”有关的喜怒哀乐,分数便成了他们的一切这种态度和想法既歪曲了考试的真正意义,也扭曲了分数的意义虽然中学生的思维已从具体形象思维向抽象逻辑思维过渡,但在现实中各方对分数的特别__,使他们还不能正确认识分数的实质,不能走出分数造成的怪圈,由此导致考前焦虑、考试怯场等现象
(3)学生使用学习策略的能力有所发展进入中学以后,学生在学习上的__性逐渐增强,在课堂教学以外,学生能较自觉地安排自己的学习活动,主动安排时间复习,找参考资料在自学的过程中,中学生已能使用一些学习策略,如根据各科特点制定学习方法,根据自己的生物钟安排学习时间,安排适合自己学习的学习环境,应用一些记忆方法等来优化学习
(4)学习的自觉性和依赖性、主动性和被动性并存虽然中学生的自觉性、主动性有所发展,但仍不是很稳定在中学的班级里,老师不在的情况下,班风好的班级可能会做到自觉维持纪律,但有一些班级会出现无纪律状态,不能全神贯注地学习个人在学习时,往往需要教师、家长的督促和管理,否则会因外界干扰而中止学习
二、中小学生学习心理调适学习是学生的主要任务,是中小学生获取知识、发展个性的重要途径,也是他们发展智力,培养能力,形成良好道德品质和科学世界观的过程但由于中小学生的心理素质尚未完全定型与成熟,如果学校和家庭的过高期望,会使中小学生存在一些学习心理方面的问题
(一)激发学习动机李某是初中一年级学生,刚上小学时学习成绩不错,父母与老师都对她寄予很大的希望但是,最近一段时间以来,她对学习产生厌倦情绪,认为读书再多也没用,学的越多适应社会的能力越差,她甚至不想继续上学了学习动机是直接推动学生学习的内部动力学习动机的实质是学习需要,这种需要是社会、学校、家庭的影响在学生头脑中的反映学习动机低的学生,学习成绩倾向于__因此,为了提高学生的学习成绩,教师就要激发学生的学习动机,引导学生做到以下几点
1.提高思想认识,消除影响学习动机的外部不良因素社会、学校和家庭等一些外部不良因素,往往扰乱学生的思想,使他们对学习产生错误的看法教师应指导学生在思想上树立正确的学习目的,消除影响学习动力的外部不良因素要把那些目光短浅的、贪图享受的看法驱逐出大脑,多接受正面的、积极上进的、严肃认真的、鼓励人积极奋斗的观点无论如何,要建立这样一种基本的认识学习者要做学习者的事情
2.使学生主动调节自己的行为,坚持积极正确的做法光有认识,缺乏行动是不行的有了正确的认识,必须用这种认识调节学生的行动如果原来学生有了一些积极的正确的做法,就应当下决心坚持,不为外来的错误思想和观念所左右,不能让错误的认识代替自己正确的认识,不能让错误的行动代替自己正确的行动
3.积极努力创造成功,增强对学习的自信心学习的成功是积极努力创造获得的,不是不费吹灰之力等来的成功会带来自信,自信会增强自己的学习动机,使学生精神焕发,挑战学习任务人在克服困难完成挑战性任务中,会逐渐发现克服困难的乐趣,从中获得促使自己努力的原动力,使自己在学习中劲头十足4.分析学生的需要,提高需要档次根据马斯洛需要层次理论,有些学生如果把自己的需要仅仅定位在低层次水平上,只能说明他们的社会性不强,还没有能够社会化成高级的、社会性更强的人所以,教师要指导学生明白学习是一种高级的需要,是应该具有和追求的目标
(二)摆脱考试焦虑小红是初中二年级的学生,活泼可爱,学习也很用功,可就是怕考试一要到考试时情绪就极度紧张,面红耳赤,心跳加速,心神不定,紧锁眉头考试时,考卷一发下来就双手颤抖,头脑一片空白,注意力不能集中,看题时错位错行,严重时题都看不清;本来记得好好的也想不起来,即使后来想起来了,也是只言片语;有的题本来能用很简单的方法做出来,就是用很笨的方法做,一出考场就什么都想起来了,直拍大腿可下次考试,还是这毛病越是这样,到考试时越是紧张,心理负担越重,以致形成恶性循环如果有人问她最大的心愿是什么,她会毫不犹豫地回答“取消考试”考试焦虑是一种情绪反应,当学生意识到考试情境对自己具有某种潜在威胁时,就会产生这种紧张的内心体验造成考试怯场的原因有很多,既有生理方面的原因,也有心理方面的原因从生理方面来说,由于缺少睡眠,缺乏体育锻炼而造成过度疲劳;因食欲不佳而导致营养不良,影响了大脑供血,身体不适等从心理方面来说,由于父母和老师对考生要求过高考生本人对考试结果过分看重,造成较大的心理压力;由于平时复习不充分,知识掌握得不牢固,缺乏必要的应考策略和考试技巧,造成自信心不足,产生严重自卑感;由于考场气氛紧张,监考人员态度严肃,造成考生情绪不适度地过分紧张针对以上造成考试焦虑的生理和心理原因,教师可以从以下几个方面指导学生进行调适
1.考前做好准备首先,要有思想上的准备,树立正确的考试态度,正确对待分数放下思想包袱,积极乐观地对待考试,考试前,保持轻度兴奋,暗暗放松,跃跃欲试,心情稍有紧张其次,要认真做好复习按照考试的要求,认真搞好复习,有了扎实的知识、技能,是减弱紧张程度、防止怯场的基本方法最后,要注意休息,劳逸结合,避免考前睡眠不足,疾病发作和疲劳过度
2.培养自信心,充分估计自己的才能与知识给自己鼓励,相信自己在考试中一定能够取胜,这样就能排除恐惧和自卑,顺利渡过这一关
3.讲究考试方法由易到难是掌握知识的规律,考试时也不能违背这一规律拿到__后,最先浏览考卷上的各种试题答题时由易到难,先做会做的,会给你带来成功的喜悦,以此来增强积极的情感体验,这样就会使大脑皮质处于良好的兴奋状态,从而有利于发挥出最佳的应考水平
4.适应紧张,克服情绪大起大落对于即将参加的考试,感到适度的紧张,这是正常的,这不仅不会妨碍考试,反而会提高考试效率,发挥出最佳水平心理学家研究表明中等强度的焦虑状态,会达到最佳的学习效率,对考试抱无所谓的态度,丝毫不紧张与过分紧张焦虑一样会降低学习效率5.考前做些放松训练放松训练是通过使全身各部位的肌肉紧缩后再松弛,从而达到松弛大脑神经的目的训练时遵循自下而上的原则,从脚部肌肉开始直到头部肌肉为止,完成一次训练在做放松训练的同时,可以在头脑中预想考试的过程,想像自己如何进入考场,如何拿到考卷,如何填写考号和姓名,如何答卷宗、检查、交卷等过程,想像得越具体越好,边想像边体验全身心放松的感觉这种训练可以在考试前一两周开始,每天训练一两次,每次进行10~20分钟即可
