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第四章记忆
一、记忆的含义
(一)记忆的概念记忆就是人脑对有关信息进行编码、贮存和提取的认知__过程1.信息的编码信息的编码是记忆活动的第一个环节,又可称为识记2.信息的贮存信息的贮存是记忆的中间环节,通常也称为保持与保持相对而言的就是遗忘3.信息的提取信息的提取是记忆的最后一个环节信息的提取有两形式,即再认和回忆再认就是以前记忆的内容重新出现时,能够将它们辨认出来回忆是在大脑中把所记忆的内容再现出来
(二)记忆的分类1.依据记忆内容分类根据记忆的内容不同来分,可以把记分为形象记忆、情景记忆、语义记忆、情绪记忆和动作记忆形象记忆是个人以感知过的事物的形象为内容的记忆这种记忆保持是事物的具体形象,具有直观性情景记忆是个人以亲身经历的、发生在一定时间和地点的__(情景)为内容的记忆情景记忆接受和储存的信息和个人生活中的特定__与某个特定的时间和地点相关,并以个人的经历为参照的语义记忆是个人对各种有组织的知识为内容的记忆有的心理学教材把它称为语意逻辑记忆这种记忆是以语词所概括的对事物的关系以及事物本身的意义和性质为内容的记忆情绪记忆是个人以曾经体验过的情绪或情感为内容的记忆引起情绪和情感的__已经过去,但对该__的体验则何在记忆中,在一定的条件下,这种情绪情感又会重新被体验2.依据记忆的目的性分类根据提取记忆过程中有无明确的目的,可以把记忆分有意记忆和无意记忆有意记忆,又称外显记忆,是指个体在需要有意识地或是主动地收信某些经验用以完成当前任务进所表现出来的记忆,这种记忆行为影响是个体能够意识到的无意记忆,又称内隐记忆,是指在不需要意识参与的情况下,个体经验自动对当前任务产生影响而表现出来的记忆,由于这种记忆对行为的影响是自动发生的,人们并没有意识到它的存在这种记忆在实际应用中不需要很大的意志努力便可以达到3.根据记忆的方式分类根据个体在记忆过程所采取的方式,可以把记忆分为理解记忆和机械记忆理解记忆是指通过揭示知识的内在__,将新知识与已有知识__起来,以把握材料的意义并将该知识加以永久保持的记忆这种记忆是建立在一定智力水平上的记忆,其基本条件是要求记忆者对记忆材料的整体理解和思维__比如,一些科学概念、范畴、定理、公式、规律、历史__和文艺作品等等是有意义的有意义的材料,用这种记忆比较有效机械记忆是指只根据材料的外部__或表现形式,采用简单重复的方式进行的识记机械记忆特点基本上不去理解材料的意义及它们之间的相互关系,只是按照材料呈现的空间顺序进行逐字逐句地进行识记心理学研究表明,记忆活动是由感觉记忆、短时记忆、长时记忆三个相互__的记忆系统组成这三个记忆系统在信息的贮存时间、信息的编码方式、记忆的容量等方面都有各自不同的特点;同时,三个系统的信息__水平是不同的,感觉记忆的信息__水平最低,长时记忆的信息__水平最高信息的__保持是在一定的条件下,将信息由感觉记忆转入短时记忆,再由短时记忆转入长时记忆
(三)记忆的信息__系统记忆的信息__系统1.感觉记忆通过感觉获得的信息在大脑中都要保存一个极短的时间这就是感觉记忆,又称瞬时记忆或感觉登记在感觉记忆中,信息保持的时间大约有0.25—2秒;信息的编码是以信息所具有的物理特性来进行的,具有鲜明的形象性2.短时记忆在注意的条件下,将有关信息只短暂地呈现一次(信息呈现的时间一般为1秒),对这种当前信息的记忆叫做短时记忆短时记忆所__的信息有两个来源,其一是感觉记忆中的信息因受到注意而进入短时记忆的,其二是为了解决当前的问题而从长时记忆中提取出来,暂时存放在短时记忆中的在短时记忆中,信息的保存时间约为5秒—2分钟;信息的编码方式以言语的听觉形式为主,也存在视觉编码和语义编码短时记忆的容量相当有限,一般约为7±2个组块3.长时记忆长时记忆是对经过深入__的信息的记忆长时记忆保存的时间很长,可以是一分钟,也可以是几个小时、几天、几年,甚至是终身的长时记忆的容量非常巨大,我们在一生中所学的东西几乎不可能将其填满
