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防溺水国旗下演讲稿防溺水国旗下演讲稿防溺水国旗下演讲稿范文 演讲稿可以按照用途、性质等来划分,是演讲上一个重要的准备工作在现在社会,演讲稿在我们的视野里出现的频率越来越高,还是对演讲稿一筹莫展吗?下面是小编为大家整理的防溺水国旗下演讲稿范文,希望能够帮助到大家防溺水国旗下演讲稿范文1老师们、同学们 大家早上好!今天我讲话的题目是《珍爱生命预防溺水》天气越来越热,游泳,是大家喜爱的体育锻炼项目之一然而,不做好准备、缺少安全防范意识,遇到意外时慌张不能沉着自救,极易发生溺水伤亡事故
一、在此,我希望大家注意游泳安全,做到以下几点
1、不要独自一人外出游泳,也不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳,更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳选择好的游泳场所,对场所的环境要了解清楚若有危险警告,则不能在此游泳
2、要清楚自己的身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳
3、游泳时切勿太饿、太饱饭后一小时才能下水,以免抽筋
4、要做好下水前的准备,先活动活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学,应将假牙取下,以防呛水时假牙落入食管或气管
5、对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,以免喝水和溺水不要在急流和漩涡处游泳,更不要酒后游泳
6、在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救
7、跳水前一定要确保此处水深至少有3米,并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物以脚先入水较为安全
二、万一不幸遇上了溺水事件,溺水者切莫慌张,应保持镇静,积极自救
1、对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止;
2、若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直;
3、要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决 同学们我们是国家和民族的未来和希望,我们一定要珍惜青春,努力学习,积极进取,不断提高自身素质,共同担负起历史和时代的重任让我们行动起...。