(三)避免学习疲劳小嫣是一名初中三年级学生自从这学期开学以后,明显感到自己的精力逐渐缺乏,每次要坐下来学习的时候,就集中不了精神,并且坐下来一会儿就感到腰酸背痛,眼球发疼,根本没办法再进行学习,此外,在上课的时候总是集中不了注意力,上课不久就会打瞌睡同时小嫣也感觉到自己性格的变化,以前的她自信,精力充沛,但是现在的她思维迟钝、情绪烦躁、易怒、忧郁、对学习厌倦、学习成绩大幅度下降学习疲劳是一种保护性抑制一般来说,经过适当的休息即可得到恢复,对学生的身心发展不会造成什么影响但如果__处于疲劳状态,勉强让大脑的有关部位保持兴奋,就会导致大脑兴奋和抑制过程的失调,严重的还会引起神经衰弱等疾病,并可能引发身体器官的病变,从而影响学生的学习因此要从根本上消除学习之后的心理疲劳,必须进行心理的自我调节,消除紧张和压力,达到充分的自我放松具体方法如下1.学会科学用脑大脑有左右两半球,大脑左半球主要与抽象的智力活动(如数学计算、语言分析等逻辑思维活动)有关;大脑右半球则主要与音乐、色彩、图形、空间想像等形象化的思维活动有关为了克服疲劳,就要使大脑左右两半球交替使用,把数学、哲学等需要高度抽象思维的活动与音乐、绘画、文娱体育活动交替进行,以利于克服疲劳,提高学习效率2.注意劳逸结合防止疲劳就要休息,休息有各种不同的形式一是经过一天的学习之后,晚上要按时睡觉,并保证有足够的睡眠,以便第二天有充沛的精力继续学习巴甫洛夫称“睡眠为大脑的救星”二是经过一段较长时间的学习之后,去打球,散步,做课间操等体育锻炼,尽管时间不长,也会收到良好的效果这是因为脑力劳动和体力劳动交替进行是一种积极的休息形式,它可以改善血液循环,有利于消除脑的疲劳,调节脑的机能3.养成良好的生活习惯养成良好的生活习惯,在大脑中建立起一个合理的“动力定势”,使脑神经的兴奋与抑制保持平衡这时,大脑的兴奋和抑制就会有规律地进行,减少脑力和体力的消耗,从而有效地学习和工作4.顺应生物钟的节律按照人体生物活动的规律,上午7~10时机体的生物机能处于上升的状态,10时左右精力最充沛,是学习与工作的最佳状态,此后逐渐下降,至下午5时后又再度上升,到晚上9时达到最佳状态5.培养自己的学习兴趣如果学习兴趣浓厚,学习时心情愉快,则即使学习时间长也不易感到疲劳;反之,学习那些对其兴趣不大甚至厌烦的内容时,就会感到枯燥,很快进入疲劳状态因此,培养自己的学习兴趣也是防治学习疲劳的重要方法
(四)改掉马虎的坏习惯小芳是一个很马虎的孩子,在考试时,经常有本来不该错的题却答错了,本来不该看错的题目却看错了,本来不该丢的题却丢了;平时也经常是本来不该交错的作业交错了,本来不该写错的字却错了,为此没少挨老师和家长的批评小芳有时心里也在提醒自己,千万别再马虎了,又要挨批评了,但到时候不该错的还是错了,她真是苦恼极了,却很难改掉这个坏毛病马虎是中小学生学习中经常出现的一个问题一方面是由于注意力不集中,如有的同学平时学__是无法集中注意力,漫不经心,丢三落四,长此下去,就会形成恶性循环,形成马虎的毛病另一方面马虎的产生还与家庭教育方式有关小时候,家长如果不注重孩子__性的培养,而是自己亲自动手为其准备好一切,那么孩子由于很少有机会对自己的事情负责,什么也不用考虑,马虎的行为习惯就容易形成教师可从以下几个方面引导中小学生改掉马虎的习惯,养成认真的习惯1.养成认真检查的习惯教师采用提示“做完之后,自己认真检查,养成检查的好习惯”这样使学生形成一做完题就能自觉检查的习惯另外,也要引导中小学生提醒自己检查告诉他们“自己要督促自己检查,自己能帮助自己的孩子是好孩子,老师喜欢做事认真的好孩子”2.使用厌恶疗法对马虎很严重的孩子,可以手腕上套橡皮筋,每马虎一次,自己拉几次橡皮筋,会有疼痛感几次之后,一做作业就会想到不认真就要手腕疼,这样逐渐改掉坏毛病同时,也可在认真做作业后,给中小学生奖赏,如让他们做自己喜欢的事
3.学会自我暗示让中小学生学会当自己每犯一次马虎的错误时,就把马虎的原因用笔记下来,平时多看几遍,或是警告自己,并在心里默念“别人都不马虎,___我马虎呢?一个马虎的人是成就不了大事业的马虎并不是我的专利,它控制不了我,我一定能战胜它”
4.集中注意力指导中小学生把注意力集中在正在做的事情上,比如在进行数学测验时,可以先让中小学生给自己确立明确任务,要求自己在口算题和简单计算题目不被扣分,之后集中注意力全力做好这些题,试后,再看考试结果是否让中小学生满意经常如此训练学生,渐渐养成注意集中的好习惯
三、中小学生学习心理训练学习成绩优异的学生,都有显著突出的特点,他们有适合自己的学习方法,能够驾驭自己的学习过程,并能在学习的过程中体味到学习的乐趣,有很快乐的情绪体验这样他们才能主动地进行学习,而不是盲目被动地被老师推着走,才能形成较强的学习能力和取得优异的学习成绩因此,以提高中小学生学习成绩为目的的中小学生学习心理训练应着重培养中小学生的学习动机、帮助中小学生找到适合自己的学习方法,并训练中小学生的学习情感一中小学生学习动机的训练由于中小学生学习目的还不是很明确,要激发和培养其学习动机,主要应靠外在手段引导,使其养成良好的行为习惯因此培养学习兴趣和动机可以从养成良好的学习习惯开始1.通过设立目标、评价、奖励等外部手段激发中小学生的学习动机此种方式主要是鼓励、奖励以激发学习的热情如可用填表形式使学生明了课堂上该怎么做,做到了会得到什么样的奖励要求上课前学生填以下内容我这节课要(),这样老师会表扬我是个(),并且会给我带(),我喜欢老师(),我喜欢带()老师可以让学生根据不同情况制作这类表并按表执行,要求把表放在自己能看到的地方,如课桌一角教师应切实对学生良好的表现给予其所期望得到的精神上和物质上的奖励,培养学生对学习的积极性希望得到表扬、鼓励是人的天性,教育在任何时候都应遵循这种鼓励原则2.通过晕轮效应激发学习动机一些学生可能对体育、音乐、绘画等方面感兴趣,唯有对学习不感兴趣这样的学生可通过晕轮效应激发其学习动机,即通过他在其他方面的长处来激发其学习动机如一个学生绘画好,可让他参加绘画特长班,并通过这个长处使他自信一定能学好或者让他参加绘画特长班后,对他参加绘画练习限制以条件,如只有听课或做完作业后方可,这样他会为画好画而好好听课、做作业但不能忘记对他在学习上的每一进步都给予适当的表扬3.通过鼓励学生提问题培养其学习动机培养学生的学习动机最终还是培养学生自身内在的学习兴趣,而奖励等手段的目的是通过外在手段使学生形成学习习惯,逐步在学习中培养兴趣中小学生充满好奇心,会提出许多问题,激发他们不断地提问是培养学习动机的良好契机4.使学生认识到知识的价值当一个人认为一件事对自身有意义时,他选择做此事的倾向性会更大在学习上使学生了解知识的价值,当学生感到所学的内容对自己有帮助时,则更愿意学,学习动机更强当一个人有能力学某些东西但认为所学的东西没有价值时,一般不会有选择它的倾向因此培养学生的动机,很重要的一方面是使学生认识到知识的价值
