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注意!婴幼儿不宜吃盐过多关键字婴幼儿饮食食盐摄入适度饮食宝宝健康导读做父母的在给婴幼儿调剂食物时,都习惯以自己的口味为标准来掌握咸和淡,这是很不科学的因为婴幼儿饮食的咸淡口感不能以__的标准来衡量,__感到有咸味时,食盐的浓度需达到0.9%,而婴幼儿却只需要为0.25%就可以了食盐的化学名称叫氯化钠,婴幼儿的肾脏和他们身体的其他器官一样,远远没有达到成熟阶段,所以他没有能力充分排出血液中过多的钠,因而吃盐过多很容易受到损害并且,这种损害是难以恢复的吃的盐过多,还会引起体内的钾随尿液大量流失而钾对人体的肌肉活动,心肌舒缩都有重要作用钾失掉太多,甚至会引起心脏肌肉极度衰弱而死亡为此,婴幼儿不宜吃盐过多婴幼儿每天吃多少食盐比较合适呢?一般情况下,婴幼儿每天生理需要量为1克,新生幼儿仅需0.25克由于钠离子广泛存在于各种食物中,不吃食盐也同样能补充婴幼儿的主食是人奶或牛奶,平均每500毫升即分别含食盐0.15克、0.5克,再将辅食计算在内,因而并不需要额外添加,饮食中的食盐已能满足婴幼儿的需求8至10个月后,每天可喂12次稍有咸味的食物,作为补充 做父母的在给婴幼儿调剂食物时,都习惯以自己的口味为标准来掌握咸和淡,这是很不科学的因为婴幼儿饮食的咸淡口感不能以__的标准来衡量,__感到有咸味时,食盐的浓度需达到0.9%,而婴幼儿却只需要为0.25%就可以了通常建议1周岁以内不要添加任何调味品什么都不是绝对的,盐本来是人体不可缺少的无机物我建议,到开始添加辅食(4个月)后盐可以少加一点,味精则一点也不要,味精不是好东西,任何年龄都不要多吃要防止孩子吃盐过多,哪怕是到了1岁以后吃含盐量过高食物的儿童有11%~13%患了高血压此外,食入盐份太多,还会导致体内的钾从尿中丧失,而钾对于人体活动时肌肉的收缩、放松是必须的,钾丧失过多,能引起心脏衰弱而死亡当然,适量的食盐对维护人体健康起着重要的生理作用,所以1周岁内的宝宝可以不加或稍微加一丁点盐就可以了另外,宝宝长牙后每天早上宝宝一起床就先给他喝几口淡盐水可以帮助清洁宝宝的口腔及肠胃我就是坚持每天给我宝宝喝的没有副作用注意是淡盐水喝几口漱漱口就行了通常建议1周岁以内不要添加任何调味品什么都不是绝对的,盐本来是人体不可缺少的无机物我建议,到开始添加辅食(4个月)后盐可以少加一点,味精则一点也不要,味精不是好东西,任何年龄都不要多吃要防止孩子吃盐过多,哪怕是到了1岁以后吃含盐量过高食物的儿童有11%~13%患了高血压此外,食入盐份太多,还会导致体内的钾从尿中丧失,而钾对于人体活动时肌肉的收缩、放松是必须的,钾丧失过多,能引起心脏衰弱而死亡当然,适量的食盐对维护人体健康起着重要的生理作用,所以1周岁内的宝宝可以不加或稍微加一丁点盐就可以了另外,宝宝长牙后每天早上宝宝一起床就先给他喝几口淡盐水可以帮助清洁宝宝的口腔及肠胃我就是坚持每天给我宝宝喝的没有副作用注意是淡盐水喝几口漱漱口就行了一周岁以内的婴儿仍是要以奶为主,每天要在保证700~800毫升奶量的基础上添加辅食最早添加的辅食应是蛋黄添加蛋黄的方法如下将鸡蛋煮熟、剥壳,取出蛋黄,研磨成粉开始时每天喂一只蛋黄的1/8,以后逐渐增加到1/
4、1/2,直至整个蛋黄蛋黄粉可用开水调和,在两次喂奶中间给宝宝吃;也可直接调入米粉6个月左右可改食蛋黄粥;
