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小学体育复习提纲
1、奥林匹克运动会有古代___和现代___之分古代___创始人是伊菲图斯现代奥林匹克创始人是顾拜旦古代___起源于古希腊1__6年在希腊雅典__了第一届现代___每4年1届,现代___有夏季___和冬季___之分___会旗为白底、无边,中间为蓝、黑、红、黄、绿色五个相套连的圆环五个环代表五个大洲分别以颜色对应蓝色代表欧洲;黄色代表亚洲;黑色代表非洲;绿色代表大洋洲;红色代表美洲奥林匹克的格言是“更快、更高、更强”,奥林匹克的精神是“和平与友谊”2008年,在中国__了第29届奥林匹克运动会,共得了100枚奖牌,其中金牌51枚,位列金牌榜第一现国际奥委会__是__1984年7月29日,在洛杉矶___男子__慢射比赛中,中国选手许海峰获得冠军,这是中国__史上的第一枚金牌2002年2月,在盐湖城冬奥会短道速滑女子500米决赛中,中国选手杨扬获得冠军,这是中国冬奥会第一枚金牌中国运动员中李宁获得单届金牌最多,他在1980年洛杉矶___上一举获得3枚金牌目前在中国选手中获得金牌最多的运动员有邓亚萍、伏明霞、王楠、郭晶晶和___,均获得了4枚___金牌青奥会首届青年奥林匹克运动会在新加坡__中国南京将于2014年举办第二届青奥会南京2014年夏季青奥会将于2014年8月16日(周六)至28日(周四)__
2、亚运会第11届亚运会1990年在中国北京举办,(金牌榜中国183韩国54__38)第16届亚运会已于2010年11月12日至11月27日在广州成功举办金牌榜中国199韩国76__48第17届亚运会将于2014年09月19日至10月04日进行,地点为韩国仁川
3、足球世界杯足球运动起源于中国2014年第20届足球世界杯在2014年6月12日至7月13日在巴西__世界杯每四年举办一次,任何国际足联会员国(地区)都可以派出代表队报名参加这项赛事巴西国家男子足球队目前是夺得该项荣誉最多的球队,共获得5次世界杯冠军,并且在3夺世界杯后永久的保留了前任世界杯雷米特金杯,现在的世界杯是大力神杯德国在1974年首次捧杯并沿用至今,都统称为世界杯
4、眼保健操一共有4节第一节揉天应穴、第二节挤按精明穴、第三节揉四白穴、第四节按太阳穴,轮刮眼眶
5、现在乒乓球比赛是11分制现在羽毛球比赛是21分制
6、第三套全国中小学生系列广播体操之一《希望风帆》,2008年9月1日起在全国中小学推行实施分为预备节(8拍×4)、第一节伸展运动(8拍×8)、第二节扩胸运动(8拍×8)、第三节踢腿运动(8拍×8)、第四节体侧运动(8拍×8)、第五节体转运动(8拍×8)、第六节腹背运动(8拍×8)、第七节跳跃运动(8拍×8)、第八节整理运动(8拍×8)
7、亚洲上第一位以状元身份加入NBA的运动员是姚明
8、称为我国的“国球”是乒乓球
9、30米、60米、100米、200米、400米属于短跑项目800米、1500米、3000米属于中长跑项目接力的方法分(下压式)和(上挑式)两种
10、起跑分站立式和蹲踞式两种,蹲踞式起跑的口令是各就位、预备、跑短跑过程中可以分以起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑四个方面
11、单手肩上投篮时,最用力的拨球指应是中指和食指
12、夏季运动出汗过多时,为预防中暑应多喝淡盐开水
13、前滚翻时身体依次着垫的部位是头、后背、腰、臀部
14、篮球运动起源于美国,标准篮球场的长28米、宽15米、高度为
3.05米,比赛分两队,每队上场5人,称前锋、中锋、和后卫三分线内投进一球得2分,三分线外投进一球得3分,罚进一球得1分
15、竞技体操规定男子有六项自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠;女子有四项跳马、高低杠、平衡木、自由体操
16、经过__实践,国内外公认“半圆式”400米场地是最标准的田径运动场
17、马拉松跑全程为42.195千米,属超长距离跑项目
18、110米跨栏的世界纪录保持者是中国刘翔
19、小学生看电视或写作业30分钟要求休息片刻,每天刷牙以早晚各一次为宜
20、如果有人触电,首先应该迅速切断电源
21、人类遗传的最小单位是基因
22、肺结核病主要是通过呼吸道传播
23、在东莞市打比赛有2支CBA球队
24、田径包括田赛和径赛两大项目,跳高一般有跨越式跳高和背跃式跳高两种起跳方式跨越式跳高的技术动作过程由助跑、起跳、过杆、落地四部分组成跨越式跳高侧面直线助跑,助跑方向与横杆的夹角约在30~60度之间,一般跑6~8步蹲踞式跳远的技术动作过程由四部分组成助跑、起跳、腾空、落地四部分组成
25、排球比赛规定,球场长18米,宽9米,每队上场6人前后排各3人
26、我国古代的导引术和五禽戏可以认为是专门用来锻炼身体的保健体操汉代著名医学家华佗,创编了模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五中禽兽动作姿势的“五禽戏”,就是一套专门用来锻炼身体的极好的模仿操
27、青春期应该怎样科学锻炼?答
①全面锻炼,均衡发展;
②坚持经常,持之以恒才能收到好的效果
③循序渐进,从易到难,逐步提高
④做好准备活动,和整理活动
28、课间体育活动的作用?答
(1)、使大脑从紧张转向轻松;
(2)、使脑部供血充分;
(3)、使全身得到放松
29、哪些运动可以扩大心脏容积、提高心脏功能答经常参加有氧运动可以扩大心脏容积、提高心脏功能比如:慢跑骑车游泳但是时间要保持在20分钟以上频率也不要太慢有氧运动是指全身在有氧的环境下把心率保持在正常心率的60%--80%而且是保持这个频率20分钟.