(二)中小学生学习策略的训练1.元认知策略训练元认知策略是监控、指导认知过程中所运用的策略,包括计划策略、监控策略和自我调节策略古人云凡事预则立,不预则废预即计划可见,计划是很重要的计划策略即制订学习计划,包括设置学习目标和如何完成已定的目标,具体包括学什么、何时学、在何处学、___学和怎样学等内容当然,这些都要在对学习材料、学习时间、学习环境和自己学习的特点进行分析与思考的基础上做出,而不能盲目地制订计划自我调节策略即根据监控情况对计划进行调整如学习环境调整、学习速度调整、任务量调整等2.注意策略训练注意策略是注意在学习过程中的运用,它帮助学生针对具体的学习任务,对有意注意的分配进行调节和控制其主要功能是保证注意指向于重要信息通常学生没有必要将课堂上接收到的所有信息都记住在学习课程内容的过程中,学生必须对所学内容进行选择,而是否将重要内容选作学习内容,是影响学生学习成绩的关键作为学生,经常将注意力集中在看起来与众不同的内容、以多种方式呈现的内容和有趣的内容上,因此,教师通常会采取一些方法帮助学生注意重要内容将每课的目标列成一个表,在黑板上写出关键概念和主要观点,提出一些将学生的注意引向重要内容的问题或指导学生自己提问3.组织策略训练组织策略就是对相关信息进行归类和整理的过程信息__理论认为,知识在头脑中的存储是以网络的形式存在的,也就是说,一个知识与其他一些知识之间是有__的,因此这些相关知识就形成一个网形成网的过程也就是整理、归类的过程学生对知识这样处理后,将信息的内在意义理解了,存储时间长,回忆时就很容易提取,学习效果就会很好而如果不对信息进行组织整理,也就是没有与已知信息相__,结不成网,新学的知识就处于游离状态,成了“散兵游勇”,不能很好地被理解,存储一段时间后很容易忘记因此在学习时,应尽量应用一些方法组织材料,使所学知识结入已有的知识网中组织策略的类型较多,比如常用的比较图表法、示意法、层级图、群集策略、纲要法4.精__策略训练精__策略是一种通过形成新旧信息间的__,使新信息更有意义,从而促进对新信息的理解与记忆的策略精__策略的两种主要方式有类比和记忆术
(1)类比类比是一种比较,这种比较是在本无关联的事物之间归结出相似之处,以进行比较比如生理课上讲血液循环时,将心脏类比成水泵,血液循环类比成水循环,这样来加深学生的理解在学习过程中,教师可引导学生对所学内容进行类比
(2)记忆术记忆术是一种通过在本无内在__的项目间建立__,增强项目的意义性的策略常见记忆术有位置法、首字母缩略词法、关键词法、谐音法等5.做笔记策略训练做笔记就是将所学信息进行适当的记录以促进理解和记忆的方法在读书、听课过程中都需要做笔记做笔记时要注意以下几点
(1)准确记录若首次记录发生错误,由于首因效应,以后很难改正做笔记时,资料一定要正确,抄板书时要认真,下课后尽快翻阅笔记,将不明白或不肯定的部分加上记号,为避免下课忘记,可采用不同颜色圈上,及时请教老师或同学并改正这一点是做笔记的基础
(2)详略得当对于自己熟悉的内容可略一些,不熟悉的内容较详细一些,对容易找到参考书的可略,很难找到参考书的可详细记因此,做笔记要详略得当,视具体情况而定
(3)层次分明记录内容要有条理,有层次,分段分条
(4)多留空白在笔记的上下左右,都要留适当的空白,左右侧空白可大些,以便随时加上自己的理解、疑问或补充相关资料也可事先在本子上用线画出格区,以免记笔记时忘记留出空白
(5)提高速度记笔记通常是边听边记,这就需要有相应的速度因此,对一些词可以用符号和缩写来代替比如,将“例如”写成“eg”,“因为”写成“∵”,“所以”写成“∴”,一些难写的词用英语写方便的话,可用英语代替总之,只要是能加快速度,不影响以后理解的方法均可采用6.时间管理策略训练对学生来说,时间就是知识,管理好属于自己的时间,充分利用时间无疑会提高学习的效率为提高时间利用率,可以制订计划,按计划执行,并进行自我监督可用下面的方法培养对学习时间的安排和控制
(1)在纸上画出如下坐标
①横轴以天为刻度单位(如星期一至星期六),纵轴以小时为刻度单位
②在纵轴适当的地方,画上一条横向的虚线,表示希望达到学习时间的平均水平(此学习时间为课堂学习时间之外的、可以由自己__支配的时间),如要求每天完成三小时的学习,就从刻度“3”画一虚线
(2)每晚临睡之前,可以把直接用于学习的小时数,也可以把用于学习的小时数乘上时间的利用效率,在坐标图上用点标示出来效率可以凭自己的感觉估算
(3)隔几个星期(大约一个月左右)分析一次可能出现以下几种情况
①所有的点都在虚线以上这表明你已很好地完成了计划用时如果经常出现这种情况而不觉得紧张和吃力,说明你还有很大潜力,你的用时指标还可以适当地加以提高
②有的点在虚线之上,有的点在虚线之下可能是由于你还不能较好地控制自己,学习的自律性还要加强也可能是出现了一些特殊情况,但要注明原因
③所有点均在虚线以下这表示你未能达到目标,需要加倍努力,尤其要加强自我约束,以克服自我惰性和外界干扰如果连续几次出现这种情况,你就该分析一下,是没有严格执行时间计划,还是目标过高,应加以调整7.环境管理策略训练环境,在此特指学习环境环境管理策略,即很好地安排自己的学习环境,以提高学习效率的策略有的同学喜欢在静处学习,有的同学喜欢边听音乐边学习,有的同学却经常在有电视的地方看书学习环境的不同无疑会影响学习效果我们该怎样安排自己的学习环境呢?一般应根据自身的学__点和学习内容来安排如只有在安静的地方才能学习,则学习时可把自己关在一个小屋里,告诉家人不要打扰,并把电视音量放小点;如果自己学习时喜欢出声读,则可在一个人的地方或操场上学习,以不影响别人为原则;在复习数学需做习题时,则学习的地方应有桌子、凳子;在学习语文时,学习的地方最好有词典,碰到不认识的字可以及时地查阅总之,要根据自身的学__点和所学内容的不同来安排学习环境8.学业求助策略训练在学习上向他人寻求帮助即学业求助在学习中经常会遇到自己不懂的问题,这时就要向他人求助应注意必须是经自身努力而仍无法解决的问题,不能知难则退,立即去问别人,以求自己方便如果自己不思考,不劳而获,那就不是真正的收获,而只是应付老师的作业求助时最好不要得到全部答案,而只是启发思路式的指点,自己根据别人的指点继续思考,这样会促进问题的理解另外,向他人寻求帮助,是积极进取的表现,没有什么难为情的
(三)中小学生学习情感的训练学习情感是一种比较稳定的针对某一门学科甚至所有学校学习活动的心理倾向,是学生在__的学习活动中获得的喜恶__和情绪体验的__积累逐渐形成的情感体验,其直接影响学生的学习活动的心理倾向学生的学习情感包括对学习材料的情感体验、对学习活动的情感体验、对学习环境的情感体验和对教师的情感体验1.使学习材料形象化,加强对学习材料的情感学习材料是中小学生学习直接接触的内容,学习内容的性质直接决定了学生的学习接受程度中小学生正处于形象思维为主向抽象思维为主的过渡时期,更倾向于对形象性材料的学习可现代学生学习的教材多是抽象出来的理论知识,一方面这些知识不易理解,另一方面也枯燥乏味因此,将抽象知识形象化,勾起学生的兴趣并获得充分的理解是教师教学的关键教师可在教学中借助活动、实物模型、图表、语言、声响、角色扮演等手段,让知识返朴归真,使学生身临其境,在模拟真实的情境中经历知识的升华过程2.