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文本内容:
小学体育课室外小游戏
一、三打白骨精(培养反应灵敏) 这个游戏有两个人就能玩先背向而站,相距二步远游戏开始后两人一块唱“孙悟空三打白骨精!”并在原地合拍双足跳三下,注意唱到最后一个“精”字时,必须同时做180度跳,同时在落地前还要做一个造型动作造型动作有三种
1、抬起左膝,右手反掌心在额前作搭凉棚状,同时左臂微屈勾拳为孙悟空
2、双手插腰,两腿侧开为白骨精
3、双手合掌于胸前为唐僧这三个童话人物的制约关系是孙悟空胜白骨精,白骨精胜唐僧,唐僧胜孙悟空如果正巧造型相同,那么重来一次,方法同前,一旦造型之间建立了制约关系,负者就要给胜者恭敬地鞠一个躬二“队列练习”方法游戏者围成圈游戏开始,教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏,第一人说“立正!”同时做稍息的样子第二人应接着说“稍息!”同时做成立正的样子第三人应接着说“向左转!”同时做向右转第四人接着说“向右转”同时做向左转如此交替进行如果某人发生错误,必须为大家表演一个节目然后从发生错误的人开始,继续游戏规则
①讲话与动作必须同时进行
②前后两人之间不能停顿时间过长,否则为失败
三、胜进败退将学生分__数相等的两队,各成纵队分别站在两条起点线后,彼此相对站好游戏开始,教师发令后,两队排头做蛙跳跳向对面起点线,当两人相遇时,停下来猜拳,胜者继续向前跳,败者退出游戏回到本队队尾与此同时,败者队的第2人立即起跳,与胜者相遇时,停下来猜拳,依前进行,最后以先达对方起点线的队为胜猜拳的负者须立即归队,不准阻挡对方前进必须在猜拳后负方队员向回跑时,负方的下一个人才能起动跳出四以下3种方法可任选一种.一对一比赛3次2胜
1、人面向两脚左右开立足尖与对方足尖相触两臂在胸前弯曲掌心向前与对方手掌互贴.教师吹哨后2人一掌用力互推迫使对方脚步__为胜.
2、人面向相距两臂左右开立教师发令后2人推对方手掌以使对方失去平衡为胜在互推中可采用假动作.
3、人面向相距一步各将左脚提起并用左手握住自己的左脚踝关节以右脚站立.教师发令后2人互用右手推对方迫使对方左脚着地为胜.五占圈方法每人用一根跳绳在地上围成一绳圈,绳圈随意分布在规定范围内,但圈之间最少相距1米,教师无绳,不摆圈开始在教师带领下,在圈间的通道上做各种行进间准备活动,当教师突然发出口令后,教师与学生立即各抢占一圈,未占到圈者为失败规则
1.行进间准备活动时,不许从圈内通过
2.先进圈者算占领
3.抢占时不允许做推、挤等侵人犯规动作要求做操时始终要注意领操人动作六一切行动听指挥方法教师立于圆心学生按逆时针行进当教师双手上举时,学生做足尖步走;教师手下举时,学生做矮子步走;教师右手侧举时,学生面向圆心,向右做侧并步跳教师左手侧举时,学生面向圆心,向左做并步跳规则做动作中始终注视教师,不得效仿他人要求反应要快,变换动作迅速无误附注第二次做时,教师动作不变,同学动作颠倒一下,即,教师手上举,学生走矮子步;教师手下举,学生走足尖步;教师右手侧举,学生面向圆心,向左并步跳;教师左手侧举,学生反之七筑铁路
一、游戏准备在场地上划一条起跑线,线前5米处并排4面小旗(视队数而定)间距2一3米在小旗前25米处各放一个实心球,体操捧若干如图1-41所示
二、游戏方法把游戏者分__数相等的四个队,每人手拿一根体操棒,站在起跑线后,裁判发令后,各队第一人持体操棒跑到小旗前,将体操棒放在地上当“枕木”或“铁轨”,然后迅速向前跑,绕过实心球跑回本队,拍第二人的手后站到队尾;第二人跑过小旗将体操棒同前人一样参加架路,跑回拍第三人的手如此依次进行,最后以铁路筑成得又快、又整齐、又好的队为胜
三、游戏规则1.筑好的“铁路”像铁路,乱放和不像铁路者算失误2.后一人需与前一人击掌后才能跑
四、教法建议1.铁路筑法不作具体规定,让游戏者自行施计和施工2.铁路筑成后,也可让游戏者成纵队,左手搭肩,右手握前者的右肘,从起跑线起跑,排头跑到红旗处拿起红旗举起前进其余队员右手模仿车轮转动,通过铁路线绕过实心球跑回起点先回到起点,队伍整齐者为胜八播种与收获一游戏目的发展学生的速度和敏捷性,培养其快速和协调的能力二准备工作
