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文本内容:
精品文章《大学四年总结以及对师弟师妹们的一些建议》
1、身体是革命的本钱对于我来说,身体的健康是最重要的要是身体弄跨了,基本上很多事情都做不了因此,我建议大家能经常去锻炼身体最起码一个星期两到三天是必须的不要给自己找借口说自己没时间,少点时间上网,多花点时间锻炼比什么都来得强不要说自己懒,懒是自己的事情,你懒对别人没有任何影响,别人的身体健康自己也羡慕不来懒是可以改变的,不要到时候得病了,整天躺在床上,这样保证可以懒到什么都不用做,因为自己的身体已经垮了
2、早睡早起每天晚上11点到12之间一定要休息最迟也不要超过12点即使事情再重要,也不要拖过12点因为从中医的角度来说,晚上11点到凌晨1点,是身体肝功能进行排毒的时间,要是没有及时休息,身体的毒素得不到及时排出来,久而久之就会沉积在肝上,从而患上肝病不要说一点钟之后睡觉睡到早上十点多,睡再多也补偿不了肝排毒的那段时间的休息效果
3、不要喝酒酒对身体百害而无一利倘若真的迫不得已要喝酒,最多也只能喝一杯一次性纸杯的量即使是啤酒也一样酒特别能伤肝,肝要是不好,会引起很多的疾病,这对自己没有任何好处
4、一定要吃早餐早餐很重要我看很多人晚上都是凌晨一两点才睡觉,一直睡到十点多十一点,一起床直接就是吃中午饭了其实,这是一个很不好的习惯中医上讲,早上7点到9点是胃工作的时间,要是经常不吃早餐的话,对胃的伤害也很大,很多得胃病的人我想跟早餐也是有关的,而且,不吃早餐得胆结石的几率会相当的高愿不愿意吃早餐,也就看大家自己想不想活得健康一点
5、坚持早读我想,这对很多人来说都是一个很头痛的事情,每天都要很早起来,特别是冬天,就更不愿意那么早离开自己暖暖的被窝其实,晚上十一点休息到第二天早上七点钟,睡眠时间是绰绰有余了而且,早上七点多起床刚好赶上去吃早餐,一举多得早读去图书馆下面那块早地是最好的选择早读一定要大声读,这样的效果会很明显的不要觉得大声读丢人,这样的想法是错误的新东方英语、李阳疯狂英语有一个共同的地方就是大声读出来学英语就是要脸皮厚经常这样坚持锻炼下来,我想,自己会很自豪的发现自己的语感比以前好了很多,没错,这就是效果早读的妙处还在于对考英语四六级也是很有帮助的,语感上来了,做题也会比较得心应手的学英语是没有任何捷径的,唯一可以做到的就...。