重视有意义的学习,拓展学习活动情感学习活动是学生成长过程中的一个特殊的生命历程,学习活动有意义可以使人在少年儿童时期的生命得到光彩焕发因此,让学生经历一个有意义的学习活动过程是拓展学生学习活动情感的唯一有效手段有意义的学习活动依据活动形式的不同可以分为两类有意义的接受学习和有意义的发现学习让接受学习有意义,很重要的策略是让学生自己去接受,如数学课中,在教学百分数的意义之前先让学生去收集用百分数表示的材料,既可以感知百分数的意义,还可以了解百分数在生活中的广泛应用,还可以获得收集资料的经验,把教师所讲的百分数意义渗透在具体的生活__中而有意义的发现学习重在学生的思维成就,让学生的思维焕发光彩在这个过程中,从组织形式上说,可以是__思考,也可以小组合作;从借助材料上分,可以是动手操作、借助形象,也可以是思辨推理、借助逻辑而对于在部分学习中有一定困难的学生,有意义的发现学习是一件更加困难的事,因此,应特别为他们准备“小步子”发现程序设计,减缓思维坡度,减轻学习压力,对他们取得发现学习的成功和建立良好的情绪体验是一种行之有效的策略3.创造良好的学习环境,增强学习环境情感体验对学习环境的良好情感可以促使学生安定情绪,把注意力更多地集中在学科知识技能的学习上,帮助学生适应学习环境,培养学生良好的环境情感是学习心理拓展教学中不容忽视的内容学习环境包括教室环境和__环境(同学间的学习关系以及学习氛围)其中,学习氛围是最主要的因素营造浓烈的、安全的学习氛围最主要的方法是允许学生犯错,允许同学犯错,帮助学生纠错,帮助同学纠错处理人际关系的教育,除了班主任的其他时间适当工作之外,在课堂教学中,教师重要的策略包括合作性竞争(成员不固定)、体验学习错误合作性竞争可以使组内成员在精神上融合为一个整体;所谓体验学习错误是指当一个学生犯了学习错误,而另一个学生做出了不恰当的反应的时候,教师马上给这个同学也来一个学习错误,然后体验其中的滋味,再给予指导面对同学的学习错误时该怎样对待对于物的呈现和摆设要适合,对于特别的物品在上课前先让学生熟悉一下外在的特征,减轻学生对物品与学科教学无关的非本质属性的好奇心4.建立融洽的师生关系,积极培养师生情感学生学习是在学校中进行的,而在学校中和学生接触最多,传授学生知识的是教师“亲其师而信其道”,这一情感在所有的学习情感中起着主导作用,这是由教师在教学中所处的地位决定的,也是由中小学生的年龄特征决定的教师要建立好师生情感,应主要从以下几个方面着手教师示范、活动互动、恰当表达教师情感、适度表扬奖励、“0”指责与全指导教师示范是指教师精神饱满地进入教学,情绪激昂地进行教学,以此打动学生的情感,激发学生的学习热情教师最好提前几分钟进教室,等待上课,使学生及时做好上课的物质准备和心理准备活动互动是指在学习活动过程中师生处于平等的地位,尊重学生的人格,在认知方面不轻易地否定学生,当学生犯学习错误时,通过反例让学生自己体会其中的错误,或尽量让同学指出并纠正学习上的错误适度的表扬奖励是最廉价、最有效、最易于使用的方法,教学中不容忽视,我们要求每位教师在每节课后反思一下,这节课你表扬学生了吗?表扬了几次?这种规定看似简易,但持之以恒就不再是小事了“0”指责与全指导是指当学生出现学习错误时,不需要教师的指责,而是需要教师细心的指导,改变或改进方法,提高学习的正确率或效率专题十中小学生交往心理调适与训练有一位小学五年级的学生在日记中写道“我太__了,一见到陌生的人就不知道怎么开口老师一提问我,我立刻就脸红,甚至事先想好的话也说不出来了我怀疑自己将来是否能够__生活,是否能找到自己喜爱的工作,因为对我来说,最大的困难就是与人打交道,我不愿意麻烦别人,总觉得有些不好意思,我不知道别人心里在想什么,___有些事别人做起来轻而易举,而我往往会办糟,我不愿得罪人,所以不喜欢接触更多的人,可有了矛盾就不知该用什么办法去解除谁能帮帮我?”人际交往是中小学生社会生活的重要部分中小学生在与人交往的过程中学习社会规范、价值和与人相处的技能、技巧在社会学习过程中,中小学生学会了适应,在适应中又得到了发展较强的交往能力,较好的人际关系,不仅有益于中小学生的心理健康,也能促进其认知能力的发展
一、中小学生交往心理特点人际交往是中小学生认识自我、他人和社会的基本形式与途径人际交往为中小学生的自我意识和自我同一性的发展创造了条件因此,人际交往既是中小学生社会化的重要条件,也是他们完善个性的有效方式
(一)人际交往人际交往是指由协同活动的需要引起的交往者之间相互沟通、相互认知及相互作用的复杂多变的__过程人作为社会性的个体,交往是人的基本需要通过人与人之间的接触在相互__中彼此传递信息达到了解、产生相互影响从而形成这样或那样的人际关系,所以人际交往是人际关系的起点1.人际交往是信息的沟通交往过程的首要方面就是交往双方的信息沟通,它是学生相互知觉和理解的基础学生在共同活动中彼此交流的各种观念、思想、兴趣、情感等都可以看作是信息沟通即信息传递的过程,作为人之间的沟通与两个设备之间简单的信息传递是不同的因为每一个人都是积极的个体,信息不仅是在传递,而且也在形成、补充和发展人们力求在这里确定出共同的意义,这一点只有在信息不仅被接受,而且被理解、认识的条件下才能做到2.人际交往是相互认知学生在交往时不但进行信息沟通,还通过对方的外部资料形成一定的印象,并力图揭示其观念、态度、情感和行为动机等内在因素这种交往过程中个人对人的知觉、理解和评价过程叫做人际认知人只有认识和了解与之交往的对象,才有可能更可靠地确定和对方的实际关系,更好地预测与其共同活动的前景,并进一步表示自己对他的态度3.人际交往是一种相互作用人际交往的目的在于满足其各种动机因此,人们在与他人进行信息交流、了解对方时还应透过彼此的交互作用来影响对方的态度,改变对方的行为以符合自己的愿望人际相互作用的种类和方式很多,按交往者积极程度的标准,可将其分为感染、暗示、说服和模仿
(二)中小学生人际交往的特点
1.小学生人际交往的特点小学生人际交往的对象主要是父母、教师和同学,由此会形成亲子关系、师生关系和同伴关系
(1)与父母的交往首先,父母与儿童交往的时间在变化儿童有了自己的__时间和空间,与父母在一起的时间明显减少另一方面,父母__儿童的时间也在减少,因为有了学校教育,父母也不再热衷于与孩子一起谈话、为孩子讲故事、同孩子一起做游戏等其次,父母与儿童交往的内容也在发生变化在入小学前,父母与孩子共有一个世界,所要处理的也是孩子自身的问题,如发脾气、与小伙伴打架等可孩子自入学后,一系列新的问题摆在父母和孩子面前,如孩子长大了是否该学做家务,孩子都在和哪些同学交往,孩子学习不好怎么办等,许多问题都可能导致亲子之间感情上的变化因此无论对父母和对孩子来说都是新的考验再者,父母与儿童交往的方式也在变化在学前期基本上是父母管教,孩子言听计从,而且孩子也是什么都依赖父母进入小学后,随着年龄和环境的变化,孩子开始__思考问题,虽然很大程度上他们摆脱不了对父母的依赖性,还是要寻求父母___但这时候他们已经开始有自己的想法,他们想寻求父母的指导,而不是替自己作决定,而且越来越倾向于自己作重要的决定