1.在排球或篮球的场地上,在两半场内中心处和四角处,画直径为1米的圆圈5个
2.小沙包8个,每4个一组分别放在两个中圈内三游戏的进行教师可将学生分__数相等的两个队,各成纵队面对场内,分别站在两条端线中心点的线外游戏开始,听到教师发令后,排头跑至中间圆圈拿起一个沙包,用垫步加跨步的跑法把沙包放入1号圈内;然后回到中心圈再拿一个沙包,照前方法将沙包放入2号圈内,以此类推把4个沙包放完后要跑进中心圈再返回本队,拍第2人手后站至队尾第2人依前顺序依次将沙包一个一个收回中心圈后,跑回本队,全队依次将沙包分开和收回,最后先完成的队为胜四游戏规则
1.沙包必须放入圈内,不准抛掷,如未能放入,必须放好后,才准继续向下进行
2.每次拿、放沙包时,必须有一只脚踩到圈内
3.换人时,必须击掌后,第2人才准起动五教法建议
1.沙包和圈数可适当增减
2.采用什么步法,可根据情况进行变化九圆形曲线跑目的提高奔跑能力准备学生手拉手成圆圈方法a学生用
一、二报数的办法分成甲乙两组轮流做“障碍物”和曲线跑按规定的圈数和要求做各种练习,以时间最少跑回原位的组为胜两组交替做练习,可根据情况不断变换方法增减难度规则1.“障碍物”应站在圆圈上2.曲线跑者应按要求做各种练习方法b全体同学按逆时针行走,1~4报数后,每人记牢自己的数字当教师喊2时,所有的2数同学立即向前跑去,追赶前面一个2数的同伴,跑一圈后仍回原位 规则
1.追跑时一律在圈外1~2米范围内进行,不得在圆内或穿梭跑,不得跑向远方
2.手触到前者的任何部位算捉到,但不得对同伴猛击 要求不是追赶的同学,仍保持一定距离,不干扰别人追赶 方法c全班站成圆圈,按1~2报数,并逆时针慢跑 当教师喊1时,则所有1数停步原地站立,2数同学绕1数向前做S蛇形跑教师喊2时,则2数同学止步站立,1数同学绕2数向前做S蛇形跑 规则
1.叫某数后,该同学不得向前跑动
2.不可变速,不许超越前者
3.止步站立者,不得故意阻挡跑者 要求注意听__,起动和止步都需要快,保持间隔 十圆圈接力目的发展速度准备在场地上划一个直径为10米的圆圈方法将学生分成两组,人数相等,每组第一人站在一起跑线后,做好起跑姿势听到教师发出口令后,迅速起跑,沿着逆时针方向绕圈外跑一圈当对方队员跑过本方起跑线后本方第2人走到圈外站到起跑后面,准备起跑跑者用手触及接力者的手时,接力者迅速起跑,依次进行,最后1个人先到达本队起跑线者为胜规则跑时踏上或踏入圈内判为犯规没有拍到手而抢跑者,令其重新起跑因过早站在起跑线上,而影响对方跑者为犯规十一圆圈追逐游戏目的集中学生注意力,提高快速反应能力和奔跑能力,培养积极进取精神游戏准备1.游戏器材手绢6个2场地在平整场地上画一个圆,直径的大小按参加人数而定游戏方法游戏者在圆圈上站立面向圆心,左右相距一臂,教师在圆心处站立6个手绢等距离分发给游戏者游戏时,游戏者按逆时针方向依次传递手绢,当听到哨声后持手绢的游戏者迅速起动按逆时针方向追逐前面的游戏者,如在一圈之内追上,被追者为失败,如一圈之内未能追上,则所有持手绢跑的游戏者返回原位继续传球进行游戏游戏规则1传递手绢时要手递手的传递,不得抛传2追拍时不得远离圆圈3追拍者不得用力推、拉、打对方4游戏者必须持手绢追拍,否则追拍到无效十二喊号追人
1、目的发展速度及反应能力准备在空地上,划一直径为10米的圆圈方法学生站在成圆圈,从排头开始1-4向后报数,要求每人记住自己的号数游戏开始,每人按规定方向沿圆圈慢跑,在跑步中听到教师喊“某”号时,该号数的人立即离队从队外沿圆圈向前疾跑去追赶前边的同号人在跑回原位之前以手触及前面同号者得1分,如追不上,跑至自己原位时归队,重新开始规则追逐者必须从圈外跑没听到号者不得阻挡十三蛇战目的发展灵敏素质准备根据学生的人数,平均分成几个组,使每组在5-10人之间方法每组站成一排,后面的人抱住前面人的腰组成一个整体游戏开始的命令下达后,各组之间相互混战,如有一组排头抓到另一组蛇尾时,被抓到的一组立刻淘汰出局最后,没有被抓到尾巴的一组,即是优胜者规则被抓尾巴时,则淘汰出局蛇腰脱节时,排头抓到另一组排尾无效十四踩影子游戏目的发展学生快速奔跑能力及学生快速反应的能力游戏方法学生每两人自由组合成一组,在规定的范围区域开展游戏活动,一人奔跑躲闪,另一人去踩奔跑同学头部的影子,踩中后交换游戏规则
