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文本内容:
《耐久跑》教学设计(水平三)
一、指导思想本课以《体育与健康》为依据,坚持“健康第一”的指导思想,遵循“教学应符合学情”的课程理念,以“学生开展,强身育人”为教育目标,遵循运动的规律,强度由弱到强,开展环环相扣、层层递进的教学活动注重全体学生的参与和合作学习,运用游戏和比赛激发学生学习兴趣,提高学习效率,锻炼他们的意志力和团队合作精神
二、教材分析本课教学内容《体育与健康》5至6年级全一册跑章节,耐久跑是人体在氧气供给充足情况下长时间跑步的能力练习耐久跑能使心脏收缩力加强,提高心脏供血能力,促进心脏、肺、血液循环系统的开展,提高有就代谢能力培养学生不怕困难、积极进取、勇敢果断等意志品质,具有积极的促进作用耐久跑的动作要点是节奏稳定,动作协调,步幅均为,呼吸有节奏,合理分配体力本课主要解决耐久跑正确的呼吸方法,教会学生使用两步一吸、两步一呼的呼吸方法,并且与脚步节奏配合一致,在体力下降时依然能保持两步一吸、两步一呼的呼吸方法与节奏稳定
三、学情分析
1、本课教学对象为六年级一班学生,共37人,其中男生22人,女生15人该班学生运动根底较好,处于身体的发育期,学生对动作练习能力较强,且好奇、好学但随着身体的发育,伴随着体重的增加,局部学生不愿意跑动且难以带动自身积极性;在体育活动中表现出体力不支,不宜进行强度高的活动,易疲劳;在长距离跑动后,会出现体力下降,呼吸节奏紊乱;女生和体胖的同学,体力相对较差
2、大多数学生课前并不了解耐久跑正确的呼吸方法
3、学生综合水平上、中、下三个层次的区别不是很明显
四、教学目标
1、通过练习,学生学会耐久跑两步一吸、两步一呼的呼吸方法,90%的学生能结合步伐完成两步一吸、两步一呼的动作
2、通过使用正确的呼吸方法,能保持长时间的进行耐久跑,并伴随着音乐完成跑的任务,开展学生的有氧能力和肌肉抗乳酸能力
3、通过耐久跑练习,让学生团结互助,互相鼓励,共同进步,增强学生克服困难的自信心,促进学生心理健康和社会适应能力的提高
五、教学重难点
1、教学重点跑动时呼吸自然有节奏,步伐与呼吸协调一致
2、教学难点掌握正确的呼吸方法合理分配体力,在疲劳时能坚持一段距离
六、课的特点
1.情境教学本课以挑战任务,学生练习为主线,在情景中体会耐久跑所带来运动乐趣由浅入深,步步深入课中随情节的展开,激情讲解内容通过“飞得更高”(吹气球),让纸条飘一会(可观式感受呼吸方法),人人领先耐久跑和自然地形耐久跑游戏让孩子们掌握呼吸方法的同时,让孩子们体会到耐久跑的乐趣并让孩子们在练习和比赛中到达“练心”的目的注意课程资源的开发与整合课中通过“飞得更高练习、学生分组呼吸方法观察练习、人人领先耐久跑练习有机地将气球、纸条,为孩子们的学习效劳耐久跑单元教学方案(4课时)重庆市德精小学体育课时方案提高心理适应教材耐久跑练习两步一吸、两步一呼,呼吸与步伐的予奏一致在体力下降时依然能保持两步一吸、两步一呼的呼吸方法与节奏稳定教学内容主要教学策略普i预计问题与处理方法活动形式开课常规体育委员集合整队、报告人数师生问好队列练习要求精神抖擞、动作整齐准备活动
1.飞得更高在老师的带着下学生自由组合吹气球三人一组,让气球在一定时间内不落地,且能按照老师提的要求完成任务
2.热身操教师带着孩子做徒手操包含专项练习教师观察指导,语言鼓励、提示让纸条飘一会(可观式感受呼吸方法)8-10教师示范,提示“一定注意,两步一吸分两步一呼,,学生散开原地自主练习,教师提示动作要点分四组练习,组长指挥,其他小组同学观察动作要领师生展示,评价动作方法小组互助互学,交流学习感受保护与帮助组长指挥,相互提示平安方法一教师语言生动,态度亲切引导学生方法二教师声情并茂,激情引导预计问题徒手操动作不到位方法三领做动作标准、极富感染力;语言鼓励方法四教师语言鼓励,讲呼吸3的动作要领次四列横队XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求动作到位、姿势优美小组形式分散练习XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXO4-:oO生JO*OOOOOOOOX:A教师O标志物(箭头为跑动方向)要求通过单脚入圈双脚落地,无论双脚还是单脚落在圈内,教师注意心理辅导人人领先耐久跑1教师示范(耐久跑跑动形式和跑动规那么)10-