(2)与同伴的交往同伴交往是小学生最主要的交往形式,也是促使小学生形成和发展个性特点,形成社会行为、价值观和态度的一个独特而主要的方式小学生的同伴交往具有以下几个基本的特点第一,小学生与同伴交往的时间更多,交往形式更复杂;第二,小学生在同伴交往中传递信息的技能增强;第三,小学生善于利用各种信息来决定自己对他人所采取的行动;第四,小学生更善于协调与其他儿童的活动;第五,小学生开始形成同伴团体
(3)与教师的交往小学生与教师的关系是其人际关系中的一种重要关系与幼儿园的教师相比,小学教师更为严格,既引导学生学习,掌握各种科学知识与社会技能,又监督和评价学生的作业、品行与中学教师相比,小学教师的关心和帮助更加具体而细致,也更具有权威性几乎每一个儿童在刚跨进小学校门时都对教师充满了崇拜和敬畏,教师的要求甚至比家长的话更有权威对小学低年级学生来说,教师的话是无可置疑的,这种绝对服从心理有助于他们很快学习、掌握学校生活的基本要求但是,随着年龄增长,小学生的__性和评价能力也随之增长起来从三年级开始,小学生的道德判断进入可逆阶段,学生不再无条件地服从、信任教师了他们对教师的态度开始发生变化,开始对教师做出评价,对不同的教师表现出不同的喜好有研究发现,小学生最喜欢的教师往往是讲课有趣、喜欢体育运动、严格、耐心、公正、知识丰富、能为同学着想的教师小学生对教师的评价还影响着小学生对教师的反应,他们对自己喜欢的教师往往报以积极的反应,而对自己不喜欢的教师往往报以消极的反应例如,同样是批评,如果来自于小学生所喜欢的教师,他们就会感到内疚、羞愧;如果来自于小学生所不喜欢的教师,他们就会反感和不满
2.中学生人际交往的特点交往在中学生生活中的地位日趋重要,但和小学生不同,随着年龄的增长,__性和批判性的增强,中学生的交往心理开始呈现了一些新的特点
(1)与父母的交往常说青年一代是叛逆的一代的确,让青春期的孩子碰上即将步入更年期的父母,难免撞出“火花”,孩子心中的权威没有了,而更多的是思考“我是谁”“我要做什么”A.情感上的脱离随着对朋友的依恋的加重,中学生与父母的情感便不如以前亲密了B.行为上的脱离中学生的自主意识特别强烈,在行为上__父母对他们的干涉和控制笔记本和抽屉往往都上了锁,要求行动自由C.观点上的脱离中学生喜欢对任何__都进行自己的分析和判断,不愿意接受现成的观念和规范,对父母的观点开始学会有选择地接受,并敢于陈述自己的观点且坚持到底,而且随着生活范围的扩大,会有更多的__形象通过各种途径进入他们的视野,父母的观点不再是神圣而不可动摇的
(2)与同伴的交往在中学生的同伴交往中,结交朋友、建立友谊是最重要的内容友谊是一种可以为朋友奉献自己的真挚感情,也是一种鼓舞人们向前奋进的高尚的道德力量中学生对友谊的需要更为强烈,他们期望友谊成为互相激励和促进自己的动力与小学生相比,中学阶段的友谊有其自身明显的特征A.友谊关系的稳定性中学生在选择朋友时一般都经过慎重考虑,经过一段时间接触和相互了解,彼此悦纳才确定下来,具有一定的方向性、目的性而友谊关系一经确定,则保持比较稳定,受外部环境因素的影响日益减少,并且双方为了保持这种关系,都会努力互谦互让、互相谅解B.对友谊需求的迫切性随着独生子女的增多,孩子们的世界越来越狭小,他们热切渴望同龄人的理解和支持因为同龄人一般生活经历相似,知识水平相当,有共同的情趣爱好,所以他们对同伴及其他同龄人的交往需求愈加强烈,且关系一经确定,便呈现出亲密和谐的色彩,这在人们的人际关系中占有独特而重要的地位C.交往范围的广泛性随着时代的发展,生活水平的提高,中学生接触社会的机会大大增多,他们通过各种各样的活动与其他同龄人广泛接触,交往的范围不像过去的中学生往往只和本班级同学打交道,而是使交际圈子呈一种拓展的趋势,这给学生的健康成长提供了多种多样的机会,却也存在着各种“隐患”,所以了解学生的交际圈子对正确引导学生有重要意义D.交往心理的矛盾性中学生一方__极寻求友谊、建立友谊,另一方面对发展友谊存在认识上的矛盾中学生希望自己人缘好,威信高,在__中得到大家的尊重与承认,与更多的同龄人发展友谊,但他们往往觉得难以建立广泛的友谊,这是因为中学生组成非正式群体后,往往群体成员内部来往频繁,关系密切,而对外则较难交心,担心别人不信任自己因此,他们的心理上是矛盾的E.两__往的隐蔽性中学生开始步入青春期,而这一时期正是异__往的敏感期由于性生理和性心理的不断成熟,许多同学开始有了自己心中的“小秘密”,他她们渴望与异__往,探求另一个世界的绚丽,可往往在异性面前手足无措,而教师和家长的态度又造成他们心理上的茫然和逆反,所以异性间的交往常常带有“地下”的隐蔽性而研究表明,男女中学生的交往有利于增进对异性的了解,丰富自身的情感体验,扩大生活交往的范围,增强与人沟通的社会交往能力,学习上互相取长补短,有利于学生的身心健康,促进人格的正常发展因此,如何引导中学生公开、健康地进行异__往是教师重大的责任
(3)与教师的交往中学生不盲目接受任何一位教师,他们开始品评教师,对教师所讲授的内容开始有所怀疑他们所喜爱的教师一般有以下特点知识渊博、授课水平高、热情和蔼、关心学生成长、有朝气等如果这时有师长对他们进行正确的引导,足以影响他们的一生例如,他们对自己喜爱的教师所教授的内容,会努力去学习;对于这些教师所提出的各种要求,会认真地去执行;对于这些教师提出的各种意见和看法,会认真吸取接受反之亦然,他们心目中也有自己不喜欢的教师,对于这些教师,他们的学习消极怠慢,对于这些教师___采取拒绝的态度所以说,师生关系是一种很微妙的感情,它可以亲如父母的疼爱,也可诚如朋友间的率直,而它本身又带有一种别的交往方式所不具有的威严性、权威性、直接性,如果教师认识到这点并善加利用,完全可以有效地推动教育教学工作的展开师生关系应该是一种超越代际的朋友式的尊师爱生的伦理关系,它是以相互尊重对方的权利和人格为基础的,师生间应该是平等__的关系,从而有利于双方达到一种精神交流的境界
二、中小学生交往心理调适人际交往是中小学生学校活动的重要组成部分,直接影响着他们学习、生活及其他各项活动,影响其心理健康水平中小学生的人际关系并非时时都一帆风顺,交往问题时有发生,有时似乎并没有产生大的冲突,但人际关系却并不和谐、融洽因此,要改变人际交往的状况,重要的是帮助和指导中小学生克服在交往中产生的各种心理问题