(四)记忆的基本策略记忆策略是指主体控制自己的记忆活动,增强记忆效果的方法个体在记忆活动常用的记忆策略主要有注意策略、复述策略、精细阐述策略、组织策略、提取策略等1.注意策略注意是感觉记忆的内容进入短时记忆的前提个体如果加强自己对记忆对象的注意,是提高记忆效果的重要条件一种重要的注意策略是,针对记忆对象提出相应的问题,这些问题可以激发个体注意并观察对象2.复述策略复述是短时记忆的内容进入长时记忆的基本条件研究表明,有无复述,复述的方式不同都对记忆效果产生很大影响有复述比无复述的记忆效果好;根据记忆材料的内部结构复述比简单重复的复述记忆效果好因此,好的复述策略就是根据记忆材料的内部结构进行复述3.精细阐述策略精细阐述策略就是在记忆材料中添加一种意义,或增加一定的细节,使较为分离的对象组合为一个整体例如要记住“电视——服装”,就可以在这两个词中间加上一些__,如“电视里正在播服装__”使用精细阐述的策略可以大大提高记忆效果4.组织策略组织策略就是将一组信息划分为若干较小的单元,并且表示它们的关系例如,为了记住课文的内容,对课文进行分段、概括段意就是组织策略的运用5.提取策略提取策略就是根据需要提取信息的方法一种有效的提取策略是分类提取,就是将要提取的对象归入一定知识类别,再在一定的知识类别中进行搜索分类提取可以缩小信息搜索的范围,提高搜索的成功率
二、记忆规律与教学自从德国心理学家H·艾宾浩斯(1879-1884)开创了对遗忘的实验研究以来,心理学界对遗忘现象进行了大量的研究,发现了许多遗忘规律
(一)记忆规律1.遗忘的进程遗忘的进程是不均衡的,有先快后慢的特点这是由艾宾浩斯首先发现的,他用遗忘曲线来表示了这种遗忘的进程艾宾浩斯是用无意义音节作为记忆材料进行研究的2.遗忘的机制关于遗忘的机制,说法很多,但得心理学实验证实的观点是干扰说先学习的材料对识记和回忆后学习的材料的干扰作用称为前摄抑制,后学习的材料对保持或回忆先学习的材料的干扰,称为倒摄抑制前摄抑制和倒摄抑制受前后两种学习材料的性质、难度、学习时间的安排、学习巩固程度等种种条件的制约首先,前后两种学习所识记相似性中等时,抑制最大,而相似性较小或完全相同时,抑制则较小其次,如果先学习的材料或后学习的材料难度较大,抑制也较大第三,先后两种学习的时间间隔越小,抑制就越大第四,学习的巩固程度越高,越能抵御干扰3.影响遗忘的因素首先,遗忘的大小与记忆材料的性质有关,抽象的材料比形象的材料更容易遗忘;无意义的材料比有意义的材料更容易遗忘其次,遗忘的大小与记忆材料的长度有关,记忆材料长度越大,就越容易遗忘第三,遗忘的大小与个体的心理状态有关,能满足个体需要或对个体有重要意义的材料容易保持,不能满足个体需要或对个体没有意义的材料容易遗忘;能引起个体愉快的情绪体验的材料容易保持,能引起个体不愉快的情绪体验的材料容易遗忘第四,遗忘与个体的学习程度有关,学习重复的次数越多,就越不容易遗忘当学习重复的次数达到能刚好完全背诵的150%时,对阻止遗忘的效果最好超过150%的重复,其阻止遗忘的效果便不再增长
(二)运用记忆规律指导学生学习1.合理安排学习内容与时间2.选择适当的识记方法3.反复阅读和试图回忆相结合4.及时复习5.选择适当的复习方式
三、学生记忆力的培养1.唤起记忆的愿望2.增强记忆的信心3.教授记忆的方法4.培养自我检查的习惯5.讲究记忆卫生。