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文本内容:
中学体育体能教案花都区花东镇联安初中学
1、通过速度素质训练提高同学们的速度素质学习
2、使同学们学会速度素质训练的一般方法目标
3、培养学生团结协作的集体主义精神重点是训练过程中动作的正确标准,全身的协调难点在于训练过程中运动量与运动强度的合理搭配学习内容
1、体能练习
2、跳绳课堂常规>高抬腿>深蹲跳>跳绳教学顺序>放松教学教学过程内容达成目标教师教法学生学法
4、例高抬腿10秒、俯卧撑5个、深蹲跳3个三个工程为一个小节内容
1、乐于参与,
1、放松努力展示自我
2、小结结束部分
2、培养学生的竞争意识
3、下课
1、教师带着学生做放松运动
2、语言引导,直观教学
3、总结本课情况排四列横队:要求快、静、齐练习密度45%——50%平均心率125——160次/分运动负荷指数
1.6——教学反思
1、整理,检查报告人数
2、师生问好
3、宣布本课的内容
4、安排见习生
1、牵拉全身主要肌肉和关节,防止受伤
2、培养同学们
1、由体育委员整理队伍
2、体育委员领做准备活动
1、组织学生站成四列横队
2、要求队伍整齐,精神饱满,注意力集中
3、要求动作整齐、协调到位10小开始局部
5、徒手操团结合
3、注意指出学生1)头部运动作的体动作不协调的地OOOOOOOOOO2)肩关节运育精神方OOOOOOOOOO动
4、要求注意力00000000003)腰部运动要集中,活动充分00000000004)正压腿拉伸到位防止受▲5)侧压腿6)膝关节运动7)手腕脚踝运动
6、慢跑二圈伤要求动作到位有力
1、动作速度
1、摆臂、
1、组织学生站成四列6训练(周抬蹬腿要
1、反响速度听横队脚)(10秒、20快信号做动作,集中注意力,快速反00000000中秒、30秒、40秒)应00000000基
2、听口
2、观察辅导00000000本
2、上肢力量令,做动00000000部技术训练(俯作,注意
3、用语言指导学6中分卧撑)动作到生对好的学生进▲(
5、
8、
10、位行鼓励,加强自信学生015个)心教师▲
1、让学生明白练习是逐
4、强调练习的质量渐递增
3、上、下肢
3、每一
5、要求进行练
2、听口令做相应的动6的协调性练位学生习的时候要动作作习(深蹲跳)尽力完到位协调(
3、
6、
9、成每一大12下)小节的内容。