(1)、散步散步可以使心肌收缩力增强,外周血管扩张,具有增强心功能,降低血压,预防冠心病的效果
(2)、慢跑慢跑或原地跑步可改善心功能
(3)、太极拳对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用
30、篮球的基本技术有哪些答运球、传球、投篮、防守等
31、准备活动和整理活动的主要作用?答准备活动的作用提高神经系统的兴奋性;克服内脏器官的惰性;避免运动性损伤整理运动的作用是积极地消除疲劳;从高度兴奋的状态逐渐过渡到安静状态
32、怎样做到合理饮食?答不偏食、不挑食;定时定量;进食要科学;运动后要适量补充营养
33、怎样开展课间体育活动?答伸懒腰可以使内脏器官充分伸展、排出废气,并使全身肌肉、关节得到放松深呼吸可以使新鲜空气在肺内进行充分交换远眺可以使睫状肌松弛,恢复原来的状态,使视力得到恢复转动头颈可以使供应头部的血液顺畅流通,并使课上较长时间处于低头曲颈状态得到调整唱游活动在室外做些运动负荷不大的体育娱乐活动,如做操、跳皮筋、跳绳、跳__舞,打羽毛球,做游戏等,有助于大脑思维细胞得到积极休息但是,由于课间时间短,运动负荷不宜(过大),以免使运动神经高度兴奋,造成上课后,(心跳剧烈),情绪稳定不下来,影响(学习)
34、在不同运动项目中采用的自我保护的方法答滚动法在奔跑或球类(如足球、篮球)运动中跌倒,一般采用顺势向侧团身滚动的方法,以缩小身体与地面的接触面和保护内脏器官滚翻法在做向前跳跃或腾越(如山羊、跳箱)以及技巧的倒立摔倒时,一般可以采用顺势想前滚翻的方法,以减轻身体、特别是内脏器官的震动护头法从单杠、双杠、攀登架或肋木上脱手时,要尽可能抓、拉一下器械,以减轻身体直接落地的冲力,特别是在落地前,要收下颏并团身抱头,避免头部受伤或震荡缓冲法在向远处或高出跳下时,落地的瞬间要做屈膝缓冲动作速度越快,高度越高,屈膝幅度就越大
35、简述双手胸前传接球动作要点?答五指自然分开,拇指相对成八字形,掌心空出,两臂前伸,手腕翻转,手指弹拨,接球两臂伸出迎球,顺势屈肘缓冲单手肩上投篮以右手投篮为例.右手五指分开手心空出用指跟以上部位持球左手扶球的左侧右臂屈肘置球于右肩上.前臂与地面接近垂直两脚左右或前后开立两腿微屈重心落在两脚上.投篮时下肢蹬地发力右臂向前上方伸直手腕前屈食中指用力拨球通过指端将球投出.球出手时身体随投篮动作向上伸展脚跟微提起.
36、怎样测量自己的脉搏呢?答测量自己的脉搏方法是用一手的食指和中指指端,轻按另一只手腕横纹上方、桡骨外侧(沿拇指一侧),待感觉搏动后计时量数通常是测量一分钟脉搏次数先测10秒钟的次数,然后乘以
6.
37、如何发展身体素质教学? 答
(1)、发展身体素质听__快速启动、原地小步跑、单__换向前跳、并脚跳 台阶、原地高抬腿跑
(2)、发展力量素质举重物、俯卧撑、立卧撑、蛙跳、仰卧起坐、跳起摸脚、登面支撑、抬轿子、斗牛
3、发展柔韧素质纵叉、横叉、持绳(棒)转肩、压腿、踢腿、立位体前屈
(4)、发展耐力素质定时匀速跑、中速跑800~1500米、慢跑或领先跑(5分钟)、跳短绳
5、发展灵敏素质双人蹲跳换位、花样跳短绳、后退着慢跑、斗鸡、肩肘倒立、跪跳起
38、烟酒对身体有哪些危害? 答烟致癌、破坏神经系统、影响组织代谢、降低人体免疫力 酒麻痹中枢神经系统、引起慢性咽炎和胃炎、硬化血管、影响心脏功能
39、简述体育活动中自我保护的方法?答
(1)、做好准备活动和整理活动
(2)、穿好运动服装和鞋袜
3、戴防护器具
40、体操内容很多,大体分成哪两类?答一类是基本体操,包括保健体操(如眼保健操、韵律操)、生产体操(如纺织女工操、煤矿工人操)、运动辅助体操(如准备活动操、放松操)、团体操等另一类是竞技性体操,是目前国际上开展比赛的体操,包括竞技体操、技巧运动、艺术体操。