(一)击败社交恐惧小娜是一名初中二年级的女生一年以前,有一次上课时偶尔用余光看了一下同桌的男同学(小娜并不喜欢他),发现该男生倔身坐着写字,背对着小娜,不时摸一下耳朵当时小娜认为影响了他,可能是他看出小娜的眼神有“问题”才这样做的从此后,小娜只要在余光视野里有人,便感到紧张、注意力不能集中,内心很紧张,无__常学习,也不敢接近同学,见到他们感到脸红、表情不自然、手发抖,现已无法上学小娜的精神压力很大,只想一个人呆着,生怕在人面前出洋相社交恐惧是一种因心理紧张造成的交往上失调其表现繁多,但都与别人交往有关社交恐惧的个体对被人注视特别敏感,他们一旦发现别人注视自己就不自然,脸红、不敢抬头、眼睛不敢与人对视,甚至感到无地自容因而不愿社交,特别害怕到公共场合去,在汽车或火车上不敢面对旅客就坐,也不敢从成排的人面前走过有些人只有在夜幕中或在天色朦胧不易被人注意时才敢外出这些回避行为加重了对人恐惧的恶性循环本案例中小娜属于典型的交往恐惧社交恐惧的形成主要有几方面的原因1.直接经验所致有道是“一朝被蛇咬,十年怕井绳”中小学生在交往过程中屡遭挫折、失败,就会形成一种心理上的打击或“威胁”,在情绪上产生种种不愉快的甚至痛苦的体验,久而久之,就会不自觉地形成一种紧张、不安、焦急、忧虑、恐惧等情绪状态这种状态定型下来,形成固定心理结构,于是他在以后遇到新的类似__情境时,便会旧病发作,心生恐惧感2.间接经验所致如看到别人或听到别人在某种交往情境中遭受挫折,陷入窘境,或受到难堪的讥笑、拒绝,自己就会感到痛苦、羞耻、害怕甚至通过电影、电视、小说、广播、报刊等途径也可以学到这种经验他们会不自觉地依据间接经验,来预测自己会在特定社交场合遭受令人难堪的对待,于是紧张不安,焦虑恐惧这种情绪状态的泛化,导致了社交恐惧3.内心矛盾冲突所致中小学高年级女生由于生理的成熟以及性意识的醒,开始对异性充满好感,想接近异性若家庭对这方面管教甚严,使孩子认为想接近异性都是可耻的,认为“性是肮脏的”,那么这种强大的性的内驱力与性的压抑倾向之间会形成不可调和的心理冲突这种冲突可转为对异性的恐惧,甚至泛化到对所有人的恐惧不敢对着别人的眼神,害怕与人讲话,上课不敢看黑板,不敢与人交往4.个性不良所致产生社交恐惧与人的性格弱点也有密切关系被动、害羞、依赖、胆小、多思多疑的个性为社交恐惧提供了迅速滋生的土壤要克服社交恐惧,教师不妨指导学生采取以__法
1.消除自卑,树立自信对自己应有正确的认识,过于自尊和盲目自卑都没有必要,事事处处得体,求全责备也是没有必要的可以暗示自己我只不过是__中的一分子,谁也不会专门盯住我,注意我一个人的,摆脱那种过多考虑别人评价的思维方式要记住我并不比别人差,别人也不过如此,以此来增强自信
2.改善自己的性格害怕社交的人多半比较内向,应注意锻炼自己的性格多参加体育文艺等__活动.尝试主动与同伴和陌生人交往,在交往过程中,逐渐去掉怯懦、恐惧感,使自己开朗、乐观、豁达
3.转移__即暂时转移引起社交恐惧的外界__由于外界__在一段时间内即可消失,其条件反射在头脑中的痕迹也会逐渐淡漠,有时还可消除
4.满灌疗法即让人反复接触引起恐惧的__,使其逐步适应,进而消除恐惧感
5.掌握知识尽管都懂得开展社交的重要意义,但是有关社交的知识、技巧和艺术,以及相关的社会学、心理学和传播学知识却掌握得不够,所以应全面掌握有关知识,真正明白道理,这对消除心病是大有裨益的
6.系统脱敏法一般做法是先用轻微的较弱的__,然后逐渐增强__的强度,使行为失常的个体没有焦虑不安存在、逐渐适应,最后达到矫正失常行为的目的引导他们先与家人接触,再一步步地引导脱敏,并通过奖励、表扬使其巩固
(二)正确处理人际冲突他是家中的宝贝疙瘩,父母、祖父母、外祖父母都以他为中心,他要什么有什么,越不让他要的东西他越要,一定得满足他的要求但在学校中,他失去了中心地位,老师和同学并不特别在意他,为了吸引他人的注意,他不是用优异的成绩,而是用和别人对着干的手段来达到目的时间一长,经常跟其他同学发生争吵,人际关系日渐差劲,于是他采用破坏手段来发泄不满在无人时,打碎教室的玻璃,撕坏同学的书、作业本,弄脏同学的椅垫,拔掉老师自行车的气门芯、扎坏车胎后来在他又一次扎车胎时,被同学当场逮着,老师们非常气愤,给了他严重警告处分他不思悔改,仍常犯错误对人际冲突的最简单解释就是两个人意见不合,一方无法同意另一方所做的事,或是一方不希望另一方去做某事冲突无处不在,其实不管是由何种原因所致,其最后结果永远都是难以区分出“胜负”,最终的结果往往是“两败俱伤”此案例中的学生处于一种典型的人际冲突之中,这种冲突是由对抗心理产生的,是学生易犯的错误之一导致人际冲突的原因主要有第一,家庭教育方式不当父母以满足孩子的各种要求来消除其不满情绪,滋生了“我的要求必须得到满足”的专横想法,得不到满足就会产生冲突行为,父母只好屈从,这就更强化了孩子的对抗心理,“对抗就能得到我所要的”第二,家长和教师不懂得学生的心理特点,不理解他们的需要,不能正确地对待他们所犯的错误,处理方式简单,使矛盾和冲突激化起来第三,中小学生特有的心理发展特点使他们看问题容易产生偏见,以为与老师、家长、同学发生冲突表明自己坚强、勇敢和不屈不挠,是一种英雄行为等第四,自尊心过强中小学高年级学生非常__别人对自己的评价,而且非常敏感,生怕别人说自己不好,一旦听到不好的评价,心里就非常难受,马上予以反击,这也是产生冲突的常见原因如两位学生为争电视频道而大打出手,受班干部批评的学生拿匕首找班干部算账等,都是为了保住面子第五,不良认知过去的经验使他们认识到冲突行为可以获得许多好处因此,一遇到类似情况,马上表现出相应的冲突行为因为他们相信“软的怕硬的,硬的怕横的,横的怕愣的,愣的怕不要命的”这样一个信条人际冲突对于中小学生的心理发展和社会生活都有明显的负面作用,因此,教师应指导中小学生掌握人际交往的技能,改善人际关系1.及时沟通,相互了解误解是造成冲突的原因之一,即由于接受信息的一方将对方行为的意图理解反了,误解就产生了例如,某一天你家里有急事,下课后老师要你帮他做点事,如果你马上拒绝,老师一定会很生气,认为你不听老师的安排,是有意顶撞,冲突由此产生;如果你强忍下来替老师做事,心中又有怨气,认为老师无情无义,也埋下了冲突的种子因此,不如用商量的语气诉说当天家中确有急事,望老师谅解相信老师了解实际情况后,一定不会为难你的2.坦诚相对由于不坦诚,必然造成无法真心沟通而导致冲突不坦诚会导致充满爱和关怀的温馨关系变成__有话不说的冲突关系例如,你的朋友向你借新买的录音机,但你自己还没好好用过,如果你不想借但又不好意思直说出口,就骗他说已借给了别人你的朋友一旦了解到__,一定会气恼万分,认为你们之间的友谊已蒙上了欺骗的阴影,不是准备哪天揭穿你,就是从此疏远你其实,对于类似的情况,你完全可以坦诚地告诉朋友,说录音机是新买的,能不能自己先用一段时间再借给他我想,对方一定找不出什么合适的理由加以反驳而对你心怀不满的如果有,那么你朋友一定有点问题,过于自我中心,没把别人放在眼里,这种朋友,不交也罢3.不要过于自以为是,固执己见由于每个人的自我认知不同,所坚持的观念也一定会存在差异,当两个人的这种信念相互抵触而又互不相让时,冲突就会发生例如,两人携伴旅游,一个人喜爱青山绿水而另一个人酷爱历史文物,在计划旅游线路时,一定会意见不合不如互相照顾一下,可以站在对方的角度替对方想想,最好来个折中,“求大同,存小异”,去个有山有水又有文物古迹的地方4.