还剩2页未读,继续阅读
文本内容:
小学生生理健康知识
1、小学生个人及日常生活用品卫生要求学生每天衣着整洁、指甲、头发干净每周剪指甲一次、每两周剪趾甲一次,定期洗头洗澡饭前便后用流动水洗手,早晚要涮牙日常生活用品应专人专用,特别是每天接触的盆、巾、碗、筷,不仅要专用,还要经常消毒被褥、床单勤洗勤晒并且,应该有专门的人员进行检查
2、小学生餐饮卫生刀、菜板、盆筐、抹布等做到生熟分开,洗涮干净,食具一餐一消毒,并有防蝇设备,不买或不__腐烂变质食物,买来的熟食加热处理后再吃,预防食物中毒和肠道传染病的发生搞好进食卫生,培养学生不偏食、不吃零食的好习惯进餐前后要让学生休息一会儿进餐过程不宜处理学生行为上的问题
3、小学生作业、劳动、看电视的卫生学生手指的细小肌肉尚未发育完善,腕骨还未完全骨化,每天写字、绘画的时间不可太长学生各器官系统发育尚未完善,组织学生劳动必须考虑学生的生理特点可让学生参加简单轻微的劳动看电视应注意选择内容,时间不能太长,每次最长不超过一小时,让他们坐在电视的正前方约2--4米的距离,光线不能太暗饭后不能立即看电视,需休息一会儿再看,这有利于食物的消化和吸收,看电视时提醒小学生坐端正
4.电视佐餐,食不知味不少迷恋电视的学生吃饭时也端着饭碗跑到电视机面前坐着,眼睛一动不动地盯着屏幕,嘴巴做着机械的咀嚼,筷子往嘴里塞着食物长此以往,就会引起肠胃消化道疾病 吃饭看电视还让部分学生与父母的沟通减少,容易造成性格孤僻,成为一个既不健康也不快乐的人
5.润喉片当糖,口腔遭殃润喉片可用来治疗咽喉炎、声音嘶哑、口腔溃疡、口臭等疾病,但有的学生没病时也用它当糖解馋俗话说,“是药三分毒”,因此,润喉片也不能随便服用如果咽喉无明显炎症时滥用润喉片,可__口腔及咽喉内正常菌群的生长,导致疾病的发生
6.偏食肉或蔬菜,身体很受伤谁都知道偏食的坏处,可还是有的孩子偏食偏得厉害偏食肉类而不吃蔬菜的孩子个头没有同龄人高,体检时各项指标与同龄人有差距,健康状况也不好,他们易便秘、气色不好,易患呼吸道疾病而只吃菜不吃肉的孩子各项发育指标同样不理想,表现为营养不良,易感冒,身体抵抗能力差
7.零食当正餐,上课昏沉沉如今的零食名目繁多,包装考究,惹得学生心头痒痒,加之“减肥”思想作怪,校园出现“零食当正餐”这一现象也就不足为怪了吃零食过量会影响食欲,妨碍正餐的摄入量,致使各类营养摄入量不足,从而导致学生的精力不济,上课时精神不集中,甚至昏昏欲睡
8.电脑很好玩,肠胃吃不消电脑逐渐成为学习工具,学生接触电脑的时间也越来越长,随之而来的就是身体状况越来越差用餐时及餐后长时间坐在电脑前会使肠胃功能消退
9.食品色素超标,慢慢损害健康色素是一种化学品,对食用色素的使用国家有严格的卫生标准一些小食品__厂为扩大销售,降低成本,大量使用色素,甚至使用非食用色素,利用鲜艳色彩来吸引孩子们,__食用色素超标的食品对身体极为有害
10.光顾街边小摊,不知不觉染病街边小食摊特别是校门口的临时食摊,缺乏必要的卫生条件,食品易受灰尘、废气等带菌空气污染,加上有的油炸食品原料来源不明,正处于发育阶段的学生__食用不洁净的食品,后果将不堪设想
11.不喝牛奶,身体营养不良牛奶对于每一个人来说都很重要,它是提供__蛋白质的食物,具有人体必需的微量元素和氨基酸有的学生偏食,拒绝喝牛奶,造成身体营养不良
12.烧烤好吃,代价太大学生吃烧烤食物太多是有害健康的如果经常在饭前摄入大量热量高但没有营养价值的零食,天长日久会引起胃肠功能失调;而且体内__摄入烧烤太过的蛋白类食物,易诱发癌症
13.文明习惯养成计划”第1项.今天的事情今天完成,轻松迎接每一天;第2项.主动招呼别人,微笑礼貌待人;第3项.每天主动为家里做一些力所能及的家务事;第4项.衣着要整洁、每天戴红领巾;第5项.积极参加班级各项活动,做好值日生;第6项.按时完成作业、认真做、不会及时问;第7项.上课认真听讲、积极发言、勤动脑筋;。