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文本内容:
精品文章《爱眼护眼演讲稿》尊敬的老师们,亲爱的同学们大家周一早上好今天是六一国际儿童节在这里首先祝我们初一的同学们节日快乐同时也祝我们初二初三年级的的同学们同样节日快乐还有我们的老师们,虽然我们已经过了过六一的年龄,但希望每一位老师和同学不管到了什么年龄,都能常保一颗童心,心里永远年轻这个周六——即6月6日,是国际爱眼日xx年,国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并确定每年6月6日为“全国爱眼日”眼睛对我们每一个人来说都是至关重要的想象一下,如果我们眼前是一片黑暗、什么也看不见,那该是多么可怕的一件事情人们常说眼睛是心灵的窗户,但是现在有很多人由于不懂得科学用眼、爱护眼睛,心灵的窗户已经变得一片朦胧有资料显示,我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本,因此也被称为“中国眼”我国的盲人达到了500万,占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人我国的近视人数达到了1000万保护视力刻不容缓,为此,我建议大家做到如下几点
一、“一好”认真准确做好眼保健操,注意眼睛卫生
二、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到“三个一”,眼离本一尺远,手距笔一寸高,胸离桌一拳头
三、“三不”不躺着看书,不在行进中看书,不在光线暗弱或过强的地方看书、写字
四、看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的端正
五、保证充足的睡眠充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素
六、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳
七、不偏食,多吃奶制品、蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品少吃垃圾食品,从饮食中获取充分的营养物质做到以上几点并不难,只要同学们自觉执行,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛爱眼护眼演讲稿【篇二】敬爱的老师们,亲爱的同学们大家早上好同学们,你们知道6月6日是什么日子吗也许你还不知道吧,6月6日是爱眼日今年的六月六日是全国第二十个爱眼日你们知道六月六日爱眼日的来历吗xx年的9月25日,天津医科大学眼科教授首次向全国倡议,在国内设立爱眼日,并在天津召开...。