不要主动挑衅在人际交往中若能用一种对彼此都有利的方式,努力去了解对方,那么冲突自然可以避免相反,有意伤害对方就一定会产生敌对、冲突例如,你一直对某个人心怀不满,突然此人在会上批评了你,虽然他的批评是正确的,你也一定会认为对方是有意攻击,一场冲突当然无法避免所以,与人交往,要努力以友善的心态去面对他人5.软语化干戈有一篇《软语化干戈》的短文,讲了一个化解冲突的生动例子__出差到外地,在归途中,客车要经过一段狭窄崎岖的路面,两旁是深陡的沟坎,司机提醒大家要安静不要在车内乱走动__身边一位年逾七旬的老人,手里紧握着一根刚从武当山朝圣买回的红木龙头拐杖,嘴里念念有词“这路面太危险了……”旁边的一位毛头小伙快言快语“我们年轻人都不怕死,你那么大年纪还怕死?”这位老人马上接口说“你这小伢子真不会说话老了就该死?”当这一老一小争执不休时,__连忙劝解道“老人家,您误会了他说您老年长,生活阅历丰富,过的桥比走过的路还多,不会惊慌这一段路面的危险,是不是?”那位小伙机灵地点点头一席话使老人由于恼怒而涨红的脸露出了笑容,其他乘客也向__投来赞许的目光,在笑声中客车进人了平坦路面……几句得体的话语化解了一场干戈6.战胜恐惧由于害怕跟别人发生冲突和遭到对方排斥,而不敢表达自己内心真正的__和需要,往往更容易引起冲突所以在某些人际交往中,战胜恐惧,勇敢地说出自己的__,往往比软弱更能解决问题例如,影剧院不准高声喧哗,但你的邻座却旁若无人地讲话,如果你忍耐,就不能看好电影,感到心烦的只会是自己;如果你大声斥责,对方可能会由于你的态度而与你争论不休,从而影响他人看电影最佳的解决办法是,勇敢站起来并有礼貌地提醒对方不要影响别人你的举动一定会引起对方的理解和大家的支持
(三)赢得好人缘小方从乡下转学到县城,她学习认真,文静秀气,一到县城学校就从头做起,上课认真听讲,下课回家继续读书学习,有空就一个人去跑跑步她是一个优秀的学生,谁也不得罪,可她发现同学们对她都敬而远之,甚至有人说她假清高小方想不通其他同学___会这样看她,到底哪些方面得罪了同学,她觉得活得真累小方带着这种想法来找心理__老师在现实生活中,有的人人际关系很好,朋友很多;有的人则人际关系不良,朋友很少或根本没有朋友造成这种差异的原因,除少量先天的影响因素外,与人的后天生活习惯及性格关系最为密切案例中的小方是一个没什么人缘的同学,虽然她满腔热情,心地善良,但是她的种种行为,让其他同学觉得她远离群体,太孤傲,这就是她没有人缘的____教师应引导学生采取以下策略,积极赢得好人缘1.主动交朋友有意识地调整自己的时间安排,课余主动与同学们交流问题,或一起去锻炼身体对于班级组织的__活动应积极参加,并和同学一起编排节目课间主动找同学闲谈,把自己的烦恼、忧虑告诉他们2.主动帮助他人在处理人际关系时,要古道热肠、助人为乐3.言而守信为人要讲信用,答应别人的事要放在心上,决不能丢在脑后否则不但是不尊重人,而且使人感到你是不负责任的人言而守信将使你赢得同学的友谊4.为人大度宽容人际关系中,有时发生矛盾,心存芥蒂,产生隔阂,该怎么处理呢?一种是小肚鸡肠,耿耿于怀;另一种则是“相逢一笑泯恩仇”毫无疑问,这后一种态度是值得称道的因为这种态度表明你不是一个小心眼儿的人,值得钦佩,值得与你成为朋友5.从不背后议论他人女孩子在一起总有说不完的话,有人喜欢背后议论别人,说××如何坏,××家里有什么背景喜欢说闲话、爱议论他人长短是嫉妒心强的表现,这种爱搬弄是非的人是不会有好人缘的6.不为一点小成绩而沾沾自喜为一点小小的成绩就沾沾自喜,为一点小小的表扬就飘飘然,最让人看不起“半瓶水响叮当”,真正有学问的人往往是虚怀若谷的7.适当的自我暴露不再自我封闭,最重要的问题就是扩大“公众我”,减少“秘密我”、“隐私我”懂得自我暴露的人,不仅可以让别人去认识自己、了解自己,同时自己也可以借此机会认识别人、了解别人如果你从来不向别人提及任何有关自己的情况,在别人眼里只是个迷,初时别人可能感到好奇,然而多次交往仍然无法了解你便会兴味索然,离你而去8.学会微笑人们常说“微笑是人际关系的润滑剂”经常使用这种润滑剂,你的人际关系一定能“正常运转”刚刚开始时,如果你觉得对别人微笑实在有点难为情,可以先从对自己微笑开始每天抽出一小段时间,站在镜子面前,对着镜子里面的那个“你”微笑,同时在心里回忆一些有趣的事一周或稍多一点时间后,你会发现自己脸上的笑容变得自然起来,也变得多起来当然对别人微笑也不再是件难事9.多掌握些技能,丰富自己的课余生活如果你对舞蹈、音乐、绘画、体育运动等活动感兴趣的话,闲下来的时候不要把自己关在屋子里,可以去跳跳舞、听听音乐、打打球不要在乎自己的舞姿不美、球技不高,这些都是次要的,你只要想着自己不再孤独、寂寞就行这样,还可使自己在课余生活中不断扩大人际圈子,广交朋友,可谓一举两得
(四)建立和谐的师生关系李强是一个活泼好动的男孩子,他性格率直,性子急,但他身体棒,体育成绩很好,在运动会上常为班__争光可由于训练等因素,他学习成绩不太好,老师就很看不起他,所以他一气之下更不爱学习了,成为有名的“调皮大王”师生交往困难主要表现为学生不轻易向教师袒露内心世界,自我封闭;不主动接触老师,消极观望;对老师的话置若罔闻,不予理睬;产生失望心理,对抗情绪;躲避老师,感情淡漠;对老师百般挑剔,拿老师的缺点做谈资;惧怕老师,不敢与老师交换意见等师生交往困难对学生的学习和心理发展都有极大的负作用要建立和谐的师生关系,需要教师和学生双方共同努力1.教师要真正理解信任学生师生之间最重要的是相互理解、相互信任只有这样,师生间的距离才能缩短,关系才会融洽,感情才能沟通2.培养尊师的真挚感情尊师爱师,这是做人的一种美德,尊师就应该在思想上认识到老师的可尊之处老师之所以令人尊敬,是因为自己最不保守,总想把自己所知道的东西毫无保留地都教给学生他们从事着培养人、教育人的重任,但从不为个人着想尊师,学生应该在行动上有所表现在学习中,学生应尊重老师的劳动,按时上课,不迟到,聚精会神地听讲,课外认真学习,按时完成作业,在生活中,对老师应该有礼貌,多关心体贴老师3.指导学生调整自己的心理结构首先,明确师生关系的性质师生之间的关系应是和谐的、亲密的,是平等的,没有尊卑之分,不存在任何鸿沟,不应该在心理上形成两个对立阵营,与老师交往,不必羞怯,不必自卑,大大方方,友好往来其次,客观全面地评价老师,不能求全责备,不能要求过高,更不能把老师偶像化最后,正确认识自己作为中小学生,应该认清自己的优缺点,为了使自己更快、更好地成长,应积极主动地与老师交往,求得老师的指导和帮助应向老师敞开自己的内心世界,让老师从多侧面了解自己4.角色转换法师生关系紧张或发生误解时,应主动为对方“设身处地”想一想,这种换位思考有利于消除因误解而带来的愤怒、急躁等情绪,有利于问题的解决