112.分小组练习,组长指挥,依次通过围绕分篮球场蛇形跑,人人领先做第一学生相互观察,大胆练习教师巡回检查,指导练习注意呼吸师生共同探讨通过掌握正确的呼吸方法,练习耐久跑时心肺和心理状态师生共同探讨通过掌握正确的呼吸方法,练习耐久跑时心肺和心理状态要求胆大心细,认真练习,教师及时提醒平安方法方法五注意平安与帮助;教师1次及时提醒纠正错误动作,学生个别小比赛,提高学生的积极性学生分小组进行练习X学生(箭头为跑动方向)练习形式学生分为四组,围绕篮球场蛇形跑动,队伍跑动到规定点时,队伍里第一名从队伍排头往右迈一步减速至队伍最后一位,并注意保持正确的呼吸,每人领先一次并带1圈,练习结束自然地形跑接力赛教师示范(注意提醒学生出现的地形变化以及通过方法,强调注意规那么)学生相互观察,大胆练习分小组比赛,组长指挥,依次通过自然地形要求胆大心细,认真练习,教师及时提醒平安方法放松活动课堂小结1-随着音乐放松拉伸小手拍拍放松身心师生评价本课学练情况,鼓励学生进行大胆旬评、互评师生再见,收还器材6-8分方法六注意平安与帮助;教师1及时提醒纠正错误动作,学生个次别小比赛,提高学生的积极性方法七评价调控,尽量让学生1主动参与课堂小结次学生分小组进行练习X学生(箭头为跑动方向)四列横队XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△预计负荷自制纸条37个气球12个标志桶10个垫子10个接力标志杆8个呼啦圈8个接力棒2根音响1台水平目标通过学习,使学生了解耐久跑的相关知识,初步掌握耐久跑的自然跑动的动作方法、根本掌握两步一吸两步一呼的呼吸方式开展学生的身体协调能力,开展有氧能力,体验耐久跑带来的乐趣,在跑动中能比拟合理的分配体力,克服生理极点培养学生良好的锻炼习惯,增强克服困难的勇气,和小伙伴互帮互助,增强团队合作意识1掌握正确的呼吸方式(两步一吸两步一呼)练习耐久跑要求呼吸与脚步配合两步一吸两步一呼(注意与步伐相结合)重点两步一吸、两步一呼,呼吸与步伐的节奏一致难点在体力下降时依然能保持两步一吸、两步一呼的呼吸方法与节奏稳定
1.强调呼吸的重要性,引导学生呼吸配上脚步和摆臂两人一组练习呼吸和脚步的配合分四个小组进行练习分层教学,在正确的呼吸方法下,合理分配体力完成定距跑以小组为单位进行游成2开展学生的基本耐力定距跑要求养成正确的身体姿势,培养吃苦的精神进一步掌握正确的摆臂以及呼吸方法重点正确的摆臂以及脚落地的方式难点区分耐久跑与短跑的身体姿态的不同指导学生复习上节课的内容教师讲解短跑和耐久跑的差异,比照教学,并进行示范小组相互交流学习体会学生分小组进行跑动中的练习,体会正确的身体姿势3开展学生的基本耐力定时跑要求养成正确的身体姿势,培养吃苦的精神进一步掌握正确的摆臂以及呼吸方法重点进一步掌握正确的呼吸方法与步伐相结合难点突破自身生理极点指导学生复习上节课的内容教师讲解长距离跑的特点大胆尝试完整动作,观察同伴的的练习小组相互交流学习体会反复练习,以小组为单位练习定时跑,强调正确的呼吸方式学习水平水平三(六年级)课次一教师吴寒教学目标
1、通过练习,学生学会耐久跑正确的呼吸方法,90%的学生能结合步伐有节奏地完成两步一吸、两步一呼的动作
2、通过使用正确的呼吸方法,能保持长时间的进行耐久跑,并完成定时跑的任务,开展学生的有氧能力和肌肉抗乳酸能力
3、通过耐久跑练习,让学生团结互助,互相鼓励,共同进步,增强学生克服困难的自信心,促进学生心理健康和社会适应能力的重点领域运动参与V运动技能V身体素质V。