1、必须在规定活动区域中开展活动
2、踩影子时,只能踩奔跑同学头部的影子
3、踩影子的同学不允许用手去拉奔跑的同学十五拉网捕鱼游戏目的发展学生快速奔跑素质和协调配合及躲闪能力,提高学生的心肺功能,培养小组成员的团结协作精神场地器材篮球场大小的平坦场地游戏方法把(男生或女生)分__数相等的两队,双方猜拳确定渔民和鱼的角色渔民必须3人或3人以上结网捕鱼,不准抓鱼,鱼在规定的场地内自由跑动,鱼筐设在场内一角,捕到的鱼在鱼筐内不能跑走游戏规则
1、鱼游到场地外算被渔民捕到,由渔民捉到鱼筐内
2、单个或两个渔民抓鱼时,鱼可以拒捕,告诉裁判不计数
3、比赛采取3局2胜制游戏罚则失败的对为获胜对唱两首对方点的校园歌曲游戏建议扩大场地和未捕到的鱼可以救被捉到的鱼(双方拍一下手即可)来增加运动量十六挑西瓜规则选一个小朋友当选瓜人,其他人蹲在地上当西瓜游戏开始,选瓜人都可以跑到任何一个人的身边,轻轻的拍头问“西瓜熟了没有?”被派人如果不想当追者,就可以回答说“没有熟!”被拍人如果愿意当追者,就可以说“西瓜熟了!”马上可以站起来去追选瓜人一旦被抓到,选瓜人就要表演一个节目选瓜人跑累了,可以蹲下当西瓜,此时追者就变成了选瓜人,游戏在这个时候就可以重新开始了 十七滚地雷略十八长江黄河略__快快跳起来(长竹杆两到四根)__叫号赛跑以行为小组,依次报数,并记住自己的号数教师随机叫一个数是该数的学生马上按逆时针方向绕本组跑,谁最先跑回原位者为胜__一贴烧饼(或抓头捉尾)略__二风吹杨柳一个小组围成一个小圈,面向圆心互相靠拢,双脚前后开立,双手放于胸前,掌心向前一人站进圈中,双手插搭胸前,闭上眼睛,全身放松,幻想自己是风中杨柳,随风摇拽周围的人可轻推他的上身,使他获得柳树摆动的__直至每人都尝试为止__三齿轮转各小队围成圈,面朝顺时针方向转,前面一人的臀部坐在后一人的膝部上面,后面一人的双手扶住前面一人的肩膀上,等到大家都坐稳了,一起有节奏地喊“
一二、一二!”一步一步向顺时针方向走动,赛一赛,哪队不散架,走的圈数多接着,二个小队合作做,再三个小队合作做,直至全体同学一起上场做这个游戏__四飞碟各小队人数相等,排成纵队站在起点线后发令后,各队第一人跑出,至15米处绕过椅子返回,与本队第二人背对勾肘,如上所述跑出再返回,之后与第三人背向勾肘组成一圆圈继续跑,直至全队变成一个大飞碟,继续跑,先返回的小队为胜__五老鹰捉小鸡 游戏方法为游戏开始时前先分角色,即一人当母鸡,一人当老鹰,其余的当小鸡小鸡依次在母鸡后牵着衣襟排成一队,老鹰站在母鸡对面,做捉小鸡姿势游戏开始时,老鹰叫着做赶鸡运作母鸡身后的小鸡做惊恐状,母鸡极力保护身后的小鸡老鹰再叫着转着圈去捉小鸡,众小鸡则在母鸡身后左躲右闪游戏规则,若老鹰用手拍着小鸡的身子便算捉到了,小鸡便要从队里退下来一场游戏结束后,重新分配角色,上一轮被抓到的小鸡则成为下一轮的老鹰角色,开始新一轮的游戏__
六、时代列车每队8人,至少3位女选手出发时的姿式每位队员将自己的左脚伸向后面队员下垂的左手,后面的队员将左手抓住前面队员的左脚脖子,右手搭在前面队员的右肩排首选手手拿红旗高高举起;排尾选手将脚向后弯曲形成一列火车排首选手站在起点线后,听到发令声后,带队向前跳动若中途火车“脱节、断裂”,则必须退到起点重新接好后才能继续比赛时间与名次以队尾一人过终点线计时用时少者胜出__
七、蹲跳接力每队8人,4男4女年龄不限1男1女两人为一组出发时的姿式运动员应面向跑道向前,背靠背挽住手臂蹲在起点线后听到发令后,第一组由起点向终点线蹲跳两人都跳过终点线后,再跳回到起点线击第二组的手掌,然后第二组进行,依次类推比赛途中,两人挽臂不可分开,如分开,则必须挽好后才能继续比赛计时与名次以最后一组返回起点计时用时少者胜出。