7、8个月时可吃蒸蛋(包括蛋清)了小知识6个月内婴儿不宜喂蛋清6个月内的婴儿消化道粘膜屏障发育尚不完全,而蛋清中的蛋白质分子较小,容易透过肠壁粘膜进入血液,引起过敏反应,如皮肤出现湿疹和荨麻疹等米粉的添加方法临睡前不要给孩子添加辅食我刚开始添加辅食时也是听别人教的,睡前在奶里加一些米粉,说是这样会更饱,睡得会更久但我发现宝宝并不能睡很久,夜里还是起来几次喂奶后来我__了儿保医生,医生告诉我原来事实是奶比米粉更耐饿,因为奶里的营养物质要远胜于米粉睡前(十点左右)应给孩子喂饱奶正确的添加辅食的方法应该是,初次添加建议在上午,医生说即使吃了有什么不适应的话,下午还能去看医生6个月内每日上午添加一顿辅食就够了6个月后,可以在傍晚6点左右(即6点多,一般晚饭的时间)再加一顿米粉或粥,到十点仍是一大瓶奶,这样宝宝就很饱了,夜里可以好好睡了米粉就当作一顿主食,喂晚米粉后也是隔3~4小时再喂奶第一次可以调得稀一点,放在奶瓶里让他吸,逐步加稠,两个星期后一定要过渡到用勺喂,而不能再用奶瓶了随着孩子肠胃功能的健全,在添加米粉的同时,还可增加鸡、鸭、猪等的动物血以及瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物,可直接调入米粉注意1周岁以内不要添加任何调味品蔬果汁的添加:4个月后可给宝宝加果汁婴幼儿不宜喝市场上的合成饮料要用专门的婴儿饮品或自己鲜榨的果汁且需兑水1:1稀释后才能饮用还可自制蔬菜汁2个月就能喝了方法是将新鲜的蔬菜洗净、切成小段加水煮透取菜汁仅仅是汁饮用如芹菜汁对便秘有效胡萝卜汁对腹泻有效满6个月可添加混合果汁辅食添加要点从单一到多样,从少到多,从稀到稠,从软到稍硬如在添加辅食过程中,有胃肠道不耐受情况出现,应停止喂哺,待胃肠道功能恢复如常后,再逐步添加正确的添加辅食的顺序是:4月龄始可添加素食类6月龄始可添加荤肉食类9月龄始可添加海鲜类在这里我给你个时间表参考一下第一顿早点奶(奶粉)类早6点左右第二顿早饭辅食米粉、粥、烂面类早8点左右第三顿午饭奶(奶粉)类午12点左右第四顿午点奶(奶粉)类下午
3、4点第五顿晚饭辅食米粉、粥、烂面类晚6点左右第六顿夜宵奶粉晚10点左右到1岁左右,将第三顿改为粮食类婴儿小食品制作
1、蛋黄粥大米2小匙洗净,加水约120毫升泡1~2小时,然后用微火煮40~50分钟,再把蛋黄研碎后加入粥锅内,再煮10分钟左右即可
2、水果麦片粥把麦片3大匙放入锅内,加入牛奶一大匙后用微火煮2~3分钟,煮至粘稠状,停火后加切碎的水果1大匙(可用切碎的香蕉)即可
3、面包粥把面包切成均匀的小碎块,和肉汤2大匙一起放入锅内煮,面包变软后停火即可
4、牛奶藕粉藕粉或淀粉1大匙,水半杯,牛奶1大匙一起放入锅内,均匀混合后用微火煮,边煮边搅拌,直到透明糊状为止
5、蔬菜猪肝泥胡萝卜煮软切碎一小匙,菠菜叶半匙加少量盐煮后切碎,和切碎的猪肝泥2小匙一起放入锅内,加酱油1小匙用微火煮,停火前加奶1大匙
6、香蕉粥香蕉去皮后,用勺子背把香蕉研成糊状,放入锅内加奶1大匙混合后上火煮,边煮边搅拌均匀
