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《掌控习惯》读后感《掌控习惯》读后感《掌控习惯》读后感 当看完一本著作后,你有什么总结呢?现在就让我们写一篇走心的读后感吧那么我们如何去写读后感呢?下面是小编为大家整理的《掌控习惯》读后感,仅供参考,大家一起来看看吧 如果不看作者,我会以为这是日本人写的书因为在我印象里,美国人写书喜欢往深了讲,日本人写书喜欢往细了说;美国人写书喜欢引用文献,日本人写书喜欢罗列要点;美国人写书喜欢逻辑清晰,日本人写书喜欢步骤详细 而这本书就是通过56个具体案例,总结培养习惯的四大定律,帮助读者快速养成好习惯本书的第一章给读者介绍了微习惯的惊人力量,以“边际收益”为理论依据,用布雷斯福德带领英国职业自行车运动员多次得冠的故事,告知我们细微变化的神奇功效 而且作者告诫我们要忘记目标,专注于体系目标是你想要达到的结果,而体系是涉及这些结果的过程如果你是教练,你的目标可能是让自己带的.队伍赢得冠军你的体系就是你招募球员,管理助教和训练的方式如果你是企业家,你的目标可能是创建一家营业额上百万美元的企业,你的体系就是测试产品创意,雇佣员工和开展营销活动的方式 如果你是音乐家,你的目标可能是研究一首新曲子你的体系就是你练习的频率,你如何分解和处理高难度曲段,以及你从导师那里获得反馈的方法本书第二章围绕“习惯塑造身份”进行许多人开始改变他们的习惯时,把注意力集中在他们想要达到的目标上,这会导致我们养成基于自身结果的习惯,正确的做法是培养基于身份的习惯借助这种方式,我们的着眼点是我们希望成为什么样的人 与身份不相符的行为不会持久 你可能想攒下更多的钱,但是假如你属于只想消费,不愿创造的人那么你就会不由自主地倾向于消费,而不是努力赚钱你可能想要身体更健康,但是假如你总是贪图安逸,不思进取,你就会倾向于无所事事,不参与的任何健身活动内容仅供参考。