(五)消除与父母间的代沟障碍一位中学生苦恼地向__员讲述了他遇到的难题“我喜欢看漫画书,听流行音乐,可爸爸妈妈不赞成他们说什么漫画书是小孩子看的,流行音乐不上层次可是,这是我的爱好,学习这么辛苦,我总得有放松喘息的时候太高雅的东西让人神经绷得紧紧的,不是我的需要可说服他们似乎很难,我只要和他们一理论,他们就会和我争辩,还拿家长的身份压我我有什么办法能改变他们呢?”代沟冲突是客观存在的,而且还相当普遍归其原因有以下几方面第一,社会发展原因现代社会飞速发展,两代人的生长环境大不相同,而__的基本行为模式和态度往往自幼年就已形成,势必造成两代人的态度和价值观念不尽相同第二,年龄的原因年轻人体力和智力发展迅速,他们有活力,喜欢运动、__、冒险,不畏艰难,和成年人形成巨大反差第三,生活阅历的原因成年人自恃阅历丰富,处处以自己的标准来管教子女,而中小学生往往考虑很少,有自己的主张对于这种存在亲子交往困难的学生,教师不妨指导学生采取以__法1.承认代沟的存在,不要回避,及时进行沟通父母和子女双方都应努力了解对方的心理特点和规律,相互理解,相互体谅积极正视这一问题,主动寻求解决方法2.意见融合两代之间可以陈述自己___,说出之所以这么做的理由,双方可以寻找一种途径,将双方___融合成为一个新___在这种情况下,融合而得的行为方式往往能兼顾双方原来意见的优点,有利于接受3.关心体贴父母现代中小学生由于都是独生子女,大多数受到娇宠溺爱,他们得到了疼爱,对父母却少一份关心,应学会和父母做朋友,像朋友一样关心体贴他们4.求同存异,共同学习新知识双方要互相理解,求同存异,像案例中的那位学生完全可以向父母介绍一些优秀的流行音乐共同欣赏,还应多听听父母对音乐的理解,双方共同交流,或许会产生意想不到的效果
三、中小学生交往心理训练要使中小学生拥有良好的人际关系,需要教师加强对中小学生人际交往技能的培养,建立良好的师生关系,有意识地培养中小学生拥有正确的人际交往态度,指导他们恰当地处理与父母、同伴之间的关系,并努力营造__、融洽的__气氛
(一)增进师生间的理解与互动良好的师生关系是教师进行教育教学的前提条件,它决定了教师在教育中主导作用的有效发挥为了建立和谐、亲切的师生关系教师应注意从以下述方面入手
1.客观、准确的了解学生是建立良好师生关系的开端教师与学生交往中自然要对其表现、行为进行归因,并形成一定的印象在此过程中教师要尽量避免认知上的偏见一般情况下教师往往从学生的学业成绩出发去认识学生,容易对学习好的学生有一种高估的倾向,在态度和行为上倾向对他们过分照顾和关心,在处理一些问题时对之过分袒护,常把他们取得的成绩归为能力、性格等内在因素,把他们的过失归结为外在偶然因素而对学习差的学生有一种低估的倾向,教师对这部分学生取得的成绩容易归为运气、环境等外在因素,对其产生的错误归为能力、品质等内在因素,并有过分指责、嘲讽的倾向由于教师的偏见带来的对学生不公平的评判常常会引起师生间的矛盾甚至导致这两类学生之间的矛盾,因此,教师在解释学生行为时要做深入细致的调查和分析,注意避免形成印象和归因时容易出现的一些偏差,增强客观性、减少主观性
2.教师要充分的尊重和信任学生由于学生自我意识的快速发展,使他们对自尊、自爱等自我体验方面的__十分强烈、敏感他们力求维持这种体验,也希望别人的言行符合他们这种要求如果教师满足了他们的自尊需要他们就较愿意接受教师提出的要求和期望,相反则会使学生产生抵触情绪尊重学生不但要把他们当作有价值的人看待,还要把这种尊重表达出来,让对方察觉到这可以通过让学生显露自己的才能,获得成功经验
3.教师对学生的积极期望是促进师生积极互动的有效手段教师根据学生的行为表现、人格特点会对学生形成一定的评价,进而对学生产生相应的期望教师的期望又在很大程度上影响着学生对自己的态度、评价及行为教师对学生的积极期望,会促使学生增强自信心、努力提高学习成绩、密切与教师的关系而对学生的消极期望,可能使学生产生能力低下的感觉,在学习上放弃努力自暴自弃,与教师的关系逐渐疏远
(二)创设__与和谐的班级气氛良好的班级成员关系为学生愉快学习、身心健康发展提供了环境条件在这样的班级中,成员之间相互信任、相互尊重,对关系到班级的事物都具有责任感,而当某一成员找到困难和挫折时其他人会表现出强烈的同情心、伸出援助之手,并为学生积累了建立和谐人际关系的成功经验1.确立班级发展目标班级成员具有统一定向的目标是协调人际关系的心理和思想基础,对共同目标的追求能保持他们行为上的一致教师在指导制定班级发展目标时要把社会要求、学校的教育目标和学生的个人需要协调起来使学生的目标在__得以实现,并能用__目标调节自己的行为2.改善班级中的沟通渠道班级中的沟通渠道很多,教师可通过加强课堂的双向和平行沟通方式、课后开展丰富多彩的班级活动、组织课外兴趣小组等方式发挥各种沟通形式的优势加强同学之间、师生之间思想感情的交流增进彼此的了解3.帮助学生树立正确的人际交往观树立正确的人际交往观是提高人际交往水平的必要条件有一些学生往往对人际交往的意义和作用认识不明确,认为独处挺好或人际交往就是拉关系所以教师应向他们讲明对人的身心健康与发展有那些作用,帮助他们提高认识,在思想观念上消除模糊和错误的看法,树立正确的人际交往观
(三)培养学生进行有效人际交往的能力人际交往的能力的提高是通过自觉学习和实际锻炼逐渐培养起来的教师要积极创造条件利用讲座、介绍相应的书籍等方法为学生提供有关教育1.树立交往的自信教师可以介绍一些树立交往自信的方法例如,运用想象的方法暗示自己是一个受欢迎的人、是喜欢交往的人;主动激发交往的行为而无须过多的在意他人的评价,即首先向别人发出友好的__,面带微笑、主动与人打招呼、主动关心别人等2.把对方看成重要人物强烈的自尊感和要求被人认是可学生期重要的心理欲求,正因为如此,他们往往忽略了别人的__对此,教师应提醒学生在交往时要注意到对方的__,因为正如杜威所指出的“人类天性中最深切的冲力是做个重要人物的欲望”3.学会倾听和自我表露耐心而认真的倾听别人的讲话有利于深入的了解对方在倾听过程中,应该让对方从容的将话说完,通过专注的表情和反馈性的言语暗示对方你对他的尊重及你能理解他的__和描述倾听的同时还要注意信息反馈,及时查证是否了解对方话语的含义一旦确定理解正确,就应当进一步提问适当的问题,同时积极地表露自己的看法和建议,加深交往的深度
(四)指导学生建立和谐的亲子关系
1.正确的看待父母父母与其他人一样,有优秀的一面,又有欠缺的一面他们有自己独特的人生历程和追求生活的方式作为子女要能从他们的角度去理解其思想和行为,并以感激的态度去看待父母,因为无论他们的做法是否得当,都是出自于对子女的爱心这样才会发自内心的尊重他们,爱他们,从而能较理智的对待他们某些不合理的态度和行为
2.学会理智的对待父母的态度和行为对父母欠理性的行为,学生要学会用冷静、理智、面对现实的态度对待,避免感情用事,要心平气和的跟父母讲自己的观点让他们理解自己的想法
3.与父母的沟通学生要多与父母进行思想交流,谈一些学习生活中的事情,让父母了解自己的生活和想法,同时也了解到父母的思想及其起因,这样才能达到相互的深入理解。