7、番茄猪肝切碎的猪肝2小匙,切碎的葱头1小匙同时放入锅内,加水或肉汤煮,然后加洗净剥皮切碎的番茄2小匙,盐少许确实婴儿不能吃得过咸因为食盐是由钠和氯两种元素构成的,而过多的钠对婴儿有害因为婴儿的肾脏发育尚未成熟,没有能力排除血中过多的钠,因而很容易受到食盐过多的损害,而这种损害很难恢复的,其结果是孩子将来就可能发生高血压摄入的盐分过多也会导致体内钾大量随尿排出,而钾对于人体活动时肌肉的收缩、放松是必需的,钾损失过多能引起心脏肌肉衰弱而出现严重后果 有些人对此不太注意,婴儿食品往往按__的味觉定咸淡,就产生了婴儿摄入盐分过多的危险 婴儿从5个月开始吃咸味的食品,在一岁以内用盐量随月龄增加,从
0.8—
1.5克/天吃过咸食物除上述的危害外,还会造成婴儿不愿吃乳类,偏爱浓味的食物,容易导致挑食的习惯婴幼儿调味品应该怎么吃来源39健康网__巧巧时间2008-11-17__导读 调味品怎么吃盐 幼儿的饮食以清淡为主,6个月开始添加盐一岁以内的幼儿要吃盐,但是必须少吃如果6个月以后的幼儿不吃盐,会影响胃酸的分泌,影响食欲特别是天热的时候,大量出汗导致体内电解质失调,会使孩子出现虚脱,需要补充盐如果吃盐过多会增加肾脏的 调味品怎么吃盐 幼儿的饮食以清淡为主,6个月开始添加盐一岁以内的幼儿要吃盐,但是必须少吃如果6个月以后的幼儿不吃盐,会影响胃酸的分泌,影响食欲特别是天热的时候,大量出汗导致体内电解质失调,会使孩子出现虚脱,需要补充盐如果吃盐过多会增加肾脏的负担,小孩子的肾脏尚未发育完全,所以要注意盐的摄入量 酱油 孩子最好少吃酱油,一周岁以内的孩子最好不要吃酱油酱油中盐的含量占20%,与盐相比,酱油的量更不好控制婴幼儿食品要注意色香味,有的家长出于习惯,喜欢在食品里加很多酱油,这样做出来的食品黑乎乎的不好看,会影响孩子的食欲当然有些菜可以少放一点酱油 油、花椒 婴幼儿从植物油中摄取植物脂肪,但是要控制油的摄入量大人每日摄入25-30克,婴幼儿一天只要10-15克就够了 花椒等调味品最好不要给婴幼儿吃,因为婴幼儿的胃很娇嫩,辛辣、__性的食物最好少吃再者,婴幼儿食品不要求太鲜美,孩子吃惯鲜美的食品会不喜欢吃淡而无味的食物,容易养成挑食的坏毛病 自制食品和罐装食品的比较 罐装食品的优势是方便刚开始给孩子添加菜泥等辅食,孩子吃的量非常少,如果自己做,非常麻烦,这时不妨给他吃罐装食品现在的罐装食品比以前做得好,妈妈可以挑选知名度高、质量好的食品给孩子吃家长要注意,给孩子吃罐装食品一定要注意保质期和卫生要求吃以前用干净的勺子把食物从罐子里挑出来,然后把盖子盖上,放到冰箱冷藏室保存,减少食物暴露在空气里的时间如果罐装食品超过使用日期,宁可把它扔掉,也不要给孩子吃孩子吃辅食的量增加以后,有耐心的家长就可以用粉碎机自制菜泥、果汁等食物,这样能给孩子吃最新鲜的食物 婴幼儿每日奶摄入量 4足月的婴儿,每天吃奶量要达到1000毫升,添加辅食的时候也要保持到800-900毫升 6个月以前,每天吃6次奶,每次150-180毫升 7-9个月,每天的奶量为600-700毫升 10-12月,每天的奶量为500-600毫升如果多于800毫升会影响正餐的摄入 1-2岁,每天维持400-500毫升 3岁以后,每天可以在250-500毫升 婴幼儿盐摄入量的参考值 6-12个月,
0.7-
1.5克/天; 1岁-3岁,
1.5-
3.0克/天 大人盐的摄入量是10克/天 建议 4-6个月,菜叶放入开水里煮一刻钟,用搅拌机打碎,把得到的菜泥放入少许植物油翻炒一下吃菜泥能让孩子摄入一定量的植物脂肪孩子原来只是吃奶,如果菜泥做得过粗,里面的纤维会让孩子感到不适应,容易呕吐食物,或者哽在喉咙里 10个月以后,事先不必水煮,直接把生菜剁碎,然后把碎菜放在植物油中翻炒即可。